Как сделать кожу ног мягче

Загрузить PDF

Просто необходимо, чтобы ваши ноги были гладкими и шелковистыми, если вы носите короткие юбки и шорты, не говоря уже о купальнике. Но что если кожа на ваших ногах тусклая, потрескавшаяся или покрыта пигментными пятнами? Не переживайте! “Уставшую” кожу на ногах можно легко восстановить, уделив ей немного внимания и заботы. Просто проведите пару дополнительных минут в ванне или душе, и вы даже не заметите, как начнете гордо шагать по улице, демонстрируя свои гладкие ножки!

Подготовьте кожу

1
Подержите ноги в воде. Примите душ или ванну, чтобы размягчить кожу и волосы перед бритьем. Это обеспечит более гладкое бритье. Некоторые люди советуют лежать в ванне в течение 15-20 минут[1] , но, по словам других, достаточно всего трех минут в душе, чтобы добиться результата.
- Сначала выполните основные процедуры – вымойте тело, голову, а также нанесите кондиционер – и уже в самом конце переходите к бритью. Таким образом, у кожи будет максимальное количество времени, чтобы стать мягче. И неважно, будете ли вы при этом принимать душ или ванну.
2
Используйте теплую воду. Возможно, вам больше по душе горячая вода, однако она высушивает кожу, поэтому лучше ее не включать.[2] Принимая душ или ванну, поддерживайте комфортную и умеренную температуру воды.
- Ледяной воды также лучше избегать, так как она слишком “шокирует” кожу.
3
Отшелушивайте кожу. Это просто необходимый шаг, который не позволит омертвевшим клеткам кожи засорить лезвие бритвы. Иногда возникает соблазн пропустить отшелушивание, но вам действительно стоит прикладывать усилия перед каждым бритьем.
- Используйте скрабы из соли и сахара, купленные в магазине или интернете. Можно найти отличные варианты в разных ценовых диапазонах и с множеством ароматов. Вот несколько хороших вариантов: «Перечная мята» (The body shop), «Хрустальная туфелька» (Organic Shop), Collistar Smoothing Foot Scrub.
- Вы легко можете сделать собственный скраб в домашних условиях. Попробуйте смешать 1 1/4 стакана (250 грамм) сахара, 1 1/2 стакана (360 мл) масла (отлично подойдут оливковое, кокосовое или детское) и 3 столовые ложки (45 мл) лимонного или лаймового сока.[3]
- Отшелушивание также отлично помогает справляться с вросшими волосами, которые выглядят неприглядно и в пух и прах разбивают все попытки сделать кожу на ногах идеальной.[4]

Удалите волосы на ногах

1
Аккуратно побрейте ноги. Лучше сделать несколько мягких движений вверх острой бритвой, чем пару резких взмахов. Таким образом, вы с меньшей вероятностью порежетесь и точно удалите все маленькие волоски.[5]
- Возможно, вам кажется, что на ноги, также как и на остальные части тела, нужно наносить гель для душа или мыло. Однако это неправильно – они сушат кожу.[6] Лучше использовать специально разработанные средства, такие как крем или гель для бритья.[7] Это поможет вам получить гладкую, шелковистую кожу, к которой вы так стремитесь.
- Обращайте внимание на то, как растут волосы. Брить нужно против роста волос, а на некоторых участках, возможно, потребуется делать движения вверх или вниз (в зависимости от направления роста фолликул), чтобы добиться идеальной гладкости.
2
Выберите правильную бритву. Дешевые бритвы не обеспечат гладкого бритья. Если у вас тонкие и слабые волосы, достаточно взять бритву с 3-4 лезвиями, но для жестких и более густых волос потребуется вариант с 5 лезвиями. Также полезно использовать бритву со встроенной смазочной лентой, если у вас чувствительная кожа.[8]
- Часто меняйте бритву, а именно каждый раз, когда заметите, что лезвия затупились, начали ржаветь или больше не дают хорошего результата. Ркгулярная смена лезвий (или бритв) убережет вас от порезов и антисанитарии.[9] Хорошее универсальное правило: не использовать бритву чаще трех раз.[10]
3
Делайте восковую эпиляцию. Восковая эпиляция удаляет волосы с корнем, и кожа остается очень мягкой и увлажненной дольше, чем после бритья. Вы можете проводить процедуру дома с помощью специального набора, купленного в аптеке, или доверить свои ножки профессионалу.
- Восковая эпиляция – болезненная процедура (хоть боль и длится всего пару секунд), поэтому это не лучший выбор для людей с очень чувствительной кожей или для тех, кто не хочет подвергать себя излишним пыткам.
4
Используйте средства для депиляции. Кремы, лосьоны и спреи для депиляции – это химические продукты, которые расщепляют волосы на поверхности кожи.[11] Вы можете воспользоваться этими безболезненными средствами в душе или ванной. Как правило, такие средства наносят на нужные участки кожи, выдерживают определенное время, а затем стирают полотенцем.[12]
- Кремы для депиляции традиционно славятся сильным запахом, однако производители не стоят на месте – современные кремы издают куда менее резкий амбре. Некоторые даже обладают тропическим ароматом!
- Поскольку вы не выдергиваете волосы с корнем, вам потребуются чаще использовать крем для депиляции (или ему подобные средства), в отличие от восковой эпиляции.[13]
5
Попробуйте лазерное удаление волос. Чтобы избавиться от волос на ногах навсегда, можно провести несколько (обычно 3-5) лазерных процедур. Они удаляют волосы с ног, направляя высококонцентрированные лучи света в волосяные фолликулы.[14]
- Лазерная эпиляция является дорогостоящим вариантом, стоимость которого составляет в среднем 10000 рублей за сеанс. Поскольку для получения постоянных результатов потребуется несколько сеансов, важно учитывать общие затраты, если вы решитесь ступить на этот путь.[15]

Увлажняйте кожу

1
Нанесите лосьон сразу после бритья. Как только выйдете из душа или ванны, разотрите жирный лосьон по всей поверхности ног. Старайтесь делать это, пока ноги все еще немного влажные (но не мокрые), так как вода поможет удержать влагу из лосьона.
- Увлажняйте ноги только после бритья, никогда до него. Увлажнение перед бритьем закупорит поры и не позволит вам добраться до всех волос бритвой.[16]
- Избегайте лосьонов, которые содержат альфа-гидроксикислоты или спирт, так как эти продукты могут вызвать раздражение на только что побритой коже.
- Если у вас особенно сухая или склонная к проявлению экземы кожа, можете попробовать жирный крем вместо лосьона. Хорошими вариантами являются CeraVe Moisturizing Cream и L’occitane Shea Butter Foot Cream, которые можно приобрести в интернет-аптеках и магазинах косметики.
2
Постоянно наносите лосьон. И хотя важнее всего наносить лосьон после бритья, вам потребуется увлажнять ноги на ежедневной основе (особенно если вы бреете ноги с некоторой периодичностью). Постарайтесь ввести в привычку использовать лосьон в одно и то же время каждый день (например, вечером или когда одеваетесь с утра), чтобы не забывать об этом.
- Да, увлажнять кожу на ногах нужно часто, однако здесь, как и во всем, нужна мера. Излишнее количество лосьона может закупорить поры. Достаточно наносить его один или два раза в день.
3
Попробуйте оливковое масло. Перед тем, как ложиться спать, разотрите оливковое масло по ногам, дождитесь, пока оно впитается в кожу, а потом смойте в душе. Так ноги на ощупь будут казаться гладкими и увлажненными![17]

Советы

Зимой и в холодную погоду рекомендуется носить теплую одежду (например, штаны и плотные чулки), чтобы кожа на ногах не трескалась.
Не трите кожу, чтобы вытереться после ванны или душа, это может лишить кожу влаги. Лучше обсушите кожу, мягко похлопывая по ней полотенцем.[18]
Важно пить воду в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс в организме на должном уровне. Так кожа останется гладкой как внешне, так и на ощупь.[19]
Чтобы увлажнить кожу еще больше, употребляйте рыбий жир.[20]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 4191 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поделиться различными рецептами для лечения трещин на пятка, а также расскажу, как привести пятки в порядок к лету. Ведь кожа на пятках подвергается постоянной нагрузке за счет воздействия на нее веса нашего тела. Поэтому, кожа обновляется гораздо быстрее, чем на всем теле. Отмирающие клетки эпидермиса необходимо удалять, иначе пятки становятся сухими и шершавыми. Помимо очистки, кожа нуждается в регулярной подпитке. Практически каждая женщина, хоть раз, сталкивалась с проблемой шершавой кожи ступни, или, еще хуже, с проблемой трещин на пятках. Все это не эстетично и вызывает массу неприятных ощущений в повседневной жизни. Рассмотрим народные способы, позволяющие сделать пятки мягкими, гладкими и нежными. А также – популярные средства для борьбы с натоптышами.

Основные причины огрубевшей кожи и трещин на пятках

Помимо естественных причин отмирания кожи, выделяют ряд болезней, которые сбивают данный процесс и мешают клеткам вовремя отмирать и регенерироваться. Если вас беспокоит проблема шершавой кожи ступни, то стоит обследоваться на наличие следующих болезней.

Грибок кожи. Может проявить себя и другими симптомами, например: зуд или изменение цвета ногтевой пластины.
Кожные заболевания: дерматит, экзема, псориаз.
Синдром шелушения кожи.
Скарлатина.
Большое содержание витамина А в организме.
Сахарный диабет. Это заболевание препятствует восстановлению кожи. Появляются незаживающие ранки и трещины. Обратите внимание на наличие других признаков, например: сухость во рту, частое мочеиспускание, резкие изменения в весе.
Проблемы с пищеварением.
Сбой обменных процессов.
Обморожение.
Сыпь.
Железодефицитная анемия.
Нарушения гормонального фона и прочие.

Но, даже у вполне здоровых людей данная проблема периодически обостряется. Причина кроется в неправильном ежедневном уходе и других факторах.

Лечение трещин на пятках

Отсутствие регулярного правильного ухода за кожей стопы.
Реакция на медикаменты.
Синтетические носки, чулки, колготы.
Прогулки босиком, или постоянное использование открытой обуви в летний период.
Недостаток витаминов А и Е.
Неверно подобранное мыло. Нельзя использовать мыло, которое слишком сушит кожу, например – антибактериальное.
Недостаточный уровень влажности в помещении.
Обувь слишком узкая и неудобная.
Обувь из синтетических материалов.
Организм реагирует на резкую перемену климата.
Дефицит минеральных веществ в организме.
Высокое содержание хлорки в воде.
Злоупотребление солнечными ваннами и солярием.
Реакция на постоянные стрессы и депрессии.
Недостаточное употребление воды.

Если обнаружили любой из данных факторов, то постарайтесь максимально снизить его воздействие.

Как сделать пятки гладкими, мягкими, нежными – в домашних условиях

Применяют несколько средств, и, как правило, в комплексе.

Очищать пятки от ороговевших клеток механическим способом стоит не чаще раза за пару недель.

Скрабы и смягчающие маски допустимы один-два раза за 7 дней.

Увлажняющие и питающие маски используйте по мере возможности, но не реже одного раза за 7 дней.

Ванны стоит делать как можно чаще, желательно сделать их «ритуалом» каждого вечера.

Ванночки для пяток – простые рецепты

Данную процедуру стоит совместить с массажем стоп. Можно просто делать массаж руками. А также, по мере возможностей, используйте либо мягкую щетку, либо специальные массажные приспособления.

Цель массажа: улучшить кровообращение в ступне, чтобы кожа получала необходимые элементы в достаточном количестве, объеме. А также, это просто весьма приятно расслабляет, и даже – поможет поправить здоровье, ведь на ступнях находятся множество рефлексогенных точек.

Контрастные ванночки

Самый простой и доступный способ – контрастные ванны. Сперва погружайте стопы в горячую воду, а затем в прохладную. Температура должна быть в разумных пределах.

Ванночки с яблочным уксусом

Разведите 30 миллилитров яблочного уксуса в теплой воде. Поместите ступни на 20 минут. После – используйте ванну с чистой прохладной водой. Яблочный уксус размягчает кожу.

Ванночки с травами

Подготовьте ванночку с добавлением отвара из ромашки, хмеля, розмарина, мяты. Можно приобрести сбор в аптеке.

Морская соль для ванночек

Молочная ванночка с морской солью. Погрузите ступни в содержимое ванны на полчаса.

Винная ванночка для ног

Один раз за неделю можно побаловать свои ступни ванночками с вином. Подойдет и белое и красное. Разведите 500 миллилитров вина 2 литрами теплой воды. Ванна рассчитана на 20 минут.

Настой льняного семени для ванночек

Льняные семечки (в количестве 60 грамм) залейте 250 миллилитрами кипятка. Смесь должна кипеть 10 минут. После – дайте постоять час. Процедите. Затем – добавьте 400 миллилитров перечной мяты раствора и 3 литра теплой воды. Ванна готова. Погрузите ступни на 20 минут.

Ванночка с перекисью

Ванны для ног с перекисью водорода. Существует несколько рецептов. Результат виден сразу после первой процедуры, так как перекись для пяток оказывает очень хороший эффект.

Способ первый. Смешайте 6 частей теплой воды с 1 частью перекиси. Смочите вату в растворе, и протирайте кожу стопы около 4 минут. После – проведите чистку пемзой.

Способ второй. Разведите 60 миллилитров перекиси в полутора литрах горячей воды. Пропарьте ноги 5 минут. После – проведите обработку щеткой.

Способ третий. Добавьте в 4 литра теплой воды 60 грамм соли. Опустите ноги в ванну на 7 минут. Затем – добавьте 30 миллилитров перекиси водорода. Продержите еще пять минут. Омертвевшая кожа получит белый оттенок. Затем проведите пилинг.

Как сделать пятки мягкими, гладкими, нежными

Подобные ванны стоит делать не чаще одного раза за 7 дней. После ванны обязательно обработайте кожу кремом. Подобные ванны не только помогают привести кожу в норму, но и способны нормализовать процессы потоотделения.

Сода пищевая и мыло

Натрите на крупной терке мыло. Возьмите 20 грамм мыла и растворите в 2 литрах теплой воды. Добавьте 35 грамм соды. Поместите ступни в ванну на 20 минут, а если существует проблема мозолей и натоптышей, то на 40 минут. После – воспользуйтесь пемзой, а завершите процедуру – увлажнением кожи питательным кремом.

Лечение трещин на пятках – маски, компрессы, народные средства

Не все знают как сделать пятки мягкими, нежными, гладкими как у младенца, а помогают в этом проверенные народные средства, использовать которые может каждый.

Компресс с перекисью и лимоном

Это отличное средство для борьбы с натоптышами. Пропитайте марлю одной частью раствора перекиси водорода, смешанной с пятью частями воды. Приложите компресс на натоптыш. Держите 120 минут. После – наложите на проблемный участок ломтик лимона и зафиксируйте его носочками. Продержите еще 120 минут. После проведите очистку пемзой, и увлажните кожу кремом.

Примочка

Измельчите корни девясила. Залейте 30 грамм корней литром воды. Смесь должна закипеть. Настаивайте отвар всю ночь. Ежедневные компрессы способствуют заживлению трещин.

После ванночки можно сделать компресс из оливкового или льняного масла. Натереть ступни, одеть сверху носочек и оставить на всю ночь.

Компресс из овсянки и льняного масла

Сварите овсянку или хлопья на воде. Щедро добавьте льняного масла. Поместите смесь в целлофановые пакеты. Наденьте их на ноги. Сверху зафиксируйте носочком. Оставьте компресс на 120 минут. После – промойте ноги теплой водой. Намажьте ступни жирным кремом. Повторите процедуру еще 3 раза.

Компресс мед + капуста

После ванны вотрите в трещины мед. Накройте пятку капустным листом. Зафиксируйте бинтом и носочками. Оставьте компресс на всю ночь. Утром смойте.

Компресс – молоко + мать-и-мачеха

Мелко нарежьте листья мать-и-мачехи. Залейте 250 миллилитров горячего молока. Дайте настояться смеси 60 минут на водяной бане. Остудите смесь, наложите на марлю. Приложите к ступням на 30 минут.

Мазь с эфирным маслом

Детский крем, или вазелин, в объеме 15 миллилитров, смешайте с 2 каплями эфирного масла лаванды и ромашки. Наносите на трещины трижды в день. Емкость для хранения должна плотно закрываться.

Мазь из желтка

Взбейте один яичный желток. Добавьте 5 миллилитров уксуса и 15 миллилитров растительного масла. После ванночки или распаривания – нанесите мазь на трещины. Оберните ступню пищевой пленкой, наденьте носочек. Оставьте на всю ночь.

Компресс из листьев алоэ или капусты

Нарежьте листья растения, наложите на ночь компресс. Он не только смягчит кожу, но и поможет заживлению, при наличии ранок.

Смешайте яичный желток с 5 миллилитрами лимонного сока. Добавьте щепотку крахмала. Нанесите на стопы. Дождитесь образования корки. Смойте теплой водой.

Компресс из луковиц

Пару луковок мелко нарежьте и смешайте с 15 миллилитрами масла и 15 миллилитрами меда. Все тщательно перемешайте, а полученный состав наложите на кожу ступней, закрепите пищевой пленкой, и надеть носочки из хлопка. Если процедура первая, то оставьте компресс на 40 минут. Если неприятные ощущения отсутствуют, то компресс можно держать всю ночь.

Отвары трав – травяные компрессы

Ванна с крапивой. Залейте 30 грамм измельченной крапивы одним литром кипятка. Закутайте емкость полотенцем. Дайте остыть. После сцедите настой. Добавляйте его в ванны для ног. Это поможет заживлять трещины.

Компресс из листьев алоэ или капусты

Настой для заживления трещин

Перемешайте 30 грамм зверобоя и 15 грамм календулы, добавьте к составу 1 литр кипятка, после дайте остыть до приемлемой температуры и принимайте ванны по 15 минут. Дайте ногам впитать полностью жидкость. Не вытирайте полотенцем. После закрепите результат нанесением жирного крема или мази.

Приготовьте отвар из ромашки, зверобоя, календулы и шалфея. Можно использовать как все травы, так и по отдельности. Залейте 40 грамм травы 2 литрами кипятка. Дайте отстояться полчаса. Процедите настой, и добавляйте в ванночки.

Лечение пяток глицерином(ванночка и маска)

Как правило глицерин для пяток оказывает хороший смягчающий и заживляющий эффект.

Ванночка. Ванночка для стоп с глицерином помогает заживлению ранок и трещин. Нужно перемешать 15 миллилитров глицерина, 5 миллилитров нашатырного спирта. Добавьте 2 литра горячей воды. Держите ноги в ванночке по 15 минут.

Как сделать пятки мягкими, гладкими, нежными

Маска. Предварительно очистите стопы. Купите в аптеке пузырек глицерина. Как правило, он не заполнен до конца. Долейте в пузырек до верха уксусную эссенцию до самого горлышка. Встряхните пузырек.

С помощью ватного тампона наносите смесь на стопы. Оберните сверху пищевой пленкой. Зафиксируйте носочками. Днем время компресса может составлять 40 минут.

Мазь для лечения трещин на пятках

Лечение трещин на пятках может осуществляться путем применения мазей, масел, жира и прочих средств, которые можно применять в домашних условиях и сделать пятки мягкими и гладкими, как у младенца. Одно из чудеснейших заживляющих средств мазь календулы и витамин А, которые можно приобрести в аптеке и применять для пяток.

Мазь из воска и растительного масла

Прожарьте на растительном масле мелко нарезанный лучок. После сцедите масло. К 250 миллилитрам масла добавьте 100 граммов воска, и один кусочек прополиса. Дайте закипеть на медленном пламени. Дождитесь растворения воска, и дайте покипеть ещё пару минут. Слейте в баночку. Мазь должна стать густой.

Мазь из воска

Растопите на водяной бане 10 грамм воска. Добавьте по 5 миллилитров масла какао и масла ши. Дополнительно добавьте 5 миллилитров масла календулы, облепихи.

Мазь с барсучьим жиром

Три столовые ложки жира поместите на водяную баню на 10 минут. Добавьте одну чайную ложечку цветов календулы, и одну ложку чистотела. Предварительно травы опустите на 60 секунд в кипяток. Проварите всю смесь полчаса. Не допускайте закипания. После дайте составу остыть. Храните в холодильнике, и наносите перед сном.

Маска с алоэ

Смешайте 100 миллилитров сока алоэ с 150 миллилитрами касторового масла. Добавьте 50 миллилитров масла эвкалипта. Перемешайте и наносите на ступни несколько раз в день.

Важные советы и рекомендации при лечении пяток

При уходе за кожей стоп допускается масса ошибок. Для того чтобы кожа была гладкой и здоровой, следует следовать правилам:

Очищайте кожу пяток от загрубевшей кожи с помощью специальных пилок. Проводите очистку только на сухую кожу. Предварительно распаренная кожа обрабатывается только пемзой. Не используйте бритву.
Не используйте слишком часто мази и крема с высоким содержанием кислот.
Перед обработкой кожи с трещинами с помощью крема нужно провести обработку перекисью.
Очищайте пятки пилкой только в одном направлении.
Не перебарщивайте с очищающими процедурами.

Лечение должно быть комплексным. Изначально убедитесь в отсутствии заболеваний.

Если вы имеете лишний вес, то стоит заняться его коррекцией. Ведь именно он приводит к нарушению обмена веществ и увеличивает нагрузку на стопы.

Пересмотрите рацион питания. Увеличьте потребление продуктов насыщенных витаминами А и Е, минералами. Снизьте употребление сладкого и мучного.

Следите за тем, чтобы количество употребляемой за день воды было достаточным для вашего организма. Занимайтесь спортом. Это поможет улучшить кровообращение в стопах.

Лечение трещин на пятках Во время лечения носите обувь и белье из натуральных материалов. Старайтесь увеличить влажность воздуха в помещении.

Помните, только регулярный уход приводит к хорошим результатам. Регулярно увлажняйте ступни жирным кремом, делайте массаж.

Если планируете долгое время находиться на солнце, следует защитить ваши стопы от высыхания. Вместо крема можно использовать натуральное кокосовое масло.

Для приготовления масок и мазей, используйте натуральные компоненты. При возникновении дискомфортных ощущений от маски или мази, прекратите её использование.

Если лечение не приносит нужных результатов, то обратитесь за консультацией к врачу дерматологу.

Гладкие ступни – это задача, которая требует регулярного подхода и усилий, но она вполне осуществима.

Источник