Как смягчить сухую кожу стоп

Сухая и грубая кожа на ступнях может появиться не только после активного «босоногого» лета: шелушение и сухость ступней усиливает плохая гигиена ног, травмы, дегидратация организма, неправильная обувь и различные заболевания (реактивный артрит, грибок стопы, аллергия). Особенно важно следить за состоянием кожи ног тем, у кого диабет и нестабильный уровень сахара к крови. Кожа чаще всего грубеет и сохнет на пятках, под и между пальцами ног, а также по бокам ступни. Это не только портит внешний вид ног, но и вызывает зуд, неприятные болевые ощущения. Впоследствии на корке могут появиться сухие мозоли, трещины, что будет способствовать проникновению инфекции. Как легко, мягко и эффективно провести пилинг ног в домашних условиях?

1. Замачивание в теплой воде

Самый первый и простой способ – это теплые ножные ванночки. Каждодневное замачивание ног в воде (35-40 С) в течение нескольких минут поможет быстро размягчить слой омертвевшей кожи на ступнях. Так ее гораздо легче очистить с помощью пемзы, мочалки или грубой щетки. Кроме того, такие ванночки снимают напряжения мышц ног и действуют расслабляющее на всего тело.

Порядок действий:

Наполнить тазик теплой водой (для большего эффекта в ванночку добавляют горсть английской соли).
Опустить в него ноги на 10-15 минут.
После с помощью пемзы или других специальных приспособлений отшелушить мертвые клетки кожи со ступни.
Ополоснуть ноги чистой водой и тщательно вытереть их полотенцем.
Применить увлажняющий лосьон или крем для ног.
Надеть пару хлопчатобумажных носков, чтобы усилить действие косметического средства. Носки можно не снимать всю ночь.
Повторять процедуру до получения желаемых результатов.

2. Масляный массаж

Сухость – главная причина шелушения кожи на ступнях, вот почему увлажняющие процедуры так важны. Отличный способ для этого – регулярно проводить масляный массаж стоп. Нужно выбрать натуральное растительное масло (к примеру, масло витамина Е, миндальное, кокосовое, оливковое или даже подсолнечное масла). Любое из них поможет увлажнить сухую кожу и облегчить пилинг.

Порядок действий:

Слегка разогреть немного выбранного растительного масла в микроволновой печи или на плите.
Активно втирать теплое масло в необходимые участки ступни.
Провести нежный массаж ног, чтобы масло глубоко проникло в кожу.
По возможности повторять дважды-трижды в день, пока кожа не смягчится.
Массировать ноги маслом нужно сразу после их мытья и тщательного высушивания полотенцем.

3. Пилинг с алоэ вера

Если кожа на ногах шелушится из-за чрезмерной сухости или загара, можно попробовать натуральный гель из алоэ вера. Успокаивающие свойства этого замечательного целебного растения помогают нежно избавить кожные покровы от старых клеток, устранить зуд, воспаление, раздражение. После процедур со свежим гелем алоэ вера кожа становится более увлажненной и гладкой, поскольку ускоряется производство коллагена.

Порядок действий:

Смешать две столовые ложки геля алоэ с несколькими каплями масла витамина Е.
Втереть смесь в кожу ног и дать ей высохнуть.
Смыть ее теплой водой.
По мере необходимости такой пилинг повторяют до трех раз в день как минимум неделю.
Для ускорения процесса можно перед сном нанести гель алоэ на ступни и на ночь надеть хлопчатобумажные носки, а утром снять их и ополоснуть ноги.

4. Овсянка для смягчения кожи

Овсяная крупа – еще одно действенное домашнее средство для отшелушивание кожи. Его часто используют для приготовления масок для лица. Но хороша овсянка и для огрубевших, сухих ступней. От ее воздействия кожа очищается, смягчается и увлажняется. Вместе с тем стихает зуд, и уменьшается раздражение.

Порядок действий:

Соединить и перемешать две столовые ложки овсянки и немного розовой воды для получения однородной пасты. Розовую воду можно заменить на обычную воду или молоко.
Нанести пасту на подошву ног и дать ей высохнуть.
Вытереть остатки средства, вымыть и протереть кожу ног.
Рекомендуется повторять ежедневно.

Альтернативный способ:

Смешать стакан порошкообразного овса в тазу с водой (35-40С).
Замочить ноги в этой ванночке на 15 минут.
Ополоснуть кожу и насухо протереть полотенцем.
В конце нанести увлажняющий крем.

5. Глицериновый скраб

Еще одно распространенный бытовой ингредиент, который подходит для избавления кожи от шелушения – это глицерин. Он способен длительно поддерживать увлажнение кожи, облегчать процедуру пилинга и делать кожные покровы более мягкими, гладкими.

Порядок действий:

Смешать равные количества глицерина и розовой воды, затем обмазать смесью ноги. Подождать 20 минут и смыть ее водой.
Делать такую маску дважды в день.

Альтернативный способ:

Смешать по столовой ложке глицерина и сока лимона.
Добавить к ним три столовых ложки морской соли и чайную ложку розовой воды.
Нанести средство на ноги, делая легкий массаж с помощью рук
Когда смесь высохнет, нужно удалить ее остатки.
Ополоснуть ноги и высушить.
Использовать такой способ ежедневно.

6. Лимонный сок для осветления кожи

Будучи очень кислым по природе, лимон тоже помогает избавиться от мертвых клеток кожи на ногах. В то же время он способен осветлять кожу, которая может потемнеть из-за длительного воздействия солнца. Лимон неплохо смягчает и освежает кожу. Но этот фрукт нельзя использовать, если на ногах есть порезы или открытые ранки.

Порядок действий:

Добавить сок лимона в таз с водой (не слишком горячей).
Замочить в нем ноги на 10-15 минут.
Осуществить пилинг ног с помощью люфы, пемзы или грубой щетки.
Вымыть ноги и вытереть полотенцем.
Обработать кожные ступни легким увлажняющим кремом.
Возобновлять процедуру дважды-трижды в неделю.

Альтернативный способ:

Сок одного лимона смешать с чайной ложкой вазелина.
Перед сном нанести такую смесь на ступни и надеть пару сухих чистых носков.
На следующее утро провести пилинг ног. Сделать это будет гораздо проще и эффективнее.

7. Мед против бактерий

Мед может блокировать влагу в клетках кожи, что делает его эффективным средством для сохранения кожи ног увлажненной. Он богат фруктозой, маслами и ферментами. К тому же мед – отличное антибактериальное средство. Это помогает ему справляться с зудом, раздражением и воспалением, которые провоцируют различные бактерии.

Порядок действий:

Потереть кожу ступней небольшим количеством меда.
Оставить маску на 10-20 минут, прежде чем ополоснуть ее теплой водой.
Повторять дважды-трижды в день.

Альтернативный способ:

Наполнить тазик теплой водой.
Растворить в нем 2 – 3 столовые ложки меда.
Замачивать ноги в такой ванночке около 10 минут.
В конце ополоснуть ноги в чистой воде и вытереть.

8. Увлажняющий банан

Если для еды перезрелые бананы не особо пригодны, то для природного увлажняющего пилинга ступней – как раз. Этот заморский фрукт эффективен для удаления мертвых клеток кожи, делая процедуру пилинга мягкой и легкой. Для этих целей лучше всего подойдут перезрелые бананы с почерневшей кожурой.

Порядок действий:

Перезрелый банан размять в густую пасту.
Добавить в нее пару чайных ложек меда.
Нанести на ступни и оставить на 10-15 минут.
Прополоскать теплой водой и возобновлять маску раз в день.

Альтернативный способ:

Сделать пасту из одного перезрелого банана, половины авокадо и чайной ложки порошкообразной апельсиновой цедры (ее заранее сушат и измельчают).
Нанести на ноги пасту и оставить ее на 30 минут.
Смыть ее теплой водой и вытереть кожу.
Обработать ступни легким увлажняющим кремом.

9. Аспирин от сухости кожи ног

Маска для кожи ступней, приготовленная из аспирина и свежего лимонного сока, работает как отличный натуральный пилинг для сухих, грубых ступней. Салициловая кислота в аспирине и кислая среда лимона помогают быстро удалять мертвую кожу.

Порядок действий:

Замочить ноги в теплой ванночке на 15 минут.
Для эффективности в таз с водой можно добавить две столовые ложки английской соли.
После ноги хорошенько вытереть.
С помощью ступки и пестика измельчить 10 таблеток аспирина и присоединить к порошку 1-2 столовые ложки свежего лимонного сока.
Получившуюся пасту намазать на кожу ступней.
Накрыть их полиэтиленовой пленкой и оставить на 2 часа.
После удаления пленки вымыть ноги и высушить.
Обильно нанести на кожу увлажняющий крем.
Использовать этот метод раз в день в течение минимум 4-5 дней.

Дополнительные советы для отшелушивания ног

Для быстроты и удобства пилинга можно использовать электронные приспособления с различными видами насадок.
Важно поддерживать кожу ног увлажненной, приобретая качественные увлажняющие средства или регулярно используя проверенные домашние рецепты.
Слишком длительное принятие ванны и душа также могут стать причиной сухости кожи. Достаточно для водных процедур выделить 10 минут, используя при этом не слишком горячую воду.
Увлажняющий крем полезно применять сразу после купания, чтобы лучше удерживать влагу в клетках.
Для размягчения ног перед пилингом вместо обычного мыла лучше выбирать мягкие очищающие кремы, гели, которые не сушат кожу.
Нужно регулярно проверять ступни на признаки грибковой инфекции, чтобы при необходимости своевременно начать лечение.
Следует внимательнее относиться к выбору обуви, не забывая о качестве материалов и удобстве для ног.
Желательно регулярно менять обувь и носки.
Важно соблюдать правильную диету, богатую полезными жирами и микроэлементами для поддержания здоровья кожи.

Источник

К лету принято не только худеть, но и готовить пяточки к босоножкам. Сухость – самая распространённая проблема кожи после зимы. На пятках нет сальных желёз, поэтому кожа не может сама себя питать и смягчать. Прибавьте к этому два сезона в сапогах, перепады температуры и слои тёплых носков. Сбросив тяжёлые ботинки и одежды, позаботьтесь о коже на ногах.

Крем по потребностям

Крем перед сном – основа ежедневного ухода. Выбирайте компоненты, нужные коже на данный момент. Если стопы стали сухими, пятки огрубели и стали плотными, выбирайте смягчающие кремы на основе масел, с натуральными экстрактами и витамином F:

Крем Сто Рецептов Красоты для ног “Золотистая тыква и кукурузное масло”, Крем для ног Compliment Silk Skin с пантенолом и мочевиной, Крем Черный Жемчуг “Интенсивное смягчение” с маслом авокадо и витамином А.

Если беспокоят мозоли и натоптыши, ищите кремы с кислотами: фруктовыми, салициловой, гиалуроновой или бензоловой. Масла замедляют ороговение размягченной кожи. Мочевина удерживает влагу, не допуская пересыхания, проникает в глубокие слои и размягчает самые сухие натоптыши:

Liv Delano Oriental Touch Восстанавливающий бальзам для ухода за сухой, потрескавшейся кожей стоп и Смягчающий крем для ухода за кожей ног с мозолями и натоптышами. Крем Зелёная аптека для ног против мозолей и натоптышей с маслами и АНА-кислотами. Салициловый бальзам для ног Фельдшер “МикозOff” 14% мочевины + октопирокс.

Каблуки выпрямляют осанку, делают походку плавной и грациозной. Но под вечер часто приходит расплата в виде отёков и усталости в ногах. Успокаивайте кожу кремами с охлаждающими компонентами: экстрактами лаванды, мяты, ментола, конского каштана:

Освежающий крем Liv Delano Oriental Touch для снятия усталости, Гель-крем ФИТОкосметик Народные рецепты для ног “Охлаждающий”, Крем Green Mama освежающий для уставших “тяжелых” ног.

Для большей эффективности обильно намажьте стопы питательным кремом и наденьте хлопковые носочки. Они усиливают действие крема, и кожа дышит. Стопы на утро становятся мягкими, а эффект держится несколько дней.

Можно действовать жёстко

Кожа на стопах – не нежная кожа лица, поэтому в этой зоне можно действовать жёстче. Пемза, шлифовальные пилки, тёрки или скраб – отшелушивают огрубевшие частички. Не забудьте потом нанести смягчающий крем, чтобы кожа не была слишком сухой.

Скрабы хороши тем, что помимо жёсткого действия, сразу содержат в составе масла и смягчающие компоненты. Два в одном: очищение и уход. Сразу убирают огрубевшую кожу и питают.

Ещё один способ жёсткого очищения – электрическая роликовая пилка. Ценник выше, чем у скраба или пемзы, но и результат отличается. Пилка отвечает ожиданиям и собирает положительные отзывы: «Кожа сыпется стружкой». Первое время очищайте пятки каждый день по 15 минут. Далее – для профилактики 1-2 раза в неделю. Перед процедурой можете распарить стопы, но пилку используйте только на сухой поверхности.

Противоречивые педикюрные носочки

Продукт, который вызывает споры, собирает вокруг себя почитателей и противников. Принцип действия простой:

Внутри носочков гелеобразный состав на основе кислот. Консистенция пропитывает грубую, толстую кожу, размягчают плотные мозоли и натоптыши. Активный состав воздействует только на огрубевшую кожу и запускает регенерирующую функцию. В результате старая кожа сходит, как после загара, а на стопах остаётся только молодая и мягкая.

Плюсы:

Без усилий и жёстких мер обещает эффект, которого не добиться даже скрабом с крупными гранулами.
Не надо тратить время, согнувшись в душе со скрабом или щёткой: надела носочки и можно смотреть сериал про драконов.
Результат держится от полугода – в зависимости от изначальной ситуации и дальнейшего ухода.
Смягчают кожу не только на поверхности стоп, но и между пальцев, размягчает мозоли.

Минусы:

Кожа слезает от 3 до 7 дней.
Спустя пару дней кожа начинает интенсивно слезать. Кажется, что этот ужасный вид не пройдёт никогда.
Процесс «линьки» доставляет дискомфорт и неудобства: кожа цепляется за капроновые колготки, царапает постель.
В квартире на полу привычно попадается шерсть кота и непривычно – белая шелуха из собственной кожи.
Если вмешиваться в естественный процесс и пытаться ускорить результат, можно травмировать кожу.

Советы по использованию

Если хотите подготовиться к праздничному событию: выпускному или свадьбе подруги – запланируйте процедуру с носочками минимум за неделю. Иначе блистать в босоножках не получится.
Используйте носочки только если кожа на стопах очень грубая и нуждается в педикюре. Не надевайте носочки для профилактики. Агрессивные компоненты травмируют мягкую кожу. Если нужно немного смягчить и увлажнить пятки, пользуйтесь щадящими методами и ухаживайте ежедневным кремом
Соблюдайте инструкцию. Держите спа-носочки на ногах время, указанное на упаковке. Не передерживайте в надежде получить больший эффект.
Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции. В составе используются довольно агрессивные компоненты, которые могут сильно повредить покров. Если чувствуете жжение и болезненные ощущения, прекратите процедуру.
Не мешайте коже самой сходить с поверхности стоп. Процесс неприятный и хочется поскорее содрать белую шелуху. Ни в коем случае не отшелушивайте стопы пилкой, дайте процессу завершиться самому.
Используйте процедуру домашнего спа не чаще 1-2 раз в год.
После использования носочков не делайте педикюр в ближайший месяц.

Если носочки не вызывают доверия и симпатии, появляются неприятные ощущения и кожа реагирует неоднозначно – делайте выбор в пользу ухаживающей маски. Эффект глубже, чем от крема и без таких радикальностей, как шелушащаяся целую неделю кожа. Масла и комплекс витаминов проникают вглубь кожных покровов. После маски стопы становятся мягкими и отдохнувшими, появляется лёгкость и приятная свежесть.

Источник

Кожа на ногах, ее внешний вид и состояние в преддверии пляжного сезона вызывает у многих женщин сильную озабоченность. Наиболее остро стоит проблема сухости стоп и образования трещин. Эти неприятные явления могут доставить массу неприятных моментов их обладательницам. В чем же причина резкого ухудшения состояния кожи ног? Как правильно осуществлять уход за стопами в домашних условиях?

Основные причины сухости кожи на ногах и образования трещин

Сухость кожных покровов в районе ступней беспокоит многих представительниц прекрасного пола. Дерматологи выделяют несколько основных причин этой проблемы:

Недостаточное увлажнение

Именно эта причина является основным фактором, благодаря которому кожа на ногах страдает от излишней сухости. Дефицит влаги в роговом слое эпидермиса приводит не только к его пересыханию, но и к шелушению, а также к образованию трещин.

Несбалансированное питание

Для улучшения состояния кожи диетологи советуют регулярно употреблять в пищу такие продукты, как фрукты, овощи, нежирную рыбу, растительные масла.

Нехватка воды в организме

Достаточное потребление чистой воды (не менее 1,5 л в день) позволит поддерживать необходимый уровень влаги в теле человека и позволит избежать появления сухой кожи.

Дефицит витаминов

Наличие таких симптомов, как шелушение стоп, рук и участков между пальцами – результат острой нехватки витаминов. Чаще всего такую ситуацию можно наблюдать осенью или весной, когда рацион питания особо беден питательными веществами.

Неподходящие средства ухода

Неправильно подобранная косметика также может привести к сухости кожи на ногах. Предпочтение следует отдать той, которая имеет в своем составе органические масла.

Возрастные изменения

Известно, что после определенного возраста кожа начинает терять влагу особо стремительно и требует более тщательного ухода.

Избыток ультрафиолета

Чересчур долгое пребывание на солнце способно привести к солнечным ожогам, сухости и фотостарению кожных покровов.

Неправильно подобранная одежда

Синтетические материалы и грубая текстура ткани затрудняют кожное дыхание, нарушают водный баланс и создают идеальную среду для развития грибковых заболеваний.

Еще одной распространенной проблемой, с которой сталкивается кожа на ногах, является образование трещин на стопах. Помимо перечисленных выше причин, их могут спровоцировать наличие таких хронических заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, псориаз, нарушения в работе щитовидной железы, а также заболевания нервной системы.

Как правильно осуществлять уход за кожей в районе стоп?

Сухая, потрескавшаяся кожа может доставлять массу неприятных и болезненных ощущений, а также привести к инфицированию эпидермиса. Поэтому очень важен тщательный и правильно организованный уход за стопами.

Существует несколько простых этапов ухода, выполнение которых позволит заметно улучшить состояние кожи на ногах:

Ванночка для ног

Для того чтобы сухая кожа вновь стала мягкой и эластичной необходимо регулярно делать теплые ножные ванны. Их продолжительность должна составлять 15-20 минут. Для усиления эффекта в воду можно добавить немного растительного масла, отваров трав или морской соли.

Пилинг

После смягчения рогового слоя необходимо бережно отшелушить отмершие частицы кожи с помощью специального скраба или пемзы. Если имеются глубокие трещины, то их следует обработать антисептиком, а отшелушивание отложить до полного заживления ран.

Увлажнение

Если после процедуры пилинга кожа успела высохнуть, можно повторно принять ножную ванну на 5-10 минут, поскольку увлажнение сухой кожи не столь эффективно. Сразу после повторной водной процедуры ноги следует промокнуть полотенцем и обильно смазать увлажняющим средством. Для усиления эффекта стопы можно обернуть пищевой пленкой, и надеть носки. Такую процедуру лучше проводить перед сном, чтобы дать время активным компонентам максимально смягчить кожу.

Выполнять данные рекомендации следует ежедневно до исчезновения проявлений сухости и шелушения.

Как вернуть красоту сухой коже ног в домашних условиях?

Помимо правильно организованного ухода, сухая кожа стоп нуждается в дополнительном питании и смягчении. Восстановить красоту и мягкость ног можно с помощью простых домашних косметических средств. К ним можно отнести:

Домашний скраб для ног

Для его приготовления достаточно смешать 2/3 стакана белого сахара, 1/3 стакана коричневого сахара, и 1 ст. л. ванильного экстракта (по желанию). Такой скраб можно готовить впрок. Хранить его нужно в холодильнике в плотно закрытой стеклянной банке.

Парафинотерапия

Данная процедура обычно проводится в косметологическом кабинете, но ее вполне возможно сделать самостоятельно. Для ее осуществления необходимо приобрести косметический воск, распустить его на водяной бане и нанести тонким слоем на ступни ног. После застывания воска процедуру следует повторить несколько раз. Затем обернуть ноги пищевой пленкой и надеть носки (укутать пледом) на 30 мин. После чего следует снять слой парафина и обработать огрубевшие участки с помощью пемзы.

Смягчающие маски для ног

Самым простым способом смягчить сухую кожу на ногах является втирание в стопы небольшого количества сливочного масла, сливок, сметаны. Излишки необходимо удалить бумажной салфеткой и надеть хлопчатобумажные носки. Процедуру лучше проводить перед сном.

Маска для предотвращения трещин на пятках

Для ее приготовления необходимо растереть 0,5 ст. л. сливочного масла с яичным желтком, добавить 1 ст. л. тертого сырого картофеля и 2 ст. л. любого увлажняющего крема. Нанести на стопы, обернуть пищевой пленкой и надеть носки. Держать около 20 минут, после чего смыть. Проводить несколько раз в неделю.

Питательная маска для ног

Чтобы приготовить эту простую и эффективную маску нужно нарезать кусочками и отварить в молоке до мягкости 2 средних по размеру яблока. Полученную массу немного остудить и нанести в теплом виде на кожу стоп. Обернуть тонким полотенцем и оставить на 30 минут. Остатки вытереть салфеткой и надеть носки.

Источник