Как спасти кожу от сухого воздуха
Приближается время отопительного сезона, а в некоторых регионах он уже наступил, а это значит, что вот-вот придет пора очередного испытания для нашей кожи. Редко кому удается выйти из этого жесткого испытания для кожи без потерь. Как правило, сухой воздух в домах провоцирует имеющиеся кожные проблемы и создает новые, кожа становится обезвоженной, может возникнуть шелушение, краснота, роговой слой нарушается и отражение в зеркале перестает радовать. Поэтому нужно максимально скорректировать свой уход так, чтобы организм как можно меньше терял влагу. Сделать это нужно сразу на нескольких фронтах одновременно.
Увлажнение воздуха
В помещении должен соблюдаться баланс влажности, который достигается разными способами. Это может быть увлажнитель, мойка воздуха, пульверизатор, из которого необходимо распрыскивать воду несколько раз в день и обязательно на ночь, это мокрые полотенца и баночки с водой у батареи. Кто как привык и кому как нравится. Но воздух обязательно должен быть влажным, излишняя его сухость помимо негативного воздействия на кожу, повышает чувствительность слизистых к вирусам и болезнетворным бактериям.
Питьевой режим
О том, что нужно пить больше чистой воды, знают все. Но не все это могут сделать. Употребление продуктов, которые дают организму необходимую влагу – это тоже вариант. Огурцы, помидоры, арбузы, дыня, ягоды и сочные фрукты не только насытят организм витаминами и антиоксидантами, но и дают необходимую влагу.
Внешний уход
В период повышенной сухости воздуха желательно исключить жесткие моющие средства: твердое мыло, гели, пенки. Отдаем предпочтение жидкому мылу и гидрофильному маслу. Это касается средства и для лица, и для тела. Увлажняющие лосьоны для тела, тоники, гидролаты, маски в этот период те средства, которые нужны при любом типе кожи в любом ее состоянии.
Альгинатная маска – самая увлажняющая из всех увлажняющих. В отопительный сезон ее можно делать несколько раз в неделю, а лучше проходить время от времени двухнедельные курсы ежедневного применения.
Увлажнять нужно не только кожу, но и волосы. Отдаем предпочтение увлажняющим шампуням, маскам и несмываемым средствам.
Какие компоненты должно содержать косметическое средство, чтобы максимально увлажнять кожу?
Увлажнение кожи может быть разным, компоненты могут притягивать влагу из воздуха, могут образовывать пленку на коже, не давая влаге испаряться. И лучше в уходе сочетать косметические средства, в составе которых такие компоненты.
Компоненты, которые притягивают влагу извне, это глицерин, натуральный увлажняющих фактор, молочная кислота, протеины и др.
Да, глицерин работает на нас, когда влажность в помещении оптимальная, в противном случае, применение средств с глицерином в составе может наоборот пересушить кожу. Но здесь дело в его количестве в том или ином средстве. Если мы берем, например, крем, где глицерин на втором месте в составе и применяем этот крем при повышенной сухости воздуха, ни о каком увлажнении кожи не может быть и речи. Если же глицерин идет в середине списка или ближе к концу, да еще в средстве достаточно жиров, в таком случае средство будет работать на коже лучше некуда. Жиры легкой пленочкой будут запечатывать влагу в коже, не давая ей испаряться.
Кстати, пленку на коже образует также всеми любимая гиалуроновая кислота, а также эластин и коллаген в гидролизованных средствах. Однако, как и в случае с глицерином, гиалуронка может вызвать сухость кожи, если окружающая влажность понижена. Вот почему гиалуроновые сыворотки, применяемые моно, оказывают лучший эффект на жирной коже. Они слегка подсушивают и матируют кожу. На самом деле, чтобы получить максимальный эффект от средств с гиалуроновой кислотой, нужно сверху обязательно наносить средство с жирами, то есть крем.
Ненавистная жировая пленка на коже в жаркое время – в период сухости в помещениях и при перепадах температур просто необходима. Ее создают такие компоненты, как керамиды, фосфолипиды и почти все масла. Такие компоненты спасают кожу от шелушений, предотвращают испарение влаги с поверхности кожи. Поэтому кремы с жирами нужны нашей коже как защита не только от мороза и ветра, но и от излишней сухости воздуха.
Сыворотки в этот проблемный для кожи период тоже весьма кстати. Они будут защищать роговой слой, решать проблему сухости кожи, полноценно питать ее. Сыворотку нужно подбирать, исходя из типа кожи и решаемых задач.
Идеальная схема ухода для кожи в отопительный период может выглядеть так:
гидрофильное масло для умывания + увлажняющий тоник + сыворотка + крем, который тоже должен быть поплотнее, чем летом. Многие производители создают линии ухода для лета и зимы, во всяком случае можно приобретать отдельные продукты, на которых указывается, что это «Защитный зимний крем» или «Крем от ветра и холода» и т. п.
Соблюдая баланс влаги в организме, подобрав оптимальный уход в отопительный сезон, можно не только сохранить кожу в прекрасном состоянии, но и улучшить его.
Источник
Сухой воздух в помещениях зимой. Как защитить кожу?Регулярное очищение, питание и увлажнение кожи – это основа ухода для женщины в любом возрасте, вне зависимости от ее возраста или применения декоративной косметики. Однако далеко не все знают о том, что зимний период времени особенно вреден для лица и даже рук. Это связано даже не с тем, что воздух холодный, а с тем, что в помещении очень сухой из-за отопления. Поэтому кожу необходимо тщательно увлажнять и питать, ведь только так можно защитить ее от негативных факторов. В офисе, в квартире и даже в кафе и магазинах постоянно включены батареи и обогревающие приборы, за счет которых в помещении тепло и комфортно. Помимо этого воздух высушивается, поэтому кожа активно отдает влагу и не получает ее извне. Поэтому вам необходимо использовать косметические продукты, способные сохранить влагу внутри клеток и дать им дополнительное увлажнение. Если вы не хотите, чтоб кожа быстро старела, выглядела серой и обезвоженной, обратите внимание на следующие рекомендации. 1. Купите хороший увлажняющий крем. Зимой стоит отказаться от кремов с матирующим эффектом, даже если у вас жирная кожа. Просто отдайте предпочтение хорошему продукту, который увлажняет без утяжеления. Сегодня на косметическом рынке есть огромное количество хороших средств, особенностью которых является универсальность и доступность. Можете выбрать крем в бюджетной линейке, а можете отдать предпочтение косметике класса люкс. Независимо от того, какой продукт вы хотите купить, внимательно читайте состав и обращайте внимание на то, для какого типа кожи он предназначен. Наносить увлажняющий крем необходимо как утром, так и вечером, просто выберите два продукта: один более легкий, второй жирный и питательный. Легкий увлажняющий крем отлично подходит для дневного времени суток, жирный – для ночного. Дневной крем необходимо наносить за 20 минут до выхода на улицу, а ночной за 30 минут до сна.
2. Регулярно используйте термальную воду. Этот косметический продукт отлично подойдет для того, чтоб избавиться от неприятного ощущения сухости и стянутости. Поставьте флакон с продуктом на рабочий стол или на полочку для косметики и распыляйте на лицо несколько раз в день. Для того чтоб увлажнять кожу на протяжении рабочего дня в офисе купите миниатюру термальной воды и положите ее в сумочку. Небольшой флакончик не займет у вас много места, но прекрасно восстановит водный баланс кожи и придаст вам ощущение увлажненности и комфорта. Термальную воду смело можно наносить даже на макияж, поэтому данный продукт можно считать универсальным и подходящим как для летнего времени года, так и для зимнего. 3. Откажитесь от применения гелей для умывания. Пенки и гели, которые быстро и эффективно удаляют даже стойкий макияж, дают действительно глубокое очищение кожи, но также сушат ее и нарушают естественный водный баланс. В зимнее время года используйте мицеллярную воду, молочко или крем-демакияж. Эти продукты не так быстро удаляют макияж, как гели и пенки, но не удаляют с поверхности кожи естественную влагу. Учитывайте, что кожу вы очищаете каждый день, поэтому необходимо выбрать хороший продукт. 4. Поставьте в квартире увлажнитель воздуха. Данное устройство прекрасно помогает избежать обезвоживания кожи, а также эффектно повышает влажность в помещении. Если не можете обеспечить насыщение влагой всей квартиры, поставьте увлажнитель в комнате, где вы часто проводите свободное время. Это может быть зал, спальня или кухня – абсолютно неважно, ведь это устройство прекрасно наполняет комнату свежестью и поможет женщинам, которые заботятся о молодости и красоте кожи. Есть увлажнители с различными ароматизаторами, но лучше избегать лишних химических соединений, добиваясь естественного и легкого увлажнение воздуха. Лишние ароматы со временем будут вызывать у вас неприязнь, в редких случаях возможно также появление аллергических реакций.
5. Не забывайте о тональном креме и пудре. Именно зимой стоит делать макияж, который станет надежной защитой от сухого воздуха. Для его создания вам потребуется хороший увлажняющий тональный крем, без матирующего эффекта, а также легкая минеральная пудра. Тональный крем на сегодняшний день является не только декоративным продуктом, но и ухаживающим. В состав многих тональных продуктов входят натуральные масла, витамины и экстракты, которые прекрасно борются с сухостью и преждевременным старением. Наносить такой крем можно как кистью, так и мочками пальцев, самое главное – покрыть кожу защитной пленкой, которая станет настоящим барьером от сухого воздуха. Тональный крем должен идеально подходить вашему типу кожи и соответствовать ее оттенку. Не забудьте также о минеральной пудре. Кожу она не пересушивает, но, тем не менее, придает стойкость тональному крему, и не дает естественной влаге испаряется с верхних слоев эпидермиса. 6. Делайте увлажняющие маски. Зима – самое лучшее время года для различных процедур увлажнения кожи. Во-первых, вы больше времени проводите дома, поэтому можете наносить маску и ходить с ней по квартире, во-вторых, из-за сухости воздуха вы будете чувствовать потребность в увлажнении. Купите пару хороших увлажняющих масок и делайте их несколько раз в неделю. Если весь период отопления вы будете старательно делать маски, весной вам не нужно будет тратить огромное количество времени и денег для того, чтоб вернуть коже красоту и свежесть. Также можете делать маски из продуктов, которые есть у вас дома. Чтоб защитить кожу от сухости, используйте натуральный мед, домашнюю сметану, оливковое масло и отвары трав. 7. Сделайте тоник на основе трав. Данный косметический продукт вы легко сможете приготовить в домашних условиях, используя при этом только чистую воду и травы, которые продаются в аптеке и стоят копейки. Сделайте не очень крепкий отвар и наполните ним флакон с распылителем. Распыляйте его точно так же как и термальную воду. Так вы вернете коже потерянную влагу, напитаете ее полезными микроэлементами и выгодно сэкономите деньги на дорогих косметических продуктах. Не забывайте о том, что такой продукт необходимо хранить в холодильнике. – Вернуться в оглавление раздела “Дерматология” Автор: Искандер Милевски |
Источник
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!
На влажность воздуха, а точнее, на чрезмерную его сухость, многие не обращают внимания. А ведь простуды и вирусные инфекции в холодное время года часто бывают вызваны именно сухим воздухом. Давайте узнаем, почему он может стать причиной болезни, как повысить влажность правильно и почему некоторые способы увлажнения воздуха могут стать источником опасности.
Почему мы 6 месяцев в году живем в сухой атмосфере?
Когда температура за окном опускается и начинается отопительный сезон, воздух внутри помещений нагревается и становится более сухим. Причина снижения влажности – включение батарей и обогревателей.
Влагоемкость воздуха и его температура тесно связаны. Когда температура падает, влагоемкость тоже уменьшается. Начинается конденсация лишнего пара. При нагревании происходит обратное – влагоемкость увеличивается, воздух становится сухим.
Интересный факт!
Влажность в обычной российской квартире зимой – не выше 20%. Находиться в таких условиях – значит, подрывать свое здоровье. Из-за снижения иммунитета организм теряет способность противостоять вирусам. Особенно подвержены заболеваниям дети.
Пребывание в сухом помещении может отрицательно сказываться на состоянии различных систем и органов человека. И сейчас мы постараемся понять, почему же сухой воздух – это угроза для нашего здоровья.
Реакция слизистых оболочек
При уменьшении влажности слизистые оболочки начинают сохнуть. Чем суше воздух, тем заметнее этот процесс.
Как только влажность падает до уровня 40%, проявляются следующие симптомы:
- усталость глаз из-за снижения выработки слезной жидкости;
- образование корок в носовой полости и ощущение зуда, дискомфорта;
- затруднение дыхания, которое может быть опасным для детей и больных астмой;
- першение в горле, осиплость голоса.
Снижение местного иммунитета
Пересыхая, слизь начинает раздражать оболочки глаз и носа. Человек рефлекторно трет их руками. Из-за зуда и образования неприятных корок в носу дети тянутся к нему пальцами. Так нос и глаза становятся открытыми воротами для проникновения инфекций в дыхательные пути. Но этот фактор – далеко не самый опасный.
Гораздо хуже то, что из-за сухого воздуха сильно снижается уровень местного иммунитета. Как это происходит? Изнутри носоглотка, трахея и бронхи выстилают миллионы ресничек микроскопического размера. Сверху их покрывает слизь. За счет постоянного обновления она спасает человека от инфекций.
Когда в дыхательные пути проникают частицы пыли, грибки или бактерии, они “тонут” в слизи. В дело вступают реснички. Их задача – “вытолкнуть” слизь к выходу. В результате патогенные микроорганизмы выводятся вместе со слизью через нос, глотку и желудок. Такой механизм получил название “мукоцилиарного транспорта”.
Когда человек находится в помещении с сухим воздухом, этот механизм “ломается”. Слизь в носоглотке, трахее, бронхах пересыхает, в ней образуются трещины. Ткани дыхательной системы становятся чрезвычайно уязвимыми. Бактерии проникают к ним через трещины в слое слизи. А когда из-за зуда в носу человек трет его грязными руками, он сам заносит инфекцию в носовые ходы.
Интересный факт!
Дышать сухим воздухом дома особенно вредно в том случае, если в нем установлена газовая плита. Продукты горения раздражают слизистые еще сильнее. В результате могут развиваться аллергические реакции, ринит, бронхит.
Комфортная среда для вирусов
В помещении с сухим воздухом вирусы чувствуют себя прекрасно. Когда инфицированный человек чихает, кашляет или просто разговаривает, вокруг разлетаются мельчайшие капли с вирусами. Они долго сохраняются в воздухе и на поверхностях. Вирусы могут жить несколько дней или даже недель.
Интересный факт!
Если повысить в помещении влажность с 20% до 43%, можно снизить число циркулирующих внутри вирусов в 5,5 раз.
Испорченная внешность
При низкой влажности кожа начинает сохнуть и раздражаться, процессы старения активизируются, возникают морщины. Потеря влаги приводит к тому, что в верхних слоях дермы ухудшается кровообращение, она получает меньше питательных веществ. По этой причине сухой воздух особенно опасен для тех, кто страдает дерматологическими заболеваниями.
Низкая влажность вредна и для волос. Они становятся сухими, тонкими, ломкими. Поэтому вместо применения десяток бутылочек с бальзамами и прочими средствами для волос, стоит сначала решить проблему сухости воздуха.
Источник пыли
Любая хозяйка должна знать, что влажный воздух всегда остается более чистым, чем сухой. Водяной пар по плотности уступает воздуху в 2 раза. Поэтому сухой воздух тяжелее, чем влажный. Пыль в нем свободно летает, почти не оседая. А ее микрочастицы служат дополнительным источником раздражения для слизистых и сами являются переносчиками вирусов.
При низкой влажности легче замерзнуть
На то, как человек ощущает себя в помещении, влияет не только температура, но и влажность. Когда в доме сухо, влага с поверхности кожи испаряется активнее, вместе с ней уходит и тепло. Замечено, что при уровне влажности 60% человеку комфортно находиться в помещении, даже если температура равна +17 градусов. Секрет в том, что воздух насыщен водяным паром, и кожа почти не испаряет влагу. Но если уровень влажности упадет до 20%, придется надеть теплые вещи, так как с поверхности тела начнет быстро испаряться вода, уходить тепло. Сухой воздух напитывается влагой, словно губка.
С помощью приведенного ниже графика можно определить, как при росте влажности возрастает ощущение тепла.
Интересный факт!
Русские бани, воздух в которых очень влажный, не нагревают до 100 градусов, так как жар в них будет невыносим. Выступающий на коже пот практически не испаряется. А вот температура в финских банях доходит до +150 градусов, а иногда достигает +200 градусов. Горячий воздух воспринимается совершенно иначе за счет того, что он сухой. Влага с поверхности кожи испаряется очень быстро, тело охлаждается.
Какая влажность воздуха считается идеальной?
Наиболее полезной и комфортной для человека считается влажность в пределах 40 – 60%. Считается, что пребывание в таких условиях безопасно для здоровья, снижает риск развития аллергии и инфекционных заболеваний.
Следующая диаграмма наглядно демонстрирует, как снижается влияние неблагоприятных факторов при поддержании влажности на уровне 40 – 60%.
Как правильно измерить влажность в помещении?
Для определения влажности воздуха служит прибор под названием гигрометр. Это устройство есть в продаже, и стоит недорого. Часто гигрометры продают с комнатными термометрами, они дают достоверные измерения. А вот приборам, встроенным в увлажнители воздуха, доверять не стоит. Они расположены вблизи источника влаги, поэтому всегда показывают завышенные результаты. Чтобы получить объективные данные, в помещении лучше установить отдельный гигрометр вдали от увлажнителя.
Как увлажнить воздух в помещении?
Чтобы сделать воздух в доме более влажным, можно прибегать к различным способам.
Проще всего – установить бытовой увлажнитель воздуха.
Такие устройства бывают трёх типов:
- Паровые приборы. Принцип их действия схож с обычным чайником, в котором все привыкли кипятить воду. Увлажнение происходит за счет нагрева воды и выпускания пара. Существенный минус паровых увлажнителей – большой расход электроэнергии.
- Ультразвуковые устройства. Они действуют не так быстро, как паровые, но не издают шума. С точки зрения энергоэффективности такие устройства более экономичны.
- Приборы с технологией нано-клауд. Это дорогостоящие увлажнители с нанофильтрами. Производители таких устройств утверждают, что они умеют не только повышать влажность воздуха в помещении, но и очищать его от инфекционных агентов.
Другой способ увлажнить воздух – это прибегнуть к подручным средствам.
Вблизи батареи можно установить емкость, наполненную водой. В результате испарения влажность воздуха в помещении станет выше.
В жилых комнатах хорошо иметь декоративные емкости с водой, например, искусственные водопады, миниатюрные фонтаны, аквариумы.
В стремлении избавиться от сухости воздуха важно не переборщить. Верхняя граница нормы -70%.
Как нельзя увлажнять воздух?
Сушка белья в квартире увлажнит воздух слишком сильно и создаст дома благоприятные условия для развития плесени, размножения пылевых клещей.
Большое количество комнатных растений – это не только повышение уровня влажности, но и риск появления грибков. К тому же при отсутствии должного ухода листья часто служат пылесборниками.
Что делать, если приходится находиться в сухой атмосфере?
Если выхода нет, человек может снизить риски для здоровья следующими методами:
- Смазывать нос маслами. Благодаря образованию на слизистых оболочках жировой пленки они оказываются защищенными от пересыхания.
- Пить больше жидкости. В холодное время года малейшее обезвоживание влечет высыхание слизи в носовой полости.
Когда увлажнитель отравляет воздух?
В помещениях с новыми предметами мебели, изготовленными из МДФ и ДСП, в течение нескольких лет распространяется формальдегид. Это вещество применяют в мебельном производстве, им дезинфицируют древесину. Для человека оно является ядовитым, так как имеет канцерогенные свойства. Формальдегид растворяется в воздухе. Чем выше его влажность, тем активнее протекает этот процесс. Чтобы снизить концентрацию вредного вещества, важно одновременно с поддержанием нормального уровня влажности следить за работой вентиляционной системы или чаще проветривать помещение.
Источник