Как стянуть кожу рук

Многие женщины не уделяют достаточного внимания области рук, поэтому, если у них обвисла кожа на руках, не сразу замечают проблему. Зона рук практически всегда находится на виду, особенно в летний период, поэтому важно обеспечивать ей должный уход. Что же делать при провисании кожного покрова верхних конечностей?

Дряблая кожа на руках

Домашние варианты

Существует несколько способов коррекции проблемы на дому.

Сбалансированный рацион питания

Необходимо следить за своим питанием и количеством потребляемой жидкости. Следует ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды для поддержания достаточного уровня влаги в клетках организма.

Правильное питание

Упругость и молодость кожи помогают сохранить продукты с витамином А и В (свежая зелень, капуста, морковь), витамином Е (клубника, яблоки и сливы, помидоры, черника и черешня), ликопином (помидоры, вишня, арбуз и прочие плоды красного цвета), полифенолом (виноград).

Маски

Можно использовать витаминные составы для наружного применения, например, в виде масок. Их можно приобрести в магазинах, но намного приятнее использовать средства, приготовленные на дому из натуральных ингредиентов.

Особенно ценны природные эфирные масла. Они не только полезны для здоровья и красоты, но и обладают незабываемыми ароматами. Если у вас обвисшая кожа на руках, можно воспользоваться следующими рецептами масок:

• С маслом виноградных косточек и эфиром пачули и можжевельника. Столовую ложку базового масла смешать с эфирами, нанести на необходимую зону и помассировать. Рекомендуется наносить перед сном, вытирать или смывать их не следует;

Масло виноградных косточек

• С маслом авокадо и эфиром (иланг-иланг, розмарин, вербена, герань). Столовую ложку базового масла смешать с двумя любыми из перечисленных эфиров. Наносить состав на проблемную область и массировать около 4 минут.

Масло авокадо

Обертывания

Обертывания заметно подтягивают кожные покровы и улучшают их состояние и внешний вид. Особенно полезны обертывания с глиной, медом, молочными продуктами, базовыми и эфирными маслами. Составы необходимо наносить на кожу и покрывать сверху пищевой пленкой, после чего нужно надеть свитер. Далее около часа рекомендуется заниматься физическими нагрузками или уборкой. После этого состав нужно смыть теплой водой.

Массаж

Полезен массаж с эфирами и базовыми маслами. Сначала необходимо мягко растирать кожу, затем разминать ее осторожными движениями, легко похлопывать. Двигаться нужно от кистей рук по направлению к локтям, затем к плечам. Длительность сеанса – до 20 минут.

Физические упражнения

Отжимания

Если мышцы на руках ослабли, а кожа стала дряблой, помогут специальные упражнения. Достаточно 15 минут упражнений в день:

• Отжимания;
• Обратные отжимания. Руки – на сидении стула, ноги – на полу. Необходимо опускать тело вниз, при этом руками, при помощи рук возвращаясь в исходное положение;
• Подъем гантелей лежа. Ложимся на пол, руки с гантелями сначала разводим в стороны, затем сводим перед собой;
• Подъем гантелей стоя;
• Сгибания и разгибание вытянутых вперед рук.

На каждое упражнение достаточно 15 повторов по 2 подхода.

Косметические средства

Дополнительно следует использовать подтягивающие кремы, пилинги, скрабы. Можно изготовить отшелушивающее или увлажняющее средство дома. Например, кофейный скраб готовится из гущи кофе, меда или сметаны, эфирных масел. Наносится средство массирующими движениями без давления, затем смывается водой.

Аппаратные процедуры

К наиболее эффективным косметологическим процедурам специалисты относят:

• Аппаратный массаж. Например, ультразвуковой (стимулирует образование новых волокон коллагена, укрепляет) или вакуумный (подтягивает, повышает упругость);
• Лифтинг. Актуален лазерный и радиочастотный лифтинг (обеспечивают укрепление и омоложение кожи, ускоряют процесс формирования новых волокон коллагена);
• Инъекции с косметологическими составами. Такие процедуры, как мезотерапия (подкожное введение коктейлей с полезными веществами) и биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты), нормализуют водный баланс, подтягивают, повышают упругость и активизируют процесс восстановления и укрепления кожных покровов;
• Нитевая подтяжка. Подкожное вживление биологически совместимых нитей обеспечивает подтяжку и формирование особого кожного каркаса.

Пластическая хирургия

Как убрать обвисшую кожу на руках максимально эффективно? Стоит обратиться к пластическому хирургу для проведения брахиопластики. Вмешательство длится до 2 часов и проводится под общим наркозом. Врач создает разрезы на внутренней стороне рук от локтя до подмышек, затем удаляет излишки кожи и жира, после чего зашивает разрезы и проводит кожную подтяжку.

Пластическая операция

До операции необходимо пройти полное обследование организма, сдать анализы крови и мочи, выполнить электрокардиограмму. Примерно за 7 дней до манипуляций следует прекратить прием некоторых медикаментов, отказаться от потребления алкоголя и курения.

После операции возможна некоторая болезненность, отечность, покраснение кожи, повышение ее чувствительности. Период восстановления занимает 2 месяца, результаты видны сразу же.

Стоимость

Обычно брахиопластика стоит не менее 30 тысяч рублей. Нитевая подтяжка стоит около 20-30 тысяч рублей, аппаратный массаж и инъекционные процедуры – от 1,5 тысяч рублей, лазерный лифтинг – около 40 тысяч рублей, радиочастотный лифтинг – около 15 тысяч рублей за сеанс.

Отзывы

Отзывы женщин показывают, что эффективнее всего с обвисанием кожи помогают бороться физические упражнения. Особенно многие хвалят бодифлекс как очень действенное средство. Некоторым помогает йога и вообще любые физические нагрузки, а также плавание. При нагрузках и дополнительном увлажнении руки иногда приходят в норму за пару месяцев.

К операциям на руках прибегают редко, отзывов о них очень мало, но в основном они положительные – шрамы не заметны, а кожа рук действительно подтягивается даже тогда, когда упражнения и маски не помогали. Негативные отзывы связаны в основном с некачественной работой хирурга, так что выбрать правильного врача очень важно.

Источник

Провисание дряблой кожи на руках – это крайне неэстетичное зрелище, что сводит на «нет» саму возможность носить открытую одежду. Причин такого эффекта, начиная от плеча и до локтя, может быть масса – это и резкая потеря веса, прекращение физических нагрузок, возраст.

Но на помощь приходят методы из современной косметологии, помогая полностью или же частично убрать такое обвисание.

Читайте также:

Дряблость кожи лица: https://app-cosmetology.ru/sovety-kosmetologa/kak-ubrat-dryablost-kozhi-litsa.html

Красивые руки – это легко

Ниже представлены способы, с помощью которых можно избавиться от этого досадного явления. Причем не обязательно сразу бежать к косметологу или пластическому хирургу. Если речь идет не об экстренном, сильном похудении, конечно.

Упражнения на дому

Если у вас слабо выражена дряблость кожи рук, а также птоз – убрать дефект можно без проблем в домашних условиях, без помощи хирургического скальпеля. В первую очередь – это простые и эффективные упражнения и некоторые мероприятия:

1. В самом начале стоит вспомнить о мануальном массаже, с использованием специальных кремов для подтяжки кожи, придания ей упругости и нормализации кровотока – проводить их стоит регулярно, желательно каждый день или же через день.

2. Принимайте ванны с эфирными маслами – они питают и увлажняют, помогают повысить упругость и тонус коже, а для получения видимого результата принимают их с периодичностью в 2-3 дня.

3. Прием контрастного душа – чередование холодной и горячей воды поможет укрепить дерму и придать ей тонус, подтягивая.

Уколы и подтяжка кожи рук

На ранних стадиях обвисания кожи рук остановить его можно при помощи уколов, оказывающих следующее влияние:

– биоревитализация – курс инъекций гиалуроновой кислоты в самый верхний слой дермы. Данная процедура ставит за цель восстановить уровень водного баланса дермы и повысить ее упругость и тонус.

– курс мезотерапии – это уколы комплексного состава витаминов, макро и микроэлементов, вытяжек из растений в самый верхний слой дермы. Цель такого косметического курса – поставить в кожу максимум полезных компонентов, восстановить обменные процессы на данном участке и простимулировать повышение тонуса и упругости.

Такие методы для восстановления упругости кожи на руках, коррекции птоза косметологи применяют крайне редко. Обусловлено это тем, что требуется провести 5-6 процедур, использовать немалое количество препаратов, а видимый эффект – минимален.

Курс аппаратных методов

Если в домашних условиях вернуть упругость кожи на руках не удалось, уколы помогли мало – на помощь могут прийти более действенные методы, аппаратная косметология. Сейчас вы узнаете, как убрать обвисание кожи на руках. В этом случае можно выделить следующие направления:

• Ультразвуковой массаж – при помощи звуковых волн повышается упругость коллагеновых волокон, идет выработка новых. И все это без нарушения целостности кожных покровов.
• Вакуумный массаж – в этом случае контур рук подтягивается за счет отрицательного давления, образующегося в специальном аппарате, стимулировании внутренних процессов обновления клеток, благодаря чему и достигается эффект подтяжки.
• Радиочастотный тип лифтинга – принцип его эффекта состоит в повышении плотности коллагеновых волокон, выработке новых под влиянием направленного типа тепла, получаемого с применением электрического воздействия.
• Лазерный лифтинг – в этом случае эффект лифтинга, стимулирование выработки коллагена достигается под влиянием направленного типа тепла, вырабатываемого определенным спектром лазера.

Такие методы прекрасно подходят как для подтяжки кожи в области рук, так и для профилактики такого негативного состояния – проводить их стоит регулярно. Отмечены отсутствием периода реабилитации, при их проведении не нарушается кожный покров.

Нитевой тип лифтинга

Убрать провисание кожи на руках можно и при помощи так называемого нитевой подтяжки кожи – нити изготавливают из специального, биосовместимого материала, не вызывающего отторжения, а возможность развития аллергии сведена к минимуму.

Нити, используемые для подтяжки, могут быть как растворимые – сам материал полностью растворяется, постепенно выводясь из организма, что требует через время повторного проведения косметической процедуры, так и нерастворимые – они сохраняются в тканях постоянно, не растворяясь, но их периодически подтягивают для получения максимального результата.

В этом случае эффект лифтинга достигается именно засчет их физической подтяжки кожи рук, стимуляции внутренних процессов выработки коллагена – это и формирует естественный, поддерживающий каркас, повышая тем самым упругость и плотность дермы.

Пластическая хирургия

В этом случае речь идет о так называемой брахиопластике – пластической операции по устранению обвисания кожи, начиная от плеча и до локтевого сустава.

Требует длительной подготовки, а сама процедура длиться порядка 2 часов, с использованием общего типа наркоза. В процессе ее проведения врач делает разрез от подмышечных впадин и до локтя, по внутренней стороне – именно через него и проводится удаление лишнего жира, кожи.

После проведения такой операции пациент достаточно долгое время восстанавливается, да и процент осложнений в этом случае достаточно высок. На месте разреза возможно образование синяков и отечности, покраснение и чувство жжения, болезненность и снижение чувствительности – на реабилитацию уходит порядка 2 месяцев.

Стоимость подтяжки кожи рук

Минимальная цена брахиопластики варьирует в пределах 30 тысяч в национальной валюте, но это стоимость самой операции, без учета дополнительных медицинских услуг – анализов, обезболивания, расходных материалов и так далее. Но это отличный способ, как убрать обвисшую кожу на руках.

Иные методы подтяжки стоят дешевле, но и эффективность, результат от них выражен в меньшей степени.

Например:

• один сеанс биоревитализации и мезотерапии – 1500 рублей,
• нитевой тип лифтинга – от 20 и до 30 тысяч в рублях,
• массаж при помощи ультразвука или же вакуума – 1,5 тысяч в национальной валюте.

В то же время лифтинг с использованием лазера стоит 30-40 тысяч в рублях, а аналогичные процедуры с применением радиоволн – в пределах 15 тысяч.

Источник

Обвисшая и дряблая кожа на руках не делает женщину привлекательной, но выход есть – специальные упражнения, которые решают эту проблему. Придется потратить немного времени и делать упражнения регулярно, тогда результат не заставит себя долго ждать. Уже через 2 недели регулярных тренировок кожа рук подтянется, а женщина преобразится.

Откуда появляется дряблая и обвисшая кожа рук

Если физические нагрузки направлены практически на все группы мышц, то тело выглядит пропорционально. Однако многие женщины уверены, что им совершенно не обязательно укреплять мышцы рук. Это больше нужно мужчинам, чем женщинам. Но это большое заблуждение, которое со временем может стать настоящей проблемой.

Эксперты отмечают, что проблема обвисших рук может быть у женщин в возрасте от 15 до 60 лет. Среди частых факторов, которые могут приводить к обвисшей кожи рук, можно выделить:

• при резком похудении у тучных людей может наблюдаться обвисание кожи рук. Безопасное похудение – это 1-2 кг или до 4 % от массы тела в месяц. Если человек сбрасывает вес от 6 и более кг в течение 3 месяцев, то кожа рук может обвиснуть;
• женщины с типом фигуры «яблоко» предрасположены к обвисшей коже рук. Поэтому им нужно больше других делать комплекс специальных упражнений для укрепления рук;
• при возрастных изменениях из-за потери упругости и эластичности кожи всего организма. А кожа рук будет страдать в первую очередь;
• у женщин, которые очень много загорают или посещают солярий, кожа рук тоже может быть обвисшей и дряблой. Это происходит из-за регулярного пересушивания и разрушения защитного барьера кожи.

Эксперты отмечают, что если женщина много проделывает физической работы, чаще всего по дому и хозяйству, то это вовсе не значит, что кожа на руках не может обвисать и быть дряблой. На каждую группу мышц рук есть своя физическая нагрузка. А вот на внутреннюю часть рук физической нагрузки идет меньше всего, поэтому они практически не тренируются.

Как избавиться от обвисшей кожи рук навсегда с помощью упражнений

Выполнение специальных упражнений поможет решить эту проблему. Важно выполнять их каждый день и правильно. Добившись положительного результата, в дальнейшем можно только лишь его поддерживать.

Упражнение «планка»

Это упражнение считается универсальным. При его выполнении задействована большая часть мышц и внутренняя часть рук, в том числе. Специалисты рекомендуют делать «планку» от 2 до 5 минут, делая от 5 до 10 подходов.

Можно ее повторять в течение дня, когда есть свободные 5-10 минут. В этом случае обвисание кожи рук можно убрать до 60-70%.

Отжимание на стуле, заведя руки сзади

Эксперты рекомендуют делать это упражнение не на полу, а на ковре. Тогда ноги и сам стул не будут скользить по поверхности. Можно отжиматься, упираясь руками о диван, если это удобно. Руки заводят за спину и держатся за стул или диван. Опускают корпус, делают приседание, затем поднимают тело, упираясь руками. Его следует делать каждый день в течение 1-2 минут или 15-30 раз, постепенно увеличивая. Однако людям с большим лишним весом стоит отказаться от него или делать только под присмотром тренера.

Упражнение с гантелями

Если гантелей нет, то можно взять пластиковые бутылки, наполненные водой (лучше по 0,5 л). Благодаря этому упражнению подтягивается кожа и отлично уходят жировые отложения в области подмышек. Гантели берут в руки и располагают внутрь ладонями в области передней части бедра. Подтягивают гантели к подбородку до максимального верхнего положения локтей. Начинают с 10 повторений, постепенно увеличивая.

Не стоит игнорировать упражнения для внутренней части рук. Иначе кожа там может быть обвисшей и выглядеть не совсем эстетично.

Источник: rsute

Источник