Как убрать кожу с лица после солнечного ожога
Солнечные ожоги в летнюю пору – очень частое явление. Если находиться под солнечными лучами слишком долго, то может возникнуть покраснение, зуд, шелушение, жар. Особенно неприятно, если пострадало лицо. Чем лечить солнечный ожог на лице?
Почему возникает ожог?
Кожа очень подвержена ультрафиолету.
Особенно сильно воздействуют солнечные лучи на людей с белой кожей. Они очень быстро загорают или подвергаются ожогам. Когда лучи попадают на лицо и тело, в организме вырабатывается меланин, он защищает кожу от ультрафиолета. Больше всего это вещества у смуглых, темноволосых людей и меньше всего у светлокожих и светловолосых. Именно им надо особенно тщательно беречься от солнца.
В чем причина возникновения солнечных ожогов? Все просто – длительное нахождение под прямыми солнечными лучами. При светлой коже повреждение может появиться уже через пятнадцать минут, а при темной – через сорок.
Помимо основной причины, есть факторы, которые увеличивают риск повреждения покрова.
К ним относятся:
- нахождение под лучами с 11 утра до 4 часов дня. В этот период солнце наиболее агрессивно;
- лучи, которые отражаются в воде, способны вызывать красноту;
- некоторые лекарства могут усилить эффект лучей;
- кожа может стать более чувствительной под воздействием некоторых лекарств.
Что касается лица, оно наиболее подвержено солнечным ожогам, так как оно наименее защищено от них. Частично могут помочь очки от солнца и головной убор.
Солнечный ожог лица — лечение
Что делать, если возникла эта проблема? Как от нее избавиться? Сначала надо прикрыть лицо влажной тканью и постоянно ее увлажнять. Это поможет остановить и замедлить разрушение клеток покрова. После этого можно применять различные аптечные и народные средства.
Аптечные препараты
Какие лекарства можно использовать при лечении солнечных ожогов на лице? Если боль очень сильная, помогут обезболивающие — Анальгин, Парацетамол, Ибупрофен. Если лицо опухло, возник отек, пригодятся антигистаминные препараты – Цетрин, Супрастин, Лоратадин. Обязательны и антисептики – Фурацилин, Хлоргексидин, они помогут избежать инфекции.
Чем еще лечить солнечный ожог?
Помогут следующие препараты:
- Бепантен;
- Пантенол;
- Дермазин;
- Индометацин;
- Олазоль;
- Ментол;
- Лидокаин;
- Мирамистиновая мазь.
Бепантен – противомикробное средство, которое обезболивает и регенерирует покров.
Пантенол – это спрей, который снимает воспаление кожи, следовательно, убирает боль и способствует скорейшему заживлению.
Дермазин – помогает, если есть лопнувшие пузыри. То же самое можно сказать и о Олазоле.
Индометацин – эта средство в виде мази уберет отек и боль.
Лидокаин – местный анестетик, который помогает убрать жжение и боль, хорошо охлаждает. Но перед применением на Лидокаин надо сделать пробу, чтобы не было аллергической реакции. Если ее нет, после пробы можно пользоваться средством.
Ментол – тоже анестетик, который помогает справиться с отеком, жжение и убирает жар с кожи.
Мирамистиновая мазь – оказывает антимикробное воздействие, защищает кожу от инфекции, активизирует регенеративные свойства покрова.
Народные средства
Что касается домашних средств, их можно использовать параллельно с аптечными. А если ожоги не очень сильные, можно вообще обойтись только народными.
Вот самые эффективные из этих средств:
- кисломолочные продукты;
- листья алоэ;
- уксус;
- тыква;
- картофель;
- зеленый чай;
- капуста;
- отвары из трав;
- огурец;
- овсянка.
Кисломолочные продукты – сметана, кефир, йогурт – самые первые помощники при ожогах лица. Надо просто смазать больное место. Конечно, проводить процедуру надо не один раз в день.
Измельчить листья алоэ и нанести на кожу. Можно сделать маску из молока и листьев. Такую смесь надо оставлять на лице на час, а после смывать теплой водой.
Можно использовать для лечения уксус. Его надо развести с водой и делать примочки. Если есть пузыри, то надо смешать мед с уксусом и обрабатывать эти поврежденные участки, это поможет защитить от инфицирования.
Сырая тыква – еще один эффективный способ. Необходимо натереть овощ на мелкой терке, затем поместить ее на салфетку и наложить ее на лицо. Через некоторое время смыть.
Картофель можно применять сырой. Его, как и тыкву, следует натереть на терке и нанести на лицо. Затем смыть водой. Помогает это средство даже при волдырях.
Средство, приготовленное из зеленого чая, помогает убрать боль и красноту. Как его сделать? Надо заварить чай, добавить чуть-чуть сока алоэ и делать примочки из этой жидкости.
Подойдет также капуста. Можно использовать квашеную и свежую. Листья овоща надо прикладывать к лицу, они охладят покров и снимут воспаление. Менять листья надо как можно чаще.
Отвары трав. Можно делать компрессы или примочки из отваров или настоев различных трав. Они убирают отек, снимают воспаление, избавляют от боли. Какие травы можно использовать? Это ромашка, зверобой, кора дуба, календула. Для приготовления настоев, следует залить кипятком столовую ложку сырья и настоять час или два. А отвар надо готовить следующим образом: ложку сырья залить стаканом воды и проварить три минуты, потом настоять. После этого жидкости можно применять.
Свежий огурец тоже помогает при проблеме с лицом. Овощ надо тонко нарезать и прикладывать на лицо на десять минут. Постоянно надо менять на свежие ломтики.
Можно лечить повреждение кожи овсяными хлопьями. Их надо немного измельчить и залить холодной водой. Оставить на пару минут, затем нанести кашицу на кожу и оставить до высыхания. Потом убрать влажным тампоном и нанести следующий слой.
Выбирайте такие средства, которые больше вам нравятся или чередуйте их. Но если ожоги очень сильные или долго не проходят, следует обратиться к специалисту, он назначит соответствующее лечение. Кроме того, в период лечения, надо много пить, чтобы кожа быстрее заживала, и употреблять много белковой пищи – мясо, рыба, бобы, молочные продукты, яйца.
Профилактика проблемы
Лечить ожоги придется довольно долго, поэтому лучше избежать этой проблемы. Что для этого надо сделать?
Вот несколько полезных советов:
- загорать следует до 11 часов утра или после 16 часов дня;
- нельзя загорать очень долго;
- в солнечную погоду не выходить из дома без солнцезащитного крема;
- начинать загар следует с 10 минут, а затем постепенно увеличивать время;
- во время загара следует пить больше воды, она оберегает от обезвоживания и предотвращает возникновение воспаления. Пить надо и до похода на пляж, и во время, и после;
- для защиты лица следует подобрать кепки или шляпы с широкими полями.
В любом случае необходимо защищать лицо и тело от солнечных лучей, особенно если вы находитесь на солнцепеке длительное время. Если же такая неприятность, как ожоги, все-таки случилась, надо немедленно принимать меры и использовать как аптечные, так и народные средства.
Лечить солнечные ожоги можно различными препаратами, а также домашними средствами. Но если лечение не помогает, следует проконсультироваться с доктором. Иначе может возникнуть инфицирование покрова, и после состояние только ухудшится.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Летнее яркое солнце может стать не только источником роскошного бронзового загара. Солнечный ожог лица опасен своими последствиями. Появление пигментации, родинок, развитие болезненной чувствительности. Своевременное лечение позволит избежать неприятных явлений, быстро восстановив свойства кожи. Далее, рассмотрим что делать, какое лечение необходимо предпринять и чем мазать лицо в домашних условиях.
Почему возникает ожог от солнца на лице?
Самая главная причина, вызывающая солнечный ожог лица – это критическое воздействие ультрафиолетового излучения на кожу. Для каждого человека в зависимости от его типа кожи и уровня меланина в организме длительность воздействия солнечных лучей будет различной для того, чтобы проявились симптомы ожога.
Чем меньше пигмента меланина у человека, тем светлее у него будет кожа и, соответственно, тем чувствительнее будет его эпидермис к солнечным лучам. Таким людям нужно быть очень осторожными с загаром, так как для них красивый и ровный загар может стать трудноосуществимой мечтой, а солнечный ожог на лице – ближайшей реальностью. Но и людям с темной кожей тоже нужно быть осторожнее и не перегреваться на солнце.
Симптомы
Первыми же симптомами солнечного ожога являются сильное покраснение, жжение, малейшие прикосновения к коже становятся болезненными. В скором времени человек может почувствовать озноб или жар. Это объясняется нарушением функции теплообмена в кожном покрове. Эпидермис стремительно теряет влагу, возникает ощущение стянутости.
Именно на лице довольно часто солнечный ожог сопровождается отеками. На это есть несколько причин:
- Аллергия на УФ – лучи. Ей особенно подвержены люди с чувствительной кожей, те, кто страдает от аллергических реакций на другие вещества (читайте подробнее ???? про аллергию на солнце)
- Вредное воздействие декоративной косметики. Под палящими лучами солнца компоненты косметических продуктов плавятся, и вообще могут «вести себя» непредсказуемо: вызывать раздражение и все ту же аллергию.
- От ультрафиолета могут возникать глубокие поражения в слоях дермы. Жара провоцирует скопление жидкости в тканях, нарушение микроциркуляции крови и увеличение капиллярной проницаемости. При этом жидкость начинает просачиваться в межклеточное пространство.
????Чем дольше человек пребывает под прямыми солнечными лучами и чем чувствительнее у него кожа к ультрафиолетовым лучам, тем выше риск развития более серьезной степени ожога.
Не стоит оставлять без внимания:
- сильную головную боль;
- тошноту или рвоту;
- головокружение;
- лихорадку;
- озноб;
- слабость.
Стоит запомнить, что на следующий день, даже если все симптомы перегрева прошли, краснота на коже спала, всё равно не следует выходить на солнце. Для комфортного состояния, пока кожа восстанавливается, придётся носить свободную одежду из натуральных тканей, которая не будет сдавливать тело.
???? Очень серьёзными могут быть сильные солнечные ожоги лица или шеи. В некоторых случаях, они приводят к возникновению отёка в гортани и затруднению дыхания. При чувстве нехватки воздуха, немедленно вызвать экипаж скорой помощи.
Лечение при солнечном ожоге на лице ????
Солнечный ожог лица лечиться в таком же порядке, как и общий солнечный ожог. Единственное на что необходимо обратить внимание, так это на дальнейшее питание кожи. Ведь не каждый человек желает, чтобы лицо преждевременно покрылось морщинами. Для недопущения этого, после лечения солнечного ожога, наносите на лицо питательными витаминными масками, которые будут предавать коже лица эластичность и нормальный водный баланс.
Что делать, чтобы не навредить коже лица?
- Не допускайте использование средств, которые имеют свойство стягивать кожу. Например: при использовании сметаны, кефира или сыворотки, следите, чтобы они не высыхали на лице, а сразу же смывайте маску, после чего наносите свежую.
- Кроме этого, если кожа лица относиться к жирному типу, лучше использовать средства с меньшей жирностью (кефир, сыворотка и др.), а на сухую кожу, делать маски из средств с большей жирностью (сметана и др.).
Чем помазать лицо после солнечного ожога? ????
Первая помощь в данном случае заключается в охлаждении, антисептической обработке и увлажнении места солнечного ожога, в серьезных случаях – приеме обезболивающих средств.
Нельзя обрабатывать кожу средствами, содержащими спирт, мыть мылом, т.к. это еще больше высушит.
- Затем можно помазать кожу кремом после загара с содержанием алоэ вера или ромашки, можно и аптечной мазью с содержанием декспантенола. Ни в коем случае не применять жирный крем или вазелин. Хорошо помогает препарат «Пантенол 911».
- Если чувствуется озноб, то можно принять парацетамол, ибупрофен или аспирин.
- Если образовались волдыри, прокалывать их не нужно, в рану может попасть инфекция. Лучше применить спрей от ожогов.
| Пантенол | эффективное средство от солнечных ожогов, в основе пантотеновая кислота. Благодаря применению происходит регенерация кожных покровов. Хорошо абсорбируется эпидермисом, вызывает ускорение обновления тканей. Снимет сухость, ощущение стянутости, воспаление, покраснение. Обладает лёгким охлаждающим действием, убирает болезненную чувствительность. |
| Солкосерил | выпускается в виде мази, геля, действующее вещество – диализат крови молочных телят. Является активным стимулятором регенерации кожи. Обладает противовоспалительным, увлажняющим и омолаживающим действием. Помогает быстро снять болезненную чувствительность, справиться с шелушениями, отёчностью. Способствует насыщению клеток кислородом и питательными веществами. Стимулирует синтез коллагена, восстанавливает капилляры. |
| Спасатель | содержит липиды молока, пчелиный воск, концентрат облепихового масла, эфир чайного дерева, витамин Е. Мазь помогает снять ожог, активизирует регенерацию тканей, обладает увлажняющими свойствами. Снимает сухость, раздражение, покрывает кожу защитной плёнкой. Снимает болезненные ощущения, смягчает, не раздражает эпидермис. |
Народные средства для лица в домашних условия
Если под рукой не оказалось аптечного средства против ожогов, то можно в качестве первой помощи воспользоваться народными рецептами. ????????
Хорошо увлажняет, успокаивает, снимает раздражение мякоть свежего огурца. Достаточно натереть плод на мелкой терке и нанести кашицу на место ожога. Аналогичное действие окажет натертый сырой картофель.
Если кожа сильно покраснела, на протяжении несколько дней на лицо рекомендуется делать примочки.
- Для этого подойдут пакетики с зеленым чаем и отвар лекарственных трав: календула, ромашка, чистотел.
- Заранее нужно приготовить отвар из 1 ложки травы и стакана кипятка, настоять его в течение получаса, остудить и процедить.
- Затем смочить в жидкости салфетку или ватный диск, слегка отжать и прикладывать к поврежденной коже.
Овсянка. Залейте горсть слегка измельченных хлопьев небольшим количеством холодной воды, чтобы образовалась кашица, которую наложите на лицо. Как только овсяная маска начнет подсыхать, снимайте ее прохладным влажным тампоном, и наносите следующий слой.
???? Все способы, чем лечить солнечный ожог на лице представлены в ознакомительных целях. Выбирайте аккуратно и следите за своим состоянием, обращайте внимание не только на лицо, но и на общее состояние организма.
Читайте: Сгорело лицо на солнце: что делать, как убрать покраснение
Как ухаживать за обожженным лицом в ходе восстановления
После того, как человек получил солнечный ожог лица, необходимо проводить уход за кожей, чтобы она быстро восстановилась:
- Поддерживайте здоровый водный баланс. Пейте больше воды, чтобы насытить кожу жидкостью после получения солнечного ожога. Солнечные ожоги вызывают обезвоживание крови и чувство усталости. Чтобы предотвратить последствия солнечного ожога, пейте больше воды.
- Часто увлажняйте лицо. После солнечного ожога кожу следует часто увлажнять. Не используйте увлажняющие средства, в состав которых входит вазелин, бензокаин или лидокаин. Вместо этого используйте чистое алоэ вера или увлажняющее средство с протеинами сои или алоэ вера. Если на коже возникло сильное воспаление или отек, нанесите безрецептурный стероидный крем местного действия (1% гидрокортизоновая мазь).
- Не ковыряйтесь в волдырях или шелушащейся коже. Ковыряние может оставить шрамы. Если ваша кожа начнет слазить или на ней появятся волдыри, не прикасайтесь к ним и позвольте им самим исчезнуть.
- Не выходите на солнце, пока у вас не пройдут симптомы солнечного ожога. Если вам приходится проводить время на улице, обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или 50, и постарайтесь все время находиться в тени.
Когда следует обратиться к врачу
Консультация специалиста необходима при длительном и медленном восстановлении кожных покровов. С небольшими покраснениями можно справиться самостоятельно в домашних условиях.
????????⚕️ Обращаться к врачу нужно, если:
- обгорела кожа лица, нередко это приводит к появлению рубцов и других косметических дефектов;
- обширные ожоги, опухло лицо, наблюдается образование больших волдырей с жидкостью;
- ожоги любой площадью поражения, с пузырьками, заполненными кровянистой жидкостью, появлением трещин и ранок;
- отёк лица после солнечного ожога также требует обращения к врачу.
Методы профилактики
Чтобы не допустить развитие солнечных ожогов на лице, рекомендуем придерживаться профилактических мер:
- Старайтесь по возможности ограничить пребывание на улице, особенно под солнечными лучами, примерно с 11 часов утра и до 3 часов дня. Если вы не уверенны в том, безопасно ли на данный момент находиться на улице, вы можете воспользоваться маленькой народной хитростью: посмотрите на свою тень – в том случае, если тень меньше вашего роста, солнце еще опасно.
- Если избежать появления на улице в это время невозможно, перед тем, как выйти на улицу, необходимо предпринять ряд защитных мер: надевайте закрытую одежду, головной убор. Кроме того, не помешают темные солнцезащитные очки.
- Если у вас бледная кожа, старайтесь не находиться под открытыми солнечными лучами – пользуйтесь зонтиками либо загорайте в тени, как бы странно это не звучало.
- Помните о том, что у воды загар возникает гораздо быстрее – помните об этом, находясь на пляже.
Почему после загара кожа краснеет? Насколько это опасно? Как долго придётся ходить красным, «как рак»? Что дальше: золотистый загар или некрасивое облезание? И, наконец, как убрать покраснение?
Почему лицо обгарает на солнце
Про покрасневшего на солнце человека мы обычно говорим: «обгорел». И на самом деле краснота, спровоцированная ультрафиолетом, — симптом ожога. Такое явление называют солнечной эритемой (эритема в переводе с латинского означает «краснота»).
Основные причины явления:
- наслаждение тёплыми лучами в пик высокой солнечной активности (в период с 10–11 до 15–17 часов);
- слишком продолжительное пребывание под открытыми лучами;
- пренебрежение средствами с SPF.
Чтобы снизить риск покраснения кожи, используйте солнцезащитные средства
Кожу от ожогов защищает особое вещество — меланин, которое активно вырабатывается под действием ультрафиолета, образуя загар. Чем большее в клетках эпидермиса этого пигмента, тем он темнее и, соответственно, менее подвержен ожогам. Вот почему люди со светлой кожей обгорают быстрее.
В зависимости от индивидуальных особенностей и «дозы» ультрафиолета кожа может начать краснеть во время загара или спустя несколько часов. Пик красноты обычно наступает через 6–12 часов после солнечных ванн.
Стоит ли обращаться к врачу
Если кожа немного покраснела — это лёгкий ожог, или ожог I степени. Он может сопровождаться болезненными ощущениями, особенно при прикосновении к поражённым участкам, локальным повышением температуры и небольшой отёчностью. В этом случае острой необходимости обращаться к врачу нет, однако определённые меры принять нужно (см. информацию ниже).
Если описанные симптомы выражены сильнее и наряду с ними обнаруживается облезание кожи, появление волдырей, обезвоживание, лихорадка, общее недомогание, тошнота и головокружение, — это ожог II степени, при котором нужно как можно скорее обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Под действием солнца в редких случаях могут появиться ожоги III—IV, сопровождающиеся некрозом тканей, в этом случае обращение в медицинское учреждение крайне необходимо.
Что произойдёт с кожей потом
В зависимости от индивидуальных особенностей кожи и интенсивности повреждения после того, как краснота спадёт, эпидермис либо приобретёт коричневатый оттенок, либо начнёт облезать. Узнать заранее, что произойдёт, невозможно. Однако риск того, что кожа начнёт облезать, повышается для обладателей светлой кожи и в случае сильных болевых ощущений. При ожогах II степени эпидермис почти наверняка начнёт сходить.
Продолжительность солнечной эритемы также зависит от особенностей кожи и «ультрафиолетовой передозировки» и может составлять от нескольких часов до нескольких дней.
Как справиться с покраснением кожи после загара
Борьба с покраснением предполагает использование средств:
- обладающих успокаивающим действием;
- снимающих отёчность и воспаление;
- увлажняющих и питающих;
- обеспечивающих охлаждающий и лёгкий обезболивающий эффект.
Общие рекомендации
Покрасневшая кожа нуждается в бережном уходе, поэтому в период восстановления необходимо:
- исключить пребывание под открытыми лучами солнца, перед выходом на улицу надевать закрытую свободную одежду из светлых натуральных материалов, широкополую шляпу или кепку, солнечные очки, незащищённые участки кожи обрабатывать солнцезащитным средством;
- ежедневно, после утреннего и вечернего душа, использовать увлажняющие средства для лица и тела, лучше всего приобрести продукты, содержащие экстракты алоэ вера, календулы, ромашки, витамин Е;
- отказаться от горячей ванны и душа, вода должна быть прохладной, иначе могут возникнуть дискомфортные ощущения, по той же причине не стоит посещать бани, сауны, хаммамы;
- прекратить посещение бассейна: хлорированная вода оказывает раздражающее действие на воспалённую кожу;
- забыть об «агрессивных» косметических процедурах (пилинги, скрабы, использование эпилятора, кремы для депиляции, шугаринг, восковая депиляция, лазерное воздействие и др.), жёстких мочалках и щётках для тела.
Пока кожа не восстановится, не стоит посещать бани и сауны: действие горячего пара может вызвать неприятные ощущения
Что может навредить
На просторах интернета можно найти рекомендации, которые могут в лучшем случае оказаться бездейственными, в худшем — обеспечить неприятные ощущения и замедлить восстановление эпидермиса. Вот наиболее распространённые запрещённые приёмы:
- компрессы с укусом — кислота может раздражать и без того воспалённую кожу;
- обработка повреждённых участков сметаной, маслом или другим жиром — на поверхности кожи образуется плёнка, замедляющая процессы регенерации;
- использование средств на спиртовой основе — может вызвать жжение, раздражение.
Аптечные препараты
Аптечные препараты снимают воспаление и отёчность, уменьшают покраснение, оказывают обезболивающее и антибактериальное действие:
- Средства с пантенолом (Пантенол, Бепантен и др.). Если есть болевые ощущения, такие препараты можно купить в форме спрея для более комфортного нанесения.
- Мазь «Спасатель». В качестве показаний имеет ожоги I и II степени.
Препараты применяются в строгом соответствии с инструкцией. Обычно рекомендуется наносить средство на повреждённые участки несколько раз в сутки. Перед использованием следует внимательно ознакомиться с возможными противопоказаниями. Так, мазь «Спасатель» нельзя применять при индивидуальной непереносимости, хронических ранах и трофических процессах.
При тяжёлых ожогах врач может назначить анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты для приёма внутрь (Напроксен, Ибупрофен, Ацетилсалициловая кислота и др.), но без рецепта принимать их не стоит.
Народные методы
Если под рукой нет аптечного препарата, на помощь придут подручные средства.
Ванны
Прохладная ванна сузит сосуды и обеспечит охлаждающий и лёгкий обезболивающий эффект. Для дополнительного успокаивающего действия и увлажнения можно влить в воду настой овсяных хлопьев (1–3 стакана геркулеса залить 2 л кипятка, остудить, процедить).
Прохладная ванна окажет успокаивающее и лёгкое обезболивающее действие
Компрессы
Успокоить кожу помогут прохладные компрессы. Необходимо смочить в одном из предложенных ниже продуктов сложенную в несколько слоёв марлю или отрез белой хлопковой ткани и приложить к повреждённому участку на 15–20 минут. Вот самые действенные составы:
- сок, выжатый из листьев алоэ;
- травяной настой (2 столовые ложки календулы, череды, зверобоя, ромашки или зелёного чая залить литром кипятка, остудить, процедить);
- арбузный сок, смешанный в равных пропорциях с огуречным;
- облепиховый сок;
- простокваша.
Травяной настой можно также использовать для добавления в успокаивающую ванну.
Повторять процедуру рекомендуется несколько раз в день.
Маски
На покрасневшее лицо или отдельные участки (например, на нос или лоб), а также на обгоревшие зоны тела можно на 15–20 минут накладывать такие составы:
- 2 столовые ложки овсяной или кукурузной муки, разведённые до консистенции кашицы водой;
- 2 столовые ложки измельчённого тёркой огурца, розовая вода и глицерин (по столовой ложке);
- измельчённый на тёрке картофель;
- обезжиренный йогурт.
Видео: домашние средства от покраснения после загара
Благодаря отлаженным механизмам самовосстановления организм справится с покраснением после загара в течение нескольких часов или дней. Ускорить этот процесс и снять болевые ощущения поможет использование аптечных препаратов и домашних средств.
- Автор: Анастасия Павлова
- Распечатать
Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.
Оцените статью:
Статьи по теме
Кто не любит лето?! Тёплые дни заставляют нас больше времени …
Почему кто-то наслаждается солнечными ваннами, покрываясь …
В естественном стремлении уберечь кожу от пагубного воздействия …