Как ухаживать за сухой кожей стоп

Активные и насыщенные дни, недостаток влаги в организме, неблагоприятные погодные условия приводят к избыточной сухости всего тела. Но, если уходу за лицом, руками и телом, мы обычно уделяем достаточно внимания, то нашим ножкам достается совсем мало. Самое время исправить это!
Мы выяснили, как ухаживать за сухой кожей ног.

Сухая кожа на ногах: основные причины

— Анатомические особенности: независимо от типа вашей кожи на стопах находится очень мало сальных желез, из-за чего эти участки обычно пересушиваются намного быстрее.

— Наличие заболеваний, среди которых и кожные, и внутренние.

— Несбалансированное питание и недостаточное употребление воды.

— Неправильный подбор косметических средств, нерегулярный уход за ногами или его отсутствие.

Если с анатомическими особенностями мы ничего сделать не можем, то посетить врача, чтобы исключить заболевание, и наладить рациональное питание по силам каждому из нас. А о том, как именно и с какой косметикой организовать домашний уход за ногами, чтобы пятки были нежными, словно у младенца, поговорим прямо сейчас.

Уход за ногами: какие продукты пригодятся

Бархатные мягкие ножки — не меньший показатель внимательности к себе, чем здоровые волосы или кожа лица. Больше всего внимания уделите стопам, поскольку они обычно наиболее пересушены.

• Еженедельно: скраб и маска

После каждого мытья ножек тщательно вытирайте их — это поможет сохранить нормальную микрофлору в этой зоне. При излишне сухой коже на ногах также хорошо работают пилинги и скрабы. Они интенсивно устраняют ороговелые клетки и питают кожу.

Уход за ногами

1. Для получения эффекта мягкой очистки наносить скраб на чистую и увлажненную кожу, а для более интенсивного отшелушивания омертвевших клеток — на сухую.

2. Легкими движениями помассируйте ножки и смойте остатки средства.

3. После скраба нанесите на ступни маску и втирайте до полного поглощения.

Повторяйте процедуру один раз в неделю.

• Ежедневно: крем

Чтобы стопы сохраняли свою мягкость, а сухая кожа на ногах больше не приносила вам дискомфорта, после того как их помыли, смазывайте кремом: в теплое время года — увлажнительным, зимой — питательным. Полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в кремах, деликатно ухаживают за стопами, обогащают их питательной влагой и стимулируют процессы регенерации.

• Массаж стоп

Нанося крем, делайте легкий массаж стоп, что поможет стимулировать кровоснабжение, обеспечит прилив кислорода и полезных веществ к клеткам дермы. А еще такая простая процедура снимет усталость и поможет расслабиться после тяжелого дня.

Как избавиться от огрубевшей кожи на пятках

Огрубевшие пятки — это не только эстетическая проблема. Она несет за собой немало других неприятных последствий, среди которых, — болезненные и опасные трещины. Самые распространенные причины такого явления:

уход за ногами

• работа на ногах, например, официантом, продавцом;

• частое ношение неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках;

• несбалансированное питание;

• некоторые заболевания;

• избыточный вес.

Поэтому, чтобы убрать огрубевшую кожу на пятках, для этого, прежде всего, нужно пересмотреть свой образ жизни и рацион питания, проверить состояние здоровья у врача. Также кроме скраба, масок, кремов и массажа, добавьте к своему уходу ванночки для ног и используйте специальную пилочку.

• Делайте ванночки для ног — это простой и действенный способ снять усталость и убрать огрубевшую кожу. В этом вам поможет специальная соль, содержащая натуральные морские минералы, эфирное масло розмарина, экстракты календулы, ромашки и алоэ. Морская соль смягчает, питает, очищает ноги и избавляет пятки от твердой кожи.

1. Растворите соль из расчета 30–60 г смеси на 1 л воды. Оптимальная температура — 37 °С.

2. Опустите ножки в ванночку и немного отдохните: 15-20 мин.

Повторяйте такие ванночки для ног по мере необходимости.

• Удаляйте огрубевшие клетки

После ванночки вытрите ноги насухо и осторожно пройдитесь по ним лазерной теркой или пилочкой для пяток. Ваши движения должны быть интенсивными и деликатными в то же время. Не стоит слишком надавливать на пилочку или терку — лучше обработайте одно место несколько раз. После выполнения такой процедуры ваши ножки станут нежными и гладкими.

Другой вариант — воспользоваться электрической роликовой пилочкой для ног. Бриллиантовая крошка, которая покрывает ролик, мягко удалит огрубевшие клетки даже без предварительного распаривания. В результате ваши ножки станут гладкими, блестящими и шелковистыми, словно у младенца.

• Наносите крем

После механической очистки используйте питательный крем: это средство интенсивно увлажняет, питает, восстанавливает упругость и эластичность эпидермиса, делая его идеально мягким и бархатным. При регулярном ежедневном использовании крем препятствует появлению трещин.

Еще несколько советов

Удаляя огрубевшую кожу на пятках, действуйте осторожно, чтобы не повредить здоровый слой клеток.

Не используйте для удаления огрубевшей кожи бритву или пемзу: эти средства часто дают обратный эффект, и впоследствии проблема может только усугубиться.

Выбирайте качественную обувь из натуральных и дышащих материалов. Правильно подобранные туфли должны быть сразу удобными, а не разнашиваться со временем.

Если ваш образ жизни предусматривает проведение большого количества времени на ногах, старайтесь максимально разгружать свои стопы: делать гимнастику, расслабляющие ванночки.

Следите за своим водным режимом и рационом: в достаточном количестве употребляйте морепродукты, рыбу, свежие фрукты, овощи, злаки, растительное масло.

Читайте также: Сухая кожа ног ступней

Мы часто вспоминаем о необходимости ухода за стопами только в теплый сезон, когда надеваем открытые босоножки. Но желаемого результата можно добиться только с регулярным уходом — и тогда ножки отблагодарят вас красотой и мягкостью!

Источник

Гладкая кожа на пяточках, словно у младенца, – то, о чем мечтают многие девушки. Особенно в летний сезон, когда мы надеваем открытую обувь. Шершавые и грубые пятки могут испортить любой образ, поэтому важно как можно скорее принимать меры! Будьте уверены, правильный и комплексный уход избавит вас от «носорожьей» кожи, вернет гладкость, шелковистость и мягкость вашим стопам. Рассказываем о самых эффективных способах ухода за кожей стоп.

Причины появления грубой кожи на стопах

нехватка витаминов и микроэлементов;
стоячая работа или длительное нахождение на ногах;
заболевания почек и эндокринной системы;
гормональные нарушения;
частое ношение обуви на высоком каблуке или неудобной обуви;
лишний вес;
недостаток жидкости в организме;
отсутствие правильного ухода за ногами.

Ухаживаем за кожей правильно

Очищение

Чтобы пяточки были мягкими, ножки важно регулярно очищать. Для этого дважды в день обрабатывайте стопы мягкой мочалкой и гелем для душа. В завершение обязательно сделайте контрастное обливание – это вернет ногам легкость и снимет усталость (особенно если вы целый день провели на ногах). Не забывайте насухо вытирать кожу.

Распаривание

Это очень эффективная процедура перед тем, как приступить к отшелушиванию ороговевшего слоя. Для этого налейте в тазик или специальную ванночку (если есть ванночка для ног с гидромассажем – идеально) горячую воду и распаривайте ножки около 15–20 минут. В воду можно добавить травы, соль, эфирные масла, специальные составы для ножных ванночек.

Эксфолиация

Для отшелушивания ороговевшего слоя клеток вам понадобится скраб или пилинг, который рекомендуется применять 1–2 раза в неделю после принятия ванны. Использование скрабов считается одним из самых деликатных способов, который позволяет удалить омертвевшие клетки. Отшелушивающие средства имеют в своем составе дополнительные ухаживающие компоненты, поэтому кожа будет получать важные для нее вещества. За эксфолиацией также можно обратиться к специальным педикюрным носочкам, которые обновляют кожу и возвращают ей гладкость.

Пемза

Ее используют для удаления грубой кожи и только после размягчения ступней в ванночке. На сухих ступнях пемзу использовать нельзя, в противном случае кожа может стать еще толще. Кроме обычной пемзы, грубую кожу можно удалять с помощью специальных щеточек, пилок, металлических скребков, фрезерных аппаратов, терок, педикюрных станков. Пользоваться пемзой можно не чаще одного раза в неделю. Очищать пяточки важно максимально бережно, двигаясь от краев к центру. Минимизируйте давление на стопы, а если почувствуете боль, ослабьте движение или прекратите процедуру.

Питание и увлажнение

Для этого подберите хороший и достаточно жирный крем, который смягчит огрубевшую кожу стоп. Наносить средство важно после каждого отшелушивания, строго на очищенную кожу, а также перед сном. На ноги можно надеть теплые махровые носочки, чтобы усилить действие активных компонентов и обеспечить им более глубокое проникновение. Такой «компресс» поможет избавиться даже от выраженных трещин на пяточках.

ТОП-5 средств для ухода за грубой кожей стоп

Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s

Интенсивный крем, созданный специально для ухода за грубой кожей ступней. Средство богато натуральными маслами ши, авокадо и зародышей пшеницы. Благодаря этим ингредиентам кожа существенно смягчается, заживляются мелкие трещинки, уходит шелушение. Пяточки становятся очень нежными, гладкими и шелковистыми, словно вы только что сделали профессиональный педикюр.

Крем для сухой грубой кожи Kiehls

Keratosane 30, Uriage

Специальный гель, предназначенный для устранения утолщений, мозолистых образований, шелушения и сухости стоп. Средство восстанавливает структуру кожи, хорошо успокаивает раздражения и глубоко увлажняет. После нанесения геля может возникнуть легкое покалывание – его не нужно бояться, это нормальная реакция, обусловленная уникальным составом. Текстура средства достаточно легкая, хорошо впитывается и не оставляет никаких липких следов. Гель подходит даже для очень грубой кожи стоп.

Гель для грубой кожи Uriage

Baby Silky Foot One Shot Peeling, Holika Holika

Всего за семь дней ваши ножки будут как новые. Все благодаря активным компонентам (растительные и овощные экстракты, альфа-кислоты), которые заставят кожу обновляться и интенсивно «сбрасывать шкурку». Пилинг-носочки действуют очень мягко, стимулируют отслаивание ороговевшего слоя и ускоряют регенерацию нового, гладкого и нежного. Здоровая кожа при этом остается нетронутой. Дополнительное свойство носочков – дезодорирующий эффект, благодаря которому устраняется неприятный запах.

Пилинг для ног Holika Holika

Dear My Foot Scrub Cleanser, The Saem

Мягкая пенка-скраб прекрасно подходит для отшелушивания огрубевшей кожи стоп. Средство деликатно очищает кожу, удаляет загрязнения, обеспечивает микромассаж, улучшает микроциркуляцию. Благодаря экстракту мяты пенка способствует охлаждению кожи, снимает чувство усталости и тяжести в ногах. Экстракты сосны и кипариса блокируют неприятные запахи, а также уничтожают болезнетворные бактерии, которые могут спровоцировать появление грибка. Пенка обладает ранозаживляющим, противовоспалительным, антибактериальным и успокаивающим эффектами. Гладкость пяточек обеспечена.

Пенка-скраб для ног The Saem

Deadsea Mud Dermud Intensive Foot Cream, Ahava

Богатый состав, насыщенная текстура, хорошие восстанавливающие свойства – этот крем позаботится о грубой и поврежденной коже ваших стоп. Комплекс микроэлементов, добываемых из грязи Мертвого моря, позволяет в короткие сроки улучшить внешний вид и качество кожи. Масла облепихи и карите насыщают клетки полезными компонентами, оказывают противовоспалительное действие и ускоряют процессы регенерации. Крем предотвращает в дальнейшем появление сухости и может использоваться ежедневно.

Активный крем для ног Ahava

Источник

Идеальные пятки – предмет гордости для любой женщины. Гладкая нежная кожа на пятках позволяет без стеснения появляться босиком на пляже и носить открытую обувь. Кроме эстетического удовольствия, кожа стоп является своеобразным индикатором здоровья.

Появление мозолей, натоптышей, трещин, гиперкератоза и как следствие – сухие пяточки свидетельствуют о нарушениях в работе организма.

Причины появления грубой кожи стоп

Огрубевшая и сухая кожа на пятках в большинстве случаев косметологическая проблема, развивающаяся вследствие плохого ухода за ногами или ношения некачественной тесной обуви. Патологические состояния развиваются при следующих заболеваниях:

сахарном диабете;
недостатке витаминов;
дерматозах аллергической природы;
грибковых поражениях кожи стоп;
псориазе;
гормональные нарушения у женщин в период менопаузы.

Чтобы добиться успешного результата от ухода за стопами, необходимо исключить вероятность болезненных состояний кожных покровов. Обратившись к дерматологу, будет проведено гистологическое исследование огрубевшей кожи.

При обнаружении патологии, врач выявит причину и назначит лечение. Придерживаясь рекомендаций доктора, параллельно нужно осуществлять тщательный уход за ногами. Без соответствующей терапии грубая кожа при заболеваниях будет появляться снова.

Если некрасивая кожа на пятках результат небрежного отношения к себе, процедуры по очищению быстро дадут хороший эффект. Для этого не обязательно обращаться в специализированные салоны, достаточно тщательного ухода в домашних условиях.

Способ №1: перекись водорода

Перекись водорода – доступное недорогое средство, продается в любой аптеке без рецепта врача. Применяется в основном для обеззараживания поврежденных кожных покровов. Антисептические и отшелушивающие свойства в комплексе дают прекрасный результат при чистке кожи стоп.

Для косметологической процедуры необходимо приготовить специальный раствор, в состав которого входит 5 ст. ложек 3% перекиси водорода и 2 л горячей воды. Для удобства применения можно выбрать обтирания или проведения ножных ванн.

В любом случае перед процедурой сухую кожу на пятках желательно распарить, чтобы добиться максимального эффекта. Для обтираний можно взять ватный диск или хлопчатобумажную ткань и, смочив в слабом растворе перекиси водорода, очистить всю кожу стоп на обеих ногах.

Для ванн с перекисью, необходимо в чистую посуду налить полученную смесь и поместить туда ноги на 10 минут. По окончании кожу стоп счищают пемзой или пилкой, после чего смазывают жирным питательным кремом.

Количество процедур будет зависеть от состояния стоп, обычно полный курс может занимать до полутора месяцев. 1 раз в 3 дня – оптимальная частота для достижения хорошего результата, более интенсивное применение только пересушит кожу.

Ножные ванны рекомендуется проводить в вечернее время перед сном, чтобы кожа стоп питалась и смягчалась в состоянии покоя несколько часов.

Добившись гладких кожных покровов на стопах, идеальное состояние нужно поддерживать регулярно. Кожа стоп подвержена постоянному давлению и трению в период ходьбы под тяжестью собственного веса, поэтому она в большей степени уязвима, чем другие участки тела.

Перекись водорода станет незаменимым помощником в борьбе за здоровые пятки.

Способ №2: английская соль

Для удаления огрубевшей кожи на пятках отлично подойдет английская соль. Горькую соль можно приобрести в аптеке, другое ее название – магния сульфат. Уникальное химическое соединение серы и магния придает коже сияющий вид, а ногтям крепкую структуру.

Английская соль, взаимодействуя с кожей стоп, очищает, смягчает и оказывает антибактериальное действие.

В дополнение к косметическому эффекту, магния сульфат снимает отечность и усталость после долгого дня, проведенного на ногах. Сера с магнием эффективно применяется для борьбы с неприятным запахом стоп.

Очищающие манипуляции для сухих пяточек проводятся в виде вечерних теплых ванночек или применяются кристаллы английской соли в качестве скраба. Горсть горькой соли втирают в поверхность шершавых пяток в течение нескольких минут в предварительно распаренную кожу. После процедуры, кожу обмывают тёплой водой и обильно смазывают питательным кремом.

Чистить шершавые пятки раствором соли в домашних условиях легко и приятно. Алгоритм действий:

В горячую чистую вода добавляем щепотку английской соли и помешиваем до полного растворения.
Помещаем ноги в раствор и парим пятки в течение получаса, поддерживая смесь в горячем состоянии.
После окончания механическим способом удаляем утолщенную кожу пемзой или щеткой.
Обмываем ноги пресной водой и вытираем насухо чистым полотенцем.
Кожу стоп смазываем кремом. Для усиления эффекта питания в крем можно добавить по 3 капли масляного раствора витаминов А и Е.

Уже через несколько дней будет заметен хороший результат. Курс заканчивают по достижению желаемого результата, в среднем он составляет от 1 до 2 месяцев.

Способ№3: репчатый лук

Как очистить огрубевшую кожу с помощью лука? Репчатый лук есть в каждом доме. Информация о том, что его можно использовать не только для приготовления пищи, но и для косметических процедур, известна не каждому.

Свежий лук является источником кальция, фтора, цинка, магния, а также эфирных масел. Высокое содержание данных элементов делает обыкновенный репчатый лук бактерицидным средством, улучшающим состояние эпителия кожи, обладающим очищающим действием.

Читайте также: Сухая кожа у уздечки

При местном применении лук регулирует деятельность потовых желез и устраняет неприятный запах.

Для удаления шершавой и сухой кожи на пятках крупную луковицу разрезают пополам и кладут сверху. Затем, поверх лука, ноги можно обмотать пищевой пленкой и надеть носки из натуральных материалов.

Держать компресс рекомендовано 90 минут, ноги при этом должны находиться в опущенном состоянии. После процедуры проводится механическая чистка и питание кожи кремом.

Другой метод заключается в использовании измельченного лука. Кашицеобразную массу накладывают на марлю, сложенную в несколько слоев. Повязку прикладывают к пяткам, время соприкосновения с луком должно быть не более 30 минут.

Лук, как средство для удаления огрубевшей кожи, подойдет каждому. Старайтесь не переусердствовать, и выполнять манипуляции не чаще 1 раза в 3 дня.

Ежедневное применение может привести к воспалительным процессам в результате раздражения потовых желез. Для скорейшего эффекта старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, способную пропускать воздух.

Способ №4: пищевая сода

Гидрокарбонат натрия давно известен своими уникальными свойствами для очищения кожи. Смягчающее действие подготовит шершавую кожу к удалению нежелательных наростов.

Антисептические свойства удалят болезнетворные бактерии и грибок, вызывающие не только изменения кожных покровов, но и неприятный запах. Противовоспалительный эффект будет способствовать заживлению и регенерации кожи стоп.

Как правильно почистить пятки с помощью соды от огрубевшей кожи дома? Существует несколько народных рецептов:

Сухая смесь соды и мыла. Небольшое количество мыла нужно натереть на крупной терке. К измельченному мылу добавить чайную ложку соды и нанести на кожу в области пяток. Обернуть пленкой, надеть носки и оставить компресс на 20 минут, после почистить стопы пемзой и смазать питательным кремом.
Ножные содовые ванны. В горячую воду добавляем немного соды и принимаем ванны в течение 15 минут, пока раствор остается теплым. После распаривания омыть ноги чистой водой, и механически удаляется огрубевшая кожа на пятках. После смягчения кремом обязательно надеваются теплые носочки.
Сода с молоком. Прекрасного эффекта можно добиться, используя вместо воды молоко. Использование молочных продуктов для питания и смягчения кожи известно с древних времен египетских красавиц. Ножные ванны с молоком проводятся по той же схеме.
Оливковое масло и сода: 15 грамм соды смешать с 5 мл оливкового масла и втирать в огрубевшую кожу. Абразивные свойства соды в сухом виде действуют по типу скраба, а масло смягчает кожу и делает процесс очищения более щадящим.

Способ №5: натуральный мед

Как избавиться от огрубевшей кожи на пятках при помощи меда. Мед является природным антисептиком, сочетающим в себе смягчающее и питательное косметическое средство для улучшения состояния кожи лица и тела.

При очищении кожи ног, для ускорения эффекта, применяют не чистый мед, а его смесь с калиной или черносливом. При воздействии меда заметно отслаиваются грубые ороговевшие слои, освобождая чистый эпителий и устраняя воспалительные процессы с кожи. Калина – настоящий кладезь микроэлементов, стимулирующих нарастание молодых слоев эпителиальной ткани.

Как легко и быстро убрать огрубевшую кожу с пяток при помощи компресса:

50 г ягод калины растолочь, предварительно убрав косточки, и смешать с половиной стакана меда;
перед нанесением кашицу следует подогреть на водяной бане до теплого состояния;
смесь накладывают на бинт или натуральную ткань, и прикладывают к пяткам;
для получения эффекта компресса, ноги обматывают целлофаном и укутывают одеялом на 30 минут.

Аналогичным способом вместо калины полезно использовать чернослив. Смесь меда с черносливом расщепляет толстые ороговевшие слои поврежденной кожи, и действует как химический пилинг, чтобы удалить огрубевшую кожу на пятках. Кожа начинает отходить крупными кусками, освобождая гладкую поверхность стоп.

Преимуществом такого метода является абсолютная безопасность и безболезненность. Компрессы с медом можно проводить ежедневно без вреда для стоп. Продолжительность курса продлевается до тех пор, пока нужный эффект не будет достигнут.

Профилактика натоптышей, мозолей и грубой кожи стоп

Проделав колоссальную работу, можно добиться потрясающего результата. Гладкие и здоровые стопы будут радовать и восхищать, но многие люди сталкиваются с проблемой появления огрубевшей кожи снова и снова. Добившись желаемого результата, необходимо поддерживать эффект профилактическими процедурами.

Ежедневный уход за стопами позволяет не задумываться о том, как снова почистить пятки от огрубевшей кожи. В обязательный вечерний туалет входит:

ножные ванны с лечебными травами и эфирными маслами;
регулярное использование скрабов и мелкозернистой пилки для ног;
ежедневное применение кремов для ног с витаминами А и Е;
использование личного полотенца для вытирания кожи стоп.

К обуви должны предъявляться повышенные требования. Идеально, если она будет из натуральных материалов и анатомически правильной колодкой. В этом случая стопы будут обеспечены циркуляцией воздуха, а ортопедическая выкладка обеспечить правильное распределение нагрузки на стопу при ходьбе, избавив от появления натоптышей.

Следует добавить, что ежедневный труд по уходу за стопами будет вознагражден восхищенными взглядами окружающих при виде ваших ног.

Метки: английская соль, ванночки, мёд, мозоль, перекись водорода, пищевая сода, пятка, репчатый лук, солевые ванночки, стопы, ступни, уход, щиколотка

Об авторе: Андрей Степанович

Источник