Как увлажнить кожу лица при розацеа
И в ужасе от количества
молодых девчонок, которые столкнулись с этой проблемой.
Мне приходит куча сообщений, где мы разбираем все возможные нюансы и схемы
действий. Но кое-какие вопросы повторяются особенно часто, и сводятся они к
повседневному уходу и образу жизни.
????Сегодня я расскажу свои основные правила ухода, уловки и секреты, которые
помогли не только ввести кожу в стойкую ремиссию, закрепить результат, но и
улучшить ее качество.
1. УВЛАЖНЕНИЕ
Как бы мой врач не настаивал на отмене всяких кремов в период лечения, я не
послушала. И это было самым ВЕРНЫМ решением.
Независимо от типа, любая кожа требует увлажнения. А эпидермис с розацеа тем
более. Будучи уязвимой в период болезни, моя кожа, лишенная всякого увлажнения,
превращалась в одну большую рану. Сухая, зудящая, еще и с полным поражением
розацеа II стадии.
Я сдалась и начала использовать свой
любимый увлажняющий крем. Результат не заставил себя ждать – кожа моментально
стала приходить в себя, регенерация усилилась в разы, а я увидела силу
тщательного увлажнения.
С тех пор увлажнение у меня на первом месте.
С момента умывания до нанесения увлажняющего крема я не даю коже высыхать. Обязательно
использую увлажняющие тоники и термальную воду. Нанесенный на влажную кожу, увлажняющий
крем тянет в эпидермис больше влаги. Эффект увлажнения проявляется намного
сильнее.
Каждый, абсолютно каждый день я использую увлажняющие тканевые маски. Это
помогает успокоить кожу в случае раздражения из-за повышенной реактивности на
воду, сухость воздуха или усталость, выравнивает тон и в целом нормализует
работу капилляров.
2. УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ
Два раза в год я пропиваю курс рутин (витамин Р) + витамин С.
Можно обойтись стандартным «Аскорутином», но лучше по качеству американский
рутин (заказываю на
IHerb, какой Рутин я выбираю и как пью, можно почитать здесь),
который я обязательно пью с витамином С. Так рутин усваивается лучше.
3. SPF
В любое время года я не выхожу из дома без SPF с фактором
защиты не менее 30.
Можно купить уходовый крем с SPF, можно
наносить санскрин под косметику.
Для меня самым оптимальным стало использование СС крема и пудры с SPF.
Даже в пасмурный день солнце может наносить непоправимый вред коже. А кожа с
розацеа в 1000 раз восприимчивее. Легкое солнечное тепло на коже без SPF я ощущаю сильным жжением.
4. НЕТ ГЛАВНЫМ ТРИГГЕРАМ
Вот на это многие любят подзабить, забывая один нюанс: розацея – это болезнь не
кожи, а сбой организма. Сбой всей сосудистой системы! Любой триггер может стать
решающим фактором в усугублении ситуации.
Я отказалась от алкоголя, острой и пряной пищи – это расширяет сосуды и
провоцирует приливы крови. И да, без этого можно жить. Если вы не можете
расслабиться без алкоголя, решение не в алкоголе, а в психологе. Заодно ЖКТ
скажет спасибо.
В холодное время года я защищаю лицо от ветра и мороза, закрываясь
огромным шарфом. Да, как маленькая, обматываюсь шарфом-палантином по самые
глаза. Спокойствие и красота моей кожи дороже внешнего вида. Естественно,
забываем про горячие ванны, сауны, бани и протирания кубиками льда.
Я не тренируюсь на износ, до красной кожи и 7го пота. Во-первых, такой режим -бестолковая
трата времени. Во-вторых, это стресс для кожи. Я начала тренироваться только,
когда кожа пошла на поправку и стала менее реактивна. Сначала по 15-20 минут в
легком режиме, сейчас не более 1 часа. И всегда слежу, чтобы кожа не краснела.
Любое покраснение свидетельствует о расширении сосудов.
Пищевой мусор тоже под запретом. Он раздражает ЖКТ, провоцирует сальность кожи,
угри. При розацеа это вообще не в кассу.
Так что прощаемся с колбасами, консервами, полуфабрикатами, газировками
и снеками.
Если же моя кожа все же краснеет, я снимаю покраснения азуленовой маской от профмарки Christina Professional.
5. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРЕССОВ
Это самое сложное. Стресс на работе, стресс в семье…
Я проходила через ВСЕ это. И черт возьми, это дорога вне куда. Медленное
убийство самой себя своими же руками. Своего организма, психики, кожи. Именно
так я заработала розацею… Теперь я пресекаю любые стрессы, избавляюсь от всех
раздражающих факторов и людей, несущих негатив, в том числе.
Включайте чувство самосохранения!!! Спасайте себя, пока не поздно.
6. НЕ ЭКСПЕРИМЕНТИРУЕМ НА СЕБЕ
Я сейчас о косметике.
Всем нам хочется скорее опробовать очередную новинку, купить вон тот
разрекламированный крем… Вот только вечные косметические эксперименты
заканчиваются гиперчувствительностью. Я не знаю ни одного бьютиблогера, у которого кожа стала бы лучше от вечной смены уходовых средств. Гиперемия – это самая
легкая форма проблемы.
Кожа с розацеа все воспринимает в разы сложнее.
Ошиблись с кремом, словили аллергию, забились поры? Ловите осложнения розацеи,
снижение иммунитета.
Поверьте, оно вам не надо! Грамотный уход творит
чудеса, постоянная бездумная смена средств творит стресс.
Я уже давно придерживаюсь одной схемы ухода и очень редко меняю средства.
7. КАЧЕСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ УХОД
Розацеа – это минное поле. Любая ошибка чревата более сложной стадией
заболевания.
Оба моих дерматокосметолога настоятельно рекомендовали забыть о масс-маркете. ТОЛЬКО
КОСМЕЦЕВТИКА И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЛИНЕЙКИ.
Я сменила весь свой уход. Он минимален (гель для умывания, тоник, тканевая
маска, антикуперозная сыворотка, увлажняющий крем). Все средства максимально
легкие, не жирные, но увлажняющие. Кожу нельзя перегружать.
Вся косметика профессиональных и аптечных брендов.
8. ВЫБИРАЕМ ДЕКОРАТИВКУ
Главное правило от моего врача – ТОЛЬКО СУПЕР-ЛЕГКИЕ ПРОДУКТЫ! Преимущественно сухие текстуры. Чем меньше средств впитывается в кожу, тем лучше.
Особое внимание уделяем тональным средствам, т.к. они занимают наибольшую
площадь кожи.
Я использую пудру и тон
CLINIQUE. Именно
эту марку мне рекомендовали, как наиболее безопасную для кожи с розацеа. Как
вариант, допустим Chanel, приветствуются косметические средства аптечных марок. Например, я долго использовала СС-крем от La Roche-Posay.
Вся остальная косметика тоже люкс, в крайнем случае сегмент мидл. И это не
блажь, а вынужденная необходимость. Мои глаза стали настолько чувствительны от
розацеи, что любые погрешности в качестве тут же доставляют физическую боль.
Как итог – красные, уставшие, слезящиеся глаза.
Как объяснил врач, люкс не идеален, но многие особенно агрессивные, дешевые
вещества в нем все же отсутствуют.
9. ИЗБЕГАЕМ СКРАБЫ И СПИРТ
Спирт в составе косметики иссушает кожу, истончает сосуды. Даже если вы уверены, что у вас жирная кожа, и
жить без спиртовых средств нереально, просто проанализируйте – у вас жирная
кожа спины и головы? Если нет, то, скорее всего, кожа лица просто обезвожена, а
сальные железы работают на восполнение
этого нюанса. Я долгие годы считала, что моя кожа жирная, но стоило убрать все
спиртосодержащие средства, как в течение месяца кожа поменяла свой тип на
смешанный.
Со скрабами сложнее, особенно, если нос и щеки вечно шелушатся, а косметику
нанести невозможно. Мне приходилось пользоваться скрабами чуть ли не ежедневно.
Во время лечения я выдержала 2 недели без скраба. Шелушения
были зверские! Но к концу второй недели большая часть шелушений прошла сама. А
дальше я стала использовать самый мягкий
скраб не более 1 раза в 1-1,5 недели. И шелушения стали все реже… Я была в
шоке! Простое решение моей главной проблемы. Меньше скраба = меньше шелушений и
стресса для кожи.
10. ЧИТАЕМ ОТЗЫВЫ
Ну и мое любимое! Перед тем, как купить любое новое средство я ВСЕГДА читаю
отзывы! Долго, много и внимательно. Обращаю
внимание буквально на все. Если средство вызывает сухость, раздражения,
неприятные ощущения, есть случаи аллергии и т.д., я не куплю его! У меня нет
шанса на ошибку.
Кстати, это здорово спасает от необдуманных и неудачных покупок. Не помню,
когда в последний раз у меня были серьезные промахи.)
2. Профессиональная косметика для чувствительной кожи с розацеа и куперозом
3. Аптечная уходовая косметика для чувствительной кожи с розацеа и куперозом.
Если вы страдаете этим заболеванием, существует ряд методов, которые вы самостоятельно можете проделывать для того, чтобы держать ваше состояние под постоянным контролем и свести к минимуму его возможное прогрессирование.
Избегайте факторов, активирующих симптомы розацеа
Многие люди, страдающие розацеа обычно знают факторы ухудшающие проявления их заболевания. Существует множество причин возникновения розацеа, но именно контроль с вашей стороны активирующих факторов в совокупности с грамотно подобранным лечением, дает стойкие позитивные изменения, и другие люди смогут даже не догадываться о вашей болезни. Однако не всегда удаётся и бывает порой невозможным избегать раздражающих факторов, принимая эти меры вы сможете уменьшить тяжесть и частоту симптомов розацеа.
Если вы не знаете, какие именно факторы влияют на ухудшение вашего состояния, то вы можете найти полезным ведение специального ежедневника. Это позволит вам определить, что именно ухудшает проявления розацеа, к примеру, род деятельности, употребление определённой пищи, напитков и пр. Рекомендации о том, как избежать распространённых факторов, активирующих симптомы розацеа вы найдёте ниже.
Солнечный свет
Воздействие солнечного света – это наиболее частая причина ухудшения состояния человека, страдающего розацеа. Если солнечный свет негативно отражается на состоянии вашей кожи, вам необходимо использовать солнцезащитный крем настолько часто, насколько это возможно, даже при пасмурной погоде.
Рекомендуется крем для загара с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 единиц. Следует использовать солнцезащитный крем широкого спектра, защищающий от UVA и UVB лучей. Использование же детских кремов для загара поможет уменьшить раздражение кожи.
Пораженные участки кожи по возможности следует покрывать одеждой или использовать шляпу, что тоже хорошо помогает в защите от солнца.
В летний период постарайтесь сводить к минимуму свое пребывание на солнце, особенно в жаркий полдень. Но также помните о том, что солнце бывает также достаточно активным как в утреннее, так и в вечернее время. Поэтому принимайте все необходимые меры предосторожности.
Стресс
Если вы испытываете постоянный стресс, который также сильно влияет на проявления болезни, научитесь контролировать свои эмоции и уровень стресса снизится, что обязательно скажется на вашем внешнем виде. Существуют проверенные способы уменьшения стресса. Вот некоторые из них:
- Обучение техникам релаксации, таким как глубокие дыхательные упражнения, медитация и йога;
- Регулярные занятия физическими упражнениями.
Так как физические нагрузки могут усугубить симптомы розацеа, рекомендуется программа упражнений низкой интенсивности. Например, ходьба или плавание значительно лучше подходят людям с розацеа, чем бег или аэробика.
О методах избавления от стресса читайте подробно здесь – Как избавится от стресса – 10 лучших способов.
Еда и напитки
Чаще всего люди, страдающие розацеа отмечают, что ухудшение симптомов заболевания наступает при употреблении алкогольных напитков и острой пищи. Устраните полностью эти продукты из своего рациона, и вы отметите улучшение вашего состояния.
Существует также множество других «пищевых активаторов» проявлений розацеа. Отслеживайте внимательно те продукты, которые способны ухудшать проявления заболевания и записывайте их в блокнот для понимания того, какую пищу следует исключить из рациона.
Холодная погода
Покрытие вашего лица и носа шарфом помогает защитить кожу от низких температур и ветра. Если вам необходимо провести значительное время на открытом воздухе в холодное время года, вам может помочь также балаклава.
Уход за кожей при розацеа
Уход за кожей лица при розацеа является необходимым условием для успешного контроля вспышек заболевания.
Приведенные ниже методы по уходу за кожей также призваны помочь контролировать симптомы розацеа.
- Аккуратно ежедневно очищайте кожу утром и вечером, осторожно, неабразивным средством для очистки кожи. Используйте не щелочное мыло или мыло с нейтральным pH. Избегайте использования сильно пахнущего мыла и спиртосодержащих средств для очистки кожи.
- Ополосните лицо теплой водой и дайте коже высохнуть, прежде чем применять лекарственный препарат или макияж.
- Ищите средства, подходящие для чувствительной кожи. Они обычно описываются как мягкие, гипоаллергенные, без ароматизаторов и не вызывающие комедонов (не блокируют поры).
- При кожных болях используйте увлажняющий крем для ее успокоения.
- Избегайте косметику на масляной основе и косметику, требующую специальных средств для ее снятия. Используйте макияж на водной основе.
- Избегайте использования косметических средств для лица и волос, содержащих ингредиенты, раздражающие кожу: ароматизаторы, спирт, ментол, гамамелис, масло эвкалипта, камфорное масло и гвоздичное масло, мяту, лаурилсульфат натрия и ланолин.
- Избегайте использования средств по уходу за кожей и волосами в которых вы не уверены или которые оказывают негативное воздействие на вашу кожу. Однако пройдя курс лечения розацеа и получив хорошие результаты, вы можете попробовать такие средства вновь, и возможно они уже не будут раздражать кожу и ухудшать проявления заболевания.
- Мужчинам стоит начать пользоваться электрической бритвой вместо одноразовых лезвий. Это в значительной степени помогает уменьшить раздражение кожи.
- Некоторые люди считают, что регулярный нежный массаж лица уменьшает отек.
- Не используйте стероидный крем во избежание ухудшения проявлений розацеа (стероидное розацеа). Исключением может стать только назначение такого крема вашим лечащем врачом.
По теме: Розацеа на лице: лечение природными средствами.
Макияж
Специальный макияж обычно используется для маскировки особо стойких красных пятен на коже лица, которые не поддаются быстрому лечению.
Гигиена век
При воспалениях век в следствии розацеа (блефарит), необходимо проделывать ежедневные процедуры по их очистке.
Прекращение использования макияжа глаз может также помочь уменьшить симптомы глазного розацеа. Однако если же вы всё-таки решите пользоваться макияжем, то убедитесь, что он является одним из тех, которые легко смываются, чтоб вы могли при первой необходимости его смыть.
Купероз и розацеа. Развернутая программа ухода с применением натуральных средств
В натуральной косметологии существует внушительный арсенал лечебных средств с активными действующими ингредиентами природного происхождения, которые способны свести к минимуму неприятные кожные проявления и ощущения как при куперозе, так и в целом при розацеа. И лучше всего начать применять их, едва заподозрив у себя проявления начальных стадий розацеа. Запустив болезнь, будет трудно её победить.
1. Для очищения кожи не рекомендуют использовать гели или очищающие лосьоны, особенно в периоды обострения заболевания. Предпочтительны мягкое натуральное или органическое молочко, не требующее смывания, и натуральные или органические масла, такие как абрикосовое, жожоба и календулы, которое, на самом деле, является масляным экстрактом (мацератом) цветов календулы на оливковом масле.
2. В качестве тоников хорошо использовать флоральные воды (гидролаты) лаванды, дамасской розы, герани, ромашки и, конечно же, бессмертника, которая вне всякой конкуренции при розацеа. Флоральная вода бессмертника в отличие от других флоральных вод обладает очень специфическим плотным ароматом и темным цветом. У меня лично все это вызывает ассоциации с соевым соусом.
Стоит держать в голове, что флоральную воду бессмертника используют не для удовольствия, а для улучшения состояния кожи при розацеа, т.е. больше с терапевтическими, чем с косметическими целями. Помните об этом и тогда, когда вы выбираете другие активные средства лечебной косметики. Хотя я знаю тех, кому флоральная вода (гидролат) бессмертника пришлась по вкусу именно из-за его необычных органолептических характеристик. Понравилось именно то, что она вызывает не косметические ассоциации, а фармацевтические. Все очень индивидуально!
3. Нерафинированные органические масла, которые рекомендуется использовать самостоятельно для ухода за кожей с покраснениями или наносить их под крем в качестве специального ухода: таману, мацераты календулы и зверобоя. При этом безусловным лидером в борьбе с розацеа является масло таману, имеющее зеленый оттенок и специфический ореховый аромат. А ещё у дерева таману прекрасные огромные экзотические цветы, которые приносят круглые плоды, семечки которых и являются источником масла, получаемого прямым холодным прессованием.
Из баттеров, плотных растительных масел, которые выглядят как бальзамы, незаменимым при розацеа является нерафинированное масло карите, впрочем, как и при псориазе или экземе. Если его наносить поверх жидкого масла или аромасыворотки, то снимется проблема его распределения по поверхности кожи. Но его можно использовать и самостоятельно, предварительно согрев в ладошке.
Жидкие растительные масла используют в качестве базы для разведения эфирных масел при приготовлении аромасывороток. Концентрация эфирных масел для косметического использования в готовой аромасыворотке для лица не должна превышать 1-2%, хотя бывают и исключения.
4. Эфирные масла, эффективные при куперозе и розацеа: кипарис, ладанник, герань, ромашка и, конечно же, бессмертник итальянский. В предыдущей статье про розацеа я привела рецепты натуральных средств известных ароматерапевтов Франции, которые они рекомендуют при куперозе, часто свидетельствующего о начале развитии розацеа. Все они содержат эфирное масло бессмертника!
Надо помнить, что эфирные масла должны быть высокого терапевтического качества, лучше всего – органического. Но органический сертификат надежно свидетельствует лишь о том, что эфирное масло действительно таковым является на 100%, что из него ничего не экстрагировали и в него ничего лишнего не добавили.
Все манипуляции с эфирными маслами, меняющие их химический состав, по сути делают их использование в качестве терапевтических средств не просто бесполезными, но и опасным. С другой стороны химический состав «нетронутого» 100% – ого масла в силу многих обстоятельств, связанных, как правило, с климатическими, почвенными и техническими условиями их получения, может не удовлетворить ароматерапевтов. Поэтому необходим тонкий анализ состава каждой партии эфирного масла. Такие компании как Florame проводят его на постоянной основе, и каждое эфирное масло имеет техническую характеристику состава, полученную высокоточным методом газовой хроматографии.
5. Гель алоэ вера (свежий 100%-ный гель алоэ или стабилизированный, с концентрацией не менее 90%) – великолепное решение для интенсивного увлажнения кожи с её одновременной регенерацией (восстановлением) и снятием раздражений и покраснений. При розацеа нарушается нормальная структура кожи, развивается серьезная обезвоженность эпидермиса, со всеми сопутствующими неприятными ощущениями дискомфорта, жжения и сухости.
Гель алоэ можно использовать самостоятельно, но лучше наносить поверх масла или аромасыворотки – он при этом не «скатывается» на поверхности кожи, как при обратном порядке использования продуктов.
6. В период активного солнца, который уже наступил, при выходе на улицу следует обязательно наносить солнцезащитные средства с высокой степенью УФ-защиты, если вы длительное время вынуждены пребывать под прямыми или отраженными солнечными лучами. Берегите себя и старайтесь, чтобы открытые участки кожи находились всегда в тени.
Внимание!!! Средства УФ-защиты необходимо наносить дополнительно поверх лечебных средств ухода за кожей, а не вместо них. Одно не заменяет другое!
7. Используйте 100%-но натуральную минерально-растительную рассыпчатую пудру ZAO как обязательный завершающий этап ухода за кожей, особенно при куперозе и розацеа! Она не только обладает декоративным эффектом: выравнивает цвет и поверхностный рельеф кожи, делая её бархатистой; впитывает излишний жир и влагу, создавая естественную матовость, не пересушивая кожу; скрывает покраснения за счет пигментов и отражающих минеральных частиц, – но и работает как успокаивающий, снимающий покраснения и антисептический агент. При розацеа это важно вдвойне. Пудра ZAO великолепно подходит для кожи любого типа, в том числе и для очень сухой чувствительной кожи!
Здесь стоит напомнить, что возрождение использования натуральных рассыпчатых пудр на основе природных минералов связывают с практикой их применения после глубоких пилингов в условиях дерматологических клиник, ставших популярными с начала 60-х годов прошлого века в США. С их помощью была достигнута цель снятия возникающих после процедур покраснений, возможных воспалений и защиты кожи от неблагоприятных атмосферных факторов.
ЛАЙФАКИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ НАТУРАЛЬНЫХ ЛЕЧЕБНЫХ СРЕДСТВ ОТ РОЗАЦЕА
1. Гель алоэ и любое из жидких растительных масел или приготовленную на их основе аромасыворотку с эфирными маслами удобно смешать в пропорции 1:1 непосредственно перед нанесением на кожу.
2. Получившийся маслянистый гель, а по сути, активная сыворотка в виде натуральной косметической эмульсии, может заменить вам средство по уходу за кожей (при концентрации эфирных масел не выше 2%). Ведь все используемые в ней натуральные компоненты в принципе хороши для кожи в целом и кроме описанных лечебных свойств имеют интенсивное антиэйджинговое действие.
Купероз и розацеа. Развернутая программа ухода с применением натуральных средств
3. Если у вас возрастная кожа или вам кажется, что приготовленная вами маслянистая сыворотка обладает слишком легкой, не достаточно питательной и плотной текстурой, поверх неё вы можете нанести дополнительно масло карите или крем для чувствительной кожи, который вы обычно используете в регулярном уходе.
Марина Крючкова,
Кандидат биологических наук, эксперт и автор проекта BIOZKA Concept Store
Авторский блог Марины Крючковой