Как увлажнить сухую кожу головы ребенка
Кожа считается индикатором состояния здоровья всего организма. Сухость, шелушение, зуд могут свидетельствовать о многих патологиях, спровоцированных внешними или внутренними факторами.
Сухая кожа головы – не редкость среди детей. Очень сухая поверхность эпидермиса приводит к появлению перхоти, даже в раннем возрасте. Почему проявляется такое состояние у грудничков и детей старшего возраста? Что делать и как лечить, чтобы не нанести вред здоровью малыша?
Основные причины сухости кожи головы у детей
Главные причины сухости кожи у грудничков (дети до 1 года):
- очень нежная и мягкая кожа, восприимчивая к механическому воздействию и инфекциям;
- неподходящие косметические средства (шампунь, гель, присыпка);
- неблагоприятный микроклимат в жилом помещении (сухой или слишком влажный воздух, жара);
- постоянно надетая шапочка — это приводит к опрелостям;
- несформированные сальные железы (проблема проходит по мере взросления);
- реакция на новые продукты (прикорм или диета кормящей мамы);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- нарушение обмена веществ у матери во время беременности и др.
Причины перхоти у детей после 1 года:
- неправильный подход к личной гигиене или неподходящие средства по уходу;
- скудное питание, которое вызывает дефицит витаминов;
- увлечение вредными продуктами;
- пищевая аллергия;
- псориаз, дерматит и другие кожные заболевания;
- грибковая инфекция;
- нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
- наличие в организме паразитов;
- стресс и нервные расстройства, вызванные поступлением в детский садик, школу и другими важными событиями;
- нарушения в функционировании сальных желез (появляются при заболеваниях эндокринной, нервной или пищеварительной системы).
Симптомы сухой кожи
Подобное состояние характеризуется бледной и с видимыми микротрещинами кожей головы. При чрезмерной сухости появляются мелкие чешуйки светлого цвета, которые представляют собой отмершие клетки эпидермиса. Ребенок испытывает зуд и дискомфорт.
На голове ребенка появляются трещинки или ссадины из-за неаккуратного расчесывания. В ранки попадает инфекция (бактерии или грибок), вследствие чего могут возникнуть нагноения. При заживании гнойнички покрываются плотной желтой коркой.
Болезненное состояние эпидермиса непременно сказывается на здоровье волос. Они становятся ломкими, медленно растут, выпадают. Такие дети чаще страдают облысением. Волосяным луковицам для полноценного роста необходима вода, коллаген и другие составляющие, а очень сухая кожа лишена этих компонентов.
У младенцев патология называется себорейными корочками. Это корки светло-желтого цвета, которые обычно располагаются вверху на родничке и за ушами. При рождении они есть у всех детей, но при правильном уходе корочки проходят быстро и без осложнений.
Как лечить?
Лечение должно быть правильным и разумным. Помощь напрямую зависит от причин возникновения проблемы и сопутствующих симптомов. Лечение включает общие рекомендации для детей и родителей, а также использование специальных средств или народных рецептов.
Общие рекомендации:
- Младенческие корочки обильно намазать детским маслом за 20 минут до купания. После аккуратно расчесать голову мягким гребнем или детской щеткой.
- До года шампуни лучше не использовать. Раз в неделю можно мыть голову мыльной водой.
- Детская косметика должна быть подходящей по возрасту и гипоаллергенной. Выбор следует делать в пользу проверенных марок.
- Кожу, подверженную сухости, нужно увлажнять. После купания ее следует обрабатывать подходящими по возрасту маслами или детским кремом (только на неповрежденные участки).
- Избегать опрелостей. Не надевать шапочки в помещении. Отказаться от бани или сауны, это только усугубит проблему.
- Позаботиться об увлажненности воздуха и оптимальной температуре в помещении (20-22 градуса). Полезным приобретением станет увлажнитель воздуха.
- Не допускать обезвоживания организма, так как это сказывается и на коже. Малыш должен пить достаточное количество чистой воды.
- Постельное белье покупать только из натуральных материалов, избегать агрессивных красителей. Для стирки подойдет детское гипоаллергенное средство.
Лечение с помощью специальных препаратов
Предварительно необходим осмотр у специалиста (дерматолог, трихолог). Доктор осмотрит ребенка, возьмет необходимые пробы и анализы для постановки точного диагноза и определения причин болезни. Затем назначит курс лечения, даст рекомендации в отношении образа жизни и питания.
Аптечные препараты:
- Низорал (шампунь, крем). Активное вещество кетоконазол эффективно борется с проблемой перхоти у младенцев, детей старшего возраста и взрослых. Применяется 1-2 раза в неделю. Курс использования индивидуален, составляет примерно 1 месяц. Нужно избегать попаданий в глаза, рот и нос. Низорал имеет немало аналогов с идентичным активным компонентом, которые стоят гораздо дешевле – Дермазол, Перхотал, Кеназол и др.
- Сульсена (шампунь, маска, мыло, паста). Применяется для детей. В составе содержит дисульфид селена (2,5%). Снимает зуд, укрепляет корни волос, защищает кожу от негативного воздействия. Применяется 1 раз в неделю. Средство наносится на 15 минут, а затем смывается. Сульсена вполне доступна по ценовой политике, стоит около 100 рублей.
- Шампунь Фридерм цинк (FreeDerm). Содержит 2%-й пиритион цинка, который оказывает противомикробное и противогрибковое воздействие. Подходит детям, взрослым и беременным женщинам. Первые 14 дней используется 2 раза в неделю, затем по 1 разу. Курс лечения составляет примерно 1,5 месяца.
Средства народной медицины
В народной медицине первым помощником для решения подобной проблемы считается репейное масло. Необходимо нанести на сухие волосы на 1 час, голову держать в тепле. Затем масло смыть теплой водой и шампунем.
Также может помочь репчатый лук. Луковицу мелко измельчить, полученную массу вместе с соком завернуть в марлю, сложенную в несколько слоев. Обильно натереть луковой массой голову, оставить на час, затем смыть. Повторять дважды в неделю.
Яичный желток эффективно питает сухую кожу. Его нужно смешать с небольшим количеством воды, нанести на голову, замотать пленкой и полотенцем, оставить на 30минут.
Маска с медом и оливковым маслом используется не только для лица, но и кожи головы. Смешать подогретые мед и масло в пропорции 1:2, нанести на голову. Подержать на волосах 20 минут, смыть шампунем и травяным отваром.
Диетическое питание
Диета касается как самих детей, так и кормящих мам, малыши которых столкнулись с проблемой. Она заключается в правильном и сбалансированном питании, богатым на витамины. Из рациона полностью исключаются продукты-аллергены, вредные полуфабрикаты, сладости. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, стоит временно перейти на специальную гипоаллергенную смесь.
Запрещенные продукты:
- цельное коровье молоко;
- морепродукты;
- орехи;
- шоколад и кофе;
- красные ягоды, цитрусовые;
- мед;
- любые полуфабрикаты;
- конфеты и сладости;
- газировка и пр.
Какие осложнения могут быть у ребенка от перхоти?
При отсутствии медицинской помощи ситуация у ребенка будет только усугубляться. Кожа станет еще суше, трещины и раны увеличатся. Малыш будет страдать от зуда и боли. В раны попадет инфекция, которая может по кровотоку распространиться по всему организму.
Перхоть и сухая кожа чревата обильным выпадением волос и облысением. Подобное осложнение тяжело поддается лечению и требует много времени и сил. Осложнением младенческих корочек является хроническая себорейная экзема.
Профилактические меры
С целью профилактики рекомендуется соблюдать следующие правила:
- правильное сбалансированное питание;
- исключение обильного потения головы (теплые шапочки в помещении);
- покупка средств гигиены, подходящих по возрасту;
- осенью и зимой давать малышу витаминные комплексы;
- увлажнять воздух в доме, поддерживать среднюю температуру 20 – 22 градуса;
- позаботиться об эмоциональном состоянии ребенка, защищать от стрессов.
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »
Источник
Сухость кожи головы — проблема, которая доставляет немало хлопот и взрослым, и маленьким детям. Сухая кожа — это почти всегда наличие перхоти и повышенная уязвимость, такую кожу значительно проще травмировать даже обычной расческой. Что делать, если у ребенка кожа головы сухая, мы расскажем в этой статье.
Причины сухости
С сухой кожей дети на свет не рождаются. У всех без исключения новорожденных кожа головы имеет защитный липидный слой, задача которого — оберегать малыша от пересыхания кожных покровов. Сухой кожа может стать в результате неправильной гигиены и из-за нарушения обмена веществ.
Чаще всего родители сами уничтожают липидную пленку, слишком часто применяя мыло, моющие средства во время купания ребенка. Кожа головы, лишаясь естественной защиты, становится слабой, тонкой и безжизненной. Ее проницаемость становится более высокой, и малыш может в любой момент инфицироваться грибковой или бактериальной инфекцией.
Сделать кожу очень сухой могут и специальные детские средства по уходу, например, присыпка. Некоторые родители используют ее для присыпания опрелостей и потнички не только в кожных складочках, но и в области затылка, где потница проявляется достаточно часто. Тальк, который составляет основу присыпки, способен сильно иссушивать кожу головы грудничка.
Причина может крыться в нарушении баланса веществ, если у малыша имеются врожденные проблемы с щитовидной железой, а также следствием проблем с другими железами из-за неправильного питания. Пищевая или лекарственная, а также контактная аллергия могут спровоцировать дерматит, что тоже приводит к пересыханию кожи на руках, голове, стопах.
Наиболее распространенная причина сухости кожных покровов — нарушение родителями норм влажности воздуха в помещении, где живет ребенок. Если малыш дышит сухим воздухом, если в квартире работают обогреватели, то вероятность пересыхания кожи очень высока.
Симптомы
Сухая кожа выглядит бледной, с едва различимыми трещинками. Чешуйки кожи могут отслаиваться во время расчесывания и они хорошо различимы. На коже головы ребенка могут появляться царапины и ранки, маленькие ссадины, которые он сам себе причиняет неаккуратным расчесыванием.
Довольно часто сухая кожа чешется и зудит. В местах расчесов образуются микротрещины, в которые проникают болезнетворные бактерии и грибки. Эти места выглядят воспаленными, на них могут образовываться гнойничковые элементы, которые после прорыва или травмирования покрываются желтоватой сухой корочкой.
Волосы у ребенка с сухой кожей головы растут медленно, они обычно ломкие и тонкие. Из-за повышенной сухости может начаться облысение.
Как помочь?
Несколько простых советов:
- Мыть голову ребенку следует теплой водой, заранее прокипяченной, чтобы в ней не оставалось и намека на хлор. Ни мылом, ни шампунем пользоваться не нужно, пока ребенку не исполнится 1 год. Раз в неделю можно мыть голову младенцу с мыльной водой.
- После года следует использовать только гипоаллергенные детские шампуни, которые содержат увлажняющие масла.
- Хорошим приобретением станет увлажнитель воздуха со встроенным гигрометром. Он позволит поддерживать необходимый для здоровья кожи уровень увлажненности (в норме он должен быть в пределах 50-70%). Если такая покупка семье не по карману, увлажнять воздух можно другими способами — поставив в детской аквариум, развесив на батареях в холодное время года при включенном отоплении влажные простыни и полотенца.
- Сухая кожа головы требует особого, бережного ухода. После принятия ванны ее следует дополнительно увлажнять при помощи разрешенных в детском возрасте масел — растительного, персикового, абрикосового, вазелинового. Хорошо увлажняет эпидермис и обычный детский крем.
Однако наносить эти средства можно только на неповрежденную кожу, на которой в настоящее время нет гнойничков и ранок.
- Сухие корочки лучше отмачивать маслом за 20 минут до купания и вычесывать детским гребешком с аккуратными зубьями, которые не ранят и не царапают нежную младенческую кожу.
- В квартире следует поддерживать определенный уровень температуры. Чем она выше, тем суше воздух. Поэтому важно, чтобы дома было не более 20-21 градуса тепла. Замерзшего ребенка лучше потеплее одеть, чем увеличивать температуру в помещении.
- Посещение бань, саун лишь усиливают проявления сухости. Детям с такой проблемой не стоит бывать в таких местах, а при посещении общественного бассейна, где вода хлорируется, следует обязательно закрывать голову резиновой шапочкой.
- Постельное белье ребенка должно быть постирано только гипоаллергенным порошком, разрешенным к применению в детском возрасте, после стирки простыни и наволочки надо дополнительно прополаскивать чистой водой.
- Младенцу с сухой кожей головы не стоит надевать чепчики, если он находится дома. Головные уборы для таких деток — вынужденная необходимость, их нужно носить только на улицу, в поликлинику, в гости.
- Ребенок должен правильно питаться, принимать все необходимые витамины, а также пить достаточное количество жидкости.
- Из народных средств ребенку могут помочь ванночки с отваром ромашки, а также сок алоэ, который разводят пополам с водой и наносят на кожу головы.
- Сушить волосы ребенку с сухой кожей феном категорически нельзя. Они должны сохнуть естественным путем — на открытом воздухе.
- Не стоит в год брить ребенка с сухой кожей налысо. Лишившись защиты в виде волос, кожа станет еще более уязвимой.
Лечение
Если все предпринятые родителями меры по ликвидации сухости успехом не увенчались, ребенка следует показать врачу-дерматологу. Этот специалист назначит необходимые анализы и консультации с гастроэнтерологом, диетологом, педиатром. После установления истинной причины, начинается основное лечение, а также корректируется питание, образ жизни и гигиенические привычки. Полезны процедуры озонотерапии и мезотерапии.
На время лечения, возможно, придется полностью отказаться от использования шампуня, заменив его на отвары лекарственных трав. Такое назначение при необходимости сделает врач.
Все средства должны гармонично дополняться круговым легким массажем волосистой части головы. Его можно делать детям начиная с 2 месяцев. Процедура помогает улучшить кровоснабжение кожи, наладить работу сальных желез, которые ответственны за выработку липидов.
О том, как избавиться от корочек на голове у ребенка, смотрите в следующем видео.
Источник
Сухая кожа головы часто чешется, шелушится, при этом возникает чувство стянутости, волосы быстро загрязняются, ломаются и выпадают. Данный симптом является следствием нарушения деятельности сальных желез, причины могут быть разными. Проблему необходимо решить как можно раньше, в противном случае есть риск развития серьезных патологий, таких как облысение и гиперкератоз. Для ухода за сухой кожей следует прибегнуть к комплексной терапии, включающей средства народной медицины.
Причины и признаки сухости кожи
В первую очередь необходимо выяснить, какие именно причины привели к нездоровому состоянию кожи и ликвидировать их. Сальные железы начинают вырабатывать недостаточное количество жира, происходит обезвоживание дермы. Причины могут быть следующие:
| Причина | Вред |
| Ежедневное использование утюжка, фена или плойки | Чрезмерно горячий воздух способствует обезвоживанию верхнего слоя эпидермиса. Кроме того, использование металлических расчесок наносит коже механические повреждения |
| Гормональные нарушения | Увеличенная выработка тестостерона в организме негативно влияет на состояние кожи и волос у женщин. Видимые признаки гормонального сбоя: нарушение менструального цикла, прыщи и ломкость ногтей |
| Грибок | Патогенные микробы, развивающиеся на коже головы, способствуют не только ее сухости, но и интенсивному выпадению волос. Лечить любую кожную патологию необходимо только под контролем опытного врача |
| Аллергия на ухаживающие и косметические препараты | Неподходящий шампунь, средства для укладки могут вызвать патологическую реакцию кожи |
| Авитаминоз | Недостаток витаминов А, Е и группы В в организме способствует ломкости волос и сухости кожи головы |
| Несбалансированное питание | При регулярном голодании и соблюдении строгих диет кожа головы становится сухой и возникают проблемы со здоровьем волос |
| Недостаточное употребление жидкости | Для здоровья организма необходимо употреблять не менее 2 л воды в день. В противном случае кожа обезвоживается |
| Курение и злоупотребление алкоголем | Вредные привычки, особенно на протяжении долгих лет, приводят не только к сухости кожи, но и активному выпадению волос |
| Беременность и кормление грудью | Недостаток витаминов отражается на здоровье кожи головы и волос будущей мамы. Любое лечение в этом случае необходимо согласовывать со специалистом |
Характерные признаки сухой кожи головы:
- перхоть;
- раздражение кожи;
- постоянный зуд и желание расчесать кожу;
- ломкость, сечение и выпадение волос;
- стянутость;
- шелушение.
Косметические средства
Для ухода за сухой кожей необходимо использовать увлажняющие и питательные средства.
Шампуни. Средства для сухой кожи следует выбирать из натуральных растительных экстрактов, масел (миндальное, ши, розовое, арганы), протеина и витаминов Е и А. Их кислотно-щелочной баланс не должен быть выше 4,5.
Для сухой кожи головы подходят бессульфатные шампуни, которые лучше приобретать в аптеке или специализированном магазине. Специалисты рекомендуют время от времени менять их, чтобы не вызвать привыкания кожи.
Бальзамы и кремы. В состав косметических средств против сухости кожи головы входят натуральные компоненты. Наиболее эффективными являются:
- Бальзамы «Шелковица», «Умный бальзам» (Чистая линия) —обеспечивают питание и увлажнение коже головы.
- «Айсида» — натуральный бальзам (крапива, глицерин, хна) предотвращает сухость эпидермиса и развитие перхоти. Регулярное использование этого средства позволяет вылечить хронический псориаз и аллергию. Не имеет противопоказаний.
- Крем «Айсида» — увлажняет кожу, снимает раздражение и зуд, максимально увлажняет, избавляет от перхоти. Является сильным антисептиком и адаптогеном, стимулирующим мобилизацию защитных сил кожных клеток.
Народные рецепты
Дополнительно к аптечным препаратам хорошо использовать и народные средства.
Масляные маски и массаж
Рецепт и применение маски:
- Смешать оливковое и облепиховое масло в равных пропорциях, добавить 1 ст. л. меда.
- Полученное средство подогреть и нанести на кожу головы (тщательно втереть).
- Покрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем.
- Оставить на 1–2 часа и смыть теплой водой.
Отлично помогает массаж кожи головы миндальным маслом (подогретым). Лучше проводить его на ночь, не смывая средство. Несколько капель масла чайного дерева добавить в 150 мл детского шампуня и массировать голову. Уже через несколько дней массажа кожа начнет восстанавливаться. При сильном зуде помогает маска из кокосового масла, образующая защитную пленку. Для этого нужно втереть средство в кожу головы и оставить на 1–2 часа.
Яичная маска
Рецепт и применение:
- Добавить 1 желток в теплую воду (1/2 стакана).
- Добавить 2 ст. л. водки.
- Все хорошо перемешать.
- Нанести на кожу головы.
- Через полчаса смыть теплой водой.
Луковая
Такая маска позволяет максимально увлажнить эпидермис и избавляет от перхоти:
- Взять одну среднюю луковицу.
- Измельчить ее в блендере.
- Полученную кашицу положить на толстый слой марли и аккуратно завернуть.
- С помощью такого мешочка массировать кожу головы в течение 20 минут.
- Затем накрыть голову теплым полотенцем и оставить на 30 минут.
Помыть голову, используя шампунь и бальзам для сухой кожи. Курс лечения составляет три раза в неделю в течение месяца.
Медовая
Прекрасно увлажняет кожу и снимает зуд. Рецепт приготовления и применение:
- Смешать натуральный мед и репейное (оливковое) масло в соотношении 1:2.
- Немного подогреть.
- Втереть в кожу.
- Оставить на полчаса, предварительно утеплив.
- Затем помыть голову и сполоснуть растительным отваром.
Кефирная
В этом напитке содержится огромное количество питательных веществ: молочные кислоты, белок, витамины (Е и В), кальций и дрожжи. При пользовании кефира следует учитывать, что он вымывает с волос пигмент и больше подходит для блондинок. Для достижения максимального эффекта необходимо делать маску через день в течение 14 дней. Обязательно использовать натуральный продукт:
- Кефир немного подогреть.
- Нанести на сухую кожу головы.
- Можно добавить в него несколько капель растительного или эфирного масла.
- Затем обернуть голову полиэтиленом и теплым полотенцем.
- Оставить на один час и помыть голову.
Фруктовая
Самой эффективной считается маска из персиков. Для ее приготовления нужно:
- Взять два спелых фрукта, размять.
- Добавить 1 ч. л.сливок и несколько капель эфирного масла.
Нанести маску на кожу головы и оставить впитываться на один час. Смыть водой.
С соком алоэ
Эту маску следует использовать перед сном. Рецепт и применение:
- Взять по полстакана яблочного и морковного сока.
- Добавить 50 г сока алоэ.
- Нанести на кожу головы.
- Обернуть полиэтиленом и надеть теплую шапку.
- Оставить на всю ночь.
- Утром помыть голову.
Алоэ обладает отличными увлажняющими и антибактериальными свойствами.
Из простокваши
Этот продукт образует защитную пленку. Приготовление и применение увлажняющего средства:
- Подогреть простоквашу до температуры тела.
- Нанести на кожу головы.
- Утеплить.
- Оставить на 30–40 минут.
- Нанести еще один слой на 15 минут. В это время необходимо постоянно втирать средство массажными движениями.
- Помыть голову без шампуня.
Из хны, черного хлеба
Рецепт и применение маски из хны и меда:
- Взять один желток.
- Добавить по 1 ст. л.хны, натурального меда и оливкового масла.
- Все хорошо перемешать.
- Подогреть.
- Нанести на голову.
- Оставить на 1 час.
- Помыть голову шампунем.
Средство из черного хлеба:
- Кусок ржаного хлеба размочить в кипятке.
- Полученную кашицу нанести на кожу головы на 30 минут.
- Смыть водой.
Глицериновая и репейная
Приготовление и применение глицериновой маски:
- Взять один желток, по 20 г.уксуса, касторового масла и глицерина.
- Тщательно перемешать.
- Нанести у корней на голове.
- Накрыть полиэтиленовой шапкой и укутать теплым платком.
- Через час помыть голову.
Для увлажнения кожи головы необходимо использовать репейное масло, купленное в аптеке. Для получения желаемого результата необходимо:
- Подогреть его на водяной бане.
- Втирать в кожу головы в течение нескольких минут.
- Накрыть целлофаном и укутать платком.
- Оставить на 2–3 часа.
- Помыть голову специальным шампунем.
Курс лечения — 3 месяца (дважды в неделю).
Сметанная маска
Приготовление и применение средства:
- Взять жирную сметану (1/2) стакана, 3 ст. л. лимонного сока.
- Перемешать.
- Добавить одно яйцо.
- Взбить миксером.
- Подогреть на водяной бане в течение 15 минут.
- Нанести маску на голову.
- Укутать.
- Через полчаса смыть теплой водой.
Травяные ополаскиватели
Эффективны также рецепты травяных отваров для увлажнения кожи головы, их можно использовать в качестве натурального кондиционера. Они дают быстрый результат. Для приготовления необходимо только залить кипятком растение и настаивать не менее получаса. При выборе трав нужно учитывать некоторые условия:
- обладательницам светлых полос лучше использовать для полоскания обычный зеленый чай и ромашковый отвар;
- брюнеткам — отвары из коры дуба, крапивы и полевого хвоща.
- для сухой кожи головы и волос больше подходят отвары подсолнуха, семян льна, мяты и ромашки.
Как правильно мыть голову
Лечение сухой кожи головы требует грамотного выбора ухаживающих средств. Но не менее важно уметь правильно мыть голову:
- Перед процедурой обязательно расчесать волосы массажной щеткой.
- Моющее средство не следует наносить сразу, нужно слегка растереть его ладонями и аккуратно распределить по волосам.
- Всегда полностью смывать косметику с волос, в противном случае сухость будет преследовать всю жизнь.
- Использовать специализированные шампуни попеременно с народными рецептами, чтобы дать коже отдых от воздействия синтетических веществ.
- Запрещается тереть волосы полотенцем после мытья и укладывать их влажными.
- По возможности ополаскивать голову талой или фильтрованной водой. От такого ухода кожа быстро преображается.
Диета
Для здоровья кожи и волос специалисты рекомендуют обогатить свой рацион следующими продуктами:
| Продукты | Польза |
| Печень (свиная и куриная), угорь, брокколи, морская капуста, рыбий жир, молочные продукты (сыр, творог, молоко), яичный желток | Все эти продукты богаты витамином А, способствующим регенерации клеток кожи и предотвращающим их ороговение |
| Фрукты, ягоды и овощи | В них содержится много клетчатки, бета-каротин, необходимые минералы и витамины. Самыми полезными являются: морковь, капуста (любая), тыква, кабачки, абрикосы, яблоки и груша. Сладкий перец, шпинат, шиповник, киви, черная смородина и клубника богаты витамином С — антиоксидантом, который борется со стрессом |
| Орехи, ягоды, бобовые и морепродукты | Арахис, миндаль, горох, грецкий орех, чернослив, щавель, фасоль, фисташки, кальмар и лосось — источник витамина Е и цинка, отвечающего за выработку кожного сала и регенерацию клеток |
| Крупы и макаронные изделия | Особенно полезны: овсянка, гречка, пшеница, ячневая крупа и пшено, в которых содержится огромное количество витаминов группы В, необходимых для улучшения деятельности нервной и эндокринной систем |
| Грибы | Шампиньоны, маслята, опята, боровик богаты витамином В2 |
| Рыба | Содержит незаменимые жирные омега-3 кислоты. Лучше ее готовить на пару либо запекать в духовке |
| Растительные масла | Подсолнечное, оливковое, льняное масло способствуют выработке коллагена в организме и улучшают здоровье кожи |
| Желатин | Его можно употреблять в виде заливных блюд и фруктовых желе |
| Жидкость | Обязательно выпивать не менее 2 л жидкости в сутки (минеральной воды, соков, компотов). Вода омолаживает клетки кожи и выводит токсины из организма |
Особенности лечения
Терапия кожного покрова требует серьезного подхода, так как сухость способна возникнуть по разным причинам. У взрослых это могут быть наследственность, гормональный сбой и различные заболевания. Перед началом лечения (если присутствует несколько симптомов) необходимо посетить опытного трихолога и не заниматься самолечением.
Врач назначит препараты и специализированные средства. Обязательное условие — прием витаминов А, Е, Д и группы В. Цинк, сосудосуживающие препараты и сера способствуют увлажнению и питанию клеток. После этого назначается индивидуальное лечение в зависимости от причины развития заболевания. При кожных патологиях, таких как дерматит и псориаз, следует нормализовать гидролипидный баланс и пройти курс восстановительных процедур.
Не стоит сильно натягивать волосы. Запрещается их осветлять из-за непосредственного агрессивного воздействия на кожу.
Особенности терапии у детей
В детском возрасте сухость кожного покрова может быть вызвана использованием мыла во время купания, которое уничтожает защитную пленку и обезвоживает клетки. Другими причинами являются: аллергия, низкая влажность в помещении и нарушение обмена веществ в организме, вызванное неправильным питанием. В подростковом возрасте чаще всего возникают проблемы с кожей.
Чтобы избавиться от сухости кожи у ребенка, достаточно использовать правильные уходовые средства и следить за рационом малыша. В случае если это не помогает, необходимо срочно посетить педиатра во избежание развития серьезных патологий.
Не зная причины возникновения проблемы, нельзя заниматься самолечением детей в домашних условиях. Тем более использовать аптечные средства, в состав которых входит цинк.
Источник