Как увлажнять кожу лица в течение дня в офисе

Часы, проводимые нами в офисе, не лучшим образом влияют

на состояние кожи лица. Как защитить ее от постоянного стресса?

Рассказывает врач-косметолог «МНПК Биотехиндустрия» Марина Шукшина.

– Каким образом пребывание в офисе влияет на состояние нашей кожи?

– Не самым лучшим. Во-первых, большинство из работающих в офисах дам проводят практически весь день без движения. Из-за этого кровообращение замедляется, и цвет кожи быстро становится тусклым.

Во-вторых, воздух в помещении обычно очень сухой из-за кондиционирования, а зимой – еще и из-за центрального отопления. Поэтому нашей коже не хватает влаги, она обезвоживается, становится сухой.

В-третьих, на коже отражается неблагоприятное влияние компьютерного излучения. В общем, наше ежедневное пребывание в офисе оборачивается для кожи постоянным стрессом.

Несколько простых приемов не повредят вашей работе, и при этом помогут вашей коже. Начните с активизации вашего офисного существования: устраивайте каждый час пятиминутный перерыв. Быстро пройдитесь по офису, поднимитесь и спуститесь по лестнице, сделайте пару приседаний. Мышечный тонус повысится, сосуды немного расширятся, и на лице вновь заиграет румянец.

В обеденный перерыв постарайтесь оставить хотя бы 15 минут для прогулки на свежем воздухе. Она подарит бодрость и мгновенно избавит вас от офисной бледности. Еще один способ освежить цвет лица – легкий массаж. В течение одной-двух минут аккуратно поглаживайте, пощипывайте, легко поколачивайте кожу. Такой массаж хорошо восстанавливает цвет лица, придает ему свежесть.

– Может ли макияж решить проблему «офисного» лица?

– Судя по последним тенденциям, современные деловые женщины, работающие в офисе, все чаще отказываются от интенсивного дневного макияжа. Конечно, такой подход является очень правильным с точки зрения комфорта кожи: она не отягощена лишней косметикой, свободно дышит. Идеально, очистив с утра лицо, просто нанести на кожу тонизирующий или увлажняющий дневной лифтинг-крем, а на кожу век – специальный крем или гель. Они увлажняют, питают, тонизируют кожу и способствуют улучшению кровоснабжения. В течение дня протирайте лицо лосьоном-тоником, термальной водой или просто салфеткой, смоченной чистой водой. Тогда кожа меньше будет страдать от сухости и шелушения.

Можно и не отказываться от макияжа. Тогда в качестве основы под него используйте эффективные увлажняющие кремы или активные сыворотки для кожи лица и век. Плацентарные сыворотки действуют достаточно мягко, но эффективно за счет пополнения клеток кожи комплексом всех необходимых биологически активных веществ. Эти модные сейчас сыворотки надо тщательно выбирать в соответствии с типом кожи. Если вы привыкли пользоваться тональными средствами, выбирайте увлажняющий тональный крем или тональный крем-лифтинг.

– Вы говорили про отрицательное влияние компьютерного излучения. Может ли косметика защитить от него?

– О том, что такое влияние есть, известно давно. Сейчас в России и за рубежом проводятся интересные и сложные исследования по изучению эффективности защитных свойств специальной плацентарной «компьютерной» косметики. Но в любом случае, хорошо увлажненная и ухоженная кожа всегда более устойчива к любым отрицательным факторам, в том числе и к компьютерному излучению.

– Можно ли подстраховаться от раннего появления мелких морщинок?

– Немаловажными средствами в борьбе с ранними морщинками могут стать специальные косметические средства. Преждевременное появление ранних морщинок говорит о том, что косметика, которую вы обычно используете – малоэффективна для вас. Или вы слишком увлеклись популярными кремами «облегченной структуры». Поэтому не стоит удивляться «облегченному» результату их воздействия. Эффективность косметики определяется результатом ее воздействия именно на вашу кожу, а совсем не ценой, советами подруг, торопливой модой или престижностью торговой марки. Переходите на более эффективные питательные кремы с лифтинг-эффектом. А в качестве экстренной помощи можно использовать активные сыворотки. Правильно подобранная экспресс-сыворотка – это идеальный продукт в ситуации, когда вам предстоит ответственное мероприятие и нужно выглядеть «на все сто». Нанесите активную сыворотку на очищенное лицо как основу под макияж, и уже через несколько минут ваш внешний вид приятно удивит не только вас, но и всех окружающих.

Людмила КАРПОВА

Источник

Простые правила, с которых нужно начинать утро, работают на благо здоровья нашей кожи. Поэтому, как только вы проснетесь, следуйте следующей программе.

Начните с фитнеса

Начинать утро с зарядки вам наверяняка советовали еще родители. И они были правы, физические упражнения утром не только помогают проснуться нам, но и нашей коже.

«Спортивные нагрузки улучшают кровообращение, цвет лица, сон, настроение, способствуют снижению веса, поддерживают тело в тонусе, укрепляют иммунитет, оптимизируют работу всех систем организма. Все перечисленное, в свою очередь, также благотворно сказывается на состоянии кожи», – говорит Гульнара Ахметова, руководитель Института «Чистая Линия».

Самое главное: делать зарядку нужно в правильной обстановке. «Зарядка должна проводиться в свободной, комфортной, не стесняющей движений одежде и в проветриваемом помещении», – отмечает Яна Дробышева, врач-косметолог клиники «Линлайн», лазеротерапевт, специалист по инъекционным методикам.

Выпейте воды

Вы наверняка не раз слышали и читали о том, что проснувшись, следует выпить стакан воды, и в этом совете есть рациональное зерно.

«Как известно, вода составляет 65-70% от массы тела взрослого человека. То количество воды, которое организм теряет за счет естественных процессов потоотделения и трансэпидермального испарения (испарения воды кожей), необходимо восполнять для поддержания того состава внутренней среды, при котором обеспечивается оптимальное функционирование кожи и всего организма в целом. Поэтому нужно пить воду, в том числе, и по утрам: непосредственно после подъема полезно будет выпить 1-2 стакана воды. Это позволит «запустить» работу пищеварительной системы после ночного отдыха, улучшит аппетит и поможет естественному очищению организма от токсинов и продуктов распада. Насыщение влагой позволяет клеткам тела, включая кожу, выполнять свои обязанности в оптимальном режиме», – говорит Гульнара Ахметова.

Важно соблюдать питьевой режим и в течение дня, чтобы поддерживать баланс увлажнения кожи.

«Кожа хорошо увлажнена, когда весь организм в целом не испытывает дефицита влаги. А для этого необходимо выпивать не меньше двух литров негазированной чистой воды в день», – советует Яна Дробышева.

Очистите кожу

Некоторые считают, что можно пренебречь процедурой очищения кожи с утра. Ведь на лице нет макияжа, загрязнений, а значит достаточно просто сполоснуть лицо водой. Но это большая ошибка, которая может нанести вред здоровью дермы.

«По утрам кожу необходимо очищать от скопившихся за ночь продуктов секреции сальных желез (себума), пыли, а также остатков ночных уходовых средств. Эти вещества способны блокировать поры кожи и влиять на появление черных точек», – говорит Гульнара Ахметова. Поэтому утром ритуал по очищению и уходу за кожей нужно разделить на три этапа.

Очищение

«Тот факт, что по утрам не нужно снимать макияж, позволяет сделать утреннюю процедуру очищения чуть менее тщательной, чем вечером: достаточно будет воспользоваться привычным, подобранным в соответствии с типом и потребностями кожи очищающим средством, например, пенящимся гелем для умывания, если кожу можно отнести к нормальному, комбинированному или жирному типу, либо нежной пенкой для умывания в случае сухой и чувствительной кожи», – советует Гульнара.

Тонизация

«После очищения следует воспользоваться подходящим тоником, который не только завершит процедуру очищения, но и подготовит кожу к дальнейшим бьюти-манипуляциям. Лосьон-тоник дарит коже достаточное количество влаги, которое затем «закрепляется» в ней дневным кремом», – отмечает Гульнара.

Увлажнение

После тоника нанесите на кожу увлажняющий крем, который поможет подготовить её к нанесению макияжа.

«Для сухой и чувствительной кожи выбирайте кремы с питательными, успокаивающими компонентами (растительные масла, бисаболол), для нормальной – с увлажняющими и освежающими (аллантоин, экстракт алоэ вера), для жирной и комбинированной – с абсорбирующими и себорегулирующими ингредиентами (каолин, растительные экстракты и т.д.)», – рекомендует Гульнара.

Кстати, именно утром стоит использовать средства с содержанием витаминов.

«Утром кожа прекрасно усваивает витамин С», – говорит врач-косметолог клиники «Докторпластик» Ирина Иванова.

Что касается текстур, то при подготовке к макияжу лучше всего использовать средства с легкими текстурами – гели, эмульсии, флюиды.

«Они бысто впитываются без следа и не скатываются после нанесения тонального средства», – говорит Яна Дробышева.

Эксперты также не исключают, что вместо дневного крема можно использовать модные тональные средства «два в одном» с функцией ухода.

«Альтернативой дневному крему может послужить BB-крем, который не только проявляет ухаживающие свойства, но и позволяет скорректировать тон кожи и скрыть косметические недостатки, тем самым избавляя от необходимости наносить более «тяжелые» тональные средства», – отмечает Гульнара Ахметова.

Ваши помощники:

Не оставляйте кожу без внимания и в течение дня. Ведь она постоянно нуждается в заботе.

Чаще мойте руки

Не трогайте лицо и не поправляйте макияж грязными руками, эта привычка является одной из главных причин появления воспалений на коже.

«Лучше как можно реже касаться лица руками, либо мыть их перед тем, как прикоснуться. Руки постоянно соприкасаются со множеством поверхностей, на которых могут быть загрязнения или болезнетворные микроорганизмы, они легко попадают с рук на кожу лица. А декоративная косметика, присутствующая на коже в избытке, создает благоприятную среду для их размножения и дальнейшего развития воспалений», – говорит Яна Дробышева.

Аккуратнее с макияжем

«В течение дня многие женщины любят припудриваться или поправлять макияж, обильно нанося слой за слоем пудру или тональный крем. Так делать нельзя. Если требуется исправить огрехи макияжа, лучше умыться и «нарисовать» всё с нуля. Так как «многослойный» макияж забивает поры. В случае если вы заметили на лице жирный блеск или если у вас избыточное потоотделение – используйте матирующие салфетки. Они тонкие, похожи на пергамент, быстро впитывают пот и себум, не портят макияж», – отмечает Яна.

Не наносите лечебные кремы и кремы по уходу за кожей поверх макияжа

«Например, при лечении высыпаний часто назначают препараты, которые нужно наносить несколько раз в день. Нельзя делать это поверх декоративной косметики. Сначала нужно умыться, потом нанести средство, дать ему впитаться и уже после «восстанавливать» макияж», – говорит Яна.

Используйте увлажняющие средства для кожи

В течения дня наша кожа осуществляет большую работу и требует дополнительного увлажнения, особенно если вы находитесь в помещении, где работают кондиционер или отопительные приборы. «Освежить кожу можно с помощью термальной воды. Это одно из немногих средств, которое можно наносить поверх макияжа», – советует Яна Дробышева.

Если хотите обеспечить коже длительное увлажнение с помощью уходового средства, выбирайте кремы с особыми пометками. «Такие средства содержат пометки – «увлажняет 24 часа», – говорит Гульнара Ахметова.

Ваши помощники:

Вечером можно растянуть ритуал очищения кожи, побаловать ее ароматными масками и питательными кремами.

Тщательно очищайте кожу

«Вечером с особой тщательностью нужно подойти к процедуре очищения кожи, поскольку кожное сало, выделяющееся в течения дня, смешиваясь с косметикой, пылью и другими загрязнениями, создает благоприятную среду для развития бактерий, которые могут вызывать акне, аллергические реакции.

Вечером очищать кожу лучше в 2 этапа: сначала снять макияж, например, молочком для снятия макияжа или мицеллярной водой, а затем завершить процедуру умыванием с подходящим очищающим средством», – рекомендует Гульнара Ахметова.

После того, как снимете макияж, вы также можете провести ритуал глубокого очищения кожи с помощью пилингов или масок. Делать это лучше всего именно вечером.

Тонизируйте кожу

«Вечером кожа нуждается в тонизировании не меньше, чем утром, поэтому после очищения следует использовать лосьон-тоник», – говорит Гульнара.

Увлажняйте и питайте кожу

На ночь можно использовать кремы, сыворотки, несмываемые маски с более питательной и плотной текстурой, они содержат группы витаминов, растительных экстрактов, которые активно увлажняют, восстанавливают силы кожи и омолаживают. В ночных средствах также могут содержаться компоненты, которые можно применять только вечером.

«Например, в вечерние средства для нормализации пигментации может входить арбутин, в омолаживающее средство – ретиноиды. Эти компоненты разрушаются под действием дневного света. Косметику с кислотами также лучше всего использовать перед сном, это снизит риск возникновения пигментации», – говорит Яна Дробышева.

Ваши помощники:

Источник

Зимой нашей коже угрожают не только перепады температур и морозный ветер. В теплых помещениях кожные покровы страдают от жара, исходящего от раскаленных батарей. Отопительные приборы и включенная сплит-система в офисе сильно сушат воздух, что вызывает обезвоживание кожи. Как же не превратить походы на работу в испытание для внешности?

Главные мероприятия по борьбе с сухостью кожи в офисе

Проблема сухости кожи зимой знакома практически каждому человеку. Она возникает не только из-за работы отопительных приборов. Кожные покровы лишаются влаги из-за общего обезвоживания организма. Как правило, в холодное время года количество выпитой чистой воды снижается. А работницы офиса усугубляют ситуацию частым употреблением чая, кофе. Эти напитки обладают мочегонным действием. Виновником в плачевном состоянии кожи является также разреженный морозный воздух на улице.

Начать борьбу с шелушением и сухостью кожи лучше с изменения внешних факторов. Порой достаточно только позаботиться о соблюдении нормального уровня влажности в кабинете, чтобы шелушение и покраснение исчезли. Насытить воздух влагой поможет настольный увлажнитель. Это настоящий помощник красоты, который позволит поддерживать оптимальный микроклимат в рабочей зоне. Портативные увлажнители не занимают много места. С их помощью можно не только позаботиться о здоровье кожных покровов, но и снизить заболеваемость простудой. Современные приборы распыляют влагу каждые 5-10 минут, гаджеты различаются по принципу действия. Если установить увлажнитель в офисе невозможно, можно просто чаще распылять воду из пульверизатора.

Несмотря на наступление холодов, офисное помещение обязательно нужно проветривать. Это мероприятие тоже делает воздух в кабинете увлажненным. Поэтому кожа благодаря регулярным проветриваниям остается здоровой. К тому же такие процедуры обеспечивают циркуляцию воздуха, а значит, и простужаться удастся реже. Открывать окно желательно хотя бы раз в 2 часа на 5-10 минут. В это время можно сделать перерыв.

Какую косметику использовать зимой против сухости

В любое время года в офисе пригодится баллончик с термальной водой. Вместе с увлажняющим кремом для рук эта косметика должна занять почетное место на рабочем столе. Кожа благодаря регулярному нанесению распыленной влаги будет сиять свежестью. Термальная вода не портит макияж, но отлично устраняет ощущение стянутости. А еще она успокаивает кожные покровы и поддерживает нормальный баланс влажности.

Офисным труженицам не обойтись зимой и без интенсивно увлажняющих кремов. Эта косметика должна наноситься на лицо минимум за час до выхода из дома. Можно подобрать увлажняющие средства из одной линейки с питательными составами. Хорошо спасают от сухости кремы с гиалуроновой кислотой. Нужно помнить, что глубокое увлажнение кожи следует проводить по вечерам, когда не нужно выходить на улицу.

Желательно на зиму отказаться от жестких очищающих средств в уходе за кожей лица. Гели лучше заменить гидрофильным маслом и пенкой. А вот увлажняющие тоники можно использовать после каждого умывания и даже чаще. Дополнить уход стоит различными сыворотками, которые обеспечат коже поддержку. И не нужно забывать, что специальные кремы и маски понадобятся и коже рук, ведь она тоже может покрываться раздражением и морщинами из-за пересушенного воздуха зимой. Покупная косметика в уходе за руками может дополняться нанесением масел против сухости.

Не стоит зимой и часто отшелушивать ороговевшие клетки с помощью скрабов, пилингов. Они травмируют кожу, из-за чего она может шелушиться. Исключение составляют разве что щадящие энзимные пилинги. А вот от некоторых видов декоративной косметики отказываться в зимние месяцы не нужно. Дополнительной защитой от ветра и мороза на улице для кожи станет тональный крем. Причем он должен быть плотным по консистенции, а не легким флюидом. Дополнять крем пудрой не нужно, она часто становится причиной сухости кожных покровов.

Что еще понадобится для профилактики сухости кожи лица

Дома можно насыщать кожу влагой с помощью различных экспресс-масок. Так, достойными увлажняющими свойствами отличаются тканевые маски. Такая косметика в считанные мгновения улучшает состояние кожи. И что примечательно, использовать ее максимально просто. Не нужно разводить смесь для процедуры самостоятельно, накладывать ее по определенной схеме, долго смывать. Необходимо лишь очистить лицо и приложить к нему пропитанную целебными компонентами ткань. После завершения сеанса остается только убрать маску, промокнуть кожу салфеткой или умыться. Эффективны в устранении сухости и альгинантные маски.

В зимние месяцы нужно стараться не снижать потребление чистой воды. Выпивать в день желательно около 2 литров жидкости. Чтобы добирать норму было проще, можно поставить бутылку с водой прямо у компьютера и загрузить в смартфон приложения-счетчики потребляемой жидкости. Кожа останется упругой и свежей, если чаще есть насыщенные влагой фрукты, овощи, ягоды. Так, благотворно влияют на внешность огурцы, арбузы, цитрусовые и другие дары природы. Их можно как употреблять в пищу, так и делать из них увлажняющие маски.

Домашние маски зимой желательно делать из кисломолочных продуктов, косметических масел. Для восстановления кожи подходят абрикосовое, персиковое, оливковое, кокосовое масла. Эти средства можно использовать для выполнения масляных компрессов против шелушения.

Причиной сухости кожи может оказаться еще и нехватка витаминов. Поэтому если увлажнение воздуха в офисе и использование специальных косметических средств не помогают, необходимо пересмотреть свой рацион. Шелушение, стянутость кожи нередко появляются из-за недостатка витамина Е. Искать его нужно в орехах, черносливе, овсянке, листовых овощах. Также за красоту кожи отвечают Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в рыбе, тех же орехах, авокадо, зародышах пшеницы.

Пройдите тестУмеете ли вы дружить Не все люди одинаково ценят дружбу и имеют преданных и верных друзей. Некоторым повезло – они всегда могут положиться на дружескую помощь, другим же, напротив, не везет в выборе друзей. Пройдите тест и узнайте, к какой категории людей относитесь вы.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник