Как восстановить кожу лица после алкоголизма

Моя сестра – бросила пить год назад. До этого пила очень сильно. Сейчас вообще спиртного не пьет. Но кожа на лице да и само лицо все равно выдают в ней бывшую пьянчужку. Как исправить ситуацию?
Mila Mila Сообщения: 425Зарегистрирован: 17 янв 2014, 16:08Благодарил (а): 21 раз.Поблагодарили: 14 раз.
Это процесс длительный, так как нужно основательно очистить организм от токсинов, которые имеют свойство накапливаться в тканях печени, а также укрепить сосуды и устранить обезвоживание кожи. Окончательно вывести токсины помогают травяные чаи, белый и зеленый чай, некоторые БАДы, особенно с расторопшей, гинкго. Для выведения токсинов и укрепления сосудов можно принимать ванны с морской солью, настоем цветков каштана конского, травами хвоща, вербены, руты, плодов софоры, цветков мальвы. Проще сделать так: заварить две горсти сухих трав, залить литром кипятка, настоять минут 40, процедить, добавить пригоршню морской соли и принять теплую ванну. Хороший детокс-эффект дает теплая ванна с медом и молоком, примерно литр жирного молока и 4 ст. ложки меда. Сосудоукрепляющее действие имеет масляный массаж, хорошо подходят масла шиповника, расторопши, кофе, оливковое, конопляное, виноградной косточки. Можно самостоятельно приготовить следующую смесь: по 1/2 ч.л. масел, по 1 ч.л. экстракта конского каштана и сока алоэ перемешать и втирать в кожу массажными движениями в течение получаса ежедневно. Чтобы вернуть тонус коже лица, тоже отлично подходит масляный массаж, для которого нанести 1/2 чайной ложки масла или смеси (каштан+кофе, оливковое+виноградной косточки) на лицо и сделать 20-минутный точечный массаж по массажным линиям. Еще очень рекомендую делать каждый день маски с водорослями, к примеру, спирулина и ламинария, которые есть в любой аптеке. 1 ст.л. водорослей залить горячей водой (35-40 градусов), оставить на 20 минут и нанести смесь на лицо на полчаса. Такая маска хорошо выводит лишнюю жидкость из тканей, увлажняет, питает, омолаживает кожу. Хорошо укрепляют, освежают кожу и возвращают ей тонус маски из овощей и фруктов – томата, тыквы, салатного перца, сельдерея, огурца, моркови, арбуза, дыни.
GreenTobacco Сообщения: 300Зарегистрирован: 21 июн 2013, 15:03Благодарил (а): 1 раз.Поблагодарили: 0 раз.
Самая главная проблема кожи у пьющих людей заключается в ее обезвоживании. Чтобы придать сияние коже и упругость, в этом случае, хорошо подойдут средства с содержанием витамина С. Используйте эфирные масла цитрусовых. Используйте активно цитрусовые фрукты в еде и для наружного применения. Рекомендую каждое утро натощак пить кипяченную воду с соком половинки небольшого лимона и чайной ложкой меда. Такое питье очищает от токсинов, дает полезные вещества для кожи, а результат на лице. Очень хорошо выравнивает и насыщает влагой кожу прием порошкового лецитина. Продается в аптеке. Надо одну столовую ложку развести водой и съедать раз в день до еды. Для увлажнения и ровного цвета кожи очень хороша маска из масла авокадо и эфирных масел мандарина и лаванды ( на 1 ст. л. масла авокадо по 2 капли эфирных масел). Ее наносят несколько раз в неделю массажными движениями на 30 мин., потом остатки убирают салфеткой. Для очищения кожи лица желательно пользоваться средствами без спирта. Очень благотворно влияет на вялую кожу регулярное использование в течение дня термальной воды. Что касается кожи вокруг век, для нее очень хорошо персиковое масло с капелькой какого-нибудь цитрусового эфирного масла ( на 1 ст. л. масла персика 1-2 капли эфирного масла). Наносится на 20-30 мин. на веки, потом излишки убираются салфеткой. Кроме этого, очень советую не лениться делать паровые ванночки на травах, с лимонным соком или эфирными маслами. На мой взгляд, это очень эффективное средство для разглаживания и придания свежего вида коже лица.
IrinaMF Сообщения: 48Зарегистрирован: 11 дек 2013, 12:04Благодарил (а): 0 раз.Поблагодарили: 0 раз.
Да простят меня собеседницы и автор темы, но неужели вы все думаете, что недавно бросивший пить человек будет вот так сейчас носиться с масками – авокадо, тыква, т.п. – или эфирными маслами? Не говоря уже о том, что на всё это нужны деньги и время, применение этого всего возможно при условии, что человек заботится о себе, любит себя, порой делает это вопреки лени и усталости и т.д.
А на сегодняшнем этапе жизни этой женщины, скорее всего, ей нужны просто отдых, хорошее очищение организма ( с помощью лекарств и просто нормальной человеческой еды – свежей и вовремя), забота близких, солнце, свежий воздух, хорошая постель, обретение уверенности в себе. А всё остальное – красота, молодость – со временем вернётся и проявится.
Удачи!
Ёлка Сообщения: 1139Зарегистрирован: 04 окт 2013, 08:55Откуда: ВоронежБлагодарил (а): 47 раз.Поблагодарили: 23 раз.
Я бы посоветовала очистить организм, а в первую очередь, если это касается цвета лица, кишечник. Он нуждается в очистке хотя бы раз в год. Совсем не сложно с утра приобщиться готовить не сложный рецепт. Смешиваем 5 ст. ложек овсяных хлопьев среднего помола, добавляем 1 ст. ложку меда, 5 ст. ложек молока, грецких орехов измельчить ложку. Настоять полчасика, и кушать все тщательно пережевывая. Заменит данным рецептом привычный завтрак. 3 часа после этого не есть. Цвет лица значительно лучше стает после месяца применения.
Юлия Киртаева Сообщения: 13Зарегистрирован: 06 дек 2013, 19:54Благодарил (а): 0 раз.Поблагодарили: 0 раз.
Думаю, что в данной ситуации лучше всего поможет периодическое посещение парной или сауны. Парение в бане поможет омолодить организм, улучшить состояние кожи, поднять настроение особенно после тяжелой трудовой недели или после перенесенного стресса. Особенно приятны и полезны сопутствующие процедуры: массажи, скрабы, маски и т.д. Есть конечно противопоказания для посещения бань, но ведь всегда можно отрегулировать температуру в парной для комфортного времяпровождения.
Aleksandra_N Сообщения: 5Зарегистрирован: 01 янв 2019, 11:31Благодарил (а): 1 раз.Поблагодарили: 0 раз.
Источник
Что для нас красота? Это объект на который приятно смотреть. Он нравится нам на психологическом уровне, и вызывает у нас эстетическое наслаждение. Конечно рассуждая на тему красоты, можно сказать что все видят красоту по своему, воспринимают по своему и для каждого она своя. Но есть обобщенные объекты красоты, допустим красота лучей солнца на рассвете, либо красота идеальной розы, красота отдельного человека.
Есть множество манипуляций, для того чтобы оставаться красивым, косметика, краска для волос, хирургические операции, фотошоп. Но если об естественной красоте? Все разговоры, статьи, записи кричат о том, что есть определенные стандарты красоты, соответствуй. И мы пытаемся, идем на различные ущемления и лишения для того, чтобы быть как все, быть красивыми. Я никогда особо не следила за собой, гордилась тем, что “я не как все”, могу выйти на улицу ненакрашенная, не пользуюсь кремами и всякими молочками для тела, зачем это? Это занимает слишком много времени, а у меня его и так в обрез. На самом деле я не красилась, потому что это уже перестало помогать, моё лицо было мне слишком противно и мне было в тягость встать на 20 минут пораньше, чтобы нанести макияж. Моё лицо постоянно был опухшим и отекшим, мешки под глазами были всегда и не важно сколько я сплю, лицо было красным, сильно шелушилось, особенно в промежутке от губ до подбородка. Что я только не делала с лицом! И мазала, всеми какие только есть, кремами, и скрабами и меняла гели для умывания, маски делала из растительных жиров, ничего не помогало. И это очень сильно мешало мне наносить макияж, что я просто отказалась от макияжа.
Что уж говорить про тело. Естественно я набрала вес, стала больше, (жирнее), спорт из моей жизни отпал из-за ненадобности. Потому что было лень делать приседания или отжимания, или что бы там ни было. Плюс очень часто болела голова из за перепоя, так что некогда спортом заниматься. Тело стало дрябрым, слабым. В будни я только ходила на работу и в магазин, а в выходные могла вообще не выходить из дома. Лежать на диване, пить, есть и смотреть сериалы. Сколько я сериалов просмотрела за свою жизнь! Я всегда гордо называла себя сериаломаном, когда на деле была ленивой задницей со скучной жизнью. Я перестала влезать в свои вещи, точнее они теперь сидели на мне очень не красиво, везде выпирал то живот, то бока. При чем я это не сразу заметила. Так что, если вы видите полную девушку, которая носит вещи в обтяжку, и восклицаете “да что она не видит что ли, что ей это мало?!” да, скорее всего и правда не видит. Я видела это только в зеркале и на фотографиях. Мне было тошно смотреть на себя. Я возненавидела своё тело. А если мне не нравится как я выгляжу, то зачем расстраиваться и на себя смотреть?
Я никогда не засматривалась на себя в зеркало, потому что я не такая как все, я не любуюсь собой, потому что мне это не надо, я знаю себе цену и мне не надо вертеться перед зеркалом. И уж точно не потому что мне было стыдно смотреть на себя и осозновать, что вот она я. Кто я? Просто жирная алкашка. Но ведь я лучше других? Почему то алкоголь заставляет так считать. Ведь я пью больше других потому что у меня больше проблем, тяжелее жизнь, сложнее работа, а не потому что у меня зависимость.
И при всем при этом никто и никогда бы не подумал, что у меня могут быть проблемы с алкоголем. Никто этого не видел, хотя все это было так очевидно.
К чему я пишу эту статью. Вчера я заметила изменения на моей коже и меня это приятно удивило. Я давно привыкла видеть себя не очень ухоженной, скажем так. Я задумалась, что стала чаще смотреться в зеркало, краситься начала каждый день, следить чтобы одежда была по размеру и опрятная. А вчера я поймала себя на том, что разглядываю свою кожу лица и удивляюсь какая она стала упругая, красивая и будто помолодела. Я и стала ощущать себя помолодевшей, как бы удивительно это не было. Если раньше мне казалась будто мне 27 лет и я уже всё, то сейчас я чувствую себя на 20 и у меня ощущение, что вся жизнь впереди. Как будто не было этих никчемных лет, когда я пила и ничего не делала. Как будто все дороги открыты и я могу сделать всё что угодно. Я снова люблю фотографироваться, я много занимаюсь спортом, и мне стало это нравится. Мне нравится заниматься спортом, как такое вообще возможно?
В общем, душевный подъем набирает обороты. Мне больше не хочется ломать и крушить. Не хочется злиться, обвинять кого то, ссориться, я чувсвую себя моральноустойчивой. Я конечно понимаю, что еще будут порывы плаксивости, жалости, агрессии, ведь психика еще продолжает восстанавливаться, а восстанавливается она нелинейно, но я всё равно пытаюсь взять от жизни всё, насладиться каждым моментом этих прекрасных дней. Как же хорошо, ощущение, что под силу всё, я не знала что такое чувство бывает!
Всем бобра!
Остался 321 день без алкоголя.
А там и вся жизнь.
Источник
1.
Гость
[2904627686] – 03 мая 2015, 00:47
Я не пью запоями, но привычка хорошо приложиться к бутылке, в буквальном смысле разрушила мою жизнь – лишила меня крупной суммы денег, которые я теряла на пьяную голову, лишила меня перспективной работы, хороших знакомств, уважения многих людей. На утро – жуткое чувство вины и самогрыз, ощущение, что ты полное ничтожество, особенно когда нужно выяснять отношения на утро с обиженными, когда язык уже в ж….Папа сильно пил, мама ни капли, но видимо генетика с одной стороны взяла верх. Пью много, до тех пор пока не начинаю ничего не помнить. Дебоширю, оскорбляю окружающих. Позорище. В личной жизни – мужчины сбегают после первых свиданий, потому что на трезвую не могу, стесняюсь. А те, которые держались из-за сильной любви, держа порой мои волосы, когда меня, извиняюсь, рвало, рано или поздно уходили, потому что такое никому для женитьбы не нужно. Внешность – это видно. Женщина выглядит намного старше.
Как только бросила пить – мир перевернулся! Появилось чувство собственного достоинства, лет пять с лица минус, начала заниматься спортом, чего не могла себе позволить раньше, так как лежала в как в коме пару дней после пьянки. На работе все наладилось, появился характер, та энергия, которая сжигалась алкоголем, пошла в пользу жизни. Просто не пить и все! Пройдет неделя и организм сам начнет восстанавливаться. Да, жизнь тяжелая и горькая порой, но она становиться еще хуже, когда есть алкоголь.
2.
Гость
[517233461] – 03 мая 2015, 02:17
Моя бабушка здорово выпивала в определенный период жизни, где-то в 40-46. На то отчасти были причины (несчастливый брак, проблемы с детьми, а также компания на работе). Бросила сама, без всякого лечения, перешла на другую работу, порвала с подругами, которые ее в это дело вовлекли. Я родилась лет через 5 после ее окончательного отказа от алкоголя.
Всегда была очень привлекательной, ухоженной женщиной, а также порядочной и правильной. Такой я ее запомнила, такой ее знали все. Никто никогда бы не сказал, глядя на нее, что она когда-то жестоко пила. О том ее грешке я узнала уже после ее смерти, будучи взрослой. Тетя проговорилась.
3.
Гость
[3179194759] – 03 мая 2015, 10:49
Автор, трудно судить самому о себе – привлекательная ты или нет. Конечно, это не плюс внешности и здоровью. Я сильно пила год, запоями. У меня вот на внешности отразилось не особо, а вот здоровье подпортилось. Но оно у меня и до этого было слабое. У меня была булимия, она мне больше здоровья попортила. Надо сказать, что алкоголизм, наложенный на булимию – это вообще ядерная смесь. Еще очень сильно психика пострадала. После того, как завязала с этим делом, еще на протяжении нескольких лет у меня случались истерики, когда я видела в доску пьяную девушу. Как волной накрывало – сразу слезы, кошмар перед глазами, судороги по телу и все тому подобное, очень долго еще последствия аукались, файл долго еще на полочке в мозге лежал.
Сейчас кому говорю – не верят. Я, конечно, не афиширую это, все же это позорно, но, если вижу человека с подобными проблемами, могу поделиться своим прошлым. К счастью, от меня не отвернулись близкие – родители, брат, муж (он в курсе) и подруги.
4.
Гость
[3179194759] – 03 мая 2015, 11:10
Гость
Еще очень сильно психика пострадала. После того, как завязала с этим делом, еще на протяжении нескольких лет у меня случались истерики, когда я видела в доску пьяную девушу. Как волной накрывало – сразу слезы, кошмар перед глазами, судороги по телу и все тому подобное, очень долго еще последствия аукались, файл долго еще на полочке в мозге лежал.
5.
Гость
[1392069405] – 03 мая 2015, 18:27
Внешность пришла в норму примерно через пару месяцев, психологически через пол.года не раньше. По поводу внешности конечно много значит насколько она уже испорчена алкоголизмом. Я пила очень сильно, но по счастливому стечению обстоятельств, внешность не сильно затронута, опухоль сошла, лишние кг. сникула. Сейчас и не скажешь по внешнему виду, что я алкоголичка. Только вот от удаления шрамов (привет из прошлой жизни) у меня противопоказания медицинские, приходится маскировать ксметикой. Как только появиться возможность, удалю.
6.
Пальма
[457033236] – 04 мая 2015, 17:09
Видимо, это от генетики как-то зависит. Есть знакомая, она и в разгар своего алкоголизма выглядела вполне ничего.
7.
Гость
[445189885] – 04 мая 2015, 17:19
У маманя всегда любила поддать, сейчас ей за 60 уже и ничего, даже лучше чем соседки выглядит, которые не пьют вообще, сейчас она меньше прикладывается, но как запьет дня три, ну реально сразу бомж становится, такая гадость…
8.
Антонина
[920800344] – 25 июля 2016, 13:27
Всем рекомендую грамотных специалистоhttps://intervenzia.ru/lechenie/reabilitatsiya.htmlв. Уже не один человек у них вылечился. И статья очень интересная на эту тему
9.
Иван
[1617933461] – 20 ноября 2018, 11:55
Парень 24 года, связался с не той компанией, все вахтовики, как приедут с работы в загул. Пропил ровно год, пока не осознал что ухожу в пропасть! Вот это средство помогло лично мне, пробуйте https://goo.gl/ePg5Kk !!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
9.
Иван
[1617933461] – 20 ноября 2018, 12:04
Автор
девушки, кто, бросив пить, смог вернуть себе былую привлекательность и здоровье?
Источник
Вкратце: Отёки, тремор и изменённый цвет языка — обычные симптомы похмельного синдрома, они проходят вместе с похмельем. Сухая и покрасневшая кожа лица может быть аллергической реакцией на алкоголь. Потемневшее после запоев лицо, плохое состояние кожи и судороги мышц лица требуют врачебной консультации.
Реклама
Иногда к похмельным мучениям добавляется ещё и недовольство собственным отражением в зеркале. Из этой статьи вы узнаете, почему с похмелья лицо выглядит не так, как обычно, и как это можно исправить.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Почему опухает лицо после алкоголя
Лицо после алкоголя опухает из-за отёков, которые всегда провоцирует алкоголь. Молекулы алкоголя из кровотока проникают в мягкие ткани и тянут за собой по нескольку молекул воды. Так получается характерное для похмелья неправильное распределение воды в организме: в циркулирующей крови жидкости становится слишком мало, и поэтому человека донимает сушняк, а в мягких тканях вода накапливается, образуя отёки.
Реклама
Отёки не только портят вашу внешность — в них ещё и задерживаются вредные продукты распада алкоголя. Кроме того, отёки давят на нервные окончания, вызывая головную боль.
Что делать
Чтобы избавиться от отёков, нужно пить много жидкости и одновременно принимать мочегонные (зелёный чай, безалкогольное пиво, арбуз, препарат верошпирон): это восстановит правильное распределение жидкости в организме.
Полезнее всего отпаиваться гидрокарбонатной минеральной водой («Боржоми», «Ессентуки»), а перед питьём принять внутрь стакан рассола: рассол восполнит потери солей-электролитов и повысит эффективность последующего питья. Более подробно о том, что ещё полезно пить с похмелья и чем можно спасаться от отёков, читайте в отдельной статье.
После длительных запоев отёки могут не проходить очень долго: до месяца и больше. Поможет от них только полный отказ от алкоголя и физически активный образ жизни. Тогда со временем отёки постепенно спадут.
Краснеет лицо после алкоголя. Что делать?
Если после алкоголя краснеет и «горит» лицо, то рекомендуется консультация врачей: для начала — терапевта, эндокринолога и невропатолога. Возможных причин можно назвать более десятка: аллергия на алкоголь, дисбактериоз кишечника и многие другие. Поэтому прежде чем лечить, нужно выяснить причину.
Покраснение лица может быть разновидностью аллергии на алкоголь, об этом читайте ниже.
Если покраснение лица несильное, легко проходит и не сопровождается другими тревожными симптомами, то этому можно не придавать значения.
Как быть, если темнеет (чернеет) лицо после алкоголя
Если после запоев возникает и какое-то время держится тёмный (будто загорелый) цвет лица — то необходимо обратиться к терапевту и сдать анализ на билирубин, чтобы оценить состояние печени.
Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Как формировалась специализация сомелье.
* Посиделки в сарае. История.
* Правила выбора низкокалорийного вина.
О том, как самому понять, что с печенью не всё в порядке, и какие анализы придут на помощь, читайте в статье «Как проверить печень».
Из-за чего меняется цвет языка после алкоголя
После пьянки может измениться цвета «налёта» на языке: стать более жёлтым, тёмным, синюшным или каким-то другим. Это означает, что к алкогольной интоксикации добавилась ещё и кишечная. Язык отражает состояние желудочно-кишечного тракта, работа которого неизбежно сбивается из-за пьянок.
Если жёлтый налёт на языке сохраняется в течение долгого времени и не проходит — это может означать, что в вашем организме что-то идёт не так. Такой симптом может быть безвредным, а может свидетельствовать о начинающейся желтухе, гастрите, экземе или других заболеваниях. Как избавиться от этой неприятности самому, а в каких случаях нужно бежать к врачу — читайте в статье про жёлтый налёт на языке.
Почему сохнет кожа лица после алкоголя
Если после алкоголя сохнет кожа, появляется ощущение «стянутости» на лице, если трескаются губы и болят слизистые — то это либо аллергическая, либо аутоиммунная реакции на алкоголь. Если сухость кожи наблюдается только после какого-то определённого алкогольного напитка, то единственный выход — отказаться от этого напитка, как минимум на год. Если после годичного воздержания реакция возобновляется — с этим напитком придётся завязать совсем.
Избавиться от сухости кожи после алкоголя помогут сорбенты (активированный уголь, смекта, энтеросгель или другие) и желчегонные препараты (лив-52, желчегонные сборы из аптеки, сироп шиповника, кукурузные рыльца). Они помогут быстрее вывести те вещества, на которые отреагировал ваш организм.
Заподозрить аллергию на алкоголь можно и при возникновении таких симптомах: шершавые, шелушащиеся пятна на лице, красная и горячая кожа лица, покрасневшие и слезящиеся глаза, сильные отёки, мелкая сыпь, напоминающая ожог крапивой. Аллергические реакции могут быть и гораздо более опасными. Читайте специальную статью, чтобы знать, как нужно действовать в случае развития тяжёлой аллергической реакции, а также почему вообще возникает аллергия на алкоголь.
Может ли ухудшиться состояние кожи из-за пьянок
Алкоголь может повлиять на состояние кожи косвенным образом: проблемная кожа может быть результатом поражения печени, кишечника или поджелудочной железы. Поэтому если у вас ухудшилось состояние кожи на фоне регулярного употребления алкоголя, то походом к дерматологу ограничиться не удастся: причины лежат гораздо глубже, и выяснить их важно не только для красоты, но и для здоровья всего организма.
Почему дрожат мышцы лица после алкоголя
Мелкая непроизвольная дрожь (или, по-научному, тремор) рук, языка и головы — это признак хронического алкоголизма. Утром и натощак такой тремор усиливается. Иногда исчезает после еды или после приёма алкоголя, поэтому алкоголики норовят опохмелиться с утра. Врачи утверждают: человеку, не страдающему алкогольной зависимостью, в похмельном состоянии обычно даже думать об алкоголе противно.
Крупный, охватывающий всё тело тремор возникает после однократной пьянки и не означает развития алкоголизма. Это симптом острого отравления алкоголем, избавиться от него можно при помощи детоксикации: читайте выше в разделе про отёки, а также в отдельной статье о том, как быстро и эффективно вывести из организма токсины при похмелье.
Отчего лицо после алкоголя сводит судорогой
При появлении любых судорог необходима консультация невропатолога. Если после алкоголя иногда сводит судорогой мышцы лица — то это может быть судорожный синдром центрального происхождения. Но может быть и что-то другое, это можно определить только во время личной консультации у врача. Возможно, потребуется также визит к наркологу и токсикологу.
Как убрать красноту глаз при похмелье
Чтобы убрать красноту глаз при похмелье, можно использовать капли визин или аналоги: виаль, визоптик, офталь, тетризолин. Визин — это адреномиметик, он сужает кровеносные сосуды, поэтому глаза и перестают быть такими красными. Однако из-за сужения сосудов может повыситься внутриглазное давление, и тогда неприятные ощущения в области глаз останутся всё равно.
Неприглядный вид — это далеко не самое страшное из всего, к чему может привести похмелье. Иногда на фоне алкогольного опьянения обостряется или впервые проявляется какое-нибудь опасное заболевание, но за симптомами похмелья его не всегда получается вовремя распознать. Читайте нашу статью о том, какие симптомы нормальны для похмелья, а при появлении каких признаков нужно не стесняться и немедленно вызывать скорую помощь.
Статья опубликована: 2019-01-01
Статья обновлялась в последний раз: 15.11.2019
Не нашли то, что искали?
Бесплатный путеводитель по знаниям
Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
Источник