Как восстановить кожу лица после загара
Лето пришло к концу, впереди долгая осень и курс реабилитации кожи после интенсивного загара. Если вам удалось понежиться на солнышке этим не слишком теплым летом, то настоятельно рекомендуем прочитать эту статью!
Мы постарались очень кратко и предельно просто рассказать, что солнце делает с нашей кожей. Всё равно получилось довольно много и в текст просочились некоторые термины, но уж без них – никак 🙂
Итак, что же происходит с кожей в течение жаркого периода и что делать с ней после солнца, чтобы она как можно быстрее пришла в себя?
Много солнца = много ультрафиолета
Столкновение с большими дозами ультрафиолета вызывает фотостарение – внешние и внутренние изменения кожи, которые возникают под воздействием ультрафиолетового излучения. Термин «фотостарение» придумали исключительно для кожи. Остальные органы и системы у нас стареют с возрастом, а вот кожа стареет и из-за возрастных изменений, и благодаря солнцу. И чем больше солнца встречает кожа, тем быстрее она стареет.
Различают два типа фотостарения – острый и хронический.
Острое фотостарение
Если вы предпочитаете отдыхать в жарких странах осенью, пока в России идут дожди, то следует остерегаться острого типа фотостарения.
Острый тип – это солнечные ожоги + пигментация. Первая SOS-рекомендация при появлении солнечного ожога – холодный компресс или прохладная ванна и крем или спрей с Д-пантенолом. Так мы снимаем воспаление и начинаем восстанавливать поврежденную кожу.
Если солнечный ожог сопровождается температурой и плохим самочувствием, то стоит обратиться к врачу – тут одним кремом не обойтись.
Коварство ультрафиолета заключается в том, что под его воздействием запускаются реакции, вызывающие повреждения:
- в ДНК клеток кожи,
- в структурных белках, в основном в коллагене,
- в клеточных мембранах и других липидных структурах кожи.
Эти реакции носят каскадный характер и продолжаются еще долгое время после того, как вы ушли с солнца. Остановить их могут только наши встроенные системы антиоксидантной защиты и антиоксиданты, которыми мы начнем экстренно кормить кожу после загара.
Используйте после пляжа кремы с большим количеством сильных антиоксидантов – экстрактов шалфея, розмарина, зеленого чая, красного вина, плодов оливы, геля алоэ, витаминов С, Е, провитамина А. Но только после ухода с солнца!
На сколько сильно повреждена кожа, мы сможем увидеть только через 12-16 часов.
Если повреждения были значительными, то на этом месте:
- Начнет облезать кожа. Это значит, что доза ультрафиолета была настолько большой, что могли возникнуть повреждения ДНК в верхнем слое кожи. Чтобы перестраховаться и обезопасить себя от опасных мутаций, наш организм сбрасывает этот верхний слой. Если повреждения ДНК произошли глубже, то включаются механизм умирания клеток – апоптоз. Вот его мы никак не можем увидеть.
- Появятся пигментные пятна. Это значит, что меланоциты раздражены нашим нехорошим поведением и постоянно производят меланин. Видно это хорошо – четкие пятна на коже с разной степенью окрашенности и разного размера. В зависимости от дозы ультрафиолета пигментное пятно может исчезнуть совсем, может проявится только при загаре, может стать постоянным.
- Изменится эластичность кожи. Это значит, что произошло повреждение эластин-коллагенового каркаса. Опять же, в зависимости от степени повреждения или пройдет или останется и перейдет в хроническую форму.
Хроническое фотостарение
Если мы постоянно и много проводим времени на солнце, то к концу лета мы видим ярко выраженный хронический тип фотостарения.
Это постоянные изменения в коже, вызванные длительным нахождением под солнцем. Проявляется целым комплексом изменений – кожа становится тонкой, сухой, уменьшается ее эластичность, появляется мелкая сеточка морщин, в дополнение к этим неприятностям может появиться сосудистая сеточка, и, конечно же, хроническая пигментация.
Итак, что же «ломает» ультрафиолет в коже?
- Возникают повреждения в ДНК. Это самые печальные поломки, так как они повышают риск появления раковых заболеваний. Визуально никак себя не проявляют.
- Разрушаются белковые структуры кожи. Если очень-очень упрощенно, то под действием ультрафиолета белки в коже или превращаются в вареные (как белок яйца), или рассыпаются на мелкие фрагменты. И первый, и второй вариант приводит к тому, что белок перестает выполнять свою работу. Нарушается транспортировка питательных веществ внутрь клеток. Рот у клеток сделан из белков.
Но для нас самым заметным являются повреждения эластина и коллагена – солнце крошит их как хозяйка капусту. К концу лета, если мы много и бездумно лежали на пляже, снижается эластичность кожи и появляется мелкая морщинистая сеточка.
- Повреждаются энергетические станции в клетках. Есть у наших клеток митохондрии. Основная их задача – перерабатывать питание в энергию. И есть ультрафиолет, который эти самые митохондрии разрушает. Если к этому добавить пункт выше, то становится понятно, почему к осени мы приходим с тонкой кожей – клетки просто не могут расти с нужной скоростью – у них не хватает еды, и они не могут эту еду переваривать.
- Окисляются липиды в различных мембранах. А вот тут вообще беда-беда. Разрушения происходят в клеточных мембранах и в стенках наших капилляров – они ведь тоже мембраны. Такие разрушения видны очень хорошо – это всевозможные капиллярные сеточки, точечки, проявившиеся сосуды. Хуже всего, что повредились не только стенки капилляров. В дополнение к имеющимся повреждениям добавляется хроническое воспаление. И все вместе это вызывает образование устойчивого купероза.
- Провоцируется воспалительная реакция. То воспаление, которое находится глубоко в коже, в ее тканях. Оно медленно и печально переходит в хроническую форму и вызывает просто каскад возрастных изменений. На лице проявляется в виде фонового постоянного покраснения. Не румянец, а как будто кожа красная внутри.
- Нарушаются процессы ее кератинезации – образования самых верхних чешуек кожи и их отшелушивания. На коже начинают появляться неравномерные утолщения и уплотнения. Она становится неровной и бугристой.
- Появляются расширенные поры и угри. Если нарушения формирования и отшелушивания чешуек кожи происходят внутри сальной железы, то утолщившийся слой, который выстилает протоку сальной железы, начинает мешать свободному течению нашего кожного сала. Фактически забивает ее. Мало того, что появляется прыщик, так и пора остается расширенной. Кожа изо всех сил пытается раскрыться как можно сильнее. Ей надо как-то компенсировать сузившуюся протоку.
Почти фильм ужасов. Выпили валерьянки и пошли исправлять!
Что мы можем сделать?
1. Начинаем активно увлажнять кожу
В арсенале появляются увлажняющие спреи и тоники, гиалуроновые кремы или гели, кремы или сыворотки которые усиливают образование собственной гиалуроновой кислоты в коже. Нам надо вернуть воду коже.
Рекомендуем:
- Увлажняющий тоник №58
- Увлажняющий крем-флюид для лица №29
- Разглаживающие кремы №20 для нормальной и комбинированной или №21 для сухой кожи.
- Сыворотка для лица «Комплексное увлажнение» №77
2. Продолжаем кормить кожу антиоксидантами
Смотрим на витаминные комплексы или на список экстрактов. Ищем на тюбиках с кремом слова «биофлаваноиды» и «антиоксиданты». Ими мы ловим все те свободные радикалы, которые могут добавить повреждений и создать дополнительные проблемы нашей коже.
Рекомендуем:
- Успокаивающий тоник №57
- Крем для чувствительной кожи №39
- Кремы №23 для нормальной и комбинированной или питательный №24 для нормальной и сухой
- Ночная сыворотка «Комплексное питание» №88
3. Начинаем экстренно питать кожу хорошими ночными кремами
Имеются в виду кремы с хорошими маслами: виноградной косточки, оливковым, рисовых отрубей, облепиховым, кунжутным, авокадо. Нам надо восстанавливать истонченную кожу и возвращать ей плотность.
Рекомендуем:
- Ночные кремы №25 для нормальной и комбинированной и №26 для зрелой кожи
- Ночной крем №37 для жирной и комбинированной
- Ночная сыворотка «Комплексное питание» №88
4. Если есть проблема с эластичностью кожи и морщинами
В этом случае активно выбираем антиэйдж косметику, которая заявляет восстановление эластина, коллагена, кожного матрикса и обещает вырастить всё заново.
Рекомендуем:
- Разглаживающие кремы №20 для нормальной и комбинированной или №21 для сухой кожи.
- Ночной крем Ant-Age для зрелой кожи №26
- Сыворотки дневная №77 и ночная №88
5. Если появилась сосудистая сеточка и пигментация
Тогда делаем упор на средства, которые убирают воспаления в глубоких слоях кожи.
И купероз, и пигментация всегда сопровождаются глубоким хроническим воспалением в коже. Поэтому ищем косметику с антиэйдж эффектом, которая заявляет уменьшение этого самого хронического воспаления или воспалительного старения. Если кожа молодая и не хочется переходить к тяжелой артиллерии, то просто ищем сильные противовоспалительные кремы.
Рекомендуем:
- Крем для чувствительной и легко краснеющей кожи №39
- Дневной крем №23 и ночной крем №25
- Ночная сыворотка №88
Как видите, красивый загар таит в себе много опасностей. Не забывайте не только защищать кожу средствами с SPF, но и обеспечить ей должный уход после окончания отдыха. И тогда вам удасться избежать всех негативных последствий, о которых мы рассказали!
Если вам понравилась эта статья, не пропустите:
- Звёздочки на небе, а не на лице. Купероз
- Нужно ли бояться глицерина в косметике?
- Что такое кислотность кожи?
- Восемь правил красивой кожи
Источник
Наш эксперт – врач-косметолог, дерматовенеролог Анастасия Шарова.
Проблема: кожа стала шелушиться.
Почему так происходит? С шелушением и обезвоженностью кожи после пребывания под ярким солнцем могут столкнуться обладательницы как сухой, так и жирной кожи. Ведь дело здесь не в типе кожи, а в её реакции на раздражители, одним из которых является солнце.
Что делать? Для решения проблемы нужно прежде всего восстановить липидную мантию кожи. Грубо говоря, это слой жира, который покрывает кожу и защищает её от потери влаги и других «агрессоров» – микробов, солнечных ожогов.
Для его восстановления подойдут средства с линолиевой, линоленовой кислотой и натуральными увлажнителями, например с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой. Такая косметика восстановит качество кожного сала, которое обязательно должно быть на поверхности кожи.
Также обязательно нужно снять чувствительность, приобретённую вследствие потери влаги. Для этого необходимы кремы с противовоспалительными компонентами. После устранения обезвоженности и гиперчувствительности можно начинать работать с шелушением. Для этого подойдут энзимные и ферментные пилинги.
Чего не делать? Не стоит брызгать на обезвоженную кожу водой, даже мицеллярной. Вносить в кожу влагу бессмысленно. Главная задача – сделать так, чтобы она не испарялась.
Также не стоит пытаться избавиться от шелушения при помощи кислотных пиллингов. Они слишком агрессивны для раздражённой кожи и могут усугубить проблему.
Проблема: появились морщины.
Почему так происходит? Морщины после загара – первый признак фотостарения. Вот почему так важно защищать кожу СПФ средствами. Наносят их за 15 минут до выхода на улицу, обновляют каждые 2-3 часа. Чтобы не портить макияж, в течение дня можно использовать минеральную пудру с СПФ. Делать это нужно не только на пляже, но и в городе.
Что делать? Появление мелких морщинок свидетельствует о том, что качество гиалуроновой кислоты кожи снижается. Помочь в этом случае может процедура биоревитализации (введение в кожу гиалуроновой кислоты при помощи инъекций или специальных аппаратов). Для реабилитации кожи нужно сделать три сеанса с перерывом в две недели. В качестве наружных средств можно использовать кремы с осветляющими и противовоспалительными компонентами.
Чего не делать? Бесполезно воздействовать на раздражённую солнцем кожу аппаратными методиками (при помощи лазерного или фотоомоложения). Кожа истощена, находится в стрессовом состоянии,и ей прежде всего нужно дать строительный материал для обновления клеток.
Проблема: возникли пигментные пятна.
Почему так происходит? Это тоже одно из проявлений фотостарения. Причём, если на коже появилось даже маленькое пятнышко, это означает, что вы склонны к пигментации и, возможно, со временем количество пятен и веснушек увеличится.
Что делать? Начать нужно с регулярного использования средств с СПФ. Можно сходить на приём к косметологу, который удалит пигментное пятно при помощи лазерных или фотометодик.
Чего не делать? Нельзя сразу же начать использовать тяжёлую артиллерию в виде кремов с гидрохиноном. Это вещество блокирует выработку пигмента меланина и входит в состав кремов с сильным отбеливающим эффектом. Но такие средства слишком агрессивны, их нельзя применять в течение долгого времени, есть сведения о том, что при неправильном использовании такая косметика может обладать токсическими и канцерогенными свойствами. Поэтому, выбирая отбеливающие средства, внимательно читайте этикетку!
Проблема: появились новые родинки.
Почему так происходит? Возникновение новых родинок и исчезновение старых – нормальный процесс. Важно не само их появление, а сколько их появилось, какого они качества, не изменились ли уже имеющиеся образования.
Что делать? При наличии подозрительных родинок нужно обратиться к врачу. Насторожить должны неровные края родинки, отсутствие на ней волос, лаковый блеск, большие размеры образования. Также необходимо избавиться от родинки, если она появилась в месте трения с одеждой и постоянно травмируется.
Чего не делать? Не пытайтесь удалить родинку самостоятельно при помощи народных средств, например сока чистотела. Любые травмы родинки опасны!
Проблема: южный загар слишком быстро сходит.
Почему так происходит? Спектр УФ-лучей, который идёт по касательной к земной поверхности, и УФ-лучей, который падает на неё под прямым углом, отличается. Это влияет на стойкость загара. Загар, полученный в средней полосе, имеет более холодный оттенок, но сохраняется дольше. Южный загар более яркий, но сходит быстрее.
Что делать? Не забывайте об увлажнении и питании кожи, это поможет сохранить загар. Если есть желание не расставаться с тёмным оттенком кожи всю зиму, можно пользоваться автозагаром.
Чего не делать? Не нужно отказываться от использования мочалки, пытаясь сохранить загар. Солнце усиливает образование роговых клеток эпидермиса, которые необходимо удалять, чтобы кожа обновлялась.
Домашние маски
Против морщин
1 чайную ложку мёда смешайте с яичным желтком и 1 чайной ложкой сливочного масла. Смесь нанесите на лицо, а сверху прикройте салфеткой. Через 20 минут смойте остаток смеси тёплой водой и нанесите на шею питательный крем. Эта маска питает кожу и разглаживает мелкие морщинки.
Увлажняющая
Натрите на тёрке 0,5 моркови и 0,5 яблока, добавьте 1 столовую ложку творога. Все компоненты, тщательно размешав, наложите на лицо. Держите 15 минут, а затем тщательно смойте. Эта маска придаст коже здоровый вид и улучшит её эластичность.
Отбеливающая
Лучшее домашнее средство против веснушек – огурец. Впрочем, пупырчатым плодам под силу не только очистить кожу от ненужных пятен, но и увлажнить её и избавить от мелких морщин. Самый простой способ сделать огуречную маску – очистить плоды от кожуры, натереть на тёрке и нанести полученную маску на лицо.
Источник
Американские врачи сделали открытие – блокировка гена и белка (TRPV4) полностью снимет боль при солнечных ожогах. Более того, кожа не будет воспаляться, и покрываться волдырями. Правда, пока это теория, а на практике проблемы с кожей остаются. Как вернуть своей коже сияние и молодость расскажет врач-дерматолог Светлана Котляревская.
– Благотворное влияние солнечных лучей на кожу и организм неоспоримо – организм вырабатывает витамина D, укрепляется эндокринная и нервная системы, – говорит доктор Котляревская. – Но чрезмерное увлечение загаром ведет к ускоренному старению кожи, появлению пигментных пятен, а некоторых случаях доброкачественных и злокачественных образований.
Если вы пережарились на солнце, разрушаются клетки в наружном слое кожи, повреждаются мелкие кровеносные сосуды под ней. Да и вид «испеченной» смуглянки не аппетитный. Все дело в ультрафиолете, его излучение активирует в клетках кожи образование свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы повреждают клетки, что, в конечном счете, приводит к появлению морщин, сухости и дряблости кожи. Чтобы их нейтрализовать, нужны антиоксиданты. В косметике в качестве антиоксидантов часто используются экстракты зеленого чая, виноградных косточек, гингко билобы, ромашки, календулы, василька и других лекарственных растений. Для восстановления кожи хороши курсовые (по 10-15 процедур) маски. Итак…
1. Делаем «солнцезащитные» маски
МАСКА С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ
Для лица
Смешайте 1 ст. ложку теплой чайной гущи (можно измельчить в кофемолке) с 1 ч. ложкой меда и 1 одной столовой ложкой холодных жирных сливок, полученную смесь нанесите на лицо, шею и декольте на 20 минут. Смойте прохладной водой. Ежедневно утром протирайте лицо кубиками льда, сделанного из отвара чайного дерева.
Для кожи вокруг глаз
Смешайте чайную гущу с оливковым или миндальным маслом в пропорции 2:1, положите ее между двумя марлевыми салфетками, затем концы салфеток свяжите между собой так, чтобы получились мешочки. Положите мешочки на веки на 15-20 минут, остатки масла деликатно смойте теплой водой. Как правило, крем для глаз после этой маски не требуется.
С КРАСНОЙ ГЛИНОЙ, ВИТАМИНОМ Е И ТЕПЛЫМИ СЛИВКАМИ
Возьмите 1 чайную ложку красной глины и 3 ложки теплых жирных сливок, тщательно перемешайте до однородной массы, добавьте содержимое одной капсулы витамина Е (его можно приобрести в любой аптеке), нанесите на лицо, шею и декольте, избегая область вокруг глаз. Смойте через 15 минут.
ОСВЕЖАЮЩАЯ МАСКА-КОМПРЕСС С МЕДОМ И ЛИМОНОМ
Сок 1 лимона и 4 чайные ложки меда смешайте до однородной массы. Этой смесью пропитайте косметические салфетки, которые накладывайте на лицо 2 или 3 раза в течение 20 минут. Эту смесь можно хранить в холодильнике в течение 7 дней.
ПОСЛЕ ЗАГАРА
Питательная с авокадо и бананом
Возьмите по столовой ложке мякоти спелых авокадо и банана, смешайте и слегка взбейте. Полученную массу нанесите на кожу лица легкими круговыми движениями. Через 20 минут смойте прохладной минеральной водой.
Успокаивающая с алоэ и ромашкой
Возьмите желток одного яйца, по столовой ложке сока алоэ и отвара ромашки, тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой и нанесите крем для чувствительной кожи.
Омолаживающая
Возьмите 2 столовые ложки дрожжей, разведите их теплым молоком до густоты сметаны, потом добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Эту маску следует накладывать на лицо слой за слоем, сначала первый, через 5 минут – второй, потом – третий. Через 20 минут деликатно смыть теплой водой. Эта маска прекрасно тонизирует кожу, хорошо разглаживает морщины.
2. Если кожа «горит»
– Накиньте на себя влажное хлопковое полотенце или одежду;
– Поможет прохладный душ. Если вы принимаете ванну, добавьте, по возможности, 3 – 4 столовых ложки пищевой соды или яблочного уксуса. После процедуры не вытирайтесь.
– Пейте воды (не ледяной!) много обязательно. Алкоголю нет!
– От сильной боли помогут болеутоляющие, например, парацетамол. Можно принять и антигистамины (средства от аллергии) – они помогут уменьшить внешние повреждения кожи. Сильно раскрасневшиеся участки кожи смажьте мазью или гелем на основе декспантенола (бепантен, пантенол).
– Никогда нельзя обрабатывать обожженную кожу растительным или сливочным маслом!
– Из народных средств лучше подойдет простокваша (кислое молоко). Смазывайте ей поврежденные участки кожи в течение часа, не давая полностью высыхать. Затем смойте прохладной водой.
– Зуд снимет компресс из календулы. Столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Применять компресс три раза в день по 20 минут.
– Также поддержать кожй после загара помогут компрессы из отвара или настоя эхинацеи.
3. Собираешься на пляж – не пей зверобой
Существует целый ряд веществ и средств, их называют фотосенсибилизаторы, которые при попадании на кожу или внутрь организма усиливают действие ультрафиолета. Такие вещества могут содержаться в дезодорантах, антибактериальных мылах, парфюмерных средствах и других косметических продуктах, а также во многих лекарствах. Поэтому, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если во время отпуска вы будете принимать какие-либо лекарственные средства, даже безобидные, на первый взгляд, растительные добавки.
Например, входящий во многие лекарственные сборы зверобой является известным фотосенсибилизатором и при активном воздействии солнца может спровоцировать появление пигментных пятен.
При появлении пигментных пятен важно помнить, что активное отбеливание нужно проводить только в осенне-зимний период!
Такие процедуры, как химические срединные и глубокие пилинги, дермабразия, лазерная шлифовка, проведенные в период активного солнца определенно могут спровоцировать «обратную реакцию»: вместо удаления – появление новых и более темных пигментных пятен и веснушек.
Источник