Как восстановить кожу лица зимой

Затяжные холода в зимний период делают нашу кожу тусклой, сухой, шелушащейся, покрытой пятнами и совсем не привлекательной. А ведь именно весной, с первыми лучами яркого солнца хочется выглядеть на все сто! Поэтому Милитта предлагает посвятить конец февраля и начало марта глубокому восстановлению кожи лица после зимы. Что стоит сделать? Рассказываем подробнее.

Что происходит с кожей зимой?

К большому сожалению, как бы вы ни старались беречь и правильно ухаживать за кожей лица в зимний период, ее травмирования, обморожения или обветривания, потери влаги, сухости и шелушения не удастся полностью избежать. Но есть и положительный момент: правильный уход за кожей лица зимой сведет к минимуму ваши усилия по ее восстановлению с первыми лучами весеннего солнца. Так или иначе, эксперты-косметологи советуют подобрать специализированный восстановительный уход за кожей лица для весны.

Дело в том, что зимой кожа действительно сильно обезвоживается. Потеря влаги обусловлена не только внешними факторами, но и внутренними. Вы наверняка замечали, что зимой мы пьем гораздо меньше воды, чем летом. Мы просто забываем о том необходимом ежедневном количестве жидкости, которое должен получить организм. Мы испытываем меньше жажды, и соответственно, наше тело получает меньше влаги, что, в первую очередь, отображается именно на состоянии кожи и волос.

С другой стороны, негативные внешние факторы тоже играют свою роль. Сильный мороз: от него не спасают даже самые действенные защитные кремы или тональные средства; ветер, от которого кожа сохнет еще больше, обветривается и шелушится; солнечные лучи: мы зачастую забываем о том, что УФ-лучи точно так же могут обжечь нашу кожу зимой, как и летом. А иногда возможны даже проявления холодовой аллергии — высыпания, зуд, покраснения, высокая чувствительность.

Кроме того зимой в наших квартирах и домах работает отопление, оно делает воздух более сухим. Если купите измеритель влажности, можете заметить, что в некоторые дни влажность падает ниже 30%. Все это сказывается не только на красоте кожи, но может способствовать другим проблемам.

Каким должен быть домашний уход за кожей?

Быстро восстановить поврежденную кожу возможно даже с использованием домашнего ухода. Только он должен быть особенным и правильным. Вот что советуют косметологи.

1. Очищение кожи

Начинать уход нужно с очищения. Без тщательно очищенной кожи и удаленного верхнего ороговевшего слоя (именно то, что отшелушивается) ни один крем или сыворотка просто не подействуют, так как не проникнут вглубь кожи.

Ежедневное очищение должно быть двухэтапным:

• сначала удаление декоративной косметики, кожного жира, пыли и грязи, накопившихся за день, с помощью мицеллярной воды: это действительно эффективное средство, чтобы полностью очистить верхний слой кожи;
• затем умывание кожи с водой и специальными пенками, муссами или гелями: это дополнительно очистит поры более глубоко и подготовит кожу к нанесению действующих средств (крема, сыворотки, маски и т.п.).

Если ваша кожа слишком сухая, можете не применять водопроводную воду, а умываться минеральной негазированной или обычной питьевой водой — она гораздо более мягкая и не содержит хлора.

Дополнительно хорошо очистить кожу помогут скрабы, пилинги или гоммажи. Такие средства для домашнего применения есть сегодня в изобилии. Лучше всего применять их не более 2 раз в неделю, а для чувствительной кожи хватит и одного раза.

2. Наполнение кожи влагой

Как мы уже говорили выше, кожа после зимы сильно обезвожена. Чтобы восстановить гидробаланс, лучше всего применять средства с повышенным содержанием гиалуроновой кислоты. Ищите в составе ингредиентов крема или сыворотки Sodium Hyaluronate и следите, чтобы это вещество было не на последнем месте в перечне составляющих.

Гиалуроновая кислота вырабатывается нашим организмом и содержится в коже от природы, но после морозов и холодов ее содержание понижается. Потому нужно восполнять запасы, так как именно гиалуроновая кислота отвечает за задерживание влаги в слое дермы.

После умывания промокните лицо полотенцем или бумажной салфеткой, не трите кожу и не давайте ей полностью высохнуть. На слегка влажную кожу сразу же наносите крем. «Успеть за 60 секунд» — так называют подобное чередование процедур очищения и увлажнения голливудские косметологи.

3. Защита кожи

Вы думаете, что кожа нуждается в защите от мороза и ветра только зимой, а в защите от УФ-излучения только летом? Нет, защита необходима нашей коже лица в любое время года. Ведь даже тело не так открыто всем стихиям, как лицо, которое не закрывается одеждой.

Не забывайте, что солнце активно не только летом, но и зимой. И после зимы его активность повышается именно в марте. Потому все агрессивные пилинги, чистки и прочие процедуры в салонах нужно успеть сделать до конца марта-начала апреля, чтобы кожа не подвергалась воздействию ультрафиолетового излучения.

Следите за тем, чтобы в дневном креме и тональном креме для любого времени года был SPF-фактор, создающий защитный фильтр. Желательно, чтобы этот фактор был не менее 20. В пудрах эту функцию выполняют оксиды железа, цинка или титана. Также ранней весной кожу стоит защитить от ветра, ведь погода в это время еще не слишком теплая и очень переменчивая.

4. Ночной уход

Если днем основной акцент в уходе за кожей мы должны сделать на защиту, то ночью как раз и наступает время активного обновления и восстановления. Именно ночью, когда мы спим, активизируется гормон роста. А это значит, что клетки кожи, как и все клетки нашего тела, будут активнее восстанавливаться и регенерироваться.

Потому не стоит пренебрегать тщательным очищением кожи перед сном и нанесением активного крема или сыворотки. Позвольте себе умыться теплой водой или использовать отшелушивающее средство, чтобы снять шелушащийся слой и больше раскрыть поры. Так активное вещество глубже проникает вглубь дермы.

Хорошо зарекомендовали «ночные маски» — интенсивно увлажняющие и питательные средства, которые не требуют смывания, как обычная маска для лица. Они наносятся на кожу и могут оставаться на ней всю ночь. Как правило, они гораздо более насыщенные по своей текстуре, более жирные и густые, содержат натуральные масла.

5. Дополнительное питание

Обычные маски тоже необходимы. Ими стоит пользоваться не только после зимы в целях SOS-восстановления кожи, но и круглый год тоже. Они способны дать коже ту порцию дополнительного питания и насыщения необходимыми веществами.

Если кожу нужно очистить, можете сделать курс из 2-3 процедур с очищающими масками-пилингами в течение недели (с перерывом в 1-2 дня между процедурами). А после этого можно применять именно питательные и глубоко увлажняющие маски.

В некоторых случаях, если нет противопоказаний и аллергических реакций, можно применять и домашние средства. Для увлажнения делайте маски из овсянки, жирных сливок, фруктовых смесей, с добавлением растительных и эфирных масел.

Восстановление кожи изнутри

Не забывайте, что кожа не сможет восстановиться в полной мере, если не будет «внутренней базы». После зимы наш организм не только обезвожен, он еще и лишен большого количества витаминов. Всю зиму мы вынуждены питаться консервациями, парниковыми овощами и фруктами, что и приводит к нехватке витаминов. Потому помогать организму и коже восстановиться нужно и изнутри.

• В первую очередь, вспоминайте про воду. Старайтесь выпивать достаточное количество жидкости каждый день (около 2 литров), даже если вы не испытываете жажды. Поставьте бутылку с водой на видное место или установите на смартфон программу, которая будет напоминать вам выпивать стакан воды каждый час.
• Хорошо, если вы будете употреблять также свежевыжатые соки. Апельсиновый сок или сок из микса цитрусовых наполнит ваше тело витамином С и большим количеством антиоксидантов. Морковный сок, особенно если в него добавить ложку растительного масла, подарит необходимую порцию ценного витамина А. Он также подготовит кожу к загару, и солнце не повредит дерме.
• Постарайтесь сбалансировать свое питание. Употребляйте первую весеннюю зелень — в ней огромное количество полезных веществ. Включите в рацион больше полезных жиров Омега 3: они содержатся в красной рыбе и икре, в растительных нерафинированных маслах, в орехах и авокадо.
• Не пренебрегайте хорошими мультивитаминными комплексами, содержащими норму необходимых витаминов в день. Можно добавить и комплекс минералов: весной самыми нужными будут йод, железо, фосфор, калий и кальций. Пропейте также курс Омега-3 или рыбьего жира — именно он напитает кожу полезными жирами для восстановления.

Автор Татьяна Мальцева

Помимо вялости, апатии и проблем с иммунитетом зимой можно столкнуться с ещё одной неприятностью — повышенной чувствительностью кожи лица. Из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях она становится болезненно сухой, стянутой, постоянно шелушится и доставляет немалый дискомфорт.

На холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа обезвоживается, становится тусклой и теряет эластичность.

Чтобы избежать всех этих сезонных недоразумений или хотя бы свести их к минимуму, соблюдайте простые советы и рекомендации, перечисленные ниже.

Как ухаживать за кожей изнутри

Заботиться о коже лица необходимо не только снаружи, при помощи косметических средств, но и изнутри, при помощи грамотно сбалансированного рациона. То, что мы пьём и едим, оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому для начала стоит обратить внимание на свои пищевые привычки.

Пейте вдоволь воды

Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса организма невозможно представить его нормальное функционирование. Невозможно вообразить также и то, что кожа будет сияющей, увлажнённой и эластичной, если не давать ей чем-то подпитываться изнутри.

Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь мы порекомендуем пить чистую воду. Сколько, как и когда — решать исключительно вам. Не стоит забывать хотя бы о паре стаканов в день, чтобы восполнить недостаток жидкости.

Следите за питанием

Здоровое и сбалансированное питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.

Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточно жирных кислот омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений. Чтобы обеспечить организм этой кислотой, нужно употреблять в пищу побольше жирной рыбы (лосось, сардины, палтус, тунец). Если рыба вам не по душе, то можно заменить её капсулами рыбьего жира.

Следует также внимательнее присмотреться и к другим продуктам, содержащим омега-3: орехам (грецкие, пекан, миндаль и макадамия), маслу (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое, соевое), тофу, тыкве, авокадо, шпинату.

Чтобы улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации, ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Чаще всего это яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.

Не забывайте о витаминах

В зимний период ощущается заметная нехватка витаминов в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.

Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.

Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.

Как ухаживать за кожей снаружи

Чтобы зимой кожа лица выглядела здоровой и не потеряла своей эластичности, нужно немного скорректировать свою обычную программу ухода и пользоваться более щадящими очищающими средствами.

Умывайтесь правильно

Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций:

• не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу;
• избегайте использования мыла с высоким содержанием щёлочи;
• используйте максимально щадящие средства для очищения (мягкие пенки и муссы, масла для снятия макияжа);
• выбирайте очищающие средства без содержания спирта и сульфатов, чтобы не нарушать защитный барьер кожи и не вызывать сухость и шелушение;
• не трите лицо и откажитесь от средств, которые отмывают его «до скрипа». Это нарушает липидный барьер кожи.

Подберите подходящий сезону увлажняющий крем

Ваш обычный увлажняющий крем вряд ли будет очень эффективен в зимний период. Даже если вы — тот самый счастливчик с безупречной кожей, увлажнение, защита и питание точно не будут лишними.

Каким бы типом кожи вы ни обладали, прислушайтесь к универсальному совету: на зиму стоит подобрать более плотный и насыщенный крем на жирной (масляной) основе вместо водной.

Советы по выбору хорошего зимнего крема:

• ищите на баночке с кремом следующие надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания);
• в составе крема должны присутствовать компоненты, удерживающие воду в коже: мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, силикон, сорбиты, масла;
• отдавайте предпочтение кремам, содержащим антиоксиданты и образующим на коже защитную плёнку.

Ухаживать за кожей нужно не только днём, но и ночью. Идеальным зимним средством считаются сыворотки, тканевые маски и натуральные масла. Стоит попробовать воспользоваться средствами, содержащими масло жожоба, миндаля, авокадо, кокоса или арганы.

Что купить:

• Увлажняющий крем для сухой кожи с морковным маслом, коллагеном, мочевиной и эластином CHRISTINA, 1 740 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом авокадо и экстрактом алоэ Health & Beauty, 1 140 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом семян подсолнечника и гидролизованной гиалуроновой кислотой HOLY LAND, 2 300 рублей →
• Увлажняющий крем для нормальной кожи с коллагеном, мочевиной и маслом календулы CHRISTINA, 895 рублей →
• Успокаивающий крем с пантенолом, маслами ши и миндаля NEW LINE, 889 рублей →
• Увлажняющий крем для мужчин с маслом жожоба Weleda, 880 рублей →
• Увлажняющий крем для сухой кожи с комплексом из десяти натуральных масел A’PIEU, 679 рублей →
• Восстанавливающий крем с силиконом и маслом семян огуречника DERMALOGICA, 3 585 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом сливовых косточек, миндальным маслом и жирными кислотами WELEDA, 1 098 рублей →

Скажите «нет» скрабам и пилингам

Зимой кожа лица особенно чувствительна к различного рода химическим воздействиям и трению. Использование пилингов, очищающих масок, скрабов будет только излишне раздражать кожу, которая и так переживает не лучшие времена.

Поэтому в зимний период следует ограничить применение абразивных пилингов (скрабов) и масок до одного раза в неделю или вовсе отказаться от них. Вместо этого следует побольше внимания уделять увлажняющим и питательным маскам.

Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз

Зимой в защите особенно нуждаются области, где нет сальных желёз, — губы и кожа вокруг глаз. Из-за обезвоживания, резкого зимнего ветра и сухого воздуха именно они в первую очередь находятся в зоне риска.

Общие рекомендации по уходу за губами:

• не забывайте носить с собой гигиеническую помаду или бальзам, которые будут содержать воск или витамин Е — они способствуют быстрому заживлению микротрещин;
• избегайте матовых помад, поскольку они имеют тенденцию сушить кожу, отдавайте предпочтение глянцевым. Если вы всё же решились на матовую помаду, то перед её нанесением обязательно увлажните кожу губ защитным бальзамом;
• ухаживайте за губами ночью. Наносите на них масло дерева ши или кокосовое масло, если у вас нет на них аллергии;
• самое важное: не облизывайте губы на морозе, даже если очень хочется.

Чтобы поддерживать в порядке кожу вокруг глаз, в первую очередь замените свой обычный крем на более питательный на основе масел. Перед сном можно делать увлажняющие или питательные маски для кожи вокруг глаз, а также использовать специальные патчи.

Что купить:

• Восстанавливающий бальзам для губ с пантенолом La Roche-Posay, 1 570 рублей →
• Увлажняющий бальзам для губ с гиалуроновой кислотой, воском лакового дерева и маслом ши, какао и миндаля LOGONA, 420 рублей →
• Защитный бальзам для губ с маслом ши, пчелиным воском и витамином Е Aphrodite, 288 рублей →
• Регенерирующий крем для кожи вокруг глаз с гиалуроновой кислотой, витамина E, F и C Ecocraft, 680 рублей →
• Питательный бальзам для губ с маслом какао и камфоры Make Up Factory, 640 рублей →
• Крем для кожи вокруг глаз с маслом ши, жожоба и гиалуроновой кислотой KLEONA, 475 рублей →
• Крем для век с маслом арганы New line, 278 рублей →

Как не навредить коже лица

Чтобы кожа лица точно была в полной безопасности зимой, нужно знать, как правильно вести себя в некоторых бытовых ситуациях. Правильно принимать душ, грамотно подготовиться к прогулке, создать подходящий температурный режим в помещении также важно для кожи, как косметический уход и питание.

Защищайте кожу лица на прогулке

Если вам предстоит длительная прогулка или на улице стоит сильный мороз, стоит воспользоваться кольдкремом или специальным кремом, рассчитанным на суровые погодные условия. Как правило, такие кремы можно отыскать в аптеках. По консистенции они больше похожи на мазь.

За полчаса-час до выхода на улицу нанесите крем на кожу, чтобы он успел впитаться и начал защищать лицо от воздействий окружающей среды. Не забудьте уделить внимание губам и нанесите защитный бальзам или помаду на них.

Если никаких погодных аномалий не наблюдается или вам просто нужно ненадолго выйти на воздух, то можно воспользоваться обыкновенным увлажняющим кремом для зимнего периода.

Если вы собираетесь кататься на лыжах, заниматься спортом или гулять, а на улице солнечно, то стоит защитить кожу ещё и от воздействия солнечных лучей. Да, зимой они намного слабее, чем летом, но это не значит, что стоит пренебрегать использованием защитного крема. Для зимнего сезона стоит выбрать крем с солнцезащитным фактором 15 или выше.

Кроме того, чтобы избежать обветриваний, сухости и покраснений, постарайтесь максимально укрыть большую часть лица одеждой или специальной маской, если вы занимаетесь спортом.

Принимайте душ правильно

Как бы зимой ни согревали мысли о горячем душе или ванной, лучше отгонять их ещё на подлёте, если не хотите навредить своей коже. Избегайте горячей воды и постарайтесь мыться вместо неё тёплой, чтобы сохранить естественный уровень влажности кожи.

Помимо соблюдения температурного режима существуют ещё и жёсткие временные рамки: зимой рекомендуется проводить в душе не больше 5–7 минут, чтобы избежать пересушивания кожи. После выхода из душа кожу лица обязательно нужно увлажнить кремом, чтобы восстановить водный баланс.

Создайте здоровый микроклимат в квартире

Зимой из-за центрального отопления воздух в помещениях становится очень сухим, а это негативно сказывается на состоянии кожи лица. Чтобы чувствовать себя комфортнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• приобретите увлажнитель воздуха и поддерживайте влажность воздуха в диапазоне от 30% до 60%;
• постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C;
• регулярно проветривайте помещение.

Что в итоге

• Не забывайте пить чистую воду и сбалансировано питаться.
• Принимайте душ и умывайтесь только тёплой, но ни в коем случае не горячей водой.
• Не облизывайте губы и не трите кожу.
• Пополните косметичку следующими продуктами: гигиеническая помада или бальзам, мягкое средство для умывания, увлажняющий, питательный и защитный кремы на масляной основе.
• Не используйте средства на водной основе и с высоким содержанием алкоголя.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом, если долго находитесь на улице в солнечную погоду.

При должном уходе за кожей лица на протяжении холодных месяцев вам не придётся экстренно реанимировать её перед наступлением весны, поэтому попробуйте соблюдать наши довольно простые советы.