Как запоры влияют на кожу лица

Угревая сыпь – это основная жалоба подростков. Однако появление прыщей может наблюдаться и во взрослом возрасте. И здесь уже провоцирующим фактором становится запор. Причём справиться с акне, которое появилось по этой причине, совсем не просто. Единственное правильное решение – нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. И здесь просто не обойтись без специалистов высокого уровня.

Причины появления прыщей при запорах

Запор – это патологическое состояние ЖКТ, при которое отсутствие его опорожнения на протяжении нескольких суток подряд. Это явление может быть как временным, например, из-за нарушения питания, длительных поездок, после стрессов. При этом патология как правило проходит сама по себе, дефекация восстанавливается, и это не становится причиной появления выраженного нарушения работы внутренних органов.

При наличии хронического запора ситуация выглядит вовсе не так радужно. И именно в этом случае появляются прыщи, гнойнички и другие неприятные высыпания на поверхности кожи, побороть которые оказывается очень непросто.

Это связано с тем, что в кишечнике скапливается много переработанной пищи. Она начинает бродить и даже гнить. Это приводит к выделению огромного количества токсинов, которые быстро впитываются в кровь и разносятся по всему организму.

Со всем этим должна справляться печень. Вот только при большом содержании токсинов в организме этот орган также не в состоянии выполнять свою работу. Поэтому часть всего нехорошего, что попало в кровь, выводится как раз через кожу.

Это становится причиной нарушения работы сальных желёз, которые вырабатывают слишком много сала. А оно в свою очередь закупоривает поры. Жир, скопившийся в них – отличная среда для размножения микробов и бактерий. А уже они начинают вызывать воспаление и образую на коже прыщи, угри и другие гнойничковые высыпания. Причём не только на лице, но и на всех участках тела.

Прыщи появляются по причине длительного отсутствия стула. А чтобы справиться с высыпаниями на коже, следует точно понять, по какой причине у пациента развился запор. Чаще всего провоцирующим фактором становится дисбактериоз. Это когда в желудке и кишечнике нарушается баланс полезных и вредных лактобактерий. Однако эта причина не единственная.

Среди других можно назвать воспалительные заболевания печени, болезни поджелудочной железы и желчного пузыря. Сюда же следует отнести неправильное питание, дефицит воды в организме, постоянное злоупотребление фаст-фудом и многое другое.

Где появляются прыщи при запоре

Прыщи при длительном отсутствии стула чаще всего появляются на лице. Это связано с тем, что кожа здесь тонкая и нежная. Поэтому токсинам из крови попасть в эпидермис здесь очень легко. Также быстро они изменяют слаженную работу клеток.

О том, что есть проблемы с кишечником будут свидетельствовать высыпания на:

На щеках,
В районе бровей,
В области подбородка,
На висках.

При выраженных симптомах дисбактериоза и отсутствии стула на протяжении недели прыщи могут покрыть всё лицо. Причём они могут быть как поверхностными небольшими прыщиками, так и большими и глубокими, затрагивающими дальние слои эпидермальных клеток. Такие прыщи всегда вызывают сильную болезненность, зуд и даже рубцы.

Если после появления прыщей на лице причина появления запора не была устранена, то гнойнички начнут появляться уже на спине и на груди. Это говорит о запущенности процесса. И справиться с таким состоянием сможет только врач.

Как справиться с прыщами при запорах

При появлении прыщей на фоне запора в первую очередь надо установить и устранить причину, по которой нарушилась работа системы желудочно-кишечного тракта. Если есть подозрения на неправильное питание или же минимально возможно количество воды в организме, то их можно устранить самостоятельно.

Но если человек полностью здоров, правильно питается, ведёт активный образ жизни и не подвергается стрессам, однако страдает от запоров, то необходимо записаться на приём к гастроэнтерологу и пройти полное всестороннее обследование. Только диагностика покажет, какие именно изменения произошли в организме и можно ли их решить консервативным методом, или же потребуется операция.

При некоторых хронических заболеваниях запор может беспокоить на протяжении всей жизни. Поэтому здесь важно сделать всё для того, чтобы эти периоды случались как можно реже и длились всего несколько дней. Это поможет сделать грамотно подобранная и проведённая терапия.

Если было выявлено, что причиной оказалось неправильное питание, тогда следует провести два важных мероприятия:

Скорректировать рацион.
Провести очищение кишечника.

Диетотерапия поможет стабилизировать работу кишечника, восстановит баланс условно-патогенной микрофлоры и соответственно улучшит состояние кожи. Чистка органов пищеварения должна проводиться с учетом всех показаний и противопоказаний.

Дополнительно для избавления от прыщей на лице можно использовать лосьоны, пенки для умывания, мази и крема с эффектом от акне. Однако самостоятельно они помочь не могут. И станут работать только при комплексном подходе к терапии.

Диетотерапия – как использовать в борьбе с запорами

Правильно составить рацион питания и избавиться таким образом от запоров не составит труда, если знать определённые моменты хорошо организованной диетотерапии.

Исключить консервы и маринады. Эта пища плохо переваривается и нередко становится причиной запоров и вздутия живота.
Каждый день употреблять в пищу 500 грамм свежих овощей, богатых клетчаткой. Это в первую очередь капуста и свёкла. Кушать их надо в сыром виде, готовить из них салаты или варить супы. А также тушить и запекать.
Не стоит забывать про супы и каши. Первые лучше всего варить на постном бульоне с большим содержанием овощей. а из каш идеально подойдёт овсянка и геркулес. Они не только очистят кишечник, но и восстановят процесс пищеварения.
Питаться следует дробно, до 5 раз в день, небольшими порциями. Старайтесь каждый раз кушать только свежую пищу, откажитесь от разогреваний и хранений в холодильнике кастрюлей и сковородок с готовыми блюдами. В такой еде практически нет витаминов, а при повторном использовании она может стать причиной нарушения работы желудка и кишечника.
При запорах полезны кисломолочные продукты – йогурты, нежирный творог, ряженка, кефир. Использовать надо только натуральные, без добавления красителей, ягод и других включений. Хорошо помогает восстановить работу желудка сыр.
Воды в рационе в сутки должно присутствовать не менее 2 литров. Только нужно учитывать одно правило – во время приема пищи не желательно пить слишком много жидкостей, она мешает процессу усваивания продуктов питания. Диетологи советуют пить за 30 минут до трапезы или не менее чем через час после нее. Перистальтика кишечника улучшается под влиянием чистой воды, несладких компотов, отвара чернослива, шиповника, кураги. Не рекомендуется пить слишком крепкий чай и кофе, лучше эти напитки заменить на зеленый чай с лимоном.
Исключить или снизить до минимального употребление в пищу сладостей, выпечки, шоколада, жирных блюд, копчёностей, газированных напитков.

При запорах день полезно начинать с употребления маленькими глотками стакана чистой воды. Завтракать можно спустя 20 минут. При желании в воду можно выдавить немного сока лимона или добавить пол чайной ложечки пчелиного меда.

Очень полезно при запорах, как редких, так и хронических, употреблять на голодный желудок растительное масло. Идеальный варианта – льняное, тыквенное, оливковое. Доза – 1 столовая ложка на голодный желудок раз в сутки.

При необходимости дозу повторить вечером перед сном. Также столовую ложку масла можно развести в стакане кефира и выпить на ночь.

Если запор протекает в хроническом течении, то такой диеты рекомендуется придерживаться на протяжении всей жизни. Это не значит, что нужно отказываться от любимых блюд, но необходимо сделать так, чтобы в рационе было как можно больше полезных растительных продуктов. При таком питании разовые погрешности в диете не отразятся негативно на функционировании кишечника.

Как очистить кишечник, когда от запора появились прыщи

При длительном запоре правильное питание и специальная диетотерапия полезна. Но она обязательно должна сочетаться с очищением кишечника. Только там можно избавиться от прыщей на теле и лице, которые возникают в результате длительного запора.

Существует несколько проверенных домашних способов, которыми рекомендуют пользоваться даже врачи.

Очищение отрубями. Отруби содержат клетчатку, которая в кишечнике не растворяется, а способствует «выметанию» каловых завалов и выводит шлаки. Принимают отруби по 2 столовые ложки за полчаса до каждого приема пищи. Курс очищения – один месяц. Проводят его только один раз в год.
Очищение яблоками. Эти фрукты содержат большое количество пищевых волокон, а также фруктовую кислоту. Всё это помогает растворить и вывести шлаки, накопившиеся в кишечнике. Для проведения процедуры следует заранее приобрести 2 килограмма яблок. Идеальный вариант – кисло-сладкий сорт. Их надо съедать по одному каждый час. После этого обязательно выпить стакан негазированной воды. Кушать другие продукты в этот день не разрешается.
Очищение соками. При запорах полезны свежеотжатые соки из сливы, алычи, вишни, цитрусовых яблок. В этих фруктах помимо клетчатки есть фруктовые кислоты, помогающие вычистить кишечник на всем его протяжении. Для эффективной очистки необходимо каждый час выпивать один стакан свежеприготовленного напитка, в течение дня больше ничего не едят и не пьют. При сильных запорах прием соков можно сочетать с употреблением отрубей. Сокотерапию проводят не чаще двух раз в месяц.
Мягкое очищение кишечника. Хорошо очищают кишечник фитосборы, такой способ чистки подходит, даже если имеются хронические заболевания других органов. Для приготовления очищающего кишечник отвара нужно поровну взять сушицы болотной, ромашки и листьев подорожника. Сухие травы измельчаются в блендере. Столовую ложку этой смеси нужно залить 400 мл кипящей воды и настоять полчаса, после чего можно процедить. Пьют настой по 100 мл утром до завтрака и вечером. Курс очищения – две недели.

Многие знают о таком способе борьбы с запором, как клизма. Действительно, такой способ эффективен, но злоупотреблять им всё же не стоит. В неделю можно проводить не более 2 процедур. Более частое клизмирование может вызвать синдром ленивого кишечника, и тогда избавиться от запора, а вместе с ним и от прыщей не получится ещё очень долго.

Есть ли противопоказания

Прежде, чем начинаться чисткой кишечника, следует обязательно посетить врача. Так как для этой процедуры есть немало противопоказаний.

Лечить прыщи, а заодно и запор не рекомендуется при обострении хронического заболевания (любого), при наличии язвенного колита, во время диагностирования новообразования в прямой кишке, выраженная слабость в период после операции.

Кроме использования домашних методов рекомендуется попробовать лекарства из аптеки. Например, слабительные препараты, пробиотики и пребиотики, ферменты, желчегонные средства. Все они помогут не только избавить от запоров, но и очистят кожу от прыщей, угрей и других высыпаний.

Но использовать лекарства следует только по назначению врача и только в том случае, когда диета и мягкое очищение не принесли желаемого результата.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Источник

Здоровье нашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Но одной из главных причин кожных заболеваний являются нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта, а особенно, кишечника. Давайте же разберемся, какие могут возникнуть проблемы с кожей лица из-за кишечника.

Как проблемы кишечника отражаются на коже

При нарушениях работы кишечника его содержимое, которое должно быть удалено из организма, начинает в небольших дозах проникать в кровь. Это приводит к аутоинтоксикации (отравлению ядами). Организм пытается очистить кровь от токсинов, выбрасывая их через системы выделения, наиболее доступной из которых и является кожа. Таким образом и возникают проблемы с кожей лица из-за кишечника.

При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта на коже лица происходят следующие изменения:

потускнение кожных покровов, повышение жирности;
расширение пор, что приводит к появлению «черных точек»;
распространение инфекции в организме вызывает прыщи и угри;
появляются красные пятна;
кожа становится очень сухой;
на месте прыщей появляются рубцы.

Таким образом, мы видим, что проблемы с кишечником прямым образом влияют на состояние кожи. Недостаток полезных бактерий приводит к нарушению защитных функций эпидермиса и становится причиной развития различных инфекций и воспалений.

Дисбактериоз и кожа

Дисбактериоз – нарушение баланса микрофлоры кишечника – самая распространенная причина проблем с кожей лица.

Наш кишечник населен множеством микробактерий. Среди них есть полезные (лактобактерии, бифидобактерии, бактероиды), вредные (стафилококки, стрептококки) и «нейтральные». При дисбактериозе количество полезных бактерий уменьшается, а вредных – наоборот, возрастает. Это приводит к расстройству пищеварения, нарушениям процессов всасывания полезных витаминов и микроэлементов, а также жиров.

Стоит отметить, что дисбактериоз редко является самостоятельным заболеванием. Часто он сопутствует таким болезням, как гастрит, панкреатит, кишечная инфекция. Кроме того, достаточно часто дисбактериоз возникает вследствие приема антибиотиков или смены привычного рациона питания.

Основные симптомы дисбактериоза:

Первая стадия заболевания. Урчание в животе, вздутие, нарушение стула.
Вторая стадия. Отсутствие аппетита, диарея или запор, характерный белый налет на языке, неприятный запах изо рта.
Третья стадия. Частая диарея и сильные боли в животе.
Четвертая стадия. Сильные боли в животе, апатия, сонливость, чрезмерная усталость.

Лечение дисбактериоза начинают с восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Для этого назначают пребиотики, пробиотики, а также синбиотики:

Пребиотики – это вещества, которые стимулируют размножение полезных микробактерий в кишечнике и препятствуют развитию патогенной микрофлоры. Популярные препараты: «Хилак форте», «Дюфалак», «Лактулоза», «Фервитал».
Пробиотики – это «живые бактерии», которые населяют организм человека и являются необходимыми для нормального функционирования кишечника. Популярные препараты: «Бифиформ», «Линекс».
Синбиотики – комбинированные препараты, которые содержат пребиотики и пробиотики. Популярные препараты: «Максилак», «Лактиале», «Бифилиз», «Бифидобак».

Полезные продукты для кишечника

При высыпаниях на лице необходимо отказаться от употребления алкоголя, жирной, соленой и сладкой пищи и обогатить свой рацион полезными для кишечника продуктами питания.

А вот список самых полезных продуктов, которые помогут восстановить микрофлору кишечника и, следовательно, улучшить состояние кожи:

Цельнозерновой хлеб очень богат полезными веществами для кишечника. Он содержит в большом количестве клетчатку, которая нормализует уровень холестерина и способствует пищеварению. Самым полезным считается хлеб из ржаной муки. Он снижает уровень сахара в крови и оказывает благоприятное воздействие на работу органов желудочно-кишечного тракта.
Отруби и злаки. Они содержат большое количество пищевых волокон, которые очищают организм, уменьшают вздутие, улучшают перистальтику и моторику кишечника. Овсяная каша – идеальный вариант завтрака при заболеваниях органов ЖКТ.
Тыква – источник полезных витаминов и минералов для нашего организма. Она содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, кальций, магний, рибофлавин и другие элементы. Кроме того, в тыкве много клетчатки.
Бобовые. Чечевица является уникальным источником железа и цинка. Кроме того, она содержит в своем составе клетчатку. Чечевица способствует выведению токсинов из организма и улучшает процессы пищеварения. Полезными для кишечника считаются и другие бобовые с высоким содержанием клетчатки: черные бобы, фасоль.
Морковь известна своими очищающими свойствами. Каротин в составе моркови восстанавливает слизистую кишечника и улучшает его работу.
Брокколи – источник клетчатки и витаминов. Брокколи не только полезны для слизистой органов ЖКТ, а и являются природным антиоксидантом, потому как способствуют выведению токсин и очищению организма.
Морская капуста содержит в своем составе большое количество йода и железа, которые удаляют вредные шлаки и способствуют пищеварению
Чеснок. В составе этого продукта есть полезные фитонциды. Эти вещества уничтожают болезнетворные бактерии в кишечнике и желудке.
Топинамбур помогает быстро справится с дисбактериозом, нормализует микрофлору.
Абрикосы и сливы оказывают слабительный эффект и способствуют выведению шлаков и токсинов из организма.
Инжир – источник полезных витаминов (В1, В2, РР) и органических кислот. Отлично помогает в борьбе с запорами.
Зеленые овощи содержат нерастворимую клетчатку, которая удаляет лишний холестерин, желчные кислоты и токсины, а также бета-каротинов и железа.
Семена льна содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Используются для снижения уровня холестерина в крови и в качестве натурального слабительного средства.
Орехи (миндаль, фисташки и другие) содержат большое количество питательных веществ, благотворно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Читайте также: Линии лица очищения кожи

Если остались вопросы по поводу питания при сильных высыпаниях на коже лица, посмотрите видео:

https://youtu.be/5K3je8hrvGs

Заключение

Помните: мы – то, что мы едим. Все, что попадает в наш организм, сказывается на красоте и здоровье кожи лица. И если кишечник перестанет нормально функционировать, то это обязательно отразится на состоянии кожи. Следите за своим питанием, будьте здоровы и красивы!

Источник

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Запор, наиболее распространенная жалоба на расстройство пищеварения, может сделать жизнь человека невыносимой. Запор дает вам чувство раздутости, головных болей, и раздражительности, но возможность сделать симптомы запора легче, особенно долгосрочные, или уменьшить симптомы хронического запора – это трудоемко и дорого.

Хронический запор: что это такое?

Определение хронического запора различно для разных типов людей с разным состоянием здоровья. Для некоторых людей хронический запор означает редкие дефекации на протяжении нескольких недель, это довольно сложное для них время. Для других хронический запор означает напряжение во время дефекации и сухой стул.

Например, многие не знают, что такое хронический запор, какое чувство как вы испытываете во время дефекации, но неважно, как долго вы сидите в туалете, выброса фекалий может просто не случиться.

При хронических запорах, вы, должно быть, тяжело формируете стул, он может быть небольшим по объему и массе, тонким наподобие карандаша, или это сочетание редких жестких образований фекальных масс.

Как правило, определение хронических запоров – это стул с частотой менее трех раз в неделю, и это состояние длится несколько месяцев. Тем не менее, специалисты считают, что многие люди думают, что они страдают от хронического запора, но они могут на самом деле недооценивать частоту дефекации, так что это определение не может быть точным.

Каждый год в США хронические запоры приводят к посещениям врача около 2,5 миллионов людей, и лекарства, которые они покупают, чтобы лечить хронический запор – это затраты на многие сотни миллионов долларов.

[1], [2]

Распространение хронического запора

Люди становятся все более подвержены запору. В прошлом люди, которые страдают от хронических запоров, диареи, синдрома раздраженного кишечника, или даже недержания мочи, держат эти проблемы в себе. Они остаются дома большую часть времени и терпят неприятные симптомы. Сегодня люди не желают принимать такие проблемы как хронические запоры. Они знают, что медицинские средства являются отличным методом и эти вопросы состояния здоровья можно успешно решать.

Медики объясняют симптомы хронического запора следующим образом

Чрезмерное напряжение во время дефекации.
Жесткий стул.
Ощущение неполной эвакуации стула.
Использование таких методов эвакуации, как воздействие на органы малого таза.
Ощущение, что вы не можете идти или не сможете сделать дефекацию (из-за непроходимости кишечника).
Снижение частоты дефекаций.

Хронический запор может быть связан с нормальным или медленным прохождением стула, функциональными расстройствами дефекации (dyssynergic дефекации), или комбинацией обоих этих признаков. С медленными дефекациями или длительными задержками стула к человеку приходит запор. Препятствия в прямой кишке характеризуются либо трудностями или неспособностью изгнать стул. Дисфункции тазового дна (слабая энергетика возникновения дефекации), мышц нижней части таза, которые окружают прямую кишку и мышцы малого таза, не работают нормально. Третий тип запора возникает с синдромом раздраженного кишечника (СРК), где запор чередуется с приступами поноса.

Хронический запор: чем это вызвано?

После принятия пищи она проходит через ваш пищеварительный тракт. Кишечник принимает воду и питательные вещества из пищи. Как правило, процесс продолжается, пока не стул не сформируется. В кишечнике происходят движения, сжатия, направленные на ликвидацию фекалий из организма.

Поскольку запор часто связан с жестким стулом, согласно одной из теорий, слишком много воды поглощается из стула, оставляя его сухим и жестким. Другая теория заключается в том, что аномальные гормональные реакции организма на воду могут вызвать хронический запор. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как происходит запор, и чтобы разгадать таинственную связь между кишечником, гормонами и мозгом.

[3], [4]

Хронический запор: что нормально, а что нет?

Если вы или ваш любимый человек страдает от хронического запора, много тревоги и бедствий могут возникнуть в результате недостаточных знаний об этой проблеме. Человек испытывает не только преувеличенные опасения относительно того, что может быть причиной проблемы, – неудобства хронического запора сами по себе могут быть непреодолимыми.

Запор может ухудшить ваши рабочие действия и даже привести к рекреационной деятельности (это разные виды занятий, такие, как туризм, увлечение художественной самодеятельностью, рисованием, физкультурой – видами занятий, направленных на оздоровление, лечение и культурное просвещение). Вот почему важно знать факты о хронических запорах и обговорить с вашим врачом вашу личную ситуацию со здоровьем.

Давайте взглянем на некоторые мифы о хронических запорах, а затем определим реальные факты.

Хронический запор – Миф 1 Если у вас нет хотя бы одной дефекации в день, это ненормально.

Истина Менее 50% людей имеют менее одной дефекации в день.

Хронический запор – Миф 2 Меньше, чем пять или шесть дефекаций в неделю считается хроническим запором.

Истина 95% взрослых проводят дефекации между тремя и 21 разом в неделю. Диапазон – всего лишь три дефекации в неделю – это нормально.

Хронический запор – Миф 3 Токсины, которые накапливаются в кишечнике при дефекации, являются нередким случаем.

Истина Вопреки распространенному мнению, нет доказательств, что “токсины” накапливаются при дефекации – при редких фекалиях или запоре, приводят к таким заболеваниям, как рак. Однако если вы по-прежнему испытываете запор после попытки выпить слабительные или молоко магнезии, настало время обратиться к врачу для диагностики.

Хронический запор – Миф 4 Число дефекаций увеличивается с возрастом.

Истина На самом деле, количество дефекаций уменьшается с возрастом.

Хронический запор – Миф 5 Хронические запоры не влияет на здоровье людей.

Истина Хронический запор – это серьезный вопрос, влияющий на здоровье от 15% до 20% населения.

Хронический запор – Миф 6 Если вы правильно питаетесь, делаете упражнения, и пьете много жидкости, вы никогда не будете страдать от хронических запоров.

Истина Иногда психологические проблемы запускают действие хронического запора. Например, в детстве после сексуального или физического насилия … или стресс в результате развода родителей, раздельного проживания или их смерти, могут привести к хроническому запору во взрослом возрасте. Запор часто сочетается с депрессией.

Хронический запор также может быть вызван аутоиммунными заболеваниями, такими как низкий уровень выработки гормонов щитовидной железы.

[5], [6], [7]

Хронический запор: почему организм в опасности?

Если человек родился между 1946 и 1964 годами, он может удивиться, как хронический запор имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. Есть несколько причин, которые вызывают запор во время старения людей.

“Как взрослые в солидном уже возрасте, мы, как правило, становимся малоподвижными, можем есть и пить меньше и принимать гораздо меньше клетчатки в нашем ежедневном рационе, – говорят пожилые люди, – все это привычки, которые провоцируют хронические запоры”.

Затем, в соответствии с отзывами пациентов, больше проблем возникает, когда у вас уже был запор. Он проходит и усугубляется в зависимости от приема слабительных. В течение нескольких дней эта привычка к слабительным может усугубить течение хронического запора, и нужно менять тип слабительного, потом делать это еще и еще.

[8]

Дурные привычки

К запорам ведет не только образ жизни, но и привычки, провоцирующие возникновение риска в отношении хронических запоров. Многие рецептурные лекарства провоцируют запор, и те, что обычно принимают для лечения артрита, болей в спине, гипертонии, аллергии. И даже депрессии могут привести к хроническим запорам.

Когда пожилые люди обращаются за несколькими препаратами для решения проблем со здоровьем, хронический запор может быть результатом. Наиболее распространенными препаратами, которые усугубляют запоры, являются наркотические анальгетики, такие, как кодеин и тайленол, а также оксикодон, proposyphene и ацетаминофен, которые иногда используются для устранения сильной боли после остеоартрита, воспалительного артрита, болезни дисков, и других проблем.

Поскольку утоляющие боль лекарства, как известно, вызывают хронические запоры, многие врачи готовы идти вперед для лечения запоров и в то же время болеутоляющие препараты, предписанные для лечения хронических запоров, развивают их и становятся серьезным препятствием для здоровья.

[9], [10], [11]

Лекарства, провоцирующие запор

У людей всех возрастов некоторые лекарства приводят к хроническим запорам, в том числе и некоторые анальгетики для лечения боли, антидепрессанты и препараты для лечения гипертонии, в числе прочих. Добавки железа, которые принимают многие женщины детородного возраста в составе повседневной дозы поливитаминов, увеличивают риск хронических запоров, особенно при беременности.

Что же медицина рекомендует для снятия хронических запоров? Активный отдых и ежедневные упражнения. Также, следите за дозами своих жидкостей и пейте, даже когда вы не чувствуете жажды, потому что старшие, взрослые иногда утрачивают этот механизм, который предупреждает нас, чтобы пить много жидкости. Добавьте больше клетчатки в вашу диету и, возможно, рассмотрите слабительное, если это необходимо.

Медицинские специалисты также рекомендуют низкие дозы магния гидроксида (молоко магнезии или Ducolax® молоко магнезии) своим пациентам для облегчения хронических запоров.

[12]

Хронический запор: обращение к врачу

Если у вас есть хронические запоры или если запор является новым явлением или вносит изменения в ваше нормальное опорожнение кишечника, вызовите врача. Поскольку хронический запор может быть ранним симптомом серьезных проблем, таких, как рак толстой кишки, врач будет спрашивать вас о вашей медицинской истории, данных физикального обследования, а затем порекомендует сделать лабораторные тесты для целей скрининга. Некоторые медицинские обстоятельства, такие как гипотиреоз, синдром раздраженного кишечника, болезнь Паркинсона, диабет и другие могут также быть причинами хронических запоров. Лечение самого заболевания может помочь при хронических запорах.

Ваш врач станет выполнять ректальное исследование, чтобы посмотреть на геморрой или проверить функцию мышцы анального сфинктера. Если ваш анамнез включает физикальное исследование, и результаты лабораторного исследования не дают подсказки того, что является причиной хронических запоров, ваш доктор может заказать рентген-исследование толстой и прямой кишки, чтобы исключить более серьезные проблемы.

[13], [14], [15]

6 шагов для облегчения хронических запоров

Хронический запор можно облегчить с помощью следующих действий

Регулярность

Ходите в туалет в одно и то же время каждое утро. Сделать это вашей утренней привычкой – ваша задача, поскольку двигательная активность толстой кишки является самой высокой в это время.

Слушайте свое тело

Не игнорируйте желание произвести акт дефекации. Перистальтика кишечника – движения, триггер кишечника – приходят и уходят. Если игнорировать это желание, вы можете потерять возможность произвести дефекацию.

Чем дольше стул остается в кишечнике, тем труднее это сделать, поскольку больше воды рассасывается в кишечнике, и стул будет тем более трудно эвакуировать из организма. Желание испражняться также усиливается после еды, так что воспользуйтесь сигналами вашего тела.

Расслабьтесь

Поскольку стресс может мешать расслаблению всего тела, в том числе кишечника, важно ежедневно использовать некоторые типы техники релаксации. Многие пациенты не могут понять эту информацию правильно, потому что они слишком поспешно делают выводы. Они еще потратили слишком мало времени, чтобы заботиться о своих органах, говорят специалисты от медицины

Увеличьте потребление жидкости

Пейте много жидкости. Рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов жидкости (желательно воды) в день. Пить нужно побольше в жаркие дни и когда вы работаете. Это, к тому же, утоляет чувство голода.

Включите в диету клетчатку

Пищевые волокна в составе клетчатки – это естественные слабительные средства. В помощь им будут настойки подорожника или метилцеллюлозы – они дают много жидкости, чтобы хорошо работал кишечник для снятия хронического запора.

Пшеничные отруби наиболее эффективны в освобождении пациента от хронического запора. Пшеничные отруби добавляют объем стулу и увеличивают скорость передвижения фекалий через кишечник.

Поговорите со своим врачом о лекарствах

Препараты, слабительные средства могут помочь облегчить запор, но они должны быть приняты осторожно и на короткое время. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

[16], [17], [18]

Советы врача

После того, как ваш врач определит ваш диагноз, вы сможете облегчить хронические запоры, эти способы могут включать междисциплинарный подход, с изменением рациона питания и изменения образа жизни и внебиржевые и рецептурные препараты.

Если ваш доктор считает, что ваш хронический запор требует регулярного медицинского управления, вы могли бы обратиться к гинекологу с особым опытом в области запора. Для лечения запора вы можете пройти длинный путь, прежде чем внесете долгосрочные улучшения в вашу жизнь для лечения хронического запора.

Когда вы встречаетесь со своим врачом, есть список вопросов, который подробно описывает признаки и симптомы хронического запора. Основная проблема в том, как врачи будут подавать вам информацию о запоре.

Врачи слишком пренебрежительно иногда относятся к симптомам, когда пациенты рассказывают, что у них хронический запор, и пациенты должны быть более убедительными, описывая свои проблемы с запором. Врачи, в свою очередь, должны задавать больше вопросов, чтобы выяснить, что же происходит в организме на самом деле.

Для понимания механизма, который вызывает хронический запор, медицина использует специальные тесты, в том числе исследования колоноскопии, ликвидацию фекалий и анальное обследование.

[19], [20]

После обследования врача

После тестирования у врача, по оценкам медиков, одна треть пациенток при хронических запорах могут получить нормальные результаты при лечении запоров. Состояние толстой и прямой кишки становится нормальным, но остается еще гиперчувствительность, боль и дискомфорт при движениях кишечника, направленных на выброс фекалий.

Но почти треть из тех, кто страдает хроническим запором, имеют слабость дефекаций, говорят врачи. Люди со слабостью дефекации не могут эвакуировать стул из кишечника или имеют трудности с использованием дополнительных механизмов для ликвидации фекалий. Многие люди с проблемами дефекации не знают, что причиной этого состояния является запор, и часто они не ищут врачебной помощи, кроме использования слабительных средств.

Для тех, у кого есть хронические запоры с проблемами дефекации, врачи рекомендуют метод биологической обратной связи. Это простой неинвазивный метод лечения, который поможет исправить неправильное сокращение мышц тазового дна и внешних сокращений анального сфинктера во время дефекации. Такая терапия показана категорически, чтобы стать единственным эффективным методом для исправления поведения человека, и когда пациенты узнают, что они ведут себя неправильно, они могут узнать у врача, как это исправить.