Какие витамины колоть для улучшения кожи лица

Давно смотрите на красивые разноцветные ампулы с жидкими витаминами для кожи, но не решаетесь купить? Разбираемся в составах и правилах их применения вместе с дерматологом Александрой Сухановой.

Александра Суханова

Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог

Наша кожа каждый день испытывает стресс: УФ-излучение, охлаждение, перегрев, применение лекарств, неправильное питание. Каждый из этих факторов по-своему влияет на состояние кожного покрова. Помимо этого кожа «проживает» несколько фаз жизни: фазу здоровой кожи (от 0 до 9 лет), фазу поврежденной кожи (от 10 до 30 лет) и неактивную фазу (после 30 лет). И если в первой фазе все прекрасно, то во второй и третьей происходят нарушения в обновлении эпидермиса, барьерной функции кожи, появляются признаки старения, усиливается риск развития воспалительных заболеваний. Как помочь коже со всем этим справиться?

Давайте вспомним, что мы делаем, когда хотим укрепить организм. Обычно принимаем витаминные препараты, которые обладают широким спектром действия. Тогда почему бы не применять витамины таргетно – в нашем случае именно на кожу? И как это можно делать?

Самый простой и эффективный способ – использовать раствор витаминов в ампулах, который свободно наносится на поверхность кожи. Химическая формула жидких витаминов синтезирована таким образом, чтобы, попадая на кожу, они мгновенно доходили до своей «мишени» и как можно быстрее оказывали биологическое действие.

Применяя витамины в ампулах, вы достигаете эффекта намного быстрее, чем при приеме витаминов внутрь – им не нужно проходить этапы всасывания, распределения по тканям, накопления. Витамины для лица в ампулах действуют сразу.

Какие витамины полезны для кожи?

На мой взгляд, наиболее важный – витамин А, который обновляет кожу. В тканях он стимулирует процессы размножения клеток (как в эпидермисе, так и в дерме) и отшелушивания мертвых ороговевших клеток (кератиноцитов). Клинически это проявляется выравниванием верхнего слоя кожи – эпидермиса, нормализацией пигментации, утолщением дермы. Кожа становится более упругой и эластичной, с равномерным рельефом, уменьшаются мелкие морщинки и пигментные пятна.

Из-за того, что кожа постоянно находится в стрессе, очень важно, чтобы в ней работали антиоксиданты. К ним относятся витамин Е (токоферол) и витамин С. Они создают «ловушки» для свободных радикалов – соединений, которые повреждают клетки кожи. А витамин С обладает еще и хорошими отбеливающими свойствами, это очень важно при лечении пигментации.

Мне нравятся ампулы для лица Age Control Cellular Action Ampoule, Declaré (Швейцария). В их состав входят жидкие витамины А и Е, гиалуроновая кислота, протеины кунжута, экстракт ириса флорентийского.

Во многие подобные препараты входят также витамины группы В, витамин РР, Н и другие. Чтобы правильно выбрать состав, нужно проанализировать исходное состояние кожи. В этом вам поможет врач-дерматолог.

Витаминные коктейли можно наносить не только на кожу лица, но и на область губ и волосистой части головы. Применение витаминов в ампулах обязательно должно быть курсовым, с определенной периодичностью – так вы достигнете максимальных эффектов.

Все о ретиноле: косметолог рассказывает зачем нужен витамин А

Витамины и минералы, полезные для волос

Пища для ума: что есть тем, кто много работает

Интервью и текст: Ольга Кулыгина

Источник

Мазать, колоть и пить. Именно так – комплексно – следует поступать с витаминами, чтобы держать в тонусе организм, предотвращать преждевременное старение кожи и максимально продлевать молодость лица. Из всего витаминно-минерального богатства, что требуется человеку для качественной жизни, косметология выделяет три главных – А, Е и С. Как донести до лица пользу каждого из них, рассказывает врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Великая триада косметологии

Кожа – удивительный по своей многозадачности орган. Это и щит от воздействия внешней среды, и своеобразный порт для сброса продуктов жизнедеятельности, ну и, собственно, зеркало состояния здоровья организма в целом. Ухаживать за ней следует, имея в виду все эти функции – снаружи и изнутри. За наружный уход отвечает косметология, которая работает с тремя главными витаминами для лица – А, Е и С.

Из 13 известных витаминов общей терапии эта триада может воздействовать непосредственно на кожу – эффект доказан, а механизм понятен. Это не значит, что не нужны другие. Нужны. Мы понимаем, что красота – здоровье, а здоровье – комплексный подход, т. е. образ жизни, физическая активность, правильное питание и своевременная витаминизация. Просто с точки зрения физиологии самой кожи и понимания тех биохимических процессов, что в ней происходят, сегодня необходимо применять именно эти три витамина для лица.

А, Е, С: как они работают?

Витамины – это катализаторы биохимических процессов, т. е. вещества, которые ускоряют те или иные реакции и способствуют нормальной жизнедеятельности: питанию, дыханию, защите и восстановлению клеток – в частности, нашей кожи.

Витамин А, или ретинол, сегодня не случайно участвует в составах практически всех кремов. Он отвечает за регенерацию клеток кожи – его присутствие активирует выработку коллагена и эластина, стимулирует рост новых слоев и тормозит пигментацию. Напряженная «внутренняя работа» данного витамина в обычной жизни человека не ощущается, зато дефицит проявляется буквально – на лице. Это форсированное старение по мелкоморщинистому типу, неприятные пигментные пятна, сухость, землистый оттенок, различные высыпания и в целом преждевременное, не соответствующее возрасту увядание кожи. Витамин А – жирорастворимый, а потому идеально подходит для наружного применения – он в силах проникнуть в липидную мантию кожи и ускорить процессы регенерации на внешних слоях.

Витамин Е по изученности – король витаминов, применяемых в косметологии. Его называют витамином молодости, поскольку он обладает целым рядом чудесных свойств. Умеет восстанавливать повреждения, к которым относятся и морщины, регулировать водно-жировой баланс кожи, нормализуя работу сальных желез. Это главный щит на пути вредоносности окружающей среды. Опосредованно витамин Е задействует механизмы защиты кожи от ультрафиолетового излучения, повышая ее сохранность и срок службы, а насыщая клетки кислородом, способствует их обновлению. Вместе со своим собратом витамином А витамин Е может применяться наружно. В силу своих исключительных свойств он способен отсрочить необходимость инъекционного омоложения.

Витамин С, а конкретно аскорбиновая кислота. Главный борец за здоровье и молодость обладает массой замечательных свойств, но для косметологии важно его антиоксидантное действие. Способность нейтрализовать накопленные жизнью вредные элементы – свободные радикалы. Противодействовать им можно по-разному, но витамин С способен их связывать – и сегодня это самый верный способ борьбы со старением. У этого великого борца с увяданием есть один серьезный для косметологии нюанс. Поскольку мы имеем дело именно с аскорбиновой кислотой, а не с какими-то иными производными этого витамина, важно учитывать, что это водорастворимый элемент, не проникающий сквозь защитный жировой слой кожи (липидную мантию), и получить его наружно можно только инъекционно, т. е., грубо говоря, колоть.

Мазать, колоть, пить

Витамин С в косметологии применяют по специальным технологиям так называемой мезотерапии – лечение срединной части кожи. Это устоявшаяся методика, которая, как правило, заключается в инъекции мультикомплексных витаминных и полиминеральных составов. То есть это будут инъекции, обогащающие кожу антиоксидантными возможностями. Витамины А и Е мы можем наносить в качестве кремов и суспензий. Но надо понимать, что во все трех вариантах мы воздействуем на наружные слои, работаем эффективно, но локально, местно, не затрагивая глубинных процессов. А красота и молодость – понятия комплексные, многокомпонентные.

Оптимальная стратегия – мазать А и Е, колоть С и принимать перорально (то есть пить) всю косметологическую триаду в содружестве с другими витаминами-спутниками здоровья.

Врач подскажет

Встретить на практике человека с гипервитаминозом, то есть избытком того или иного витамина, удается крайне редко. Тем не менее перебарщивать с витаминами не рекомендуется. У каждого дефицита, как и у каждой передозировки есть свои неприятные и даже угрожающие последствия. Поэтому назначать себе витамины и витаминные комплексы лучше под наблюдением врача.

Как выбрать подходящий именно вам? Проконсультироваться с доктором и пойти в аптеку. Не через интернет, не у своего косметолога и не у рекомендованного подружками шамана – только в аптеке вы найдете препарат, прошедший все регистрационные круги и доказавший свою легитимность и безопасность клиническими и доклиническими испытаниями. Надо понимать, для чего конкретно вам нужны витамины и какую возрастную дозировку они должны содержать: базовый витаминный комплекс одинаков для любого человеческого организма, нюансы возникают в случае сопутствующих заболеваний и индивидуальных противопоказаний. А тут без грамотного врача не обойтись. Так что назначение – по показаниям. Пусть вас не смущает разброс цен, брендов и маркетинговых уловок. К примеру, идея разделять витамины на сочетающиеся или не сочетающиеся между собой – если в каком-то из продающихся в аптеке комплексов они прекрасно совмещены, то нет смысла их искусственно разделять, покупая две-три разные коробочки вместо одной.

Крем тоже важен

Как с витаминами, так и с кремами для лица главный принцип – понимать, для чего они нужны. Универсального оптимального состава не существует – каждый предназначен для решения какой-то конкретной задачи: возрастной, по типу кожи, для компенсации дефицита тех или иных веществ. И эту задачу вы должны четко осознавать. Для молодой кожи нужны составы с защитой от преждевременного старения, для более зрелой требуются включения, которые активизируют восстановительные процессы в клетках, заживляющие элементы. Самое важное – состав должен указываться на упаковке, и эту упаковку надо прочитать.

Важно понимать, что все кремы – это все-таки профилактика. Ни один из них от старости еще не вылечил. И любой профессиональный косметолог вам скажет, что косметология – это наука о том, как стареть красиво, а не о том, как не стареть. Кремы – помощники в процессе красивого старения, ими нужно и важно пользоваться регулярно, начинать своевременно, не пренебрегать консультацией специалистов. И с правильно подобранной косметикой действительно можно отсрочить момент обращения к более агрессивным способам воздействия на кожу.

Источник

Кожа лица больше всего подвержена влиянию внешних факторов, и нуждается в особенном уходе. Множество людей занимаются активными видами спорта и внимательно заботятся о своем здоровье. Ведут правильный образ жизни и следят за рационом питания. Постоянно питают организм полезными минералами и витаминами. Заботясь о здоровье в целом, но мы забываем о потребностях каждого органа. Кожа лица часто недополучает полезные элементы, которые питают и придают ей тонус. Проблемы с ней могут появиться не только из-за влияния внешних факторов или генетики, но и в связи с отсутствием питательных веществ и правильного ухода.

Иногда мы просто не придаем этому большого значения, но кожа лица всегда дает возможность нам понять, что возникли какие-то нарушения или проблемы. Например такие, как: раздражение, сыпь, сухость, увеличилось выделение пота, потеря тонуса кожи. Это поступают первые сигналы, что ей не хватает поддержки в виде витаминов. Недостаток полезных элементов может привести к сухости, и начнут появляться морщины. Кожа станет обезвоженной, и ускорятся процессы старения. Витамины помогут сохранить молодость, сделают ее упругой и здоровой. Необходимо обратить внимание на косметику, которую вы ежедневно используете для ухода за лицом.

Также оказывают не малое влияние возрастные изменения, с которыми бороться не так уже и просто. Проблемы с кожей часто вызывают чувство дискомфорта у людей. Каждая женщины и мужчина хочет выглядеть хорошо в любом возрасте, необходимо начинать ухаживать за кожей с подросткового возраста. Мы не замечаем, как пролетает время и быстро меняется дерма. Молодая кожа постепенно теряет упругость, и становиться ослабленной и появляются глубокие морщины. К уходу и питанию за ней, нужно подходить комплексно. Необходимо пропить курс витаминов, подобрать правильные косметические средства и уделить внимание своему рациону питания.

Какие витамины нужны для здоровой кожи

На протяжении жизни естественные процессы кожи могут нарушаться в последствие влияния различных факторов. В такие моменты у организма не хватает возможностей поддерживать кожу упругой и красивой. Проблемы возникают по причине нарушения биохимических процессов в коже. Витамины станут отличным помощником в борьбе с нарушениями. Необходимо добавит их в рацион питания, и принимать на протяжении времени указанного в инструкции.

Витамины, которые нужны для здоровой кожи лица

1. А-ретинол выступает в роли антиоксиданта. Поступает в организм из таких продуктов питания как шпинат, картофель, манго, бананы, телятина, яйца и молочная продукция. Витамин способствует сохранению кожи. Может входить в состав многих кремов, которые препятствуют появлению возрастных изменений. Если вы выбрали уход с витамином А, следует использовать его только в позднее время суток. По причине того, что он является чувствительным к солнечным лучам и разрушается. Ретинол оказывает противовоспалительное действие, способствует выработке коллагена и улучшает регенерацию.

2. В1,2,5,6,9,12-витамины этой группы помогут избавиться от угревой сыпи. Способствуют регенерации клеток и обновлению тканей. Ускоряют заживление трещин на губах, убирают шелушение на лице. Питают кожу кислородом, за счет этого она приобретает красивый, и ровный тон. Защищают от негативного воздействия солнечных лучей. Возвращают коже былой тонус и придают упругости.

3. D – витамин обеспечивает нормальный цикл клеток и является необходимым для здоровья кожи. Его часто называют витамином солнца, он проникает в организм с помощью солнечных лучей. Предотвращает процессы старения, и поддерживает упругость и увлажненность кожи.

4. Е – витамин часто используют для борьбы с тусклой и обезвоженной кожей. Применяется в случаях появления пигментации, веснушках и неглубоких морщинах. Разглаживает мимические морщины и нормализует липидный баланс. Встречается в привычных для нас продуктах питания. Например: молочной продукции, авокадо, миндале, рыбе, растительном масле. Витамин Е часто добавляют в лечебные маски и крема домашнего приготовления. Маски помогают бороться с покраснениями на коже, убирают угревую сыпь, и помогают уменьшить сальные выделения. Предохраняет кожу от негативного воздействия свободных радикалов и помогает избавиться от прыщей.

5. РР – никотиновую кислоту часто используют для лечения проблемной кожи. Она способствует восстановлению и быстрому обновлению клеток. Устраняет рубцы и помогает избавиться от дерматита. Содержится в привычных для нас продуктах, молоке, свинине, помидорах и злаках.

6. Р – рутин часто применяется в косметологии для лечения сосудистой сетки. Купероз чаще всего появляется в области щек, подбородка, носа и делает кожу тонкой и уязвимой. Витамин Р сохранит клетки кожи молодыми и здоровыми.

7. F – витамин отвечает за восстановление кожи. Убирает темные круги под глазами, и снимает отечность лица. Улучшает клеточный обмен веществ и защищает от воздействия внешних факторов.

8. H – биотин защищает кожу от влияния внешних факторов. Предотвращает развитие дерматита и сухости кожи. Наполняет ее коллагеном и возвращает былой тонус. Участвует в жировом и углеводном обмене.

Разновидности витаминов для кожи лица

Приём витаминных комплексов влияет не только на внутреннее состояние организма, но и на внешний вид. Существует множество разновидностей витаминных комплексов, которые оказывают влияние не только на укрепление иммунной системы, но и улучшают кожные покровы. Предотвращают развитие заболеваний кожи.

Многие предпочитают принимать витамины по отдельности. Добиться желаемого эффекта можно, только если знать, какого конкретно элемента не хватает в организме. Перед началом курса пройдите обследование, и специалист назначит необходимые витамины. Они встречаются в виде таблеток, капсул или порошка.

Все знают, что правильное питание оказывает большое влияние на состояние организма и кожи. Каждый из нас замечал, как влияет на состояние организма вредная и жирная еда. У некоторых проявляется в виде аллергической реакции на теле. Появляются покраснения и неприятный зуд, другие начинают отекать и ухудшается самочувствие. Если хотите улучшить состояние кожи лица, нужно наладить рацион питания и режим сна.

Косметические маски оказывают не малое влияние на состояние кожи. Выбрать подходящий уход, который действует накопительно и улучшает кожу не так уж и просто. Есть и те, кто предпочитают делать маски и крема в домашних условиях. Они сочетают натуральные элементы и добавляют нужные витамины в виде порошка. Применение данных средств может быстрее напитать кожу полезными витаминами и минералами.

Эффективнее всего будет комбинировать сразу несколько методик. И не стоит забывать о косметологических процедурах. Нужно регулярно делать чистку лица. Помните, что все витамины усваиваются по-разному. Их переизбыток может привести к гипервитаминозу.

Витаминный комплекс в ампулах

Жидкие ампулы это эффективный и быстрый способ вернуть коже здоровый вид. Их часто используют в борьбе с сухостью и глубокими морщинами. Они способны успокоить воспалённую кожу и наполнить ее коллагеном. Ампулы можно использовать в чистом виде или соединять с масками. Лучше заранее посоветоваться со специалистом. Необходимо знать, какие витамины вам необходимы.

Некоторые из них не сочетаются друг с другом и могут оказывать обратное действие. При использовании ампул или приготовлении средства можно применять только один витамин, чтобы избежать негативных последствий. Витамины в ампулах нужно втирать в кожу плавными круговыми движениями. Изначально стоит нанести состав на внутреннюю часть локтя и проверить, нет ли аллергической реакции. Также можете добавить в любимый крем или любой другой уход. Это усилит воздействие витамин на кожу лица и вернёт здоровый вид.

Витамин С для здоровой кожи лица

Многие из нас, при любой простуде начинают активно есть лимоны, апельсины и пить аскорбиновую кислоту. Витамин С способен не только укрепить иммунную систему, но и улучшить состояние кожи. Он выступает в роли мощного природного антиоксиданта. Активно борется со свободными радикалами, разрушающими наши клетки. Способствует быстрому заживлению ран и снимает воспаление. Пить по утрам апельсиновые и лимонные фреши безусловно хорошо для организма. Может показать что дефицита витамина С быть не должно. Наш организм не в состоянии сам синтезировать его, он поступает к нам с продуктами питания. Например, с цитрусовыми, ягодами, помидорами, перцем. Кожа редко получает его в достаточном количестве. Кишечник ограничивает всасывание его в организме.

Витамин С способствует выработке коллагена в дерме. Делает кожу плотной и возвращает ей былой тонус. Используется в качестве мази для заживления микротрещин на коже и приостанавливает процессы старения. Витамин С часто применяется в косметических процедурах. Эффект от использования крема или маски зависит от заданной формулы. Его включают в состав большинства кремов для отбеливания кожи, косметики против морщин, и для заживления ран послеоперационного периода. Витамин С обладает множеством полезных свойств. Он хорошо увлажняет кожу, при этом образует защитный слой, который препятствует потери влаги. Делает кожу устойчивой к солнечным лучам, и предотвращает появление ожогов на лице. Он способен убрать последствия после появления акне, и высыпаний.

Как добиться упругой и красивой кожи лица

Пытаясь избавить от внешних проблем на коже, многие часто забывают, что на это могут влиять еще и внутренние причины. Лицо это показатель здоровья нашего организма. Нарушение работы кожных покровов может быть вызвано нестабильным эмоциональным состоянием, постоянными стрессами и гормональными сбоями, или связано с проблемами желудочно-кишечного тракта. Когда наш желудок не в силах справиться с выводом токсинов из организма, они могут проникнуть в кровь.

Токсины способны вызвать нарушения не только в организме, но и сказаться на коже. Если хотите предотвратить появления данных ситуаций, необходимо периодически принимать вещества, которые способствуют выведению токсинов из организма. Чтобы улучшить работу пищеварительного тракта, нужно увеличить в нем количество полезных бактерий. Многие применяют натуральные сорбенты или препараты для нормализации работы кишечника. Они постепенно улучшать микрофлору и вернут нормальное состояние коже лица.

Правила приема витаминов

Витамины необходимо применять правильно, не стоит проводить эксперименты. От них также могут возникнуть негативные последствия, как и от лекарств. Неправильная дозировка или сочетание витамин могут не дать желаемого эффекта, или нанести вред организму. Для начала нужно определить, хотите ли вы оздоровить организм в целом, или уделить внимание проблеме определенной зоны. Необходимо выбрать наиболее подходящий курс витаминов, недостаток которых может негативно сказаться на состоянии дермы. Лучше всего заранее проконсультироваться со специалистом. Он определит, каких средств, и в каком виде недостает коже лица. Не стоит сочетать витаминный комплекс с отдельными витаминами в виде пищевых добавок или ампул. Нужно выбрать один вариант, и действовать соответственно указаниям в инструкции.

Витамины нужны коже постоянно, проходите курс не реже 3 раз в год. Между приемами должен быть небольшой перерыв в 1-2 месяца. Делайте витаминные маски не более 2 раз в неделю. Они помогут выровнять тон кожи, и увлажнят ее изнутри. Соблюдайте сбалансированный рацион, ешьте больше свежих фруктов и овощей. Сделайте план правильного питания, и старайтесь придерживаться его. Ведите активный образ жизни и поддерживайте здоровье организма в норме. Витамины выступают в роли неких помощников, в борьбе за здоровую, молодую, и красивую кожу лица. Они способны вернуть ей былую упругость и эластичность, или поддерживать тонус и липидный баланс на протяжении всего времени.

Источник