Какие витамины восстанавливают кожу лица

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Для прочтения нужно: 3 мин.

Примерно после 45 лет, с началом менопаузы, яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать эстрогены. Этот процесс оказывает определенное влияние на весь организм, в том числе и на кожу. В частности, по мере угасания функции яичников замедляется выработка коллагена – белка, который является каркасом кожи. Как сохранить молодость и красоту кожи после 40?

С возрастом кожа становится тонкой и сухой, она теряет эластичность, начинают проявляться морщины и провисание кожи – птоз. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, действовать нужно не только снаружи, но и изнутри. Несомненно, косметические процедуры, крема и сыворотки помогают поддерживать красоту кожи. Но они будут еще эффективнее, если дополнительно принимать витамины и минералы, способствующие здоровью кожи, а также препараты, стимулирующие выработку эстрогенов.

Причины и типы старения кожи

Почему наша кожа стареет, откуда берутся морщинки, расширенные поры и пигментные пятна?

• Нехватка влаги. Наша кожа покрыта тончайшей липидной мантией, которая удерживает влагу. Молодая кожа вырабатывает достаточное количество липидов, и эта пленка восстанавливается очень быстро, даже если мы используем агрессивные моющие средства и злоупотребляем пилингом. Но с возрастом ферментов, необходимых для выработки липидов, в организме становится все меньше. Обезвоживание кожи начинается рано, задолго до появления первых серьезных морщин – примерно в возрасте 30 лет.
• Свободные радикалы. Так называют молекулы с высокой окислительной способностью. Они вступают в реакцию с молекулами коллагена, вследствие чего этот белок словно затвердевает и коллагеновые волокна, поддерживающие кожу, теряют эластичность. Свободные радикалы действуют не только на коллаген, но и на ферменты и липиды. Причем атаки свободных радикалов вызывают цепную реакцию – в результате их контакта с липидами образуются все новые и новые свободные радикалы. Для противостояния этим молекулам нужны особые вещества – антиоксиданты. К антиоксидантам относятся многие витамины и минералы, а также ферменты, аминокислоты и пептиды.

На заметку

Процесс потери коллагена начинается примерно в 25-27 лет. Начиная с этого возраста количество коллагена сокращается в среднем на 1% в год. Потеря 5-7% коллагена почти незаметна, и потому мы обращаем внимание на первые признаки старения кожи не раньше 32-34 лет. Однако это не значит, что никаких изменений не происходит. Именно поэтому косметологи рекомендуют начинать борьбу со временем еще до того, как его воздействие проявится в виде мимических морщин и снижения упругости кожи.

• Ультрафиолет . С одной стороны, солнечный свет необходим для синтеза витамина D. С другой, чрезмерное увлечение загаром ведет к фотостарению – ультрафиолет повреждает глубокие слои кожи, приводит к разрушению стенок капилляров (из-за чего возникают сосудистые звездочки), возникновению пигментных пятен и формированию глубоких морщин.

Проявления старения кожи различны. Тип изменений во многом зависит от индивидуальных особенностей лица. Различают несколько типов старения:

• «Усталое лицо». Характеризуется легкой отечностью, особенно в области глаз, опущением наружных уголков глаз и уголков рта, мелкими мимическими морщинками и увеличением глубины носогубной складки. При этом типе старения все описанные признаки намного заметнее вечером, но после полноценного сна они несколько сглаживаются. Люди, подверженные этому типу старения, очень долго выглядят молодо. Обычно так стареют люди спортивного типа, те, кто всю жизнь придерживался принципов здорового питания.
• Мелкоморщинистый тип старения . Кожа при этом типе старения становится сухой, поры увеличиваются, возникают многочисленные мелкие морщинки вокруг глаз и губ. При этом овал лица практически не деформируется. Отеки и мешки под глазами также нехарактерны для мелкоморщинистого типа. Такой тип старения характерен для сухощавых людей с тонкой кожей, тонким слоем подкожной клетчатки и «острым» лицом.
• Крупноморщинистый тип старения. Характеризуется значительным изменением овала лица – кожа опускается, формируются второй подбородок, так называемые брыли, появляются выраженные мешки под глазами. При таком типе старения ярко выражены носогубные складки, морщины между бровей, на лбу и вокруг глаз. Характерен для полных людей и для тех, кто обладает развитой подкожной клетчаткой.
• Комбинированный тип старения. Объединяет отдельные признаки всех трех указанных выше типов старения.
• Мускульный тип старения. Характерен для людей с развитой мускулатурой лица и маленьким объемом подкожной клетчатки. Самыми явными признаками старения по такому типу являются очень глубокие носогубные складки и складки век, лицо становится более рельефным. Этот тип более характерен для людей с азиатской внешностью.

Какие витамины нужны для кожи?

Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:

• Витамин А: для защиты от солнца. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, а также способен противостоять фотостарению, укреплять капилляры и поддерживать тонус кожи.
• Витамин С: для противостояния свободным радикалам. Один из самых эффективных антиоксидантов, блокирующих действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С необходим для поддержания нормального уровня витамина Е. Витамин С не синтезируется в человеческом теле, мы можем получить его лишь извне – с пищей, лекарствами или БАДами. Будучи водорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, и его запас нужно пополнять ежедневно.
• Витамин Е: для устранения сухости кожи. Это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать липидную мантию и предотвращать обезвоживание кожи. Кроме того, витамин Е является антиоксидантом.
• Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.
• Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.
• Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.
• Витамин F: против пигментации. Дефицит этого витамина приводит к появлению пигментных пятен.
• Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.
• Витамин D: для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается – на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.
• Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно, особенно в условиях современного мегаполиса. Начало менопаузы – это период расцвета карьеры и семейной жизни, так что у женщин далеко не всегда есть время, чтобы тщательно продумывать свое меню и регулировать количество витаминов. Поэтому каждой женщине после 40 лет следует посоветоваться с врачом и подобрать витамины для молодости и красоты кожи. Благо сегодня это несложно – фармацевтическая промышленность выпускает массу разнообразных витаминно-минеральных комплексов и БАДов, ориентированных именно на женщин в период менопаузы.

Амелёхин Леонид Александрович Ответственный редактор

Источник

• Время чтения статьи: 1 минута

Приходится констатировать очевидный факт: медицинских препаратов, препятствующих старению, на сегодняшний день еще не придумано и ближайшее время вряд ли предвидится. Для любой же женщины, морщины – еще одно напоминание о том, что “старость не за горами”. Для противодействию процессам старения большинство представительниц прекрасного пола уже давно эффективно применяют витамины для кожи лица. Совмещая комплексные процедуры по уходу за кожей лица, а также проповедуя правильный образ жизни, можно добиться значительного сокращения морщин в максимально сжатый период времени.

Какие витамины для кожи лица следует применять и их значение для организма

Процессы естественного старения неизбежно связаны с возникновением морщинок на коже лица. Нехватка витаминов и питательных элементов, плохая экология и неблагоприятные климатические факторы внешней среды, неправильный образ жизни и плохой рацион питания – это лишь незначительный перечень ключевых причин, которые ускоряют процесс старения и являются следствием возникновения морщин.

Применение витамина е для кожи лица, позволит нивелировать дефицит питательных веществ, восстановить клетки кожного покрова и предотвратить возникновение новых морщин на лице.

Витаминные комплексы и питательные элементы обладают уникальными способностями, в частности:

• истребляют свободные радикалы;

• способствуют защите клеточной оболочки;

• приостанавливают возникновение морщин и улучшают ее состояние.

Естественный синтез волокон кожных тканей лица нуждается в непрерывной стимуляции. Именно поэтому так важно применение витамина е для кожи лица.

Сбалансированный рацион питания, содержащий полезные аминокислоты и белки, будет содействовать упругости и эластичности кожной поверхности. Но если ограничиться только приемом вкусной и здоровой пищи, существенного эффекта наблюдать не приходится.

Большинство специалистов в этих целях рекомендуют применять следующие медицинские препараты и комплексы витаминов:

• ретинол (А);

• тиамин (В1);

• пантотеновую кислоту (В5);

• цианокобаламин (В12);

• D;

• токоферол (Е).

Если регулярно осуществлять прием данных витаминов, то естественный процесс старения кожи лица заметно приостановится.

Четверка самых эффективных витаминов для кожи лица

Самые широко распространенные витамины, входящие в состав лосьонов, кремовых масок и минеральных комплексов, это, безусловно – А, Е, С, а зачастую и В.

1. Витамин А. При оптимальном соотношении в составе какого-либо косметического препарата, ретинол (витамин А), может быть чудодейственным средством.

Самая распространенная растительная пища, с которой данный витамин поступает в организм:

• болгарский перец и морковь;

• шиповник и облепиховый сок;

• шпинат, укроп, петрушка;

• куриный желток.

Витамин А не является хорошо усвояемым, поэтому его рекомендуется принимать в сочетании с продуктами, содержащими жиры (кисломолочная пища, растительное масло и.т.д).

Выравнивание кожи лица и наращивание ее упругости – основные эффекты от применения ретинола. Основное его достоинство заключается в том, что витамин А показан для борьбы даже с самыми незначительными морщинами.

При выборе препарата в составе которого есть ретинол, категорически важно обратить на его концентрацию. Самым эффективным будет то средство, где имеется повышенное содержание витамина А. Применяя такой препарат, можно добиться хорошего результата за самый незначительный интервал времени.

Как правило, такое средство применяется в вечернее время суток. Наносить его можно не только на те участки, где есть морщины, но и на все лицо, тем самым используя в качестве профилактики.

Применение утром не рекомендуется, так как витамин А крайне чувствителен к свету и это может пагубно сказаться на коже лица.

2. Витамин Е. Защита от ультрафиолетовых лучей – главное и неоспоримое преимущество токоферола. Препараты, содержащие в своем составе витамин Е, также способствую упругости и эластичности кожи. Пантотеновая кислота, являющая неотъемлемой частью токоферола, оказывает не только омолаживающий, но и заживляющей эффект, помогая излечиться от незначительных порезов или ссадин.

Калина, облепиха, черешня, орехи и семечки, растительное масло – это лишь малый перечень продуктов, в составе которых содержится достаточное количества витамина Е.

3. Витамин С (Аскорбиновая кислота). Аскорбиновая кислота содействует регенерирующей способности клеток кожи и помогает ее тонизировать. Способствуя синтезу соединительной ткани, препараты с витамином С улучшают состояние кожи вокруг глаз и препятствуют образованию новых морщин.

Чтобы сформировать четкое представление о воздействии того или иного витамина для кожи лица, можно ознакомиться с многочисленными отзывами на соответствующих медицинских ресурсах в сети Интернет.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу! О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у врача.

Источник

Стрессовые состояния, высокая загруженность на работе, постоянные недосыпания, неправильный режим питания и вредные привычки негативно сказываются на состоянии кожи. Вернуть сияние и упругость помогут витамины и минеральные комплексы.

Обзор популярных витаминов

Индустрия предлагает различные комплексы в таблетках, капсулах, ампулах, которые направлены на решение проблем. Одни снимают усталость, повышают упругость, другие снижают интенсивность возрастных изменений. Условно разделяют по составу, наличию активных компонентов.

В инструкции к каждому препарату указаны способы приема, длительность курса. Для общего воздействия и профилактики используют универсальные поливитаминные составы. Для решения проблем выбирают препараты с активным действующим веществом.

Лифтинг 21

Полноценный поливитаминный комплекс, который направлен на улучшение состояния покрова изнутри. Воздействует на разные слои дермы, активирует естественные обменные процессы. Благодаря активному составу, результат заметен уже после двух недель применения. К преимуществам относят:

• насыщенный активными веществами состав;
• насыщение клеток кислородом;
• устранение сухости;

  

• замедление процессов старения.

Биологически активная добавка имеет противопоказания. Запрещено использовать во время беременности и в период кормления грудью. Полный курс приема составляет 30 дней. БАД содержит витамины группы В, Е, РР. В состав включены легкоусвояемые компоненты: железо, цинк, медь.

Высокая концентрация активных компонентов усиливает внутреннее воздействие на дерму.

Скрывает несовершенства, питает, сужает поры, избавляет от акне. В упаковке есть как капсулы с порошком, так и жидким составом. Ежедневно принимают по одной капсуле каждого вида. При необходимости курс можно повторить через 1-3 месяца.

Доппельгерц бьюти анти-акне

Уникальный состав против видимых несовершенств от немецкого производителя. В состав входят дрожжи, кремний, биотин, цинк. Взаимодополняющие компоненты нормализуют естественные обменные процессы, уменьшают воспаления, сужают поры. Нормализуют выведение кожного сала, препятствуют расширению пор. Преимущества препарата:

• прием с 14 лет;
• устраняет прыщи;

  

• простой состав;
• минимальный список противопоказаний;
• видимый эффект.

Пить можно как в период лечения от акне, так и для профилактики. Доппельгерц бьюти имеет минимальную эффективность при серьезных проблемах, большой площади поражения. При регулярном приеме улучшает состояние покрова, очищает поры, возвращает здоровый вид и естественное сияние.

Назначают в подростковый период, при возникновении акне во время критических дней. Пригоден для лечения комедонов. Восстанавливает здоровый метаболизм и местный иммунитет. Возможно повторение курса с перерывом в 2-3 месяца. Допустимо чередовать с Доппельгерц актив.

Имедин время совершенства

Средство против морщин с активными действующими компонентами. Оригинальная формула представлена в 60 таблетках, одна упаковка рассчитана на курс в 30 дней. в составе присутствуют полисахариды, натуральные белки, ликопин. При регулярном приеме кожа быстро напитывается влагой, защищена от ультрафиолета. Устраняет признаки старения кожи, сухость, шелушение. Преимущества препарата:

• активное воздействие на разные слои кожи;

  

• уникальная технология;
• удобный прием, легкая усвояемость;
• борьба с видимыми несовершенствами.

Пить витамины для улучшения кожи лица лучше курсами. Можно сочетать с масками, сыворотками, косметическими процедурами. Усиливает проникновение полезных компонентов из кремов, улучшает эффект от инвазивных процедур.

Способствует возобновлению естественных защитных процессов.

Видимый результат после 1-2 месяцев после первого приема. Допустимо пить до 2,5-3 месяцев, затем продолжают курс после перерыва. Каждая таблетка содержит витамин С, масло виноградных косточек, экстракт морепродуктов, активные компоненты естественного происхождения.

Ladys formula нестареющая кожа

Витамины для кожи лица от прыщей, сухости, морщин. Уникальный состав позволяет принимать по одной капсуле три раза в сутки. Благодаря действию активных компонентов:

• улучшается состояние кожи;
• восстанавливаются естественные обменные процессы;
• появляется сияние;

  

• кожа выглядит увлажненной;
• устраняются признаки старения.

Витамины с доказанной эффективностью приводят к улучшению состояния покрова. Назначают девушкам старше 25 лет. В состав включают 15 витаминов, лекарственные экстракты, 13 микроэлементов. Уникальная формула содержит экстракт листьев гинкго-билоба, цинк, йод. К недостаткам относят только высокую стоимость.

При регулярном приеме устраняется пигментация, следы от акне. Заметно сокращается глубина морщин, возрастные дерматологические изменения. Улучшается тонус кожи, возвращается упругость, визуально корректируется овал лица.

Тайм эксперт Эвалар

Бюджетное эффективное средство для улучшения цвета лица и повышения упругости кожи. Замедляет процессы старения, визуально улучшает вид покрова. Содержит уникальные компоненты коэнзим Q10, витамин Е, вспомогательные компоненты. Таблетки нужны для восстановления естественных обменных процессов. Назначают при:

1. Ухудшении кожного покрова из-за высокой загазованности воздуха. Помогает очистить покров, сократить пору, улучшить внешний вид.

   

2. Нормализации тона. Устраняется пигментация, восстанавливается естественный равномерный оттенок, уходят следы от воспалений и акне.

   

3. Шелушении, раздражении. Профилактический препарат для чувствительной кожи. Предотвращает шелушение, сухость.

Восполняет нехватку полезных элементов, которые сложно восполнить питанием. Допустимо сочетать с сыворотками, кремами, косметическими процедурами. Упаковка рассчитана на один курс, возможно повторение курса с перерывом в 1-3 месяца.

Компливит сияние – выбор покупателей

Популярное средство активного действия с доказанной эффективностью. Доступен по цене, содержит оптимальное количество полезных микроэлементов. В состав включены липоевые кислоты, медь, цинк, железо, витамины группы В. Преимущества препарата:

• снимает следы усталости;
• восстанавливает обменные процессы;

  

• положительно влияет на кожу, ногти, волосы;
• усиливает приток кислорода к клеткам;
• воздействует на разные слои дермы.

Не борется с возрастными изменениями, не помогает против прыщей, акне. Способствует сокращению количества комедонов за счет восстановления местного метаболизма. В каждой таблетке содержится оптимальное количество микроэлементов и минералов, которые полностью усваиваются организмом.

Упаковка рассчитана на курс в месяц. Принимают по одной таблетке, желательно в первой половине дня. Активные компоненты в виде витаминов А, В6, d-Биотина, фолиевой кислоты, В12 позволяют увидеть эффект от приема уже на 21 день.

Какие витамины искать в составе

Косметические средства, масла с глицерином и процедуры помогают изменить внешний вид кожи, но только витамины улучшают дерму изнутри. Получить полезные компоненты можно как из капсул и таблеток, так и из продуктов. Полезные витамины:

1. Витамин С. Сохраняет гладкость и упругость кожи, участвует в обменных процессах, выравнивает тон. Встречается в цитрусах, поливитаминных добавках, шпинате, брокколи.

   

2. Витамин А. Естественный антиоксидант, обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Снимает сухость, раздражение, шелушение и зуд. Встречается в свежих фруктах, молочных продуктах и овощах.

   

3. Витамин Е. Повышает защиту от солнца, устраняет сухость. Нормализует водно-солевой баланс. Можно получить из орехов, семечек.

   

4. Витамин D. Естественно синтезируется кожей при регулярном нахождении на солнце. Его дефицит провоцирует появление акне, комедонов, пигментации.

В составе стоит искать витамин К, РР, цинк, микроэлементы. Добиться красивой кожи можно только при комплексном подходе. Необходимо нормализовать режим сна, выпивать норму чистой воды, принимать назначенные врачом витаминные комплексы, повышать физическую активность, регулярно бывать на свежем воздухе. Допустимо принимать Глицин для профилактики стрессовых состояний.

Общие рекомендации

При неправильном питании сложно получить норму витаминов и микроэлементов. Косметологи рекомендуют:

• подобрать комплексный препарат для поддержания красоты и здоровья кожи;
• исключить продукты, которые провоцируют появление акне, камедонов;
• увеличить норму потребления чистой воды;
• нормализовать сон, изменить образ жизни.

Полезно подобрать комплекс мер для восстановления здоровья кожи. Крема и сыворотки, масла и маски важны для поддержания внешней привлекательности. Но состояние дермы зависит от внутреннего здоровья организма. На дерму влияет состояние желудочно-кишечного тракта, кровеносной системы, выделительной системы.

Витаминные комплексы помогают воздействовать на глубокие слои дермы изнутри. Они повышают упругость, выравнивают тон, минимизируют возникновение возрастных изменений.

Источник