Калина для кожи головы

Калина для кожи головы thumbnail

Маски для волос с калиной

Множество натуральной косметики можно приготовить просто у себя дома, не потратив много средств. Эти натуральные маски для волос с калиной дадут прекрасный эффект, не хуже масок, которые бы вам сделали в салоне красоты, но затраты будут ощутимо отличаться.

Все компоненты масок полностью натуральные и подарила нам их сама природа. Не поленитесь сделать себе такие маски для волос и поверьте, результат вас просто потрясет.

Наши волосы часто страдают от различных факторов. Мы их красим, делаем горячие укладки, используем лак и различные средства для укладки. Все это просто естественно отражается на их здоровье и состоянии. Наши волосы нуждаются в уходе не меньше чем наше лицо или руки.

В наше время очень много различных средств для ухода за волосами на полках магазинов. Но часто эти средства далеки от натурального и полезного продукта. Современное производство косметики использует очень много химических компонентов и получается, что кроме пользы мы приносим еще и массу вреда нашим волосам. А еще все эти средства часто стоят очень даже не дешево и ощутимо бьют по семейному бюджету. Для экономии содержимого вашего кошелька, а главное для красоты и здоровья ваших волос представляем несколько рецептов масок, в состав которых входят ягоды калины.

Питательная маска для волос с калиной

Эта маска напитает ваши волосы всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Она придаст волосам красивый природный блеск. Напитает волосяные луковицы всем необходимым и простимулирует рост волос. Поможет решить такую частую проблему как выпадение волос. Если ваши волосы стали ослабленными по каким-то причинам, то эта маска вернет им жизненные силы.

Приготовление питательной маски для волос:

Для маски вам нужен стакан свежих ягод калины, с них вам необходимо выжать сок, зимой можно использовать замороженный сок. К соку добавьте 1 столовую ложку репейного масла и 1 желток куриного яйца. Так же вам необходимо добавить 1 столовую ложку жидкого меда. Все тщательно перемешайте до однородного состояния. Если у вас очень длинные волосы удвойте или даже утройте количество ингредиентов.

Нанесите эту маску на вымытые и подсушенные волосы, нанесите на кожу головы и немного распределите по всей длине волос. Оставьте маску на 40-60 минут. На время действия маски наденьте на голову шапочку для купания. Затем смойте маску теплой водой.

Маску необходимо делать 1-2 раза в неделю в течение 1-2 месяцев в зависимости от сложности ситуации.

Маска для волос с калиной против перхоти и для роста волос

Эта маска для волос с калиной хорошо стимулирует рост волос при медленном их росте. Так же она поможет полностью природным способом избавится от перхоти без дорогих шампуней. Так же она обладает отличным дезинфицирующим свойством, что очень хорошо в жаркий летний период, когда кожа головы часто потеет и там могут размножится бактерии. Она поможет, если на коже головы образовались гнойничковые образования.

Приготовление маски для волос:

Вам понадобятся свежие ягоды калины, из них необходимо выжать сок, вам понадобится 100 мл сока. К соку добавьте 1 столовую ложку касторового масла и 1 столовую ложку сухого красного вина. Добавьте к маске эфирное масло чайного дерева, вам понадобится 5 капель этого масла. Все тщательно перемешайте. Подогрейте до теплого состояния, комфортного для нанесения на кожу головы.

Нанесите маску массажными движениями на кожу головы, остатки распределите по всей длине на сколько хватит. Наденьте на голову шапочку для купания и укутайте полотенцем. Оставьте маску на 40 минут. Смойте маску теплой водой.

Используйте маску 1-2 раза в неделю до решения проблемы полностью.

Увлажняющая маска для волос с калиной

Нашим волосам нередко требуется дополнительное увлажнение. Если вы используете горячую укладку или просто сушите волосы феном, то такую маску делать вам просто необходимо и тогда ваши волосы всегда будут увлажнены и здоровы.

Приготовление увлажняющей маски для волос:

Для маски вам понадобятся свежие ягоды калины, выжмите из них сок, вам понадобится 100 мл сока, отставьте его пока в сторону. В посуду для маски налейте 100 мл воды, к ней добавьте 1 столовую ложку глицерина, туда же добавьте 1 столовую ложку жидкого меда. Все хорошо перемешайте до растворения меда, затем добавьте сок калины.

Нанесите маску на чистые просушенные волосы на кожу головы и по всей длине, если волосы длинные увеличьте количество компонентов. Оставьте маску на голове на 40-50 минут. Затем смойте маску теплой водой.

Применяйте такую маску 1 раз в неделю.

Маски с калиной против выпадения волос

Нередко женщины и мужчины сталкиваются с такой проблемой как выпадение волос. Происходит это по разным причинам. Это может быть просто возрастное или же после перенесения серьезных заболеваний. Женщины очень часто сталкиваются с подобной проблемой после родов и лактации. Но проблему вполне можно решить, не прибегая к помощи дорогих процедур в салонах красоты. Данная маска поможет вам избавиться от этой проблемы.

Маска против выпадения волос №1

Приготовление маски:

Вам нужны свежие ягоды калины, с них нужно выдавить сок, вам понадобится 2 столовые ложки сока. К нему добавьте 1 столовую ложку оливкового масла. Туда же добавьте 1 столовую ложку сока алое. Так же вам понадобится измельченный в порошок корень лопуха его вам необходимо взять 2 столовые ложки и 1 желток куриного яйца. Все тщательно перемешайте до однородного состояния.

Нанесите маску массажными движениями на кожу головы. Если маска останется распределите по волосам. Оставьте маску на волосах на 30-50 минут. Затем смойте теплой водой.

Маска против выпадения волос №2

Для маски вам нужен сок калины из свежих ягод, количество сока берите такое как вам необходимо. Так же вам нужны семена льна, возьмите 2 столовые ложки семян и залейте их 1 стаканом (200 мл) кипятка, пусть настоится в течение 30 минут, затем процедите этот кисель. Соедините кисель с соком калины. Соединить нужно их в равных пропорциях, к примеру, 100 г киселя и 100 г сока калины. перемешайте их.

Нанесите маску на кожу головы массажными движениями. Подержите маску в течение 40-60 минут. Смойте маску теплой водой.

Пользуйтесь природной косметикой и пусть ваши волосы будут всегда красивыми и здоровыми!

Источник

Маски для разного типа кожи лица из калины. Давайте рассмотрим косметические средства, а именно маски, которые можно приготовить в домашних условиях из калины. Такие маски сделают вашу кожу более красивой и позволят надолго сохранить молодость.

Калина во все времена славилась своей красотой, ее всегда сравнивали с красотой молодой девушки. Она невероятно богата на различные полезные компоненты. Калина очень полезная ягода она, она широко применяется в народной медицине. Ее использую в кулинарии. Ну и конечно же такая прекрасная ягода, красоту которой приравнивают к прекрасной девушке, просто не может не помочь прекрасным женщинам поддержать их красоту.

Читайте также:  Покраснение зуд шелушение кожи головы

[YaDir01]

Использование сока калины в косметологии

Сок калины активно используется в косметологии как в домашних условиях, так и в профессиональной косметологии. Изготавливается сок из свежих ягод калины.

Сок наносят на спонжик и протирают им лицо. Сок калины уменьшит пигментацию, осветлит вашу кожу, если это необходимо. Сок необходимо подержать на коже в течение 10 минут, затем смойте его теплой водой.

Сок калины замораживают кубиками, этими кубиками протирается лицо. Такой метод использования сока помогает подтянуть кожу, избавить от мелких морщинок. Кожа становится более упругой и более здоровой, выравнивается цвет лица. После такой процедуры необходимо умыться через 10 минут после использования тепло водой.

Маски с калиной для лица

Маски с калиной для лица очень эффективная косметика для поддержания красоты и молодости.

Самый большой их плюс – это, то что они полностью натуральные, в них нет никакой химии, их использование абсолютно безопасно для вашего здоровья. Если у вас есть маленькие дети, вы можете не боятся оставить ее на столе и если ребенок решит ее попробовать, то вреда никакого не будет и мамочки могут не переживать, что их малыш съесть химию, которая может отравить ребенка. Так же они хороши тем, что приготовить их вы можете самостоятельно у себя дома и вам не нужно будет тратить свое время и деньги на поход в магазин или к косметологу.

[GASPost01]

Второй не менее важный плюс – это конечно их стоимость, они обходятся намного дешевле чем, маски, которые можно приобрести в магазине и уж конечно намного дешевле тех масок, которые вы можете сделать у косметолога.

Маска с калиной против морщин

Появление морщин на лице всегда очень неприятное проявление старения кожи. Быстрое старение кожи происходит всегда из-за нехватки питательных веществ, которые так необходимы. Такая маска позволит напитать кожу множеством полезных веществ и витаминов, которые ей так необходимы. Компоненты маски способствуют выработке коллагена в коже, что позволяет разгладить мелкие морщинки и уменьшит глубокие морщины.

Приготовление маски против морщин из калины:

Для маски вам нужны свежие ягоды калины, перетрите их в пюре, вам понадобится 5 мл такого пюре. (На зиму можно заготавливать такое пюре с лета и заморозить его порционно).

К пюре калины добавить 1 чайную ложку пюре банана. Тужа же добавьте желток куриного яйца. Все тщательно перемешайте до однородного состояния.

[YaDir02]

Нанесите маску на чистую кожу на поверхность всей кожи вашего лица, конечно кроме области вокруг глаз. Сок калины, попав в глаза, вызовет жжение, если же это произошло, промойте глаза водой. Подержите эту маску в течение 40 минут. Затем смойте ее теплой водой. После использования увлажните кожу увлажняющим лосьоном или кремом.

Маска с калиной для сухой кожи лица

Многие женщины сталкиваются с проблемой сухости кожи лица. Можно конечно спастись любым увлажняющим кремом, но он даст лишь временный эффект, а проблема решена не будет. С помощью такой маски вы сможете спасти вашу кожу. Она прекрасно питает кожу, восстановит липидный обмен. Такая маска так же очистит вашу кожу от токсинов, которые часто являются причиной сухости кожи. Так же она поможет вывести лишнюю жидкость и снять отечность, как это странно не звучит, но сухая кожа наиболее подвержена к отечности и образованию излишней жидкости под кожей.

Приготовление маски для сухой кожи лица с калиной:

Для маски вам необходимо будет навестить аптеку, все компоненты можно приобрести там, стоят они не дорого и хватит вам их на весь курс лечения вашей кожи.

Вам необходимо взять 10 мл экстракта калины, в него добавьте 10 г водорослей ламинарии сушеной и измельченных в порошок. Туда же добавьте 10 г масла Ши. Все это хорошо перемешайте до однородности.

[GASPost02]

Перед нанесением маски вам необходимо распарить кожу, для этого вам понадобится травяной отвар, используйте любой, какой вам нравится. Горячим отваром смочите полотенце и положите его на лицо на 10 минут, чтобы кожа распарилась и открылись поры. Затем нанесите маску, оставьте ее на лице на в течение 30 минут. Маску необходимо наносить ровным слоем.

После того как вы подержите маску вам ее необходимо смыть теплым настоем каркаде. Можете сделать заранее заварку, а затем разбавьте ее в теплой воде.

После смывания нанесите на лицо крем, которым вы всегда пользуетесь.

Такую маску необходимо делать 10 дней. После курса проблема будет решена, а ваша кожа будет сиять здоровьем.

Маска с калиной для жирной кожи лица с эффектом дренажа

Жирная кожа не менее неприятное состояние кожи чем сухость. Жирная кожа часто причиняет дискомфорт тем, что кожа приобретает жирный блеск, от которого необходимо постоянно избавляться. У жирной кожи часто забиваются поры, и она более подвержена возникновению прыщей. Данная маска поможет снизить проявления жирности кожи, или вовсе от них избавиться. Так же эта маска обладает хорошим дренажным действием и поможет вам подтянуть дряблую кожу и сделать ее более упругой. Такую маску рекомендует женщинам с жирным типом кожи, а так женщинам после 35-40 лет.

Приготовление маски с калиной для жирной кожи:

Для этой маска вам необходимы свежие ягоды, выдавите из них сок, вам необходимо 15 мл этого сока, на зиму можете порционно заморозить сок для маски. К соку добавьте масло зверобоя его вам необходимо взять 5 мл. Туда же добавьте 10 грамм голубой или красной глины. Все хорошо перемешайте.

[YaDir03]

Хорошо очистите кожу. Нанесите маску массажными движениями. Подержите маску на лице в течение 20 минут.

Для умывания вам понадобится отвар крапивы, умойтесь теплым отваром. Чтобы не готовить отвар каждый день, сделайте его концентрированным и поставьте в холодильник, потом просто добавляйте его в теплую воду. Курс использования маски 10-14 дней.

Маска для лица с калиной и медом против венозной сетки

Не редко женщины особенно после 30 лет сталкиваются с такой проблемой, как венозная сеточка. Это происходит из-за того, что сосуды слабеют. Данная маска поможет уменьшить ее проявление или вовсе избавит вас от данной проблемы навсегда. Она значительно улучшает кровообращение и обладает лимфодренажным эффектом.

Приготовление маски против венозной сеточки:

Для этой маски вам нужны 10 грамм свежих ягод калины и 10 грамм жидкого меда. Перетрите ягоды вместе с медом. Пусть постоят минут 10-15, процедите их, чтобы избавится от косточек и кожицы. Далее возьмите 5 грамм масла авокадо, его необходимо подогреть до 50°С, сделать это легче если вылить его в посуду для маски и поставить на паровую баню с данной температурой. Когда оно разогреется добавьте к нему калину с медом.

Читайте также:  Кошелек из кожи змеи с головой змеи

[GASPost03]

Очистите кожу. Нанесите массу ровным слоем, избегайте область вокруг глаз и губ. Подержите маску в течение 20 минут. Сотрите маску влажной мягкой тканью.

После удаления маски можете нанести на кожу любой даже самый дешевый крем против венозной сеточки для усиления эффекта или обычный ваш повседневный крем. Курс использования маски 10-14 дней.

Омолаживающая маска с калиной

Нет в этом мире женщины которая бы не хотела сохранить молодость на долго. Данная маска разглаживает мимические морщинки и помогает уменьшить глубокие морщины. Данная маска рекомендована женщинам от 35 лет. Данная маска обладает прекрасным лифтинг эффектом. Подобные процедуры в салоне стоят довольно дорого, а вы можете сделать себе такой лифтинг у себя дома. Повторяйте такую процедуру не менее 4-6 раз в месяц.

Приготовление маски с калиной с омолаживающим эффектом:

Возьмите ягоды калины и измельчите их при помощи блендера, протрите ягоды избавив от косточек и крупных кусочков кожицы. Вам понадобится 15 грамм измельченных ягод, к ним добавьте 10 грамм рисового крахмала, если его нет, измельчите рис в кофемолке и просейте, оставив только очень мелкий порошок, но конечно предпочтительнее крахмал. К ним добавьте 5 мл витамина из аптеки под названием Токоферол. Так же добавьте 10 грамм жирной сметаны. Перемешайте все тщательно до однородной массы.

Нанесите маску на очищенную кожу лица ровным слоем избегая область вокруг глаз. Подержите маску в течение 30 минут. Затем смойте маску теплой водой. Большего эффекта можно добиться если вместо воды использовать отвар лимонных корок.

Маска с калиной для увлажнения кожи

Иногда нашей коже даже с нормальным типом требуется дополнительное увлажнение. К, примеру в летний зной или сильный мороз она может пересыхать. Так же плохая вода или средства для умывания могут вызывать ощущение сухости. Данная маска прекрасно увлажнит кожу, напитает ее всеми необходимыми витаминами и улучшит обменные процессы кожи.

[GASPost04]

Приготовление маски с калиной для увлажнения кожи:

Для маски вам необходимо отварить картофелину и превратить его в пюре, вам нужно 15 грамм этого пюре, дайте ему остыть до теплого состояния. Так же возьмите свежие ягоды калины, выжмите из них сок и добавьте его к картофелю. Так же добавьте к нему несколько капель эфирного масла розы, туда же добавьте 10 мл глицерина.

Очистите кожу лица. Нанесите маску ровным слоем. Подержите маску в течение 40 минут. Уберите маску с лица. Смойте остатки с лица теплой водой. Нанесите ваш привычный ежедневный крем.

Маска для лица с калиной для уставшей и увядающей кожи

Кожа лица может уставать так же как мы сами, и она требует дополнительно питания и поддержки. Данная маска очень хорошо подтягивает кожу лица. Она способна улучшить цвет лица и выровнять тон. Она напитает кожу всеми необходимыми элементами.

Приготовление маски для уставшей кожи:

Вам нужна свежая калина, выжмите из нее сок, вам нужно взять 1 чайную ложку сока. Добавьте к соку 1 чайную ложку жирной сметаны, желательно домашней, к ним добавьте молотые овсяные хлопья 1 чайная ложка, так же добавьте 0.5 чайной ложки абрикосового масла. Все тщательно перемешайте.

Нанесите маску на хорошо очищенную кожу лица. Подержите маску в течение 20 минут. Смойте маску теплой водой. Нанесите затем увлажняющий крем.

Питательная маска для лица с калиной

Данная маска прекрасно питает кожу и делает ее более здоровой и молодой. Маска готовится с творогом, который очень богат белком и молочными кислотами, которые очень полезны для кожи. Кожа после такой маски более мягкая и нежная, сияет здоровьем и свежестью.

Приготовление маски для питания кожи лица:

Вам нужны плоды калины, перетрите их в пюре. Вам понадобится 1 столовая ложка такого пюре. Добавьте к калиновому пюре 1 столовую ложку творога, творог необходимо будет измельчить до состояния крема. Добавьте к калине с творогом 1 куриное яйцо, лучше предварительно взбейте его отдельно и затем добавьте его к остальным ингредиентам маски. Хорошо перемешайте ингредиенты маски до однородного состояния.

Нанесите маску на очищенную кожу лица. Подержите маску в течение 20 минут. Затем смойте маску теплой водой.

Пользуйтесь полезными масками из калины у себя дома и оставайтесь всегда молодыми и красивыми!

Источник: ogorodland.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Источник

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Тип сосудовСтенкиФункции
Артерии
  • трехслойные;
  • мышечные;
  • эластичные;
  • плотные.
Перенос крови от сердца к органам.
Вены
  • трехслойные;
  • мышечные и безмышечные;
  • способны растягиваться.
Возврат крови от органов к сердцу.
Капилляры
  • однослойные;
  • узкие.
Соединение вен и артерий с органами для обмена питательными веществами.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Читайте также:  Грязная кожа головы после шампуня

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Источник