Кислотно щелочной баланс кожи головы

Во всем важен баланс, именно он – основа нашего здоровья. О сбалансированном рН мы часто слышим с экранов телевизоров во время рекламы популярных косметических продуктов. Насколько важен этот показатель для волос и кожи головы?

Речь идет об уровне кислотно-щелочного рН баланса. Он отвечает за восприимчивость кожи человека к различного рода бактериям, вызывающим дерматологические заболевания. Предотвратить утрату естественного защитного слоя поможет правильный выбор моющих и ухаживающих средств. Обойтись без дополнительных мер, увы, не получится, ведь даже обычная хлорированная водопроводная вода нарушает нейтральный уровень рН.

PН – что это такое?

Впервые аббревиатура рН-баланс была предложена ученым из Дании Серенсеном еще в начале прошлого столетия. Обозначала она в буквальном смысле вес водорода. Дело в том, что в любой жидкой среде процесс расщепления водорода происходит непрерывно. Благодаря специфике реакции можно отследить соотношение ионов гидроксила и водорода. Фактически численное значение демонстрирует баланс кислоты и щелочи, то есть численное соотношение первого и второго.

Нейтрализация щелочи происходит в кислотной среде и наоборот. Соотношение оценивается по шкале от 0 до 14. При этом полностью нейтральной средой является дистиллированная вода со значением рН = 7. Если значение рН стремиться к нулю – среда кислотная, если к 14-ти – щелочная. Жидкости со значениями от 0 до 3 и от 9 до 14 способны вызвать серьезные повреждения кожи головы и даже химические ожоги.

Идеальный баланс: что полезно для кожи?

Традиционное мыло – привычный атрибут любых банных процедур. Однако, попадая на кожу, мыльный раствор выщелачивает поверхность. Он разрушает естественную защиту дермы и препятствует сохранению влаги в поверхностных ее слоях. Особенно восприимчивыми к щелочи считаются люди с сухой и чувствительной кожей головы.

О каком защитном слое идет речь? Наши железы постоянно вырабатывают определенный набор из пота, жиров и кислот. Кислотная мантия содержит молочную, уксусную и лимонную кислоты, вырабатываемые полезными бактериями. На каждом участке тела встречаются разные значения кислотно-щелочного баланса. Для головы нормальным является диапазон рН – от 4,0 до 5,7.

Выше этих пороговых значений допускать не стоит, ведь тогда кислотная мантия разрушится, и в организм начнут проникать микробы, токсины и аллергены. В результате может развиться дерматит, псориаз или экзема. Если значение опустится ниже допустимого – на коже головы появится раздражение, вызванное гиперчувствительностью.

Первые признаки нарушения кислотно-щелочного баланса

Разумеется, специалисты-трихологи и дерматологи легко распознают нарушение pH-баланса кожи головы даже при поверхностном первичном осмотре. Вот какие признаки дисбаланса можно увидеть непрофессиональным взглядом:

• жалобы на зуд, стянутость и повышенную сухость кожи головы;
• локальные покраснения и очаги раздражения на волосистой части головы;
• интенсивное шелушение эпителия;
• аллергические реакции на определенные косметические средства и их компоненты;
• сальность кожи даже после применения ухаживающих средств.

Из-за чего меняется рН-баланс кожи?

Кислотно-щелочной баланс может изменяться под влиянием следующих факторов:

• длительного воздействия влаги и ультрафиолета;
• значительных и резких перепадов температуры окружающей среды;
• кожных заболеваний, таких, как акне, дерматиты, микозы (выщелачивание) или псориаз (окисление);
• нарушении рациона питания, выраженном в снижении количества жирных кислот;
• частом использовании щелочных моющих средств без дополнительной компенсации;
• потливости;
• курении и злоупотреблении алкоголем;
• использовании антибактериальных составов;
• курсовом приеме витаминов и антиоксидантов.

Чтобы подтвердить заявленный уровень pH в моющих и косметических средствах, можно воспользоваться специальными тест-полосками.

Внимание: мыло!

Самым популярным моющим средством, обладающим повышенной щелочной средой, является обычное туалетное мыло. При нормальном значении рН на коже в пределах 4,7 – 5,7 мыльные средства в большинстве своем имеют значение выше 9. Некоторые производители предлагают мыло с предельным значением pH – до 6,5. Такие составы безопасны и гарантируют целостность кислотной мантии.

При нарушении баланса коже головы человека требуется не менее 6 часов для его полного восстановления, но ведь мы пользуемся водопроводной водой и мылом гораздо чаще! Специалисты советуют не экономить на здоровье и, чтобы восстановить баланс кожи, использовать для мытья головы минеральную воду с кислотным рН. Обычную воду тоже можно подкислить, для этого достаточно добавить в емкость немного яблочного уксуса или лимонного сока.

Держим нейтралитет: как правильно выбрать кондиционеры и шампуни

В отличие от большинства участков кожи, для головы оптимальным значением является рН в диапазоне от 4 до 6. Однако некоторые шампуни могут иметь более высокие показатели щелочной среды. При частом и длительном применении они заметно сушат кожу и провоцируют раздражение. Для кондиционеров кислотно-щелочной баланс не должен превышать отметки в 6 пунктов. Дело в том, что щелочь способствует открытию кутикул и если не запустить обратный процесс, ваши волосы будут страдать от обезвоживания. Они станут ломкими, начнут расслаиваться.

Для предотвращения потери влаги и используются кондиционеры. Следовательно, их кислотность должна быть выше, но в пределах допустимой нормы. Оптимальными средствами для поддержания кислотно-щелочного баланса кожи головы являются средства французской марки Clauderer. Большой выбор молочка, сывороток и шампуней позволяет подобрать комплекс по уходу в соответствии с индивидуальными особенностями вашей кожи.

Я – то, что я ем

Еще один немаловажный момент, помогающий восстановить баланс кожи головы, – питание. Нет, не питание кожи различными составами, а обычная еда. Она также влияет на кислотно-щелочной баланс, ведь любой продукт в процессе переработки выделяет или щелочь, или кислоту.

Для увеличения положительной кислотной нагрузки рацион следует разнообразить продуктами питания, содержащими аминокислоты в белках, а также органические углеводы и жиры. В центре внимания – мясо и другие продукты животного происхождения. Если требуется выщелачивание среды, в пищу добавляют органические соли магния, калий и кальций, а также зелень, фрукты и овощи. Нейтральным фоном обладают бобовые культуры и орехи, они поддерживают оптимальный баланс pH кожи.

Даже при генетически обусловленных нарушениях кислотно-щелочного баланса можно поддерживать оптимальное его значение с помощью питания и средств по уходу за кожей головы. Главное – не пренебрегать советами специалистов и своевременно обращаться за помощью к специалистам, например, дерматологам трихологического центра Clauderer в Москве.

Источник

Термин pH знаком большинству из нас еще со школьных лет, по урокам химии. pH, он же pondus Hydrogenii – это водородный показатель, демонстрирующий активность ионов водорода в растворе. Еще его называют кислотно-щелочным балансом, но на самом деле это не совсем так – уровень pH скорее является методом определения кислотно-щелочного баланса, а не им самим.

pH имеет огромное значение для всех живых организмов. В человеческом теле pH также присутствует постоянно, так как массовая доля жидкостей в организме очень велика. Но уровень pH является разным для разных органов и систем.

Что такое pH кожи?

Кожа человека содержит воду, и, соответственно, имеет свой кислотно-щелочной баланс, показателем которого является pH. Кислотно-щелочная среда в коже выполняет функции, сопоставимые с функциями местного иммунитета: защищает кожу, уничтожает инфекции, борется с патогенной флорой и вредоносными микроорганизмами. Помимо этого, она помогает поддерживать достаточное содержание влаги, сохраняя кожу напитанной и здоровой.

В среднем, нормальный pH кожи составляет 5,5 – это оптимальный показатель для поддержания нейтрального баланса кислоты и щелочи. Иногда он может отклоняться от нормы, или быть индивидуальной особенностью конкретного организма. Тогда значение pH может составлять от 3 до 7. Если доминирующей является кислотная среда, то pH находится примерно в промежутке между 3 и 5, 5. В таких случаях кожа тяготеет к сухости и шелушениям. Если же преобладает щелочная среда, то pH составляет от 5,5 до 7. Обычно такие значения характерны для жирной кожи.

Как определить pH кожи?

Проще всего определить pH кожи просто по состоянию самой кожи. Сухость, стянутость, шелушения говорят об избыточном содержании кислоты и заниженном pH, а жирный блеск, расширенные поры и угри – о завышенном pH и преобладании щелочи.

Разумеется, такой метод является приблизительным, и существуют другие – более достоверные. Так, например, можно использовать хорошо знакомые по кабинету химии индикаторы – лакмусовые бумажки. Они стоят недорого, их легко найти, и они просты в использовании. К сожалению, все это совмещается с их невысокой точностью.

С большей надежностью определяют кислотно-щелочной баланс кожи специальные pH-метры, или pH-тестеры. Они используются в косметологических кабинетах, и проводить тестирование должен опытный косметолог.

Почему важно поддерживать правильный pH?

Оптимальный кислотно-щелочной баланс важен для здорового вида кожи и нормального самочувствия. Если он нарушается, это может повлечь за собой не только неэстетичный вид, но и серьезные болезни кожи. Так, если pH отклоняется в сторону кислоты, это может спровоцировать псориаз, обезвоживание кожи, возникновение микротравм и трещин. А верные спутники избытка щелочи – угревая болезнь, дерматит и комедоны.

Из-за чего может нарушиться pH кожи?

Проблемы с pH кожи могут возникать из-за неправильного ухода, несбалансированного питания, вредных привычек, несоблюдения суточного режима, и некоторых заболеваний.

Также негативное воздействие часто оказывает некачественная вода, ультрафиолет, и плохая экология современных городов.

К сожалению, многих из этих факторов избежать полностью невозможно, особенно живя в мегаполисах. Так что с их воздействием приходится бороться, приводя pH в норму самостоятельно.

Как восстановить pH?

• По возможности, сбалансировать суточный режим. Следить, чтобы сон приходился на ночное время, проходил при выключенном свете, и составлял не меньше 7-8 часов.
• Придерживаться здорового питания, но не увлекаться диетами. Овощи и фрукты, рыба, злаки, кисломолочные продукты и мясо при умеренном потреблении помогут поддерживать кислотно-щелочной баланс кожи в норме.
• Подобрать правильный уход. После умывания водопроводной водой, пользоваться тониками или водой термальной. Также стоит выбирать крема с оптимальным pH.
• Защищать кожу от солнца. Чрезмерный загар и ультрафиолет – враги нормального кислотно-щелочного баланса, а летние панамы и крема с уф-защитой – верные друзья.
• Следить за здоровьем организма в целом – все системы в нем взаимосвязаны, и чем лучше самочувствие, тем здоровее будет и кожа.

Источник

Для многих понятие «баланс рН кожи» до сих пор остается модным, но непонятным выражением из рекламы косметики. А уж циферки, которые обычно стоят рядом с этими словами, и вовсе остаются незамеченными либо бездумно записываются, чтобы потом поискать их на упаковке и убедиться, что купили «единственно правильное» средство.

Что же на самом деле такое, этот «кислотно-щелочной баланс кожи», каким он бывает и зачем знать о нем обычному человеку, да еще и в числовом выражении? Попробуем разобраться вместе.

Что такое кислотно-щелочной баланс

У медиков есть понятие кислотной мантии. Это тонкая гидролипидная пленка на поверхности кожи лица, важнейшая составляющая защитного слоя эпидермиса, с помощью которого он противостоит грязи, инфекциям, сухому воздуху и прочим неблагоприятным факторам. Наличие этой кислой пленки – один из ключевых факторов кожного иммунитета.

Кислотная мантия состоит из частичек отмерших роговых клеток, органических продуктов жизнедеятельности бактерий, живущих на коже, и продуктов выделения кожных желез (жир, пот). Вообще величина рН – это содержание кислоты, измеряемая по шкале от 0 до 14. Чем оно меньше, тем более кислая среда. Нейтральным значением считается 7 (такой рН, например, у воды): все, что выше, – уже среда щелочная.

Как видно даже из названия, баланс кислотной мантии кожи находится в «кислой области» (если говорить точнее – в слабокислой), которая и является оптимальной для выполнения ее защитных функций.

Именно в такой среде обычная микрофлора кожи (набор определенных видов микроорганизмов) способна нормально существовать, выделяя определенные вещества, препятствующие заселению кожи патогенными бактериями, которые предпочитают более высокий уровень рН. Кроме этого, слабокислый рН кожи способствует заживлению ранок и повреждений, а также успешно регулирует потерю влаги и обеспечивает нормальное образование и созревание липидов эпидермиса.

рН кожи и рН косметики

Зачем знать рН косметики? Ответ уже очевиден: любое умывание или уход влияют на естественный кислотно-щелочной баланс нашей кожи. И если после умывания простой чистой водой нормальная молодая здоровая кожа способна самостоятельно восстановиться примерно в течение нескольких часов, то для кожи тонкой, чувствительной, проблемной, возрастной такое нарушение (да еще и с добавлением к умыванию агрессивных косметических средств) может послужить травмирующим фактором, после которого кожу придется восстанавливать. Колебания pH в любую сторону нарушают количественно-качественный состав нормальной микрофлоры и могут стать причиной развития дерматологических заболеваний.

Маркетологи очень любят число 5,5, зачастую называя только его единственно нормальным и правильным для нашей кожи лица и призывая покупать и косметику только с таким рН. В действительности же число это достаточно усредненное (5,2 – 5,7) и может служить ориентиром только для людей взрослых, абсолютно здоровых, с нормальным типом кожи.

У разных людей (в зависимости от возраста, состояния здоровья, местом жительства) рН кожи лица может колебаться в достаточно широких пределах: примерно от 4,5 до 6,5 (от очень сухой до очень жирной). Кроме того, величина эта и у одного человека может меняться в зависимости от процессов, происходящих в организме и вне его. Возраст, наличие кожных заболеваний (акне, псориаз, дерматит), качество и температура воды, состав косметики, факторы окружающей среды (солнечные лучи, сухой или влажный воздух) – все это непосредственно может менять кислотность мантии в ту или иную сторону. Соответственно и уход за кожей во всех этих случаях должен быть разным!

Выбираем косметику правильно

Какой же косметикой пользоваться, чтобы не навредить себе? Ответ один: подходящей именно вам, не раздражающей именно вашу кожу с учетом всех ее особенностей. И подобрать такое средство сможете только вы сами (либо с персональным косметологом), зачастую только методом проб, что бы вам ни обещали именитые производители косметики, заявляя о «идеальной рН сбалансированности» своих продуктов. Увы, индекс 5,5 подойдет далеко не всем.

Мы же можем упомянуть лишь о некоторых общих правилах, верных для всех.

· Возрастная, увядающая и сухая кожа обычно более «щелочная», жирная – более «кислая». Также в сторону увеличения рН приводят акне и дерматиты, псориаз же, напротив, «закисляет» кожу.

· В среднем, уходовые кремы могут иметь рН от 4 до 9, кислотные пилинги – от 1 до 5, жидкие мыла и кремы для душа – от 5 до 6, очищающие средства – от 9 до 10, твердые мыла – от 10 до 11.

· Чтобы поддержать кислотно-щелочной баланс кожи, постарайтесь подобрать наиболее мягкие средства умывания и ухода, как бы ни хотелось поэффективнее и побыстрее справиться с некоторыми недостатками кожи, чему вроде бы могут поспособствовать выбранные продукты.

Да, кусковое щелочное мыло при умывании однозначно изначально подсушит прыщики, но и поспособствует повышенной работе сальных желез, истончению эпидермиса, размножению некоторых патогенных штаммов. То же касается и другой крайности – неправильно подобранные чрезмерно «кислые» пилинговые или отшелушивающие средства могут вызвать покраснение и раздражение на чувствительной коже. Переокисленная кожа быстро теряет влагу, лишается упругости.

Категорически не рекомендуется ежедневное использование агрессивных средств, чей рН «зашкаливает» в сторону повышенной кислотности или щелочности. Используя их, вы только раз за разом лишаете кожу защиты, подвергая ее риску ускоренного изнашивания и старения.

Галина Зимина

Источник