Книги уход за кожей и телом

Если во время самоизоляции ваше жилище уже убрано до блеска, морозилка ломится от кучи заготовленной еды, досмотрены все сезоны любимого сериала, то самое время заняться своим саморазвитием. Предлагаю подборку из пяти полезных и интересных книг о коже, которые лично на моей книжной полке обосновались прочно и надолго.

Йаэль Адлер, “Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить”

Фото: https://skinloves.me/2018/05/25/shto-skryvaet-kozha-book/

Знакомство с кожей и ее уходом я бы рекомендовала начинать с чего-то более-менее фундаментального. Где рассказано о строении кожи, ее функциях и свойствах. Но если учебники по анатомии вызывают только желание лечь поспать, то “Что скрывает кожа” от доктора медицинских наук из Германии Йаэль Адлер проведет в увлекательное и нескучное путешествие по двум квадратным метрам, которые диктуют нам, как жить. Из главных плюсов книги хочу отметить именно дерматологический подход, а не косметический. Автор честно пишет о значении многих косметических процедур за кожей.

Винни Ли, “Корейская философия красоты”

Винни Ли – известный в Корее и мире специалист по уходу за кожей. Книга “Корейская философия красоты” своеобразный итог ее многолетних изысканий и работы в бьюти-индустрии.

В книге честно устроен “разбор полетов”, показывающий, что дороже – не всегда лучше. Рассказано о преимуществах корейской системы ухода, уловках популярных брендов и развеяно много мифов, навязанных нам и раздутыми дилетантами от косметологии.

Если вы поклонник корейской косметики и ухода, то вам наверняка захочется немного углубиться в правильный уход по-корейски. А если вы пока не оценили косметику из Азии, для вас книга будет интереснее и полезнее вдвойне.

Маша Ворслав, Адэль Мифтахова, “Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума”

https://www.pinterest.ru/pin/325736985547641274/

В общем-то, название книги говорит само за себя. Популярный бьюти-блогер Адэль Мифтахова дает краткий, но тем не менее довольно-таки полный обзор существующих на рынке косметических средств. Жирным плюсом книги является сугубо научный подход к косметике: ее действию на кожу и доказательная база. Очень удобно, что в конце каждой главы автор дает список проверенных средств по каждой теме/проблеме. То есть читателям не надо даже искать нужные банки, вычитывать состав и сравнивать отзывы.

Бонус: вторая часть книги о макияже и декоративной косметике. Честно скажу, я ее не осилила, но многие хвалят. Так что если хотите книгу 2в1 – и об уходовой и о декоративной косметике – то вам сюда.

Оксана Шатрова, Тийна Орасмяэ-Медер, “Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика”

Фото: https://rusbeautynews.ru

Если вы не особо разбираетесь в составах косметических средств, но все равно любите в них покопаться, то это книга станет для вас кладезем ценной информации.

Здесь собрана полная и нужная информация по большинству компонентов косметики. Начиная от открытия и начала использования в индустрии и вплоть до процентного содержания каждого компонента в средстве.

Теперь не нужно собирать эту информацию по крупицам с разных сайтов, а можно просто иметь при себе эту миленькую книгу. Для начинающих любителей ухода за собой – самое то.

Наталья Дичковская, Я знаю, чего ждет ваша кожа

Фото: https://beorganic.by/

Не могу без зазрения совести сказать, что эту книгу нужно обязательно читать всем. Но если вы ярый последователь полностью натурального ухода и противник современной бьюти-индустрии, то подход этого автора из Беларуси будет вам близок.

В книге совсем немного теории, зато много практических советов по уходу и даже подробные рецепты некоторых косметических средств, которые можно сделать в домашних условиях.

На самом деле книг о красоте, заслуживающих внимание, гораздо больше, но я постаралась дать разноплановую и полезную подборку.

Возможно, вы бы добавили что-то в этот список?

Источник

книг

Сортировать

По популярности

Фильтры

Тип
- Все
- Книги
- Аудиокниги

Подписка
- Все подписки и аренда
- Бесплатно
- Стандарт
- Премиум
- Аренда

Язык

Нормально о косметике

Маша Ворслав

4.4

Премиум

Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухажива…

Второй подбородок. Экспресс-избавление

Алена Россошинская

4.4

Стандарт

Если вы хотите в максимально короткие сроки избавиться от второго подбородка, то эта книга для вас. Международный тренер по фейсфитнесу, реабилитолог, дипломированный остеопат Алена Россошинская поможет вам бережно, не травмируя кожу, не меняя привычного образа жизни и не используя диеты убрать н…

Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика

Тийна Орасмяэ-Медер

4.3

Премиум

Каждая девушка знает: выбрать подходящее косметическое средство, которое эффективно справится с задачей и при этом не навредит, – дело непростое. Кто не стоял у витрины, разглядывая понравившуюся баночку и тщетно стараясь разобраться в терминах, написанных на этикетке? Кто хоть раз не отчаивался …

Нормально о косметике

Маша Ворслав

4.5

Премиум

Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Ив Адамсон

4.4

Премиум

Какая женщина не мечтает о вечной молодости! Одни превращают свое лицо в испытательный полигон для всевозможных «чудодейственных» масок и кремов, другие тратят состояние на дорогостоящие медицинские процедуры. И часто – гораздо чаще, чем хотелось бы! – испытывают горькое разочарование. Энтони Юн,…

Самоучитель по уходу за кожей #1

Ольга Фем

4.3

Премиум

Надоело верить рекламе, коллекционировать красивые баночки и тщетно ждать результатов? С помощью этой книги вы станете экспертом в уходе за кожей! На страницах самоучителя Ольга Фем – косметолог и ведущая популярного YouTube-канала «Косметолога. нет» щедро делится с читателями своими знаниями и о…

Корейское искусство красоты

Эмма Кан

4.2

Премиум

Мечтаете о чистой фарфоровой коже и густых блестящих волосах? Почему корейская косметика так популярна? Что вы знаете о десятиступенчатом уходе за кожей? Эмма Кан живет в Южной Корее уже десять лет и знакома с этой системой не понаслышке. Шаг за шагом она открыла для себя мир корейского искусства…

Макияж. Краткая энциклопедия

Анастасия Колпакова

3.3

Стандарт

Любая женщина, даже если в обычной жизни она не пользуется декоративной косметикой, должна уметь грамотно нанести макияж. Эта книга поможет вам постичь искусство make-up. Вы узнаете о различных видах декоративной косметики и об инструментах для ее нанесения, познакомитесь основами техники макияжа…

Уход за лицом. Краткая энциклопедия

Елена Храмова

3.8

Стандарт

Из данной книги вы узнаете все об особенностях кожи в 30-35 лет и правилах ухода за ней. В книге представлено описание множества косметологических процедур, помогающих сохранять молодость лица и шеи. Многие из них, например пилинг, паровые ванны, маски, компрессы, можно выполнять в домашних услов…

Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Кристофер Шульган

4.3

Премиум

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверен…

Фильтры

Тип
- Все
- Книги
- Аудиокниги

Подписка
- Все подписки и аренда
- Бесплатно
- Стандарт
- Премиум
- Аренда

Язык

На этой странице представлены лучшие книги и аудиокниги по теме «Уход за кожей». Читайте книги или слушайте на сайте онлайн или скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.

Источник

“Осилив все эти страницы, можете считать себя экспертом по уходу за кожей. По крайней мере, начинающим”, – говорит Марина Сютаева, бьюти-эксперт, экс-главред журнала о красоте Flacon. По просьбе vogue.ua Марина, обладательница внушительной библиотеки, выбрала 5 книг для начинающих бьютиголиков.

«Что скрывает кожа», Йаэль Адлер

Книга немецкого дерматолога не зря стоит первой в списке: для тех, кто только задумался об уходе за кожей, это первый помощник. Да, сначала будет скучновато: строение кожи, дерма-эпидермис, микробиом, обновление, шелушение и вот это все. А потом понеслось! «У кожи есть мозг», «у волос бывает эрекция», «потовые кислоты используют для создания ароматов в йогуртах», «боже вас упаси стирать носки вместе с остальной одеждой» – шок-контент, причем не ради скандала, а с объяснением, что к чему.

«Что скрывает кожа», Йаэль Адлер

Большое внимание автор уделяет защите от солнца, доказывая, что санскрин нужен не круглый год, солярий – абсолютное зло, но совсем без ультрафиолета тоже нельзя. Так, женщины, которые носят паранджу, испытывают большой дефицит витамина D и страдают от остеопороза.

Какие еще темы автор затрагивает в книге?

Поведение кожи в разном возрасте.
Причины появления всякой гадости вроде прыщей, розацеа и нейродермита.
Занимательная косметология. К примеру, ботокс применяют как антидепрессант, разглаживая «морщину гнева»: нет негативной мимики – нет негативных эмоций.
Связь состояния кожи и рациона питания. Коровье молоко таки зло (автор обоснует), а сахар и глютен – ну с ними еще жить можно.

Предрекаю: закладки-стикеры приклеятся к каждой второй странице, потому что книга – стопроцентная польза без «воды» и занудства. Вот, кстати, мое любимое оттуда: поцелуи – альтернатива бальзаму для губ, ведь когда вы целуетесь, кожное сало с кромки губ распределяется по более сухим участкам, улучшая микроциркуляцию и кожный иммунитет. Класс, да?

Читайте также: Тема уход за кожей зимой

«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо

Автор этой книги родилась в Америке, но так прониклась к родине предков, что переехала в Корею. Обнаружила там столько интересного про красоту, что книга сама собой написалась – и отлично. Откуда бы еще мир узнал, что в К-спа ходят семьями, проводят там весь день, а то и ночь, если вдруг выпили лишнего и лень ехать домой. А еще там самый жесткий пилинг ever – до слез.

«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо

Помимо 10-этапной многоходовочки по уходу за кожей (ее Шарлотта Чо опишет ну очень подробно), в Корее культ гигиены полости рта. В туалетных комнатах офисов рядами стоят зубные щетки сотрудников. У мужчин не считается зазорным ни делать «химию» и сложную укладку, ни пользоваться макияжем. Программа-минимум – ВВ-крем и гель для бровей. А при воинских частях, где молодые корейцы проходят срочную службу, открыты магазины, в которых можно купить камуфляж с SPF плюс влажные салфетки для демакияжа.

Также на страницах «Корейских секретов красоты»: топчик продукции локальных бьюти-брендов, рассуждения о пользе кислот, мастер-класс по достижению модного эффекта чокчок – блестящей от суперувлажненности кожи. И, наконец-то, информация о том, что хит корейских масок и кремов муцин – «не липкая слизь, а экстракт питательных веществ, таких как гиалуроновая кислота, гликопротеины, пептиды».

«Японская революция по уходу за кожей», Чизу Саеки

Японка Чизу Саеки – уважаемый бьюти-консультант, основательница школы красоты в токийском районе Гиндза, колумнист журналов и автор 30-ти бестселлеров. Неудивительно, ведь госпожа Саеки – дипломированный косметолог, а среди ее карьерных заслуг – работа тренинг-менеджером в Guerlain и Dior.

Теперь о книге. Прямо революции там, конечно, нет, зато полно лайфхаков для качественного ухода за лицом. Во-первых и в главных, пять характеристик кожи, на которые надо обратить внимание, прежде чем пичкать кремами. Во-вторых, практичный раздел с 6-ю техниками массажа, в том числе лимфодренажного. Пошаговое описание с фотками прилагается.

«Японская революция по уходу за кожей», Чизу Саеки

Отдельная глава посвящена экспресс-методам приведения кожи в порядок. Пара самых интересных – паровая маска с участием шапочки для душа и тонизирующий водный массаж. Для него нужна пластиковая бутылочка с «носиком» (видела такие на «Алиэкспрессе»), а хитровыдуманную схему Чизу Саеки изобразила в книге.

Ну а из взятого на заметку мной лично – голодовка для кожи: «Ее суть заключается в том, чтобы целый день провести целый день без макияжа и уходовых средств для повышения природной способности кожи к оздоровлению».

«Бьюти-мифы, Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер

Очень известный врач-косметолог в дуэте с известным бьюти-журналистом написали книгу, которую бьюти-эксперты должны заучить наизусть и цитировать при каждом удобном случае. Потому что количество страшилок, связанных с косметикой и ее применением, перешло грани разумного.

Вот наиболее популярные мифы.

Парабены – зло, отравляет косметику и кожу. Сюда же ретинол, соли алюминия и прочую «химию».
Лучший крем – это оливковое масло. Все остальное – происки жадных бьюти-концернов.
В магазинах продают подделки, а лучшую косметику производители прячут в пробники. Не иначе чтобы подсадить на вау-эффект и потом развести на покупку – правильно, полноразмерной подделки.

«Бьюти-мифы, Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер

Вроде бы даже звучит глупо, но сотни тысяч женщин свято верят и других убеждают, разнося дезинформацию по блогам и форумам с огромной скоростью. Без паники. Тийна Орасмяэ-Медер опровергнет ровно 50 мифов с полным научным обоснованием – но при этом очень понятно. И на всякий случай в конце книги есть словарь бьюти-терминов.

«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова

Книга для тех, кто уже прочитал все четыре описанных выше и перешел на продвинутый уровень – требует прокачки знаний о составе косметики. Ловите подсказку в виде увесистого тома, в котором два косметолога буквально по молекулам разобрали почти все существующие сейчас косметические ингредиенты.

«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова

Часть первая – растительная: здесь исчерпывающая информация о природных компонентах, от масла авокадо до экстракта эхинацеи. Каждая заметка – прямо блокбастер, с погружением в историю применения для красоты и здоровья (но без пошлого «еще царица Клеопатра принимала ванну с этим-чем-угодно, чтобы соблазнять мужчин»), подробным описанием свойств, а также с перечислением витаминов, минералов и прочих полезностей, которыми богато растение.

Часть вторая – чистая химия: кислоты, витамины, солнцезащитные фильтры, ну и конечно же, парабены. Третья часть посвящена ингредиентам, за появление которых надо благодарить биотехнологии. В этом списке – пожалуй, самые сложные для понимания обычного бьюти-потребителя вещества вроде пептидов, сиртуинов, стволовых клеток. Но не зря же один из авторов – Тийна Орасмяэ-Медер – не только врач, но еще и колумнист с искрометным слогом. Так что за перевод с медицинского языка на человеческий опасаться не стоит.

Источник