Когда и как влияет беременность на кожу лица
Нередко о том, что женщина ждет малыша, можно догадаться еще до появления характерных округлостей в области живота. Достаточно всего лишь взглянуть на нее: очень часто кожа лица на ранних сроках беременности заметно меняется.
Нередко о том, что женщина ждет малыша, можно догадаться еще до появления характерных округлостей в области живота. Достаточно всего лишь взглянуть на нее: очень часто кожа лица на ранних сроках беременности заметно меняется. Это связано с происходящей в организме гормональной перестройкой. Не всегда такие изменения радуют будущую маму, но важно понимать, что они совершенно естественны.
ЦВЕТ ЛИЦА И ПИГМЕНТАЦИЯ
В первую очередь можно заметить изменения в оттенке кожи лица во время беременности. Нередко на щеках будущей мамы играет слишком яркий румянец. Это говорит об увеличившейся нагрузке на сосуды, что вполне естественно по время вынашивания малыша. Если у женщины и раньше были веснушки, они могут стать еще более заметными. Шатенки и брюнетки нередко сталкиваются с хлоазмой, известной в народе как маска беременных. В этом случае отдельные участки на лбу, щеках, подбородке, а также на спинке носа и под губой темнеют. Из-за этого кожа лица приобретает неравномерный оттенок. Пигментация кожи у будущих мам совершенно естественна: это следствие повышения уровня прогестерона в организме. Но не стоит думать, что такие изменения останутся навсегда. Даже если кожа лица испортилась при беременности, как правило, после рождения малыша к ней постепенно возвращается прежний оттенок. Так что необязательно прибегать к сложным процедурам для борьбы с пигментацией, достаточно просто запастить терпением.
ОТЕКИ
Многие женщины, ждущие ребенка, сталкиваются с отеками. Они особенно заметны на лице. Из-за отечности оно становится более крупным и округлым. Такие изменения могут быть выражены в разной степени. Как определить, появились ли отеки? Для этого следует аккуратно надавить на кожу пальцем. Если на ней образовалась ямка, вероятнее всего, речь идет о наличии отеков. В таком случае важно своевременно проконсультироваться с ведущим беременность врачом. Специалист скорректирует диету, а также назначит лечение, если в этом есть необходимость.
ИЗЛИШНЕЕ ОВОЛОСЕНИЕ
В конце первого триместра беременности многие женщины обращают внимание на то, что количество волос на теле увеличилось. Заметные волоски могут появиться и на лице. Это связано с происходящим в этот период повышением уровня андрогенов – половых гормонов. Для удаления волос на лице можно использовать пинцет, сахарную или восковую эпиляцию. При этом во время беременности не рекомендуется применение химических средств для борьбы с нежелательной растительностью. На самом деле удалять отросшие на лице и теле волоски вовсе не обязательно: они исчезнут сами собой примерно через полгода после родов.
ВЫСЫПАНИЯ
Многие женщины жалуются, что идеально чистая кожа во время беременности испортилась: на ней появились прыщики. Высыпания могут быть связаны как с аллергической реакцией, так и с гормональными нарушениями. Если речь идет об аллергии, на коже обычно появляется мелкая, хорошо заметная сыпь, которая может сопровождаться зудом. При гормональных изменениях, связанных с повышением уровня прогестерона, активизируется работа сальных желез. В результате на лице у беременной может появиться акне. Возникновению таких проблем способствует несбалансированное питание, генетические факторы, нехватка свежего воздуха. При появлении акне необходимо обратиться к врачу-дерматологу, обязательно сообщив специалисту о протекающей беременности. Доктор подберет терапию с учетом состояния женщины: не все компоненты лечебных кремов, лосьонов и других средств разрешены к применению в этот период.
ВСЕГДА ЛИ СОСТОЯНИЕ КОЖИ МЕНЯЕТСЯ В ХУДШУЮ СТОРОНУ?
Не стоит думать, что вынашивание малыша непременно приводит к ухудшению внешности будущей мамы. Нередко бывает и так, что кожа лица при беременности сияет здоровьем и красотой! Гормональная перестройка может улучшать работу клеток и оказывать омолаживающее воздействие на организм. Кроме того, в силах будущей мамы правильно ухаживать за кожей, чтобы помочь ей сохранить упругость, мягкость и здоровый оттенок.
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Используйте подходящие косметические средства. В этот период особенно важно изучать состав косметики. Для очищения кожи рекомендуется использовать мягкие средства без агрессивных компонентов. Если появились высыпания, оптимальный вариант – рекомендованные врачом средства с антисептическими составляющими. Можно использовать косметику, разработанную специально для беременных женщин.
Защищайте кожу от солнца. В любое время года важно перед выходом на улицу наносить крем с SPF-фактором. Воздействие ультрафиолета может усилить пигментацию, появляющуюся под влиянием гормональных изменений.
Выбирайте щадящие процедуры. Глубокие пилинги и травматические механические чистки лица не подходят беременным, ведь в этот период кожа становится особенно чувствительной, снижается болевой порог.
Следите за рационом. В меню рекомендуется включить продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, витаминами.
Ведите здоровый образ жизни. Регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, умеренная физическая активность – все это полезно не только для кожи, но и для здоровья вынашиваемого ребенка.
Источник
Все ваше тело подвергается изменениям во время беременности, и кожа не является исключением. В то время как некоторые женщины просто светятся красотой, другие испытывают ряд дерматологических проблем начиная с красноты лица и ломающихся сосудов до растяжек и акне.
Такие изменения – совсем не миф, объем крови у беременной увеличивается почти на 50 %. Повышенная циркуляция крови в тканях организма приводит к тому, что щеки становятся румяными, капилляры, не справляющиеся с таким объемом, – ломкими, в добавление к этому сальные железы начинаю работать активнее и лицо выглядит «блестящим». Но это не значит, что будущая мама должна терпеть все эти радости.
Увы, единое мнение о том, какие ингредиенты являются для беременных опасными, до сих пор не полностью сформировано.Иногда женщины в стремлении не навредить не пользуются вообще ничем, мало ли что. Стоит появиться какой-нибудь статье в интернете о потенциальном вреде «витаминки» – и баночка летит в помойку. В результате проблемы накапливаются, как снежный ком, и после беременности суммы, потраченные в клиниках красоты, возрастают в десятки раз.
Основное, что вы должны помнить при уходе за собой:
- Самый важный – первый триместр. Именно первые недели беременности, когда вы еще и не подозреваете о будущем материнстве, очень важны для развития ребенка. На этих сроках закладываются ткани и системы жизнедеятельности нового человека. Именно в это время стоит проявить щепетильность в уходовых процедурах и образе жизни (отказаться от вредных привычек).
- На протяжении всей беременности уход должен быть приятным и удобным, эндорфины очень важны. Избегайте любых ингредиентов и процедур, которые заставляют чувствовать себя некомфортно, даже если они приносят результат. Стресс, боль и прочее провоцируют выброс кортизола, сжимающего сосуды. Поверьте, вашему будущему малышу это не полезно.
Гиперпигментация – маска беременности
Что это: Меланодермия – одно из самых распространенных изменений кожи, связанных с беременностью. Это светло- или темно коричневые пятна, которые появляются у 70 % беременных женщин. Всплеск гормонов эстрогена, прогестерона и меланостимулирующего гормона приводят к появлению пятен над верхней губой, на подбородке, щеках или лбу.
Что делать: Меланодермию полностью предотвратить не удастся, но снизить интенсивность возможно с помощью осветляющих сывороток. Если вы до беременности регулярно проводили поверхностные химические пилинги с AHA-кислотами и они не вызывают у вас неприятных ощущений, можете провести курс процедур с молочной кислотой – она воздействует лишь на роговой слой и не проявляет системного действия.
Ищите в составе витамин С, ниацинамид и олигопептиды 34 и 51. Используйте средства с SPF 30+, отдавайте предпочтение санблокам, т. е. диоксиду титана и оксиду цинка, они отражают тепло от кожи и идеально подходят для беременных.
Избегайте: Нельзя применять гидрохинон. Слишком велик риск клеточной токсичности.
Псориаз, экзема или розацеа
Что это: Беременность может оказаться для организма стрессом, и этот факт обострит уже имеющиеся или начинающиеся проблемы. Согласно одной из теорий, иммунная система и все клеточные ответы переключаются на поддержание здоровья ребенка и на маму уже «сил не хватает». Впрочем, иногда у беременных, наоборот, проходят аллергический зуд и высыпания.
Что делать: Быть нежнее по отношению к своей коже. Мягкие очищающие средства (гидрофильные масла или кремовые текстуры, колд-кремы), ламеллярные кремы (имитирующие естественный липидный слой) и простые увлажняющие сыворотки.
Ключевые ингредиенты пантенол, бисаболол, бета глюкан, экстракт овсянки или овсяная пудра, коллоидная овсянка, масло семян бурачника, подсолнечника или оливки. Возможно, вам понадобится консилер с зеленым оттенком, маскировать покраснения. Не бойтесь силиконов, они инертны, не вызывают аллергических реакций и не проходят вглубь кожи.
Избегайте: Абразивных пилингов, даже с самыми мелкими частичками (полироли). Тепло и трение может провоцировать воспалительные реакции. Также воздержитесь от парфюмированных продуктов – даже если гель для душа приятно пахнет «горьким шоколадом и апельсином», лучше не рисковать. Отдушки усугубляют сенсибилизацию кожи.
Акне
Что это: Повышения уровня гормонов прогестерона, эстрогена и андрогенов во время беременности стимулирует работу сальных и потовых желез. Кожа становится жирной, фолликулы блокируются, угри могут появиться на лице, груди и спине. Исследования зафиксировали максимальный уровень гормонов на самых ранних стадиях беременности, затихание во втором и последний всплеск – в третьем семестре.
Что делать: Нужны глиняные маски, поглощающие лишний себум, хорошо, если в составе будет сера (sulfur).
В кремах ищите себорегулиующие и противобактериальные компоненты – ниацинамид, глюконат цинка, nordihydroguaiaretic acid, Salix alba (white willow) bark ct. Если у вас пустульные или папульные образования, возможно применять низкие концентрации бензоила пероксида. Допустима 2%-ная салициловая кислота и пилинги с молочной кислотой.
Избегать: Ретинол вреден для беременных – он легко проходит сквозь глубокие слои кожи и попадает в системный кровоток, обладает тератогенным действием, может вызывать мутации клеток.
Некоторые говорят о том, что салициловая кислота также опасна, поскольку она влияет на эритроциты и разжижает кровь по аналогии с аспирином. Я же полагаю, что даже 20%-ный пилинг с салициловой кислотой будет работать только в сальных железах и не пройдет глубже. Поэтому все страшилки про стимуляцию кровотечений не обоснованны. А вот ультразвуковых чисток действительно лучше избегать, их действие на организм беременных толком не изучено.
Стать мамой – непростая задача, не стоит осложнять себе жизнь «косметическими» страшилками и впадать в панику. Несложные советы в статье помогут вам сохранить и даже улучшить состояние вашей кожи.
Татьяна Моррисон
Фото thinkstockphotos.com, коллаж Алины Траут
Товары по теме: [product](крем) для лица, [product](сыворотка) для лица
Источник
Как меняется внешность во время беременности
Беременность – это время чудес. Внутри вас из двух маленьких клеточек развивается новый человек, и вы сами в это время преображаетесь. Иногда эти изменения могут пугать или восхищать, но все они совершенно естественны и прекрасны. Убедитесь сами!
Прибавка в весе
Главное изменение, которое происходит во внешности будущей мамы, – она прибавляет в весе. Даже если в первые месяцы был токсикоз и вес падал, затем он обязательно должен начать расти, так уж задумано природой.
Статистика показывает, что чем стройнее девушка была до беременности, тем больше килограммов она обычно набирает во время ожидания ребенка.
Прибавка в весе – залог того, что с малышом все хорошо. Ведь ваш вес растет потому, что в весе набирает плод, появляются плацента, околоплодные воды и пуповина, увеличивается объем крови. И, конечно же, появляется жировая ткань – это страховка на время кормления грудью.
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, которые затем превращаются в индекс ИМТ. Подсчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес/рост² (кг/м²).
Результаты:
- ИМТ < 19,8 – женщины худощавого телосложения;
- ИМТ = 19,8-26,0 – женщины среднего телосложения;
- ИМТ > 26 – женщины тучного телосложения.
| Неделя беременности | ИМТ < 19,8 | ИМТ = 19,8-26,0 | ИМТ > 26,0 |
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,7 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10,0 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,0 |
Растяжки
Следующее, что беспокоит будущих мам, – это появление растяжек. Какими только кремами они ни пользуются! Но помогают кремы далеко не всем. Дело в том, что причина появления растяжек на груди, бедрах и животе кроется в гормональном фоне будущей мамы и изменениях в нем. Так, в растяжках виноват избыток кортизола и эстрогена. Но есть и хорошая новость: после родов, когда гормоны придут в норму, от большинства растяжек можно будет избавиться, используя косметические средства.
Волосы
А у избытка эстрогена есть и плюсы: именно он ответственен за густоту волос. Такой пышной шевелюры, как во время беременности и в первые 2-4 месяца после родов, у вас точно никогда не было.
Секрет густоты волос у беременных женщин – в том, что эстроген увеличивает продолжительность жизни волоса. То есть волосы меньше выпадают, чем в обычной жизни.
Кстати, когда после родов у вас начнут выпадать волосы, не паникуйте: выпадают те самые, что и должны были выпасть.
Но у густоты волос есть обратная сторона: нередко у будущей мамы волосы начинают активнее расти в других интересных местах, даже на животе и груди, но это явление – временное, так что не о чем переживать.
Пигментные пятна
Временное явление – и пигментные пятна, которые могут появиться на теле или даже лице, и темная полоска на срединной линии живота.
Другой гормон – прогестерон ведет себя не столь приятно и провоцирует на стыке второго и третьего триместров беременности возникновение акне, или попросту прыщей на лице. Сделать с этим ничего невозможно, просто чаще умывайтесь и не пользуйтесь скрабами и пилингами: излишние травмы вашей коже сейчас совсем ни к чему.
Грудь
Ну и, конечно, следует вспомнить о том, что во время беременности значительно увеличивается грудь, так что если до беременности вы не могли щеголять в декольте, то теперь самое время исправить ситуацию.
Беременность преображает женщину, делает ее невероятно красивой и притягательной. Наслаждайтесь этим временем, любите свое отражение в зеркале и своего малыша, который наградил вас этим волшебным сиянием!
Источник
Всегда ли беременность способствует очищению кожи?
Специалистам редко приходится слышать, что во время беременности состояние кожи улучшается. Чаще бывает наоборот. В период вынашивания малыша на лице, груди или спине могут появляться угри.
Сальные железы отвечают за производство андрогена (мужского полового гормона), количество которого увеличивается в женском организме во время беременности. За счет этого сальные железы вырабатывают больше кожного жира, забивающего поры, что и приводит к образованию угрей. После родов кожа, обычно, восстанавливается.
При угревой сыпи можно использовать существующие на рынке безопасные лекарственные препараты местного применения. Также не стоит забывать о ежедневном очищении кожи с помощью аптечных гигиенических средств, содержащих альфа-гидроксикислоты, которые способны свести к минимуму кожные проблемы и улучшить ее внешний вид.
Еще одна неприятность, связанная с кожными заболеваниями – это хлоазма или «маска беременности». Возникает на коже под воздействием солнца в верхней области щек, на лбу, над верхней губой. Имеет коричневый/коричневатый цвет. Причина – гиперпигментация в верхних слоях кожи, а также прием противозачаточных препаратов.
Обычно, после беременности этот кожный недостаток исчезает. Но в некоторых случаях сохраняется, тогда на помощь придут салонные отбеливающие процедуры и специальный домашний уход (отбеливающие кремы, сыворотки, тоники, маски).
Важно во время беременности пользоваться солнцезащитными средствами, чтобы препятствовать образованию пигментации или остановить дальнейшую пигментацию уже существующих пятен.
Другие кожные заболевания – зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (ЗУПББ) являются наиболее распространенным кожным заболеванием, наблюдаемым, как правило, в последнем триместре беременности.
У женщин с ЗУПББ появляются маленькие красные высыпания, похожие на крапивницу и затем они формируются в большие пятна. Возникают обычно в области живота, а потом распространяются на бедрах, ягодицах, груди и руках.
Справиться с зудом помогут подходящие противозудные, антигистаминные препараты, рекомендованные врачом.
Можно ли избежать появления растяжек на коже?
Наболевшая проблема, встречающаяся более, чем в 90% случаев. Образование стрий связано с быстрым увеличением массы и объемов тела (или с быстрой потерей массы тела после родов), вследствие чего кожа растягивается и на теле (живот, грудь, бедра и т.д.) образуются розовато-белые или сиреневые полоски.
Для профилактики растяжек рекомендуется регулярное применение специальных косметических средств – лосьонов, кремов с альфа-гидроксикислотами, препятствующими появлению растяжек. Для достижения максимального эффекта желательно, чтобы данная косметика была аптечной или профессиональной.
А также полезна умеренная физическая активность, гимнастика для беременных, но после согласования с врачом.
Часто ли гормоны влияют на рост и состояние волос во время беременности?
Появление волос в области подбородка, над верхней губой и пр., более типично для мужчин, но, к сожалению, встречается у женщин. Может быть вызвано гормональными изменениями в период беременности. Как правило, подобные признаки исчезают спустя полгода после рождения ребенка.
Но есть и другая проблема – спустя 3 месяца после родов, у многих женщин начинают выпадать волосы. Эту потерю иначе называют телогеновой алопецией, обычно волосяной покров скоро восстанавливается. Однако, лечение должно проходить под наблюдением дерматолога.
Другие неприятности
- Структура ногтей может стать ломкой, поверхность – шероховатой.
- Родимые пятна под воздействием гормонов могут изменить свой цвет, шрамы могут увеличиться в размерах.
После родов эти дефекты либо исчезают, либо становятся менее заметными.
Можно ли похудеть без диет?
После рождения малыша многим мамам приходится сталкиваться с проблемой лишних килограммов. Если прибавка в весе за время беременности составила 10-15 кг, то для возврата к прежним параметрам потребуется несколько месяцев, при условии, что вы будете следить за своим питанием и физической нагрузкой.
Специалисты считают, что очень важно соблюдать постепенный подход к потере веса. И возвращаться к привычному образу жизни и прежним стандартам, тогда, когда организм действительно будет готов.
Один из основных моментов в работе над собой – набраться терпения, поскольку беременность длилась 9 месяцев. И, по крайней мере, столько же времени может потребоваться для восстановления и обретения прежней формы.
Возможно, это покажется странным, но придерживаться какой-либо определенной диеты может свести на нет все усилия по борьбе с лишним весом. Вернувшись к правильному здоровому питанию с целью утоления голода, большинство женщин начинают терять вес естественным путем.
Вместо соблюдения диет, врачи рекомендуют сбалансированную разнообразную пищу, богатую витаминами и микроэлементами, чтобы утолить голод и зарядить энергией. Нужно питаться маленькими порциями 4-5 раз в день.
Независимо от того, насколько вы хотите похудеть, попытайтесь не опуститься ниже 1 800 ккал в день, особенно если кормите грудью.
Супер-продукты для здоровья
Организм молодой мамы нуждается в максимальном потреблении питательных веществ, особенно, если вся забота о малыше легла на ваши плечи.
Сделайте акцент на следующих продуктах:
- Рыба – богата полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3), которые способствуют умственному развитию ребенка и формированию здоровой нервной системы. Лучшие источники Омега-3: лосось, сардины и тунец (лучше светлый сорт, альбакор содержит высокую концентрацию ртути).
- Молоко и йогурт богаты кальцием, который необходим маме и ребенку для поддержания и формирования сильной костной системы.
- Белковые продукты (постное мясо, цыпленок и бобовые), низкокалорийны, богаты белком и клетчаткой. Способствуют ощущению сытости на долгое время.
Правильный питьевой режим
Достаточное содержание воды в организме (не менее 8 стаканов в день) позволит поддерживать уровень гидратации, регулирует аппетит и повысит метаболизм.
Однако, врачи рекомендуют определять необходимое количество воды индивидуально – по цвету мочи (чистая, светлая) и регулярному посещению туалета (каждые 3-4 часа).
Умеренная физическая активность
Чтобы быть в тонусе, необходимы аэробные нагрузки и упражнения на растяжку. Физические упражнения помогают бороться с депрессией, решают проблемы со сном, освобождают от стресса. Достаточно заниматься 20-30 минут в день, разбив комплекс упражнений на 10-минутные интервалы. Включите упражнение с легким весом (гантели), прогулки с малышом – тоже разминка.
Сегодня также существует много спортивно-оздоровительных центров, которые предлагают специальные оздоровительные занятия вместе с грудничком и детьми постарше.
Но, сначала, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Старайтесь больше спать ночью, минимум для восстановления сил требуется 8 часов. Если ребенок беспокойный, спите тогда, когда спит он.
Будьте здоровы!
Источник: Милованова Софья, журналист
Источник