Когда я не высыпаюсь у меня сухая кожа

Сухая кожа вызывает чувство дискомфорта и раздражения. Вы постоянно ощущаете стянутость, а иногда, и боль. Кожа выглядит тусклой, помятой, неухоженной. Почему возникает сухость кожи и как вернуть ей здоровье?

Сухость кожи обусловлена множеством причин. Это и внешнее воздействие, и состояние организма, и наследственность. У многих, сухость кожи возникает не как симптом какого-либо заболевания, а является реакцией на мыло, синтетическую одежду, горячий душ. Возможно, вы принимаете лекарства или вам поставлен диагноз – диабет, псориаз, гипотиреоз. Неправильное питание также может быть причиной проблем с кожей. Здоровая, нормальная кожа – первичная оборона вашего организма от инфекций. Сухая, кожа открывает дорогу инфекциям, бактериям и вирусам, которые способны вызвать более серьезные заболевания.

Что такое сухая кожа

Давайте начнем с азов. Итак, нормальная, здоровая кожа покрыта тонким слоем природных липидов, или кожного сала. Его вырабатывают сальные железы. Тонкая пленка делает эпидермис упругим, предотвращает обезвоживание кожи и защищает ее от вредного воздействия окружающей среды. Когда защитный слой нарушен, роговой слой быстро разрыхляется и теряет драгоценную влагу. Процесс ускоряют неблагоприятные факторы окружающее среды. Морщинки и чешуйки покрывают все лицо, возникает раздражение, покраснение, может возникнуть воспаление.

Каковы причины сухости кожи или так называемого ксероза? Обычно, виной всему внешние факторы (мыло, горячая вода, сухой, теплый воздух), которые лишают кожу защитного слоя. Реже причина обусловлена состоянием здоровья или генетической предрасположенностью.

Участки раздраженной, стянутой, зудящей кожи могут появляться в любом месте, но чаще всего они распространены на руках, голенях и животе. Если не начать лечение, велика вероятность развития дерматита, появление отека и даже возникновения инфекции.

Но хорошая новость в том, что для эффективного лечения в большинстве случаев достаточно всего лишь правильного ухода за кожей.

Каким кремом и как пользоваться?

Если вам знакомо, что такое сухая кожа, вы вероятно пробовали решить проблему с помощью увлажняющего или питательного крема, и, возможно, не одного. Безусловно, крем – часть ухода за сухой кожей, но эксперты говорят о том, что мы не всегда используем это косметическое средство правильно.

Самая большая ошибка, которую мы допускаем – наносим крем на сухую кожу. В таком случае польза от средства минимальна. Нужно наносить крем на влажную кожу. Тогда он удержит влагу. Но не перестарайтесь – прежде чем наносить средство, слегка промокните кожу, а через несколько минут после использования крема удалите излишки мягкой салфеткой.

Не менее важно то, какой тип крема вы предпочитаете. Эксперты советуют мягкие увлажняющие или питательные средства без отдушек и спиртов. В идеале средство должно быть густой, жирной консистенции, чтобы удерживать влагу, которая жизненно необходима сухой коже. Насколько хорошее ваше средство можно понять с помощью простого теста. Положите немного крема на ладонь, а другой слегка прихлопните. Если крем разлетелся по каплям, значит, он не достаточно густой.

Обращайте внимание на состав. Обладателям сухой кожи показаны гаммалинолиевая кислота – именно она отвечает за сохранение влаги и жира, и мочевина – способствует выравниванию шелушащихся участков. Не забывайте пользоваться ночным кремом, ведь во время сна происходит интенсивное образование новых клеток.

Сухой воздух

Англичанки считаются обладательницами самой прекрасной кожи. Все объясняется влажным климатом британских островов. Сухой воздух, наоборот, лишает кожу влаги. Дерматологи даже используют специальный термин, говоря о сухой коже зимой – зимний зуд.

Холодный ветер и низкие температуры – не лучшие условия для вашей кожи. Усугубляет ситуацию сухой теплый воздух в помещениях.

Используйте увлажнитель в вашей спальне. Носите варежки или перчатки, шапку и обязательно шарф – это поможет защитить кожу от агрессивного воздействия ветра и мороза.

Солнце

Как утверждают специалисты, солнечные лучи – главный враг нашей кожи. Они воздействуют на глубокие слои эпидермиса, разрушая составные элементы клеток. Появляются свободные радикалы, которые разрушают протеины и ферменты кожи. Как следствие – мы имеем пересушенную кожу и ранние морщины.

Дерматологи настоятельно рекомендуют не увлекаться солярием и по возможности избегать солнечных лучей. А еще не забывать пользоваться солнцезащитным кремом с защитным фактором не ниже 8.

Горячая вода

Продолжительный горячий душ отлично согревает, но самым негативным образом сказывается на состоянии вашей кожи. Он лишает ее защитных натуральных масел.

Что же делать в таком случае? Во-первых, принимайте душ, а не ванну. Ограничьте время банных процедур и выбирайте оптимальную температуру – она должна быть не горячей и не холодной, а теплой.

После душа аккуратно промокните тело мягким полотенцем, вместо того, чтобы энергично растирать кожу. Сразу же воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Мыло

Самая распространенная причина сухости кожи – использование мыла. Оно, как и горячая вода смывает с кожи защитную пленку.

Почти каждый человек после рабочего дня отправляется в душ и тщательно скрабит себя намыленной мочалкой, словно он только что вернулся из шахты. Дерматологи говорят, что от такого стремления к стерильной чистоте вреда намного больше, чем пользы. Использовать гель для душа обильно нужно исключительно в тех областях, где действительно возможно попадание и размножение вредных бактерий – лицо, руки, ноги, пах и подмышки. Остальные же участки тела нужно мыть обычной водой с небольшим количеством геля. Причем одно и то же средство не годится для ног и для лица. Умываться лучше очищающим маслом.

Слишком частое мытье рук способно высушить кожу и вызвать трещины, что увеличивает шансы попадание инфекций. Не пользуйтесь антибактериальным мылом – оно оставляет ощущение кристальной чистоты, но вместе с вредными бактериями удаляет и защитные вещества. Не увлекайтесь скрабами – если кожа шелушится, они могут только ухудшить ее состояние.

Одежда, вызывающая зуд

Некоторые люди упорно носят одежду, которая вызывает зуд, и никак не хотят расставаться с таким гардеробом. Это чревато усугублением состояния. Все потому что сухая коже становится более чувствительной к внешним раздражителям. Отдайте предпочтение натуральным тканям. Будет отлично, если вещи будут исключительно из шерсти, кашемира и хлопка. Одежда не должна быть тесной и неудобной.

Лекарства

Есть определенная группа лекарств, побочным действием которых является сухость кожи. Обычно это препараты от высокого кровяного давления и лекарства, направленные на нормализацию работы сальных желез. В любом случае, если после назначенного препарата вы заметили что кожа стала стянутой, зудящей, обязательно поговорите со своим врачом. Он может изменить дозу препарата или назначить другое лекарство.

Проблемы со здоровьем

Обычно сухость кожи вызвана внешним воздействием, но иногда причиной могут быть физиологические изменения или болезнь. Например, сухая кожа чаще появляется у людей пожилого возраста, особенно у женщин. Все дело в изменении уровня гормонов. Другие люди ввиду генетических особенностей склонны к сухости коже.

Но вызвать раздражение и стянутость кожи может ряд заболеваний:

• Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз. В этих случаях обычно требуется серьезное лечение, но осторожное использование увлажняющих средств часто также может произвести положительный эффект.
• Диабет. Колебания уровня глюкозы могут привести к обезвоживанию, и как следствие вызвать сухость кожи. Учитывая, что при диабете дольше заживают раны и увеличивается риск развития инфекций, нужно приложить максимум усилий, чтобы сохранить кожу здоровой.
• Гипотиреоз. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может уменьшить объем жирных веществ, которые вырабатывает организм для защиты кожи. В результате, кожа становится сухой и грубой, а увлажняющий крем вряд ли поможет.
• Неправильное питание. Дефицит необходимых питательных веществ обязательно ухудшит состояние кожи. Одной из возможных причин сухости эпидермиса также может быть расстройство пищеварения или дисбактериоз.

Другие болезни, как незначительные, так и серьезные, могут также вызвать кожные проблемы. И способ лечения стоит выбирать исходя из болезни. Иногда можно обойтись внешним увлажнением, а иногда необходим прием гормональных препаратов. В любом случае, если проблемы с кожей вызваны заболеванием, обсуждать пути их решения стоит исключительно со своим лечащим врачом.

Иногда сухая кожа вызывает такой дискомфорт, что вы начинаете подозревать у себя какую-нибудь серьезную болезнь. Если обычные увлажняющие средства не помогают, обратитесь к дерматологу. Важно установить причину сухости. Тогда лечение будет максимально эффективным.

Источник

Шелушение кожи – проблема неприятная, но решаемая. У мужчин и женщин шелушение возникает по одинаковым причинам. Разница в том, что женщины чаще используют косметические средства, которые препятствуют этому процессу. В статье вы узнаете, почему появляется шелушение, какие последствия ожидать и как улучшить состояние кожи.

Признаки шелушения кожи

В норме тело человека ежедневно теряет и заменяет новыми 30-40 тысяч клеток кожи.

Омертвевшие клетки покрыты тонкой пленкой кожного сала – себума. Они образуют роговой, самый верхний слой эпидермиса. Эта смесь клеток и жира помогает удерживать воду в более глубоких слоях кожи и является первым защитным барьером нашего тела. Если роговой слой поврежден и влага выходит наружу или процесс обновления клеток кожи идет не так, как надо, начинается шелушение.

Когда клетки верхнего слоя кожи отмирают, они начинают отслаиваться. Обычно это происходит незаметно для человека, так как старые и новые клетки сменяют друг друга постепенно. Но если на поверхности кожи не хватает себума, кожа сохнет, количество мертвых клеток сильно увеличивается, и однажды вы замечаете маленькие тонкие чешуйки белого цвета.

Причинами шелушения также могут быть старение, воздействие солнечного света и агрессивных химикатов, некоторые лекарства и определенные заболевания.

Часто шелушение носит временный характер. Например, появляется только зимой. Но если у вас сухая кожа, шелушение может быть ее обычным состоянием. Признаки и симптомы сухой кожи зависят от вашего возраста, здоровья, места проживания и даже времени, проведенного на открытом воздухе. Однако есть несколько неизменных пунктов, наличие которых позволяет заподозрить у себя эту особенность:

• Ощущение стянутости кожи, особенно после душа или плавания

• Грубость и шероховатость кожи на ощупь

• Серый, пепельный оттенок кожи

• Легкий зуд

• Трещины

В молодости сухая кожа нежная, бархатистая, поры на ней незаметны. Чтобы понять, что кожа нуждается в дополнительной защите и специальном уходе, можно провести простой тест: слегка надавите пальцами на ее поверхность. Если ямки остаются продолжительное время, значит, кожа сухая и требует соответствующего к себе отношения, даже когда на первый взгляд никаких проблем нет.

В большинстве случаев от недостатков сухой кожи избавляет правильное питание и регулярный косметологический уход. Но некоторые ситуации требуют внимания дерматолога. Обратитесь к врачу, если:

• Ваша кожа не улучшается, несмотря на все ваши усилия

• На коже видны покраснения

• Сухость и зуд мешают спать

• У вас есть открытые язвы или инфекции от царапин

• У вас есть большие участки шелушащейся кожи

Последствия сильного шелушения кожи

Сама по себе сухая, шелушащаяся кожа редко имеет какие-либо серьезные последствия. Однако любой поврежденный участок кожи, особенно сухой, может потрескаться и создать условия для проникновения бактерий. Если это произойдет, могут развиться инфекционные осложнения. Также сильное шелушение может вызывать сыпь, зуд и покраснения на пораженных участках кожи.

Если шелушение не связано с заболеванием, то основными негативными последствиями являются внешний вид кожи и психологический дискомфорт человека.

Почему шелушится кожа на лице, руках, теле?

Сухость кожи может быть общей или локальной в зависимости от вызвавших ее причин.

• При заболеваниях и авитаминозах обычно сохнет вся кожа.

• На руках кожа сохнет при работе с землей, водой или химическим средствами.

• На лице – при использовании неподходящей косметики.

• Причиной сухости кожи тела может стать любовь к водным процедурам – липидный слой смывается и не успевает восстанавливаться.

Также кожа регулярно подвергается воздействию окружающей среды. Солнце, холод, недостаточная или чрезмерная влажность воздуха – все это раздражает кожу и негативно сказывается на ее состоянии.

Основные причины сухости и шелушения кожи здорового человека

Обычно сухость кожи не является серьезной проблемой. В большинстве случаев это вызвано повседневными факторами, которые мы даже не считаем как причины.

Зимняя погода

Когда воздух на улице холодный и сухой, вода в коже испаряется быстрее. Появляется чувство стянутости и возникает шелушение. Зимой кожа теряет более 25% своей способности удерживать влагу. Ветреная погода, особенно если вы увлекаетесь зимними видами спорта, также может раздражать вашу кожу и заставлять ее выглядеть потрескавшейся.

Высокая температура воздуха

Центральное отопление, обогреватели и камины снижают влажность воздуха и сушат кожу. Это также приводит к шелушениям. То же самое можно сказать о ваннах с горячей водой и плавании в сильно хлорированных бассейнах.

Многие популярные пенки, гели для душа и шампуни агрессивны к тонкому слою кожного жира, который защищает все наше тело. Они разрушают гидролипидный баланс кожи, что приводит к ее обезвоживанию и сухости.

Не стоит забывать: часто причиной шелушения может быть заболевание. Псориаз, контактный дерматит, экзема, аллергия и грибковые инфекции обычно поражают лицо, ноги и руки. Поэтому, если кожа на этих участках тела доставляет вам дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу.

Возможные причины болезненного шелушения кожи

• Солнечные ожоги

Красная, раздраженная и воспаленная кожа, поврежденная солнцем, медленно отслаивается, обнажая новую кожу под ней.

• Лекарства

Шелушение кожи может быть побочным эффектом лекарств. Всегда узнавайте о побочных действиях препарата до его применения.

• Себорейный дерматит

Хотя это состояние обычно поражает кожу головы, оно также может развиваться на лице и вызывать шелушение, зуд, покраснение отдельных участков.

• Экзема

Аутоиммунное заболевание, характеризующееся красными или коричневыми чешуйчатыми пятнами, а также шелушением, которое часто возникает на лице.

• Псориаз

Хроническое заболевание, характеризующееся белыми чешуйчатыми участками кожи, которые могут покраснеть и отслоиться. Пятна от псориаза бывают болезненными.

• Гипотиреоз

Возникает, когда организм не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Может вызывать усталость, увеличение веса, истончение волос и шелушение кожи.

• Розацеа

Хроническое заболевание кожи, которое может привести к разрыву кровеносных сосудов. Сопровождается опуханием, покраснением и шелушением кожи лица.

• Стафилококковые и грибковые инфекции

Эти опасные инфекции заявляют о себе головными болями, усталостью и воспалением кожи в месте заражения.

• Аллергическая реакция на косметику или средства по уходу за кожей также может вызывать зуд и шелушение кожи.

Если вы подозреваете у себя одно из вышеописанных заболеваний, не занимайтесь самолечением, а как можно скорее обратитесь к врачу.

Каких витаминов не хватает, если шелушится кожа?

Для правильной работы организма необходимо достаточное количество всех витаминов. Однако четыре витамина считаются основными для здоровья и молодости кожи, а шелушение может говорить о дефиците одного или нескольких из них.

Витамин С

Рекомендуется 1000 мг в день.

Помогает вырабатывать коллаген – основной белок, содержащийся в коже. Это способствует быстрому заживлению повреждений, предотвращает излишнюю потерю влаги и в некоторых случаях уменьшает количество морщин. Поэтому витамин С является одним из ключевых продуктов по уходу за возрастной кожей. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, прием витамина С повышает эффективность солнцезащитных кремов.

Продукты с высоким содержанием витамина С: шиповник, петрушка, киви, клубника, брокколи и шпинат.

Витамин Е

Рекомендуется 15 мг в день.

Как и витамин C, витамин E является сильным антиоксидантом. При нанесении на кожу он поглощает вредное ультрафиолетовое излучение от солнца, предотвращая таким образом появление темных пятен и морщин.

Если у вас особенно сухая кожа, витамин Е может предотвратить её обезвоживание, наладив выработку кожного сала. Более того, витамин E помогает организму залечить трещины, вызванные сухостью, поэтому отлично подходит для профилактики и лечения воспаленной кожи и шелушений.

Продукты с высоким содержанием витамина Е: миндаль, фундук, семена подсолнечника.

Витамин D

Рекомендуется 15 мг в день.

Имеет решающее значение для многих аспектов здоровья, в том числе для здоровья кожи.

Примечательно, что этот полезный для кожи витамин вырабатывается исключительно в эпидермисе под воздействием УФ-излучения.

Дело в том, что большую часть внешнего слоя кожи составляют кератиноциты – единственные клетки, которые могут преобразовывать витамин D в пригодную для использования нашим организмом форму.

Витамин D играет важную роль в росте клеток кожи, а также в поддержании иммунной системы кожи, которая действует как первая линия защиты от вредных патогенов. Добавки витамина D значительно облегчают симптомы кожных заболеваний, вызывающих сухость и зуд кожи. Так, высокие показатели витамина D в крови людей, больных экземой и псориазом, повышали уровень увлажненности кожи.

Продукты с высоким содержанием витамина D: лосось, тунец, треска.

Витамины группы B

Всего их 12, и некоторые из них особенно полезны для здоровья кожи.

• Витамин B1 улучшает кровообращение и предотвращает признаки старения.

• Дефицит витамина B2 вызывает сухость кожи и губ.

• Витамин B3 производит жиры, необходимые для сохранения эластичности и барьерной функции кожи.

• Витамин B12 производит белки, которые восстанавливают сухую кожу, поддерживают увлажнение, а также ускоряют метаболизм в клетках.

Продукты с высоким содержанием витамина В: мясо, яйца, морепродукты, орехи и семена.

Питание и диета при сухой коже

По мере того как ученые узнают больше о взаимосвязи питания и тела, становится очевидно: то, что вы едите, существенно влияет на состояние вашей кожи.

10 продуктов, необходимых сухой коже для поддержания здоровья

Лучше не запускать кожу до состояния, когда требуется лечение, а каждый день совершать небольшие действия, которые не позволят появится шелушению и более серьезным проблемам с кожей. Мы составили список продуктов, полезных не только коже, но и всему организму.

1. Жирная рыба

Например, лосось, скумбрия или сельдь содержат жирные кислоты омега-3, необходимые для сохранения толщины, эластичности и увлажнения кожи. Кстати, дефицит омега-3 жирных кислот может быть одной из причин сухой кожи. Жирные кислоты омега-3 также являются хорошим источником высококачественного белка, витамина Е и цинка – минерала, который регулирует воспаление, общее состояние кожи и производство новых клеток.

2. Авокадо

Авокадо богат полезными жирами и витаминами, которые важны для здоровья кожи.

Исследование, в котором приняли участие более 700 женщин, показало, что высокое потребление полезных жиров делает кожу более эластичной и упругой.

Авокадо также является хорошим источником витамина Е – важным антиоксидантом, который помогает защитить кожу от окислительного повреждения.

Интересно: Витамин Е более эффективен в сочетании с витамином С.

Витамин С тоже присутствует в авокадо. Этот витамин нужен коже для выработки коллагена – основного структурного белка, который сохраняет кожу сильной и здоровой.

Дефицит витамина С в наши дни встречается редко, но общие симптомы включают сухую, грубую и чешуйчатую кожу, на которой легко появляются синяки.

Витамин С также защищает кожу от повреждений, вызванных солнцем и окружающей средой. 100-граммовая порция, или примерно 1/2 авокадо, обеспечивает 14% дневной нормы витамина Е и 11% дневной нормы витамина С.

3. Грецкие орехи

Являются хорошим источником незаменимых жирных кислот – жиров, которые организм не может производить самостоятельно. Так, в грецких орехах количество омега-3 и омега-6 кислот выше, чем в большинстве других орехов.

Более того, 28 грамм грецких орехов содержит 4-5 грамм белка и 8% дневной нормы цинка, необходимого для заживления ран и борьбы с воспалениями.

Грецкие орехи также содержат небольшое количество антиоксидантов, витамина Е и селена.

4. Семечки подсолнечника

Орехи и семена являются хорошими источниками питательных веществ, улучшающих состояние кожи. Семечки подсолнечника – отличный тому пример.

28 грамм семян подсолнечника содержит 49% дневной нормы витамина Е, 41% дневной нормы селена, 14% дневной нормы цинка и 5,5 грамма белка.

5. Сладкий картофель

Сладкий картофель – отличный источник бета-каротина, который действует как естественный крем для загара. Этот антиоксидант проникает в кожу и помогает защитить клетки от воздействия УФ-излучения, предотвращает солнечные ожоги и сухость.

Интересно: Большое количество бета-каротина может придать коже теплый оранжевый цвет, способствуя общему более здоровому внешнему виду.

100 грамм запеченного сладкого картофеля содержит достаточно бета-каротина, чтобы шесть раз обеспечить дневную норму витамина А.

6. Красный или желтый сладкий перец

Как и сладкий картофель, болгарский перец – отличный источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.

150 грамм измельченного красного болгарского перца содержит 156% дневной нормы витамина А.

Перец также является одним из лучших источников витамина С. Этот витамин необходим для создания белкового коллагена, который сохраняет кожу упругой и сильной.

Те же 149 грамм болгарского перца обеспечивает впечатляющие 211% дневной нормы витамина C, что, в свою очередь, снижает риск появления морщин и сухости кожи.

7. Брокколи

Брокколи – хороший источник цинка, витамина А и витамина С.

Брокколи также содержит лютеин – каротиноид, который действует как бета-каротин. Лютеин помогает защитить кожу от окислительного повреждения, которое может привести к высыханию и морщинистости кожи.

Соцветия брокколи также содержат особое соединение, называемое сульфорафаном, которое является мощным защитным средством от солнечных лучей. Сульфорафан работает двумя способами: нейтрализует вредные свободные радикалы и включает другие защитные системы организма.

В лабораторных испытаниях сульфорафан уменьшил количество клеток кожи, убитых УФ-излучением, на 29%, а продолжительность полезного действия соединения доходила до 48 часов.

8. Помидоры

Помидоры являются прекрасным источником витамина С и содержат все основные каротиноиды, включая ликопин.

Было доказано, что бета-каротин, лютеин и ликопин защищают кожу от повреждения солнцем. Они также могут помочь предотвратить образование сухости и морщин.

9. Зеленый чай

Зеленый чай может помочь защитить кожу от повреждений и старения, благодаря входящим в его состав катехинам. Эти мощные соединения уменьшают образование свободных радикалов в организме, защищая клетки от повреждений, и комплексно улучшают внешний вид кожи.

Как и некоторые другие продукты, содержащие антиоксиданты, зеленый чай может помочь защитить кожу от солнечных лучей.

12-недельное исследование с участием 60 женщин показало, что ежедневное употребление зеленого чая может уменьшить покраснение от воздействия солнца на 25%. За это время зеленый чай также улучшил гладкость, толщину и эластичность кожи испытуемых.

10. Красный виноград

Красный виноград содержит ресвератрол, который обладает широким спектром преимуществ для здоровья. Он уменьшает шелушения, борется со свободными радикалами и предотвращает старение кожи.

Как избавиться от постоянного шелушения кожи: секреты по уходу за кожей

Чаще всего шелушение кожи лица – это временный симптом, вызванный раздражителем окружающей среды. Вот несколько эффективных способов борьбы с сухостью кожи, которые, по мнению учёных, легко могут улучшить её состояние.

Используйте увлажнитель воздуха

Установите его примерно на 60% – такого уровня влажности должно быть достаточно, чтобы верхние слои кожи не пересыхали.

Ограничьтесь одной 5-10-минутной ванной в день

Если вы купаетесь чаще и дольше, особенно в горячей воде, вода удаляет большую часть защитного жирового слоя кожи, это вызывает потерю влаги. Используйте теплую, а не горячую воду: она не нарушает гидролипидный баланс кожи.

Перейдите на мягкое очищающее средство без мыла

Это поможет заживить шелушащуюся кожу.

Избегайте использования вяжущих средств или продуктов, которые содержат:

• спирт,

• альфа-гидроксильные кислоты,

• перекись бензоила и ретиноиды.

Эти вещества увеличивают сухость кожи.

Держитесь подальше от банных мочалок, щеток и губок

Эти предметы личной гигиены могут повредить кожу. Если не хотите отказываться от них совсем, сделайте более щадящим их прикосновение к коже.

Используйте бумажные полотенца

Не трите кожу после умывания, а аккуратно промокните лишнюю влагу бумажным полотенцем. Отказ от обычного полотенца снизит риски распространения вредных бактерий.

Используйте масла и увлажняющие крема

Наносите увлажняющее средство сразу после купания или мытья рук, пока кожа еще влажная. Это помогает заполнить промежутки между клетками кожи и удерживать влагу. По данным Американской академии дерматологии, следующие ингредиенты в составе увлажняющих средств могут помочь успокоить и увлажнить сухую кожу:

• масло ши,

• молочная кислота,

• гиалуроновая кислота,

• диметикон,

• глицерин,

• ланолин,

• минеральное масло.

Старайтесь меньше прикасаться к коже

Во-первых, на пальцах рук находятся бактерии, которые могут быть опасны для кожи, если на ней есть микро-повреждения.

А во-вторых, если кожа шелушится, никогда не пытайтесь самостоятельно убрать чешуйки. В противном случае велика вероятность повредить кожу, а это приведет к темным пятнам и рубцам. Также не стоит наносить декоративную косметику на пораженные участки, чтобы не усугубить шелушение.

Правильный уход за сухой кожей

Сухой коже важен регулярный ежедневный уход. Такая забота дает накопительный эффект, и, когда он проявится, вы будете приятно удивлены результатами своего труда.

Очищение

Для демакияжа лучше всего использовать деликатные средства – пенку, мусс или гидрофильное масло. Последнее после соприкосновения с водой превращается в эмульсию, которая легко смывается и не оставляет следов на коже. Скрабы с максимально мелкими частичками помогут бережно удалить мертвые чешуйки кожи и выровнять цвет лица.

Тонизирование

Тоник завершает этап очищения и подготавливает кожу лица к следующему этапу ухода – увлажнению. Кроме того, он восстанавливает pH-баланс кожи и выступает проводником активных компонентов.

Увлажнение

Увлажнение бывает поверхностным и глубоким. Поверхностное увлажнение создает н?