Коллагеновый уход за кожей лица
Красота и молодость кожи лица во многом зависит от того, насколько она упруга и эластична. Важную роль в процессе поддержания тонуса, упругости и прочности играет белок коллаген. Коллаген для лица – это своего рода «строительный кирпичик».
Достаточное количество коллагеновых волокон не дает коже обвисать, препятствует образованию морщин и заломов.
Коллаген для лица – зачем нужен и почему так важен для сохранения молодости
Коллаген – это белок, которые вырабатываются фибробластами. Фибробласты – клетки, находящиеся в среднем слое кожи: дерме. Они отвечают за «производство» коллагена, эластина, гилауроновой кислоты и других веществ, составляющих соединительную ткань.
Выработка белка происходит циклически: часть его периодически расщепляется и клетки производят новую «порцию». Процесс этот постоянен.
В молодом возрасте количественно преобладает синтез коллагена. Произведенный в достаточных объемах соединительный белок поддерживает плотность кожи, сохраняя ее гладкой и ровной.
После 30 лет начинаются естественные процессы старения. В результате вырабатывается меньше коллагена, и к 45 годам белка разрушается больше, чем синтезируется.
Все это не лучшим образом сказывается на коже. Появляется дряблость, провисание, пигментация, потеря эластичности. Молекулы воды больше не удерживаются белком: усиливается сухость и истончение кожных покровов.
Коллаген для лица – выполняемые функции
Трудно переоценить роль коллагена для лица:
- Вместе с эластином этот белок дает возможность коже растягиваться и сжиматься без деформаций
- Поддерживает мышцы и связки, не допуская провисания тканей
- Защищает от повреждений, делая кожу плотной и упругой
- Способствует восстановлению клеток
- Не дает развиваться раковым клеткам
Коллаген для лица – факторы, способствующие его разрушению
Не только возраст уменьшает выработку коллагена. Нельзя обойти вниманием факторы, способствующие его разрушению.
- Вредные привычки: курение, чрезмерное употребление алкоголя
- Жесткие диеты, создающие дефицит витаминов и микроэлементов
- Ультрафиолетовое излучение
- Заболевания соединительной ткани
Коллаген для лица – эффективные маски для лица с желатином
Чтобы замедлить процесс разрушения коллагена применяются различные средства:
- Маски с коллагеном
- Биодобавки
- Кремы
- Филлеры
В домашних условиях хороший эффект дают маски для лица на основе желатина. Желатин, являясь природным коллагеном, подтягивает, разглаживает, очищает и освежает кожу.
Регулярное использование желатиновых масок в комплексе с другими уходовыми средствами, дает очень хороший результат. Лицо выглядит подтянутым, кожа – свежей, гладкой и сияющей.
Рецепты лучших желатиновых масок для кожи лица
Маски на основе желатина обладают выраженным подтягивающим и разглаживающим эффектом. Наносить их лучше слоями – когда немного подсохнет предыдущий, нужно накладывать следующий.
Такой способ усиливает воздействие компонентов и маска не будет стекать.
Общее время воздействия масок – около 20 минут. Затем их следует увлажнить, для того, чтобы удобнее было снять. Если получается, то снимать как пленку. Когда слой тонкий и пленкой не снимается, можно просто смывать – водой или отваром трав. Еще о желатиновых масках для лица читайте здесь.
Коллаген для лица – антивозрастная с ламинарией
Разглаживает морщины, подтягивает, улучшает цвет.
- Раствор из 2 чайных ложек желатина и 4 чайных ложек воды
- Ламинария в порошке – 1 ч. л.
- Теплая вода – 5 ч. л.
- Сок лимона – ¼ ч. л.
- Витамин А – 2 капли
- Жидкий витамин Е – 4 капли
Порошок ламинарии залить водой, дать время настояться. С помощью водяной бани растворить полностью желатин. Составляющие маски перемешать и нанести на лицо.
Укрепление овала подтяжка кожи: желатин с алоэ
Отличный омолаживающий, подтягивающий, разглаживающий эффект.
- 1 чайная ложка порошкового желатина
- Цветки ромашки аптечной – ½ ст. л.
- Кипящая вода – 1/3 стакана
- Сок или гель алоэ – 1 ч. л.
Сначала приготовить ромашковый отвар – цветки залить кипятком и дать настояться. 2 чайные ложки отвара ромашки добавить в желатин и прогреть его до растворения.
В остывшую желатиновую смесь вмешать алоэ и распределить по лицу.
Питательная и увлажняющая желатиновая со сливками
Увлажняет, питает и подтягивает. Убирает ощущение сухости и стянутости.
- Порошковый желатин – 1 чайная ложка
- Вода – 3 чайных ложек
- Витамины А и Е – по 4 капли
- Сливки жирные – 1 чайная ложка
Залить водой желатин, подождать, пока набухнет. Поставить на водяную баню и помешивать до полного растворения. Дать немного остыть: до приятной температуры. Вмешать в него все составляющие и распределить по лицу слоями.
Коллаген для лица – желатиновая с бананом
Разглаживает, питает и омолаживает.
- Желатин в порошке – 1 чайная ложка
- Молоко – 4 чайных ложек
- Персиковое, абрикосовое или миндальное масло – ½ ч. л.
- Очень спелый банан – 1/3 часть
Банан размять в пюре. Подготовить желатин: залить молоком и прогреть до растворения. После остывания перемешать с банановым пюре и маслом. Нанести на лицо.
Омолаживающая маска: желатин с авокадо
Убирает морщины, освежает, выравнивает.
- Теплая вода – 4 ч. л.
- Чайная ложка порошка желатина
- Авокадо – 1/4 часть
Воду добавить к желатину, после набухания развести до растворения на водяной бане. Из авокадо сделать пюре и ввести в немного остывшую желатиновую массу. Перемешать, распределить по лицу.
Коллаген для лица – интенсивное питание и лифтинг
Как и все маски на желатине дает эффект лифтинга. Кроме того интенсивно питает и разглаживает, придает сияние и бархатистость.
- Смесь из 1 ч. л. желатина и 4 ч. л. воды
- Тертое яблоко – ½ ч. л.
- Морковь, пюре – ½ ч. л.
- Масляный витамин Е – 5 капель
Растворить желатин на водяной бане, дать остыть и смешать с остальными ингредиентами до однородности.
Лифтинг и питание с маслами
Подтягивает, увлажняет, убирает морщины, питает.
- Желатиновый порошок – 1 ч. л.
- 2 чайные ложки воды
- Взбитый желток – 1 шт
- Оливковое масло – 1/3 ч. л.
Смешанный с водой и растворенный желатин остудить и хорошо размешать с желтком и маслом. Распределить по лицу.
Коллаген для лица – ежедневные правила ухода за кожей
Средства ухода за кожей – это хорошо, только не следует забывать о простых ежедневных правилах. Как и уходовые средства, эти правила помогают сохранять молодую, гладкую, без морщин, кожу.
- Ежедневное снятие макияжа и очищение – важный этап для сохранения молодости и красоты
- Увлажнение кожи с помощью кремов – нужный этап. Только нельзя забывать об увлажнении изнутри: в день следует выпивать до 2 литров чистой воды. Именно воды, а не чая или кофе.
- Достаточное количество времени для сна – не пустые слова. Это действительно важно! Недостаток сна ведет к отекам и преждевременному образованию морщин.
- Регулярное применение масок для лица – нужный этап, который с возрастом становится просто обязательным.
- Сбалансированное питание и отказ от вредных привычек дольше сохранит кожу от старения
Коллаген для лица играет одну из ключевых ролей для поддержания здоровья, молодости кожи и замедления признаков старения. С возрастом, как уже говорилось, его вырабатывается все меньше.
Тогда на помощь приходят маски для лица с желатином. В комплексе с другими средствами ежедневного ухода они дают замечательные результаты.
Читайте также: Коррекция овала лица: 7 лучших масок, которые надо использовать
Маски для лица после 40 лет: 10 лучших рецептов
Коллаген – это наше движение (мышцы, хрящи, сухожилия, связки, кости), наша красота (волосы, зубы, кожа, ногти), наша жизнь (сосуды, клапаны сердца, внутренние органы, глаза).
Как и любой белок, коллаген представлен аминокислотной последовательностью, собранной в полипептидную цепь. Его нити – фибриллы – скучиваются в правостороннюю спираль, скрепляясь сшивками. Благодаря такой структуре он малорастяжим и имеет высокую прочность. Кстати, знаете почему женщины стареют раньше мужчин? Из-за плотности коллагена в коже.
К сожалению, после 25 лет выработка коллагена начинает снижается. После 50 лет потери становятся более интенсивными и могут достигать до 10% в год. После 70% эта цифра составляет уже порядка 40%.
По статистике одним из ведущих показателей красоты является кожа, которая на 75% состоит из коллагена и на 2-3% представлена эластином, которые находятся в нижнем, сетчатом слое дермы.
С возрастом снижение уровня коллагена и эластина приводят к образованию морщин и складок. Волокна коллагена теряют эластичность, становятся грубее и толще. Ткани теряют упругость, появляется их провисание.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
У здоровых женщин прием 2,5 г в день коллагеновых пептидов в течение 8 недель улучшал эластичность кожи. 1
На естественное снижение синтеза коллагена влияют не только возрастные изменения, гормональные нарушения и метаболизм.
Большая роль отводится: несбалансированному питанию, курению, злоупотреблению алкоголем, нарушенному сну, нервным расстройствам, стрессу, заболеваниям желудочно- кишечного такта, употреблению продуктов с высоким содержанием сахаров и рафинированных углеводов, длительному пребыванию под ультрафиолетовым излучением.
Так же дефициты меди, цинка, селена, пептидов, витаминов В6, Д, А, Е неблагоприятно отражаются на синтезе коллагена.
Как повлиять на синтез соединительной ткани для повышения уровня коллагена?
- Соблюдайте сбалансированный режим питания, включающий разнообразный белок, витамины и минералы.
- Питьевой режим. Водный баланс – один из регуляторов образования коллагена и эластина.
- Постоянное движение. Без активного спорта ни коллаген, ни связки, ни хрящи не будут полноценно укрепляться и восстанавливаться.
- Коллагеновые добавки позволят вам эффективно восполнить ресурс.
Какой вид коллагена выбрать?
Существует три вида коллагена:
Морской
Морской коллаген является наиболее эффективным, его добывают из чешуи, рыбьей кожи и других частей морских организмов. Вещество отличается высокой стоимостью, которая обуславливается непростой технологией его добычи, а также сложными условиями хранения. Морской коллаген неустойчив к воздействию внешних факторов, особенно низких температур. Производство косметических средств на его основе, подразумевает использование специального оборудования и строгого соблюдение условий. Именно этот белок наиболее близок человеческому организму, он способен достигать глубоких слоев кожного покрова, и устранять нарушения синтеза коллагена.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Животный
Животный коллаген получают из шкуры, хрящей и костей рогатого скота и свиней.
Это самый недорогой вид белка, так как добывается несложным способом. Молекулы вещества отличаются крупными размерами и практически неспособны пройти в глубокие слои дермы, поэтому его активно используют в промышленных косметических средствах для защиты кожных покровов от потери влаги.
Растительный
Получают такой коллаген из водорослей и пшеницы, практически не вызывая аллергических реакций. Между тем стоит учитывать, что данный продукт не является коллагеном, а расценивается, как растительный белок. Настоящий коллаген присутствует только в соединительной ткани рыб и животных.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
В свою очередь, морской и животный коллаген можно разделить на:
- Нативный коллаген. Естественная форма коллагена, содержащаяся в коже, связках, хрящах. Именно этот коллаген мы получаем с пищей. Однако, чем естественней форма коллагена, тем сложнее организму его переварить. При заболеваниях ЖКТ, поджелудочной железы и нарушениях ферментативной системы усваиваемость нативного коллагена сведена практически к нулю.
- Желатин. Является второй доступной формой коллагена. При термической обработке (варке) в костях, хрящах и других субпродуктах коллагеновые связи разрушаются на более мелкие цепочки аминокислот и становятся более доступны для усвоения. На нашем столе желатин представлен в виде холодца.
- Гидролизованный коллаген или гидролизат коллагена (полностью расщепленный). Это самая лучшая форма для усвоения коллагена организмом – переработанный желатин. Организму не надо прилагать усилия для переваривания гидролизованной формы, состоящей из аминокислот и пептидов. Однако, такую форму можно получить только заводским способом в виде добавок.
Какой БАД коллагена лучше принимать?
- Жидкий коллаген – самая легкоусваиваемая форма. Такая форма, как правило дополнительно обогащена витаминами и минералами. Главное неудобство – это достаточно короткий срок годности и способ хранения (эту форму после вскрытия рекомендовано хранить в холодильнике). Трудно поддается транспортировки.
- Коллаген в порошке – вторая по биодоступности форма. Удобно добавлять в любимые смузи, но под рукой необходимо иметь мерную ложку.
- Коллаген в капсулах – капсулы не имеет ни вкуса, ни запаха. Однако следует учитывать у этой формы самая медленная скорость растворения, что не всегда бывает допустимо для быстрого этапа восстановления при строгом режиме тренировок.
Важным правилом для полноценного усвоения организмом коллагеновых добавок является достаточное количество витамина С.
В заключение хочется поделиться исследованием:2
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
В двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании было исследовано 105 женщин в возрасте 25-50 лет с умеренно выраженном целлюлитом. Участникам предлагался ежедневный прием биоактивных коллагеновых пептидов в дозе 2,5 г. на протяжение 6 месяцев. Результаты исследования показали, что регулярное употребление добавок на основе коллагена приводят к уменьшению выраженности целлюлита, оказывают стимулирующее действие на кожный клеточный метаболизм, улучшают биосинтез белков внеклеточного матрикса, восстанавливая кожную структуру и положительно влияют на ее внешний вид.
В КАТАЛОГ ВЫБРАТЬ БИОДОБАВКИ С КОЛЛАГЕНОМ
КОСМЕТИКА С КОЛЛАГЕНОМ
1. /SchunckM.с соавт. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology J Med Food 18 (12) 2015, 1340-134847/
2. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology от 10.02.2018.
Коллаген – один из структурных белков человеческой кожи, выполняющий функцию ее увлажнения и защиты от негативного воздействия внешних факторов, свободных радикалов. За формирование коллагеновых волокон отвечают особые клетки дермы – фибробласты. С возрастном активность этих клеток сокращается, вследствие чего наблюдается появлением морщин, изменение овала лица.
Регулярное использование косметических средств, содержащих коллаген, помогает замедлить процессы старения, продлив молодость и здоровье кожи.
Что такое коллаген
Коллаген – белок нитевидного типа, присутствующий в составе большинства тканей нашего организма. Структурный компонент отвечает за упругость и прочность костей, суставов, волос, ногтей, кожи. Само название белка происходит от греческого понятия «kolla», что можно перевести как «клей». Некоторые специалисты проводят четкую аналогию – молекулы коллагена, подобно клеящему составу, скрепляют клетки тканей.
Коллаген играет важную роль в сохранении молодости и красоты кожи. Белок отвечает за ее гладкость, упругость, прочность и эластичность. Он стабилизирует овал лица и выравнивает его тон. Коллаген также отвечает за регенерацию тканей после их повреждения, ускоряя процессы заживления.
С возрастом содержание волокон сокращается. Лицо становится дряблым, сухим, наблюдается появление морщин. Именно поэтому косметологи особенно рекомендуют выбирать бьюти-средства с содержанием коллагена женщинам, перешагнувшим 30-летний порог.
В косметологии различают несколько видов коллагена:
Native Collagen
основное назначение – удержание влаги в тканях. Большая молекулярная масса вещества не дает ему проникать глубоко в эпидермис, а потому его часто используют в кремах, шампунях, ополаскивателях для волос.
Atellocollagen
«рыбный» коллаген, легко проникающий в глубокие слои дермы и стимулирующий активную регенерацию клеток.
Soluble Collagen
«животный» коллаген, призванный увлажнять и повышать упругость дермы.
Hydrolyzed Collagen
коллаген, в основе которого лежит лизин, пролин и глицин. В косметологии используется в качестве добавки при дефиците в организме собственного коллагена. Встречается также в составе кремов и лифтинг-средств.
Растительный коллаген
полезные белки, добываемые из водорослей или пшеницы. Эти белки легко усваиваются кожей, напитывая ее ценным комплексом аминокислот.
Для чего нужен коллаген
Коллаген оказывает на кожу увлажняющий и омолаживающий эффекты, поддерживает ее упругость и эластичность, разглаживает микрорельеф и выравнивает тон лица. Средства, содержащие белок, ускоряют заживляющие процессы.
Не существует возрастных рамок, в соответствие с которыми рекомендуется использование коллагенсодержащих бьюти-формул. Актуальность применения белка определяется состоянием кожи. Сухая, обезвоженная дерма нуждается в коллагене уже с 25-ти лет, нормальная или жирная – с 30-35 лет.
Достаточное количество коллагена в тканях обеспечивает коже:
- эластичность;
- упругость;
- тонус.
Недостаток коллагена приводит к:
- утрете кожей упругости и эластичности;
- появлению дряблости;
- образованию морщин;
- деформации овала лица.
Помимо естественных процессов старения на синтез коллагена влияет воздействие ультрафиолетового излучения, авитаминоз, постоянные стрессы, бессонница, злоупотребление никотином и алкоголем, неправильное питание. Все вышеперечисленные факторы можно нивелировать – не выходите из дома без нанесения УФ-защитного крема (даже в зимний период), откажитесь от спиртного и сигарет, периодически пропивайте витаминные комплексы, включайте в рацион достаточное количество белковой пищи.
Что выбрать из корейской косметики: ТОП-8 товаров с коллагеном
Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г
Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл
Пищевая добавка Коллаген , 180 шт
Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30
Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл
Маска для лица коллагеновая, 100 мл
Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл
Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл
Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г
Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл
Пищевая добавка Коллаген , 180 шт
Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30
Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл
Маска для лица коллагеновая, 100 мл
Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл
Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл
Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г
Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл
Пищевая добавка Коллаген , 180 шт
Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30
Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл
Маска для лица коллагеновая, 100 мл
Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл
Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл
Гидрогелевые патчи с коллагеном Missha 24K
Быстро осветлить кожу под глазами, снять отечность и следы бессонницы помогут патчи с коллагеном от Missha. Термочувствительная эссенция, которой пропитаны патчи, тает при соприкосновении с кожей, доставляя активные ингредиенты в глубокие слои эпидермиса.
Патчи:
- осветляют тон кожи и снижают выраженность морщин;
- увлажняют и оказывает лифтинг-эффект на деликатную зону под глазами.
Ключевые действующие компоненты эссенции – это коллаген, 24К золото и сквалан.
Патчи очень легко использовать – их наносят на предварительно очищенную, тонизированную кожу, оставляют на 20-40 минут, после чего снимают, а остатки эссенции деликатно распределяют по зоне около глаз.
Антивозрастной крем для зоны вокруг глаз Coxir Black Snail Collagen
Крем от Coxir упакован в удобную тубу, что позволяет расходовать продукт максимально экономно. Он обладает легкой, приятной текстурой, быстро впитывается, оставляя зоне около глаз чувство свежести и комфорта.
В основу формулы средства легли 2 мощных ингредиента – улиточный муцин и коллаген. Фильтрат муцина черной улитки оказывает на кожу глубокое увлажняющее воздействие, разглаживает морщины, ускоряет процессы заживления поврежденных участков. Коллаген возвращает коже природную упругость и эластичность.
Действие основных компонентов дополнено силой растительных экстрактов, доставляющих дерме полезные витамины и микроэлементы, а также аденозином – нуклеозидом, отвечающим за синтез дермой собственного коллагена.
Увлажняющий крем для зоны около глаз FarmStay Collagen Water Full
Еще один уникальный южнокорейский «рецепт» с коллагеном принадлежит бренду FarmStay. Крем подходит обладательницам всех типов кожи – он «освежает» взгляд, снимает следы усталости и отечность, борется с проявлением возрастных изменений.
Гидролизованный коллаген, которым обогащена формула продукта, продлевает молодость кожи. Он повышает тургор кожи, оказывает деликатный лифтинг-эффект.
В составе крема также присутствует аденозин – мощный ингредиент, активирующий естественные процессы синтеза коллагена.
Лифтинг-крем Mizon
Mizon Collagen Power Lifting – крем для лица, 75% состава которого занимает ценный морской коллаген. Проникая глубоко в эпидермис, ключевой ингредиент бьюти-средства восстанавливает упругость и эластичность тканей, предотвращает обвисание кожного покрова, уменьшает количество и глубину выраженности морщин.
Остальные 25% состава приходятся на:
- гиалуроновую кислоту, увлажняющую клетки и создающую на поверхности дермы невидимый влагоудерживающий барьер;
- экстракты миндаля, обеспечивающие лифтинг-эффект и тонизирующие дерму.
Крем обладает легкой кремовой консистенцией, быстро впитывается и подходит для ежедневного использования.
Тканевая маска с коллагеном Pascucci
Одноразовая маска Pascucci Good Face Eco Mask Sheet Collagen предназначена для быстрого восстановления уставшей, обезвоженной кожи. При регулярном использовании оказывает видимый анти-эйдж эффект.
Эссенция, которой пропитана тонкая тканевая основа маски, содержит 2 сильных косметологических ингредиента – коллаген и гиалуроновую кислоту. Проникая в срединные слои дермы, коллаген подтягивает и повышает эластичность кожи, разглаживает морщинки и замедляет процессы старения. Действие гиалуроновой кислоты направлено на активное устранение сухости и шелушений лица.
Коллагеновая маска Elizavecca
Для более интенсивного воздействия на кожу попробуйте маску Elizavecca Green Piggy Collagen. Оказывая деликатный эффект лифтинга, продукт возвращает коже упругость и тонус, увлажняет и освежает лицо.
50% состава маски принадлежит коллагену. Он восстанавливает, улучшает тургор и подтягивает кожу. Сила основного ингредиента дополнена экстрактами:
- какао, улучшающем тон лица и снимающем отечность;
- соевых бобов, устраняющих сухость и шелушения кожи, успокаивающих и заживляющих повреждения.
Маску рекомендуют использовать 1-2 раза в неделю, следуя инструкции производителя.
Коллагеновая маска для экспресс-восстановления волос Lador
Коллагеновая маска Eco Hydro LPP Treatment от легендарного бренда Lador направлена на экстра-восстановление поврежденных, утративших жизненную силу прядей. Она мгновенно реанимирует волосы после окрашивания или химической завивки. Убирая ломкость и сухость, маска делает локоны шелковистыми и блестящими.
В основу майски корейский производитель положил коллаген, способный быстро восстанавливать поврежденные структуры. Экстракты моркови в составе формулы защищают волосяные фолликулы, а масла оливы и жожоба наполняют пряди ценным витаминным комплексом.
Диетическая добавка Boryung «Бьюти-коллаген»
Добавка Boryung Beauty Collagen состоит из 100%-го рыбного коллагена-пептида. Этот вид коллагена максимально аналогичен тому, который вырабатывает организм человека – а значит, он быстро и легко усваивается, наполняя ткани необходимым белком.
Биодобавка используется в лечебно-профилактических целях. Продукт расфасован по удобным дозированным пакетикам. Рекомендуется употреблять по 1-2 пакетика в день, смеивая содержимое с питьевой водой.
Японский коллаген от AFC 1000
Пищевая добавка AFC Collagen запускает процессы регенерации дермы. При регулярном применении продукта:
- в организме активируются собственные процессы выработки коллагена;
- восстанавливается упругость и эластичность кожи;
- уменьшается видимость морщин и открытых пор.
Биодобавка выпускается в форме таблеток. Помимо коллагена, в составе продукта присутствует экстракт хрящей акулы, повышающие эластичность кожи и витамин С, усиливающий синтез и быстроту всасывания коллагена.
В каких продуктах питания содержится натуральный коллаген
Коллаген, синтезируемый организмом, называют эндогенным. И если в молодом возрасте фибробласты производят достаточное количество столь необходимого белка, то со временем их выработка значительно сокращается. После 25-30 лет процессы разрушения волокон преобладают над процессом их синтеза.
Стимулировать организм производить больше коллагена сложно, но можно. Речь идет о специальных биологических добавок и добавление в рацион питания белоксодержащих продуктов.
Определим ТОП-10 продуктов с повышенным содержанием коллагена:
Нежирные сорта мяса
И здесь первенство принадлежит говядине и индейке. А вот минимальное количество аминокислот содержит мясо кролика.
Желатин
Привычный нам желатин и есть тот самый коллаген животного происхождения. Благодаря его уникальным свойствам им заливают желе, холодец – ешьте подобные продукты как можно чаще!
Моллюски и рыба
Рыбный коллаген легко получить из морепродуктов. Особенный акцент важно сделать на тунце и лососе – они богаты омега-3 жирными кислотами.
Красные овощи и фрукты
Томаты, клубника, красный перец – овощи и фрукты с ликопином отличаются высокими антиоксидантными свойствами, «работают» как природный солнцезащитный фактор и стимулируют синтез коллагена.
Чеснок
Чеснок – растение, наполненное липоевой кислотой, серой и таурином. Он активирует процессы восстановления коллагеновых волокон.
Кешью
Всеми любимые орешки содержат цинк и медь, повышающие способности организма к выработке коллагена.
Зеленый горошек
«Рекордсменом» по уровню содержания коллагена в своем составе стал зеленый горошек. В одной его порции (100 гр) содержится целых 8 гр белка.
Капуста и шпинат
Капуста и шпинат богаты цинком, а также витаминами групп А и С. В комплексе указанные вещества активно стимулируют синтез коллагена – старайтесь есть салаты с указанными продуктами хотя бы через день.
Бульон
В основе любого бульона лежат кости и хрящи говядины или птицы – и они должны регулярно присутствовать в меню. Бульон – неиссякаемый источник белков, кальция и естественного коллагена.
Цитрусовые
Лимоны, апельсины, грейпфруты – все цитрусовые содержат витамин С, столь необходимый для воспроизводства коллагеновых волокон.
