Компрессы в уходе за кожей

Наш эксперт – дерматокосметолог Анна Ярошенко.

Ледяное умывание

Эффект. Хороший тонус кожи и свежий цвет лица.

Как проводить. Кожу лица, шеи и декольте очистить от косметики и загрязнений и протереть кубиками льда, приготовленными из натурального сырья. Время процедуры – не дольше 3 минут. Передвигать льдинку надо по массажным линиям, идущим дугообразно, от центра лба, уголков глаз, носа и губ вверх, обходя чувствительную зону вокруг глаз. По окончании процедуры подождать, пока кожа сама высохнет, и нанести увлажняющий крем.

Как часто применять. В идеа­ле – утром и перед сном ежедневно. В этом случае эффект от процедуры будет более выраженным.

Противопоказания. Купероз, очень чувствительная кожа, гнойнички.

Рецепты. На 1 ст. ложку сухих лекарственных растений – стакан кипятка. Настоять, остудить, процедить, разлить по формам и поставить в морозилку. Нормальной коже подойдёт лёд из настоев мяты, тысячелистника, валерианы, подорожника. Для сухой кожи – из ромашки, мяты, шалфея, петрушки, липового цвета. Жирной коже понравятся ледяные умывания из зверобоя, полыни, мать-и‑мачехи, хвоща полевого, календулы и коры дуба. Они хорошо снимают красноту, увлажняют и успокаивают раздражение.

Компрессы

Эффект. Горячий компресс поможет вернуть увядающей коже эластичность и мягкость и разгладит морщины, так как ускоряет регенерацию. Холодный компресс улучшит цвет лица и сузит поры, сделает менее заметными мимические морщины. Контрастный – чередование горячих и холодных температур – особенно эффективен при возрастных изменениях, так как помогает восстановить эластичность мышц и активизирует кровообращение.

Как проводить. Наносят компрессы и примочки только на очищенную кожу лица, шеи и век. Для горячих компрессов махровое полотенце пропитывается водой температурой 37-40 градусов (можно с добавлением подходящих типу кожи эфирных масел), отжимается и кладётся на лицо. Держать, пока не начнёт остывать, а затем повторить ещё раз. Общее время процедуры – не более получаса (при сухой коже меньше). Холодные компрессы, для которых используется вода со льдом, надо непрерывно держать всего несколько секунд, общее время процедуры – не более 10 минут. Затем нанести на лицо увлажняющий крем.

Как часто применять. Не чаще 1-2 раз в неделю. Эти методы хороши не только для экспресс-ухода. Горячие компрессы делают перед многими косметическими процедурами – например, чисткой, пилингом. А также перед нанесением сывороток. Холодные – после косметического ухода (особенно чистки).

Противопоказания. Холодные компрессы разрешены для всех, а горячие противопоказаны при прыщах и воспалении на коже. Нежелательны они и при жирной коже с расширенными порами.

Рецепты. Тёплые примочки можно делать не только из тёплой воды, но и из чая, а также подогретого молока, холодные – из отваров трав. Проводя контрастные процедуры, нужно попеременно прикладывать примочки разной температуры к лицу и шее, начинать следует с тёплой, а заканчивать – холодной.

Маски

Эффект. Помогают улучшить обменные процессы, кровоснабжение и питание кожи.

Как проводить. Маски наносятся по косметическим линиям: от подбородка к мочкам ушей, затем от уголков губ к середине ушной раковины, после от носа к вискам и затем от середины лба к вискам и волосистой части головы, избегая области вокруг глаз и губ. Держать 15-20 минут. Смывать водой, без мыла (жирной коже нужна более прохладная вода, сухой- тёплая). В завершение нанести увлажняющий крем.

Как часто применять. Чтобы достичь видимого результата, маски нужно наносить систематически: для нормальной и сухой кожи один раз, а для жирной – два раза в неделю, курс – 15-20 процедур.

Противопоказания. Аллергия на ингредиенты. На всякий случай лучше сначала нанести маску на тыльную сторону запястья. Если через четверть часа на коже не возникнет покраснения, зуда, раздражения, можно смело накладывать такую массу на всё лицо.

Рецепты. В ход может пойти практически всё, что есть в холодильнике. Для отбеливания кожи подойдут огурцы, от кругов под глазами – варёная картошка, для увлажнения кожи – клубника.

Главное, чтобы маска была всегда свежей. Оставлять её на завтра (даже в холодильнике) не стоит. При сухой коже в маску добавляют оливковое масло и сливки, при жирной – косметическую глину и яичный белок.

Быстрые рецепты

Для подтяжки и смягчения кожи век

1 яичный белок, 1 ч. ложка муки и 2 ч. ложки мёда. Дер­жать 20 минут, смыть тёплым отваром трав и нанести питательный крем.

От гусиных лапок и мешков под глазами

Измельчить и положить в марлю натёртый сырой картофель, свежее яблоко или огурец, тыкву, морковку, банан. Приложить компресс к глазам на 20 минут. Смыть кипячёной или фильтрованной водой или процеженной чайной заваркой.

От припухлости век

Приложить к глазам охлаждённый пакетик использованного чёрного чая. Также можно прикладывать ватные диски, смоченные в оливковом масле или отваре семян укропа.

От шелушения кожи

1. Нанести на сухой участок кожи чуть подогретое растительное масло, смешанное с равным количеством мёда. Можно использовать миндальное, персиковое или масло ростков пшеницы. Держать маску 20 минут. Удалить влажным ватным диском, нанести на лицо тонкий слой крема.

2. Любые кислые ягоды или фрукты измельчить в пюре, добавить сметану и соль по 1 ч. ложке. Через 15 минут умыться и нанести увлажняющий крем.

Источник

Как правило, лечение кожных заболеваний ассоциируется с назначением мазей или кремов. Пациенты так и спрашивают: «Чем намазать?».

Увы, довольно часто случаются ситуации, когда мази, имеющие гидрофобную (водоотталкивающую) основу, противопоказаны, нужны другие лекарственные формы.

Когда мазь – неправильный выбор

Есть дерматологическая максима: «Выбор лекарственной формы зависит не от нозологии (названия конкретной болезни), а от стадии воспалительной реакции». То есть одно и то же заболевание, например дерматит или экзема, в зависимости от стадии будет лечится совершенно по-разному.

Так, для островоспалительных состояний кожи, особенно сопровождающихся отеками, везикуляцией (образованием мелких пузырьков), мокнутием (выделением жидкости с пораженной поверхности), образованием эрозий (нарушением целостности кожи), нужно использовать примочки.

К сожалению, при самолечении, а иногда даже по совету врача общей практики пациенты резво начинают применять мази, что неизменно приводит к осложнениям (экзематизации, нагноениям, распространению заболевания по телу и т. д.).

Гидрофобная основа мази, попадая на жидкие выделения, во-первых, не дает проникнуть действующему веществу лекарства к месту его приложения, а во-вторых, создает местную окклюзию, препятствуя свободному оттоку жидкости, очищению ее от гноя, создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов.

Поэтому, независимо от нозологии (названия болезни), ту лекарственную форму (паста, мазь, крем, жидкий крем, присыпки или примочки), которая соответствует стадии воспалительной реакции у конкретного пациента на конкретном этапе развития его болезни, определяет врач.

Техника выполнения примочек

Марлю (обычно в 4 слоя) или кусок чистого полотна смачивают в лекарственном растворе (обычно водном) методом погружения, слегка отжимают и накладывают на пораженное место.

Жидкость, испаряясь, охлаждает воспаленную кожу, устраняет чувство жара и напряжения кожи. Повязку меняют каждые 4-5 минут, чтобы она не успевала нагреваться. Если врач не укажет иначе, жидкость должна быть комнатной температуры, однако не должна доставлять дискомфорт пациенту.

Кроме охлаждающего действия примочки способствуют оттоку отделяемого, обладают сосудосуживающим, подсушивающим (по мере высыхания экссудат и/или гной всасывается тканью), очищающим, вяжущим, противозудным, противовоспалительным действием.

В зависимости от особенностей течения болезни примочки могут быть с противомикробными, противогрибковыми, вяжущими, дезинфицирующими компонентами.

Читайте также:

Раствор перманганата калия

Наиболее часто применяют 2-3%-ный водный раствор борной кислоты, водный раствор ихтиола, отвар коры дуба, 0,1%-ный раствор этакридина, 1-2%-ный раствор танина, 0,25-0,3%-ный раствор нитрата серебра (ляпис), 2-3%-ный раствор жидкости Бурова, 1-2%-ный раствор резорцина, раствор фурацилина и др., строго по назначению врача-дерматолога.

В походных условиях, или если пациент стеснен в средствах, для проведения примочек можно использовать 0,9%-ный (физиологический) раствор хлорида натрия (поваренной соли) или даже просто кипяченую воду.

Общая длительность процедуры – от 2 до 5 часов (!), 1 или 2 раза в день, 2-4 дня (обычно показанием для отмены служит прекращение мокнутия).

Наиболее распространенные ошибки

Использовать примочки не так просто, как «помазать мазью», и пациенты часто совершают ошибки.

• Слишком сухая примочка (сильно отжали) – не выполняет основные функции, быстро нагревается. При правильном смачивании с ткани не должна стекать вода, но и только. Пациентам я образно описываю ситуацию: «Как тряпка, которой моют очень грязный пол на первый раз».
• Примочка слишком долго не меняется – такое «лечение» может приводить, наоборот, к повышенному нагреванию участка пораженной кожи, усилению зуда и гиперемии.
• После контакта с кожей ткань опускается обратно в раствор, загрязняя его. Марлю следует менять на новую, а если ее запасы ограничены, то перед тем как мочить в лекарстве, ее следует прополоскать в чистой кипяченой воде комнатной температуры или физиологическом растворе.
• Приматывание примочек к поверхности кожи бинтами (обычными и эластичными) или, хуже того, приклеивание лейкопластырем, закрывание всей поверхности целлофаном, вощеной бумагой, фольгой и т. п. Увы, примочки не предусматривают мобильности пациента, каким-то образом прикреплять их к коже нельзя, так как при этом их действие меняется на противоположное.
• Слишком длительное, без контроля врача курсовое применение примочек. Обычно прекращение мокнутия на определенном участке кожи служит сигналом для прекращения выполнения примочек в этом месте. Однако пациенты, получив быстрое облегчение симптоматики, увлекаются и на свое усмотрение продолжают курс, оттягивая повторную консультацию врача. Такая практика, как правило, приводит к пересушиванию кожи и даже появлению трещин!

Увы, дерматология сложна, а у непрерывно оптимизируемых специалистов все меньше времени остается на подробные объяснения правильного применения тех или иных лекарств. Надеюсь, мои заметки, помогут избежать осложнений при лечении кожных болезней.

Крепкого здоровья!

Леонид Щеботанский

Фото istockphoto.com

Источник

Ношение масок в местах общественного скопления людей считается важным элементом профилактики коронавирусной инфекции. Однако это негативно сказывается на состоянии кожи лица, и особенно в жаркий период – большое количество людей сталкивается с такими симптомами как повышенная чувствительность, сухость, шелушения, высыпания, зуд. Американская академия дерматологии (AAD) опубликовала перечень рекомендаций, как можно защитить кожу в масочный период, ниже переводим их перевод.

1. Ежедневно используйте очищающие и увлажняющие средства

Очищение:

• Используйте мягкие, неабразивные очищающие средства, не содержащие спирт.
• Намочите лицо теплой водой и с помощью кончиков пальцев нанесите очищающее средство. Использование мочалок, ​​губок или чего-либо, кроме кончиков пальцев, может привести к появлению раздражения кожи.
• Не трите кожу, скрабирование раздражает кожу.
• Промойте кожу теплой водой и высушите мягким полотенцем.
• Ограничьте процедуры очищения лица до двух раз в день и случаев сильного потоотделения. Пот также может провоцировать появление раздражения.

Увлажнение:

Сухая кожа – распространенная проблема для людей, носящих маски. Применение увлажняющего средства позволит укрепить защитный барьер и уменьшить сухость кожи.

Используйте увлажняющие средства сразу после умывания. По словам члена AAD, дерматолога Кэрри Л. Коварик, наилучшие эффекты даст использование кремов содержащих как минимум одним из следующих ингредиентов:

• церамиды
• гиалуроновая кислота
• диметикон (который также может создавать барьер, защищающий раздраженную кожу)

(Со своей стороны добавим, что нанесение жирных окклюзивных средств содержащих, например, вазелин, минеральное масло) перед тем, как вы наденете маску – не рекомендуется. Маска сама по себе создает окклюзию, избыточное удержание влаги этими ингредиентами усиливает эффект компресса и еще больше нарушает барьерную функцию кожи. Важно восстановление естественного барьера с помощью корнеотерапевтических и микробиом-френдли средств)

При выборе формы увлажняющего средства доктор Коварик рекомендует ориентироваться на тип кожи:

• жирная кожа (или любая кожа в жаркую, влажную погоду) – увлажняющий гель;
• нормальная или комбинированная кожа – эмульсия или лосьон;
• сухая и очень сухая кожа – крем.

Если у вас есть акне или розацеа, или вы склонны к появлению высыпаний – лучшим выбором является использование гелей или других средств на безжировой основе.

Увлажняющие средства могут предотвратить проблемы, особенно если у вас сухая или чувствительная кожа.

2. Защитите свои губы с помощью вазелина

Губы при длительном ношении маски также становятся сухими и потрескавшиеся. Вы можете предотвратить появление трещин, нанося вазелин на губы:

• после умывания;
• перед тем, как надеть маску;
• перед сном

Чтобы предотвратить появление высыпаний, наносите вазелин только на губы.

(Примечание редакции: кожа губ нуждается в таком же уходе, как и кожа лица, поэтому мало использовать одни окклюзивные средства, которые могут также сыграть роль избыточного компресса. Защитный барьер кожи губ помогут восстановить те же корнеотерапевтические, микробиом-френдли и другие ингредиенты, что используются и для увлажнения и восстановления кожи лица).

3. Откажитесь от макияжа при ношении маски

Под маской макияж, скорее всего, забьет ваши поры и приведет к появлению высыпаний. Если использование декоративной косметики необходимо, используйте только продукты с маркировкой «некомедогенный» или «не содержащий масла».

4. Избегайте использования новых средств для ухода за кожей, которые могут привести к появлению раздражения

Даже кратковременное ношение маски может сделать вашу кожу более чувствительной. Еще один член ААD, дерматолог Даниэла Крошинска рекомендует избегать применения таких агрессивных продуктов, как химические пилинги, эксфолианты и ретиноиды, людям, которые ранее их не использовали. Ретиноиды могут раздражать кожу, но если вы уже применяете средства с ретиноидами, используйте их вечером, не увеличивая дозировку.

5. Уменьшите количество уходовых продуктов, если кожа становится раздраженной

Даже если вы применяли какие-то средства раньше и они нормально переносились, изменения, возникающие в коже при ношении маски, могут привести к усилению их раздражающего потенциала. Если подобное происходит, доктор Крошинска рекомендует сократить использование продуктов, способных вызвать раздражение, а именно:

• несмываемых средств с салициловой кислотой;
• продуктов с ретиноидами;
• лосьонов после бритья.

(Примечание редакции: если появляется раздражение, то в целом нужно уменьшить количество используемых средств, оставив только основные. Главное в этот период не активное омоложение, а поддержание барьерных свойств кожи, увлажнение и купирование воспалительных проявлений)

6. Носите правильную маску

Чтобы уменьшить проблемы с кожей, носите маски, которые соответствуют следующим параметрам:

• облегающая, но удобная посадка;
• мягкая, натуральная и дышащая ткань, например, хлопок;
• если у вас чувствительная кожа, внутренняя часть маски должна быть из мягкой ткани;
• если ваша кожа – жирная или у вас есть акне, внутренняя часть маски должна быть из хлопка.

Ношение маски, которая обеспечивает плотную, но удобную посадку, помогает защитить вас и других людей от коронавируса. Важно ее прилегание к носу, по бокам и под подбородком.

Плотная, но удобная посадка маски также уменьшает проблемы с кожей. Если маска кажется слишком плотной или скользит по лицу, это может существенно усиливать раздражение. Желательно не дотрагиваться до маски, чтобы не загрязнять ее.

Также важна ткань, из которой маска изготовлена. Избегайте синтетических тканей, таких как нейлон, полиэстер и вискоза. Они чаще раздражают вашу кожу и вызывают появление высыпаний.

Если маска давит на уши, доктор Крошинска предлагает попробовать носить разные типы масок, периодически их меняя.

(Примечание редакции: желательно подобрать маску, которая фиксирована по бокам, но не прилегает непосредственно к щекам и периоральной зоне)

7. Делайте 15-минутный перерыв в ношении маски каждые 4 часа

Медицинские работники, находящиеся на переднем фронте пандемии, сообщают о том, что такой перерыв существенно помогает коже. Разумеется, специалисты призывают снимать маску только тогда, когда это безопасно и после мытья рук.

Безопасные места, в которых можно находиться без маски:

• На улице, когда вы можете находиться на расстоянии не менее 1,5 метров от других людей
• Внутри машины
• Дома

(Примечание редакции: на открытом воздухе вероятность попадания вируса минимальна, поэтому лучше делать перерывы в ношении маски, надевая ее только в местах скопления людей)

8. Стирайте тканевые маски

Многие медицинские организации рекомендуют стирать тканевые маски после каждого использования. Стирка удаляет жир и клетки кожи, которые накапливаются внутри маски и могут служить местом скопления патогенных бактерий и загрязнителей, что может привести к проблемам с кожей.

Стирку можно производить как в стиральной машине, так и вручную. Оба способа удаляют микробы и другие частицы. Просто:

• следуйте инструкциям по стирке, рекомендованным для данной конкретной маски;
• стирайте маски в горячей воде, если в инструкции не указано иное.
• используйте гипоаллергенный стиральный порошок без отдушек.

После мытья маски проверьте ее форму. Если маска больше не подходит (или стала неудобной), ее защитные свойства снижены.

9. Продолжайте план лечения, который разработал для вас ваш дерматолог или косметолог

Если у вас есть кожные заболевания, такие как акне или розацеа, очень важно придерживаться рекомендованного дерматологом или косметологом плана лечения – это поможет держать состояние кожи под контролем.

Источник:

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/prevent-face-mask-skin-problems

Источник