Корейский уход сухая кожа
Первый этап по уходу за сухой кожей лица, мы рассмотрели в Уроке 7.
Теперь пришла пора разобраться с вопросом: Какую корейскую косметику выбрать для Тонизирования, Увлажнения и Питания!
2 Этап: Тонизирование
Данную процедуру рекомендуется проводить ежедневно, 2 раза в день (утром и вечером)!
С утра – это усилит кровообращение после ночи и освежит цвет лица;
Вечером – до конца удалит частички загрязнений с кожи, оставшиеся после умывания.
- Какие средства выбираем:
Тоник и/или Лосьон
ПОЛЬЗА ДЛЯ КОЖИ
Что следует учесть при выборе тоника или лосьона для сухой кожи!?
1) Еще раз повторюсь, в составе не должно быть спирта! Он может подсушить прыщики, сузить поры, НО для сухой кожи – это лишь дополнительный стресс, который приведет к стянутости и шелушению.
2) Для сухой кожи идеальны будут такие компоненты:
– экстракт водорослей
– муцин улитки
– экстракт из зародышей пшеницы
– коллаген
– протеины шёлка и пшеницы
– экстракт киви
– зелёный чай
– экстракт лепестков розы
– сок или масло персика
– липиды
– оливковое масло
– косточковые масла: винограда и/или абрикоса, персика,
– масло карите (ши),
– масло бурачника
– какао
Непонятные слова, такие как: триглицериды, сквалан, керамиды или холестерин пугаться не стоит — это те же полезные липиды (т.е жиры), которые восстанавливают и поддерживают целостность эпидермиса, как бы “запирают” влагу внутри кожи.
Из витаминного состава очень полезны: витамин Е и витамин В5 (т.е. пантенол).
Beauty-нюанс: Если в составе тоника Вы обнаружили глицерин или глицерол, готовьтесь к ощущениям пленки на лице после нанесения такого средства. Зато сухости как небывало!
- НЕ игнорируйте и не ленитесь протирать тоником лицо не только вечером, но и с утра. В уходе за кожей главное регулярность. Проявите дисциплину и результат не заставит себя долго ждать.
3 Этап: Увлажнение и Питание
После окончательного очищения с помощью тоника, лицо готово к последующему уходу.
В корейском 10-ти ступенчатом варианте, перед кремом, всегда наносим сыворотку или эссенцию, далее эмульсию, и только потом запечатываем все слои питательным или увлажняющим кремом.
Но вспоминаем о нашей «классикe», где сыворотки и ампульные средства – это специальный уход.
Поэтому сейчас поговорим про идеальный крем, а о дополнительных средствах ухода – отдельно!
- Если вы уже в молодом возрасте обнаружили, что у вас сухая или комбинированная по сухому типу кожа, игнорировать покупку крема не стоит. С возрастом, как правило ситуация только усугубляется, и восстанавливать сильно пересушенную кожу после 30-ти лет будет намного сложнее. Здесь одним жирным кремом, не обойтись.
И снова смотрим состав!
Крем для сухой кожи должен содержать, как можно больше жиров.
Отдельно хочется отметить – жирные кислоты и витаминосодержащие масла(масла ши, какао, авокадо, персика, жожоба). Особенно хорош крем с витамином Е (источником которого является – рыбий жир, оливковое или льняное масло).
НА ПОЛЬЗУ ПОЙДУТ:
– бета-каротин (большое содержание которого может быть в облепиховом масле)
– протеины пшеницы
– витамин A и F
– гиалуроновая кислота (что-что, а гиалуронки в корейских кремах прямо-таки валом)
– керамиды
– коллаген
– и экстракты: ромашка, крапива и шалфей
- Важно! Обязательно наносите тоник (с помощью ватного диска) и крем – по массажным линиям. Для того чтобы вы вспомнили какие линии называются массажные, ниже представлена схема.
Как понять питательный Вы купили крем, или увлажняющий!
Как правило это пишут на упаковке, либо в описании средства.
По внешним признакам питательный крем – более жирный, имеет плотную густую консистенцию.
- Beauty-правило:
ЛЕТОМ: С утра-используем увлажняющий крем, а на ночь питательный.
ЗИМОЙ наоборот. На ночь – увлажняющий, а утром – питательный.
Часто в летний период кожа из сухой переходит в смешанный тип, а у некоторых людей, даже в нормальный. Чтобы не было осушения пленки на лице, в период солнечных деньков – используйте легкую эмульсию. Она хорошо подойдет для любого типа кожи
Ну вот мы прошлись по основным правилам, подбора косметических средств для сухой кожи.
Читайте следующую статью, в ней будет представлен навигатор по корейской косметике в виде чек-листа (для вашего удобства), который поможет легко и уверенно совершать покупать на сайтах или в магазинах корейской косметики.
- Автор статьи: Lina Zdorovie
Официальный сайт автора: LinaBlog.ru
Instagram:@linazdorovie
Источник
Сухой воздух, перемена температур и недостаточный уход могут вызвать не только ощущение стянутости и шелушения, но и преждевременные морщинки и заломы. Питать, восстанавливать и увлажнять — главный девиз ухода за кожей в весенний период. Вы еще в поисках эффективных средств ? В этой подборке вы найдете несколько интересных и популярных средств для увлажнения сухой кожи:
Увлажняющий тонер для лица Super Aqua Ultra Water-Full Active Toner от Missha
Отличное увлажнение для сухой кожи. Тонер содержит редкие растительные компоненты их действие направленно на удержание влаги и восстановлении барьерных свойств кожи.
✅ Баобаб тонизирует кожу
✅ Ниацинамид необходим для биохимических процессов в тканях и клеточного восстановления.
✅Египетская иерихонская роза и опунция обладают влагоудерживающими свойствами.
Цена данного тонера на март 2020 года 1940 руб. объем 150 мл. Рекомендуем посмотреть всю серию супер увлажнение Super Aqua
Серия Super Aqua от бренда Missha для сухой кожи, кожи испытывающей стресс и обезвоживание. Экстра-увлажняющая линейка с функцией – Aqua Lock, влага проникает в верхние слои эпидермиса и длительное время удерживается там. В линейке:
✅сыворотка с витамином Е.
✅ тонер.
✅ увлажняющая эмульсия в виде молочка.
✅ насыщенный крем тритмент для глаз.
✅ супер-увлажняющий крем для лица.
Сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой Hell-Pore Control Hyaluronic Acid 97% Elizavecca
Сыворотка насыщает сухую кожу влагой, наполняет её сиянием изнутри и защищает её от негативного воздействия окружающей среды. В составе гиалуроновая кислота, которая притягивает и удерживает воду, не давая ей испаряться из кожи. Гиалурон разглаживает мимические морщины, повышает упругость, обеспечивает эффективное глубокое увлажнение. Она проникает в глубокие слои и усиливает действие последующего ухода. Поэтому не забывайте наносить сыворотку после очищения и тонизирования, ведь она служит отличным проводником для последующих средств. Подходит для любого типа кожи. Средний рейтинг на Irecommend 4,3. Цена на момент публикации 755 руб. Данная сыворотка является одной из самых продаваемых и известных у этого производителя, есть схожая сыворотка на основе 100 % гиалуроновой кислоты, но она идет только в большом объеме 150 мл и заметно дороже, ее цена 1480 руб.
Увлажняющий крем для лица с гиалуроновой кислотой Aqua Hyaluronic Acid Water Drop Elizavecca
Прекрасно подружится с предыдущей сывороткой! Крем препятствует потере влаги, борясь с морщинами и помогая коже сохранить мягкость и гладкость. В состав крема входит комплекс из 7 натуральных растительных компонентов: экстракты корня красного женьшеня бобов молочных белков миндаля лимона зеленого чая алоэ Не только увлажняет, но и обладает укрепляющими, тонизирующими и стимулирующим действием. А еще активизирует процесс обновления клеток кожи, что способствует улучшению её состояния. Средний рейтинг по отзывам на сайте Irecommend 4,2. Большинство отзывов положительные, хотя встречаются конечно и отрицательные или скептические. Интересная особенность данного крема это появление капелек воды после нанесения на кожу.
Альгинатная маска с водорослями Moisture Spirulina All-in-One Modeling Mask Lindsay
Быстрый способ привести кожу в порядок — альгинатная маска! Это салонный уход дома! Увлажняющая маска со спирулиной обогащена аминокислотами, витаминами, микроэлементами и протеинами. освежает кожу глубоко увлажняет устраняет шелушения и отеки выравнивает микрорельеф улучшает цвет лица уменьшает покраснения и раздражения Быстро наносится и даёт супер-эффект! В обзоре привели только одну из альгинатных масок, весь ассортимент можно посмотреть вот здесь. Подобрать маску можно как для сухой кожи так и для других видов.
Увлажняющая ночная маска для лица Water Sleeping Pack 3W CLINIC
Интенсивный уход за кожей ночью — именно в это время кожа активно обновляется, готова впитывать влагу, поэтому обязательно используйте это время для ухода за лицом. Ночная маска регулирует метаболизм в тканях, повышает упругость и эластичность кожи. За 7-8 часов сна маска делает цвет лица свежим, однородным, придаёт отдохнувший внешний вид и способствует разглаживанию мелких морщин. Как использовать? умыться с привычным средством для умывания нанести средство тонким слоем распределить массажными движениями по коже оставить на ночь смыть утром Подходит даже для иссушенной, потерявшей тонус и вялой кожи — дарит ей гладкость и мягкость, утром лицо выглядит свежей и отдохнувшей. Цена 600 руб. за объем 100 мл.
А как вы увлажняете кожу зимой/ весной?
Источник
Сухая кожа, остро реагирующая на солнечные лучи, ветер, на морской воздух и капли морской воды? Особенность сухой кожи заключается в склонности к раннему старению. Это минус.
Плюс же заключается в том, что сухая кожа выглядит более нежной, словно лепесток розы, жирный блеск ей не знаком, а угри на сухой коже – большая редкость.
Многим из нас знакомо ощущение стянутости и шелушения. Эти неприятные признаки свойственны сухой коже лица. Несовершенства могут появиться вне зависимости от времени года и погодных условий.
Именно сухая кожа особо чувствительна к вредному воздействию окружающей среды и преждевременному образованию мелких морщин. Некачественные и неверно подобранные косметические средства могут усугубить ее состояние.
Основные факторы, влияющие на сухость кожного покрова
- Влажность.Кожа теряет естественную влажность, если воздух в квартире, офисе и на улице сухой. Зимой, осенью, когда холодная сухая погода кожа ощущается наиболее пересушенной и ощущение обезвоженности придает дискомфорт.
- Температура.От жары, мороза или холодного ветра дерма иссушается и появляются ранки и трещинки.
- Очищение.Для кожи не рекомендуется использовать мыло, гели и пенки агрессивного очистительного действия.Для ухода за кожей лица с признаками сухости и обезвоженности необходимо использовать косметические средства, способные интенсивно увлажнять и восполнять дефицит влаги в ее слоях.
Топ 10-ти корейских кремов для ухода за кожей лица
Какой корейский крем для сухой кожи лица подойдет именно вам? Мы собрали топ продуктов, решающих проблему сухости. Познакомьтесь!
Лучший увлажняющий крем с керамидами для сухой кожи
Крем интенсивно увлажняет склонную к сухости и обезвоженности кожу лица. Керамиды в его составе глубоко проникают в глубокие слои кожного покрова и в течение 72 часов обеспечивают ему увлажнение. Экстракт алоэ и рукколы возвращают упругий и гладкий вид иссушенному эпидермису.
Лучший регенерирующий крем
Крем-баттер способен активизировать интенсивную регенерацию клеток эпидермиса. Обладает способностью при агрессивных внешних факторах: холоде, морозе и солнце поддерживать в норме естественный уровень увлажненности кожного покрова. В его составе 100% натуральное масло из косточек манго питает обезвоженную дерму и оберегает ее от пересушивания.
Лучший питательный крем для сухой кожи
Питательный крем возвращает сухой обезвоженной коже здоровый увлажненный вид. Экстракты семян сои и чечевицы естественную увлажненность и активизируют восстановительные процессы клеток эпидермиса.
Лучший защитный крем для сухой кожи
Продукт поддерживает упругость кожного покрова лица и интенсивно увлажняет его. Гиалуроновая кислота борется с шелушениями и сухостью, создает на дерме невидимую защитную вуаль, способную удерживать влагу на ее поверхности и предотвращающую иссушение.
Лучший оздоравливающий крем для сухой кожи
Увлажняющий крем оздоравливает и насыщает живительной влагой сухую кожу лица. Морская вода полинезийских лагун и морские водоросли тонизируют и освежают дерму. Коллаген и гиалуроновая кислота в составе средства возвращает обезвоженному и пересушенному эпидермису увлажненный и свежий вид.
Лучший крем для глубокого увлажнения для сухой кожи
Крем используется для насыщения влагой глубоких слоев дермы. При регулярном использовании кожа приобретет здоровый, свежий и увлажненный вид. 73,6% экстракта семян чиа и экстракт хлопка увлажняет и питает, восстанавливает текстуру обезвоженного с шелушениями эпидермиса. Восстанавливает гладкость и убирает следы усталости.
Лучший восстанавливающий крем для сухой кожи
Крем придает уставшей коже с первыми признаками увядания увлажненный вид и возвращает жизненные силы. Экстракт гибискуса способствует очищению кожного покрова от омертвевших клеток, противостоит появлению комедонов и черных точек.
Лучший антивозрастной крем для сухой кожи
Увлажняющий крем питает обезвоженный эпидермис. При регулярном использовании насыщает живительной влагой каждую клетку дермы и предотвращает ее потерю в течение всего дня. Масло кактуса опунции и масло кактуса из Сахары утирают признаки обезвоженности, разглаживают морщинки.
Лучший крем с гиалуроновой кислотой для сухой кожи
Крем интенсивного увлажняющего действия насыщает сухой кожный покров влагой. Гиалуроновая кислота защищает его от пересыхания. Экстракт гардении интенсивно препятствует преждевременному старению дермы. Сок березы отбеливает пигментацию и возрастные пятна, успокаивает раздражения.
Лучший крем с тающей текстурой для сухой кожи
Данный косметический продукт, благодаря питательному составу, интенсивно увлажняет и продлевает молодость эпидермиса. Его тающая текстура после нанесения придает сухой тусклой дерме гладкий и упругий вид. Экстракт облепихи в его составе устраняет на дерме возрастные изменения, увлажняет и питает. Гиалуроновая кислота увлажняет и препятствует иссушению эпидермиса в течение дня.
Корейский крем для сухой кожи: отзывы
Катя, 29, Киев, о Holika Holika Good cera super ceramide cream
Чувствую глубокое увлажнение буквально в момент нанесения. За две недели успела убедиться, что крем работает, отлично увлажняет и дарит упругость.
Эмилия, 34 Омск, о The Face Shop Mango seed facial butter
Это мой второй корейский баттер для сухой кожи, кремом с семенами манго довольна на все сто! Текстура тающая, кожу не утяжеляет и уже после второго-третьего использования ощущается разница, кожа словно наполняется изнутри.
Наталия, 38, Старобельск, о Missha Time revolution nutritious cream
Я тяготею к корейской косметике Миша, от пенки до сыворотки – много что пробовала, но мой мастхэв это этот крем для сухой кожи, он ухаживает за моей пересушенной кожей и не позволяет морщинкам усугубляться.
Ольга, 43, Кинешма, о CNP Laboratory hydro intensive cream
Моя проблема весной и ранним летом – шелушения, познакомившись с суперувлажняющим кремом я поняла, что об этом несовершенстве можно забыть. Выбрала, кстати, по отзывам.
София,35, Краснодар, о Nature Republic Super aqua max moisture watery cream
Влюбилась в крем с морской водой и коллагеном, попробовав пробничек. Он работает! убедилась и купила полноразмерный продукт, в теплое время года это мое спасение от излишней сухости.
Юлия, 33, Сочи о The Face Shop Chia seed no shine hydrating cream intense
Этот корейский крем для сухой кожи действительно увлажняет. Ощущаю, как кожа насыщается влагой и исчезает сухость – волшебные ощущения.
Алеся, 41 Брест, о Sum37 Blossom garden moisturizing cream
У меня склонная к образованию комедон кожа, этот корейский увлажняющий крем увлажняет и не забивает поры, подошел мне отлично.
Кира, 29, Санкт-Петербург, о Huxley Cream; more than moist
Знаете, бывает просыпаешься утром, а кожу стянута, как пергамент? Вот раньше я сталкивалась с этой проблемой каждое утро, теперь о проблеме забыла. Крем действительно увлажняет.
Лариса, 43, Донецк о Iope Hyaluronic cream
Мне крем понравился – кожа более упругая, не пересушенная, выглядит хорошо, заметила что эффект накапливался, чтобы я заметила результат не только по ощущениям, но и по отражению в зеркале.
Валентина, 38, Ростов, о Cosrx Hyaluronic acid intensive cream
Крем с гиалуронкой и облепихой увлажняет на пять с плюсом!
Для сухой кожи лица важен ежедневный уход. Средства для ухода за ней важно использовать регулярно, и только в этом случае вы забудете о проблемах, связанных с ее обезвоженностью и сухостью кожи лица.
Есть вопросы, касающиеся выбора корейского крема для сухой кожи и подбора других ухаживающих средств? Задайте их нашему онлайн-консультанту или оставьте сообщение в комментариях.
Источник
Хорошо ухоженная сухая кожа в юности – самая красивая кожа: нежная, с просвечивающим румянцем, тонкими незаметными порами. Никаких проблем с прыщиками и угрями. Не кожа – персик.
Однако, сухая кожа при этом бывает очень чувствительной. Она вырабатывает очень мало себума, который предохранял бы её от вредных воздействий окружающей среды и от потери влаги. Сухая кожа склонна к раннему образованию мелких морщинок.
Думаю, многим знакомы ощущения, когда кожу «тянет», раздражаются и шелушатся некоторые участи кожи лица. Так вот, большую часть года, особенно в холодный период для сухой кожи такие ощущения – данность, преодолевать которую приходится каждый день. И неподходящая косметика может только усугубить положение.
Кожа, как правило, содержит от 10 до 20% воды. Если содержание падает ниже 10% – кожа становится хрупкой, легко образуются трещины. У многих людей в разные периоды и по разным причинам кожа может стать сухой (особенно на лице, руках и ногах). Возрастные изменения, болезни, плохое питание и гормональные изменения существенно влияют на сухость кожи. Кожа огрубляется, шелушится и растрескивается, что делает её менее упругой и сухой на ощупь. Холодный и сухой климат или время года обычно ухудшают состояние кожи.
Факторы, влияющие на сухость кожи
- Влажность. Кожа увлажняется, когда высока влажность воздуха, и теряет влагу в сухом воздухе. Именно поэтому в холодную сухую погоду и зимой кожа преимущественно сухая.
- Температура. Как от холода, мороза, так и от жары кожа высушивается и может растрескиваться. Повышение температуры тела или стресс вызывают потоотделение и тоже иссушают таким образом кожу.
- Очистители. Мыло раздражает и сушит кожу, удаляя вместе с грязью важные кожные жиры. Не рекомендуются очищающие гели и пенки, содержащие лаурилсульфат натрия, который является грубым очищающим агентом. Я уже подробно писала о требованиях к правильным очищающим средствам, не вредящим рН кожи. Относительно сухой кожи соблюдать эти рекомендации крайне важно, потому что разрушить равновесие этого типа кожи можно один раз применив неподходящее средство.
- Кожные болезни. Кожные болезни – дерматит и экзема – снижают способность кожи удерживать влагу, таким образом сухость кожи усугубляется.
Кожа не может быть мягкой и упругой без определенного содержания воды. Так как вода постоянно испаряется с поверхности кожи, важно компенсировать потери, выпивая в день не менее полутора стаканов (а лучше – доводить это количество до полутора литров) чистой воды. Основное в уходе за сухой кожей – возвращение влаги и препятствование её испарению.
Косметика вполне способна восполнить дефициты сухой кожи. Но важно соблюсти меру. Потому что сухая кожа хоть и плохо переносит отсутствие дополнительного питания и небрежность в обращении, но так же и чувствительно реагирует на перегруженность продуктами ухода и на частую их смену. Не очень обширная, хорошо продуманная программа, выполняемая последовательно – для сухой кожи лучше всего.
Очищение
Для очищения кожи хорошо применять жирное молочко из серии препаратов для сухой кожи. Снимается оно либо салфеткой, либо водой. Но даже самое щадящее очищение всё же отнимает у сухой кожи часть необходимых защитных веществ. Поэтому молочко следует применять только вечером. Утром достаточно освежить лицо теплой водой.
Увлажнение
Увлажняющий тонер и мист – самые большие друзья сухой кожи. Это оживляет и освежает кожу. Выбирайте тонеры для сухой кожи, обогащенные растительными экстрактами и увлажняющими веществами. Это компоненты, способные восстановить равновесие кожи.
Я знаю лишь одну косметическую процедуру, способную за считанные минуты вернуть любому типу кожи нормальное состояние – это глубокое увлажнение кожи по-японски. Это действительно панацея. Введите её в свой обиход, прямо сразу, с сегодняшнего дня, закрепите эффект хорошим питательным кремом – и при таком систематическом подходе вы не будете знать проблем с сухой кожей. Утверждаю это исходя из собственного опыта.
Питание сухой кожи
Эмульсии и кремы для сухой кожи помимо увлажняющих веществ должны содержать еще и достаточную порцию жиров. Кремы обычно имеют более концентрированный состав, поэтому в уходе необходимы и эмульсия, и крем.
Пошаговый азиатский уход без пропуска шагов (за редким исключением в летний жаркий сезон, исходя из состояния кожи прежде всего) просто создан для сухой кожи и может служить основой постоянного ухода. С одной оговоркой — пилинг кожи возможен, но не регулярный, а только исходя из состояния кожи, когда нет шелушащихся участков кожи, раздражения, покраснения, в противном случае все эти симптомы пилинг только усугубит. В зимний период для сухой кожи пилиг — табу. Пилинг не избавляет кожу от шелушений — он обдирает поверхностный слой кожи, который у сухой кожи сам по себе тонкий и требует восстановления!
Альтернатива и очень полезная вещь — спонж конняку, который для сухой кожи может использоваться в умывании даже без специальных средств. Это обеспечит деликатное освобождение сухой кожи от отмерших клеток и мягкий массажный эффект.
Полезные питательные компоненты кремов для сухой кожи
- аллантоин
- пантенол
- аминокислоты (например, шелковые – замечательно увлажняют кожу и так малы, что способны проникать через эпидермис)
- жирные кислоты (гамма-линоленовая, стеариновая, к примеру)
- масла (масло жожоба, масло примулы вечерней, масло пророщенной пшеницы, например)
- экстракт королевского желе
- алоэ вера
- витамины (витамин Е, ниацинамид (один из витаминов группы В), витамин С)
- растительные экстракты (ромашки, авокадо, к примеру)
Часто встречающиеся компоненты косметики для сухой кожи – ланолин и минеральное масло, которые не только абсолютно безвредны именно для сухой кожи, но и препятствуют её высушиванию.
Покупать или не покупать косметику, содержащую минеральное масло – это дело вкуса, но лучше в выборе косметики опираться на знания и потребности своей кожи.
Специальный уход
Крем для век — рекомендуется, если появились первые морщинки. Против мелких морщинок вокруг глаз очень практичен стик в виде губной помады, он хорошо защищает и разглаживает кожу.
В теплый период на каждый день идеальны легкие гелевые препараты – они смягчают и увлажняют нежную кожу лица. Они могут быть и в виде масок-листов.
Маски. Как правило, для сухой кожи маски имеют вид крем-маски. Такие маски делают иссушенную кожу снова размягченной, успокаивают её, если она склонна к покраснениям и раздражениям. Кремообразные увлажняющие маски можно наносить не скупясь. Они помогают шелушащейся коже быстро восстановиться и снова стать эластичной.
Опять же убежденно настаиваю на применении альгинатной маски в уходе за любой кожей, и сухой в том числе,это прекрасный косметический продукт, с удивительными восстанавливающими, питательными и увлажняющими свойствами.
Масла. Для чувствительной, сухой кожи очень полезно использовать в регулярном уходе витаминосодержащие масла. Они успокаивают, питают и смягчают кожу. Это необходимый продукт в уходе за сухой кожей.
Думаю, нет нужды повторяться, что то, что мы едим – ключевой фактор, оказывающий влияние на состояние нашей кожи. И если в вашем питании есть погрешности – принимайте натуральные (!) добавки, позволяющие вашей коже поддерживать нормальное состояние.
- незаменимые жирные кислоты, витамин Е (рыбий жир, оливковое масло, льняное масло – источники),
- бета-каротин (облепиховое масло, к примеру),
- такой важный для кожи микроэлемент как цинк (цельные зерна, пивные дрожжи – не пиво!),
- витамин С – во всех свежих овощах-фруктах, особенно клюкве, летних ягодах (клубника, смородина).
Полезные продукты – это больше, чем еда – это здоровье и красота, кожи в том числе.
Источник