Кожа головы и подушка

Давно аксиомой стало правило, что от того, насколько человек
качественно отдохнул во время ночного сна, зависит его работоспособность на
весь будущий день. Эффективный сон может обеспечить правильно подобранная подушка.
Но вид постельной принадлежности для сна влияет на ряд физиологических
процессов, происходящих вовремя ночного отдыха. Например, известно влияние подушки на выпадение волос.
Прежде всего, отсутствие надлежащих условий достаточного снабжения кровью
корней волос и кожи головы может привести к их выпадению. Это связано с тем,
насколько положение головы удобно во время сна и не перекрываются ли при этом
кровеносные сосуды, питающие клетки кожи головы и соответственно, корней волос.
Только удобная подушка может обеспечить достаточную и свободную циркуляцию
крови в этих участках организма. Поэтому следует учитывать влияние подушки на выпадение волос.

С другой стороны, важно понимание общего значения проблемы.
Вопрос о влиянии подушки на жизнь человека
достаточно серьезный, обсуждаемый и как правило, рассматриваемый
всесторонне производителями такого товара. Поэтому очень важно понимать, что
наполнителями подушек могут быть 2 вида:

– натуральные

– синтетические

Влияние подушки на
жизнь человеканельзя недооценивать и этому стоит посвятить свое время,
чтобы обеспечить себе качественный сон.

Насколько сильно влияние подушки на жизнь человека

Во время сна происходит лечебное и профилактическое влияние подушки на организма человека. Из-за неправильной позы во время сна возникают заболевания головы и шеи. Следует помнить, что большое влияние подушки на состояние кожи лица от того, каким материалом она наполнена. Поскольку мы проводим треть жизни во сне, то это не может не отразиться на состоянии кожи лица. Она выглядит моложе и здоровее исключительно после здорового, полноценного отдыха на экологически чистой подушке. Все та же активная циркуляция крови в сосудах способствует здоровому цвету лица. Если голова во время сна находилась в комфортном состоянии и ее положение обеспечивало нормальное функционирование и работу сосудов, обеспечивающих поставку кислорода к голове, то кожа лица будет прекрасно выглядеть. Учеными исследуется и дальше вопрос влияния подушки на состояние кожи лица.

Обустраивая свой быт, человек стремиться сделать жизнь дома максимально комфортной. Если говорить о том, что треть жизни человек проводит во сне, то забота о том, чтобы в это время организм полноценно отдыхал выходит чуть ли не на первое место. В этом ключе есть смысл говорить о влиянии подушки на жизнь человека. Но важно, какой материал использован для наполнения подушек и какие функции при этом она способна выполнять. Ортопедические подушки оказывают большое лечебное влияние на весь организм и это большой, предметный и отдельный разговор. Человеку необходимо использовать главное правило при подборе подушки – она должна оказывать лечебное и благотворное влияние на сон и в целом на организм человека. Большая и важная тема: влияние подушки на жизнь человека находится постоянно под прицелом все заинтересованных лиц, от ученых и психологов, до обывателей и потребителей.

Источник

Грамотный выбор подушки позволит сохранить красоту ваших волос!

Как хорошо выспаться и при этом сохранить волосы в идеальном состоянии? Вопрос совсем не праздный. Часто волосы во сне заламываются или сбиваются в комок, чтобы этого избежать, нужно правильно подобрать подушку и наволочку. При этом следует обращать внимание на наполнитель подушки и ткань, из которой изготовлено постельное белье.

Причины повреждения волос во время сна

Часто, если человек спит в теплом и душном помещении, кожа головы потеет, волосы, наволочка и подушка при этом увлажняются. Влажные волосы слипаются отдельными прядями и, когда человек ворочается во сне, трутся о наволочку, запутываются, пушатся и надламываются. Чтобы избежать повреждения волос, необходимо свести к минимуму потообразование и трение волос о подушку. Проще всего это сделать, понизив температуру в комнате. К тому же, все знают, что спать лучше в прохладном помещении, поэтому за час до того, как лечь в постель, откройте окно.

Как выбрать подушку

Чтобы волосы меньше истирались о постельное белье, а кожа головы не потела, нужно правильно подобрать наполнитель подушки. Какие бывают варианты?

Перьевая или пуховая подушка. Перья хуже пропускают воздух. Спать на них жарко, поэтому кожа головы потеет. Влага не только способствует спутыванию волос, но еще проникает в наполнитель, увлажняет перья и пух. Со временем они сбиваются в комки. Уже через пару месяцев спать становится неудобно.

Хорошая воздухопроницаемость и упругость латекса обусловлены пористой структурой материала

Натуральный латекс. Один из лучших наполнителей для подушек и матрасов. Он хорошо пропускает воздух, подстраивается под форму головы и шеи. Врачи рекомендуют людям с болями в шее спать именно на латексных подушках. Единственный его недостаток – высокая цена.
Натуральная шерсть. В отличие от пера хорошо пропускает воздух. Не вызывает парникового эффекта. Но боится влаги, поэтому требует частых проветриваний (в шкаф утром ее лучше не убирать).
Древесное волокно. Экологичный наполнитель для подушки, чаще всего состоит из обработанного волокна кедра, эвкалипта, бамбука и др. Хорошо дышит. Эфирные масла, содержащиеся в древесине, помогают уснуть и стимулируют иммунитет. Но этот материал тоже не любит влагу, поэтому бамбуковая или кедровая подушка прослужит вам не дольше 3 лет.
Соевая пена. Новый натуральный материал с эффектом памяти. Отличается повышенной воздухопроницаемостью. Некоторые виды имеют охлаждающие свойства или особенный успокаивающий аромат. Эти особенности позволяют сохранять оптимальный микроклимат даже в душной комнате и быстрее уснуть.

Выбор наволочки

Для того чтобы волосы ночью не сбивались в колтуны, выбрать правильно подушку – это только полдела. Еще нужно правильно подобрать постельное белье и наволочку.

Хорошая наволочка пропускает воздух и впитывает влагу. С этой целью отлично справляются постельное белье из натуральных материалов, таких как лен и хлопок.

Бытует мнение, что наиболее полезны для волос и кожи лица наволочки из натурального шелка. Он отличается повышенной гладкостью, поэтому волосы почти не трутся о ткань. Волосяные чешуйки не раскрываются, волосы не пушатся и остаются гладкими.

Натуральный шёлк очень гладкий и приятный на ощупь

Для кожи лица тоже полезно спать на шелковой наволочке. На такой поверхности не образуются утренние заломы на лице.

А вы знали, что обычные подушки могут вызвать преждевременное появление морщин? Читайте нашу статью о правильном выборе подушек, чтобы сохранить кожу лица молодой и здоровой.

К сожалению, правильно выбранная подушка и постельное белье не улучшат структуру ваших волос, если они уже повреждены. Состояние волос зависит от множества факторов, включая даже питание. Но все же правильный выбор аксессуаров для сна поддержит ваши локоны и кожу в здоровом состоянии.

А какой подушкой пользуетесь вы?

Источник

Если возник вопрос, на какой подушке не потеет голова, то лучше сразу же обратиться к поиску ответов. Все дело в том, что каждую секунду кожа человека пропускает определенное количество пота, так как вместе с ним выводятся шлаки, отходы организма, прочие вещества. Если выбрать неправильную подушку, которая будет парить, вызывать аллергическую реакцию, заставлять человека спать в неудобной позе, то процесс потоотделения будет нарушен. И это доставляет человеку дискомфорт и может привести к проблемам со здоровьем. В первую очередь, нужно обратить внимание на тип наполнителя.

Типы наполнителей подушек

Перьевой наполнитель и пух. Самые распространенные натуральные варианты. Пот активно впитывается, при этом наволочка остается сухой. Но вот сами перья от жидкости практически не избавляются, поэтому со временем появляется неприятный запах, клещи, комки. Любое нарушение ухода может привести к повышенному потоотделению.
Шерсть. Еще один натуральный материал, который прекрасно пропускает воздух. Более того, шерсть поддерживает оптимальную температуру, благодаря чему голова не становится мокрой. Летом материал охлаждает кожу, а зимой – слегка согревает до нужного показателя.
Бамбук. Волокна считаются одними из самых экологически чистых и безопасных, быстро впитывает влагу и отдает ее окружающей среде. При этом не остается запаха. Не препятствует естественному дыханию кожи, поэтому подойдет даже людям с повышенной функцией потоотделения.
Шелк. Хорошо дышит, не накапливает статическое электричество и не нагревается даже в жару.
Травы. Позволяют не только контролировать потоотделение, но и нормализуют функцию секреции. Перед использованием нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальный сбор трав.
Гречневая лузга, кокосовое волокно. Идеально подходят для людей с гипергидрозом за счет особой формы элементов наполнителя – между ними образуются каналы, через которые легко проходит воздух, испаряется влага. Единственное – некоторые время придется привыкнуть к шороху и жесткости.
Синтетический наполнитель. Категорически запрещен людям, которые много потеют. Даже комбинированные варианты значительно снижают воздухопроводимость подушки.

Отдельно следует сказать о латексе, так как это спорный вопрос. Сам по себе латекс хорошо сказывается на здоровье человека, поддерживает шею, но некоторые производители получают его из некачественного сырья, за счет чего уже за несколько дней могут появиться нарушения сна из-за проблем с потоотделением. Поэтому стоит отдать предпочтение только проверенным брендам.

Как выбрать подушку, которая не даст голове потеть?

Наполнитель. Можно выбрать любой из описанных выше, который подходит ребенку или взрослому с данной проблемой. При этом нужно особое внимание уделять качеству: даже шелк может привести к проблемам, если он изначально был с примесями.
Наволочка. Ткань также имеет огромное значение. Любые примеси синтетических нитей приведут к тому, что кожа головы начнет интенсивно потеть. Летом проблема усугубится, и начнутся проблемы не только со сном, но и со здоровьем. Оптимальными считаются хлопковые, шелковые, льняные нити.
Размер. Многие недооценивают значение этого критерия, но иногда из-за неправильных параметров организм сильно страдает. Размеры подбираются в зависимости от возраста, размеров кровати, наличия проблем с опорно-двигательным аппаратом или дыхательными путями, типа наполнителя и т.д. Это же касается и высоты изделия. Лучше заранее попробовать модель подушки, использовав опытный образец в магазине с одноразовым чехлом.
Качество изделия. Неровные швы, дефекты, повреждения элементов декора может привести к тому, что на коже появится раздражение. Именно они станут идеальным домом для бактерий, которые могут вызвать гипергидроз.

Выбирая подушку, нужно также учесть простоту ухода. Людям с повышенным потоотделением нужно регулярно проводить стирку чехла и проветривание наполнителя. Также стоит учесть, что новая подушка может потребовать некоторое время для полного привыкания. Проблема не исчезнет за один день, для ее нормализации нужно минимум несколько недель. Подушка, на которой не потеет голова, поможет справиться и с другими проблемами со здоровьем, улучшить качество сна и общее самочувствие.

Источник

Здоровый сон очень важен для нормального самочувствия человека. При этом важно, чтобы голова во время сна находилась в правильном положении. Далеко не всегда обычная повседневная подушка может обеспечить такое положение. Также вредно спать и совсем без использования подушки. В результате происходит деформация позвоночника в его шейном отделе, пережимаются сосуды и нервы, что ухудшает кровоснабжение головного мозга и приводит к возникновению болевых ощущений. Все это ведет к формированию и прогрессированию остеохондроза. Особенно вредным такой режим сна является людям, у которых уже имеется это заболевание. Поэтому для сна рекомендуется использовать ортопедическую подушку под голову.

Ее применение делает возможным здоровый ночной отдых. Ортопедическую подушку для сна можно назвать эффективным решением для профилактики и предотвращения прогрессирования шейного остеохондроза. Если вы будете точно знать, как вам правильно выбрать ортопедическую подушку для сна, полезный эффект от ее применения будет максимальным.

Ортопедическая подушка для сна

Когда показано использование

Прежде чем, разбираться, какую ортопедическую подушку лучше выбрать, рекомендуется определиться с показаниями по ее использованию. Изделия этой категории могут рекомендоваться при:

наличии шейного остеохондроза;
часто беспокоящих болях в зоне шеи и периодических головных болях;
смещении позвонков, травмах в шейном отделе;
чрезмерной напряженности мышц шеи;
наличии вертебро-базиллярной недостаточности;
боли невралгической этиологии, миозите;
различных видах нарушений сна.

Часто их рекомендуют использовать при комплексном лечении проблем позвоночника, и в частности шейного отдела, методами физиотерапии, мануальной терапии и т.д.

Сон на такой подушке является совершенно безвредным для организма. Единственными противопоказаниями можно назвать острые воспаления или поражения кожи в зоне шеи, а также наличие аллергии на материал, из которого изготовлено изделие.

В основе полезного эффекта лежит поддержание верхнего отдела позвоночника во время сна в правильном положении. За счет этого снижается нагрузка, которая воздействует на позвоночник, уменьшается тонус мышц, нормально функционирует кровообращение. В результате устраняются боли, обеспечивается нормальный здоровый сон, устраняются паталогические процессы, приводящие к развитию остеохондроза шеи и многих других болезней. При этом крайне важно правильно подобрать ортопедическую подушку, ведь ее основные параметры должны полностью подходить конкретному человеку.

Разновидности изделий

Выбрать правильную ортопедическую подушку вы можете при условии, определения подходящего вам типа изделия. Они выпускаются в различных формах. Наиболее простой является подходящая практически всем прямоугольная подушка. Однако ее эффект сравнительно невысок по сравнению с более сложными моделями. Они могут иметь один или два валика, которые обеспечивают удобное расположение шеи. Подушка может иметь специальную выемку, предназначенную для плеча.

Отдельно стоит сказать о специальных подушках, предназначенных для путешествий. Они подкладываются во время поездки в автомобиле, автобусе, поезде, другом транспорте. Также существуют ортопедические детские подушки, сон на которых способствует правильному формированию позвоночника ребенка.

На какие параметры нужно обратить внимание при выборе

Важно правильно определить, какую ортопедическую подушку лучше купить. Чтобы изделие оптимально подходило для конкретного пользователя, необходимо учитывать следующие основные характеристики:

габариты (длина изделия и его ширина);
высота;
уровень жесткости;
форма;
тип используемого наполнителя.

Размер

Покупатели должны иметь представление о том, как лучше подобрать ортопедическую подушку по размеру. Увлекаться слишком крупными габаритами не стоит. Достаточно, чтобы на подушке располагалась только голова спящего человека и его шея. Не забудьте учесть, что поза за ночь многократно изменяется. Оптимальный размер ортопедической подушки рекомендуется подбирать так, чтобы голова во время сна постоянно лежала на ней и не скатывалась.

Каждый человек имеет уникальное телосложение. Поэтому в идеале размер ортопедической подушки для сна подбирается индивидуально. Однако такая возможность существует далеко не всегда. Поэтому в зависимости от телосложения при выборе изделия можно следовать следующими универсальными рекомендациями:

детские подушки и подростковые модели должны иметь размер от 20×30 см до 40×50 см;
для среднего телосложения — 40×60 см;
для крупной комплекции — 50×70 см.

Используя эти рекомендации, вы сможете легко определить необходимый размер ортопедической подушки.

Оптимальная высота изделия

Нужно хорошо понимать, как правильно выбрать оптимальный размер ортопедической подушки по высоте. В данном случае определяющими моментами являются поза сна и комплекция человека.

Определяясь с моментом, как выбрать высоту ортопедической подушки, обязательно нужно учитывать, что при любой позе голова не должна быть ни опущенной, ни приподнятой. Она должна находиться с телом на одной линии. Если вы предпочитаете спать, лежа на спине, то для этой позы оптимальная высота подушки составляет 6-11 см. Если вы предпочитаете сон на боку, лучше выбрать модель высотой 9-13 см.

Если вам необходимо знать, как лучше подобрать высоту ортопедической подушки по телосложению пользователя, то подходящим для большинства можно назвать размер 9-14 см. Людям крупного телосложения и широкоплечим лучше пользоваться подушкой высотой около 14-16 см.

Жесткость и форма

Подушка данного типа обязательно должна быть комфортной в использовании. При этом ее жесткость также зависит от позы сна. Лежать на спине удобно на более жесткой подушке, а на животе — на мягкой. Ортопедические подушки со средней жесткостью более универсальны. Их можно выбрать в том случае, если вам больше нравиться спать на боку.

Форма выпускаемых сегодня ортопедических подушек может быть самой разнообразной. Наиболее распространенными являются прямоугольные, круглые подушки, изделия в виде одиночных валиков. Они могут иметь специальные выступы и выемки для более удобного использования.

Разновидности наполнителей

По применяемому материалу наполнителя можно выделить следующие основные виды ортопедических подушек:

Латексные. Отличаются длительной службой, отлично сохраняют первоначальную форму, имеют хорошую упругость. Латекс обычно применяют в подушках малого и среднего уровня жесткости.
Пенополиуретановые. Этот наполнитель обеспечивает хорошую поддержку, оптимальный воздухообмен и не скатывается.
С эффектом памяти. Используется особый наполнитель чувствительный к теплу человеческого тела. Благодаря этому он «запоминает» его форму, что позволяет достигать отличного сочетания высокой ортопедической эффективности и комфорта.
Полиэстеровые. Доступные по своей цене ортопедические подушки, отличающиеся простотой в уходе, которые позволяют самостоятельно регулировать высоту, делают сон комфортным и здоровым.
Полистироловые. Наполнителем служит множество шариков полистирола, которые равномерно распределены внутри чехла. Он обеспечивает эффективную поддержку.

Ортопедические подушки и матрасы

Рекомендации при покупке

Выбрав понравившуюся вам ортопедическую подушку, рекомендуется перед покупкой на ней немного полежать. При этом нужно принять ту позу, в которой вы обычно предпочитаете спать каждую ночь. В этом положении позвоночник обязательно должен быть прямым. Если при лежании на этой подушке ощущается даже небольшой дискомфорт, от ее покупки лучше отказаться и подобрать другой вариант.

Источник