Кожа лица утром спит
Оцените масштабы катастрофы
Поздняя работа, бурная ночка или бессонница утром дают о себе знать – синяки под глазами, опухшее лицо и помятый внешний вид. Так или иначе, работу и/или другие дела после бессонной ночи никто не отменял, поэтому выглядеть свежо и здорово просто необходимо. Вопрос: как это сделать?
На самом деле все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Синяки под глазами можно убрать за 15 минут, опухлость лица примерно за столько же, и более того, даже внутреннюю энергию можно «поднять» за это же время. Специально для женщин были собраны самые эффективные методы, которые помогут вернуться в колею жизни. Пройдите кейс целиком и убедитесь в том, как просто и без затрат вернуть свой презентабельный внешний вид.
Примите контрастный душ
Самым эффективным методом при борьбе с «убитым» внешним видом считается контрастный душ или же умывание лица сначала теплой водой, потом прохладной. При этом температурный режим процедуры находится в пределах от 15 до 45˚С. Итак:
1. Включите комфортную, теплую температуру воды. Встаньте под воду и потихоньку прибавляйте горячую. Доведите воду до горячей, но не до кипятка! Постойте под горячим душем несколько минут. Необходимо хорошо прогреть тело.
2. Резко включите холодную. Постойте 20-30 секунд.
3. Затем снова включите горячую воду. Время нахождения под горячим душем – 1 минута.
4. Снова включите холодную воду, по возможности увеличивая время нахождения под таким душем на несколько секунд.
5. Повторите пункты 3 и 4 минимум 5 раз.
Примечание: не стойте под душем, переминайтесь с ноги на ногу. Это позволит стопам получить свой заряд энергии.
Резкая смена температур вернет бодрый внешний вид и улучшит кровообращение. Главное – прислушивайтесь к своему телу и своим ощущениям. Вы не должны свариться или замерзнуть.
Увлажните кожу
Наутро кожа лица после бессонной ночи приобретает бледноватый и тусклый оттенок (иногда даже зеленоватый). Чтобы от этого избавиться:
- нанесите увлажняющую тканевую маску на лицо. Это самый эффективный экспресс-вариант для тонизации и увлажнения кожи: 15 минут, и кожа увлажненная и напитанная. Имейте в виду, что маска должна быть именно увлажняющая (например, увлажняющая маска с гиалоурановой кислотой).
Обязательно следуйте инструкции по использованию. Если перед применением необходимо очистить кожу, то лучше всего (хотя и не обязательно) это сделать мицеллярной водой и ватным диском. Далее нанести маску согласно инструкции и выдержите положенное время. Если достаточным временем вы не обладаете, то сократите его до 15 минут, но не менее того, иначе результата никакого не будет.
- если же под рукой не оказалось тканевой маски, то возьмите кубик льда и протрите им лицо. Опять же, на такие случаи, лучше всего запастись кубиками льда из мицеллярной воды (или хотя бы кипяченой). После этой процедуры промокните лицо сухим полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Займитесь тонизированием кожи лица
В случае использования увлажняющей маски, сразу же умойтесь настойкой из трав шалфея, ромашки или календулы. Если вы пользовались кубиком льда и кремом, то стоит подождать 10-15 минут. Эта процедура приведет в порядок кожу лица после бессонной ночи. Настойка эффективно очистит лицо и добавит бледной коже цвета. А чтобы взбодрить не только кожу лица, но и себя изнутри, рекомендуем выпить чашку зеленого чая. В этом чае столько же кофеина, сколько в чашке эспрессо. Но воздействие его на организм будет гораздо мягче, а бодрость дольше.
Способ приготовления настойки из трав шалфея, ромашки или календулы: одну столовую ложку любой из трав положите в эмалированную посуду и залейте стаканом кипятка. В течение часа настойка должна настояться, после этого процедите. Раствор готов. На практике, такого количества свободного времени нет, поэтому смотрите на цвет настойки и насыщенность. Как только покажется, что раствор готов – умывайтесь. Главное, не обожгите лицо раствором!!!
Избавьтесь от отеков и синяков под глазами
После увлажнения и тонизирования кожи нужно приступать к избавлению от синяков и отеков под глазами, ведь это именно то, что сразу же выдает бессонную ночь.
Поможет в этой ситуации чудо-средство – патчи для глаз. Они помогут выглядеть хорошо и свежо. Подержите их вокруг глаз 10-15 минут (как заявлено в инструкции), отеки просто исчезнут.
Если же дома вы не нашли патчи для глаз, тогда воспользуйтесь свежим огурцом или компрессом из зеленого чая:
- Рецепт с использованием свежего огурца прост до неприличия:
1. Отрежьте два кружочка огурца.
2. Положите их на глаза.
3. Полежите 15 минут.
- Рецепт с использование компресса из зеленого чая:
1. Заварите «крепкий» листовой зеленый чай.
2. Обмокните два ватных диска в заварку.
3. Положите получившийся компресс на глаза (Важно! Проверьте, чтобы заварка остыла) и полежите минут 10-15.
Примечание: некоторые косметологи рекомендуют менять ватные диски каждые 2-3 минуты, смотрите, как вам будет удобнее.
Сделайте правильный макияж
Заключительный этап перед выходом на улицу – это правильный макияж. В этом деле важно использовать пастельные и теплые оттенки вместо ярких и контрастных цветов:
1. Начните с крема со светоотражающими частицами, он придаст лицу более здоровый и отдохнувший вид. Обратите внимание, что оттенок должен быть чуть светлее, чем цвет тонального крема.
2. Далее нанесите легкую тональную основу. У нее должен быть желтоватый или оливковый подтон.
3. Под глаза не забудьте нанести консилер, можно еще и припудрить эту зону.
4. Если вы пользуетесь тенями, то используйте коричневые, золотистые или бронзовые оттенки.
5. Ресницы накрасьте объемной тушью.
6. Обязательно нанесите румяна и легкую розовую помаду на губы.
Важно! Не выделяйте глаза черной подводкой или карандашом, это испортит весь отдохнувший вид и вернет внешности усталость.
Посмотрите на себя в зеркало: ваш отдохнувший и свежий образ готов!Кейсы по теме:
Питательные маски для волос в домашних условиях
Сохранить красоту и продлить молодость? Как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 30 до 40
Как ухаживать за взрослой проблемной кожей (25+) с помощью кислот
Helpcase – Рациональное решение любой жизненной ситуации.Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями!
Источник
Редко какая женщина всерьез задумывается о том, сколько неприятностей могут создать морщины после сна. Если вовремя не избавиться от привычки спать лицом в подушку, то вы рискуете начинать каждый новый день со встречи в зеркале со своим изрядно помятым отражением. Сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет о том, в каких позах наиболее вероятно заработать нежелательные складки на лице и в зоне декольте. А также поделится секретами, как обезопасить себя от них.
В среднем человек проводит во сне от трети до половины своей жизни. Если быть точным, то по 8 часов в сутки мы только тем и занимаемся, что создаем на своем лице лишние морщинки!
И к обычным видам морщинок прибавляются складки и заломы на коже самых удивительных форм и размеров: поперек лба, вдоль спинки носа, между подбородком и нижней губой. Некоторые позы во сне способны углубить носогубные складки, а также стать причиной мешков под глазами.
Откуда берутся морщины на лице после сна?
Постоянное сокращение одних и тех же мышц, когда человек принимает определенное выражение лица, например, смеется или хмурится, вызывает появление мимических морщин. А из-за потери эластичности коллагеновых волокон с возрастом кожа лица теряет упругость и на ней формируются возрастные морщины. Появление и тех, и этих связано с изменениями, происходящими в самой коже.
А вот морщины на лице после сна – это следствие многочасового контакта с прижатой к лицу подушкой.
Вспомните, как часто многие из нас просыпаются, уткнувшись в нее лицом. Да так, что щека оказывается на одном уровне с глазом, а нос повернут на сторону.
День изо дня такие заломы только углубляются, и устранить их гораздо сложнее, чем представляется изначально. Мимические и старческие морщины можно убрать при помощи косметологических процедур, а вот утренние морщины исчезнут только после смены позы во время сна.
Какие же позы лучше не принимать во сне, чтобы уберечь свое лицо от лишних морщин? Об этом подробнее уже прямо сейчас на сайте komy-za30.ru:
- Сон на животе лицом в подушку. Особенно неприятны после сна горизонтальные морщины под глазами, а также мешки и синие круги, складки на лбу, поперечные «гусиные лапки», углубление морщин в области носогубного треугольника.
- Сон на боку. В этом положении человек проводит больше половины своего сна. Со временем, по расположению линий и складок на лице человека, можно легко определить, на каком именно боку он предпочитает спать. В этом положении часто формируются вертикальные заломы между щекой и спинкой носа, становятся заметнее носогубные и междубровные морщины. Если спать в позе эмбриона, то после сна видны морщины и в зоне декольте.
- Сон на большой подушке. Сон с высоко приподнятой головой сулит формированием морщин на шее и проблем с позвоночником.
Как перестать спать лицом в подушку?
Наилучший способ предотвратить появление морщин после сна – это полный отказ от подушки и сон в положении «лежа на спине». Подушка, какой бы она удобной ни была и сколько бы удовольствия не приносила во время сна, накапливает в себе огромное количество бактерий, которые могут стать причиной высыпаний на коже. А любители поспать на животе с возрастом начинают замечать, что веки по утрам сильно отекают, т.к. такое положение нарушает нормальный отток жидкости в течение ночи.
Ряд научных экспериментов в этой области показал, что траектория движения человека во сне – это спираль. И наличие подушки во время сна в лишний раз подтверждает эту теорию – человек чаще переворачивается с боку на бок и на живот.
Убрав подушку, можно решить проблему с частой сменой поз на протяжении ночи. Но иногда этой меры недостаточно, чтобы человек перестал спать в неправильной позе.
Что ж, нужно быть немного хитрее. Вот несколько советов для тех, кто хочет научиться спать на спине:
- Используйте валик под шею или колени. Даже повернувшись в другую, неудобную для сна с валиком позу, ваш организм инстинктивно вернется в исходное положение. Постепенно вы привыкнете спать в этом положении, и после сна никакие морщины под глазами не смогут вам испортить настроение.
- Завязывайте шарфик узлом на животе. Этот способ минимизирует любые ваши ночные попытки перевернуться на живот.
- Купите специальную подушку для всего тела. На такой подушке удобно зафиксировать руки и плечи, что уменьшит давление на лицо.
Если же все эти советы уже испробованы вами, а ваше тело упорно не хочет слушаться вас и продолжает принимать во сне позу «лицом вниз», то имеет смысл поменять хлопчатобумажные наволочки на шелковые или атласные. Скользящая ткань будет оставлять на коже лица меньше отпечатков и заломов.
Сейчас много изобретается подушек «от морщин». Почитайте нашу статью — возможно, такая подушка вам подойдёт больше всего!
Некоторые женщины не борются с проблемой, а стараются сразу после сна нивелировать последствия: делают массаж лица, гимнастику, пробежку, растирают тело и лицо щётками. Подбирают эффективные патчи и подглазные маски, протирают лицо льдом, умываются холодной водой. Что ж, это какой-никакой, а выход из ситуации!
Они справились!
А вот отзывы тех, кто справился с проблемой утренних складок на лице:
«С самого детства не могу спать на спине — начинает голова болеть. Просыпаюсь каждое утро, зарывшись лицом в подушку. Спасает только кубик льда с соком петрушки по утрам. С самого утра протираю им лицо, и заломы становятся не так заметны». Инна
«Сколько себя помню, сплю, свернувшись калачиком. С годами после сна в зоне декольте стали появляться морщины. На лице особых морщин нет, а на груди длиннющие такие заломы! Решила себя перебороть и хотя бы разок заснуть лежа на спине. Не думала, что это так сложно! Я просто лежала полночи, уткнувшись глазами в потолок. А потом начала подушку под колени класть, и теперь сплю на спине. Следы от заломов пока еще полностью не прошли, но они уже не такие отчетливые, как раньше». Евгения
«У меня были и утренние морщины, и особенно отёки, которые и провоцировали всё это. Я пила на ночь чай, а утром одна сторона лица становилась отёчной и морщинистой. Когда я это осознала, то посетила врача, проверила почки. Стала пить лекарства и за несколько часов до сна ни капли жидкости. Стало лучше, хотя позу сна не меняла!» Дарья.
Статья проверена экспертами — бьютиблогером @lil4olga и практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной. 2019 г.
Загрузка…
Источник
Проснувшись с утра, обнаружили на лице новые глубокие морщины и пытаетесь понять, в чем причина. Мы не только
подробно о них расскажем, но и поможем избежать появление «линий сна» в следующий раз.
О том, как предупредить появление заломов на коже во время сна, мы спросили у эксперта компании bluesleep.ru Елены
Шумихиной. Компания специализируется на производстве матрасов и товаров для сна.
«Сонные морщины» отличаются от возрастных и мимических тем, что не подлежат косметологическому восстановлению. Можно
сколько угодно пользоваться патчами и кремами, это не избавит от появления продавленных глубоких линий. Если вы
спите на животе, ваши «проблемные зоны» — лоб и межбровье; если на боку — щеки, носогубные складки и так называемые
«гусиные лапки». А теперь подробнее о том, как предупредить появление «линий сна».
1. Ложимся на спину
Если вам важно видеть гладкое и свежее лицо прямо с утра, приучите себя засыпать и просыпаться на спине.
Для многих «сонная дисциплина» может стать проблемой, особенно сложно научить себя правильно спать во взрослом
возрасте. Своего рода мотивацией может служить эксперимент — неделю спите на спине и каждое утро исследуйте кожу
лица, а потом неделю отдыхайте в привычной для вас позе: на спине или животе и оцените разницу.
Мы попросили провести подобное исследование коллегу и вот, что она заметила: «Конечно, разница очевидна. После сна на
спине вид более свежий, хотя не могу сказать, что я спала крепко в непривычной для себя позе. А когда снова засыпала
на животе, кожа с утра была «помятой», а внешний вид в общем — уставшим. Не уверена, что меня хватит надолго,
учитывая, что я всю жизнь сплю только на животе, но иногда полезно следить за своим поведением. Даже во сне.»
2. Выбираем подушку
Тотальная ошибка — спать на жесткой высокой подушке. Таким образом, морщины образуются не только в глубокий слоях
кожи лица, в шее происходят необратимые процессы: кожа растягивается и образует складки.
Если не можете спать совсем без подушки, выбирайте перьевую. Так вы избежите привыкания и продавливания, даже если
спите всегда на одном боку.
Сегодня в магазинах и даже аптеках можно встретить подушки, пропитанные алоэ вера. Они считаются лечебными —
производители обещают насытить кожу лица витаминами во время сна. Лечебный эффект таких подушек не доказан, но
вредными их тоже не назовешь, хотя бы потому что они соответствуют описанным выше параметрам — не бывают жесткими и
высокими.
Мы спросили у покупателей, какие подушки они используют для сна и вот, какие ответы получили.
«Я сплю на обычной мягкой подушке, потому что от жесткой у меня ломит шею и спину во время сна»
«В разъездах и командировках я всегда сплю на своей домашней подушке. Беру ее в ручную кладь или сдаю в багаж. Сон
на других подушках оставляет после себя чувство «разбитости» и «помятости».
3. Покупаем новое постельное белье
«Линии сна» появляются чаще у людей, которые пренебрегают качеством простыней и наволочек. Удивительно, но это
так.
Шелковые и атласные наволочки создают идеальные условия для кожи во время отдыха. В то время, как хлопок может
провоцировать влагоотделение и раздражение, шёлк практически незаметен.
В настоящее время среди женщин набирают оборот наволочки с пропиткой ионами меди. Коллаген, который вырабатывается во
время сна на таких подушках предотвращает появление «сонных морщин», поэтому утром обладатели такого постельного
белья выглядят особенно свежими и отдохнувшими.
Мужчины на этот счёт более прагматичны. «Я всегда сплю на жестком хлопке, шелк считаю скользким, холодным и
неприятным. Даже, если мое лицо постареет быстрее, я выбираю комфортный сон», — делится один из посетителей салона
матрасов.
4. Меняем продавленный матрас на идеальный
Современные матрасы производятся с учетом анатомии человеческого тела. Вам будет удобно спать в любой позе на хорошем
ортопедическом матрасе. С такими средствами для сна не нужно мучаться в неудобной позе, чтобы проснуться без «сонных
морщин». Пружины в сочетании с высокотехнологичным поролоном и экологичным чехлами создают идеальное спальное
место.
Обычно первые впечатления можно услышать уже при первом касании человека и матраса. «Удивительно, но когда я
повернулась на бок, лицо не соприкоснулось с матрасом. Вероятно, с утра меня не будет мучать складка на щеке,
которая сопровождает меня каждое утро до обеда» — говорит клиентка салона средств для сна.
Сколько бы вам ни было лет, «линии сна» могут испортить вам настроение перед выпускным, свиданием или важным
собеседованием. У молодых людей такие морщинки имеют свойство быстро исчезать, в более зрелом возрасте скрыть их
становится невозможно. Создайте идеальные условия для сна, чтобы всегда оставаться молодым и отдохнувшим.
Теперь вы знаете всё о том, как сделать свой ночной отдых комфортным.
Приятных снов!
Источник
Чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, 7-8 часов здорового сна недостаточно. Если ты спишь неправильно, за ночь кожа деформируется. Есть риск, что небольшие заломы, появляющиеся при контакте с подушкой и одеялом, могут превратиться в морщины. Бороться с ними сложнее, чем с мимическими, поэтому мы предлагаем меры по их предотвращению.
Альфия Фахрутдинова
основательница «Школы молодости лица» @facefitlove, тренер по фейс-фитнесу
Привычка №1: сознательно выбирай позу для сна.
Многие женщины всю жизнь спят в одной позе, а потом удивляются, откуда же появилась та или иная морщинка, хотя эти дамы регулярно пользуются кремами и другими средствами ухода.
И если в 20 лет молодая кожа быстро возвращает первоначальный вид, то в 35 и 40 она уже не столь эластична, а изменения более заметны. Оказывается, все дело во сне…
По статистике, кожа лица максимально сминается и деформируется, если лежать на животе. Больше всего страдают лоб, переносица и шея. А наутро отпечаток подушки и вовсе может остаться на лице. То же самое и с позой на боку — такая позиция чревата заломами на щеках и подбородке. Теоретически можно лечь так, чтобы лицо не оказалось сдавленным, но вряд ли кто-то спит всю ночь без движения, а значит, в такой позе ты останешься ненадолго. Воспользуйся этим небольшим лайфхаком: подверни уголки подушки между плечом и шеей так, чтобы твое лицо не касалось подушки, а немного нависало над постелью.
Идеальное положение, при котором лицо останется максимально гладким, — лежа на спине.
Не забывай про маски для сна: их можно и нужно использовать, тем более они такие забавные. Ну а если ты хочешь основательно решить вопрос ночных заломов, присмотрись к специальным подушкам от морщин. Да-да, такие тоже есть!
Привычка № 2: выбирай правильные подушки и постельное белье.
К слову о специальных подушках: вопреки распространенному мнению коже лица больше подойдет шелк или атлас, чем натуральный хлопок. Дело в том, что последний вытягивает воду, что не скажешь о других материалах. А сухой коже гораздо сложнее вернуться в гладкое состояние. Идеальным наполнителем послужат перья. Именно такие подушки оптимально поддерживают голову и не создают излишнего давления на лицо.
При поиске подходящих атрибутов для сна обрати внимание на подушки вогнутой формы: такое строение обеспечивает оптимальное расстояние от лица до подушки без ущерба комфортному сну.
Привычка № 3: расслабляй мышцы перед сном.
За день твои мышцы лица изрядно поработали и могут продолжить сокращаться даже во сне. Ты даже этого не ощущаешь, а морщины меж тем появляются. В основном они локализуются в уголках глаз и на лбу. У женщины увеличиваются носогубные складки, обвисают щеки и меняется рельеф лица. Расслаблять мышцы лица перед сном — отличный способ предотвратить старение. Оптимальный вариант — принять теплую ванну и сделать легкий массаж лица, например слегка пощипать лицо подушечками указательного и большого пальцев. Или, постукивая подушечками пальцев, легко пройти по всему лицу вдоль массажных линий, как бы встряхивая его, в течение 30 – 60 секунд. Порой не хватает времени даже на это? Обрати внимание на чудесные ночные пластыри от морщин Frownie — для зоны лба, межбровья и области вокруг глаз. Они действительно могут спасти ситуацию! Если у пластыря острые углы, сделайте их более закругленными, так будет удобнее спать.
Ну и главное правило — больше радости и меньше стресса, ведь именно он вызывает сокращение лицевых мышц. Поверь, осознанное обращение со своим лицом и есть тот самый залог твоей роскошной кожи в 40 и в 50 лет.
Фото: Getty Images, Shutterstock
Загрузка статьи…
Источник