Кожа на руке стала как апельсиновая корка

Целлюлит на руках – довольно редкое, но не менее неприятное явление. Ведь если зоны с «апельсиновой коркой» на ягодицах, животе, бёдрах можно прикрыть одеждой, то руки – та часть тела, которая преимущественно остаётся открытой, хотя бы до половины плеча, особенно в теплый период времени года. Медики проследили следующую закономерность – целлюлит на руках появляется вслед за целлюлитным поражением кожи бёдер и ног. Не существует как самостоятельное явление, целлюлит на руках – всегда сочетанное явление.

Для того, чтобы понимать как он образуется на предплечье, необходимо разобраться в причинах его формирования.

Причины появления целлюлита на руках аналогичны тем, что и на бёдрах, животе, ягодицах, ногах. Это: гормональные изменения, наследственный фактор, нарушение обменных процессов в организме, гиподинамия, стрессы и прочее. Однако есть и ряд особенностей, специфических факторов, которые вызывают образование гиноидной липодистрофии конкретно в зоне предплечья. К ним относятся:

нарушение кровоснабжения плечевого пояса в результате поражения этой зоны остеохондрозом;
затруднение венозного оттока в зоне шеи и верхней части спины;
сгущение крови, холестеринемия.

Все эти факторы приводят к недостаточному снабжению клеток соединительной ткани кислородом и веществами, необходимыми для её питания. Происходит застойный токсический процесс. При запущенном дистрофическом изменении, в прослойке соединительной ткани и подкожной клетчатке остаются единичные артерии, кровоснабжение от которых является недостаточным.

При венозных патологиях, в большом кругу кровообращения создаётся обратное давление, вследствие чего нарушается обмен клетками кислорода и углекислого газа. В результате начинается точечный воспалительный процесс в тканях. Воспалительные процессы, в свою очередь, приводят к утончению вен и избыточной выработке арахидоновой кислоты, которая усугубляет воспаление, способствует образованию отёков в соединительной ткани.

Целлюлит на руках склонен возникать ещё по ряду некоторых специфических причин:

Изменения в кислотно–щелочном регулировании организма. Базис этого явления – стресс и нервные расстройства.
Механическое сдавливание узкой или утягивающей тканью. Складки на одежде создают невидимые подкожные рубцы, а утягивающая способность ткани оказывает давление на эти образования. В результате происходит местный отёк. Происходит нарушение нервной, эндокринной и соединительной трофики.
Чрезмерное увлечение солнечными ваннами, солярием. Избыточное ультрафиолетовое излучение приводит к гибели защитных клеток. В результате происходит резкое напряжение обмена веществ, и ослабевают все факторы естественного сопротивления соединительной ткани.
Ослабление интерстициального межклеточного потока. В результате происходит формирование соединительно–тканого геля, который со временем отвердевает и преобразовывается в твёрдую массу – бугорки.

Также причинами целлюлита могут быть нарушения в работе внутренних органов, а именно: поджелудочной железе, кишечнике, жёлчном пузыре. Недостаточность процессов продукции биологических веществ и переваривания пищи приводит к нарушению метаболизма и интоксикации организма в целом.

Избавиться от целлюлита на руках – не так-то просто. Это объясняется тем, что кожа на внутренней стороне предплечья тонкая и любые процедуры, связанные с химическим или механическим воздействием – недоступны, в виду сильной травматизации и болевых ощущений.

Подход в решении проблемы должен быть комплексным: правильное питание, физические упражнения, дренажные процедуры, массаж.

Идеальными видами спорта, способствующими устранению целлюлита на руках, являются бокс и плавание. Силовая нагрузка в этих видах спорта приходиться именно на плечевой пояс, способствуя развитию эластичности мышечной и соединительной ткани.

В домашних условиях можно применять ряд специальных упражнений для укрепления внутренней поверхности предплечий. Например:

Отжимания от пола, стены, стула прямыми или согнутыми в локтях руками. Для начала следует сделать 5 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 10, затем по мере того, как будете ощущать мышечную слабость во время выполнения упражнения.
Махи руками, сгибание – разгибание, разведение в стороны, вверх- вниз. Обязательной здесь является силовая нагрузка – гантели (не более 1 кг), 0,5 пластиковые бутылки с водой, иначе не будет эффекта напряжения мышц.
Упражнение «планка» – идеальная позиция для проработки мышц плечевого отдела. Желательно выполнять с ровными руками, так нагрузка более интенсивная. Однако с первого раза это сделать очень сложно, поэтому допустима локтевая поза.

Эффективен антицеллюлитный массаж и самомассаж. С массажем проще – вам его сможет провести любой дипломированный мануальный терапевт, а вот с азами самомассажа, следует разобраться:

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы с целлюлитом на руках

Для начала следует производить поглаживающие движения слегка надавливающего характера – для предварительно разогрева руки в области предплечья. Затем следует производить массажные движения строго в такой очерёдности бицепс (внутренняя поверхность руки) – трицепс (внешняя). Бицепс следует массировать сверху вниз пощипывающими движениями, стараясь как бы раздавить бугорки (но не интенсивно, это не должно вызывать резкой боли). Затем то же самое необходимо проделать с трицепсом. После этого поглаживающими движениями рукой пройтись по обеим сторонам руки. Далее следует ребром ладони сделать движения «нарезания» по бицепсу, затем – по трицепсу. В завершении этого, ладонью произвести похлопывающие движения по обеим сторонам руки.

Массаж желательно проводить с применением специальных массажных варежек. Возникновение неприятных болезненных ощущений является нормальным, нельзя допускать слишком грубых, интенсивных действий, иначе от этого останутся гематомы, которые на нежной коже будут долго сходить.

Есть ещё один не менее действенный способ как убрать целлюлит на руках – лимфодренаж. Его можно проводить самостоятельно, с применением кофейной гущи, мёда, морской соли или косметических средств из аптеки. Для этого необходимо сначала смочить зону рук у предплечья водой, и вдавливающими круговыми движениями производить скрабирование в течение 10 минут, затем смыть скраб тёплой водой.

Не менее эффективны и обёртывания в зоне предплечья. Маски из ламинарии, имбиря, лимона, апельсина, глины зелёной косметической – прекрасно способствуют расщеплению подкожного жира в тоненькой прослойке предплечья.

Способов борьбы с целлюлитом на руках довольно много, и, несмотря на то, что кожа в области рук довольно капризная, справиться с этим дефектом возможно.

Источник

Целлюлит на руках возникает реже, чем на бедрах. Но это неприятное явление, которое заставляет женщин сомневаться в собственной привлекательности. От него можно избавиться без походов к врачам.

Почему появляются жировые отложения в области предплечий?

В данной зоне тела целлюлит возникает по следующим причинам:

нарушение кровоснабжения плечевого пояса;
поражение остеохондрозом;
затруднения оттока крови в верхней части спины;
изменения кислотно-щелочного баланса организма;
нервные расстройства, стрессы;
механическое сдавливание плечевой зоны (например, слишком тесной одеждой);
возникновение отеков (из-за ношения на плече тяжелой сумки);
чрезмерное увлечение походами на пляж, в солярий;
наличие лишнего веса;
неправильная работа сердечнососудистой системы;
повышенная вязкость крови;
наследственный фактор;
ведение малоподвижного образа жизни;
подкожные инфекции и поражения;
ослабленный межклеточный поток.

Бывает ли «апельсиновая корка» на руках у худых?

Целлюлит возникает не только у пышных женщин. Он не выбирает свою обладательницу по типу фигуры. Если у худой девушки наблюдаются проблемы с сердцем, сосудами или гормонами, то целлюлит у нее может появиться.

Больше всего целлюлиту подвержены женщины, это объясняется особенностями их организма. Но проблема может изредка коснуться также мужчин и мальчиков-подростков.

Как избавиться от целлюлита на руках?

Есть много способов, которые позволяют избавиться от лишней жировой прослойки. Всегда можно выбрать подходящий:

Ручной массаж. Данная процедура разгоняет обмен веществ, повышает упругость дермы. Можно делать массаж при помощи специального крема или масла (подходит кокосовое, оливковое, миндальное) или при помощи меда. Второй вариант также вытягивает из кожи внутренние загрязнения, которые невозможно смыть губкой.
Массаж сухой щеткой или варежкой. Для этого нужно купить специальное приспособление. Главное, чтобы оно было выполнено из натурального материала.
Массаж вакуумными банками. Набор для осуществления баночного массажа можно купить в аптеке. Приспособление нужно обработать растительным маслом (подойдет даже подсолнечное) и прислонить к коже. Когда оно «присосется», то следует начать медленно водить им по участку и следить, чтобы баночка не отвалилась. Когда кожа станет красной, то сеанс надо завершить.
Массирование ложкой. Предварительно ложку нужно охладить при помощи кубика льда или холодной проточной воды. Затем смазать прибор масляной эмульсией или питательным кремом. Далее прибор нужно приложить к коже и массировать проблемную зону, немного надавливая на нее. Достаточно массировать руку 5-7 минут. После чего надо взять бумажную салфетку или полотенце и удалить остатки крема или масла.
Контрастный душ. Во время его использования на жировую прослойку воздействует то горячая, то холодная вода. Этот метод повышает тонус эпидермиса и расширяет поры. Во время сеанса восстанавливается кровоток, из организма выходят токсины. Не рекомендуется использовать метод во время простуды, температуры, при плохом самочувствии.
Посещение бани или сауны. Это полезный досуг, который одновременно помогает приводить организм в тонус. В бане можно выполнить антицеллюлитные процедуры (массаж, обертывания, скрабирование).

Читайте также: Молодая кожа рук в руки

Целлюлит на руках можно победить. Желательно воздействовать на проблему комплексно, используя несколько методик сразу.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица

Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

Источник

Целлюлит на руках – проблема не столь распространенная, как та же «апельсиновая корка» на животе, бедрах и ягодицах. Однако она все же встречается у 16-28% процентов женщин различных возрастов и типов телосложения.

Традиционно целлюлит в области рук и плеч затрагивает дам с определенной разновидностью конституции – фигурой, относящейся к типу «яблоко», при которой жир имеет свойство накапливаться в верхней части тела.

А ключевые причины появления косметического дефекта остаются типичными – гормональный фон, малая подвижность, неправильное питание, стрессы, вредные привычки.

Очень часто целлюлит на руках появляется у тех, кто привык злоупотреблять острой, копченой и соленой пищей. Это происходит потому, что в их случае провоцируется еще больший застой жидкости в мягких тканях.

Поэтому если проблема «апельсиновой корки» в области плеч и рук актуальна для вас, обратите внимание на это пристрастие. И искорените его, если таковое имеет место в вашем случае.

Почему появляется целлюлит

Проблема целлюлита актуальна практически для всех женщин – у кого-то он появляется раньше, у кого-то позже, но затрагивает едва ли не каждую из нас. Очень часто первые признаки «апельсиновой корки» становятся заметными при беременности или после родов, чему виной резкое изменение гормонального фона. У отдельных женщин, напротив, беременность способствует сглаживанию целлюлита сама по себе, без дополнительных действий.

Первопричиной целлюлита у женщин становится специфический гормональный фон с преобладанием эстрогена, задерживающего жидкость в тканях. Дополнительно этому способствует природный дефицит коллагена в структурах дермы и особое расположение волокон протеина.

Экзогенные триггеры к целлюлиту на руках или любой другой части тела типичны – к ним относят гиподинамию, курение, пристрастие к нездоровой пище и алкогольным напиткам, стрессы, прием гормональных препаратов (включая контрацепцию).

Несмотря на то, что целлюлит может появиться даже у худощавых девушек, обычно он находит «излюбленные места» там, где имеется больше всего подкожного жира. Следовательно, целлюлит на руках характерен для женщин, у которых липидные отложения распределяются преимущественно в верхней части туловища. И первое, чем вы можете помочь себе при такой проблеме – подобрать комплекс упражнений для фигуры типа «яблоко».

Убрать целлюлит в домашних условиях теоретически можно, но только при том условии, что вы вовремя его обнаружите. К сожалению, целлюлит третьей и четвертой степени тяжести не поддается самостоятельной коррекции и не рассасывается, реагируя на популярные домашние маски и обертывания.

Чтобы избавиться от него, придется посещать курс массажа в профессиональных условиях салона красоты или массажного кабинета. Альтернативой этой процедуре станут разве что косметологические услуги или пластические операции.

Методы избавления от целлюлита на руках

В современной эстетической медицине и косметологии существует немало вариантов избавления от целлюлита на руках. Наибольшую популярность завоевали инъекционные методы, однако это несколько несправедливо, поскольку аппаратные технологии приносят куда более выраженный и фиксированный результат. Если вы желаете избавиться от целлюлита на руках быстро, или он у вас находится в третьей / четвертой степени тяжести, вам помогут только профессиональные косметологические услуги.

Обратите внимание на следующие процедуры:

Мезотерапия с липолитическими коктейлями (избавляет не только от целлюлита, но и от растяжек);
Озонотерапия (значительно улучшает общее состояние кожи);
Интралипотерапия;
Аппаратная кавитация (вакуумная, ультразвуковая);
Лимфодренажный массаж (ручной или аппаратный).

Убрать целлюлит с помощью этих процедур можно быстро и эффективно, но результат останется фиксированным лишь при условии коррекции общего образа жизни.

Массаж вы можете выполнять и самостоятельно, без помощи профессионала. В этом случае вам придется массировать кожу на руках в течение 10 минут на ежедневной основе.

Дополнительные средства

При этом следует использовать разнообразные вспомогательные средства – пневматические банки, сухие жесткие щетки, деревянные или пластиковые ролики, рукавички и пр. Эффект от массажа на руках существенно усиливается с применением соответствующих косметических средств.

Убрать «апельсиновую корку» быстрее помогут следующие продукты:

Крем «Витэкс» антицеллюлитный массажный;
Гель «Лошадиная сила»;
Массажное масло против целлюлита (имеется у разных брендов; спрашивайте в аптеках и специализированных магазинах);
Крем от «Нивеа» под названием «Гудбай, целлюлит!»;
Крем «Целлюли-Эрайзер» от «Биодерм»;
Крем «Аква-Дисток» от «Виши»;
Крем «Сайз Зеро» от «Родиал».

С помощью этих средств нужно выполнять массаж – простого их нанесения для ликвидации «апельсиновой корки» будет явно недостаточно. Если у вас нет времени на проведение подобных процедур, обратитесь к обертываниям.

Медовый массаж

Убрать целлюлит также способен медовый массаж. Для того чтобы выполнить его правильно, вам нужно растопить натуральный цветочный мед и добавить в него острый красный перец.

Затем надо дать массе остыть, нанести ее на «проблемные» зоны и начать обрабатывать их похлопывающими движениями. Дождаться, пока кожа сильно раскраснеется, после чего завершить процедуру методом обертывания пищевой пленкой.

Выдержать еще час и смыть прохладной водой.

Упражнения

Обязательно выполняйте упражнения, чтобы добиться быстрого и выраженного эффекта. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» в области предплечий, вам придется сделать упор на укрепление и проработку трицепса.

В этих целях отлично годятся следующие упражнения:

«Обратные» отжимания (встать в позу стола, опираясь на руки и стопы, начать опускать и поднимать верхнюю часть туловища при помощи рук);
Обычные отжимания (лучше выполнять подобные упражнения по классической схеме, но если ваши мышцы пока слишком слабы, отжимайтесь с колен или от стены);
Задняя тяга с гантелями малого веса (поднять руки над собой и сгибать их в локтях, заводя за голову).

Также можно «сушить» руки, выполняя разнообразные упражнения для соответствующих групп мышц во много подходов (не менее 100 раз) с малым весом.

Дальнейшая профилактика проблемы

Если вам уже удалось избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», ваша задача – закрепить полученный эффект, и сохранить красивую гладкую кожу на долгое время.

Профилактика чрезвычайно важна и в качестве превентивной меры, особенно для тех, у кого имеется генетическая предрасположенность к целлюлиту.

Чтобы предотвратить проявление «апельсиновой корки» (первичное или рецидивное), придерживайтесь таких правил:

Больше двигайтесь (отказывайтесь от транспорта и лифта там, где можно пройти пешком, выполняйте несложные упражнения дома, запишитесь в спортзал);
Скорректируйте питание (воздержитесь от чрезмерного потребления жирного, сладкого, мучного, копченого, острого, соленого);
Избавьтесь от вредных привычек (курение и алкоголь);
Постарайтесь найти замену гормональным препаратам (в том числе, в целях контрацепции);
Посещайте профилактические массажи;
Ходите в баню или сауну, если не имеете противопоказаний;
Раз в неделю скрабьте кожу специальными стимулирующими составами.

Эти несложные способы помогут вам предотвратить появление «апельсиновой корки», даже если в вашем случае оно неминуемо. И чем раньше вы станете использовать их, тем меньше станут ваши риски обретения дефекта.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник