Кожа тонкая для рук
Кожа становится тоньше по мере старения человека или в результате воздействия солнечных лучей, лекарств или факторов образа жизни. Это обычно не обратимо, но есть несколько способов защитить кожу и предотвратить осложнения.
Тонкая кожа на руках встречается относительно часто. И с возрастом кожа на руках и ногах может стать тонкой, бумажной. На тонкой коже легче появляются синяки.
В этой статье мы рассмотрим причины появления тонкой кожи, возможные способы лечения и профилактики, а также признаки, когда нужно обратиться к врачу.
Что такое тонкая кожа?
Кожа на некоторых участках тела обычно тоньше. Толщина кожи на веках составляет всего 0,5 миллиметра (мм), а толщина кожи на пятках – до 4 мм.
Кожа состоит из трех слоев, каждый из которых выполняет свою роль:
* Гиподерма является самым внутренним слоем, состоящим из ткани, жира и потовых желез.
* Дерма является следующим слоем, который содержит нервы и кровоснабжение.
* Эпидермис является наружным слоем кожи, который является барьером против грязи и бактерий.
Тонкая кожа означает, что эпидермис не такой толстый, как должен быть. В подкожной клетчатке также может быть меньше жира, в результате чего этот слой также становится тоньше.
Сама по себе более тонкая кожа не должна вызывать каких-либо медицинских проблем. Тем не менее, человек может обнаружить, что его кожа повреждается легче.
Симптомы тонкой кожи
Если у человека тонкая кожа, он может выглядеть более прозрачным, и он может более четко видеть вены, кости или сухожилия.
Тонкая кожа может быть легко повреждена. Человек может заметить, что возникают синяки или раны на коже после незначительных травм. Потеря жира гиподермы приводит к тому, что кожа выглядит менее пухлой или полной, что может сделать кожу более тонкой.
Причины
Причины истончения кожи:
* Старение является наиболее распространенной причиной тонкой кожи. Тонкая кожа – это естественная часть старения, наряду с бороздами и морщинами, меньшая эластичность кожи и сухая или легко поврежденная кожа.
* Солнечный свет играет значительную роль в истончении кожи с течением времени. UVA и UVB лучи могут убить или повредить клетки кожи.
* Курение и употребление алкоголя ускоряют старение кожи и могут со временем способствовать ее истончению.
* Стероидные кремы могут уменьшить количество клеток эпидермиса. Препарат также может воздействовать на ткани, соединяющие клетки кожи. Это может сделать кожу морщинистой или дряблой.
* Другие лекарства могут вызывать истончение кожи как побочный эффект. Это может произойти с местными стероидами, которые люди наносят непосредственно на кожу. Это лекарство обычно в форме крема или мази и используется для лечения кожных заболеваний, таких как экзема.
Актуальные стероиды могут вызвать истончение, только если человек использует их в течение длительного периода. Важно следовать инструкциям о том, как использовать лекарство.
Кожа должна вернуться к своей обычной толщине, как только человек перестанет использовать лекарства. Однако это может занять несколько недель, так как клеткам кожи требуется время для обновления.
Лечение
Невозможно обратить вспять истончение кожи. Тем не менее, увлажнение кожи может сделать ее более гибкой и с меньшей вероятностью сломаться.
Все, что делает кожу красной или болезненной, может повредить ее. Человек с тонкой кожей может нуждаться в защите от повреждений. Например, он должен избегать контакта с агрессивными химикатами. Человек с тонкой кожей может легче получать ушибы или повреждения кожи. Можно применять защиту кожи с помощью длинных рукавов и длинных юбок или брюк.
Использование кремов, содержащих витамин А, также известный как ретинол или ретиноиды, может помочь предотвратить дальнейшее истончение кожи. Ретиноловые кремы доступны в аптеках или в Интернете, как косметические средства.
Исследования, опубликованные в 2018 году, показывают, что в некоторых случаях ретинол может помочь нормализовать толщину кожи. Тем не менее, его следует использовать с осторожностью и он не подходит для всех типов кожи.
Хотя нет убедительных доказательств того, что использование коллагеновых бустеров улучшает здоровье кожи или утолщает ее, некоторые люди считают их полезными.
Соблюдение сбалансированной диеты может помочь поддержать общее здоровье. Включите в рацион много фруктов и овощей, цельного зерна и белков.
Витамин Е, содержащийся в таких продуктах, как миндаль и авокадо, также может поддерживать здоровье кожи. Жиры в этих продуктах могут помочь сохранить кожу упругой.
Питье достаточного количества воды помогает сохранить кожу увлажненной. Сухая кожа может быть раздражена или повреждена легче и часто менее гибкая.
Профилактика
Невозможно избежать всех признаков старения. Тонкие линии или морщины, и кожа, которая становится более тонкой и сухой, возникает естественным образом с возрастом человека. Однако может быть возможно уменьшить или замедлить некоторые из видимых признаков старения.
Может быть возможно предотвратить некоторое возрастное истончение кожи путем защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей, регулярного увлажнения кожи и отказа от курения.
Ультрафиолетовый свет от солнца является одной из основных причин старения кожи. Защитить кожу от солнца можно с помощью:
* применять солнцезащитный крем с фактором SPF 30 или выше, защищающий от ультрафиолетовых лучей и ультрафиолетовых лучей
* нахождение в тени или проводить время в помещении в самую жаркую часть дня
* носить длинные рукава и длинную юбку или брюки
* выбирать шляпу, которая будет затенять шею и лицо
Увлажнение кожи может помочь предотвратить сухость и повреждение потому, что это мешает воде покинуть кожу. Увлажненная кожа становится более упругой и здоровой. Алкоголь высушивает кожу, поэтому избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Выпивание стакана воды между выпивкой может помочь коже оставаться увлажненной.
Когда обратиться к врачу
Обычно нет необходимости обращаться к врачу по поводу тонкой кожи, которая вызвана старением и не представляет никаких проблем со здоровьем. Если человек обнаруживает, что у него часто появляются синяки или повреждения, он может обратиться к врачу.
Некоторые лекарства могут вызвать утончение кожи. Врач может посоветовать, – следует ли прекратить использование лекарства и предложить возможные альтернативы.
Если истончение кожи не имеет видимой причины, может помочь получение медицинской консультации. Возможно, что такие факторы образа жизни, как воздействие солнечного света или курение, стали причиной истончения кожи.
Лечение не спасает от тонкой кожи, поэтому профилактика – лучший вариант. Защита кожи от солнечных лучей и ее увлажнение может помочь предотвратить дальнейшее истончение кожи.
Claire Sissons
«Медицинские Новости Сегодня»
Источник
Содержание статьи:
- Причины проблемы
- Что делать?
- Рецепты домашних beauty-продуктов для тонкой кожи рук
С течением времени наша кожа неизбежно стареет. Причем, данный процесс гораздо быстрее протекает в кожных покровах рук, чем лица. Именно поэтому справедливо утверждение, что именно руки выдают наш возраст. Кожа на них становится менее упругой, эластичной, более сухой и тонкой. На тонкости кожи рук остановимся подробнее.
Причины проблемы
Надо сказать, что причины тонкой кожи рук кроются не только в возрастных изменениях, происходящих, в свою очередь, в результате уже упомянутого выше естественного старения телесных покровов. Этому могут способствовать и другие факторы.
- Частый контакт с горячей или холодной водой и средствами бытовой химии. Он обусловлен необходимостью осуществления уборки по дому, мытья посуды и т.п. Моющие средства содержат агрессивные вещества разъедающего характера, которые весьма негативно влияют на состояние кожи рук: она теряет влагу, лишается полезной микрофлоры и постепенно становится похожей на наждачную бумагу. Воздействие горячей воды иссушает кожу рук, ледяная жидкость создает стрессовую ситуацию, на которую кожа реагирует шелушением. Кроме того, возникает ощущение стянутости.
- Ультрафиолетовое излучение солнца. Оно вызывает преждевременное старение кожи – в том числе, и кожи рук – за счет разрушения коллагеновых волокон, обезвоживания и образования свободных радикалов в толще дермы.
- Обветривание и обморожение. Эти явления опасны для кожи рук в осенне-зимний сезон, но не для всех, а лишь для женщин, которые не надевают перчатки или варежки при выходе из помещения. Оба они способствуют утрате кожей плотности.
- Чувствительный тип кожи рук. Его обладательницы должны винить в тонкости своих телесных покровов наследственность или природу.
- Авитаминоз. Нехватка биологически активных и минеральных соединений в состоянии спровоцировать истончение кожи рук. Как правило, речь идет о конкретных веществах, необходимых коже: витаминах А, Е, С, Н, группы В, а также цинке, селене, меди.
Прочие причины тонкой кожи рук: нарушение кровообращения, гормональный дисбаланс, продолжительный стресс или депрессия.
Что делать?
Чтобы кожа на ваших ручках стала более плотной, необходимо, в первую очередь, защитить ее от вредоносного влияния вызывающих истончение кожных покровов в конкретной зоне тела факторов.
Влажную уборку производите только в резиновых либо латексных перчатках. Можете предварительно смазать свои ручки питательным кремом, тогда контакт их с горячей водой принесет исключительную пользу: под влиянием высоких температур кожные поры раскроются и косметическое средство лучше впитается в дерму. Кстати, эта процедура носит название бразильского маникюра. Ледяной водой старайтесь вообще никогда ничего не мыть: она даже через перчатки принесет вашей коже один только вред.
От солнечного излучения кожу рук спасет крем со SPF-фильтром. Многие женщины убеждены, что использовать этот beauty-продукт целесообразно только в отношении кожи лица, но это не так: руки не меньше, а то и больше нуждаются в его применении.
Во избежание отрицательного воздействия на кожу рук порывистого ветра и мороза в обязательном порядке носите поздней осенью, зимой и ранней весной перчатки, варежки. В холодный сезон не выходите на свежий воздух с мокрой и даже влажной кожей рук. В идеале ее вообще за полчаса до того, как вы планируете покинуть помещение, следует смазать специальным защитным кремом с витамином А и экстрактами трав.
Если причиной истончения кожи рук выступает чувствительный тип телесных покровов, обеспечьте им особый уход. Для увлажнения и питания применяйте крем для чувствительной кожи, делайте домашние маски, обертывания, ванночки. При возникновении на коже рук аллергической сыпи, зуда, дерматита откажитесь от использования гормональных мазей – отдайте предпочтение средству, изготовленному на основе растительных экстрактов. Руки мойте только с мылом, имеющим низкое содержание щелочи либо вовсе обладающим нейтральным рН. Хороший вариант – применение пенки для чувствительной кожи.
Подозреваете, что уменьшение плотности кожи – это следствие дефицита витаминов, микро- и макроэлементов? Приобретите БАД, представляющий собой beauty-комплекс для молодости и красоты телесных покровов. В профилактических целях пропивайте его курсом дважды в год. То же самое касается таких биодобавок, как биотин, ретинол, рыбий жир (Омега-3), токоферола ацетат, астаксантин, кверцетин. Хорошо уплотняет кожу рук одновременный прием трех аминокислот: пролина, глицина и лизина. Для активизации выработки коллагена не лишним будет употребление аскорбинки.
Не хотите или не можете прибегать к услугам БАДов – подкорректируйте свой рацион питания. Ешьте больше морской и речной рыбы средней и высокой жирности, различных видов зелени, диетических видов мяса, льняного, кунжутного и масла бурачника. Включите в свое меню кисломолочные продукты, пейте нежирное молоко. Налегайте на свежие фрукты и ягоды: цитрусы, киви, чернику, землянику, черешню, смородину, ежевику, папайю, манго, бананы. Кушайте такие овощи, как морковь, шпинат, картофель батат, разные виды капусты, тыкву. Лакомьтесь морепродуктами, чаще употребляйте в пищу бульон из костей.
Важно увеличить суточный объем поглощаемой жидкости. Он должен оказаться в пределах от 1,5 до 2 л. Помимо очищенной воды пейте также зеленый несладкий чай, травяные отвары, свежевыжатые соки, минералку без газа. Употребляйте продукты с высоким содержанием жидкости: арбуз, огурцы, помидоры.
Сделать кожу рук менее тонкой поможет использование 1-2 раза в неделю питательных масок, приготовленных в домашних условиях. Их основными компонентами должны стать натуральный мед, яичный желток, молочные жирные сливки, растительные масла (оливы, миндаля, виноградных косточек, авокадо, ши, макадамии, камелии). Последние рекомендуется втирать в кожу рук ежедневно по вечерам, после одевая сверху хлопковые перчатки для лучшего впитывания продукта. Приобретая фирменное средство для ухода за тонкой кожей рук, обращайте внимание на перечень ингредиентов, имеющийся на упаковке. Хорошо, если среди них окажутся хотя бы два компонента из следующего перечня: витамины А, Е, пептиды, альфа-липоевая кислота, диметиламиноэтанол, экстракты зеленого чая, женьшеня; нитрит бора, масло календулы, токотриенолы, алоэ вера. Им присущи антиоксидантные свойства.
Откажитесь от вредных для здоровья привычек, если у вас таковые имеются. Речь идет о злоупотреблении алкоголем, табакокурении, излишнем лакомстве мучной и сладкой пищей. Все это отрицательно сказывается на состоянии телесных покровов: обезвоживает ее, лишает витаминов и минеральных веществ, зашлаковывает.
Рецепты домашних beauty-продуктов для тонкой кожи рук
Яблочно-сливочная маска. Понадобится: масло оливы – 3 ч.л., жирные молочные сливки – столько же, небольшое красное яблочко. Плод натрите прямо с кожурой на мелкой терке. В полученную кашицу введите остальные компоненты и хорошо перемешайте ее до образования однородной консистенции. Нанесите состав на поверхность рук. Спустя 20 минут смойте его теплой водой.
Медово-яичная маска. Необходимые ингредиенты: сырой желток – 1 шт., натуральный мед – 1 ч.л.. Разотрите желток с медом до однородного состояния. Смажьте этой смесью кожу рук, сверху наденьте на них полиэтиленовые перчатки. Через четверть часа помойте руки теплой проточной водой.
Сметанно-медовая маска. Состав: по 1 ст.л. овсяной муки, жидкого меда и кисломолочного продукта; 1 ч.л. сока лимона. Муку надо соединить с цитрусовым соком и продуктом пчеловодства, затем постепенно ввести сметану. Наконец все хорошенько перемешайте и наложите готовую маску толстым слоем на кожу рук. Время воздействия beauty-средства – 20 минут. Удалить состав с кожи вам поможет проточная вода комнатной температуры.
Фруктово-яичная маска. Потребуется: 1 сырое куриное яйцо и 1/2 плода авокадо. Фрукт разомните, яйцо взбейте веничком. Соедините компоненты. Однородную смесь нанесите на кожу рук, сверху прикройте ее пищевой пленкой и полотенцем. Выдержите полчаса, после чего смойте маску.
Тонкая кожа рук – вполне устранимая проблема!
Махноносова Екатерина
для женского журнала www.inflora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна
Источник
Руки – визитная карточка любой женщины. Именно они чаще, чем лицо, шея и область декольте, выдают возраст представительниц прекрасного пола. Кожа рук не может похвастаться большим количеством сальных желез: по сравнению с тем же лицом, их там в десятки раз меньше. При этом руки постоянно подвергаются стрессу: агрессивному воздействию бытовой химии, погодным условиям (холоду или, наоборот, инсоляции солнечными лучами). Плюс мы не всегда ухаживаем за ними в достаточной мере – делаем маски, пользуемся кремами, носим перчатки и т.д. Все эти факторы влияют на состояние кожи рук лучшим образом: приводят к сухости, истончению, появлению гиперпигментации и старению, первые признаки которого могут проявиться после 30. Поэтому если вы хотите сохранить кожу рук как можно дольше молодой, начинать заботиться о ней нужно с 25-летнего возраста.
Если мы говорим о домашнем уходе, то стоит более осмотрительно выбирать средства для мытья рук. Используйте мыло в крайних случаях. В приоритете должны быть средства/гели с содержанием витаминов и натуральных масел (жожоба, масла ши). Регулярно пользуйтесь кремами для рук. Ищите на этикетках кремов такие ингредиенты, как глицерин, натуральные масла, аминокислоты и сквалан. Кожа рук так же как и кожа лица нуждается в скрабировании и дополнительном уходе. Не нашли в магазине специального скраба для рук, подойдет тот, что вы используете для лица, кофе, соль, смешанная с любым растительным маслом. Скрабирование позволяет избавиться от омертвевших клеток и омолодить кожу рук. Маску для рук можно приготовить из творога с добавлением сметаны (в пропорции 1:2). В маску можно добавить чайную ложку меда и несколько капель сока лимона, чтобы сделать эффект отбеливания более очевидным.
В холодное время года ваши руки от шершавости спасет специальный компресс. Для его приготовления отварите пару картофелин в мундире, разомните их в небольшой емкости, добавьте чайную ложку оливкового масла и немного молока, чтобы получилось пюре. Смесь в теплом виде наносится на кисти рук максимум на 20 минут. Затем компресс смывается теплой водой и на руки наносится питательный крем. Такой компресс можно делать 1 раз в неделю. А в остальные дни не забывать надевать перчатки или варежки при выходе на улицу. Во избежание появления на руках гиперпигментации и морщин в теплое время года используйте, выходя на улицу, кремы с SPF.
Защищайте руки при помощи специальных перчаток, когда моете посуду или занимаетесь домашними делами! Средства бытовой химии наносят по коже рук удар, от которого ей сложно оправиться.
Современная косметология может предложить несколько вариантов процедур, которые помогут сохранить красоту молодость кожи рук:
– Биоревитализация – введение под кожу микроинъекций препаратов на основе гиалуроновой кислоты для омоложения, увлажнения, стимулирования выработки коллагена. При помощи гиалуроновой кислоты можно не только улучшить состояние эпидермиса, но и разгладить мелкие морщинки.
– Мезотерапия – инъекционная методика, позволяющая вводить подкожно специальные коктейли на основе фруктовых кислот, пептидов, гиалуроновой кислоты с целью питания и увлажнения кожи, избавления от пигметации и других признаков старения.
– Лазерные методики – при помощи лазера происходит не только стимуляция синтеза эластина и коллагена, избавление от видимых эстетических недостатков (гиперпигментации и т.д.), но и подтяжка тканей, что позволяет говорить о значительном омоложении кожи рук.
С возрастом кожа рук не только теряет тонус и необходимый уровень увлажненности. Многие представительницы прекрасного пола 45+ сталкиваются с еще одной неприятной проблемой: через кожу начинают проступать вены и суставы. Причина заключается в постепенном истощении подкожно-жировой клетчатки в этой области. Но и тут медицина не бессильна – на помощь приходит контурная пластика филерами на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция, которые помогают восполнить утраченные объемы и вернуть рукам красивую форму.
Источник