Кожные заболевания пальцев ног облазит кожа мелкие дырочки

Добрый день, дорогие читательницы. Мы вновь с вами собрались, чтобы обсудить вопросы красоты нашего тела. Ну а пока небольшое лирическое отступление. Есть у меня очень давняя знакомая. Она много времени уделяет своей фигуре, ухаживает за лицом, без макияжа не выходит и за булкой хлеба. Но весь этот образ красотки перечеркивают ее ступни.

Вот о своих ножках она совсем не беспокоится. Кожа на пятках потресканная, желтоватого оттенка, ногти накрашены неаккуратно, и очень часто у нее облазит кожа на пальцах ног. В общем, настоящее безобразие. Она считает, что проблемы с кожей возникают из-за недостатка витаминов. Так ли это на самом деле? Давайте вместе с вами разберемся.

Почему облазит кожа на ступнях

Проблемы с кожей стоп возникают очень часто. Зуд, неприятный запах, трескаются пятки, облазит кожа между пальчиками – эти неприятные явления у взрослого человека встречаются очень часто.

Основные причины шелушения кожи на ногах следующие:

1. Недостаток в организме витаминов A и E (в чем-то моя подруга была права все-таки). Проблемы с дермой возникают осенью и весной. Это классическое проявление гиповитаминоза. Кроме того, волосы становятся ломкими и тусклыми, сильно выпадают.
2. Аллергическая реакция. Ее могут спровоцировать компоненты стиральных и гигиенических средств, хлор, а у некоторых девушек, даже шерсть.
3. Повышенное потоотделение. Если вы покупаете недорогую “не дышащую обувь”, то будьте готовы к появлению опрелостей и неприятного запаха. Из-за этого может даже развиться грибковое или микробное воспаление. В результате рыхлости кожи на ней начнут образовываться пузырьки. Они лопаются, а кожа начинает между пальцами облазить.
4. Агрессивная окружающая среда. Наш организм устроен таким образом, чтобы обеспечить себе максимальную защиту от негативных факторов. Если вы живете в агрессивной среде, то на подошве активно разрастается роговой слой эпителия. В результате кожа шелушится и слазит пластами.
5. Резкий перепад температур.
6. Сильный стресс, длительная депрессия.
7. Грибковые заболевания.

Как говорится, чтобы победить врага, его нужно знать в лицо. Если самостоятельно не можете определить причину беды ваших ножек, то нужно записаться на прием к дерматологу. Затягивать с этим не стоит, так как ситуация только ухудшится. Без должного лечения проблема сама по себе не исчезнет.

Как победить грибок

Чаще всего кожа на пальцах облазит из-за грибковой инфекции. Установить ее наличие может только врач на основании проведенного обследования. Вам назначат определенные анализы и подберут правильное лечение.

Быстро победить грибок не получится. Будьте готовы к тому, что проводить лечебные процедуры нужно в течение нескольких месяцев.

Если вы не уделите своим ножкам должного внимания, то болезнь начнет прогрессировать. Это грозит поражением ногтей и их врастанием. В общем, проблема очень серьезная.

Незамедлительно нужно обратиться к врачу, если, кроме шелушения кожи, вы наблюдаете такие симптомы:

• постоянный зуд между пальцами и на стопе;
• неприятных запах;
• изменился цвет и структура ногтевой пластины;
• мелкие раны и трещины;
• болезненные ощущения во время ходьбы;
• появление на ногах пузырьков с жидкостью.

Необходимо срочно начать медикаментозное лечение. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее решите проблему.

Предложенный курс можно совмещать и с народными методами. Далее, представляю вам самые эффективные рецепты.

Содовые ванночки

Ингредиенты:

• теплая вода (3 литра);
• пищевая сода (3 ст. л.);
• масло чайного дерева.

Как приготовить: в теплой воде растворите соду.

Как использовать: подержите ноги в содовой ванночке в течение 20 минут. Затем насухо вытрите их полотенцем. Пораженные участки обработайте пемзой, а затем смажьте их маслом чайного дерева.

Результат: сода отлично размягчает кожу и ногти. Чайное масло является антисептиком и способствует заживлению имеющихся трещин, ран.

Ванночка с чистотелом

Ингредиенты:

• измельченная трава чистотела (5 ст. л.);
• кипяток (1 л).

Как приготовить: траву чистотела залейте кипятком и дайте настояться в течение часа.

Как использовать: опустите ноги в теплый настой на 15 минут.

Результат: убивает грибковую инфекцию, улучшает общее состояние кожи.

Если вы будете бороться с проблемой комплексно, то сможете ее быстро победить. Как говорится, на войне все способы хороши.

Как бороться с шелушением кожи на ногах

Если проблемы с дермой вызваны не грибком, то достаточно провести косметические процедуры. У девушек, которые правильно и регулярно ухаживают за своими ножками, кожа не облазит. Но если такая проблема уже существует, то нужно от нее избавляться. Для этого необходимо:

1. Обеспечить доступ воздуха к своим ступням. Купите качественную обувь из натуральных материалов. На этом экономить нельзя.
2. Очищайте ступни от отмерших частичек. Пятки и подошву обрабатывайте крупной пемзой, а щадящей – пальчики.
3. Используйте скрабы.
4. Наносите крем, в состав которого входят жирные кислоты и кератолитики.

Самые главные правила – кожа дышит и достаточно увлажнена. Ухаживать за ножками нужно каждый день. Советую делать это в таком порядке:

• перед сном тщательно вымойте стопы и кожу между пальчиков простым хозяйственным мылом. Оно отлично дезинфицирует и убивает микробы;
• хорошо вытрите ноги, чтобы они были полностью сухими;
• дайте немного им подышать. Положите их на высокую подушку, пусть спадут отеки;
• смажьте касторовым маслом участки с шелушением;
• наденьте тонкие носочки из натуральной ткани и с ними ложитесь спать;
• утром хорошо вымойте ноги и походите в открытых тапочках.

Данные процедуры повторяйте до тех пор, пока не решите свою проблему. В этом же нет ничего сложного. Поэтому уделяйте своим пальчикам должное внимание.

Народные рецепты

Для девушек, которые предпочитают натуральную косметику, привожу несколько рецептов для увлажнения кожи ног.

Масляное обертывание

Ингредиенты:

• оливковое масло (100 г);
• яичные желтки (2 штуки).

Как приготовить: масло подогрейте на паровой бане до комнатной температуры. Добавьте в него желтки и взбейте смесь блендером.

Как использовать: смесь нанесите на очищенные стопы и оберните полиэтиленовой пленкой. Сверху наденьте махровые носочки. Держите компресс 30 минут, а затем смойте смесь теплой водой с детским мылом.

Результат: кожа отлично увлажнена и гладкая как шелк.

Маска с ромашкой

Ингредиенты:

• отвар ромашки (100 г);
• крахмал (2 ч. л.);
• крем с молочной кислотой (3 ч. л.).

Как приготовить: отвар подогрейте до комнатной температуры и тщательно размешайте с другими ингредиентами.

Как использовать: нанесите маску на стопы и оберните их пленкой. Оденьте носочки. Компресс держите полчаса, а затем тщательно промойте ноги теплой водой.

Результат: кожа получает необходимую ей влагу, перестает шелушиться.

Рецепты очень простые, а их составляющие недорогие. Поэтому, дамы, не ленитесь и поухаживайте за своими ножками. О всех секретах ухода за пяточками, мы рассказывали в этом материале.

Профилактика

Всем известно, что заболевание легче предотвратить, чем его лечить. Чтобы дерма на пальчиках была в порядке, не забывайте о таких советах:

• очищение и увлажнение – ежедневные процедуры;
• ноги мойте теплой водой, а ополаскивайте холодной;
• на ночь смазывайте стопы качественным увлажняющим кремом;
• если между пальцами появились трещинки, обработайте их перекисью водорода;
• носите свободную и качественную обувь;
• не злоупотребляйте высокими каблуками;
• балуйте свои ножки ванночками с ромашкой, календулой, морской солью.

Если вы регулярно испытываете зуд на подошвах, обязательно прочтите эту статью. Данный материал будет вам полезен.

Заключение

Итак, дорогие читательницы, пришло время подвести итог нашей беседы. С шелушением кожи на пальцах ног сталкиваются многие из нас. Очень важно установить причину этой проблемы. В 50 % случаев облазит кожа из-за грибковой инфекции. В этом случае нам поможет только дерматолог. Лечение будет длительным, поэтому запаситесь терпением.

Не забывайте о профилактических мерах. Не носите обувь из кожзама. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу стоп. Не ленитесь, следите за собой. В своем загруженном графике выделите своим ножкам 20 минут. Окуните их в теплую ванночку из ромашки. И тогда вы будете блистать даже в самых открытых босоножках и выглядеть на все 100 %.

До новых встреч! Буду очень благодарна за лайки, ваши советы и комментарии.

Источник

ДерматологCтаж – 15 летКандидат наук

Центр ЭКО «Аве-Медико»

Кожно-венерологический диспансер на Рукавишникова

Медицинский центр «Я здоров!»

Дата публикации 7 декабря 2020Обновлено 26 апреля 2021

Определение болезни. Причины заболевания

Микоз стоп (дерматофития, Tinea pedis) – заболевание кожи стоп, которое вызвано патогенными или условно-патогенными грибами. Изменения кожи на стопах характеризуются шелушением, которое сопровождается зудом. При тяжёлых поражениях на фоне красной и отёчной кожи появляются эрозии, глубокие трещины на подошвах и в межпальцевых промежутках, которые сопровождаются болью и затрудняют ходьбу.

Шифр по Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) – В35.3.

Появление современных противогрибковых препаратов позволило улучшить эпидемиологическую ситуацию, но микоз стоп по-прежнему остаётся одной из самых значимых проблем в дерматовенерологии. Применение некоторых препаратов ограничено у пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями [19].

Распространённость микоза стоп. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 1/3 населения планеты болеет грибковыми заболеваниями, из них самые частые – микозы стоп, заболеваемость растёт ежегодно [14].

По данным российских дерматологов [7], микозами стоп болеют 10-20 % взрослого населения, у мужчин болезнь встречается в 2 раза чаще, чем у женщин, у пожилых людей чаще, чем у молодых. В возрасте старше 70 лет микоз стоп регистрируется у каждого второго пациента, что связано с увеличением сопутствующих метаболических и сосудистых изменений (сахарный диабет, варикозная болезнь и др.). Всё чаще микозы стоп выявляют у детей.

В настоящее время этим заболеванием поражены миллионы людей. В группе риска находятся работники ряда профессий: шахтёры, спортсмены и военнослужащие [12].

Причины микоза стоп. Наиболее частые причины микоза стоп – это грибы дерматомицеты: Trichophyton rubrum (90 %), Trichophyton mentagrophytes, реже Epidermophyton [20]. Иногда микоз стоп может быть вызван грибами рода Candida [3].

Факторы риска микоза стоп:

• Экзогенные (внешние): микротравмы кожи стоп (мозоли, натоптыши), трещины, повышенная потливость, ношение тесной обуви, обувь из искусственных материалов, несоблюдение правил личной гигиены, нерегулярное мытьё ног и плохое высушивание полотенцем.
• Эндогенные (внутренние): варикозная болезнь и вегетососудистая дистония, которые приводят к недостаточному кровоснабжению кожи стоп; гиповитаминоз; приём глюкокортикостероидов, цитостатических, антибактериальных и эстроген-гестагенных препаратов, которые снижают общий иммунитет организма [16].

Заражение при микозе стоп может происходить непосредственно от больного человека, а также возможна передача контактно-бытовым путём (в бассейне, бане, в спортивном зале, через обувь, полотенца, коврики и т. д.).

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья!

Симптомы микоза стоп

Основные симптомы микоза стоп:

• зуд;
• мелкие трещины;
• эритема;
• шелушение;
• пузырьки;
• ороговение кожи;
• неприятный и резкий запах;
• жжение, болезненные ощущения [13].

Первые признаки микоза стоп проявляются в виде зуда и жжения в межпальцевых складках стоп, кожа начинает шелушиться, трескаться, краснеть, появляются признаки отёка и воспаления. Могут развиваться осложнения в виде опрелости и экземы кожи.

Разновидности микоза стоп:

• стёртый – проявляется умеренным зудом и гиперемией (покраснением) кожи;
• острый – сопровождается сильным зудом и повреждениями кожи в виде трещин;
• микоз ногтей (онихомикоз) – проявляется поражением ногтевых пластин, которые становятся толстыми и меняют цвет;

• опреловидный – образуются мокнущие участки;
• сквамозный – появляются пластинчатые чешуйки;
• гиперкератотический – сопровождается высыпаниями в виде папул и бляшек на сводах стопы;
• дисгидротический – протекает с развитием отёчностей, мокнущих участков и пузырьков [9].

Патогенез микоза стоп

Кожа – самый большой орган в организме человека, составляющий 15 % от общей массы тела. Она выполняет множество функций, прежде всего защищает организм от воздействия внешних факторов физической, химической и биологической природы, от потери воды, а также участвует в терморегуляции. Кожа состоит из трёх слоёв: эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки.

Эпидермис (наружный слой кожи) – главный барьер на пути проникновения грибов в кожу. Он представляет собой многослойный плоский ороговевающий эпителий, который, в свою очередь, состоит из пяти слоёв и осуществляет функцию барьера. Кератиноциты – это основные клетки эпидермиса. Они содержат белок кератин, который создаёт наружный слой кожи и придаёт ей упругость и прочность. Ороговевшие клетки эпидермиса постоянно отшелушиваются.

Дерматомицеты вырабатывают энзимы – кератиназы, которые разрушают кератин. За счёт этого грибы проникают в поверхностные слои кожи, где в дальнейшем продолжают существовать. Клеточная стенка дерматомицетов содержит мананы – вещества, которые могут подавлять местный клеточный иммунитет. Грибок T. rubrum за счёт действия мананов препятствует размножению кератиноцитов, в результате замедляется слущивание роговых чешуек с поверхности кожи и развивается хроническое течение инфекции [10].

Классификация и стадии развития микоза стоп

Классификация в зависимости от возбудителя:

• Кератомикозы (отрубевидный лишай).
• Дерматофитии (микроспория, трихофития поверхностная, микоз стоп, микоз гладкой кожи, микоз паховых складок, онихомикоз).
• Кандидоз (кандидоз кожи, ногтей).
• Глубокие микозы (бластомикозы, споротрихоз, хромомикоз) [11].

Классификация по МКБ-10

• B35.1 – Микоз ногтей.
• B35.2 – Микоз кистей.
• B35.3 – Микоз стоп.
• B37.2 – Кандидоз кожи и ногтей.

Классификация по локализации:

• Микоз кожи.
• Микоз складок.
• Микоз кистей.
• Микоз стоп (сквамозная, гиперкератотическая, интертригинозная, дисгидротическая форма).
• Онихомикоз (дистальный, поверхностный, проксимальный).

Классификация по клинике:

• Стёртая форма проявляется шелушением в III-IV межпальцевых складках стоп. Незначительное шелушение также может быть на подошве и на боковых поверхностях стоп.
• Интертригинозная форма проявляется гиперемией в межпальцевых складках стоп, возможно также появление пузырьков, которые вызывают образование эрозий и трещин. Субъективно отмечаются зуд и жжение.
• При дисгидротической форме на коже сводов и боковых поверхностях стоп появляются сгруппированные пузырьки. Чаще они возникают на здоровой коже, затем увеличиваются в размерах, сливаются и образуют более крупные многокамерные пузыри. Когда пузыри вскрываются, образуются эрозии.
• Сквамозно-гиперкератотическая форма характеризуется локальным или распространённым утолщением рогового слоя боковых и подошвенных поверхностей стоп. Поражённые участки кожи покрыты мелкими отрубевидными чешуйками. В кожных складках шелушение особенно заметно. Трещины вызывают боль при ходьбе [4][12].

Классификация по клинике очень удобна с практической точки зрения для определения дальнейшей тактики лечения и наблюдения за пациентом.

На основании клинической картины заболевания можно судить о возбудителе болезни. Например, дисгидротическая форма чаще возникает при микозе стоп, вызванном Trichophyton mentagrophytes var. interdigitale, сквамозно-гиперкератотическая форма чаще ассоциируется с T. rubrum, хроническое течение и распространённый процесс характерны для условно-патогенных грибов Candida spp. и Aspergillus [16].

Осложнения микоза стоп

• Аллергия на грибок. Под действием грибов формируется поливалентная сенсибилизация, т. е. организм становится более чувствительным к продуктам жизнедеятельности грибка, которые чужеродны для нас и являются сильными аллергенами. Организм реагирует острее, что проявляется различными кожными высыпаниями и реакциями, хроническими заболеваниями аллергической природы, например экземой кожи. Возможно развитие или ухудшение течения таких патологий, как бронхиальная астма, аллергические дерматиты, себорейный дерматит и псориаз. Кроме этого, у человека чаще могут развиваться профессиональные аллергические осложнения и лекарственная непереносимость [1][15].

• Пиодермии – гнойничковые заболевания кожи (целлюлит, лимфангит, флегмона и остеомиелит костей стопы), которые могут приводить к глубоким, долго незаживающим ранам кожи. Пиодермии возникают из-за того, что бактерии легко проникают через эрозии и трещины на коже (“ворота инфекции”). При этом повышается температура, появляется слабость, недомогание, что требует немедленной хирургической коррекции [5].
• Рост вирусных осложнений в виде бородавок из-за наличия гиперкератоза и трещин. Причина в нарушении защитной функции кожи, в результате чего она становится более восприимчивой к любой инфекции, в том числе и вирусной.
• Общее снижение иммунитета и нарушение микроциркуляции в нижних конечностях у пациентов с сопутствующими соматическими заболеваниями, такими как сахарный диабет и варикозная болезнь.
• Распространение болезни на ногти и кожу кистей. При грибке ногтей происходит их деформация, возможно появление вросшего ногтя, панариция (гнойного воспаления тканей пальцев), паронихия (воспаления околоногтевого валика) и полной отслойки ногтевых пластин.
• Ухудшение качества жизни. Острые формы микоза стоп отличаются болезненностью, затрудняют ношение обуви, а при развитии лимфаденита сопровождаются плохим общим самочувствием и лихорадкой [17].

Диагностика микоза стоп

Диагностика микоза стоп основывается на жалобах пациента, данных анамнеза, клинической картины и результатах лабораторных исследований. Микозы стоп относятся к тем заболеваниям, которые в обязательном порядке требуют лабораторного исследования для подтверждения клинического диагноза [20].

Основным методом подтверждения диагноза “микоз стоп” служит микроскопическое исследование и посев. Материалом служат кожные чешуйки, которые соскабливают с очага поражения на коже скальпелем или стеклом, реже используется скотч-проба [21].

Лабораторная диагностика микозов включает микроскопическое и культуральное исследование материала на грибы. Микроскопическое исследование – это экспресс-метод диагностики возбудителя, позволяющий выявить структуру грибов в течение нескольких часов. При микроскопическом исследовании возможно обнаружить элементы гриба в виде нитей мицелия и спор. Минус метода в том, что возможно получение как ложноположительных, так и ложноотрицательных результатов, что зависит от множества факторов: техники взятия материала, особенностей хранения и транспортировки и др. [22]

Культуральный метод является самым точным методом диагностики, позволяющим идентифицировать вид гриба для назначения патогенетической терапии [2]. Для подготовки к анализу пациенту за 1 месяц не рекомендуется использовать самостоятельно какие-либо противогрибковые средства.

При назначении системной противогрибковой терапии рекомендуется провести биохимическое исследование крови для определения уровня билирубина, АСТ и АЛТ в связи с необходимостью контроля функции печени и желчевыводящих путей, а также для профилактики возможных осложнений.

Дифференциальная диагностика микоза стоп:

• Сквамозную форму дифференцируют с псориазом, экземой, кератодермией.
• Межпальцевую форму дифференцируют с импетиго, опрелостью и кандидозом.
• Дисгидротическую форму дифференцируют с ладонно-подошвенным пустулёзом [9].

Лечение микоза стоп

Лечение должно проводиться под контролем врача-дерматолога.

Первоочередной задачей в борьбе с микозом стоп является его своевременное выявление, распознавание и лечение до развития грибка ногтей, который требует более длительной и комплексной терапии (системной антимикотической терапии). При этом важно иметь эффективные лекарственные препараты, соответствующие современным клиническим особенностям микозов стоп [2].

Перед тем, как приступить к терапии заболевания, дерматолог выбирает между возможными вариантами лечения. В большинстве случаев назначаются препараты для местного использования. В основу лечения входит использование антимикотических средств, имеющих разноплановое воздействие. Также используются средства, стимулирующие циркуляцию крови, и медикаменты, позволяющие устранить основные симптомы [5]:

• Противогрибковые средства для наружной терапии: циклопирокс крем, изоконазол крем, клотримазол крем, оксиконазол крем, кетоконазол крем, тербинафин крем, миконазол крем, нафтифин крем, сертаконазол крем наносят наружно 1-2 раза в сутки в течение 4 недель [18].
• При значительном гиперкератозе стоп предварительно проводят отшелушивающую терапию: бифоназол, 1 раз в сутки в течение 3-4 дней, который действует как кератолитик, т. е. убирает огрубевший слой, тем самым подготавливает кожу и улучшает проникновение противогрибковых средств в дерму.
• При наличии пузырьков применяют фукорцин, раствор наносится наружно 1-2 раза в сутки в течение 2-3 дней. Затем назначают комбинированные препараты: крем клотримазол + бетаметазон, бетаметазона дипропионат + гентамицина сульфат + клотримазол, миконазол + мазипредон, изоконазол динитрат + дифлукортолон валериат 2 раза в сутки наружно в течение 7-10 дней [6][24].
• При сильном зуде назначаются антигистаминные препараты: клемастин 0,001 г 2 раза в сутки перорально в течение 10-15 дней.
• Дезинфекция обуви 1 раз в месяц до полного излечения, можно использовать спрей, активным компонентом которого является ундециленамидопропилтримониум метосульфат.
• При поражении ногтевых пластин обязательно назначается системная антимикотическая терапия одним из следующих препаратов: тербинафин, кетоконазол, итраконазол, флуконазол перорально продолжительностью от 3 до 4 месяцев. Данная терапия требует наблюдения у врача-дерматолога, так как самолечение может привести к осложнениям со стороны внутренних органов, прежде всего печени, желчевыводящих путей, желудка, а также к неэффективности проводимой терапии и формированию устойчивости к лечению.

Лечить микоз стоп обязательно, потому что если грибок поселился в коже, то без лечения он никуда не денется, а значит, продукты жизнедеятельности грибка все время будут поступать в окружающие ткани и кровь, вызывая сенсибилизацию организма и развитие хронических заболеваний аллергической природы [2].

Наличие грибка говорит о снижении иммунитета, а повреждённая микозом кожа практически не выполняет защитную функцию. Таким образом, создаются все условия для присоединения сопутствующей бактериальной инфекции.

Больной микозом стоп является активным источником заражения окружающих людей и особенно членов семьи, поэтому лечение в данном случае – это эффективное средство профилактики грибковой инфекции среди здоровых родственников и просто окружающих людей [9].

Благоприятной средой для развития грибковой инфекции на коже стоп является влажная среда, поэтому нужно стараться, чтобы кожа ног всегда оставалась сухой. Для этого каждый вечер необходимо мыть стопы с мылом и вытирать кожу одноразовым бумажным полотенцем, обращая особое внимание на пространство между пальцами.

Прогноз. Профилактика

Прогноз при кожных микозах во многом зависит от того, на какой стадии заболевания было начато лечения. Поэтому, заметив изменения на коже, нужно не откладывать визит к врачу. При своевременном и правильном лечении микоза стоп прогноз благоприятный: происходит полное излечение от грибковой инфекции, пациент выздоравливает.

При отсутствии лечения грибок может привести к осложнениям, которые не только деформируют форму ногтей, но и влияют на состояние организма в целом.

Профилактика грибковой инфекции:

1. Общественная профилактика подразумевает обработку мест общественного пользования: бань, саун, бассейнов, душевых. Дезинфекции должны подвергаться полы, инвентарь, а также предметы обихода. Персонал и лица, часто посещающие общественные бани, сауны и т. д. должны проходить регулярные профилактические осмотры.

2. Первичная личная профилактика:

• соблюдать правила личной гигиены при посещении мест общественного пользования;
• не допускать повреждений и постоянной влажности кожи и ногтей стоп;
• носить свободную, удобную обувь;
• избегать контакта с заражёнными людьми.

3. Вторичная личная профилактика:

• соблюдать гигиенический режим кожи стоп;
• проводить дезинфекцию обуви, душевых кабин и ванных комнат;
• повышать иммунитет [8].

Источник