Красные глаза сухая кожа
Красные глаза
Вам не хватает: витаминов группы В
Покраснение глаз возникает, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. А это, в свою очередь, может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6. Кроме того, витамины этой группы участвуют в регуляции оттока жидкости от глаза, тогда как её переизбыток также приводит к нарушению функции сосудов.
Где их взять
Из молочных продуктов, рыбы, мяса (особенно печени), авокадо, грецких орехов. Дневная норма содержится примерно в 200 граммах скумбрии, или 45 орешках, или 5 ст. ложках тёртого пармезана.
Мышечные судороги
Вам не хватает: магния
Этот минерал необходим для передачи нервных сигналов от мозга к мышцам и обратно.
Где его взять
Из хлеба с отрубями, цельнозерновых макарон, коричневого риса, сухофруктов, грибов и орехов. Но: обеспечить себе дневную дозу только из еды довольно сложно, она содержится в 3 порциях спагетти или 4 порциях риса, например.
Поэтому врачи рекомендуют принимать БАДы и таблетированные витаминные комплексы. Только следите за тем, чтобы в них не содержался кальций, а в вашей диете должно быть поменьше молочных продуктов, рыбы и брокколи. Потребление кальция препятствует усвоению магния организмом.
Частые циститы
Вам не хватает: витамина С
Рецидивирующие воспаления мочеполовой системы вызываются бактериями, и вылечить их можно только медикаментозно. Зато, чтобы предотвратить инфекцию, будет достаточно простых аскорбинок. Как показали исследования, потребление витамина С усиливает кислотность слизистой мочевыводящих путей и тем самым делает их неблагоприятной средой для размножения микробов.
Где его взять
В цитрусовых, брокколи, красных овощах и ягодах. Дневная доза в 60 мг содержится в одном яблоке, или двух небольших киви, или стакане апельсинового сока. Впрочем. Не стоит бояться передозировки: всё, что вы получите сверх своей потребности, спокойно выйдет с мочой.
Холодные ладони и ступни
Вам не хватает: селена
Селен нужен для нормальной работы щитовидной железы, то есть участвует в выработке многих важнейших гормонов в организме. В частности, они регулируют обмен веществ и поддерживают нормальный кровоток; а поскольку в конечностях сосуды наиболее узкие и наиболее удалены от нашего сердца, малейшее ослабление кровообращения тут же сказывается на температуре наших ладоней.
Где его взять
В орехах, семечках, бобовых, рыбе, морепродуктах. Дневную норму обеспечит 150-200 граммов трески или горбуши.
Обильные болезненные менструации
Вам не хватает: витамина К
Этот витамин изучен сравнительно мало, но вот что учёные знают точно, это что он необходим для обеспечения свёртываемости крови. Поэтому недостаток его может привести к обильным кровотечениям, будь то в результате травмы или во время месячных.
Где его взять
Из зелёных овощей, цельнозерновых изделий, мяса.
Частые синяки
Вам не хватает: витамина С
Без него кожа становится мягкой, легко повреждается, а процесс заживления проходит дольше обычного. Отсюда – синяки при малейшем ушибе, которые не проходят по неделе и даже больше.
Сухая кожа
Вам не хватает: витамина А
Его часто добавляют в крема и другие средства по уходу за кожей, так как он помогает сохранить её эластичность и вдобавок ускоряет процесс образования новых клеток. Только вот втирать витамины в лицо – не самый лучший способ получить от них максимум пользы. Гораздо дешевле и эффективнее потреблять полезные вещества внутрь.
Где его взять
В жирной рыбе, яйцах, молочных продуктах, красных, желтых и оранжевых фруктах и овощах. Дневная норма содержится в одной средней морковке или сладком перчике.
Запах изо рта
Вам не хватает: витамина С
И опять вас спасут чудо-аскорбинки. Витамин С помогает выводить из организма избыток слизи и токсинов, а именно их накопление может вызывать неприятный запах.
Кроме того, несвежее дыхание появляется тогда, когда в ротовой полости размножаются бактерии; чтобы «вывести» микробов, съешьте что-нибудь «витаминное» – например, апельсин или несколько любых ягод, – и большинство патогенов умрут в кислотной среде. Но учтите: это не лекарство, а только временное средство. Самый надёжный способ – регулярно чистить зубы после еды.
Стресс
Вам не хватает: витаминов группы В и магния
Они требуются нашему мозгу для производства энзимов – особых белков, ускоряющих химические реакции во всё организме. Энзимы обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем, но особенно важны для концентрации внимания и познавательных способностей. Они же помогают поддерживать работоспособность и хорошее психическое здоровье в целом, но при стрессе и продолжительных депрессиях их уровень в организме заметно падает.
Магний, в свою очередь, препятствует выработке гормона стресса кортизола, то есть действует как лёгкое натуральное успокоительное.
ПМС
Вам не хватает: цинка
Цинк помогает преодолеть гормональные перепады, укрепляет здоровье половой системы и даже применяется при лечение бесплодия. Следовательно, он необходим женщинам накануне и во время менструации, тем более что примерно за полторы недели до конца цикла его уровень в организме начинает постепенно снижаться. В свою очередь, падает и выработка прогестеронов и эндорфинов, а они не зря называются «гормонами счастья» и служат естественными болеутоляющими и антидепрессантами.
Где его взять
В морепродуктах, птице, говядине, кешью. Суточная доза – всего в трёх устрицах или в 250 граммах говядины.
Вялость, апатия
Вам не хватает: железа
С помощью этого микроэлемента в организме вырабатывается белок гемоглобин, частицы которого переносят кислород вместе с кровотоком. Чем меньше гемоглобина, тем меньше воздуха получают ткани нашего тела, а без О2 они не могут использовать энергию и, соответственно, нормально функционировать.
Где его взять
Лучший источник – красное мясо; железо, содержащееся в нём, всасывается быстрее и легче, чем из других продуктов. Нажимайте также на сухофрукты, яйца, цитрусовые и овощи – содержащийся в них витамин С также ускорят абсорбацию микроэлемента. А вот чай, наоборот, её ухудшит, так что вместо него пейте апельсиновый со или морс.
Суточная доза железа содержится в 15-20 инжиринах или 100 граммах печени.
Покалывание в мышцах
Вам не хватает: калия
Дефицит калия сказывается не проводимости наших нервов, что ведёт к мышечной слабости, а также судорогам и покалываниям.
Где его взять
В миндале, арахисе, фундуке, спарже, киви, бананах и бобовых. Особенно много в картофеле: чтобы получить суточную норму, нужно съесть печёных картошки, или 8 бананов, или 20 плодов киви. Кроме того, уровень калия снижается из-за потребления алкоголя, кофе и курения.
Бессонница
Вам не хватает: магния
Магний усиливает эффект триптофана – аминоклислоты, участвующей в выработке гормона сна мелатонина. При недостатке мелатонина в организме сбивается ритм сна и бодрствования, ночью вы не можете уснуть, а с утра еле разлепляете глаза.
Смотрите также:
- Питание против целлюлита: откажитесь от соли и ешьте больше киви и лука →
- Памятка здоровья: для чего нужны витамины и где их взять →
- Шесть витаминных решений →
Капли для глаз от сухости и покраснения: экспресс-помощь!
Длительная нагрузка на глаза сказывается не только на остроте зрения, но и на внешнем виде. Красные, воспаленные глазные яблоки выглядят малопривлекательно. И если вовремя не принять мер, избавиться от симптомов будет очень сложно. Если не невозможно. Наиболее эффективный результат дают капли снимающие покраснение глаз. С их помощью можно быстро вернуть белкам изначальную белизну.
Покраснение и усталость глаз, сухость, резь: самые распространенные причины проблемы
Норма – это когда сосуды, расположенные на поверхности глазного яблока, почти не заметны. В этом случае белки имеют белый цвет. Но если сосудики начинают расширяться, конъюнктива покрывается красной сосудистой сеточкой. Нередко это сопровождается неприятными ощущениями (резь, пощипывание), сухостью, также снижается острота зрения.
Покраснение глаз от компьютера
Сейчас очень многие люди проводят за монитором минимум 5-6 часов в день. Для органов зрения это серьезная нагрузка. В результате появляется покраснение, которое не проходит по нескольку дней подряд. Домашние методы в виде холодных примочек зеленого чая, отвара ромашки и других трав, а также препараты на основе черники и специальная гимнастика для глазных мышц в этом случае помогают мало. А если и помогают, то для этого требуется несколько месяцев.
Зато используя глазные капли от усталости глаз от компьютера, вы уже через 5 минут избавитесь от покраснения! Достаточно закапать по 1-2 капельки в конъюнктиву, как сосуды сразу начнут сужаться, и «сеточка» исчезнет. Одним из самых действенных, и при этом безопасных препаратов, считаются глазные капли от покраснения глаз Иридина Дуэ. Это офтальмологическое средство разработано в Италии и там пользуется очень большим спросом. Оно не вызывает привыкания и дает отличные результаты.
Сухость глаз
Эта проблема появляется, когда слезные железы не вырабатывают достаточное количество слезной жидкости, либо она быстро высыхает. В результате возникает ощущение, что в глаза попал песок, конъюнктива краснеет, начинаются жжение и резь. Также у человека повышается чувствительность к свету и ветру.
К синдрому «сухого глаза» приводит:
- Долгая работа за компьютером
- Ношение контактных линз
- Неблагоприятные экологические условия (смог, пыль, сухой воздух и т. п.)
- Несбалансированный рацион (это ухудшает качество слезной жидкости)
Глазные капли от сухости и покраснения глаз способны быстро устранить болезненные симптомы и снять воспаление конъюнктивы. Если вы носите контактные линзы – применять препарат желательно перед сном. Это способствует лучшему проникновению раствора в стенки капилляров.
Важно! Капли помогают в случаях, когда проблема имеет легкую форму. Если же она серьезная – следует обращаться к специалисту. Он проведет диагностику и подберет более действенные средства.
Как «работают» лучшие капли от покраснения глаз?
Такие препараты разрабатываются на основе компонентов, вызывающих быстрое сосудосуживающее действие (так, в Иридине это нафазолин). Остальные компоненты усиливают эффект и могут решать «смежные» проблемы. Это:
- увлажнение слизистой;
- уменьшение воспаления конъюнктивы;
- улучшение микроциркуляции крови (в капиллярах);
- укрепление стенок сосудов;
- дезинфекция.
Например, ромашка или шалфей играют роль противовоспалительного средства, болотный аир, гамамелис, конский каштан – укрепляющего, а гидрохлорид – дезинфицирующего. Конечно, постоянно закапывать глазные капли нельзя: это вызовет передозировку. Но если четко придерживаться инструкции, все будет в полном порядке.
Учтите, что перед использованием ЛЮБОГО офтальмологического препарата следует проконсультироваться со специалистом. При некоторых заболеваниях даже самые безопасные для глаз капли применять нельзя.
Напоминаем, что у нас на сайте вы можете приобрести лучшие капли от усталости и покраснения из Италии: купить капли для глаз Иридина.
По лицу человека довольно часто можно понять, есть ли у него проблемы со здоровьем. В связи с этим очень важно соблюдать простые правила и вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить свое лицо красивым и молодым. Однако, имеются и различно рода проявления патологических изменений, которых избежать практически невозможно.
Не все люди понимают, что можно сделать в том случае, когда кожа в области глаз стала красной и начала шелушиться. Очень важно в этом случае понять первопричину заболевания. Ниже рассмотрены основные причины таких изменений кожи вокруг глаз, а также даны рекомендации для их устранения.
Влияние внешней среды
Люди с изначально сухой кожей подвержены влиянию факторов внешней среды. Например, в зимнее время на ветру нежная кожа вокруг глаз очень быстро начинает шелушиться. Происходит это из-за того, что толщина кожного покрова в этой области очень мала. В данном случае справиться с косметическим дефектом поможет увлажняющий и питающий крем, который используют не только в ночное время, но и под макияж перед выходом на улицу. При этом все слои кожи будут получать достаточное количество питательных веществ. Также пленка крема создает дополнительный защитный барьер, который поможет предотвратить негативное влияние агрессивных погодных условий на нежную кожу вокруг глаз.
Аллергия
Аллергическая реакция также может привести к покраснению и шелушению кожи вокруг глаз. Одним из аллергических заболеваний с такими проявлениями считается атопический дерматит, симптомы которого включают периодический кожный зуд, покраснение и отшелушивание верхнего кожного слоя. Если течение аллергического заболевания носит хронический характер, то таких изменений не избежать.
Атопический дерматит отличается периодичностью и цикличностью клинического течения. Чаще всего заболевание обостряется в периоды межсезонья. Справиться с такими обострениями помогут антигистаминные препараты, а также специальные мази и гели (Лоризан, Алергозан, Судокрем, Бепантен и др.). В связи с тем, что не каждый из этих препаратов для местного применения обладает универсальностью, нужно посоветоваться с врачом относительно выбора конкретного лекарства.
Среди наиболее частых причин развития симптомов атопического дерматита выделяют:
- Укус насекомого;
- Пищевая аллергия;
- Влияние травы или пыльцы.
При атопическом дерматите поражаются различные участки кожного покрова, но наиболее чувствительной оказывается кожа под глазами. При такой локализации заболевание протекает наиболее болезненно и заметно не только для пациента, но и для окружающих. Лечебная тактика должна бороться как с первопричиной заболевания, так и с возникшими изменениями кожи.
Важно отметить, что у женщин изменения кожи под глазами иногда возникает в ответ на использование косметических средств. Не для каждой кожи подходит та или иная марка косметики, поэтому женщины со склонностью к аллергическим реакциям предпочитают определенные проверенные товары. При подборе косметики для лица желательно отдать предпочтение тем средствам, в составе которых меньше агрессивных веществ, но больше натуральных компонентов.
Если у вас возникли аллергические реакции после применения косметических средств, то необходимо выполнить несколько действий:
- Тщательно и полностью удалить раздражающее вещество с лица. Это можно делать старыми проверенными средствами (крем или молочко), а дополнительно простой водой. Мыло использовать не желательно, так как оно усилит раздражение кожи.
- Наложить на область раздражения успокаивающие примочки с настоем или отваром трав, а затем смазать кремом с натуральными компонентами (крем также должен быть проверенным). Хорошо также использовать пантенол, но только в том случае, если у вас нет на него аллергии. Важно избегать попадания крема в глаза, так как это усилит раздражение.
- В качестве примочек можно использовать отвар ромашки, она обладает противовоспалительным и заживляющим действием. После примочки кожу следует смазать увлажняющим кремом. Если нет подходящего крема для увлажнения, то подойдет детский крем, так как он всегда гипоаллергенный и содержит минимальное количество вредных добавок.
- Если косметическое средство привело к покраснению кожи, то не стоит пользоваться им повторно. Как минимум сутки после развития аллергической реакции следует вообще отказаться от использования любых косметических средств.
В заключении перечислим еще раз основные причины, которые могут приводить к покраснению кожи под глазами:
- Физиологический тип покраснения развивается у людей с чувствительной сухой кожей в ответ на влияние внешних факторов.
- Спорадическая реакция на косметические средства.
- Аллергическая реакция на различные вещества, которые провоцируют индивидуальную гиперчувствительность. Чаще всего аллергия имеет наследственный характер. Чтобы справиться с симптомами заболевания, нужно принять препарат с антигистаминным действием, также поможет специальная мазь.
Из-за чего же может краснеть и шелушиться область под глазами? Основные причины:
Анатомический тип кожи (слишком сухая кожа лица нередко реагирует даже на погоду);
Аллергия;
Единичная реакция на применение косметических средств.
Итак, если у вас сухость кожи обусловлена ее анатомическим типом, может произойти буквально следующе. Зимой в сильные морозы, с ветром, именно места под глазами начинают шелушиться. Происходит это из-за того, что кожа данной области тонкая и пересушивается от погодных условий очень быстро. Устранить эту неприятность довольно просто – использовать мягкий питательный крем вокруг глаз. Обязательно наносить его под макияж, непосредственно до выхода на улицу. В этом случае, кожа будет получать достаточное количество полезных веществ, а основа крема создаст дополнительный барьер, препятствующий воздействию агрессивной окружающей среды.
Другая причина шелушения – аллергия. А точнее, одно из проявлений аллергической реакции – атопический дерматит. Его симптомы легко запомнить, это покраснение кожи, отшелушивание ее верхнего слоя, периодический зуд. Конечно, такое состояние весьма неприятно, однако если аллергия имеет хроническое течение, оно неизбежно. Что предпринять в подобном случае?
Периодически возникающий атопический дерматит, как правило, цикличен и появляется в определенные моменты. Чаще это происходит в межсезонье. Поэтому, лучше всего запастись антигистаминными препаратами, включая и специальные мази, снимающие симптоматику. Хорошо помогают, к примеру, гель «Лоризан», мази «Алергозан», «Судокрем» (он является детским кремом, но отлично помогает в любом возрасте, вследствие своей густой и питательной консистенции), «Бепантен» (он содержит пантенол, отлично заживляющий и регенерирующий кожные покровы).
Причинами возникновения атопического дерматита, как правило, служат различные факторы. Наиболее распространенными считаются:
- пищевая аллергия;
- укусы насекомых;
- реакция на пыльцу при цветении некоторых растений.
Зоной поражения атопическим дерматитом может стать любой участок кожи, но вокруг глаз, на наиболее чувствительных участках, это происходит значительно чаще. При этом их поражение особенно заметно и болезненно. Успешное избавление от подобного состояния зависит непосредственно от лечения аллергии либо устранения причины, ее вызвавшей.
Стоит упомянуть, что покраснение и шелушение под глазами у женщин нередко бывает разовой реакцией кожи на некое косметическое средство. Такое часто случается с тональными кремами, возрастной косметикой под глаза, карандашами-корректорами. Поэтому, очень важно, выбирая в магазине косметическое средство, обращать внимание на те, что предназначены для чувствительной или склонной к аллергии кожи. Они имеют щадящий состав, поэтому переносятся легче. Тяжелые по составу крема и карандаши наоборот, способны вызывать сильное раздражение.
Если проблема раздражения и шелушения под глазами, это неподходящая косметика, необходимо сделать следующее:
- Удалить полностью косметическое средство, сначала применяя проверенный тоник для снятия макияжа, а затем теплую проточную воду. Мылом в этом случае пользоваться не стоит, чтобы не усугубить проблему.
- Сделать примочки с успокаивающим отваром трав (ромашка, шалфей, мелисса) или нанести заживляющий крем, лучше с натуральными ингредиентами. Крем обязательно должен быть проверенным, легко переносимым кожей. Если отсутствует реакция на пантенол, обязательно воспользуйтесь этим средством. Соблюдайте осторожность, не попадите в глаз.
После отваров трав, на кожу необходимо нанести питательный крем. Если возникают затруднения с выбором подходящего, остановитесь на обычном детском, для малышей с первых дней жизни. Его действие отличается особой мягкостью, не причиняет вреда, снимает воспаление.
Необходимо напомнить, что косметическое средство, вызвавшее подобную реакцию, навсегда исключается из списка используемых. Тем более, что сегодня не составит труда найти ему альтернативу. Следующее возможное нанесение косметики, должно состояться не ранее, чем через сутки после полного исчезновения воспаления.
Лечение
Если у вас наблюдается покраснение и шелушение кожи под глазами или вокруг глаз, особенно, когда подобное происходит в первый раз, обязательно обратитесь в офтальмологический кабинет.
Возможно, кожная реакция в этой ситуации не самое опасное, поэтому врач-офтальмолог должен убедиться, что никакие структуры органа зрения не пострадали. Если у вас нет времени на детальное обследование, приходите к нам. Специалисты «Московской Глазной Клиники» помогут провести экспресс-диагностику и дадут необходимые рекомендации по уходу.
В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.
Записаться на прием в “Московскую Глазную Клинику” Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 и 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.
Берегите зрение, его очень легко потерять и очень сложно восстановить!