Купероз уход за кожей зимой
Я активно занимаюсь спортом, поэтому много бываю на улице, в том числе осенью и зимой. Впрочем, это могут сказать о себе многие женщины, которые гуляют с собаками, детьми и внуками, работают под открытым небом. Зимой частые перепады температуры между помещением и улицей приводят к тому, что расположенные в коже сосуды не выдерживают и лопаются. В результате на лице появляются некрасивые «звездочки» винного цвета или заметная капиллярная сетка. Первыми страдают обычно те части лица, которые больше всего подвергаются действию мороза и ветра: нос (особенно крылья), скулы, щеки. Убрать появившиеся «звездочки» можно только операцией: прижиганием (электрокоагуляция) или лазером.
Когда я консультировалась у врача-дерматолога, мне было сказано, что вообще купероз – проявление ломкости сосудов. То есть к нему обычно есть генетическая склонность! И чаще всего он появляется у людей с чувствительной кожей: у тех, кто легко краснеет по любому поводу.
Несколько лопнувших сосудиков я обнаружила у себя, после того как неудачно покаталась на лыжах, – несмотря на защитный крем на лице, я обморозила щеки и нос. Тут-то и задумалась о профилактике. Расспросив о методах знакомых дерматологов, а заодно спортсменок-лыжниц, вывела для себя несколько правил. Скажу сразу, что за прошедшие 10 лет, несмотря на то что я по-прежнему даже в мороз и ветер провожу на улице по 3–4 часа в день, ситуация с сосудами на лице хуже не стала. Поэтому думаю, что мой опыт пригодится кому-то еще.
Некоторые женщины при куперозе используют лосьоны и гели, предназначенные для лечения и профилактики варикозного расширения вен на ногах, или кремы для лечения геморроя. (Ну да, все это ведь сосуды…) Надо помнить, что они для лица не предназначены и очень его сушат! Но если сосудозащищающего крема для лица нет, то можно поступить следующим образом. Вечером нанести на пострадавшие зоны антиварикозный гель или лосьон, дать впитаться и обильно нанести увлажняющий крем. Так можно делать от двух недель до месяца. Но, если возникает ощущение сухости, стянутости кожи, лучше отказаться от такой профилактики.
Правила на каждый день
Перестаем сушить кожу. То есть не протираем ее всякими спиртовыми лосьонами. Если можно – не умываемся с мылом хотя бы зимой. Я зимой даже и водой из-под крана стараюсь не умываться, использую кипяченую, или травяной настой, или косметический тоник. Впрочем, если у вас в регионе вода мягкая (накипи мало в чайнике), то она не страшна.
Отменяем умывание горячей или холодной водой, протирку лица льдом, распаривание его над паром: все это и есть те самые перепады температуры, которые ломают наши сосуды. Вода для умывания должна быть комнатной температуры или температуры кожи.
Баню и сауну дерматологи при куперозе тоже запрещают! Если уж никак не соглашаетесь с этим запретом, то хотя бы не бегайте из парилки на мороз, разогревайтесь и остывайте постепенно.
Поддерживаем сосуды изнутри: можно принимать известные с советских времен поливитамины, в состав которых входят витамин С и рутин (витамин Р), или подобрать другой сосудоукрепляющий и венотонизирующий комплекс. Я предпочитаю есть побольше продуктов, богатых витамином С (всем известные шиповник, сладкий перец, квашеная капуста, цитрусовые, смородина) и обязательно продукты с рутином (его много в белой цедре апельсинов и грейпфрутов, опять-таки в шиповнике и черноплодной рябине).
Это все – поддерживающие действия, которые многим покажутся скучными и малозаметными. Но, по совету своих консультантов, я ими не ограничилась и защищаю свое лицо еще и снаружи. Причем превентивные меры я продумала в зависимости от температуры.
Чем я защищаю лицо
Сосудозащищающий (он же криопротекторный) крем для лица я использую в умеренные холода. Честно говоря, до разговора с дерматологом я и не знала, что такие средства есть. Оказалось, их выпускают, причем не только дорогие импортные марки, но и наши, отечественные. Конечно, этот крем подороже обычного дневного, но я, например, наношу его только на проблемные зоны (щеки и нос). Мазать надо тонким слоем за полчаса до выхода на холод, чтобы успел впитаться. И не растирать им кожу, а как бы пошлепывать, вбивать крем кончиками пальцев. Когда впитается, можно нанести тональный или привычный крем. Для длительного нахождения на улице этой защиты достаточно для температуры от +5 до – 7. По моим ощущениям, с ним кожа даже меньше мерзнет. И он обязательно нужен, чтобы помочь сосудам перенести переход из тепла в холод и обратно. То есть какие бы еще способы защиты я ни использовала, эта нужна всегда.
Жирный защитный крем лично мне требуется, когда температура достигает –8–12°. Я его наношу поверх предыдущего, когда тот впитается. Использую или обычный детский крем, или отечественный крем для зрелой кожи, который помню еще у своей бабушки, или к осметический вазелин. Единственный минус: лицо будет блестеть. Но если я иду гулять с детьми или собаками, то есть буду на морозе долго, блеск – небольшая плата за защиту лица. А чтобы доехать до работы, например, достаточно предыдущего крема, или можно сразу перейти к следующему пункту.
Маска на лицо из ткани. Эту вещь я взяла из спорта. Они бывают совсем тоненькими из полиэстра и называются «бафф». Более плотные – из флиса или подобных ему тканей – называются «балаклавами» и похожи на армейский подшлемник. Надеваю маску на улицу уже в – 10°, если высокая влажность и дует сильный ветер, или в –12–15°, если сухо и безветренно. Войдя в транспорт, бафф можно опустить ниже подбородка, тогда он будет больше похож на обычный платок под шапкой. Так что в мороз я в таком виде могу и на работу поехать. Балаклавы бывают двух типов: одни закрывают все лицо, так что только глаза и нос торчат, другие тоже можно опустить под подбородок. Но это, конечно, чисто уличный вариант. Для зимнего спорта и прогулки с собаками он незаменим, впрочем, я и с детьми так ходила: другие мамы сначала удивлялись, потом завидовали, что у меня лицо не мерзнет.
И последний момент: если открытая часть лица замерзла – ни в коем случае не растирайте! Ни снегом, ни варежкой, ни даже рукой, ведь именно это ломает хрупкие сосудики. Просто снимите перчатку, приложите теплую руку как компресс, снаружи закройте шарфом или той же снятой перчаткой и скорее идите домой.
Комментарий специалиста
Тамара Корчевая, кандидат медицинских наук, дерматолог-косметолог, директор Центра лечебной косметологии:
– Те рекомендации, которые дал автор в этой статье, с точки зрения наружного ухода в целом правильные. Но нужно понимать, что купероз – это сосудистая стадия розацеа, а именно – начальная ее стадия. Известно, что розацеа – это заболевание кожи лица, связанное с нарушением обмена: ослабление функции печени, нарушение состояния желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, нервной системы. Чтобы розацеа из сосудистой стадии, то есть купероза, не перешла в более тяжелую форму – папулезную, узелковую, необходимо своевременное обследование и консультация врача-дерматолога, терапевта. В косметологии есть современные эффективные методики, которые помогают уменьшать сосудистую сеточку на коже. Общие рекомендации по уходу за куперозной кожей, которые мы здесь прочитали, – это хорошая защита кожи и наружная профилактика утяжеления сосудистых проблем.
Уважаемые читатели!
Если вы хотите поделиться опытом оздоровления, присылайте свои истории к нам в редакцию. Мы обязательно опубликуем самые интересные.
Смотрите также:
- 15 вопросов косметологу, или Самые правильные способы вернуть коже красоту →
- Возрождающий холод. Для чего используют криомассаж →
- Румяно – не здорово. Как не постареть в мороз →
- Первое, что стоит знать о куперозе: его проще предотвратить или отложить появление
симптомов на более поздний срок, чем лечить. - Второе: в подавляющем большинстве случаев, купероз – это косметический дефект,
который никак не сказывается на вашем здоровье. - Третье: во многом определяется наследственными факторами.
- Четвертое: даже, если есть наследственные факторы, среда может запустить формирование
купероза, а может не запустить. Вот о ней и поговорим.
Как климат и наши привычки помогают появиться
куперозу?
Начнем с нашей северной
широты и холодной зимы. О том, что мороз как-то связан с сосудистой сеточкой
более-менее все слышали, но не все понимают, как именно.
Дело в том, что сеть
капилляров входит в систему обогрева/охлаждения нашего организма. И как только
за бортом становится холодно, организм начинает уменьшать теплопотери. Он
сужает капилляры, чтобы уменьшить количество крови, прокачиваемой через них. Но
так можно доэкономить до полного обморожения верхних слоев кожи. Чтобы хоть
как-то поддержать кожу, через суженные капилляры прокачиваются порции крови под
большим давлением. Получается такая пульсирующая нагрузка на стенки капилляров.
Если есть врожденная
предрасположенность или «благодаря» каким-нибудь заболеваниям, стенки
капилляров у нас ослаблены и у них снижена эластичность, то в этих местах
начинают формироваться стойкие расширения или разрывы. Представляем воздушный
шарик, который, то надувают, то спускают. Через 10-15 таких циклов очень четко
видно, где у него чуть тоньше слой резины в оболочке – она там становится более
расширенная и более дряблая.
Первой рекомендацией для кожи, склонной к
куперозу, будет:
ЗАЩИЩАЕМ КОЖУ ОТ МОРОЗА И
ХОЛОДНОГО ВЕТРА.
Это высокие воротники и
шарфы в городе и горнолыжные маски во время занятий зимними видами спорта.
Это использование
защитных зимних кремов для лица. Для сухой и нормальной кожи – это первый
холодный ветер и понижение температуры до +5С. Комбинированная кожа приходит к
защитным кремам около 0С. Жирная – при -5С.
С жирной кожей будут проблемы с тем, что при возвращении в теплое
помещение, защитный крем будет некомфортен на коже и его надо будет снять
салфетками. Да, это не очень комфортно, но универсального дневного крема для
жирной кожи с куперозом не существует.
В нашей линейке есть защитный зимний крем №31. В нем около 60% масел, хотя по
текстуре вы это не определите. Пока не впитается, не поймешь, что: «Таки да, таки жирненький».
Высокие температуры тоже плохо
сказываются на капиллярной сеточке. Только теперь у нас капилляры не сужены, а
постоянно расширены. Они пытаются охладить организм за счет более высокой
теплоотдачи. И это тоже повышенные нагрузки на «слабые» места в стенках
капилляров.
Если зимой мы можем
завернуться в шубу, то, как охладить себя летней жарой, кроме как при помощи
кондиционера мы не знаем. Всевозможные тоники/спреи/термальные воды (охлаждение
за счет испарения) хорошо работают в сухом климате, а в жарком и влажном –
бесполезны. Но можно посоветовать, хотя бы не увлекаться банями и саунами, если
вы знаете, что с сосудами у вас не все в порядке.
К такому же фактору риска
будут относиться и интенсивные кардионагрузки,
повышающие давление. Ваш выбор – менее интенсивный сердечный ритм, но
более длительные по времени тренировки.
Вторая рекомендация, для кожи, склонной к
куперозу:
МИНИМИЗИРУЕМ ВЫСОКИЕ
ТЕМПЕРАТУРЫ И ИНТЕНСИВНЫЕ НАГРУЗКИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ.
Про стресс писать не
хочется. Фраза «избегайте стрессов» вызывает резкий скачек кровеносного
давления и желание стукнуть собеседника.
Отращиваем дзен как можем.
Летом опасность для наших
капиллярных стенок представляет не только жара, но и солнце. А точнее
ультрафиолет, который оно излучает.
А вот тут все намного
интереснее. Дело в том, что стенки капилляров, как и все биологические мембраны
в нашем организме, строятся из липидов (жиров). Ультрафиолет очень любит
окислять эти крупные молекулы и вызывать то, что на птичьем языке ученых
называется «перекисное окисление липидов».
Если очень просто, то он превращает их в агрессивные свободные радикалы.
И этот процесс имеет лавинообразный характер, напоминая падающие костяшки
домино. Именно из-за него купероз очень сложно «вылечить на 100%» – сложно
остановить волну окисляющихся липидов в стенке капилляра. Это все приводит к
хроническому воспалению на этом участке капилляра и может переходить на
соседние ткани.
Третья рекомендация для кожи, склонной к куперозу:
УМЕНЬШАЕМ КОЛИЧЕСТВО
УЛЬТРАФИОЛЕТА
Это, кстати, касается и
соляриев.
Четвертая рекомендация для кожи, склонной к куперозу:
ДОБАВЛЯЕМ АНТИОКСИДАНТЫ
ВНУТРЬ И НАРУЖУ
Защищать кожу от
свободных радикалов нам помогут полифенолы и каратиноиды. И одни и вторые имеют
свойство накапливаться в коже:
- К продуктам,
богатыми полифелнолами относятся – цитрусовые (рутин), зеленый чай (катехины),
помидоры (ликопин). Погуглите эти три
названия рутин/катехины/ликопин – там много вкусного. - Каратиноиды –
это морковь, облепиха, черноплодная рябина и поисковик в интернете.
В нашей линейке лидерами
по антиоксидантам будут гиалуроновые гели №71, 72, 79.
Но тут надо очень сильно
подумать, и скорее предпочесть им солнцезащитную серию и шляпу с широкими
полями.
Пятая рекомендация
для кожи, склонной к куперозу:
ИСПОЛЬЗУЕМ СРЕДСТВА
ПРОТИВ ХРОНИЧЕСКОГО ВОСПАЛЕНИЯ В КОЖЕ
Переселиться в подвал и
выходить по ночам не возможно, да и не нужно. Все-таки какая-то доза
ультрафиолета нам жизненно необходима для других нужд. Но можно минимизировать
его воздействия и запастись нашей сывороткой против воспалительного старения.
Это ночная №88. Она фактически и разрабатывалась для борьбы с хроническим
воспалением в глубоких слоях кожи.
Шестая рекомендация для кожи, склонной к куперозу:
ЕСЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО У
МАМЫ ИЛИ У БАБУШКИ (по маминой линии) РАНО ПОЯВИЛАСЬ СОСУДИСТАЯ СЕТОЧКА, ТО
ЗАНИМАЙТЕСЬ УКРЕПЛЕНИЕМ КАПИЛЛЯРОВ ЗАРАНЕЕ.
Всевозможные
сосудоукрепляющие кремы и мази должны прописаться у вас на туалетном столике
лет с 20.
Наш разработчик сделал
этот необходимый продукт в виде легкого флюида, чтобы можно было комфортно
использовать и для жирного и для сухого типа кожи. Это наш флюид №39. Туда
насыпали много пользы из экстрактов хмеля, арники, гамамелиса, конского
каштана. А так как это не просто экстракты, а СО2-экстракты, то они содержат всю
биологическую матрицу растений.
Если интересно, то про
СО2 экстракцию расскажем в следующий раз. Там тоже интересно
Кожа любого типа может быть или временно стать чувствительной. Многие женщины в первую очередь стремятся устранить сухость кожи, или наоборот, жирность, или решить другие проблемы.
Но чувствительность кожи — это одна из недооцененных проблем. Если у вас чувствительная кожа или есть признаки купероза, эту особенность обязательно нужно учитывать составляя уход.
- Что такое чувствительная кожа
- Почему кожа бывает чувствительной
- Особенности ухода за чувствительной кожей
- Купероз
- Полезные компоненты для чувствительной кожи
- Программа ухода при чувствительной коже и куперозе
- Можно ли делать пилинг при куперозе
Смотреть видео на ютубе:
Что такое чувствительная кожа
Чувствительная кожа – это кожа, у которой очень низкая устойчивость к различным раздражителям, но при этом очень высокая реактивность.
При воздействии различных внешних факторов – ветра, холода или активных компонентов косметики такая кожа быстро краснеет, может даже появиться зуд или припухлость.
Поэтому такая кожа очень часто имеет еще и признаки купероза – это стойкое расширение мелких сосудов кожи в виде сосудистых звёздочек.
Почему кожа бывает чувствительной
Кожа бывает чувствительной по самым разным причинам.
- Повышенная чувствительность кожи может быть генетической особенностью.
- Кожа становится чувствительной из-за постоянных воспалительных процессов, например, при акне.
- Кожа может стать чувствительной при гормональных перестройках в организме, например, в период менопаузы.
- Кожа может временно стать чувствительной после определенных салонных процедур, например, после химических пилингов
- Кожа может стать чувствительной в следствии неграмотного или чрезмерного ухода
Но я считаю, что нет плохой или хорошей кожи. У каждой кожи есть свои преимущества и недостатки. Недостатком чувствительной кожи безусловно является повышенная раздражительность и порой даже неадекватная реакция на совершенно безобидные компоненты косметики.
Но с другой стороны чувствительная кожа обладает повышенной проницаемостью для активных ингредиентов, поэтому при грамотном подходе такая кожа очень отзывчива к косметическим процедурам и добиться желаемых результатов с такой кожей гораздо легче.
Особенности ухода за чувствительной кожей
Суть ухода за чувствительной кожей можно сформулировать одной фразой – меньше агрессии, только мягкий и деликатный уход.
1. Раздражающие компоненты
Прежде всего необходимо избегать косметики с компонентами, которые способны раздражать нашу кожу – щёлочь (мыло), анионные ПАВ (лаурил сульфат натрия и т.п.), кислоты, эфирные масла (масло цитрусовых, масло розмарина и др.).
2. Коктейль компонентов
Нежелательно использовать косметические средства, которые содержат в своем составе слишком много самых различных компонентов – и витамины, и кислоты, и всевозможные растительные экстракты – всё в одном флаконе.
3. Жирные кремы
Избегайте слишком жирных кремов с плотной текстурой. Потому что слишком жирные средства имеют способность согревать кожу. А тепло вызывает расширение кровеносных сосудов, покраснение и другие нежелательные для чувствительной кожи реакции.
4. Салонные процедуры
Что касается салонных процедур – так же необходимо избегать слишком агрессивных воздействий. Это не значит, что обладателям чувствительной кожи противопоказаны, скажем химические пилинги или чистка. Просто в данном случае необходимо отдавать предпочтение щадящим чисткам и пилингам, которые можно использовать при чувствительной коже.
А если вы хотите пройти курс массажа, то нужно избегать слишком жестких методик, потому что в таком случае могут усугубиться проявления купероза и вместо красоты вы получите новые сосудистые звездочки. Поэтому обладателям чувствительной кожи, как никому другому, важно доверять своё лицо только опытному косметологу.
5. Скрабы и щётки
При составлении своей домашней программы ухода необходимо избегать использования всевозможных скрабов и щеток и хотя бы один раз в год включать в свою программу ухода антикуперозный курс. И лучше всего это делать зимой, когда чувствительная кожа наиболее уязвима.
При этом нужно понимать, что антикуперозные средства не сотрут с лица уже появившиеся сосудистые звёздочки и не способны полностью предотвратить появление новых. Здесь как со старением – его невозможно остановить, но вполне реально замедлить и сгладить некоторые проявления возраста.
Купероз
Точно так же обстоят дела и с куперозом. Причинами возникновения телеангиэктазий (или проще говоря сосудистых звездочек) являются различные факторы, многие из которых от вас не зависят и вы не в силах их изменить – это и генетическая предрасположенность, и различные гормональные изменения в организме.
С возрастом купероз к сожалению будет только прогрессировать. Но в то же время антикуперозные средства и грамотный уход помогут сгладить проявление купероза и замедлить появление новых сосудистых звездочек.
Полезные компоненты для чувствительной кожи
Какие компоненты желательны в составе косметических средств для чувствительной кожи, а так же кожи склонной к куперозу?
Прежде всего компоненты, которые способствуют укреплению сосудистой стенки:
- Витамин К
- Витамин Р
- Витамин С
- Экстракт конского каштана и др.
Компоненты, которые оказывают успокаивающее, противовоспалительное, противоотечное или противоаллергическое действие:
- Азулен
- Аллантоин
- Пантенол
- Экстракты винограда, ромашки, василька, морские водоросли и т.п.
Программа ухода при чувствительной коже и куперозе
Дать какой-то универсальный совет в данном случае невозможно. Потому что чувствительная кожа – это лишь одна из особенностей кожи.
То есть кожа может быть чувствительная и при этом молодая и сухая. А может быть чувствительной и проблемной, склонной к появлению прыщей. А может быть чувствительной и зрелой 50+ Понятно, что во всех трёх случаях будет совершенно разная программа ухода.
Я могу подсказать лишь основные принципы:
- Не зацикливайтесь только на этой проблеме – не нужно покупать целую линейку средств ухода за чувствительной кожей или кожей склонной к куперозу. Ведь у вас наверняка есть и другие проблемы, над которыми нужно поработать и соответственно включать необходимые для этого средства в свой уход.
- Всегда имейте в своем уходе 1-2 средства для чувствительной кожи – это может быть умывалка, тоник или маска. Эти средства могут меняться в зависимости от состояния кожи на данный момент, но 1-2 средства для чувствительной кожи всегда должны быть в вашем косметическом арсенале.
- Выбирая другие средства, обращайте внимание, чтобы они не содержали компоненты, которые могут вызывать раздражение чувствительной кожи. Или хотя бы старайтесь как-то сглаживать это неблагоприятное воздействие.
Я прекрасно понимаю, что это довольно сложная задача. Потому что если у вас например, проблемная кожа, то в уход желательно включать средства с кислотами, но кислоты могут негативную реакцию у чувствительной кожи.
А если у вас расширенные поры, то средства, которые могут немного сузить поры, часто содержат различные эфирные масла, вызывающие раздражение чувствительной кожи. Поэтому внимательно изучайте составы косметических средств, когда составляете программу ухода за чувствительной кожей.
Ответы на вопросы
Можно ли делать пилинг при куперозе?
Если речь идёт о пилингах для домашнего использования, то конечно же пилинг делать можно. Просто отдавайте предпочтение щадящим пилингам. Это может быть пилинг с гранулами масла жожоба или энзимный пилинг.
Главное, чтобы этот пилинг был адаптирован для чувствительной кожи. А вот пилингами с кислотами в таком случае не стоит увлекаться.
Если говорить о химических пилингах которые делаются в салонах красоты, то при куперозе тоже можно делать химические пилинги. Но в данном случае, опять же, отдаётся предпочтение щадящим пилингам, которые адаптированны для чувствительной кожи и кожи с куперозом.
Что ещё полезного почитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- Как я удалила сосудистые звёздочки лазером – Видео!
- Самомассаж лица «Ренессанс»
Косметолога.нет