Курение и алкоголь и кожа лица

Одной из самых пагубных привычек является курение. Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.

Помимо внутреннего губительного воздействия, курение негативно сказывается и на внешности курящего. Дефицит кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делает кожу дряблой и сухой. Выдает как мужчину, так и женщину с никотиновой зависимостью их лицо. Какое же оно – лицо курильщика?

Почему стареет кожа лица от курения?

Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.

Содержащиеся в дыму от сигарет ядовитые вещества совместно с никотином способствуют разрушению коллагеновых волокон кожи. В результате чего теряется ее упругость и эластичность, кожный покров становиться тоньше, появляется заметная сухость, образуются морщины.

В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.

Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.

Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?

С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.

Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.

Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.

Для борьбы с несовершенствами приходиться прибегать к помощи немалого арсенала косметических средств. Уход за кожей курящего человека более сложный, чем за внешностью человека некурящего и ведущего здоровый образ жизни.

Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?

Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:

• Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
• Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
• Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
• Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
• Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
• Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
• Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
• Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
• Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.

Фото лица курильщика и здорового человека

Большинство курящих не задумывается о том, насколько курение портит кожу лица и внешность соответственно. Для того, чтобы это понять, стоит сопоставить фото лиц курильщика и некурильщика, имеющих один и тот же возраст.

Это фото женщин-близнецов: одна курящая, вторая – некурящая.

Братья-близнецы курят оба, но у одного стаж курения на 14 лет больше и этого сложно не заметить по его лицу.

Еще одно доказательство того, как курение влияет на кожу лица девушек и женщин, можно увидеть, взглянув на фото до и после того, как они отказались от никотиновой зависимости.

Выше много писалось о влиянии курения на эластичность кожи лица, вот картинки морщин курильщика.

Еще о вреде курения для кожи

Помимо несовершенств внешности курильщик может заполучить серьезные заболевания:

• Болезнь Венсана. Заболевание, поражающее слизистую оболочку, из-за него происходит отмирание эпителия десен.
• Меланома. Через перекуры на улице, губы и слизистая рта курильщика подвержены воздействию солнечных лучей и высоких температур дыма от сигарет, это травмирует клетки кожи и ведет к образованию злокачественных опухолей, быстро распространяющих метастазы на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует в два раза быстрее, смертельный исход также более вероятен.
• Онкология в ротовой полости и на губах. В 75 раз чаще, чем некурящие люди, курильщики заполучают онкологию.

Как меняется внешность после отказа от курения?

Выведение никотина из организма начинается практически сразу после того, как была выкурена сигарета. Получается, что если курильщик решает избавиться от вредной привычки, то у него есть все шансы восстановить организм и внешность за короткое время. Итак, что происходит с кожей лица, когда бросаешь курить?

Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:

• Через 12 часов без сигарет происходит восстановление легких, выравнивается дыхание, исчезает бронхоспазм. В результате чего, кожный покров лучше обеспечивается кровью, цвет лица становиться более здоровым.
• Через 24 часа увеличивается количество кислорода в крови, а содержание углекислого газа снижается. Питательные вещества начинают интенсивнее поступать в кожу, она делается чище. Появление прыщей прекращается. Возможно образование новых высыпаний – это значит, что выводятся токсины, скопившиеся за период курения.
• Через 4 дня большая часть токсических веществ выводится, запахи изо рта и от тела пропадают. Не исключено повышенное потоотделение, таким образом через поры организм удаляет вредные вещества.
• По истечению 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме сильно снижается и кровь очищается. Прыщики практически не появляются.
• Через 1 месяц цвет лица значительно улучшается, повышается эластичность кожи, разглаживаются мелкие мимические морщины, образовавшиеся в следствие курения.
• Через 1,5-2 месяца совсем исчезнет нездоровый цвет лица, появится румянец, количество коллагена и эластина в коже повысится, делая ее более упругой, прыщики исчезнут.

Получается, что на восстановление после отказа от такой пагубной привычки как курение, коже необходимо 1,5-2 месяца. Это для мужчин и женщин с небольшим стажем курения, для заядлых курильщиков период регенерации может увеличиться в два раза.

Как восстановить кожный покров?

Для того чтобы помочь эпидермису скорей восстановиться, делайте косметические процедуры и следует правилам:

• Пилинг. Процедура, которая устраняет внешний ороговевший слой кожи, улучшает кровообращение, ее достаточно проводить несколько раз в неделю.
• Массаж лица. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или посещать косметологический кабинет.
• Умывание. Полезно умываться прохладной жидкостью – это может быть зеленый чай, вода, как обычная, так и минеральная (можно добавить сок цитрусовых). Процедура повысит упругость кожи и улучшит ее цвет.
• Питание. Правильно сбалансированное питание способствует выведению канцерогенов, отложившихся в организме за период курения.
• Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс и с середины организма, употребляйте воду за полчаса до еды и через час-два после.
• Физическая активность. Спорт способствует улучшению кровообращения, то есть более быстрому выведению токсинов из организма.
• Свежий воздух. Прогулки и регулярное проветривание помещения благоприятно сказывается на организме.

Если человек бросив курить, не видит ни каких изменений в своем состоянии, отсутствуют улучшения кожи, то следует обратиться за консультацией к врачу.

Косметические средства и народные рецепты

Чтобы вернуть коже здоровый вид, при выборе уходовой косметики обратите внимание на:

• крема для питания кожи с содержанием витаминов А, Е и F;
• косметические средства с коферментом Q10;
• тональные основы с УФ-фильтрами.

Приводим несколько народных рецептов, для питания и восстановления кожи лица.

Выше мы советовали скрабировать лицо. Можно приобрести готовое средство в магазине, аптеке, или же найти ингредиенты для него в своем холодильнике и кухонном шкафчике.

Для домашнего скраба подойдут:

• овсяные хлопья;
• молотый кофе;
• сахар, соль или сода;
• измельченная яичная скорлупа (ее нужно тщательно вымить и просушить).

Как основа для скраба, курильщикам хорошо подойдет любой кисломолочный продукт, мед или фруктовая кашица – они обеспечат дополнительное питание кожи.

Полезно из листьев шалфея сделать лед, для этого их рубят, заливают водой и убирают в морозильную камеру. Дважды в день с утра и вечером протирайте лицо льдом, процедура улучшает кровообращение, тем самым восстанавливая цвет лица.

Рекомендуют применять различного рода домашних масок, которые питают и восстанавливают эпителий:

• овсяные хлопья (1 ст. л.) заварить кипятком, дать остыть и добавить желток, перемешать;
• сырой картофель натереть и перемешать с жирной сметаной;
• голубую глину развести в кефире (2,5 ст. л.) и добавить несколько капель эфирного масла лимона.

Все маски готовьте непосредственно перед использованием. Маски наносят на очищенное лицо на 30-40 минут. Затем смывают теплой водой и кожу увлажняют кремом.

Убрать мимические морщинки и сделать менее заметными морщины курильщика также возможно в домашних условиях, рассказываем, как сделать маски с подтягивающим эффектом:

• с творогом – возьмите 2 ст. л. жирного творога (лучше домашнего) и одно киви, смешайте до кашеобразной массы;
• с оливковым маслом – 1 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и смешайте с 1 ст. л. фруктового пюре (яблоко или киви);
• с бодягой и перекисью водорода – 1 ст. л. порошка бодяги смешайте с 1 ст. л. перекиси и нанесите на лицо, обходя зону вокруг глаз (иначе будет раздражение), маску держите всего 10 мин;
• с соком алое – понадобиться 2 ст. л. свежего сока алое, по 1 ложке сливок и оливкового масла;
• с яичным желтком – 1 желток смешайте с 2 ст. л. размягченных отрубей и подогретым оливковым маслом.

Эти маски рекомендуют держать дольше, чем полчаса, и наносить их полезно перед сном.

Косметических средств и народных способов много, но если морщины глубокие, то достичь полного их разглаживания можно только прибегнув к помощи специалистов косметологов, хирургов.

Заключение

Надеемся, что, прочитав статью, вы поставите еще один плюс в пользу решения отказаться от курения. Сомнительное удовольствие выкуривать сигарету и терять молодость и свежесть кожи.

Каждый перекур приближает вас к изнеможенному и морщинистому лицу, в то время, как каждый день без сигареты понемногу возвращает здоровье и ведет к цветущему виду.

Как известно, появление возрастных изменений кожи обусловлено двумя процессами — внутренним, хронологическим старением и старением внешним. Хотя последнее также называют фотостарением, вклад в него вносит не только воздействие солнца, но и другие факторы, обусловленные как влиянием внешней среды, так и образом жизни: загрязнение воздуха, нездоровое питание, курение, употребление алкоголя и т.д. Именно изучению специфического влияния последних — курения и алкоголя, на старение кожи и посвящено недавнее крупномасштабное исследование группы известных американских, австралийских и корейских ученых.

Основным механизмом действия компонентов табачного дыма на кожу является запуск окислительного стресса и перекисного окисления липидов. Химические компоненты дыма увеличивают ТЭПВ, активируют ММР-1 и ММР-3, разрушающие коллагеновые и эластиновые волокна. Кроме того, курение приводит к развитию проблем микроциркуляции и появлению специфического фиолетово-серого оттенка кожи лица. Алкоголь тоже действует на сосуды, но обратным образом — его употребление вызывает сначала приходящее, а затем и стойкое расширение капилляров, что обуславливает красно-фиолетовый оттенок кожи. Также он провоцирует окислительный стресс и разрушает эндогенные антиоксиданты кожи (особенно бета-каротин), тормозит образование коллагена I типа, провоцирует воспаление, негативно влияет на иммунную систему и т.д. Кроме того, как курение, так и алкоголь повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, а, значит, и способствуют фотоповреждению. Все это обуславливает изменение внешнего вида кожи, довольно специфичные для каждой вредной привычки — специалисты легко могут отличить «habitus alcoholicus» от «лица курильщика». В описываемом же исследовании авторы проследили, как именно эти привычки влияют на выраженность морщин и объемы тканей в различных зонах лица.

Работа включала данные по 3267 женщинам, относящихся к разным возрастным группам (примерно равное количество участниц в каждом «десятилетии», начиная от 18 до 75 лет). Поскольку авторы хотели проследить «естественные» изменения кожи под влиянием вредных привычек, то критериями исключения служило проведение каких-либо значимых эстетических вмешательств: пластических операций, аппаратных и инъекционных процедур, использования системных или местных ретиноидов, гидрохинона, факторов роста или гормональных препаратов для кожи, а также химических или механических пилингов. У всех женщин были собраны данные по их образу жизни, а также по конкретному стажу и количеству потребляемых сигарет и алкоголя. Кроме того, проводилась как самооценка их внешних изменений, так и анализ фотографий, чтобы определить степень выраженности старения их лица (от нулевой до выраженной).

Выяснилось, что для курящих женщин была характерна значительно большая выраженность межбровных и лобных морщин, носогубных и периоральных складок, а также отечности под глазами, чем у их некурящих ровестниц. Кроме того, у этих женщин наблюдалось более значимое снижение полноты губ — т.е. они были более тонкими. Все эти признаки усиливались с увеличением стажа курения. Однако проблемы обнаруживались и у тех участниц, которые на момент проведения исследования уже бросили курить — у них также отмечались значительно более выраженные признаки старения за исключением потери объема средней трети лица и наличия видимых кровеносных сосудов на щеках, и в целом были сопоставимы с небросившими. Таким образом, годы курения оставляют свои «знаки» на лице, даже если человек уже перестал курить.

Что касается употребления алкоголя, то это усугубляло отечность под глазами, потерю объема средней трети лица и усиливало выраженность кровеносных сосудов на щеках по сравненью с непьющими женщинами (последний признак был более типичен для любителей вина). При этом у много выпивающих женщин (много — это 4 или более напитков в день, 8 и более — в неделю. Один напиток — количество, содержащее 14 гр чистого спирта: 354 мл 5%-го пива или 266 мл 12%-го вина) добавлялись также такие симптомы, как более выраженные морщины на лбу, межбровной области возле рта и глаз (гусиные лапки).

Черты лица, для которых выраженность старения в значительной степени связана (р <0,05) с курением или употреблением алкоголя.

На рисунке суммированы данные по дополнительным признакам старения, которыми «награждают» людей такие вредные привычки как курение и алкоголь. Авторы надеются, что их исследование поможет практикующим врачам лучше мотивировать отдельных пациентов изменить свой образа жизни, а также будет подспорьем в планировании конкретных эстетических вмешательств.

Источник:

Goodman G.D., Kaufman J., Day D. et al. Impact of Smoking and Alcohol Use on Facial Aging in Women: Results of a Large Multinational, Multiracial, Cross-sectional Survey. J Clin Aesthet Dermatol 2019; 12(8): 28–39.