Курение вредит коже лица
Вред курения для кожи доказан многочисленными научными исследованиями. Ведь никотин отрицательно действует на внешний вид женщины и просто убивает ее красоту. Можно бегать по утрам, заниматься спортом три раза в неделю, питаться правильно или от природы иметь хорошую кожу и фигуру – но, если курить при этом, то негативное воздействие табачного дыма может запросто перечеркнуть все эти достижения и заслуги.
Хорошо известна истина, что красота только на 20 % зависит от генетических данных, а остальные 80% – это уход за кожным покровом, образ жизни, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Курение не только пагубно воздействует на здоровье человека, но и прибавляет ему визуально несколько лишних лет (от 5 до 20 лет).
Многим женщинам трудно бросить курить, поскольку никотин – это зависимость сродни наркотической. Давайте узнаем, почему курение опасно для красоты и как минимизировать его последствие.
Почему курение вредит коже лица
Курение и красота кожа лица – несовместимые понятия. О том, что курить вредно знают все, однако это знание не помогает избавиться от этой пагубной привычки. Поступая в мозг, никотин способствует выработке дофамина – гормона удовольствия. Именно данный факт приводит к зависимости и вызывает ощущение удовольствия, улучшает настроение, помогает справиться со стрессом.
Регулярное употребление никотина увеличивает количество рецепторов дофамина. Однако для поддержания прежнего уровня удовольствия необходимо увеличивать дозы никотина. Таким образом, удовольствие нарастает только с новыми дозами никотина. Это явление можно сравнить со снежным комом, который, захватывая снег, становиться все больше и больше.
Но как именно никотин наносит вред красоте? Что происходит с кожей, когда женщина курит?
Во-первых, сигаретный дым попадает на кожу и поглощается ею, особенно если женщина находится в закрытом помещении. Он представляет собой смолы, угарный газ и продукты горения – и все они очень токсические вещества. Регулярное поглощение этих веществ негативно воздействует на кожу: сушит ее, обезвоживает и раздражает за счет токсинов, которые содержатся в дыме. Сигаретный дым буквально обжигает верхний слой эпидермиса, ухудшает обменные процессы в клетках, закупоривает поры, способствует дисфункции сальных желез.
Во- вторых, давно известно, что в табачном дыме содержится фермент – матриксная металлопротеиназа (ММП1), который способствуют деградации коллагена и другие внеклеточных белков. Таким образом каждая выкуренная сигарета на 40% сокращает уровень коллагена в коже. Также снижаются регенеративные процессы и кожные структуры не способны самостоятельно восстанавливаться.
А ведь без коллагена наша кожа быстро теряет упругость, эластичность и плотность. Несколько лет активного курения могут сильно ухудшить ее состояние: она становится тонкой и желтой как пергаментная бумага, на ней очень рано появляются морщины и пигментные пятна. Кожный покров выглядит нездоровым, он обвисает, становится дряблым, а под глазами появляются мешки и сеточка морщин по всему лицу. Все эти изменения происходят с кожей при внешнем воздействии дыма, но не стоит забывать, что есть еще и внутреннее воздействие.
При внутреннем воздействии сигаретного дыма происходит сужение мелких сосудов, что приводит к их спазму, а дальше к ухудшению дыхания и питания кожи. Когда сосуды спазмируются, то начинают испытывать гипоксию (недостаток кислорода), что в результате влияет на регенеративную способность клеток кожи. В результате раны курильщика регенерируются очень медленно и заживают долго.
Табачный дым – это так называемое пассивное курение, когда человек вдыхает смолы и продукты горения, не куря при этом. В данном случае кислород в крови и кожи заменяется окисью углерода, что приводит к эффекту кислородного голодания. Другие токсические ингредиенты табачного дыма трансформируются в человеческом организма в свободные радикалы – молекулы, содержащие лишний непарный электрон. Они ускоряют процесс старения клеток, поскольку вызывают мутации ДНК и подталкивают их к быстрому изнашиванию, а также к развитию онкологических заболеваний.
Заядлые курильщики страдают от авитаминозов, поскольку табачный дым расщепляет витамины А, Е и С, которые являются признанными антиоксидантам. Так курильщик теряет природную защиту от свободных радикалов и становится уязвим перед ними.
Очень часто на лице курильщика возникает косметический дефект – купероз, с которым очень трудно справится. Появление сосудистых звездочек не редко провоцируется сигаретным дымом и курением. Это происходит потому, что уменьшается эластичность и проницаемость сосудов, кожа истончается и на ней становятся видны мелкие капилляры.
На что еще влияет курение?
Помимо лица, курение негативно сказывается на состоянии зубов, волос и ногтей.
Курящие женщины могут навсегда забыть о красивой улыбке и белых зубах. Даже постоянное отбеливание зубов не поможет устранить этот дефект. Просто с каждым разом все сложнее и сложнее будет проводить эту процедуру.
Никотин негативно влияет на работу эндокринной и гормональной системы, что сразу же отражается на фигуре: некоторые женщины полнеют, а другие резко худеют. Поэтому миф «сигарета помогает похудеть» не имеет под собой никаких научных оснований. Изменение веса происходит из- за сбоя в работе той или иной системы, а какие будут изменения – неизвестно.
Пагубная привычка также ухудшает качество волос. Поскольку в никотине содержится монооксид углерода, то волосы становятся тусклыми, ломкими и хрупкими. Они теряют свой блеск и быстро отмирают. Все это происходит потому, что луковицы волос не обеспечиваются нужным питанием и страдают от нехватки кислорода.
Поэтому утверждение, что курящие люди чаще страдают алопецией (выпадением волос) – совершенно верно.
Также от никотина страдают и ногти. К тому же меняется цвет пальцев- они становятся желтыми, а ногти ломкими и плохо растут. Причина все та же – недостаток кислорода и питательных веществ в крови.
Восстановление кожи после отказа от курения
Отказ от сигарет будет постепенно, но неумолимо отражаться на состоянии эпидермиса и организма в целом. Легкие избавятся от постоянного дыма, станут лучше работать и насыщать организм кислородом. Органы обоняния будут лучше распознать запахи и наслаждаться свежестью.
Клетки кожи, которые постоянно угнетались табачным дымом, станут усилено регенерироваться, восстанавливаться и обновляться. Это сразу отразиться на внешнем виде женщины: ее щеки порозовеют, кожа побелеет, поскольку желтизна начнет сходить с лица.
Исчезнут темные круги под глазами, поскольку в клетки будет поступать нужное количество кислорода. Сальные железы отрегулируют выработку кожного сала и не закупорятся от сигаретных смол и дыма. Кожа лица восстановится очень быстро, но только в том случае, если стаж курильщика не очень высок.
Ведь чем дольше подвергался кожный покров воздействию никотина, тем дольше будет восстановление. Курильщицам со стажем, следует приготовиться к тому, что восстановление будет длительным и сложном. Однако ни в коем случае не стоит останавливаться, ведь красота и здоровье этого стоит.
Мифы о женском курении
Миф № 1 Легкие женские сигареты не вредят коже и организму
Непонятно откуда растут ноги у данного мнения, однако это совершенно не соответствует действительности. Опасен как сам никотин, попадающий в организм, так и его дым. В последнем содержится множество токсинов и ядов, поэтому крепость сигарет не играет здесь никакой роли. Сигареты с уменьшенным содержанием никотина компенсируются частотой курения и глубиной затяжек. Даже если женщина перешла на легкие сигареты – ничего не меняется. Присутствует все та же зависимость к никотину, а сокращая количество сигарет можно и вовсе углубить пристрастие. Каждую сигарету женщина будет ждать все с большим нетерпением.
Миф № 2 Кальян – это не сигарета, поэтому он безопасен для здоровья
Еще одно опасное заблуждение. Действительно, проходя через жидкость, дым немного нейтрализуется, но угарного газа и токсинов отравляющих смол за получасовой сеанс курения выделяется ровно столько, сколько при выкуривании двух пачек сигарет. К тому же не только курильщица ощущает на себе пагубное воздействие кальяна, но и другие люди, находящиеся в этом помещении. По этой причине пассивное курение кальяна намного опасней. Ведь в его дыме повышенное содержание тяжелых металлов в виде солей, а это намного больше, чем в обычных сигаретах.
Миф № 3 Чтобы родился здоровый ребенок нужно отказаться от курения только на время беременности
Поскольку яйцеклетки у женщины остаются все те же, то они не могут обновиться. Из этого следует, что даже курение в подростковом возрасте не проходит без последствий и повышает риск рождения ребенка с отклонениями. Главная функция женского организма – рождение здорового потомства. Поэтому у женщин, которые в юности пускаются во все тяжкие, существует высокая вероятность бесплодия или выкидыша. А современные исследования констатировали, что даже если женщина бросила курить за год до беременности, все равно существует высокая вероятность рождения ребенка с разными отклонениями и патологиями.
Миф №4 Если женщина резко бросила курить, то сразу же начнет поправляться
Многие женщины, зависимые от табака, успокаивают себя тем, что сигареты помогают им сохранять фигуру. Однако они не задумываются, что при этом теряют свое здоровье. Это очередная страшилка, которая не имеет под собой никаких оснований. Набрать лишние килограммы можно и куря сигареты. А небольшой набор веса после отказа от никотина все же имеет место, но объясняется это тем, что женщина пытается заменить одно удовольствие другим, и поэтому начинает много и часто есть. Статистика же утверждает, что у большинства женщин после отказа от курения вес со временем нормализуется.
Современная наука о курении
- Курящие женщины выглядят старше своих некурящих сверстниц. Этот факт заставил многих курильщиц пересмотреть свое отношение к табаку.
- Ранние морщины и плохой цвет лица. Поскольку табачный дым иссушивает и обезвоживает кожу, то она становится сухой и раздраженной.
- От никотина и табачного дыма кожа испытывает стресс и кислородное голодание, приобретает землистый цвет, волосы становятся тусклыми, а зубы желтыми. Многие мужчины, которые не курят, называют поцелуй с курильщицей лобзанье пепельницы.
- Курящие женщины очень долго не могут зачать ребенка, и в некоторых случаях помочь им нельзя. Осознать все негативные последствия курение можно сравнив два факта: невозможностью зачатия ребенка в репродуктивном возрасте страдают всего 4 % некурящих молодых женщин. А среди курильщиц это цифра доходит до – 42%. Но даже если они и могут забеременеть, то существует высокая вероятность выкидыша или рождения мертвого ребенка. А если бы и могли выносить, то велика вероятность преждевременных родов и рождения недоношенного ребенка. Такой ребенок растет слабым, отстает в развитии от своих сверстников, часто болеет и страдает аллергией. Большая опасность еще заключается в том, что такие родители продолжают курить, а ребенок становиться пассивным курильщиком с младенчества.
- Женщины, которые не курят дольше живут и меньше болеют, а их качество жизни лучше. Курение уменьшает продолжительность жизни на 10 лет, а последние годы жизни у курильщиц сопровождаются различными заболеваниями. В 90% случаях курильщицы умирают от рака легких, инфарктов, инсультов и прочих недугов. К тому же у женщин курение вызывает ряд специфических болезней: рак вульвы и шейки матки.
- Большинство мужчин (согласно опросу) предпочитают заводить отношения и создавать семью с некурящей женщиной.
В заключении хочется сказать, что красота и молодость кожи несовместимы с никотином. Ведь эта пагубная привычка отнимает у женщины не только красоту и молодость, но и здоровье. А это чревато многими серьезными проблемами. Бросить курить трудно, но можно. Просто для этого придется немного постараться. И тогда ваша кожа отблагодарит вас великолепным внешним видом.
Как вы думаете, ваша кожа стареет из-за курения?
Да, конечноВряд ли
Одной из самых пагубных привычек является курение. Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.
Помимо внутреннего губительного воздействия, курение негативно сказывается и на внешности курящего. Дефицит кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делает кожу дряблой и сухой. Выдает как мужчину, так и женщину с никотиновой зависимостью их лицо. Какое же оно – лицо курильщика?
Почему стареет кожа лица от курения?
Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.
Содержащиеся в дыму от сигарет ядовитые вещества совместно с никотином способствуют разрушению коллагеновых волокон кожи. В результате чего теряется ее упругость и эластичность, кожный покров становиться тоньше, появляется заметная сухость, образуются морщины.
В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.
Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.
Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.
Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?
С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.
Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.
Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.
Для борьбы с несовершенствами приходиться прибегать к помощи немалого арсенала косметических средств. Уход за кожей курящего человека более сложный, чем за внешностью человека некурящего и ведущего здоровый образ жизни.
Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?
Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:
- Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
- Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
- Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
- Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
- Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
- Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
- Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
- Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
- Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.
Фото лица курильщика и здорового человека
Большинство курящих не задумывается о том, насколько курение портит кожу лица и внешность соответственно. Для того, чтобы это понять, стоит сопоставить фото лиц курильщика и некурильщика, имеющих один и тот же возраст.
Это фото женщин-близнецов: одна курящая, вторая – некурящая.
Братья-близнецы курят оба, но у одного стаж курения на 14 лет больше и этого сложно не заметить по его лицу.
Еще одно доказательство того, как курение влияет на кожу лица девушек и женщин, можно увидеть, взглянув на фото до и после того, как они отказались от никотиновой зависимости.
Выше много писалось о влиянии курения на эластичность кожи лица, вот картинки морщин курильщика.
Еще о вреде курения для кожи
Помимо несовершенств внешности курильщик может заполучить серьезные заболевания:
- Болезнь Венсана. Заболевание, поражающее слизистую оболочку, из-за него происходит отмирание эпителия десен.
- Меланома. Через перекуры на улице, губы и слизистая рта курильщика подвержены воздействию солнечных лучей и высоких температур дыма от сигарет, это травмирует клетки кожи и ведет к образованию злокачественных опухолей, быстро распространяющих метастазы на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует в два раза быстрее, смертельный исход также более вероятен.
- Онкология в ротовой полости и на губах. В 75 раз чаще, чем некурящие люди, курильщики заполучают онкологию.
Как меняется внешность после отказа от курения?
Выведение никотина из организма начинается практически сразу после того, как была выкурена сигарета. Получается, что если курильщик решает избавиться от вредной привычки, то у него есть все шансы восстановить организм и внешность за короткое время. Итак, что происходит с кожей лица, когда бросаешь курить?
Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:
- Через 12 часов без сигарет происходит восстановление легких, выравнивается дыхание, исчезает бронхоспазм. В результате чего, кожный покров лучше обеспечивается кровью, цвет лица становиться более здоровым.
- Через 24 часа увеличивается количество кислорода в крови, а содержание углекислого газа снижается. Питательные вещества начинают интенсивнее поступать в кожу, она делается чище. Появление прыщей прекращается. Возможно образование новых высыпаний – это значит, что выводятся токсины, скопившиеся за период курения.
- Через 4 дня большая часть токсических веществ выводится, запахи изо рта и от тела пропадают. Не исключено повышенное потоотделение, таким образом через поры организм удаляет вредные вещества.
- По истечению 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме сильно снижается и кровь очищается. Прыщики практически не появляются.
- Через 1 месяц цвет лица значительно улучшается, повышается эластичность кожи, разглаживаются мелкие мимические морщины, образовавшиеся в следствие курения.
- Через 1,5-2 месяца совсем исчезнет нездоровый цвет лица, появится румянец, количество коллагена и эластина в коже повысится, делая ее более упругой, прыщики исчезнут.
Получается, что на восстановление после отказа от такой пагубной привычки как курение, коже необходимо 1,5-2 месяца. Это для мужчин и женщин с небольшим стажем курения, для заядлых курильщиков период регенерации может увеличиться в два раза.
Как восстановить кожный покров?
Для того чтобы помочь эпидермису скорей восстановиться, делайте косметические процедуры и следует правилам:
- Пилинг. Процедура, которая устраняет внешний ороговевший слой кожи, улучшает кровообращение, ее достаточно проводить несколько раз в неделю.
- Массаж лица. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или посещать косметологический кабинет.
- Умывание. Полезно умываться прохладной жидкостью – это может быть зеленый чай, вода, как обычная, так и минеральная (можно добавить сок цитрусовых). Процедура повысит упругость кожи и улучшит ее цвет.
- Питание. Правильно сбалансированное питание способствует выведению канцерогенов, отложившихся в организме за период курения.
- Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс и с середины организма, употребляйте воду за полчаса до еды и через час-два после.
- Физическая активность. Спорт способствует улучшению кровообращения, то есть более быстрому выведению токсинов из организма.
- Свежий воздух. Прогулки и регулярное проветривание помещения благоприятно сказывается на организме.
Если человек бросив курить, не видит ни каких изменений в своем состоянии, отсутствуют улучшения кожи, то следует обратиться за консультацией к врачу.
Косметические средства и народные рецепты
Чтобы вернуть коже здоровый вид, при выборе уходовой косметики обратите внимание на:
- крема для питания кожи с содержанием витаминов А, Е и F;
- косметические средства с коферментом Q10;
- тональные основы с УФ-фильтрами.
Приводим несколько народных рецептов, для питания и восстановления кожи лица.
Выше мы советовали скрабировать лицо. Можно приобрести готовое средство в магазине, аптеке, или же найти ингредиенты для него в своем холодильнике и кухонном шкафчике.
Для домашнего скраба подойдут:
- овсяные хлопья;
- молотый кофе;
- сахар, соль или сода;
- измельченная яичная скорлупа (ее нужно тщательно вымить и просушить).
Как основа для скраба, курильщикам хорошо подойдет любой кисломолочный продукт, мед или фруктовая кашица – они обеспечат дополнительное питание кожи.
Полезно из листьев шалфея сделать лед, для этого их рубят, заливают водой и убирают в морозильную камеру. Дважды в день с утра и вечером протирайте лицо льдом, процедура улучшает кровообращение, тем самым восстанавливая цвет лица.
Рекомендуют применять различного рода домашних масок, которые питают и восстанавливают эпителий:
- овсяные хлопья (1 ст. л.) заварить кипятком, дать остыть и добавить желток, перемешать;
- сырой картофель натереть и перемешать с жирной сметаной;
- голубую глину развести в кефире (2,5 ст. л.) и добавить несколько капель эфирного масла лимона.
Все маски готовьте непосредственно перед использованием. Маски наносят на очищенное лицо на 30-40 минут. Затем смывают теплой водой и кожу увлажняют кремом.
Убрать мимические морщинки и сделать менее заметными морщины курильщика также возможно в домашних условиях, рассказываем, как сделать маски с подтягивающим эффектом:
- с творогом – возьмите 2 ст. л. жирного творога (лучше домашнего) и одно киви, смешайте до кашеобразной массы;
- с оливковым маслом – 1 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и смешайте с 1 ст. л. фруктового пюре (яблоко или киви);
- с бодягой и перекисью водорода – 1 ст. л. порошка бодяги смешайте с 1 ст. л. перекиси и нанесите на лицо, обходя зону вокруг глаз (иначе будет раздражение), маску держите всего 10 мин;
- с соком алое – понадобиться 2 ст. л. свежего сока алое, по 1 ложке сливок и оливкового масла;
- с яичным желтком – 1 желток смешайте с 2 ст. л. размягченных отрубей и подогретым оливковым маслом.
Эти маски рекомендуют держать дольше, чем полчаса, и наносить их полезно перед сном.
Косметических средств и народных способов много, но если морщины глубокие, то достичь полного их разглаживания можно только прибегнув к помощи специалистов косметологов, хирургов.
Заключение
Надеемся, что, прочитав статью, вы поставите еще один плюс в пользу решения отказаться от курения. Сомнительное удовольствие выкуривать сигарету и терять молодость и свежесть кожи.
Каждый перекур приближает вас к изнеможенному и морщинистому лицу, в то время, как каждый день без сигареты понемногу возвращает здоровье и ведет к цветущему виду.