Лавиния уход за кожей
Я сейчас буду скромна и напишу, что у меня неплохая кожа. После каждой встречи с читателями я получаю несколько сообщений такого рода: «Дорогая Лавиния, мне очень понравилось, что вы рассказывали (вступление, вежливость), но больше всего меня интересует, что вы делаете со своей кожей?»
Конечно, во много состояние моей кожи, как и любой другой, определяется генетикой. Никто не скажет насколько, но, очевидно, что на сколько-то. Во многом — образом жизни. А в остальном — уходом.
Смотрите, даже продолжительность жизни человека, в нынешней школе медицинской мысли, считается только на 30% обусловлена генами, а в остальном — внешними факторами. При том, что организм — это очень сложная система, а кожа — относительно простая, по крайней мере, в сравнении. Если вы можете колоссально влиять на свое долголетие, то уж на состояние кожи — тем более. Но нет, стон о том, что я «генетически толстый / легко простужающийся / с плохой кожей» не смолкает над Волгой.
Вот же что любопытно: женщина вполне в состоянии контролировать свой вес, свою закалку и свою кожу, но часто этого не делает. И практически не в состоянии менять свои волосы (оные being как раз на 100% генетический признак), но тратит силы, время и ресурсы на их «улучшение». Все эти заботы, маски, обертывания, втирания для волос — это же припарки мертвому, в прямом смысле слова. Волосы — мертвая материя.
Не то кожа. Она очень даже живая, хотя и имеет мертвый верхний слой, и именно его многие усиленно улучшают. Что все это увлажнение и питание, если не временный камуфляж? Он тоже нужен, бесспорно, если есть эпидермис, значит надо его поддерживать в презентабельном виде. Покрашенная разрушающаяся стена лучше (наверное) облупленной разрушающейся. Но еще лучше подремонтировать ее перед покраской и не допускать дальнейшего упадка.
Сейчас весь глянец полон заголовков «Как ухаживать за кожей летом». Я бесплатно отвечу: так же, как и зимой. То есть см. выше: ремонт и профилактика.
Уход за кожей лица в летнее время
Летнее время ничем не отличается от зимнего времени, кроме большего количества солнца, а именно излучения UVB. Лучи UVB короче, поэтому присутствуют в основном летом, когда Земля на орбите наклонена к Солнцу. Кроме того, они не проникают глубоко в кожу, а вызывают поверхностные изменения: загар и ожог.
К сожалению, есть еще UVA-излучение и оно достигает Земли всегда, наклон по орбите ему не помеха. Светло? Значит есть UVA. Оно проходит через облака и стекла, и оно же вызывает основное старение кожи.
Если у вас пока молодая и / или хорошая кожа — это не значит, что вас не потрепали UVA лучи. Это значит, что урон пока не стал заметен. Не беспокойтесь, скоро станет.
Таким образом, даже наличие или отсутствие солнца ничего не меняет в уходе за кожей. Защита кожи летом ничем не должна отличаться от нее же зимой. На данный момент существует два средства, доказано защищающие кожу от ультрафиолетового излучения: минеральные санблоки и антиоксиданты.
Минеральные санблоки — это средства, создающие на коже физическую преграду для лучей, и включающие в себя диоксид титана и / или оксид цинка. Они отражают ультрафиолет, из-за чего и называются физическими санскринами. Химические солнцезащитные средства (октиноксат, авобензол и другие) поглощают часть лучей. Они значительно меньше защищают кожу, а некоторые и сами по себе не самые полезные. Но, конечно, лучше химические санскрины, чем никакие.
Кстати, в обычный дневной крем с SPF всегда входит именно химические фильтры, и поэтому это плохой выбор.
Антиоксиданты, ингибиторы окисления, не дают уже проникшим внутрь дермиса зловредным лучам нанести много вреда. Это, как правило, просто средства с Витамином С и иногда с Е.
Разница в 3 месяца
Это была часть, посвященная профилактике старения кожи. Переходим к ремонту.
Единственные средства, реально меняющие кожу, там где она еще жива и может меняться, это деривативы Витамина А: ретиноиды. Их мы уже подробно обсуждали, нет смысла повторять. Третиноин стимулирует фибробласты, делает кожу толще, убирает мелкие морщины и неровности, выравнивает пигментацию, и формируются новые кровеносные сосуды.
Раньше считалось, что ретиноиды лучше откладывать в сторону на лето, чтобы не усугубить пигментацию. Но в связи с вышеизложенным про UVA & UVB, парадигма изменилась и сейчас их рекомендуют использовать круглый год.
6 месяцев правильного ухода
Как бороться с пигментацией на коже
И что касается пигментации. Есть много средств для борьбы с ней: арбутин, ниацимид, койевая кислота, транексамовая кислота, азелаиновая кислота и т. п. Но только одно реально действующее: гидрохинон. Все остальное тоже сделает пятна светлее, а кожу ровнее, но медленно и слабо.
Я пробовала все, пигментация — главная проблема моей кожи. Овчинка выделки не стоит. А гидрохинон работает. Я его использую курсами после лета и после лыж. Кожа от сочетания третиноина и гидрохинона становится фарфоровой. Это тот протокол, на который вам немедленно даст рецепт любой американский дерматолог. Плюс 1% гидрокортизон, которого так боятся в России (Стероид! Гормон!) и который в Америке валяется за доллар в любой аптеке. Он снимает раздражение, неизменно возникающее на лице, при начале вышеописанного протокола.
Разница в 3 месяца
Попробуйте правильно ухаживать за кожей. Вы быстро убедитесь, что то, что казалось плохой наследственностью, было просто неправильной эксплуатацией.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
Make: Up or Down
Не везет мне со спектаклями в Большом lately. Пришлось разглядывать публику. Интересно как быстро мейкап
Голосование
Выборы прошли, а насущные вопросы остались. Да и вообще, исход последних выборов определили
Кого читаете?
Нужно составить книгу-антологию: российские журналисты и блогеры о ЗАРУБЕЖЬЕ. Для будущих поколений.
Вера в общую судьбу
В социологии есть такое понятие «Belief in linked fate» – Вера в общую судьбу. Люди
Вчера мне попалась очередная статья о рынке косметических средств, о том как он растет по экспоненте. Все больше известных дерматологов и просто знаменитостей, вообще не связанных с медициной, начинают выпускать свои косметические линии со средствами с «доказанной эффективностью». А женщины (и мужчины) тратят все больше и больше денег на уход за кожей. Покупательский интерес надо постоянно стимулировать, поэтому появляются все новые и новые «волшебные компоненты».
Я
хочу написать о двух из них, столь популярных ныне: гиалуроновой кислоте и коллагене.
Невозможно открыть ни один глянец, чтобы не прочитать, что залог молодости кожи — это высокое содержание в ней коллагена, а молекула гиалуроновой кислоты удерживает х 1000 влаги. И это правда. Тут как всегда в лженауке: берется один правдивый факт и на нем строится огромный дом из домыслов и лжи. Да, коже нужен коллаген и гиалуроновая кислота. Но попасть в нее коллаген не может никак, только выработаться свой, а гиалуроновая кислота исключительно в виде инъекции. Собственно с уколов Рестилайна, Ювидерма и прочих гелей все и началось. Они состоят из гиалуроновой кислоты и этот термин вошел в обывательское сознание. Теперь только ленивый не добавляет гиалуроновую кислоту в кремы и серумы. Проблема, однако, в том, что молекула этой кислоты слишком большая. Общепринятый дерматологический стандарт молекулы, способной преодолеть барьер эпидермиса 500 daltons.
500 daltons — это максимальный вес молекулы, проникающей в кожу. Все аллергены, например, меньше весом, чем 500 daltons. А так же почти все ингредиенты лечебных кремов и мазей. Совсем не то в косметологии: практически все «активные» молекулы намного тяжелее, чем этот порог. Почему? Потому что средство, с меньшей молекулой становится не косметикой, а лекарством и требует совсем других клинических испытаний (вернее, просто клинических испытаний), разрешений, лицензий и маркетинга. Вам не сделают укол Рестилайна в магазине, а крем почему не продать.
Да, гиалуроновая кислота увлажняет поверхность кожи. Как все увлажняющие кремы. Но есть нюанс: из-за свойства этой молекулы притягивать очень много воды, в сухом климате или помещении, она начинает вытягивать воду из самой кожи. То есть совершать действие, прямо противоположное задуманному. Для поверхностного увлажнения кожи есть намного лучший ингредиент: мочевина (Hydroxyethyl Urea). Это дешевое и самое эффективное увлажняющее средство. Если у вас очень сухая кожа или нужно интенсивное увлажнение ступней, коленей и т.п., — кремы с мочевиной подходят лучше всего.
И как говорится, don’t even get me started по поводу появившихся многочисленных напитков с гиалуроновой кислотой или коллагеном. И прочих других коллагенов в капсулах и порошках. Как любой белок, коллаген в желудке разлагается на аминокислоты, и этим все заканчивается. Можно просто съесть стейк, польза для кожи будет та же. Вес молекулы коллагена в креме: от 2000 до 50000 daltons, что подсказывает невозможность проникновения оной в кожу. Таким образом, если кремы с ГА хотя бы увлажняют поверхность кожи при определенных условиях, кремы с коллагеном просто абсолютно бесполезны.
Как уже обсуждалось, существует только две группы активных ингредиентов, действительно улучшающих качество кожи: антиоксиданты и регуляторы клеток. Антиоксиданты, в виде витаминов С и Е, защищают собственный коллаген от разрушения. А клеточные регуляторы, в виде ретинола (третиноина) , стимулируют выработку нового коллагена.
Больше, на данном этапе развития дерматологии, никакие доступные активные вещества не меняют структуру кожи.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
Make: Up or Down
Не везет мне со спектаклями в Большом lately. Пришлось разглядывать публику. Интересно как быстро мейкап
Голосование
Выборы прошли, а насущные вопросы остались. Да и вообще, исход последних выборов определили
Кого читаете?
Нужно составить книгу-антологию: российские журналисты и блогеры о ЗАРУБЕЖЬЕ. Для будущих поколений.
Вера в общую судьбу
В социологии есть такое понятие «Belief in linked fate» – Вера в общую судьбу. Люди
Я постоянно получаю вопросы о косметике, которой я пользуюсь. К сожалению, я просто не в состоянии отвечать на каждый вопрос. Тем более, что я уже много раз писала, что пользуюсь всегда одним и тем же: Обаджи. Уже много лет и менять не собираюсь. Это самая хорошая косметика из тех, что я знаю. Каждый раз оказываясь в косметическом магазине или Duty Free, я не могу понять, зачем женщины тратят огромные деньги на красивые баночки. Потому что ничего другого в «люксовой косметике» нет. Правда, еще запах приятный. Но это уж точно все.
Все, кто слушал мой вебинар «Доступная Роскошь», знает как работает машина маркетинга: как производится и продается эта косметика. Так что не буду тут вникать в детали, просто поверьте, ничего, что по-настоящему работает, не будет продаваться в обычном магазине. Вы не увидите SkinCeuticals в duty free. SkinCeuticals продается без рецепта, но всегда аффилиируется с офисами дерматологов или клиниками. SkinCeuticals — хорошая косметика, но дорогая, на мой взгляд, и линейка очень сложная. А сложные линейки делаются для того, чтобы покупатель не мог разобраться что ему надо, и на всякий случай покупал побольше.
Вот знаменитый SkinCeuticals CE Ferulic — больше 110 долларов на распродаже. Обаджи С Серум 15%, которым я пользуюсь лет 10, в два раза дешевле. В нем нет Витамина Е! А пользу от смеси витаминов Е и С никто не доказал. Зато добавив его можно в два раза увеличить цену. Кто-нибудь обязательно купит «на всякий случай», а вдруг работает. Я одно время сама покупала.
Как я уже неоднократно писала, доказано работают только несколько активных веществ, а именно:
Третиноин и ретинол — деривативы Витамина А. (Внимание, я уже устала писать, что изотретиноин и третиноевая мазь — совершенно другое).
Это единственное, что реально меняет кожу. Постепенно, но меняет очень сильно. Кожа становится моложе. Поры менее заметны. Уменьшается пигментация. Проходит сухость. Исчезают мелкие морщинки (глубокие морщины не уберет ни один крем, и вообще ничего кроме ботокса).
Третиноин — намного сильнее, чем ретинол. Изначально он был запатентован как лекарство от акне (акне исчезает, что тоже приятно), потом было замечено, что попутно сильно улучшается кожа. Теперь — это главное средство в борьбе со старением кожи. Об этом можно почитать в любой научной литературе.
Ретинол хорош лет до 25, может до 30.
Да, поначалу третиноин сушит кожу. Кажется, что она стала тонкой и сухой. Это временно. За пару месяцев кожа привыкает, этот период надо просто перетерпеть.
Витамин С — антиоксидант. Защищает кожу от солнца. Во много раз усиливает любой санблок. Незаменимое средство круглый год. Влияние солнца на кожу мы недавно обсуждали.
АХА кислоты. У Обаджи это Exfoderm & Exfoderm Forte. Молочная, салициловая, гликолевая. Выравнивают кожу, убирают ороговевшие клетки, увлажняют лучше всех обычных увлажняющих кремов. Это не пилинги. Это мягкий уход.
Гидрохинон (Clear, Blender, C-Rx) — отбеливающее средство. Его многие очень боятся, мол он канцерогенный. Если мазаться ведрами в течение ста лет, то возможно. Но в косметике — нет. Опять же можно почитать научную литературу.
Его 4% раствор в кремах делает кожу идеально гладкой и одноцветной. Я им после лета и лыж за месяц убираю веснушки и пигментные пятна.
Собственно, это все. Четыре средства. Больше активных веществ с доказанной эффективностью нет. Те же пептиды звучат многообещающе, но клинические испытания пока не дают однозначного ответа. Можно ими пользоваться, но только вместе с вышеперечисленным, а не вместо.
Понятно, что не всем нужны все 4 средства. Гидрохинон нужен только тем, у кого проблемы с пигментацией. А вот остальные три нужны всем. И особенно всем нужны солнцезащитные кремы. Физические, с окисью цинка. Я не включила их в «активные вещества», потому что они не активны, они не проникают в кожу, но без них все вышеперечисленные в значительной степени бесполезны.
В качестве рекламы хочу отметить, что не пользуюсь тональными средствами:
А это ресницы, отрощенные Латиссом (еще одно волшебное средство, спасибо за него прогрессу):
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
Make: Up or Down
Не везет мне со спектаклями в Большом lately. Пришлось разглядывать публику. Интересно как быстро мейкап
Голосование
Выборы прошли, а насущные вопросы остались. Да и вообще, исход последних выборов определили
Кого читаете?
Нужно составить книгу-антологию: российские журналисты и блогеры о ЗАРУБЕЖЬЕ. Для будущих поколений.
Вера в общую судьбу
В социологии есть такое понятие «Belief in linked fate» – Вера в общую судьбу. Люди
Я сейчас буду скромна и напишу, что у меня неплохая кожа. После каждой встречи с читателями я получаю несколько сообщений такого рода: «Дорогая Лавиния, мне очень понравилось, что вы рассказывали, (вступление, вежливость) но больше всего меня интересует, что вы делаете со своей кожей»?
Конечно, во много состояние моей кожи, как и любой другой, определяется генетикой. Никто не скажет насколько, но, очевидно, что на сколько-то. Во многом — образом жизни. А в остальном — уходом.
Смотрите, даже продолжительность жизни человека, в нынешней школе медицинской мысли, считается только на 30% обусловлено генами, а в остальном внешними факторами. При том, что организм — это очень сложная система, а кожа — относительно простая, по крайней мере, в сравнении. Если вы можете колоссально влиять на свое долголетие, то уж на состояние кожи — тем более. Но нет, стон о том, что «генетически толстый / легко простужающийся / с плохой кожей» не смолкает над Волгой.
Вот же что любопытно: женщина вполне в состоянии контролировать свой вес, свою закалку и свою кожу, но часто этого не делает. И практически не в состоянии менять свои волосы (оные being как раз на 100% генетический признак), но тратит силы, время и ресурсы на их «улучшение». Все эти заботы, маски, обертывания, втирания для волос — это же припарки мертвому, в прямом смысле слова. Волосы — мертвая материя.
Не то кожа. Она очень даже живая, хотя и имеет мертвый верхний слой, и именно его многие усиленно улучшают. Что все это увлажнение и питание, если не временный камуфляж? Он тоже нужен, бесспорно, если есть эпидермис, значит надо его поддерживать в презентабельном виде. Покрашенная разрушающаяся стена лучше (наверное) облупленной разрушающейся. Но еще лучше подремонтировать ее перед покраской и не допускать дальнейшего упадка.
Сейчас весь глянец полон заголовков «Как ухаживать за кожей летом». Я бесплатно отвечу: так же, как и зимой. То есть см. выше: ремонт и профилактика.
Уход за кожей лица в летнее время
Летнее время ничем не отличается от зимнего времени, кроме большего количества солнца, а именно излучения UVB. Лучи UVB короче, поэтому присутствуют в основном летом, когда Земля на орбите ближе к Солнцу. Кроме того, они не проникают глубоко в кожу, а вызывают поверхностные изменения: загар и ожог.
К сожалению, есть еще UVA-излучение и оно достигает Землю всегда, удаленность по орбите ему не помеха. Светло? Значит есть UVA. Оно проходит через облака и стекла и оно же вызывает основное старение кожи.
Если у вас пока молодая и / или хорошая кожа — это не значит, что вас не потрепали UVA лучи. Это значит, что урон пока не стал заметен. Не беспокойтесь, скоро станет.
Таким образом, даже наличие или отсутствие солнца ничего не меняет в уходе за кожей. Защита кожи летом ничем не должна отличаться от нее же зимой. На данный момент существует два средства, доказано защищающие кожу от солнечного излучения: минеральные санблоки и антиоксиданты.
Минеральные санблоки — это средства, создающие на коже физическую преграду для лучей, и включающие в себя диоксид титана и / или оксид цинка. Они отражают ультрафиолет, из-за чего и называются физическими санскринами. Химические солнцезащитные средства (октиноксат, авобензол и другие) поглощают часть лучей. Они значительно меньше защищают кожу, а некоторые и сами по себе не самые полезные. Но, конечно, лучше химические санскрины, чем никакие.
Кстати, в обычный дневной крем с SPF всегда входит именно химические фильтры, и поэтому это плохой выбор.
Антиоксиданты, ингибиторы окисления, не дают уже проникшим внутрь дермиса зловредным лучам нанести много вреда. Это, как правило, просто средства с Витамином С и иногда с Е.
Разница в 3 месяца
Это была часть, посвященная профилактике старения кожи. Переходим к ремонту.
Единственное средство, реально меняющее кожу, там где она еще жива и может меняться, это деривативы Витамина А: ретиноиды. Их мы уже подробно обсуждали, нет смысла повторять. Третиноин стимулирует фибробласты, делает кожу толще, уюирает мелкие морщины и неровности, выравнивает пигментацию и формируются новые кровеносные сосуды.
Раньше считалось, что их лучше откладывать в сторону на лето, чтобы не усугубить пигментацию. Но в связи с вышеизложенным про UVA & UVB, парадигма изменилось и сейчас их рекомендуют использовать круглый год.
6 месяцев правильного ухода
Как бороться с пигментацией на коже
И что касается пигментации. Есть много средств для борьбы с ней: арбутин, ниацимид, койевая кислота, транексамовая кислота, азелаиновая кислота и т. п. Но только одно реально действующее: гидрохинон. Все остальное тоже сделает пятна светлее, а кожу ровнее, но медленно и слабо.
Я пробовала все, пигментация — главная проблема моей кожи. Овчинка выделки не стоит. А гидрохинон работает. Я его использую курсами после лета и после лыж. Кожа от сочетания третиноина и гидрохинона становится фарфоровой. Это тот протокол, на который вам немедленно даст рецепт любой американский дерматолог. Плюс 1% гидрокортизон, которого так боятся в России (Стероид! Гормон!) и который в Америке валяется за доллар в любой аптеке. Он снимает раздражение, неизменно возникающее на лице, при начале вышеописанного протокола.
Разница в 3 месяца
Попробуйте правильно ухаживать за кожей. Вы быстро убедитесь, что то, что казалось плохой наследственностью, было просто неправильной эксплуатацией.