Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лица

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лица thumbnail

Лед из воды с лимоном для жирной кожиКосметический лед для жирной кожи – это прекрасный способ быстро освежить лицо, придать ему матовость, устранить сальный блеск и при этом обеспечить увлажнение.

В частности, сами составы для заморозки обладают легким стягивающим, обезжиривающим и сужающим поры действием.

Самый простой вариант, из чего можно приготовить лед для жирной кожи – это обычная минеральная вода с добавлением лимонного сока.

На 1 стакан воды берется примерно 3-4 ст. л. свежеотжатого сока лимона. Смесь разливается в специальные формочки и помещается в морозильную камеру.

Полученные таким образом ледяные кубики применяются ежедневно – утром (вместо умывания лица водопроводной водой), вечером (в качестве тоника, на очищенную от декоративной косметики кожу) и, если это необходимо, то и в течение дня (для тонизации и освежения).

Как известно, лимон обладает хорошим обезжиривающим свойством и способствует небольшому осветлению кожного покрова.

В данном рецепте воду можно заменить зеленым чаем.

К воде или зеленому чаю с лимоном можно добавлять пару чайных ложечек меда, он повышает вяжущие, очищающие и подтягивающие свойства средства. Только в этом случае мед следует сначала растворить в стакане теплой жидкости и после того как состав остынет, добавить лимонный сок и заморозить.

Лед из фруктового сока при повышенной жирности кожиЗамечательно подойдет для жирного типа кожи лед, приготовленный из свежевыжатого сока более кислых фруктов и ягод: красной смородины, вишни, малины, клюквы, кислых сортов яблок и винограда, граната, грейпфрута.

Только имейте в виду, что красные ягоды могут окрасить кожный покров, лучше разводить сок из них наполовину чистой водой.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаДля проблемной, склонной к жирности кожи лица лед рекомендуется делать из воды с добавлением яблочного уксуса.

Необходимо использовать только натуральный яблочный уксус. К 1-му стакану минеральной воды додается 1 ст. л. уксуса. Полученный состав разливается по формочкам и замораживается.

Применение аналогично первому рецепту.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаТакже при наличии проблемной кожи с прыщами и повышенной жирностью хорошо протирать ее кубиками льда, сделанного из следующей смеси:

В 1 стакан чистой воды добавляется примерно 100 г сока, отжатого из листьев алоэ (листья должны быть выдержаны в холодильнике 13-14 дней, подробней о подготовке алоэ для косметических целей читайте здесь), по 2 ст. л. свежеотжатого лимонного и огуречного сока и 2 ч. л. натурального яблочного уксуса.

Для повышения антисептических и противовоспалительных свойств средства рекомендуется додать еще 3 капли эфирного масла чайного дерева, розмарина, пихты, гвоздики или сандала. Имеется в виду 3 капли какого-нибудь одного из перечисленных масел.

Еще для протирания прыщеватой жирной кожи лед можно замораживать из солевого раствора – в 1 стакане воды растворяется 2 ч. л. морской соли.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаИ, конечно, имеется немало вариантов приготовления косметического льда для жирной кожи лица из настоев и отваров различных трав.

Рецепт отвара 1:
Смешайте по 1 ст. л. сухих цветков ромашки, календулы, шалфея и 2 ч. л. шишек хмеля. Смесь залейте 1 литром кипятка, протомите на слабом огне 5-7 минут, после чего плотно накрыв, оставьте до полного охлаждения. Затем не забудьте процедить отвар от травяного жмыха.

Рецепт отвара 2:
Принцип приготовления такой же, как и в рецепте 1, только на 1 литр кипятка берется по 1 ст. л. зверобоя, хвоща полевого и аптечной ромашки.

Рецепт настоя для заморозки кубиков льда для жирной кожи:
2 ст. л. сухого и измельченного тысячелистника заливаются 3-мя стаканами только что вскипевшей воды, сверху посуда плотно накрывается крышкой и оставляется на 4-5 часов. Затем, естественно, настой процеживается.

Какой бы рецепт льда для жирной кожи вы не выбрали, следует знать, что ледяные процедуры противопоказаны при куперозе (проступающая сосудистая сетка на лице), а также при серьезных кожных болезнях.

Что касается практической части, то двигайте ледяной кубик по массажным линиям, начиная с нижней части лица, не задерживаясь на одном участке кожного покрова даже на несколько секунд, т.е. лед постоянно должен перемещаться. Чтобы не замерзали пальцы, используйте плотную салфетку.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаПредлагаем в частности попробовать самодельные тоники и лосьоны для жирной кожи.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаИз чего можно заморозить кубики льда от прыщей
Холод быстро снимает отеки и воспаление вокруг прыщей, а замораживаемое сырье воздействует на улучшение состояния проблемной кожи.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаЛед из молока, соков и других продуктов для сухой кожи лица
При сухости эпидермиса ледяные процедуры должны не только освежать и тонизировать, но и обеспечивать увлажнение и питание.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаРецепты косметического льда для разглаживания морщин
Для профилактики и сглаживания морщин хорошо замораживать настой льняного семени и некоторых лекарственных трав, фруктовые соки, молоко.

Лед для протирания лица рецепты для жирной кожи лицаКак готовить и применять лед вокруг глаз для улучшения кожи век
Заморозив зеленый чай, картофельный и другой овощной сок, травяные настои, можно быстро снять отеки под глазами, устранить темные круги, уменьшить морщины.

Источник

С помощью низких температур можно не только продлить срок хранения продуктов, но и остановить процессы старения нашей кожи, улучшить ее. Не замечаете ли вы, что восточные женщины выглядят моложе, нежели славянки. В чем же секрет?

Кубик льда для омоложения лица

Ученые пришли к выводу, что молодость продлевает им обычный кубик льда. Издавна восточной традицией является утреннее протирание лица льдом. Но этот лед должен приготовлен по специальному рецепту — из эфирных масел, зеленого чая, травяных настоев. Ради продления молодости, мы можем позаимствовать такую традицию у Востока, и начать внедрять ее в жизнь. В косметических салонах есть криомассаж — аналог процедуры протирания льдом, только там применяется жидкий азот для охлаждения, а вот процедуру со льдом несложно выполнять в домашних условиях самостоятельно. Лед для лица имеет преимущества перед кремами и масками за счет разнопланового воздействия холодом и массажем (помимо полезных веществ для кожи).

Читайте также:  Когда жирная кожа чем пользоваться пудрой или тональным кремом

Узнаем пользу и вред этого метода омоложения, а также рецепты приготовления.

Польза льда

  1. Останавливает процессы старения, препятствует образованию возрастных морщин.
  2. Лечит пигментные пятна.
  3. Обладает визуальным омолаживающим воздействием: разглаживает кожу, устраняет мелкие морщины.
  4. Чистит кожу, сужает поры.
  5. Избавляет от прыщей.
  6. Устраняет различные виды сыпи, дерматиты, избавляет от чесания при экземе.
  7. Холод сужает кровеносные сосуды, после чего происходит компенсаторное усиление кровотока, и таким образом улучшается доставка полезных веществ содержащихся во льде приготовляемом по рецептам ниже.

Вред и противопоказания

Как и любое другое косметическое средство, лед имеет ряд противопоказаний. Сразу хотим попросить читателя отнестись к ним серьезно, поскольку средство может не только потерять эффективность при наличии противопоказаний, но и нанести вред. Итак, не стоит применять лед для лица, если у вас:

  1. Близко расположены сосудики к коже.
  2. Есть предрасположенность к аллергии на холод (после длительного пребывания на морозе появляются высыпания, волдыри, чувствительность кожи).
  3. Нельзя применять во время простудных заболеваний, высокой температуре.
  4. Аллергикам следует применять только гипоаллергенный лед.
  5. Лед не рекомендуется для чувствительной кожи.
  6. Повышенная ломкость сосудов.

Из истории

Красавицы-дворянки издавна использовали лед для омолаживания кожи. У главной любовницы французского гаранта Людовика XV, была привычка спать с расставленными по комнате чашами со льдом. У Екатерины Второй утром был обычай протирать льдом кожу лица. У Дианы, любовницы короля Генриха, была привычка протирать тело колотым льдом. Даже любовница Наполеона следила за лицом таким вот способом. Кубики льда использовали также великолепные актрисы: Мерилин Монро, а также Марлен Дитрих. Лед — прекрасное тонизирующее средство.

Интересный факт

Дабы подтвердить, что лед действительно останавливает старение кожи, исследователи провели эксперимент, длительностью в месяц. Он был проведен для двух женщин, возрастом тридцати лет. Одной необходимо было целый месяц обтирать лицо льдом дважды в день, второй нужно было просто дважды омывать лицо без льда.

Спустя месяц можно было констатировать: у девушки, которая применяла лед для лица — остановилось старение клеток кожи. Ее лицо было визуально свежее, моложе, ее кожа была более гладкой, синяков и отеков под глазами не наблюдалось, раздражения отсутствовали. У второй девушки никаких показаний улучшения за месяц не произошло.

Рецепты льда для лица

В домашних условиях можно самостоятельно изготовить неплохие ледяные косметические средства.

Лимон

Кубик льда с лимоном

Кубик льда с лимоном поможет нормализовать работу сальных желез, избавить от пигментных пятен и прыщиков. Необходимо смешать воду с лимоном, залить в формочки для льда и оставить на ночь в морозилке.

Берем стакан минеральной воды, добавляем четыре столовых ложки лимонного сока, смешиваем и разливаем по формам. Оставляем замерзнуть на ночь. С самого утра, прежде чем умыться, протрите кожу лимонным кубиком. Потом все остальные процедуры как обычно.

Мята с шалфеем

Травяные ледяные кубики невероятно эффективны. Из них большей популярностью пользуются мятно-шалфейные. Вскипятите три большие ложки шалфея и две столовые ложки мяты на двести пятьдесят грамм воды. После закипания проварите минут пять, не более того. Настой охладите, разлейте по формам — поставьте в морозилку. Точно так же протираем с самого утра, сразу после пробуждения, перед умыванием.

Шалфей — трава обладающая бактерицидным действием

А что мы знаем о шалфее и мяте? Шалфей — трава известная своими антибактериальными свойствами, он помогает от воспалений на коже, прыщей, гнойничков, и т.д. А кроме того он влияет на деятельность сальных желез, что важно для жирной кожи (уменьшает жирный блеск). Мята также обладает антисептическим действием, а также повышает эластичность и тонус кожи. И в сочетании со льдом эффективность воздействия этих трав на кожу только усиливается.

Кофе

Кубики льда из кофе

Натуральный кофе — это мощнейший антиоксидант. Он часто входит в состав антивозрастной косметики. Еще кофе очищает кожу от угрей, черных точек и отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Нам понадобится молотый кофе. Завариваем чашку крепкого кофе, охлаждаем, замораживаем. Используем каждое утро. Помимо косметического эффекта, это еще и прекрасно тонизирует.

На заметку: всем привычен обжаренный кофе, однако зеленные, необжаренные зерна более полезны, т.к. в них есть те полезные вещества которые впоследствии разрушаются в процессе обжарки. Поэтому при возможности, лучше заваривать именно зеленый кофе для лучшего эффекта.

Зеленый чай

Простой рецепт заключается в том, что нужно просто заварить качественный листовой зеленый чай с жасмином, дать ему пару часиков настояться, охладить и разлить по формам для льда, заморозить. Массаж ледяным кубиком из зеленого чая дает коже ощущение свежести, очищает ее, тонизирует. Такое средство превосходно борется с морщинами.

Зеленый чай издавна известен своими полезными свойствами не только для похудения, но и для молодости кожи — тонизирует кожу, успокаивает воспаленные участки, стимулирует обновление клеток кожи.

Кубики льда из зеленного чая

Зверобой

Это чудесный рецепт для жирной кожи. Три больших ложки зверобоя завариваем в стакане горячей кипяченой воды (только не кипяток!). Дайте настояться отвару часов шесть, охладите, заморозьте в формах для льда.

Зверобой рекомендуется для проблемной кожи, проявляет антибактериальные свойства, замечательное средство от угрей, хорошо очищает и подтягивает вялую кожу.

Алоэ

Алоэ со льдом

Читайте также:  Аптечный крем для жирной проблемной кожи

Подойдет для применения обладательницам сухой кожи. Алоэ помогает нормализовать кожу, избавляет от сухости, увлажняет кожу и делает гладкой. Одну веточку алоэ отломайте и выжмите из нее сок. Три столовых ложки алоэ необходимо смешать с одной столовой ложкой минеральной негазированной воды, размешать и заморозить. Такое средство также прекрасно подходит чувствительной коже, склонной к аллергии и раздражению.

Петрушка и ромашка

Для избавления от пигментных пятен приготовьте лед из трав с петрушкой и ромашкой. Возьмите три столовые ложки мелко нарезанной петрушки, четыре столовых ложки измельченной ромашки. Эту смесь залейте полстаканами горячей воды, настаивайте от шести до восьми часов. Потом процедите отвар, залейте по формам для льда и заморозьте. Лед из ромашки используют для избавления от пигментации, для омолаживания кожи.

Клубничный лед

Клубника во льду

Замороженные кусочки спелой клубники избавляют от морщин, хорошо увлажняют кожу. Разрежьте ягоды напополам, сложите в морозилку. Пользуйтесь фруктовым льдом через день. Обладательницам сухой кожи сперва рекомендуем наносить на лицо питательный крем.

Ледяной эликсир для умывания

Берем две столовых ложки настоя календулы для жирной кожи, или настоя из роз — если сухая. Потом один стакан газированной минералки. И лед с замороженным липовым настоем (подготовленный предварительно). Календулу добавляют вначале приготовления эликсира, а розы — наоборот в конце.

Соединяем газировку, кубики с липой и свой компонент. Умываемся сначала ледяной водой, затем обычной горячей и так чередуем трижды. Это поднимает тонус кожи, улучшает кровообращение, придает ей чистый и свежий вид. Такое умывание можно проводить трижды в день. За неимением календулы, обладательницам жирной кожи можно использовать огурец, либо эфирное масло кокосовое, чайного дерева либо апельсиновое.

Молочный лед

Замороженное молоко в кубиках снимает раздражение кожи, избавляет от красноты лица, уменьшает воспаление от прыщей, лечит сухость кожи.

Промышленный косметический лед

На изготовление домашней косметики необходимо свободное время. Поэтому многие косметические фирмы выпускают уже готовый лед. Важно только выбрать нужный товар, соответствующий своему типу кожи. Чтобы пользоваться косметическим льдом, необходимо следовать инструкции.

Готовый косметический лед с алое вера

Вначале умывание и очищение кожи. Важно обезжирить лицо с помощью тоника. Далее проводим массаж ледяным кубиком. Лицо необходимо протереть во всех проблемных местах, не касаясь области глаз. Если вы торопитесь по делам — после этого омойте лицо обычной водой. Если время есть — оставьте средство воздействовать на коже как минимум сорок минут.

При правильном применении ледяных кубиков, вы увидите эффект в виде очищения лица, выравнивания тона кожи, разглаживания морщин, сужения пор.

Лед от морщин

Часто льдом пользуются в борьбе с морщинами. Его влияние способствует не столько сильной тонизации и отличному освежению лица, но и с помощью своего состава, разглаживает маленькие морщины, предупреждает образование новых.

Обычно косметические процедуры с применением холода способствуют продлению молодости кожи, потому каждодневное протирание лица кубиком льда, приготовленным из простой воды, воздействует на омоложение кожи.

Из льна

Из льна можно приготовить прекрасное антивозрастное средство. Сам по себе отвар льняного семени питает и разглаживает кожу. В содействии с косметическим эффектом холода, такой рецепт имеет мощное антивозрастное воздействие.

Возьмите две маленькие ложки семечек льна, залейте стаканом кипятка, накройте крышкой, оставьте настояться на пять часов. После того, как настоится, процедите отвар сквозь марлю, потом разлейте по формам и заморозьте. Можно после того, как зальем семечки кипятком, минут пять-семь их проварить. От этого эффект будет только сильнее.

Видео: Кубики льда для лица с видео блога о красоте!

Правила протирания льдом кожи лица

Чтобы вместо пользы не нанести себе вред, данную косметическую терапию необходимо правильно делать. Протирайте ледяным шариком все лицо, охватывая область под глазами, дважды в день. Воздействие с кожей ни в коем случае не должно быть больше, чем пять секунд, так как кожа может обмерзнуть.

Для изготовления ледяных кубиков желательно использовать минеральную воду. Газированную или нет — в зависимости от рецепта.

Готовый косметический лед нельзя хранить дольше недели. При выборе рецепта для приготовления льда ориентируйтесь на свой тип кожи и необходимый эффект от процедуры.

Ледяная терапия по рецептам из трав, фруктов или соков — замечательно поддерживает тонус кожи лица, декольте, шеи. Протирание льдом добавляет коже упругость, свежесть. Мелкие морщинки разглаживаются, повышается сопротивляемость кожи к внешним раздражителям, происходит ее закаливание, останавливается старение. Отзывы пробовавших лед для лица прекрасны. Если вы еще не пробовали, то определенно стоит, но не забывайте о противопоказаниях!

33 584

“Мне 49 лет. В течении жизни сменила множество профессий, работала медсестрой, воспитателем в детском саде, теперь работаю на дому – наращиваю ногти, делаю маникюр.”

Источник

В косметологии лёд для лица это лучший способ быстро освежить и увлажнить дерму. Действие холода помогает ускорять процессы обновления клеток, стимулирует синтез коллагена и эластина. Многочисленные отзывы косметологов подтверждают эффективность в борьбе против морщин. Народные средства позволяют остановить возрастные процессы, вернуть молодость и упругость кожи.

Полезные свойства для кожи:

  • Освежает и омолаживает;
  • Убирает отёчность и тёмные круги под глазами;
  • Питает и увлажняет;
  • Тонизирует, укрепляет сосуды;
  • Возвращает мягкость, эластичность.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • купероз;
  • ранки, трещины.

Правила приготовления ледяных кубиков

Достаточно просто сделать кубики в домашних условиях. Этот процесс занимает минимум времени, а польза для кожи колоссальная. Различные ингредиенты помогут решить проблемы как угревой, так и дряблой возрастной дермы.

Каждый раз, создавая новые комбинации льда, легко насытить клетки важными витаминами, минералами и кислотами.

Правила приготовления:

  • Использовать только свежие и качественные продукты;
  • Отвары, настои перед заморозкой процеживать от мелких частичек;
  • Тщательно смешивать компоненты перед распределением по формам;
  • Удобно использовать пластиковые или силиконовые контейнеры;
  • Хранить не более двух недель.
Читайте также:  Норева ночной крем для жирной кожи

Как правильно протирать лицо льдом

Замороженный лёд прекрасное средство для ухода за кожей. Его применение позволяет останавливать время, не прибегая к инъекциям. Чтобы не нанести вред покровам стоит придерживаться простых рекомендаций. Они позволят раскрыть максимальную пользу состава, улучшив состояние эпидермиса.

Правила применения:

  • использовать только на очищенной коже, после предварительного тестирования на чувствительность;
  • проводить лёгкими скользящими движениями не задерживаясь в одной точке, чтобы не переохладить покровы;
  • направление по линиям массажа, от центра лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к скулам, на веках рисуются круги против часовой стрелки;
  • после процедуры лишняя влага впитывается, наносится увлажняющая эмульсия;
  • протирать лицо льдом можно утром или вечером, до двух раз в неделю, или проходить по десять сеансов курсами три раза в год.

Домашние рецепты кубиков льда для лица

Криопроцедуры прекрасно действуют на все типы кожу. Различный состав и комбинация продуктов в рецептах приготовления ледяных кубиков помогает ухаживать за нормальной кожей, укреплять сосуды, сохранять упругость.

Не менее эффективно охлаждение при расширенных порах и регулярных угревых образованиях, благодаря антисептическим свойствам состава. В период межсезонья домашний уход за лицом помогает усилить иммунные свойства, справиться с морщинами и дряблостью.

Лёд от прыщей

В итоге: рекомендуется от воспалений и гнойников использовать каждое утро натуральное средство. Также рекомендуем ознакомиться с лучшими утренними масками для освежения лица.

Составляющие:

  • 30 мл отвара календулы;
  • 10 мл сока алоэ;
  • 4 капли эфирного масла бергамота.

Изготовление и метод нанесения: приготовив целебный отвар из цветков, добавить через марлю выжатый сок и ароматные капли. Перемешав и разлив по формам, подождать готовности. На несколько секунд прикладывать кубики к проблемной зоне, или протирать всю поверхность, затем влагу промокнуть.

Лёд от морщин

В итоге: умывание лица льдом помогает в кратчайшие сроки вернуть свежесть и упругость, разгладить сетку морщин.

Составляющие:

  • 30 мл сока клюквы;
  • 20 мл зелёного чая;
  • 10 мл масла оливы.

Изготовление и метод нанесения: ягодный сок соединить с тёплым чаем и нерафинированным маслом. Перемешав, можно отправлять в морозильную камеру. Каждое утро в течение двух недель вместо привычного умывания использовать кубики.

Лёд для устранения отёков

В итоге: снять усталость и убрать припухлость можно благодаря натуральным компонентам.

Составляющие:

  • 30 мл отвара ромашки;
  • картофель;
  • 5 мл масла винограда.

Изготовление и метод нанесения: в готовый травяной отвар добавить сок одной картофелины и увлажняющее масло. Процедуру проводить вечером, после очищения кожи от косметики, особое внимание уделить области век и скул, лишнюю влагу промокнуть спонжем.

Лёд для сухой кожи

В итоге: позволяет добиться двойного эффекта – глубокого питания и улучшение упругости, эластичности домашний лёд.

Составляющие:

  • 30 мл сливок;
  • 6 капель эфира сантала;
  • щепотка имбиря.

Изготовление и метод нанесения: в молочных сливках размешать эфирные капли с древесным ароматом, добавить специю. Использовать вечером, заменив привычный увлажняющий крем.

Лёд для жирной кожи

В итоге: улучшает цвет лица, очищает и сужает поры, снижает секрецию сальных желез.

Составляющие:

  • 30 мл отвара ромашки;
  • 15 капель яблочного укуса;
  • 5 мл масла календулы.

Изготовление и метод нанесения: размешав отвар ромашки, с яблочным уксусом и маслом ноготков, полученную жидкость заморозить. Протирать только Т-область и участки, поражённые прыщами утром, вместо лосьона, через пятнадцать минут после процедуры, можно наносить макияж.

Лёд для нормальной кожи

В итоге: обеспечивают омоложение, поддерживают свежесть и упругость, улучшают микроциркуляцию натуральные рецепты.

Составляющие:

  • 10 гр. корня алтея;
  • 5 гр. липы;
  • 100 мл воды;
  • 10 мл масла льна.

Изготовление и метод нанесения: травы залить кипятком и настаивать под крышечкой около двадцати минут. После процедить и добавить питательное масло. Разлив по формам, можно отправлять в холодильник. Применять охлаждающие кубики вечером, после удаления с лица макияжа.

Из петрушки

В итоге: обеспечивает увлажнение кожи, разглаживание статические морщины, а также отёчности домашний рецепт.

Составляющие:

  • 15 мл сока петрушки;
  • 30 мл воды;
  • 15 капель токоферола.

Изготовление и метод нанесения: через пресс выжать из свежей зелени сок, добавить минералку и жидкий витамин. Готовыми кусочками протирать поверхность после вечернего умывания, использовать не менее семи дней.

Из алоэ

В итоге: косметический лёд с соком алоэ успокаивает воспаление, помогает быстро убрать покраснение, вылечить прыщи и угри.

Составляющие:

  • 30 мл сока алоэ;
  • 2 капли эфира жасмина.

Изготовление и метод нанесения: через марлю или пресс выжать из растения вязкую жидкость, добавить цветочные капли. Готовыми кубиками протирать поражённые участки в течение трёх дней.

Из зелёного чая

В итоге: для освежения внешности, выведение токсинов, повышение эластичности и упругости стоит использовать простые домашние составы.

Составляющие:

  • 50 мл зелёного чая;
  • 15 капель сока грейпфрута;
  • таблетка аскорутина.

Изготовление и метод нанесения: в ещё не остывший напиток добавить порошок аскорбиновой кислоты и цитрусовый сок, тщательно перемешав, ставить в холодильник. Проводить криомассаж вечером, курс состоит из пяти/семи процедур.

Источник