Маш для кожи лица
Бобы мунг, фасоль маш или золотистая фасоль — все эти названия относятся к растению одного вида. Родиной бобов мунг является Индия. И помимо того, что на своей родине маш является основным блюдом, это еще и широко известное средство в косметологии и народной медицине.
Антивозрастной уход
Вещества, содержащиеся в бобах мунг, являются мощных средством против старения кожи. При регулярном употреблении маша, глубина морщин и пигментация кожи уменьшается. Если вы хотите позаботиться о своих коже и волосах, выглядеть на 10 лет моложе своего возраста, необходимо ежедневно включать в свой рацион блюда из золотистой фасоли.
Обеспечивает сияние вашей кожи
Бобы мунг можно не только употреблять в пищу, но и использовать как добавку в различные крема и маски для лица. Благодаря входящей в состав меди, маш придает цветущий вид и сияние вашей коже. В домашних условиях можно использовать измельченный маш как скраб или сделать отшелушивающую маску.
Рецепт маски для лица из бобов мунг
– измельчить бобы в порошок;
– добавить теплой воды и развести до консистенции сметаны;
– нанести смесь на лицо на 10 мин.;
– мягкими массажными движениями проскрабировать кожу и умыться.
Это очищающая маска уберет загрязнения из пор, излишки кожного жира и неравномерный загар.
Дарит блеск волосам
Присутствующая в составе бобов мунг медь является важным минералом для поддержания здоровья кожи головы. Медь обеспечивает усваивание железа, кальция и магния в организме. А железо в свою очередь влияет на доставку кислорода ко всем клеткам. Достаточное снабжение кислородом сохраняет здоровую кожу головы, дает питание луковицам волос и обеспечивает крепкие, густые и блестящие волосы. Из золотистой фасоли можно сделать маску для волос в домашних условиях.
Рецепты маски для волос на основе измельченных бобов мунг
– измельчить бобы в порошок;
– добавить в порошок зеленый чай,
оливковое
Оливковое масло – 11 полезных свойств и противопоказания
Чем полезно оливковое масло и какой вред оно может нанести нашему здоровью. 11 невероятно полезных свойств оливкового масла для организма. а также противопоказания к его применению.
и миндальное масло, чайную ложку творога, развести до консистенции сметаны;
– нанести на кожу головы и волосы.
Эта маска является спасением для сухих, поврежденных волос, обеспечивает глубокое питание волосам и коже головы, восстанавливает РН кожи.
Регулирование обмена веществ
Многие люди с нарушением обмена веществ страдают от расстройства желудка и повышенной кислотности. Фасоль маш улучшают работу пищеварительной системы и метаболизм человека.
Регулирование уровня холестерина
Неправильный образ жизни и неправильное питание ежедневно ухудшают работу сосудов и сердца. Употребление бобов мунг в пищу улучшают пищеварение и обмен веществ. Это в свою очередь уменьшает образование и накопление холестериновых бляшек на стенках артерий и капилляров.
Легко усваиваемый продукт
Людям, страдающим от болей в животе и расстройств желудка трудно переваривать тяжелую пищу. Маш – это один из пищевых продуктов, которые очень легко усваиваются и при этом богаты белком и клетчаткой. Бобы мунг отлично подходят для приготовления гарниров, супов и каш.
Укрепление костей
Маш – это природный источник кальция. Употребление блюд из бобов мунг поддерживает здоровье костей и может уберечь вас от переломов.
Бобы мунг способствуют похудению
В 100 г фасоли мунг всего 330 калорий. Это, и высокое содержание волокон клетчатки делает включение в рацион маш одним из самых здоровых способов похудения.
Поддерживает здоровье десен
Кроме кальция золотистая фасоль также богата натрием – незаменимым минералом для наших десен и зубов. Употребление бобов мунг может предотвратить такие проблемы как неприятный запах изо рта, покраснение и кровоточивость десен.
Регулирует кровяное давление
Большое количество магния, содержащегося в маше, уменьшает спазм сосудов и понижает кровяное давление при гипертонии.
Стимулируют умственную деятельность
Употребление бобов мунг повышает гемоглобин и, следовательно, увеличивает снабжение кислородом всех тканей организма включая мозг. Это положительно влияет на память, концентрацию и интеллект.
Повышает иммунитет
Проростки и крупа мунг укрепляют иммунитет за счет содержащегося в них коктейля витаминов и минералов.
Очищающие свойства
Длительная интоксикация организма представляет собой серьезную проблему и может иметь негативные последствия для здоровья, вплоть до язвы и рака. Вы можете избавить свое тело от токсинов и поддержать здоровье кровеносной системы, употребляя бобы мунг, так как они богаты клетчаткой и не содержат холестерина
Противораковое действие
Употребление маш способствует профилактике раковых опухолей благодаря своим очищающим и стимулирующим свойствам. Бобы мунг способствуют восстановлению внутриклеточных обменных процессов в коже, поддерживают гормональный фон в норме, и тем самым тормозят развитие некоторых видов рака.
Регулирования сахара в крови
У бобов мунг низкий гликемический индекс, что позволяет употреблять их диабетикам. Рацион, включающий в себя бобы мунг,способствует снижению уровня глюкозы в крови у больных диабетом.
Поддерживает и улучшает зрение
Витамин С, содержащийся в ростках и крупе золотистой фасоли, снижает риск дистрофии сетчатки глаз и благотворно влияет на зрение.
Противовирусная защита
Высокое содержание витамина С и железа делают бобы мунг отличным средством в борьбе с вирусами и бактериями в организме.
Способствует выработке гормона роста
Задержка роста у детей является причиной беспокойства родителей. Бобы мунг легко усваиваются и содержат природный комплекс витаминов и минералов, необходимых детям для выработки гормона роста.
Свертываемость крови
При недостаточном потреблении с пищей витамина К процесс свертываемости крови нарушается. Фасоль мунг укрепляет и повышает эластичность сосудов и является природным источником витамина K, который благотворно влияет на свертываемость крови.
Защита печени
При заболеваниях печени рекомендуется ежедневное употребление бобов мунг, это способствует мягкому выведению желчи и восстановлению нормального функционирования печени.
Источник
Узрела неожиданно в 7-Eleven в Паттайе, недалеко от нашего кондоминиума, вот такой неприметный пузырек с надписью Mung Beans 100 %, бобы мунг. Внутри – белесо-зеленый порошок.
Тайская маска-порошок из бобов мунг
Оказывается, это маска-порошок из бобов мунг – mung beans, маш, а по-ботански Vigna radiata, или золотистая фасоль. Удивилась я не по-детски очередному личному бьюти-открытию, потому что эти самые бобы мунг у меня отлично идут в ход вместо тривиального гороха или новомодной чечевицы в вегетарианские разгрузочные дни. Да-да, рецептом обязательно поделюсь в ближайшие посты, дорогие рукодельницы, – уже предвижу очевидные комментарии к статье ????
Бобы мунг как косметика: отзыв
Возвращаясь к бобам баранам: и разве может какой-то горох быть полезным еще и для кожи?! Еще и наружно…
Маш на рабочий стол не желаете установить?
Взяла – стоит чудо тайского косметпрома 50 батов. Дома, напевая песенки под душем, все это дело развела водой и начала всячески употреблять по назначению. Вот что получилось.
- Маска из бобов мунг – отличный скраб. Чистит мягко, не раздражая и не повреждая кожу. Гораздо нежнее танаки, но и не такой капитальный и лечебный: думаю, на наличие или отсутствие акне маш на лице никак не повлияет. Частички в порошке разного размера, и мне показалось, что это очень классное качество для скраба.
- Оказалось, что зеленая гороховая масса хорошо питает и тонизирует кожу – та такая нежная после 10-минутной домашней СПА-процедуры!
- Запах у порошка мунг – один в один как у обычного гороха. Пользоваться такой маской забавно: каждое применение у меня вызывает веселые картинки – детство, дача, кудрявые грядки со сладким горошком.
- Расход порошка получается предельно экономичным, и крохотного бутылька на 60 гр хватило на пару месяцев регулярных применений.
Вердикт: очень годная и забавная косметическая примочка. К тому же в составе, кроме перемолотых бобов мунг, нет ни-че-го. Вот оно, косметическое золото – без сульфатов, парабенов, формальдегидов, силиконов и прочей химической ереси! А вы говорите, вся тайская косметика – фу-фу-фу! Просто средства ее выбирать надо, товарищи, тщательно. Впрочем, российской, французской и зимбабвийской косметики эта банальщина тоже касается.
Оказалось, эти зеленые товарищи – толковые ребята!
Автор косметики из бобов мунг – новый тайский бренд
… который открылся мне вместе с этой маской. Называется Suanpana. На фото есть адресок сайта производителя,советую туда зайти и познакомиться с россыпями натуральных, качественных и недорогих средств из тамаринда, кунжута, кокоса и других растений Юго-Восточной Азии. Непаханое поле для женских исследований мне открылось на этом сайте, и руки мои уже трясутся от любопытства, а глазенки лихорадочно горят страстью намазать и втереть!
Интересно, что средства от “Суанпана” в магазинах я приметила впервые. Рядом с маской из mung beans красовалась призывно “Вода из карамболы” – что-то вроде сока из этого странного фрукта в качестве лосьона для лица. Но это уже совсем другая история, надеюсь ее поведать в скором времени.
Где найти сайт Suanpana
Где купить бобы мунг в маске
- В Таиланде – в некоторых Севен Элевен с расширенным ассортиментом кремов-шампуней.
- В России – ищите у дистрибьюторов тайской косметики или в интернет-магазинах, на Ибей и т.д.
Я пока не находила ни один сайт, но ассортименты постоянно меняются. Видимо, я сейчас хвалюсь, но еще год назад пудра Сричанд была почти никому не интересна, в Рунете сведений о ней почти не было. После серии статей о Srichand Powder сразу несколько магазинов пополнили свой арсенал этим аутентичным азиатским средством, а мои тексты беззастенчиво поставили как описание товара. Но и это уже совсем другая история!
Mung Beans Natural Mask от Suanpana
Искать маску из бобов маш в интернете так: полное название – Mung Beans Natural Mask, марка – Suanpana. Рекомендую от души и даже бестактно настаиваю, чтобы таких натуральных средств было больше в арсеналах моих красавиц-читательниц.
С пожеланиями гладкой кожицы и радужно-горохового настроения, искренне ваша, красотка Marta
Источник
Маш, золотистая фасоль, бобы мунг, vigna radiata, phaseolus radiatus, phaseolus aureus (лат), green bean, mung, moong, mash bean, mung beans, green gram, golden gram (англ)
отличный диетический продукт, легкий, но питательный, антиоксидант и антисептик, обладает противовоспалительным и охлаждающим действием, отличный кондиционер для кожи и волос
Маш – растение из семейства бобовых, золотистая фасоль, названа так за свой своеобразный оттенок. Бобы маленькие, овальной формы. Растение требовательно к влаге. Слово “мунг” происходит из хинди.
Бобы мунг широко используются в кулинарии во многих азиатских странах – Китае, Японии, Корее, Пакистане, Индии, Таиланде -в неочищенном виде, лущеными или пророщенными. Пророщенные бобы называют соевыми ростками. Бобы легко прорастают в течение суток. Крахмал маша применяется для производства специального вида лапши – “стеклянной лапши”.
Лущеный маш имеет светло-зеленый цвет. Из него готовят традиционное индийское блюдо дхал, а также блюдо аюрведческой кулинарии – кичари. Кичари – лущеный маш с рисом – включается в рацион ослабленных и больных людей. Индийские йоги считают маш легкой и питательной едой, подходящей для интеллектуальной деятельности и медитирования.
Маш – необыкновенно легкий и полезный, но вместе с тем очень питательный диетический продукт. Он необычайно богат легкоусвояемымбелком и волокнами, содержит мало жиров и обеспечивает организм большим количеством железа, протеинов, минералов и витамина В. Используется для очищения организма и обновления его тканей. Усваивается легче, чем большинство бобовых. Оказывает на тело слегка охлаждающий эффект. Легко переносится даже теми, у кого бывают колики от бобовых. Энергетическая ценность на 100 г – 105 калорий.
Содержит белки, крахмал, моно- и полисахариды, жир, аскорбиновую кислоту, тиамин, витамины группы В, провитамин А, витамины Е и К, никотиновую и пантотеновую кислоты, ситостерины, стигмастерин, флавоноиды, лейкоантоцианы, витексин, изовитексин, диетическую клетчатку, органические кислоты (яблочную, лимонную, малоновую), калий, фосфор, медь, цинк, железо, магний, кальций, натрий, марганец, селен.
Маш обладает антиоксидантными, тонизирующими, питательными, смягчающими, антисептическими, вяжущими, противовоспалительными, успокаивающими, охлаждающими свойствами.
Лечебные свойства маша используются в следующих случаях:
– при нарушениях обмена веществ
– при гастритах
– при атеросклерозе
– при нарушении сердечного ритма
– при нарушениях солевого обмена
– для выздоравливающих после болезни
– при болезнях почек и мочевого пузыря
– при сахарном диабете
– при ревматизме
– при болезнях поджелудочной железы
– при избыточном весе
– для очищения и детоксификацииорганизма, при заболеваниях, вызванных избытком токсинов – астме, аллергии, артрите и др.
– для стимулирования пищеварения
– для людей, страдающих от избытка внутреннего жара – климакс, гипертония, благодаря охлаждающему эффекту
Бобы мунг находят широчайшее применение в косметологии и входят в состав большого количества косметических продуктов – кремы, пенки для умывания, маски для лица, тоники, средства по уходу за волосами.
Маш используется в косметологии благодаря:
– антиоксидантным и тонизирующим свойствам
Стимулирует кровообращение, значительно улучшает состояние кожи и цвет лица, придавая ей гладкость и сияние. Сохраняет водно-солевой баланс.
– питательным и смягчающим свойствам
Питает кожу протеинами и минералами, оказывает смягчающее действие, способствует разглаживанию морщин. Придает коже нежность и шелковистость.
– антисептическим и противовоспалительным свойствам
Снимает воспаления и раздражения, успокаивает кожу. Порошок бобов используется в качестве присыпки при рожистом воспалении кожи и других болезнях. Уменьшает поры и регулирует салоотделение.
Идеально подходит как для жирной, так и для чувствительной кожи.
Бобы мунг также входят в состав продукции для ухода за волосами. Питают корни и волосы, регулируют работу сальных желез, делают волосы шелковистыми, мягкими и блестящими.
Входит в состав: масло для красивой груди Веда Ведика
Источник
Маш — продукт, широко известный в вегетарианских кругах. Его также хорошо знают и те, кто придерживается здорового питания, без привязки к веганским и вегетарианским принципам. Другое название этого «горошка» — бобы мунг. Славятся они пользой для организма, насыщенным, приятным вкусом, а также возможностью приготовить большое разнообразие блюд. Польза маша интересна всем приверженцам здорового образа жизни. Однако, как и любой продукт питания, бобы мунг могут нести организму человека определённый вред. Об этих свойствах маша мы и поговорим в статье.
Бобы мунг — это плоды культурного растения, которое произрастает в странах Средней Азии. Считается, что родиной маша является солнечная Индия. Но также эти чудесные плоды выращивают в Пакистане, Афганистане, Китае, Японии, Казахстане и ряде других стран. Несложно догадаться, что растение относится к семейству бобовых. Съедобная часть — небольшие бобы в форме плотных фасолинок. Маш имеет чёткую овальную форму и насыщенный зелёный цвет. На вкус бобы мунг напоминают нечто среднее между фасолью и горохом с еле уловимыми ореховыми нотками. В варёном виде они имеют мягкую крахмалистую структуру и легко превращаются в пюре. В веганской кулинарии достаточно популярен пророщенный маш.
Состав и ценность маша
Особое внимание стоит обратить на состав. Бобы мунг богаты минеральными веществами, такими как калий, кальций, фосфор, магний, железо, фтор, цинк, фолиевая кислота, натрий. В составе зелёных горошинок содержится много витаминов группы В, С, Е и К. Крахмалистая мякоть бобов включает полезные кислоты, пищевые волокна, клетчатка и медленные углеводы.
Пищевая ценность на 100 грамм маша:
- жиры — 2 грамма;
- белки — 24 грамма;
- углеводы — 63 грамма;
- полезная клетчатка — 17 грамм.
А энергетическая ценность составляет 300 килокалорий на 100 грамм.
В маше содержится натуральный протеин, который по достоинству оценят спортсмены и люди с активной жизненной позицией.
Маш: польза для здоровья
Для человеческого организма маш весьма ценен. Он даёт силы и заряжает положительной энергией. Маш обладает многими достоинствами, остановимся на каждом из них по отдельности.
Маш для женского организма
Маш за счёт высокого содержания фолиевой кислоты, железа и витамина Е считается крайне желательным продуктом для рациона беременным или женщинам, готовящимся к зачатию. Бобы мунг насыщают организм будущей мамы необходимыми микроэлементами и создают благоприятную почву для вынашивания, родов и послеродового периода. Маш весьма хорош для сохранения женского здоровья. Его рекомендуется употреблять во время менструаций и менопаузы в качестве продукта, стабилизирующего гормональный фон. В бобах содержатся вещества, способные сглаживать болевые ощущения и купировать воспалительные процессы. Помимо этого, маш добавляют в косметические средства для кожи и волос.
Сахарный диабет
Бобы относятся к категории высококалорийной пищи. Однако углеводы, содержащиеся в маше, усваиваются медленно и не дают резких скачков сахара в крови. Маш полезен в рационе при сахарном диабете, так как имеет низкий гликемический индекс — 15. Специалисты одобряют его включение в диету для людей с ожирением и склонных к полноте.
Маш для мужского организма
Маш насыщен полезными веществами и минералами, но особое внимание заслуживает полезный белок, которого в нём содержится вдоволь. Поэтому бобы мунг благостно влияют на мужскую силу. Маш хорошо дополняет рацион представителей сильного пола, занятых тяжёлым трудом или спортивными нагрузками. Регулярно включая этот продукт в меню, можно значительно поддержать работу сердечной мышцы, укрепить сосуды и выровнять артериальное давление. Маш также хорош в качестве антистрессового элемента.
Похудение
Бобы мунг — прекрасный компонент для составления диетического рациона. С одной стороны, это довольно калорийный продукт, который даёт длительное насыщение. С другой стороны, употребление маша не вызывает формирование жировых отложений и набор веса. Для поддержания стройности и получения необходимых витаминов и микроэлементов маш стоит включить в свой рацион.
Токсины и онкология
Маш препятствует задержке в организме вредных веществ, в том числе токсинов. Бобы мягко и бережно выводят всё лишнее, оставляя лишь набор полезных компонентов. Считается, что маш замедляет и купирует рост злокачественных новообразований, а также препятствует накоплению вредного холестерина.
Общая польза
Употребление в пищу бобов мунг приносит пользу для всех отделов организма. Стоит отметить следующие положительные свойства этого продукта:
- стабилизирует обменные процессы;
- улучшает работу системы кроветворения;
- повышает работоспособность;
- благотворно влияет на работу кишечника;
- сохраняет здоровье почек;
- оказывает позитивное воздействие на здоровье костно-мышечного корсета;
- повышает эластичность тканей;
- оказывает профилактическое действие на органы зрения;
- стимулирует работу мозга.
Маш — незаменимый продукт в период восстановления после тяжёлых и длительных заболеваний. В бобах содержатся антимикробные компоненты, способные усилить эффект антибактериального и противовирусного лечения. Маш полезен для поддержания хорошего настроения, профилактики депрессий и упадка сил. Этот продукт обязательно стоит включить в рацион людям, ведущим активный образ жизни.
Вред маша для организма
В мире не существует продукта, который был бы полезен абсолютно всем. Бобы мунг не исключение. Маш противопоказан:
- при индивидуальной непереносимости элементов, входящих в состав;
- в периодах острой пищевой (иной) аллергии;
- при заболеваниях кишечника и ЖКТ;
- людям, страдающим метеоризмом и расстройством кишечника инфекционной природы;
- детям до 3 лет;
- при серьёзных нарушениях обмена веществ.
При любых хронических и острых заболеваниях следует проконсультироваться с врачом на предмет допустимости включения маша в рацион.
Чем хорош маш
Подведём небольшой итог. Маш — питательный и ценный продукт, который заряжает организм силой и даёт огромную пользу. Это растительный компонент пищи, который несложно найти в любом супермаркете или на рынке. Маш обеспечивает высокую калорийность без вредных последствий для фигуры и здоровья. Бобы мунг радуют вкусом и дают кулинару огромный простор для полёта фантазии.
Маш, как и любой продукт, имеет свои противопоказания. Поэтому перед его употреблением стоит удостовериться в их отсутствии. И если у их вас нет, то обязательно попробуйте приготовить блюда из маша, рецепты которых доступны всем желающим!
Источник