Маска для лица 35 лет нормальная кожа

Первые видимые морщинки женщины замечают уже после 30 лет, когда в организме начинают происходить необратимые процессы старения. Косметические новинки не в состоянии полностью предотвратить увядание кожи, однако от того, насколько грамотно подобран уход, зависит скорость запущенных процессов.

Маски в этом случае станут незаменимым средством для борьбы с возрастными изменениями. Преимущество домашних рецептов заключается в том, что их состав исключает наличие каких-либо вредных компонентов. Кроме того, в холодильнике всегда найдутся натуральные продукты, с помощью которых удастся создать максимально эффективное средство для подтягивания кожи.

Почему кожа лица теряет упругость после 35

Усталость и лишние года прибавляют не только мимические морщины, но и тусклый оттенок кожи. Основные признаки, указывающие на возраст женщины – носогубные и межбровные складки, так называемые «гусиные лапки», дряблый овал лица.

Проблемы кожи лица после 35 лет.

Тонус эпидермиса зависит от количества производимого клетками коллагена. Со временем его выработка замедляется, что и приводит к потере былой эластичности. Места, где уровень коллагена снизился до минимума, проседают, образуя, в результате, видимые глазу заломы и морщины.

Действие омолаживающих масок направлено на активизацию выработки коллагена, а также поддержание его необходимой для организма нормы.

Особенности ухода за кожей после 35 лет

Эффект готового средства зависит от входящих в состав компонентов. Как правило, домашние маски подходят любому типу кожи, а натуральные составляющие исключают риск появления аллергической реакции.

Маски для зрелой кожи можно разделить на 4 основных группы, каждая из которых решает конкретную задачу:

  • Пилинг-маски или осветляющие. После 35 лет поверхностный слой эпителия требует более тщательного отшелушивания, так как с возрастом кожа начинает медленнее избавляться от накопившихся ороговевших клеток. Хорошая маска с эффектом пилинга поможет как выровнять рельеф, так и устранить появившиеся с годами пигментные пятна.
  • Увеличивающие тонус. Их действие направлено на активизацию кровотока в верхних слоях дермы. За счет приливания крови происходит улучшение микроциркуляции, благодаря чему кожа приобретает более свежий и отдохнувший вид.
  • Питательные. Помимо недостаточной выработки коллагена, также с возрастом отмечается нехватка влаги в клетках кожи. Средства с интенсивным питательным действием нормализуют гидролипидный баланс эпидермиса.
  • Для коррекции контуров. Данные маски способствуют подтягиванию овала, предотвращают обвисание тканей.

Компоненты, способные восстановить эластичность

  1. Кисломолочные продукты – обладают отбеливающим действием, хорошо увлажняют и питают кожный покров. Не зря царица Клеопатра ежедневно принимала молочные ванны, которые помогали ей сохранять молодость зрелой кожи.
  2. Мёд – природный антиоксидант, предотвращает преждевременное фотостарение дермы.
  3. Глина – способствует глубокому очищению пор от скопившихся загрязнений, является действенным средством от прыщей.
  4. Пчелиный воск – природный кладезь полезных для кожи микроэлементов. Может похвастаться не только глубоким увлажнением, но и мощным лифтинг-эффектом.
  5. Базовые и эфирные масла – увлажняют, питают, разглаживают статические и мимические морщины.
  6. Яичный желток – содержит большое количество ценных для кожи витаминов А и Е, которые славятся своими антиоксидантными, увлажняющими, восстанавливающими свойствами.
  7. Овощи, фрукты, ягоды – насыщают клетки всеми необходимыми витаминами, выравнивают оттенок лица, содержат активные кислоты, необходимые для отбеливания пигментных пятен.

Принцип действия

Регулярное использование масок, благодаря входящим в состав активным ингредиентам, позволяет достичь следующих результатов:

  • активизируется выработка эластина и коллагена;
  • подтягивается кожа за счет образовавшейся после процедуры поверхностной пленки;
  • исчезает землистый цвет лица, появляется здоровый румянец.

Показания к применению

  • увядающая зрелая кожа;
  • тусклый оттенок лица;
  • выраженные мимические и статические морщины;
  • отечность, гиперпигментация;
  • дряблость кожи в области подбородка.

Рецепты домашних масок

Главное перед приготовлением домашних масок правильно определить тип дермы и причину с которой надо бороться. Лучшие реепты описаны ниже:

Экспресс-маска на основе какао

Средство тонизирует и увлажняет эпидермис, а также делает его более упругим. Кроме того, маски на основе какао улучшают общий оттенок лица, избавляя кожу от выраженных следов усталости. Чтобы приготовить смесь для жирной или комбинированной кожи, достаточно растворить столовую ложку порошка водой до образования густой консистенции. Для сухого чувствительного типа вместо очищенной воды используют теплое молоко. Готовую маску оставляют на лице в течение 10-15 минут, а по прошествии времени остатки смывают водой.

Овсяная

Овсяные маски идеальны для любого типа кожного покрова, но наиболее благотворно они воздействуют на обезвоженную чувствительную кожу. Помимо интенсивного увлажнения, они также обеспечивают мягкое бережное отшелушивание поверхностного слоя от скопившихся мертвых клеток. Благодаря такому обновлению уменьшается выраженность мимических морщин, а лицо приобретает более равномерный тон. Для начала обычные овсяные хлопья измельчают в блендере или кофемолке, после чего заливают порошок свежеприготовленным отваром ромашки. Для приготовления отвара используют высушенные соцветия ромашки, которые заливают кипятком и настаивают в течение двух часов. Время воздействия маски составляет 20 минут. Смывают остатки водой, массируя кожу аккуратными круговыми движениями.

От морщин

Маска предназначена для вечернего использования. Отличительная особенность состоит в том, что остатки средства не смывают, а похлопывающими движениями распределяют по всей поверхности лица. Активные компоненты проникают глубоко в структуру дермы именно ночью, когда кожа во время сна впитывает все полезные витамины. Для приготовления необходимо предварительно залить кипятком сухую ромашку и оставить отвар настаиваться. Остуженный до комнатной температуры настой смешивают с миндальным маслом и вазелином в равных количествах. Наносят смесь на очищенную кожу лица, а утром смывают остатки теплой водой.

Творожная

Заранее подготовьте творог, сок морковки, молоко и любое базовое масло. Лучше всего использовать домашние молочные продукты. Все ингредиенты соединяют в одинаковых пропорциях, используя для смешивания любую удобную емкость. Далее размешанную смесь толстым слоем накладывают на лицо, шею и зону декольте. Через 25 минут смывают остатки и смазывают кожу питательным кремом.

Со сметаной

Маска на основе сметаны обладает мощным питательным действием. Ни для кого не секрет, что сухая кожа сильнее всего подвержена появлению первых признаков старения. Морщины и заломы появляются вследствие недостаточной увлажненности клеток. Сметанная маска предотвращает обезвоживание дермы и устраняет неприятное чувство сухости. В стеклянной миске смешивают 50 г творога со столовой ложкой сметаны. Затем добавляют яичный желток, чайную ложку меда и по ампуле жидких витаминов группы В. Время выдержки – 25 минут.

Читайте также:  Как сделать кожу лица ровной после прыщей

С яичным белком

Недостаточное количество коллагена в клетках эпидермиса провоцирует появление видимых признаков старения. Яичный белок содержит большое количество необходимого для молодости кожи коллагена, поэтому регулярное использование данной маски способствует разглаживанию мимических морщин. Белок, отделенный от желтка, смешивают с измельченными овсяными хлопьями и пудрой лимонной цедры. Если добавить чайную ложку сока лимона, полученная смесь не только придаст коже упругость, но и осветлит пигментные пятна. Через 10 минут маску смывают плавными круговыми движениями.

Яблочно-морковная

Морковку и яблоко измельчают в блендере, соединяют компоненты в равных количествах и добавляют в смесь столовую ложку оливкового масла.

Маски, содержащие в составе морковку, не только омолаживают, но и придают коже свежий отдохнувший вид.

Однако не стоит использовать такой рецепт сразу перед выходом в люди, так как морковная мякоть способна придавать коже лёгкий оранжевый оттенок. Лучше всего такую маску делать на выходных.

На основе желтка

Желток используется для ухода за кожей и волосами. Большое количество витаминов А и Е обеспечивает глубокое увлажнение кожного покрова. Для приготовления вам понадобятся один желток и смесь базовых масел. Омолаживающим действием могут похвастаться масла ши, оливковое, аргановое, зародышей пшеницы и авокадо. Масляную смесь подогревают на водяной бане, после чего добавляют яичный желток. Наносят сначала один слой маски, а после того, как масса слегка подсохнет, повторяют нанесение ещё раз. Выдерживают средство в течение 30 минут.

С соком алоэ

Целебные свойства алоэ были обнаружены древними римлянами ещё несколько тысячелетий назад. Сок данного растения обеспечивает омолаживающий, восстанавливающий и увлажняющий эффекты. Кроме того, в составе алоэ есть антиоксидантные компоненты, предотвращающие преждевременное фотостарение дермы. В миске соединяют чайную ложку сока, один желток и щепотку соли со столовой ложкой любого питательного крема. Полученную смесь оставляют на лице в течение 20-25 минут.

С петрушкой

Маски с петрушкой обладают замечательным отбеливающим действием. Если вам необходимо осветлить пигментацию или очистить кожу от пятен после прыщей, тогда воспользуйтесь смесью на основе измельченных листьев петрушки и мёда. Маску оставляют на 15 минут, а спустя указанное время смывают средство теплой водой. Для выраженного эффекта омоложения рекомендуется после маски протереть лицо свежеприготовленным отваром из петрушки.

С шоколадом

Наверное, нелегко приготовить такую вкусную домашнюю маску, когда, то и дело, хочется съесть основной компонент рецепта. Несмотря на то, что чрезмерное употребление шоколада сказывается негативным образом на состоянии дермы, регулярное использование таких масок, наоборот, способствует улучшению кожи и выравниванию мимических морщин. Достаточно растопить компонент с помощью водяной бани, после чего нанести смесь на кожу лица, шеи и декольте. Обратите внимание, что для процедуры используют исключительно сорт черного горького шоколада.

С эфирными маслами

Особенность эфирных масел заключается в их очень мощном концентрированном составе. Достаточно добавить всего несколько капель средства, чтобы готовая маска обеспечила необходимое воздействие на кожу. Большое количество эфиров способно навредить кожному покрову, спровоцировав болезненные ожоги. Омолаживающим эффектом могут похвастаться такие эфирные масла, как нероли, пачули, иланг-иланг, лаванды, жасмина и масло мирра. Если добавить несколько капель любого из этих масел в рецептуру вышеперечисленных масок, то эффект полученной смеси увеличится в несколько раз.

С воском

Для приготовления используют специальный пчелиный воск, обладающий высокой биологической ценностью. Восковые маски корректируют овал лица, разглаживают морщины и демонстрируют заметный эффект подтягивания. Чтобы смесь была равномерной консистенции без комков, предварительно воск измельчают и подогревают на водяной бане. Для этого используют керамическую или стеклянную емкость. Затем добавляют такое же количество масла оливы и крахмала. Перемешивают компоненты пластиковой ложечкой. Как только нанесенная на кожу смесь остынет, образовавшуюся пленку аккуратно снимают с лица сверху вниз.

Из хурмы

Содержит большое количество органических кислот, которые способствуют эффективному омоложению и выравниванию рельефа. Мякоть хурмы смешивают с яичным желтком и натуральным мёдом. Готовую массу наносят на слегка влажную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Так как мёд способствует расширению сосудов, средство смывают исключительно прохладной водой. Время выдержки составляет не менее 15 минут.

Медово-кокосовая

Кокосовое масло известно всем нам своими питательными и восстанавливающими свойствами. Особенно часто оно используется для ухода за волосами. Однако смеси для лица на основе кокосового масла действуют не менее эффективно. Предварительно твёрдый баттер с пчелиным воском растапливают на водяной бане. Как только компоненты полностью растают, добавляют густой мёд и тщательно перемешивают смесь. Все ингредиенты смешивают в равных количествах. Маску наносят на кожу до полного высыхания, после чего застывшую пленку удаляют с лица.

Желатиновая

Порошок желатина (1 ст.л.) заранее растворяют в теплой воде и оставляют смесь настаиваться в течение 30 минут. В набухшую массу добавляют оливковое масло (1 ч.л.) и масло зародышей пшеницы (1/2 ч.л.). Выдерживают смесь на протяжении 40 минут, а затем смывают остатки теплой водой. Желатиновые маски являются отличным средством омоложения в домашних условиях. Кроме того, они очищают поры от загрязнений и устраняют черные точки.

Правила изготовления, применения

  1. Домашние маски подбираются с учетом особенностей вашего типа кожи.
  2. Смесь наносят на предварительно очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз.
  3. Лучше всего маска воздействует на распаренный эпидермис, поэтому накладывайте слой сразу после принятия горячей ванны.
  4. Продукты для изготовления должны быть свежими, а готовую массу используют однократно, не сохраняя остатки до следующего раза.
  5. Во избежание аллергии предварительно получившуюся смесь наносят на тыльную часть ладони и наблюдают за реакцией кожного покрова.
Читайте также:  Зеленый свет для кожи лица

Противопоказания

  • индивидуальная чувствительность на входящие в состав маски продукты;
  • дерматологические заболевания кожи;
  • наличие ран и язвочек;
  • ожоги и химические повреждения эпидермиса.

Видео

Выводы

  1. Первые признаки увядания кожного покрова наблюдаются уже после 30 лет. С этого момента женщине необходимо использовать в своем ежедневном уходе более действенные средства с омолаживающим эффектом.
  2. Преимущество домашних масок заключается в том, что они изготавливаются на основе исключительно натуральных компонентов, которые максимально благотворно воздействуют на кожу лица.
  3. Видимый лифтинг-эффект наблюдается лишь при регулярном использовании омолаживающих составов в домашних условиях.
  4. Закрепить результат помогут дополнительные уходовые средства, будь то кремы, тоники и сыворотки, предназначенные для зрелой увядающей кожи с заметными возрастными изменениями.

Источник

В 25 выглядеть на 18 легко, если вы ухаживаете за кожей, заботитесь о ее здоровье. А вот перешагнув 35-летний рубеж, оставаться такой же юной и свежей, как десять лет назад, – задача повышенной сложности. Какие бьюти-советы помогут женщине сохранить молодость?

Добавьте нежности в свой уход

С возрастом кожа женщины становится более чувствительной и капризной, теряет природные краски, тургор снижается. Чтобы не беспокоить и без того раздраженную кожу, в уходе за ней проявляйте нежность. Используйте щадящие косметические средства с большим числом активных натуральных ингредиентов.

Макияж с кожи глаз и губ смывайте гидрофильным маслом. Это отличное средство справляется со всеми видами загрязнений, не вызывая сухости и стянутости кожного покрова, и не повреждая чувствительную область вокруг глаз. Альтернативой ему может выступить двухфазная сыворотка, ее можно найти в арсенале любого бренда. Она бережно удаляет макияж, без трения, покраснений и приложения усилий.

Покупайте косметические маски

Не у каждой женщины есть возможность посещать косметолога дважды в неделю, а вот обеспечить себе косметический уход, сопоставимый с салонными процедурами, может каждая. Дважды в неделю делайте маски, подобранные индивидуально по проблеме.

Это могут быть средства из «молодильных» линеек – например, интенсивно-омолаживающая маска с гиалуроновой кислотой, витаминами красоты – А и Е, а также эластином и коллагеном; или питательный состав с антиоксидантами, натуральными маслами и вытяжками растений. Очень удобно покупать маски в индивидуальной упаковке на один раз, таким образом, каждый день вы можете баловать себя новым комплексом полезных веществ.

Найдите эффективный дневной крем

Главным критерием выбора дневного крема для кожи 35-лет является наличие солнцезащитного фильтра. Известный дерматолог Гарольд Лансер из Беверли-Хиллз говорит: «Только в одном случае можно обойтись без крема с SPF-фильтрами, это когда вам нужен фонарик, чтобы видеть». Пользуйтесь кремом с SPF круглый год! И позаботьтесь о том, чтобы он содержал коллаген. Именно этот компонент отвечает за каркас кожи – ее упругость и эластичность. Благодаря активизации производства коллагена организмом, морщинки не так быстро залегают в коже и набирают глубину.

Продумайте ночной уход

Как только вы заметите на лице пигментные пятна, а они могут появиться на коже уже в 20 лет, в ночном уходе нужно использовать средства с ретиноидами – производными витамина А. Они борются с морщинками, предупреждают появление акне и стимулируют производство коллагена.

Комбинация витамина А и С – идеальна для тусклой кожи с расширенными порами и пигментацией. По мнению дерматолога Доктора Патриции Векслер, ночной крем с данными составляющими наиболее эффективен в сохранении молодости возрастной кожи. Среди других активных ингредиентов, заслуживающих отдельного упоминания – пептиды, АНА-кислоты, морские водоросли, экстракты алоэ вера, арники и гинкго билоба.

Забудьте о классических скрабах

Если в 18-25 лет можно позволить себе купить популярные средства на основе абрикосовых косточек, морской соли или зернового кофе, то после 35-ти лет скрабам, механическим способом отшелушивающим кожу, лучше предпочесть мягкий химический пилинг.

Такие средства более деликатно воздействуют на кожу, максимально аккуратно снимая верхний ороговевший слой и уступая дорогу новым молодым клеткам. В составе домашних химических пилингов, как правило, содержатся фруктовые кислоты – например, молочная или гликолевая.

Проводите профилактику отеков под глазами

После 35-лет полезно уменьшить потребление соли и наладить нормальный питьевой режим. Для свежести и природного сияния кожного покрова выпивайте 1,5-1,7 л чистой воды в день (кожа на 70% состоит из воды), а вот соленья перед сном лучше вообще не есть и нужно ограничить их в течение дня.

Пересмотрите свой рацион на предмет «скрытой» соли – продуктов, в обилие ее содержащих. Полуфабрикаты, колбасы, копчености и маринады – враги кожи женщины после 35 лет.

Питайте кожу вокруг глаз

Область век первой касаются возрастные изменения. Она может заметно светлеть на фоне остальной кожи либо, напротив, – темнеть, образуя синеву, коричневые или фиолетовые блики.

Чтобы не пришлось проявлять чудеса цветокоррекции, изучая технику нанесения консилеров и праймеров, кожу вокруг глаз нужно дважды в день питать. В возрасте 35 лет с этой задачей справится крем с лифтинг эффектом. Это средство эффективно подтягивает и освежает покров, насыщает его необходимыми веществами.

Полюбите концентраты красоты

Косметическая сыворотка – это концентрированный продукт красоты, действие которого направлено на решение конкретной проблемы. Представительнице прекрасного пола 35+ без ее помощи не обойтись. Косметологи уверяют, что сыворотка в обязательном порядке должна дополнять уход за зрелой кожей, повышая эффективность сразу трех средств – ночного и дневного крема и средства для контура век.

Выбор сыворотки доверьте профессионалу, в зависимости от исходных данных, врач может предложить вам увлажняющий, питательный, восстанавливающий, омолаживающий, анти-акне и другие варианты. Для холодного времени года идеальны сыворотки на масляной основе, а для теплого – на водной. Наносить сыворотку следует 2 раза в день под крем.

Читайте также:  Киста на лице под кожей удаление

Проведите ревизию в косметичке

После 35-ти лет многие женщины отмечают повышение сухости кожи, в особенности в холодное время года. Хорошая уходовая косметика для ежедневного применения и защитные кремы в ветреную погоду и крепкий мороз – спасут ситуацию, но только их недостаточно. Здоровье и красоту кожи призваны поддерживать все средства, с которыми она соприкасается.

Чтобы ваша кожа с возрастом не напоминала «дорожную карту» из тонких линий, тщательно подбирайте декоративную косметику. Она должна быть гипоаллергенной и обладать высоким качеством. Немаловажное значение имеет текстура средств. После 35-ти лет выбирайте преимущественно кремовые текстуры, хорошо выравнивающие кожу и скрывающие несовершенства. Вместо плотного тонального крема используйте ВВ и СС-кремы. Жидким подводкам предпочитайте мягкие карандаши, а матовым помадам – шелковистые губные помады натуральных цветов.

Отдыхайте правильно

Надежный рецепт красоты для женщины любого возраста – полноценный ночной отдых. Спите по крайней мере 7-8 часов ночью, чтобы кожа лица и самочувствие были на высоте. Специалист в области эстетики и пластической хирурги из США – Доктор Гозел Энсон призывает особое внимание обратить на позу во время сна. Если вы отдыхаете лицом в подушку, глубокие морщины и заломы кожи вам обеспечены.

«Ключом к чистой, упругой и здоровой коже является положение во время сна на спине. И хотя все проблемы кожи успешно решает косметология и пластическая хирургия, при неправильном положении во время сна, заполнение морщин филлерами или введение ботокса не дадут долговечного эффекта или же косметические дефекты будут развиваться в смежных областях».

Начинайте утро с фитнеса

Утренняя гимнастика помогает проснуться и взбодриться не только женщине, но и ее коже. Физическая нагрузка улучшает кровообращение и цвет лица, помогает снижению веса, благотворно влияет на все органы и системы, укрепляет иммунитет.

Важное условие полезного фитнеса – спортивная нагрузка должна быть дана в хорошо проветренном помещении и в комфортных условиях. Поэтому прежде чем размяться, впустите в комнату свежий воздух.

Найдите своего косметолога

Домашние уходовые процедуры дают отличные результаты, но только ими ограничиться невозможно. Сеансы красоты в клинике по совету опытного специалиста не только продлят молодость, но и улучшат настроение, окажут антистрессовый эффект.

Кожа – гормонозависимый орган. В возрасте 35-40 лет гормоны производятся в достаточном количестве, поэтому кожный покров в этот период хорошо отзывается на любые процедуры. При грамотно выстроенном домашнем и салонном уходе, в 35 лет можно выглядеть на 20. Убедитесь в этом на собственном опыте!

Комментарий эксперта

Размадзе Тамара Отаровна, врач дерматолог-косметолог, заведующая косметологическим отделением

Важно понимать, что когда мы говорим о коже после 35 лет, то подразумеваем не только кожу лица. Подходить к проблеме нужно комплексно и следить за красотой кожи лица, шеи, зоны декольте и рук.

Конечно, в первую очередь женщины обращают внимание на лицо: отечность, проявление морщин, темные круги под глазами, бледность. Все это, к сожалению, признаки старения. Никому от них не сбежать, но отсрочить процесс мы можем.

Увлажнение кожи – это основа всех основ для сохранения молодости. При выборе косметических средств по уходу не стоит самостоятельно определять свой тип кожи. Посоветуйтесь с косметологом. Дорогая косметика не значит лучшая. Все индивидуально.

Каждая женщина индивидуальна и уникальна. Поэтому и красоту необходимо сохранять по индивидуальной программе. Не стоит пренебрегать правильным питанием и здоровым образом жизни. Выпитая вчера бутылка шампанского – сегодня к вашему возрасту прибавит лет пять в виде отечности лица.

Очищение кожи – важная составляющая в комплексной программе по сохранению красоты. Просто смыть макияж мало. Необходимо дополнительно очистить кожу лица, шеи и область декольте специальными косметическими средствами.

Придется исключить или ограничить посещения в баню, сауну, солярий и бассейн с хлорированной водой. Все эти радости жизни пагубно отражаются на вашей коже.

Берегите молодость и будьте здоровы!

Комментарий эксперта

Елизавета Буйденок, врач-дерматовенеролог, косметолог

10 правил ухода за кожей после 35 лет:

  • Найти своего врача-косметолога

После 35 лет у каждой уважающей себя женщины должны быть два верных друга – это врач-гинеколог и врач-косметолог. Как говорится: «Уже точно пора!».

  • Защищаться от солнца

Солнечное излучение сушит кожу, что увеличивает количество морщин, вызывает образование пигментных пятен и сосудов, стимулирует рост доброкачественных новообразований – кератом, что также не добавляет привлекательности. Дневной крем всегда должен содержать в себе SPF 15-30. И забудьте про солярий!

  • Наконец подобрать себе домашние средства ухода, адекватные возрасту и состоянию кожи

При необходимости обойти несколько специалистов и попробовать N-количество косметических марок, но закрыть этот вопрос и наслаждаться результатом.

  • Отказаться от курения, если имеете эту пагубную привычку

Курение уменьшает количество коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.

  • Правильно питаться

Красивая кожа требует регулярное рыбное меню и овощные салаты, заправленные конопляным маслом.

  • Читать книги

Доказано: ленивый ум стареет быстрее.

  • Принимать витамины для кожи

Курсовой прием витаминов или БАДов «кожа, волосы, ногти» – must have для каждой девушки, живущей в мегаполисе.

  • Криомассаж дома кусочком льда

Дедовский способ, но невероятно эффективный для красивого цвета лица, и еще он классно бодрит с утра!

  • Заниматься спортом

«И тут спорт?», подумаете вы. «А куда же без него?», отвечу я. «Ни дня без спорта!». Физическая активность улучшает микроциркуляцию и метаболизм клеток во всем организме и в коже в частности.

  • Улыбаться

На самом деле улыбка – это лучший лифтинг для кожи.

Пройдите тестБорьба с усталостьюМногие считают, что знают всё о причинах собственной усталости и делают также всё, чтобы ее победить. Попробуйте искренне ответить на эти несложные вопросы и проверьте, действительно ли в собственной усталости для вас нет никаких тайн…

Источник