Маска для поддержания водного баланса кожи лица

Поддержание правильного баланса кожи — это главный секрет ее здоровья, красоты и молодости. Давно известно, что свежесть и упругость кожи лица и тела связано с тем, сколько воды она получает и ее способность поддерживать равновесие в поступлении и ее испарении. Как только это равновесие нарушается кожа становится тусклой, сухой, вялой. Кроме того, нарушение водяного баланса приводит к появлению морщин.

Основные причины обезвоживания кожи

• питье малого количества воды,
• вредные привычки (курение и алкоголь),
• неправильное питание,
• питье газированной воды и кофе,
• недостаток важных витаминов и минералов,
• переохлаждение,
• сухой воздух в помещениях,
• использование некачественной косметической продукции,
• применение агрессивных очищающих средств.

Как сохранить водный баланс кожи лица

Чтобы избежать обезвоживание кожи, необходимо соблюдать внутренне и внешнее увлажнение.

Источником воды для кожи являются система внутреннего увлажнения, к которой относятся влага, поступающая через сеть кровеносных сосудов, и система внешнего увлажнения — к ней относится влага, которую кожа получает из воздуха, из воды во время принятия душа или купания, из косметических средств.

Пить 1,5 — 2 литра в день чистой воды

Это, пожалуй, самый главный и эффективный совет по поддержанию водного баланса. Для этого нужно выпивать 1,5−2 л воды в день. Учтите, что к этому объему не относятся другие напитки (кофе, соки, газированная вода, чай и т.д.). Советуем провести интересный эксперимент — 30 дней пить исключительно воду. Вы заметите потрясающий результат. Кожа станет более упругой, пройдут многие кожные заболевания.

Продукты насыщенные жирными кислотами для поддержания водного баланса

Обязательно включите в свой ежедневный рацион питания растительные продукты, которые содержат жирные кислоты. К примеру, к ним относятся орехи, авокадо и масла (особенно конопляное и льняное — их можно употреблять не только внутрь, но и наносить на саму кожу).

Откажитесь от фастфуда, газированной воды, кофе и других вредных продуктов.

Натуральная косметика, аюрведические средства

Почти каждая женщина ежедневно пользуется тем или иным средством по уходу за кожей лица и тела, которое оказывает свое воздействие на ее водный баланс. К ним должны относится только натуральная косметика. Если то средство, которым вы пользуетесь можно съесть (да, да, мы не ошиблись, именно съесть!), то оно не навредит вашей коже и организму в целом. Поэтому следует отдать свое предпочтение аюрведическим средствам, которые будут отвечать за водный баланс кожи. К ним относятся мыло ручной работы из глины, куркумы, средства из базовых и эфирных масел и т.д.

Как правило, такая натуральная косметика подходит для всех типов кожи, не имеет противопоказаний, в ее составе присутствуют только натуральные компоненты и она прекрасно справляется с поддержанием водного баланса кожи.

Как правило, нарушением водного баланса страдает сухая и чувствительная кожа. Обладательницам данного типа рекомендуем ознакомиться со статьей «Уход за сухой кожей в домашних условиях: увлажнение кожи».

После 30 лет липидный барьер, отвечающий за равномерное испарение воды, обновляется намного медленнее, а это заметно сказывается на внешнем виде кожи. Она становится более чувствительной, на ней появляются раздражения, она все чаще шелушится и начинает быстро увядать (стареть). В этом возрасте нужно избегать агрессивные косметические средства.

Только использование натуральных аюрведических средств для лица и волос может обеспечить правильный водный баланс кожи. Если кожа не будет «обделена» питанием и увлажнением, то будет выглядеть здоровой, молодой и подтянутой.

Использовать в помещении увлажнитель воздуха

Приобретете увлажнитель воздуха и пользуйтесь им каждый день, когда находитесь в помещении и в машине. Особенно это актуально в зимнее время года, так как от отопления воздух весьма сухой.

Вот такие простые, но эффективные средства по сохранению водного баланса кожи. Также советуем прочесть статью «Как сохранить молодость».

Будьте здоровыми и красивыми!

Вода для похудения и здоровья. Водный баланс

Сухость кожи – состояние, характеризующееся уменьшением количества кожного сала (себума) и влаги. Проявляется ощущением стягивания, покалыванием, раздражением, мелкопористой структурой. Чтобы понять, что делать при обезвоженной коже лица, сразу нужно определить причины дегидратации. Комплексный подход к решению проблемы ведет к восстановлению гидролипидного баланса. Для борьбы с сухостью кожи лица используют увлажняющую косметику, соблюдают диету и питьевой режим.

Как определить – кожа имеет сухой тип или она потеряла влагу

Объективно дегидратация (обезвоживание) характеризуется нарушением жирового и водного баланса, недостаточностью сальных и потовых желез, смещением pH в щелочную сторону. Проблемная кожа восприимчива к воздействию внешних раздражителей – холоду, ультрафиолету, жаре, ветру.

Характерные симптомы дегидратации:

• ощущение стянутости;
• тусклый оттенок;
• покраснения;
• области шелушения на лице;
• суженные кожные поры;
• матовость;
• шершавость.

При сухой коже лица липидный барьер на поверхности эпидермиса очень тонкий. Он слабо защищает ткани от негативного воздействия окружающей среды. Поэтому при дегидратации нередко возникают:

• красные пятна;
• отслаивающиеся чешуйки;
• трещинки в уголках глаз;
• высыпания.

Самостоятельно выявить признаки обезвоженной кожи очень просто: если при надавливании на лицо бледные пятна долго не исчезают, это значит, что в коже мало влаги.

Достаточный уровень влаги – ключевое условие нормального функционирования дермы и эпидермиса. Жидкость обеспечивает питание эпидермальных клеток, синтез структурных белков. Без этого кожа начинает увядать, на лице возникают мелкие морщинки, области шелушения.

Степень гидратации зависит от двух факторов:

• состояния наружного слоя эпидермиса.
• содержания себума в поверхностных слоях.

Ороговевшие клетки вместе с кожным жиром формируют защитный слой, который препятствует испарению влаги и обезвоживанию кожи лица.

Причины обезвоживания кожи лица

Дегидратация возникает при нарушении гидролипидного баланса. Если сальные и потовые железы работают не в полную силу, защитный слой на лице истончается. Когда в нем образуются пробелы, влага начинает испаряться, что и приводит к обезвоживанию.

Причины сухости кожи лица:

• Эндокринные нарушения. Функции потовых и сальных желез регулируются эндокринной системой. Гормональный дисбаланс приводит к увеличению или уменьшению их активности. Очень часто женщины жалуются на шелушение лица после 45 лет, в период менопаузы.
• Нервные болезни. Некорректная работа головного и спинного мозга приводит к нарушению регуляции функций внутренних органов. Именно поэтому постоянные стрессы и психоэмоциональное напряжение нередко сопровождаются обезвоживанием кожи лица.
• Возрастные изменения. С годами метаболизм замедляется, что ведет к недостаточному синтезу коллагена, витаминов. Создаются условия, при которых работоспособность сальных желез снижается. Из-за истончения защитного слоя на лице влага испаряется, поэтому кожа становится сухой.

Зона вокруг глаз, уголки рта и шея – области, в которых дерма и эпидермис наиболее тонкие. Шелушение в этих местах свидетельствует о дегидратации.

Дерматологи выделяют множество факторов, из-за которых лицо быстро сохнет:

• несоблюдение питьевого баланса;
• пагубные привычки;
• витаминно-минеральная недостаточность;
• неблагоприятные климатические факторы;
• работа в горячих цехах;
• неправильный подбор гигиенической косметики;
• злоупотребление тональными кремами и пудрами.

Из-за шелушения лица женщины часто прибегают к механическому пилингу, использованию отшелушивающих гелей и масок. В результате эпидермис истончается еще больше, из-за чего его состояние только усугубляется.

Как помочь обезвоженной коже

Чтобы понять, как восстановить обезвоженную кожу, нужно выявить и устранить факторы, вызывающие гидролипидный дисбаланс. Интенсивное питание и увлажнение – первое, в чем нуждаются эпидермис и дерма. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется проводить комплексную терапию, которая включает:

• диету;
• водные процедуры;
• использование увлажняющей косметики.

Ведение здорового образа жизни – залог успешности при лечении. Отказ от вредных привычек предупреждает нарушения в работе внутренних органов, влияющих на функции потовых и сальных желез.

Покупная косметика

Грамотный уход за обезвоженной кожей лица ведет к нормализации уровня влаги в поверхностных слоях дермы. В результате ускоряется клеточный метаболизм, выработка себума, коллагена, гиалуроновой кислоты и т.д. В состав увлажняющей косметики входят гидратанты двух типов:

• гигроскопичные (коллаген, алоэ вера, гиалуроновая кислота, мочевина) – связывают молекулы воды, удерживая их внутри кожи;
• пленкообразующие (жиры, линоленовая кислота, воски, минеральные масла, глицерин) – создают на поверхности лица пленку, препятствующую испарению влаги.

Сухая кожа подвержена раздражению и аллергическим реакциям, поэтому перед покупкой косметики посоветуйтесь с косметологом или дерматологом.

Эффективная магазинная косметика от обезвоживания и шелушения кожи:

• Hydraphase Intense Riche от La Roche-Posay – увлажняющий крем на основе термальной воды, гиалуроната, масла ши и мочевины. Увеличивает содержание влаги в эпидермальных клетках, восстанавливает гидролипидную мантию на лице.
• Aquasource Skin Perfection от Biotherm – крем для интенсивного увлажнения сухой кожи, в состав которого входит глицерин, диметикон, экстракты морских водорослей. Увлажняет эпидермис, создает на лице воздухопроницаемую пленку, которая препятствует испарению влаги.
• Elastin Collagen от Christina – азуленовый крем с гиалуроновой кислотой, токоферолом, ретинолом, экстрактом календулы и гвоздики. Тонизирует и смягчает эпидермис, увеличивает эластичность кожи лица.
• Живительное увлажнение от Garnier – ночной крем-гель для ежедневного использования. Содержит глицерин, экстракты растений, пантенол и т.д. Суживает кожные поры, усиливает синтез фибриллярных белков, что ведет к образованию новых коллагеновых волокон.
• Aqualia Thermal от Vichy – дневной крем-гель для интенсивного увлажнения эпидермиса, предупреждающий преждевременное старение. Содержит термальную воду и гиалуронат, которые стимулируют клеточный метаболизм, синтез эндогенного эластина.

Чтобы устранить шелушение кожи и морщины на лице, необходимо использовать гигиеническую косметику курсами от 3-4 недель.

Домашние маски для обезвоженной кожи

Обезвоженная кожа нуждается в регулярном увлажнении. С этой задачей справляется косметика, приготовленная в домашних условиях. После процедуры рекомендуется использовать пленкообразующие и увлажняющие кремы.

Маски для лица:

• Кефирная. 10 мл жирного кефира смешивают с желтком 1 куриного яйца. Наносят на лицо тонким слоем на 20 минут. Умываются прохладной минеральной водой.
• Морковно-яблочная. На некрупной терке измельчают зеленое яблоко и морковку. Смешивают компоненты и добавляют 3 ст. л. касторки. Накладывают смесь на лицо на полчаса. Умываются теплой водой.
• Медовая. В 10 мл цветочного меда добавляют по 5 мл персикового или оливкового масла. Обрабатывают смесью увлажненное лицо и шею. Спустя 20 минут остатки косметики смывают отваром календулы или ромашки.
• Огуречная. 1 огурец измельчают в блендере. Смешивают с 15 мл жирной сметаны или сливок. Наносят на сухое чистое лицо на 25 минут. Умываются травяным отваром.
• Чайная. 1 ст. л. чая запаривают 50 мл воды. Профильтрованный настой смешивают с 10 мл меда и 2 ст. л. домашнего йогурта. Выдерживают маску на лице полчаса. Умываются минералкой или отваром крапивы.

Маски используют каждый день 1 неделю или через день полмесяца.

Водные процедуры

Обезвоженность вызывает покалывание, ощущение стягивания кожи. Чтобы устранить симптомы, многие начинают умываться по 4-5 раз в сутки. Но в результате ситуация только усугубляется. Чтобы восстановить гидролипидный баланс и выровнять цвет лица, нужно совершать водные процедуры не более 2 раз в день.

При сухой коже нежелательно умываться проточной водой с хлором, так как она только усиливает обезвоживание. Для этих целей лучше использовать:

• отвар ромашки или шалфея;
• минералку;
• кипяченую или дистиллированную воду.

Для стимуляции функций сальных желез температура жидкости должна находиться в пределах 22-24°C.

Диета и питьевой режим

Если кожа сухая и поврежденная, следует в течение всего курса лечения соблюдать диету и достаточно пить. Чтобы ускорить обмен веществ, усилить питание эпидермальных клеток, в рацион надо ввести продукты, в которых содержатся:

• ретинол ­– курага, морковь, тыква, петрушка, тунец, куриные яйца;
• токоферол – авокадо, растительное масло, рыба, спаржа, персики, шелковица;
• пиридоксин ­– грецкие орехи, фасоль, скумбрия, пшеничные отруби, фисташки, рис;
• фолиевая кислота – белые грибы, арахис, печень трески, авокадо, базилик, петрушка;
• цинк – кедровые орехи, молоко, яйца, твердый сыр, овсянка, пшеничная крупа;
• кремний – рис, овсянка, чечевица, абрикосы, рожь, ячмень, нут.

Интенсивное увлажнение невозможно без употребления достаточного количества жидкости. При дегидратации и шелушении эпидермиса в день нужно выпивать 2-2.5 л жидкости. В качестве питья используйте:

• минеральную воду;
• клюквенный морс;
• травяные отвары;
• зеленый чай;
• фруктовые соки;
• компоты.

Без увлажнения кожа истончается, метаболизм замедляется. При продолжительной дегидратации лицо становится шершавым и морщинистым.

Образ жизни

Лечение даст только временный эффект, если не изменить образ жизни. Чтобы сохранить упругость и молодость кожного покрова, следует:

• отказаться от тональных баз и кремов;
• 1 раз в полгода посещать косметолога;
• удалять макияж мицеллярной водой;
• исключить вредные привычки;
• лечить эндокринные заболевания;
• отказаться от лосьонов и тоников на спиртовой основе.

В период отопления даже жирная кожа обезвоживается. Чтобы увлажнить сухой воздух в своей квартире, используйте компрессионные или ультразвуковые увлажнители.

Обладательницам сухой кожи следует отказаться от солнечных ванн. Чтобы защитить лицо от ультрафиолета, летом пользуйтесь кремами с фильтрами от УФ-излучения.

Секреты увлажнения разных типов кожи

Выбирая средства для обезвоженной кожи, нужно учитывать множество факторов – причину дегидратации, возраст, выраженность косметических проблем. Эффективность процедур зависит от регулярности использования ухаживающей косметики.

Сухая

Чтобы побороть обезвоживание кожи, временно отказываются от скрабирующих средств. Они травмируют эпидермис, истончают гидролипидную мантию. Для устранения проблемы, необходимо:

• Отказаться от щелочных тоников и лосьонов. При обезвоживании pH кожи и так сдвигается в щелочную сторону. Чтобы нормализовать баланс, косметику со щелочью заменяют лосьонами с нейтральным уровнем pH.
• 1 раз в 3 дня проводить паровые ванночки для лица. Горячий пар стимулирует расширение пор и работу сальных желез. Для распаривания необходимо держать лицо над паром 3-5 минут. В качестве жидкости используйте отвары чабреца, крапивы, ромашки, душицы, шалфея.
• Освежать лицо спреем на основе термальной воды. Процедуру рекомендуется проводить летом в жаркие дни. Регулярное увлажнение предупреждает дегидратацию.

Если ухаживать за лицом регулярно, защитный слой эпидермиса восстановится. Благодаря этому уменьшится восприимчивость кожи к внешним раздражителям.

Жирная

Для восстановления жирной кожи нужно:

• 1 раз в 2 дня пользоваться сыворотками с гигроскопичными гидратантами;
• умываться холодной кипяченой водой;
• утром и вечером наносить увлажняющие кремы на водной основе;
• принимать витаминно-минеральные комплексы с витаминами группы В.

На время лечения необходимо полностью отказаться от декоративной косметики, употребления алкоголя.

Комбинированная

Вернуть упругость и молодость кожи лица помогут:

• Увлажняющие компрессы. Ежедневно перед сном на 15-20 мин. на лицо накладывают марлю, смоченную в глицерине или льняном масле.
• Пленкообразующие кремы. Участки шелушения на лице обрабатывают детским кремом, в который добавляют сок алоэ, мед или глицерин.
• Аппликации лекарственных трав. В качестве базового компонента выбирают ромашку, петрушку или чабрец. 5-7 ст. л. травы проваривают в воде 10 минут. Слегка отжатую траву заворачивают в марлю и накладывают на лицо на полчаса.

Регулярность процедур зависит от степени дегидратации. При необходимости компрессы и аппликации делают через день в течение 2 недель.

Дополнительные советы

Естественная гидролипидная мантия не только защищает лицо от обезвоживания, но препятствует преждевременному старению. При недостатке влаги разрушаются коллагеновые волокна, поэтому образуются морщины. Для предотвращения косметических проблем необходимо:

• умываться с пенкой перед нанесением увлажняющей косметики;
• использовать увлажняющую косметику после масок;
• принимать биодобавки с витаминами А, С, В6, В9 и Е;
• даже в пасмурные дни защищать лицо кремом с SPF – защитой от ультрафиолета.

Коллагеновая косметика – наиболее эффективные увлажняющие средства. Коллаген способен удерживать воду, в 25 раз превышающую его собственную массу.

Дегидратация кожного покрова – проблема, с которой сталкиваются практически все светловолосые люди с зелеными или голубыми глазами. Для предотвращения преждевременного старения нужно не только использовать косметику, но и соблюдать питьевой режим. При грамотном уходе состояние кожи улучшается, что препятствует появлению косметических дефектов.