Массаж для лица чтобы кожа была красивой
Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.
Как работает массаж лица
Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.
Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.
Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.
Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:
- Улучшается цвет лица.
- Разглаживаются мелкие морщинки.
- Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
- Уменьшается отёчность.
- Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).
Может ли навредить массаж лица
Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:
- Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
- ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
- Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
- Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
- Пониженное внутричерепное давление.
- Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
- Множество родинок на лице.
- Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.
Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.
Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.
Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.
И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.
Как часто делать массаж лица
Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.
Как подготовиться к массажу лица
Очистите лицо
mejorconsalud.com
Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.
Увлажните кожу
teletype.in
Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…
В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.
В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.
Как делать массаж лица
Чуть разогрейте кожу
miridei.com
Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.
Расслабьте мышцы лица
diamondbeauty.ru
Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.
Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии
massage.co.ua
- Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
- Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
- Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
- Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
- Повторите движения из п. 3.
- Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
- Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
- Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
- Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
Очистите лицо от остатков крема или масла
maquillage.com
Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.
Читайте также
- Чёрные маски работают! 14 домашних и магазинных средств для чистой кожи →
- Чем обезвоженная кожа отличается от сухой и как вернуть ей здоровье и красоту →
- Что такое корейская косметика: разрекламированная ерунда или источник красоты? →
- Массаж ног, который снимет напряжение и улучшит настроение →
Источник
В погоне за совершенством кожи женщины часто прибегают к болезненным, дорогостоящим и небезопасным для здоровья процедурам. Массаж лица — современная и безопасная альтернатива уколам красоты, которая помогает избавиться от морщин, снять следы усталости и улучшить общее самочувствие.
Почему процесс старения кожи лица неизбежен
На лице мы чаще всего видим первые признаки старости. Однако, внешние изменения кожи — это лишь следствие таких проблем, как:
- Спазмирование мышц;
- Плохое кровообращение;
- Возрастные изменения костных структур;
- Воздействие УФ лучей;
- Неправильная осанка;
- Мимика и движение лица;
- Наличие вредных привычек;
- Не соответствующий типу кожи уход.
С возрастом наружный слой дермы истончается, жировая прослойка уменьшается, появляются отеки. В результате плохого лимфооттока опускаются брови и лоб, образуя складки на веках, а также углубляются линии носогубного треугольника. Лицевой контур становится более тяжелым и менее выраженным.
В чем польза массажа лица
Регулярное выполнение массажа лица в домашних условиях поможет навсегда забыть о проблемах с кожей и следах усталости. Различные техники позволяют воздействовать как на поверхностные и глубокие слои дермы, так и на мышечный каркас, за счет чего можно добиться:
- Сокращения количества морщин;
- Сужения пор и избавления от черных точек;
- Улучшение кровообращения;
- Снятия напряжения;
- Насыщения кожи кислородом и питательными веществами;
- Естественной подтяжки овала лица.
Конечно, все эти изменения произойдут постепенно. Вы не заметите сразу такого явного результата, как после посещения косметолога. Зато сможете расслабиться и совершенно не почувствуете боли.
Общие советы перед началом процедуры
Любая техника массажа лица требует определенной подготовки:
- В первую очередь необходимо убрать с кожи декоративную косметику, провести глубокую чистку и скрабирование. При наличии пирсинга на носу или брови украшение следует снять.
- Для более приятного скольжения и насыщения питательными веществами можно использовать кремы, масла или лосьоны для лица.
- Пальцы рук нужно освободить от колец, ногтевые пластины не должны быть слишком длинными и острыми, иначе легко будет нанести травму.
- Все движения выполняются по строго определенным линиям: от крыльев носа к ушам, от середины лба к вискам, от подбородка к ушным раковинам, против часовой стрелки вокруг век.
- На точках лимфоузлов нельзя делать слишком глубоких и резких нажимов, допускается лишь легкое воздействие.
Противопоказания
Обратите, пожалуйста, внимание на существующие противопоказания:
- Возраст до 25 лет, кроме случаев, когда массаж необходим по медицинским показаниям (отеки или нервное перенапряжение).
- Повышенная температура, вирусные и простудные заболевания.
- Различные кожные высыпания (герпес, угревая сыпь, акне).
- Любые повреждения (раны, царапины, ожоги).
- Недавние косметологические процедуры (чистка кожи, пилинги).
- Большое количество родинок на лице.
- Наличие купероза и хрупкие сосуды.
- Постоперационный период.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, опухолевые образования.
Продолжительность курса массажа и результат
Массаж для лица — процедура, требующая систематического подхода. От 3-4 сеансов раз в год толку не будет никакого, поэтому чтобы добиться стойкого эффекта необходимо как минимум 10-15 занятий.
Проходить массажную терапию рекомендуется 2-3 раза в год. В возрасте 25-30 лет вполне хватит и половины сеансов (6-7), которые следует растянуть на пару недель. А вот массаж лица после 40 потребует полноценного курса.
В среднем одна процедура занимает от 30 минут до часа. Все зависит от техники выполнения, о которых мы поговорим ниже.
Какой вид массажа выбрать
Если вы задаете себе этот вопрос, то пришло время ознакомиться с самыми популярными массажными методиками на сегодняшний день.
Классический массаж
Простой и безопасный, подходит для выполнения в домашних условиях. После нанесения масла на кожу:
- Массируем щеки круговыми движениями, поднимаясь от крыльев носа к наружной поверхности достаточно плавно.
- По нижнему веку втирается масло от внешнего к внутреннему уголку (по верхнему — в обратном направлении) для устранения признаков старения.
- Затем, следует пройтись кончиками пальцев по линиям лба от середины к вискам.
- Растирающими штрихообразными движениями массируется контур губ.
Японский массаж
Техника массажа Асахи зоган соединяет в себе древние секреты омоложения, которыми пользовались гейши. Сегодня они стали доступны благодаря косметологу Юкуко Танака. Хитрость заключается в том, что поверхность кожи выравнивается за счет постоянного повторения последовательных манипуляций.
Японский массаж лица выполняется строго вдоль движения лимфатической жидкости. Точки красоты активируются благодаря поглаживаниям и надавливаниям. Каждая лицевая зона (веки, лоб, щеки и носогубный треугольник) прорабатываются отдельно
В манипуляциях участвуют всего три пальца — указательный, средний и безымянный. Длится процедура не более 10 минут, при этом включает в себя 11 упражнений.
Русский массаж
Соединяет сразу несколько техник на основе разминания, поглаживания, постукивания и вибрации.
- Зона вокруг глаз и лоб массируются подушечками пальцев при помощи кругообразных движений.
- На лицо воздействие оказывается двумя руками с четырьмя пальцами (кроме большого).
- Кончиками средних пальцев следует массировать область вокруг рта.
- Массаж носа выполняется подушечками указательного и среднего пальца круговыми движениями.
Перед процедурой лицо обычно распаривается. Каждое движение повторяется 8-10 раз.
Вакуумный массаж
Популярная салонная процедура, результат которой достигается за счет дозированного воздействия отрицательного давления. Выполняется с применением специального массажера, но иногда встречается техника выполнения вакуумного массажа лица банками. На обрабатываемой коже с помощью данных приспособлений вытягивается воздух.
Терапию следует проходить курсом после 30 лет. В процессе на лицо наносят специальное масло. Насадка аппарата или банка устанавливаются на кожном участке и фиксируются на несколько секунд, после чего переходят на другую область круговыми движениями. Повторяется по 8-10 раз на каждой зоне (на веках до 5). Минимальная длительность 10-15 минут с последующим увеличением.
Лимфодренажный массаж
Ярко выраженный косметический эффект терапии позволяет омолодиться на десятки лет. За несколько процедур улучшается движение венозной крови, благодаря чему выравнивается цвет кожи, уменьшаются отеки и ускоряются обменные процессы.
Техника лимфодренажного массажа лица подразумевает как ручное, так и аппаратное воздействие. Главное — совершать круговые, поглаживающие и постукивающие манипуляции строго по линиям лимфотока.
Лечебный массаж
Применяется для лечения кожных заболеваний. Особенностью являются глубокие щипковые приемы, которые затрагивают подкожно-жировую клетчатку. Техника благоприятно влияет на работу сальных желез, способствует обновлению и заживлению кожи.
Массаж по Жаке в данном случае применяется наиболее часто, однако он может использоваться как самостоятельная методика. Процедура проводится по тальку при помощи щипковых движений большим и указательным пальцем от центра к периферии лица. Выполняется примерно 10 минут.
Подбираем свое косметическое масло для массажа лица
Натуральные компоненты усиливают действие массажных процедур, поэтому важно подбирать средство в соответствии с типом кожи:
- Универсальное подсолнечное и оливковое есть на каждой кухне, они идеально подходят для массажа лица в домашних условиях. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.
- Для жирной дермы хорошо подойдут миндальное, виноградное, персиковое и другие масла на основе косточек. Они не будут забивать поры.
- Тонкая и сухая кожа будет чувствовать себя лучше после массажа с маслом авокадо, какао, кокоса.
- Эфирные с любым ароматом помогут расслабиться, однако их следует добавлять совсем немного, чтобы запах не получился резким.
Важно! Перед применением масла необходимо убедиться в отсутствии у вас аллергии на компонент.
Попробуйте пройти курс массажа лица дома или в салоне и расскажите нам о результатах в комментариях!
Источник
С течением неумолимого времени эпидермис, к сожалению, теряет упругость и эластичность, которые присущи юному возрасту. Кожа становится дряблой, морщинистой и обвисшей, выдавая года, которые скрыть всё труднее и труднее. Никакие омолаживающие крема и супертональные средства не могут вернуть молодость.
Данную проблему нужно уметь решать на клеточном уровне. Самый оптимальный вариант — обратиться за помощью к профессионалам в салон красоты. Однако можно и в домашних условиях сделать подтягивающий массаж лица самой себе: быстро, дёшево и эффективно.
Действие подтягивающего массажа
Массаж для подтяжки овала лица: эффективная техника в домашних условиях
Омолаживающий массаж для подтяжки лица является отличной процедурой фейслифтинга в домашних условиях. В первую очередь при его регулярном проведении воздействие происходит на мышечную ткань. Если она в тонусе, эпидермис упруг и натянут. Как только они ослабевают, на поверхности кожи начинают образовываться складки. Этого как раз и не допускает подтягивающий массаж для лица, который даже в домашних условиях возвращает коже здоровый, свежий вид. С его помощью можно рассчитывать на прекрасные результаты:
- в зависимости от глубины морщин их частичное, а в ряде случаев и полное разглаживание;
- после этой процедуры не останется никаких сомнений, можно ли массажем подтянуть овал лица, потому что он подчёркивает и делает ярко выраженными красивые, чёткие, ровные очертания его контуров;
- исчезновение отёков как на лице в целом, так и под глазами в частности;
- устранение под глазами тёмных кругов и мешков;
- домашний подтягивающий массаж для лица выравнивает кожный рельеф (сглаживание неглубоких рубцов, мелких шрамиков и т. п.);
- улучшение цвета (осветление небольших пигментных пятен, избавление от сосудистых сеток, исчезновение болезненной бледности или красноты, появление красивого естественного румянца).
Столь эффективная подтяжка для лица с помощью самого обычного массажа, лёгкого в проведении даже в домашних условиях, на самом деле может уже после нескольких сеансов уменьшить возрастные изменения. Такие результаты соблазняют попробовать данную технику немедленно, но спешить не стоит, потому что для её проведения дома имеется ряд противопоказаний.
Это любопытно! Если регулярно уделять всего 10 минут в день подтягивающему массажу лица, двойной подбородок и брыли не появятся даже в зрелом возрасте.
Запреты на проведение процедуры
Массаж для подтяжки овала лица: эффективная техника в домашних условиях
Нельзя проводить массаж для подтяжки овала лица, если имеются различные повреждения кожи или серьёзные заболевания:
- воспалительные процессы;
- крупные прыщи, гнойники, угри в большом количестве;
- нельзя делать массаж лица при герпесе;
- гемофилия;
- открытые, не успевшие зажить травмы, рваные, кровоточащие раны;
- не так давно наложенные швы после каких-то операций;
- салонные процедуры, проведённые не раньше 3 недель назад;
- бородавки;
- крупные родинки: их травма нередко заканчивается образованием раковой опухоли кожи.
В этих случаях массаж для подтяжки лица в домашних условиях решительно противопоказан. Если очень хочется сделать овал красивым и рельефным, сначала придётся вывести прыщи и бородавки, пролечить тот же герпес, дождаться, пока заживут травмы и раны. И только после этого можно начать омолаживающие сеансы самомассажа на дому.
А вы знаете, что…
…20 минут массажа лица приравнивается к 4 часам полноценного сна по степени расслабляющего воздействия на лицевые мышцы?
Техника выполнения массажа
Массаж для подтяжки овала лица: эффективная техника в домашних условиях
Самый эффективный массаж для подтяжки овала лица — тот, который сделан в соответствии с рекомендациями профессионалов, которые знают в лифтинге толк. Для этого нужно либо записаться в салон, чтобы посмотреть, как это делают настоящие мастера, а затем уже пробовать самой. Либо просмотреть обучающее видео, в котором поэтапно описана и показана вся процедура от начала до конца.
- Во-первых, для подтяжки кожи нужно изучить и хорошенько запомнить направление всех массажных линий и выполнять все манипуляции строго по ним.
- Во-вторых, возьмите за правило перед каждой подобной процедурой мыть руки и удалять с лица всю декоративную косметику.
- В-третьих, принимайтесь за массаж, подтягивающий овал лица, только в хорошем настроении, чтобы мышцы лица были расслаблены. Иначе негативные эмоции могут свести на нет все результаты этой удивительной процедуры.
- Техника выполнений манипуляций проста и доступна для освоения всем:
- двумя пальцами (указательным и средним это делать удобнее всего) осторожно разглаживайте кожу на щеках по направлению от крыльев носа прямо к вискам;
- точно так же разглаживайте кожу на лбу, но уже снизу вверх, от линии бровей к черте волос;
- после этого начните разглаживать кожу от середины подбородка, но уже всеми пятью пальцами, к мочкам ушей;
- тыльной стороной ладони постукивающими движениями промассируйте кожу под нижней челюстью.
- Каждое движение повторяйте по 7-8 раз.
- Делайте подтягивающий самомассаж в домашних условиях два-три раза в неделю.
- Курс такого фейслифтинга составляет 10-12 процедур, после которых нужно дать коже отдохнуть на пару недель, а затем снова возобновить сеансы.
Если с каждым днём вы замечаете всё больше и больше морщин и возрастных складок, попробуйте подтянуть лицо массажем, навыкам которого можно с лёгкостью обучиться в домашних условиях. Эта расслабляющая и эффективная процедура поможет скрыть настоящий возраст и позволит оставаться надолго молодой и красивой. Она может стать прекрасной альтернативой различным салонным процедурам, у которых имеются свои недостатки.
Источник