Массаж кожи головы результаты

Массаж волосистой зоны головы – простая и полезная процедура. Не обязательно обращаться в салон, основные движения быстро усваиваются и выполняются дома, перед зеркалом. Залог успеха – регулярность. Специалисты-трихологи рекомендуют массировать голову ежедневно, утром или вечером.

Правильно проведенная процедура способна:

укрепить волосяные луковицы и нормализовать их питание;
избавить от сухой или жирной перхоти;
предупредить выпадение и обламывание волос;
стимулировать «уснувшие» луковицы;
ускорить рост волос.

Массаж кожи головы результаты Заметив усиленное выпадение волос, надо незамедлительно принимать меры по их укреплению.

Массаж полезен при выраженном выпадении волос или слишком медленном их росте. Он рекомендован при беременности, стрессе, гормональных перепадах, длительной диете для похудения. В это время волосы особенно страдают от нехватки кислорода и питательных веществ и нуждаются в дополнительной стимуляции.

Манипуляции не стоит проводить при гипертонии, экземе, различных высыпаниях на коже головы. Противопоказанием станут хронические заболевания в стадии обострения, сахарный диабет, подозрение на злокачественные опухоли.

Медленно растущие волосы не позволяют частые эксперименты с прическами. Однако главная проблема не в этом. Если регулярно не подстригать кончики, они начинают расслаиваться, стержни обламываются, пряди выглядят тусклыми и неухоженными. Заметив, что волосы замедлили рост, нужно незамедлительно принимать меры. Среди самых эффективных:

массаж щеткой или расческой;
потягивание прядей;
поглаживание;
растирание.

Тщательное расчесывание лучше делать перед сном, оно не только стимулирует луковицы, но и прекрасно расслабляет.

Самая простая, но очень эффективная процедура – ежедневное интенсивное расчесывание. Подойдет массажная щетка с неострыми зубчиками или специальная расческа из силикона. Голову наклоняют вперед, волосы перекидывают на лицо. Расческой делается не менее 100 движений от корней к кончикам. Затем пряди откидываются на спину и процедура повторяется.

Очень полезно осторожное потягивание. Неширокие пряди захватывают пальцами и тянут в стороны, делая легкие вращательные движения. При выполнении не должно ощущаться дискомфорта. В завершение кожа массируется мягкими поглаживающими движениями. Их начинают от лобной зоны, продвигаясь к вискам, макушке и затылку. Эффективно и прочесывание волос растопыренными пальцами. Сначала движения идут от затылка к макушке, а затем в обратном направлении.

Массаж кожи головы результаты Массировать голову нужно аккуратно, стараясь не повредить и без того ослабленные волосы.

Перед мытьем головы полезно выполнить стимулирующее растирание. Пряди расчесывают щеткой, удаляя кожные чешуйки, пыль и излишек сального секрета. На пальцы наносят подогретое масло: оливковое, касторовое, репейное. Подушечками пальцев масло втирают в кожу круговыми движениями ото лба к вискам и от макушки к затылку.

Если кожа жирная, вместо масла стоит использовать морскую соль. Она выполняет роль легкого пилинга, удаляя лишний жир и ороговевшие частички эпителия. После растирания нужно вымыть голову мягким бессульфатным шампунем и ополоснуть отваром трав: крапивы, ромашки, березовых листьев, шалфея.

Если локоны поредели, стоит активизировать уход за ними. Остановить выпадение поможет курс массажа из 10-12 процедур. Закончив его, нужно сделать перерыв на неделю, а затем возобновить сеансы.

Массаж против выпадения можно сочетать с процедурами, направленными на стимулирование роста волос.

Начинать процедуру нужно с поглаживаний лица. Большими и указательными пальцами обеих рук разминаются надбровные дуги. Кожу в этой области захватывают двумя мальцами и делают мягкий, но интенсивные круговые движения, двигаясь от переносицы к вискам. Затем руки перемещаются на лоб. Пальцы двигаются от бровей к корням волос по спирали. Кожу сдвигать не нужно, степень нажатия регулируется в зависимости от ощущений. Закончив массаж лба, нужно помассировать зону за ушами и мягко размять мочки.

Лоб поглаживается тыльными сторонами ладоней. Движения должна быть достаточно интенсивными. При правильном проведении кожа слегка краснеет, ощущается приятное тепло.

Волосы разделяются на пробор. Кончиками пальцев кожа массируется по направлению к затылку. Движения должны быть круговыми, амплитуда постепенно увеличивается. Когда пробор будет пройден, нужно отступить от него на 2-3 см и снова разделить волосы. Процедура повторяется несколько раз, пока голова не будет полностью промассирована.

После предварительного этапа можно приступить к более интенсивному массажу. Подушечки пальцев обеих рук прижимаются к скальпу и резко сдвигаются назад и вперед. Кожа должна перемещаться. Таким образом обрабатывается вся поверхность головы.

Массаж кожи головы результаты Растирание усиливает приток крови и стимулирует питание волосяных луковиц.

Ладонь правой руки кладется на макушку, левая помещается на затылок. Правая рука совершает круговые движения против часовой стрелки, левая удерживает кожу от чрезмерного смещения.

Руки с широко разведенными пальцами плотно прижимают к вискам над ушами. Ладони двигаются по направлению друг к другу, пока пальцы не сомкнуться в замок. Движение выполняется медленно, с усилием, повторяется 3-4 раза.

Улучшить кровоснабжение кожи головы помогут легкие постукивающие движения кончиками пальцев. Они идут от передней части головы к макушке и затылку, интенсивность варьируется.

Массаж головы хорошо сочетается с другими укрепляющими процедурами: масками, горячими масляными обертываниями, травяными ополаскиваниями. Полезно мыть голову профессиональными шампунями, предназначенными для слабых, тонких, безжизненных волос. В состав моющих средств включаются растительные керамиды, протеины шелка, витаминные комплексы. В пару к шампуню стоит приобрести питательный бальзам, увлажняющий кондиционер и глубоко восстанавливающую маску.

Улучшить состояние волос способна сбалансированная диета с большим количеством растительной клетчатки и молочных белков. Полезно принимать специальные комплексы, содержащие ценные аминокислоты, витамины А, С, Е и В. Принимать добавки рекомендуется курсами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Источник

Массаж головы многоранная процедура, которая дает эстетический, оздоровительный, успокаивающий результат, и может быть выполнена профессионалом и совершенно неподготовленным новичком. В статье рассматриваем несколько видов массажа и рассказываем о том, как выполнить процедуру в домашних условиях. А также раскрываем секрет о том, почему эта процедура способна заменить дорогие инъекции для лица!

Показания к проведению процедуры массажа головы

Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

Для здоровья:

Расслабление нервной системы;
Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
Уменьшение головных болей;
Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
Нормализация артериального давления.

Для красоты:

Ускорение роста волос, повышение их густоты;
Избавление от проблемы жирности волос;
Улучшение цвета лица;
Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.

Противопоказания к проведению массажа головы:

Воспалительные процессы, повышенная температура тела;
Онкологические заболевания;
Повышенный уровень артериального давления;
Заболевания кожи головы;
Обильное выпадение волос.

Самомассаж головы в домашних условиях

Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей – помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.

Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.

Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!

Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос. Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты – выпадение волос вам не грозит!

Классический массаж головы

Помогите клиенту принять удобное положение.
Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха.
Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор – проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.

Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?

Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):

Кулаком проработайте область лба.
Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
Проработайте крылья носа.
Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
- от центра подбородка к ушам;
- от уголков губ к ушам;
- от крыльев носа к вискам;
- от внешнего уголка глаза к вискам.

Время процедуры – 10 минут. Частота сеансов – 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.

Тайский массаж головы

Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами. Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.

Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу.
Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.

Основные точки при выполнении массажа головы:

Теменные ямки;
Центр лба;
Затылочные впадины;
Точка, расположенная над центром брови;
Впадины за ушами;
Виски.

Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.

Индийский массаж головы

Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна.

Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
Закончите поглаживаниями.

Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?

Массажистам – можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
Специалистам в индустрии СПА – такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
Косметологам – любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте.

Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

Массаж головы снимает спазмы – основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!

Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:

Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология

Дополнительное и профильное обучение:

2018 г. – Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»

2013 г. – ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»

2008 г. – ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»

2004 г. – ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.

2004 – 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.

2003г. – МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.

2000 г. – Аттестация при комитете по здравоохранению

1998 г. – Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия

1998 г. – Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология

1992 г. – Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Источник

Массаж кожи головы, который поможет росту волос

Если бы морская ведьма из сказки Андерсена была чуточку сильнее озабочена своей внешностью, в обмен на ножки она попросила бы у Русалочки не её голос, а роскошные волосы. Длинные, густые, с глянцевым блеском – настоящая мечта. Пример с ведьмой, которой, судя по всему, было немало лет, не случаен, ведь здоровье волос зависит в том числе от возраста.

Бывает, что после 30-40 лет волосы истончаются, растут медленнее, а при отрастании теряют качество. Причины для этого могут быть самые разные. И пока специалист (терапевт, эндокринолог, трихолог) назначает и проводит обследования, постарайтесь помочь волосам самостоятельно. Начать стоит с ухода и массажа.

Главные принципы ухода за кожей головы

Здоровье волос начинается со здоровья кожи головы. По сути она является продолжением кожи лица. Но почему тогда мы уделяем ей так мало внимания? Если лицу достается ежедневно от пяти до десяти косметических средств, то скальп по нашей вине – минималист, довольствующийся мытьём раз в 1-3 дня. Этого явно недостаточно.

В уходе за кожей головы стоит ориентироваться на основные этапы ухода за лицом. Это очищение натуральным шампунем, отшелушивание соляным скрабом или пилингом, увлажнение с помощью лосьона или спрея. Средства ухода важно выбирать по типу кожи головы. И не забывать про массаж! Раз он имеет доказанную эффективность для лица, то скальпу от него тоже будет только лучше.

Сухая кожа головы. Она склонна к шелушению и зуду, поэтому ей нужны увлажняющие и влагоудерживающие вещества: глицерин, гиалуроновая кислота, экстракт алоэ. А масла создадут на поверхности тончайшую пленку, которая будет препятствовать испарению влаги.

Жирная кожи головы. Помимо увлажнения она нуждается в ингредиентах, которые абсорбируют излишки себума и регулируют салоотделение. Ведь кожное сало – приятная питательная среда для грибка malassezia, вызывающего перхоть. В составе косметики для ухода ищите цинк и глину, масла чайного дерева и розмарина, экстракты хвоща и шалфея, АНА-кислоты.

Шампунь наносите именно на кожу головы, а не на волосы: до них очищающие вещества в любом случае доберутся в процессе смывания. А вот скальпу ингредиенты шампуня доставят несколько приятных минут и хороший уход. Некоторые специалисты советуют наносить шампунь дважды, но в этом нет необходимости.

Уход за скальпом изнутри

Как чрезмерная сухость, так и чрезмерная жирность кожи головы являются признаками нехватки жирных кислот Омега-3 в организме. Чтобы восполнить дефицит, включите в рацион питания авокадо, жирные сорта рыбы, яйца, кокосовое и сливочное масло.

Для здоровья кожи головы важен полноценный сон. Он должен длиться не менее восьми часов, причём засыпать лучше до полуночи. В ночное время в организме идут восстановительные процессы при участии гормона сна мелатонина, который является антиоксидантом, нейтрализующим свободные радикалы. Эти процессы происходят и в клетках кожи головы. Для самих волос будет полезен сон на подушке с шёлковой наволочкой: составляющие шёлковых волокон фиброин и серицин приглаживают чешуйки волос, придавая прядям блеск.

Почему полезен массаж кожи головы

«Каждый день проводи по голове щёткой не меньше ста раз», – учили правильно ухаживать за волосами наши бабушки. Долгоиграющий ритуал с точки зрения трихологов выглядит весьма разумно. В процессе расчесывания улучшается микроциркуляция в коже головы, к волосяным фолликулам приливает кровь, доставляя кислород и питательные вещества. Происходит стимуляция роста волос.

Читайте также: Спирт на кожу головы

Кроме активации кровотока массаж скальпа решает несколько задач других задач.

Помогает контролировать выработку кожного сала, ведь от его количества зависит, появится ли у вас перхоть.
Балансирует уровень рН, предотвращая сухость кожи.
Снимает напряжение и расслабляет. Это важно, поскольку одна из причин выпадения и плохого роста волос – хроническое стрессовое состояние.
Тонизирует кожу.
Способствует снятию воспалений. Приятный спутник массажа для склонной к воспалениям кожи головы – лосьон с салициловой кислотой.
Помогает устранить с поверхности отмершие клетки кожи, которые могут препятствовать росту волос.
Успокаивает раздражённую кожу головы, склонную к шелушению и зуду. В этом случае массаж стоит делать со средствами на основе таких ингредиентов, как экстракт ромашки, календулы, центеллы азиатской, алоэ вера. А вот эфирных масел в составе лучше избегать.

Наука в пользу массажа скальпа

Есть распространённое мнение, что густота волос определена генетически, и на неё невозможно повлиять. Однако японские учёные пришли к другому выводу. Это было сделано в результате исследования, проведённого на девяти здоровых мужчинах. Испытуемые делали 4-минутный массаж головы в течение 24 недель, после чего у всех волосы стали толще, чем до эксперимента. Так было доказано, что механическое напряжение клеток дермальных папилл в волосяном фолликуле приводит к увеличению густоты волос.

Похожие результаты были получены учёными из университета Беркли. Группа из 340 участников с признаками андрогенной алопеции ежедневно делала массаж головы в течение 10-20 минут на протяжении семи месяцев. По окончании наблюдений у 69% наблюдаемых было зафиксировано прекращение или восстановление выпадения волос. Причём успех не зависел от возраста, пола и других специфических особенностей.

Как оказалось, успех такого массажа можно усилить при помощи ароматерапии. Исследователи из Шотландии провели двойное слепое рандомизированное наблюдение над пациентами с алопецией с целью выявления эффекта от эфирных масел. Обе группы ежедневно делали 2-минутный механический массаж кожи головы на протяжении семи месяцев. Одни наносили на кожу базовое масло (смесь жожоба и виноградной косточки) с эфирными маслами тимьяна, лаванды, розмарина и кедра. Другие – только базовое масло. Оказалось, что у 44% людей, делавших массаж с эфирными маслами, результаты были заметно лучше по сравнению со второй группой.

Основные движения при массаже головы

Не откроем Америку – для массирования скальпа актуальны классические движения. Перечислим их: поглаживание, разминание, надавливание, прочёсывание, натяжение, стимуляция биологически активных точек.

Одним из самых известных методов является точечный массаж. У основания черепа, в углублении шеи сразу под затылком находится активная точка фэн-фу. Специалисты китайской медицины называют её лекарством от всех болезней. Они убеждены, что стимуляция этой точки пробуждает жизненные силы, омолаживает организм, снимает стресс, служит профилактикой морщин и отёчности. Аккуратно и без усилия надавливайте на точку фэн-фу подушечками скрещенных указательного и среднего пальцев в течение 3-4 секунд. Повторите до десяти раз.

Пошаговый мастер-класс по массажу головы

Если есть желание освоить массаж головы, приводим поэтапное описание одной из техник массажа кожи головы. Выполнять его можно как без косметики, так и с её участием. Например, предварительно нанести лосьон, тоник или косметическое масло, чтобы пальцы лучше скользили по коже.

Сначала разомните и разогрейте мышцы шеи. Обхватите шею ладонями сзади, подбородок опустите максимально низко. Подушечками пальцев массируйте шею круговыми движениями, двигаясь снизу вверх к основанию черепа и обратно.
Займите исходное положение: большие пальцы перед ушами, подушечки остальных пальцев на макушке.
Массируйте кожу головы круговыми движениями, медленно продвигаясь от линии роста волос к затылку. Большие пальцы в это время двигаются за ушами от верхней точки к нижней и затем к основанию черепа. Подушечки пальцев должны плотно прилегать к коже головы и сдвигать кожу в разных направлениях, надавливая сверху. Проработав одну зону, нужно переместить пальцы, «прилепив» их к новому участку. Двигать пальцы по коже не нужно.
Верните большие пальцы в исходное положение перед ушами. Подушечки остальных пальцев распределены равномерно по голове начиная от линии роста волос у лба и висков. Массируйте кожу широкими движениями так, словно смахиваете что-то с кожи головы.
Теперь переходите к надавливающим движениям. Повторите смахивающие движения, словно убираете волосы от лица, но при этом надавливайте на кожу. Не спешите, движения должны быть медленными.
Растопырьте пальцы и круговыми движениями массируйте всю волосистую часть головы (да, причёска к этому моменту уже должна напоминать воронье гнездо).
В завершение прочешите волосы пальцами, как гребнем. Затем захватите пряди и слегка потяните вверх: боли быть не должно, только ощущение натяжения.

Больше волос и меньше стресса

Итак, учёные нас обнадёжили: волосы можно оздоровить, а густоту – увеличить. Это отличная новость для всех тех, кто мечтает на голове иметь растительность погуще и подлиннее. Но для результата нужно потрудиться, потому что эффект от массажа будет заметен не сразу. Однако оно того стоит. Тем более что в качестве приятного дополнения мы получаем стресс-терапию. Как выяснили корейские учёные, массаж головы снижает уровень кортизола (гормона стресса), нормализует кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Ну что, начинаем уже сегодня?

Фото: @holistichabits

Источник