Массаж лица от растянутой кожи
Самый популярный вопрос у тех, кто начинает делать самомассаж лица. И зачем вообще он нужен? Вдруг кожа растянется?
Спокойствие, только спокойствие! Обо всем – по порядку!
⬇⬇⬇⬇⬇
Главные заблуждения
Уход за лицом. Что вы вкладываете в это понятие? Большинство ответит: очищение, увлажнение. Единицы добавят: массаж, здоровый сон и питание. Еще меньше скажет: самомассаж.
Я раньше тоже думала, что ухаживать за лицом – это заставить полки в ванной комнате красивыми баночками с иностранными названиями. Масочки, чисточки, кремчики, лосьончики и т.п.
Крем дневной, крем ночной, крем увлажняющий, крем питательный, крем-флюид, крем для глаз… И это – только список по кремам. И не полный. Однако вся батарея средств не помогала справиться с сухостью и воспалительными элементами.
Вот уже год, как я пользуюсь кремом раз в год по завету. Далеко не каждый день. И только днем. О сухости кожи давно забыла. Потому что только увлажнение изнутри помогает так, как ни один крем не справится. И ключевое здесь – питьевой режим плюс самомассаж.
Причем не только лица, но и шеи в первую очередь. Ведь кровоток идет от сердца, и миновать шею на пути к лицу эта живительная влага не может.
Линии Лангера
Что это такое?
Это – линии натяжения кожи. Те линии, вдоль которых она максимально растяжима. Направление линий соответствует расположению пучков коллагеновых волокон.
Определение австрийского анатома Карла Лангера
Линии Лангера. Фото из открытых источников
Лангер раскрыл эту тему в статье “К анатомии и физиологии кожи. О расщепляемости кожного покрова“.
✔ Любопытный факт: научная работа была опубликована в 1861 году. Однако Лангер озвучил свои мысли как гипотезу. Он проводил исследования, но преимущественно с кожей животных. А человеческая – существенно отличается.
Позднее в Ирландии профессор Эшлин Ни Аннед вместе с коллегами Дублинского университетского колледжа решили уточнить гипотезу. Изучили 56 образцов. И подтвердили то, о чем говорил Лангер: вдоль определенных линий прочность кожи – выше.
Направление линий Лангера – постоянное и не меняется. Эти знания используются в косметологии, массажных техниках и в хирургии.
Профессиональный массажист может делать некоторые движения и в противоположных направлениях. Но он знает нюансы, имеет большую практику. А начинающему лучше придерживаться знаний о линиях Лангера.
Подробнее о линиях Лангера
Волокна соединительной ткани могут быть прямыми, извитыми, круглыми, лентовидными. В определенных местах количество этих волокон особенно большое. И тогда они соединяются между собой ветвями.
Получается сеть. И если растянуть ее по направлению волокон, то она все равно вернется в исходное состояние.
Коллагеновые волокна. Условное изображение. Фото из открытых источников
❗ Интересный факт: при растяжении вдоль линий Лангера прочность кожи в 3 раза выше, чем при растяжении в поперечном направлении. Поэтому, например, если царапина была получена вдоль линий, то от нее может не остаться и следа. А если поперек, то рубец с большой долей вероятности останется.
Схема массажных движений на лице
С учетом расположения линий Лангера были разработаны и классические массажные линии.
Классическая схема массажных линий
1. От центра подбородка – к мочкам ушей.
2. От впадинки над губой – к середине ушей.
3. От крыльев носа – к верхним кончикам ушей.
4. От середины носа – к вискам.
5. От кончика носа – к переносице.
6. На нижнем веке от внешнего уголка глаза – к внутреннему.
7. На верхнем веке – наоборот (от внутреннего к наружному).
8. Лоб. Над бровями от переносицы – к вискам. Через центр лба от переносицы – вверх. В центральной части лба от переносицы – к линии роста волос.
Линии Лангера – не только на лице, но и на всем теле. Так, например, на шее по передней поверхности – снизу вверх, а по боковым поверхностям – наоборот.
Альтернативные массажные схемы
Наверняка вы видели в интернете и другие варианты выполнения массажа. Даже на моем канале есть японский массаж Асахи, где движения иногда ведутся не по Лангеру:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Почему так?
Дело в том, что на лице есть не только линии натяжения кожи, но и:
- линии расслабления кожи ЛРК (впервые их исследовал Боржес);
- линии сна;
- линии рассечения;
- динамические линии и другие.
Очень наглядная схема с сайта massage.ru. В настоящее время изучено более 30 линий:
Фрагмент фото с сайта https://www.massage.ru/articles/licevye-linii-kozhi
Означает ли это, что мы можем хаотично двигать кожу на лице, пока умываемся/наносим крем/делаем массаж? Если вы НЕ специалист, то вряд ли стоит рисковать молодостью своей кожи.
Что будет, если делать движения не по линиям
Речь – не только о массаже. Даже когда вы просто очищаете лицо (умываетесь со средством или водой), протираете его лосьоном, наносите крем – в любой из этих ситуаций лучше двигаться точно по массажным линиям. В противном случае коллагеновые пучки быстрее теряют упругость. Кожа становится вялой, менее эластичной.
Вопрос на засыпку:
Сколько раз в день мы растягиваем кожу лица?
Тысячи раз! Мы разговариваем, выражаем эмоции, переводим взгляд, поворачиваем голову, всматриваемся вдаль. И каждое действие отражается на лице.
Однако сколько раз в день мы растягиваем кожу лица руками?
Обычно несколько раз. И грубее всего люди тянут лицо при умывании. Например, набирают в ладони воду и быстро-быстро трут вверх-вниз. Движения – абсолютно хаотичные. Представьте теперь, что так происходит 10 раз утром и 10 – вечером. В неделю уже 140 хаотичных растираний. В месяц – 4200! В год – 1533000!
И это – только умывание.
А привычка подпирать щеку рукой, когда скучно? Или тереть лоб. Или еще хуже – глаза.
Пример вредной привычки с растягиванием кожи. Фото из открытых источников
Итого за год – огромная нагрузка на коллагеновые волокна. Добавить сюда естественные процессы старения и обезвоживание организма. Хроническое недосыпание. Вредные привычки. И вот результат: действительно, кожа теряет эластичность, обвисает, а морщины становятся глубже.
Теперь перейдем к массажу. Вспомним о том, что по линиям Лангера кожа хорошо тянется. Но при этом ВОЗВРАЩАЕТСЯ обратно в прежнее состояние. Однако если коллагеновые волокна уже утратили упругость из-за наших хаотичных умываний/протираний/размазываний крема? Закономерно, что кожа уже далеко не такая эластичная, как раньше. Вот только массаж здесь ни при чем.
Так можно ли растянуть кожу массажем?
Я знаю, что если отвечу кратко – НЕТ! – на слово никто не поверит. Поэтому объясню чуть подробнее.
Грамотно выполненный массаж кожу не только не растягивает, но и возвращает ей ту упругость, которую мы потеряли из-за своих привычек и необразованности в сфере хотя бы личной красоты.
После 35 лет синтез молодого коллагена стремительно уменьшается. Волокна становятся более жесткими. Однако если их вообще не трогать, то они будут “задубевать” и дальше. Лицо, оставленное в покое, превращается в болото, образно говоря. Потому что оборот жидкости в нем падает: кровоснабжение не усиливается, отток лимфы и продуктов распада замедляется.
В итоге в нашей коже во всех слоях накапливаются излишки жидкости. Лицо отекает. И если рьяно взяться за массаж, то в первую очередь удастся быстро вывести всю эту скопившуюся жижу.
Однако кожа-то УЖЕ была растянута застоявшимся “болотом”. И вот вы вывели жидкость. А площадь кожи – прежняя. Становится видно каждую морщинку, которая раньше пряталась под отеком. А в особо тяжелых случаях еще и брыльки повиснут. И тогда хочется закричать:
“ААА! Что вы наделали? Я растянула себе лицо с вашими массажами!”
Чтобы этого не произошло, нужно выбрать золотую середину. И в прямом смысле слова УЧИТЬСЯ изучать свое лицо. Как советует очень симпатичная мне Чизу Саеки (японский косметолог, сейчас ей больше 70 лет): внимательно смотрите в зеркало. Каждый день! Обращайте внимание на изменения своей кожи. Как в лучшую, так и в худшую сторону.
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки – косметолога со стажем 45+
Чизу Саеки. 74 года. Фото из открытых источников
Заметили, что после пары дней самомассажа лицо стало намного худее? Остановитесь! Дайте коже сократить площадь. Ешьте больше белковых продуктов, чтобы ускорить процессы восстановления. И когда увидите, что кожа подтянулась, продолжайте.
Фанатизм до добра еще никого не доводил. Как говорит мой муж:
“Нашему собрату не надо хорошо. Ему надо много!”
Так вот делайте себе хорошо. А не много.
Здоровья, красоты и всех благ вам!
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ????! Ваши “пальцы вверх” – главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены – ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”! Вас уже – 33500! Очень мотивирует на написание новых статей!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
P.S. Активнее всего я в Instagram. Заходите, у меня душевно ❤: Моя страничка в Instagram.
Фото моей личной странички в Инстаграм. Всех рада видеть, люблю общаться!
Материалы по теме:
Каталог материалов канала “7 минут на красоту”
10 секретов японской красоты. От девушек, которые не стареют десятки лет!
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача! (Любимая и самая популярная статья у моих читателей)
Подтяжка лица и тела в домашних условиях: упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1
Источник
Вы наверняка не раз слышали или читали о том, что массажи растягивают кожу лица. Давайте разберёмся, возможно ли это.
Наша кожа очень эластична. Она способна растягиваться в зависимости от нашего веса или, например, во время беременности, и натягиваться во время похудения или после родов. Да, бывают случаи, когда остаются растяжки или «обвислости», но это все обусловлено резкими изменениями объёма тканей под кожей. Чтобы растянуть кожу или оставить растяжки на лице массажами, понадобиться очень много времени и сил, сделать это своими руками практически невозможно.
Кто-то убеждён, что это всё-таки реально, если массажировать кожу не по массажным линям. Это тоже не правда. На сайте судебно-медицинской библиотеки опубликовано исследование, показывающее, что Линии Лангера (массажные) на растяжимость кожи не влияют!
Почему же тогда кожа обвисает?
Не из-за слабых мышц и тонкой кожи!
Наше лицо с возрастом стремительно теряет свои объемы: костные, мышечные и жировые. Кожа изо всех сил старается повторить «рельеф» черепа, мышц и жировой прослойки, однако, она тоже стареет и теряет эластичность, ей приходится опускаться вниз.
Что вынуждает кожу терять эластичность?
Наша кожа состоит из клеток, которые находятся в межклеточном матриксе. Матрикс состоит из коллагена, эластина, фрибропластов, которые производят коллаген и эластин, а также, клеток, разрушающие коллаген и эластин. Все эти клетки погружены в гиалуроновую кислоту. Со временем, из-за отсутствия питания, нарушения кровообращения и лимфотока, происходят спаечные процессы. Клетки коллагена и эластина срастаются, все процессы в межклеточном матриксе замедляются, гелеобразная живая субстанция превращается в жесткую фиброзную ткань…
Фиброзная ткань в области носогубной складки и брылей.
Многие женщины уверены, что в таком случае нужно вколоть / намазать / выпить, вообщем, каким-нибудь способом добавить коллаген. Но это не поможет. Новые клетки коллагена не омолодят межклеточный матрикс, а лишь образуют новые спайки. Это все равно, что посадить живой цветок в высохшую почву.
Другие уверенны, что нужно колоть гиалуроновую кислоту, якобы она притянет влагу и запустит процессы обновления коллагена и эластина. Однако, и эту теорию, увы, нельзя подтвердить. Откуда гиалуронке брать воду в уже сухих тканях? Гель внеклеточного матрикса становится ещё более вязким, ситуация, опять же, ухудшается…
Что же делать?
Восстанавливать кровоток и лимфоток. Плазма крови поступает в капилляры, а они снабжают нужными элементам и влагой внеклеточный матрикс, и вот, наша «машина» снова работает!
Чтобы восстановить кровоток и лимфоток, нужно:
- Делать массажи лица. Именно глубинные массажи, способны расслабить наши лицевые мышцы, замедлить резорбцию костей черепа и потерю объёмов жировой подкладки.
- Работать над осанкой. Кривая осанка приводит к деформации мышц и суставов, что в свою очередь, негативно влияет на кровообращение.
Заниматься спортом и делать гимнастику. Длительная активность улучшают работу всех систем и органов человека!
Ничего не может сделать нас лучше, здоровее и моложе, чем мы сами!
Наш организм – уникальнейшее творение природы, все процессы в нем сбалансированы! Если мы правильно ухаживаем за ним, то никакие добавки из вне ему не нужны!
Переходите на сайт студии “МЕЛ”, чтобы узнать больше о наших проектах омоложения!
Источник
Женщины хотят выглядеть красиво и молодо всю жизнь. Но что делать, если вы заметили небольшие морщинки на лице, и овал лица уже не кажется таким ровным и подтянутым? Исправить ситуацию в этом случае можно несколькими способами.
Во-первых, можно потратить огромное количество денег на косметические процедуры в салоне красоты. Насколько они эффективны, каждый судит сам, но, главное, что-то делать, не правда ли?
Во-вторых, вы можете отправиться на прием к пластическому хирургу. И вот у него на операционном столе вам стопроцентно вернут прежний овал лица, а может, даже немного его улучшат.
Проблема лишь в том, что такая процедура не является полезной для организма, да и стоит дорого. Ну и последний вариант: вы можете освоить специальный массаж для лица и каждый день понемногу возвращать себе красоту.
Мгновенного эффекта не будет, но зато мышцы лица будут подтянутыми намного дольше, чем в первых двух случаях. Важно разобраться и в причинах утраты упругости кожи лица перед тем, как начинать ее подтягивать.
Почему кожа лица становится дряблой?
Прежде чем начинать борьбу с дряблой кожей стоит разобраться в том, почему она появляется.
Причины потери упругости кожи лица:
- Возрастные изменения. Помните, что с возрастом эпидермис медленнее обновляется и клеток становится меньше. В результате они не могут поддерживать форму лица;
- Недостаточное количество питательных веществ и влаги. Если вы хотите всегда молодо выглядеть, пейте чистую воду и питайтесь свежими фруктами и овощами, не забывайте и про мясо;
- Неправильный уход. Ни в коем случае не экономьте на себе. Если покупаете косметику, то она должна быть качественной. Помните, что в составе дешевой косметики присутствует большое количество парабенов, негативно влияющих на вашу внешность;
- Стресс. Если у вас напряженный график и нет времени на себя, то форма лица начнет изменяться в худшую сторону. Поэтому старайтесь не перенапрягаться и не нервничать по пустякам;
- Беременность. Причиной появления дряблой кожи лица в этом случае являются гормональные изменения в организме. Но помните, что при должном уходе после рождения ребенка кожа со временем станет выглядеть хорошо.
Если вы будете правильно ухаживать за кожей лица, то она будет долго сохранять упругость. Важно также знать, что можно сделать для того, чтобы вернуть себе красивый овал лица. И сегодня мы поговорим о массаже.
Массаж для упругости кожи: эффективен или нет
Массаж для кожи лица однозначно является эффективным. Ведь после подобных механических разминаний мышечной ткани улучшается кровоток. Происходит и нормализация работы мышц лица. И они поддерживают овал, даже если количество коллагена в кожных покровах уменьшилось.
Стоит отметить тот факт, что нормализация кровообращения положительно влияет на процесс регенерации клеток, ускоряет его. Положительное влияние оказывает массаж и при накоплении жировых отложений. Через две – три недели после начала проведения таких процедур вы заметите, что ваши щечки похудели.
Не стоит забывать и о том, что у массажа лица есть противопоказания. Не стоит пользоваться таким методом тем, у кого воспалена кожа или на ней есть прыщи или бородавки. Не рекомендуется массажировать эпидермис и при герпесе. Сначала снимите раздражение, и только потом начинайте массаж для упругости. Аккуратно нужно делать массаж и тем, у кого на лице есть волосы. Ведь с помощью процедур вы стимулируете приток крови и количество волосков может увеличиться. А для девушек это совершенно нежелательно.
Упругости кожи лица: техники массажа
Существует несколько специальных техник, которые можно использовать для восстановления и подтяжки овала лица.
К ним относятся:
- Поглаживание. Техника производится ладонью или кончиками пальцев. Способствует улучшению кровотока;
- Растирание. Выполняется круговыми движениями кончиков пальцев. Смягчает шрамы, способствует уменьшению отеков, жировые отложения на лице понемногу рассасываются;
- Разминание. Двумя – тремя пальцами захватываются мышцы и разминаются. При этом улучшается питание кожи, а мышцы лица укрепляются;
- Похлопывания. В процессе выполнения техники на лицо наносятся удары с небольшого расстояния. Внимание! Удары не должны быть слишком сильными, в противном случае могут образоваться синяки;
- Вибрация. Ладонь или кончики пальцев плотно прижимаются к лицу и производятся вибрационные движения. Обратите внимание на то, что прижимать пальцы слишком сильно не стоит. Это также может стать причиной появления синячков;
- Щипки. Кожные покровы нужно зажимать пальцами. Не стоит делать это слишком сильно, поскольку кожа на лице нежная, и прилагая силу, вы рискуете остаться с синяками. Обратите внимание и на то, что захватывать нужно не только кожный покров, но и мышцы;
- Апликации. Суть этой техники состоит в том, что кончики пальцев или ладонь прикладываются к лицу и совершается нажатие. Таким образом вы сможете выровнять овал лица, избавившись от отеков и дряблой кожи.
Напоминаем! Ни в коем случае не прикладывайте слишком много силы для проведения подобного массажа в домашних условиях. Это чревато появлением синяков.
Подтяжка кожи: особенности проведения техник
Мало знать, какие есть техники для подтяжки овала лица. Нужно также знать, как их правильно использовать. Процедуру нужно проводить двумя руками. Разглаживание нужно начинать со лба, плавно переходя на области, расположенные ниже.
Внимание! При массировании области вокруг глаз надавливания не рекомендуются, только нежные поглаживания. Есть особенности и в коррекции овала. В данном случае стоит использовать похлопывания и щипки. Так вы сможете быстрее выровнять овал.
Что касается массажного средства, то можно использовать обычный питательный крем.
Но, если вы делаете процедуру на ночь, то можно использовать специальные средства для подтяжки лица, купить которые можно в любом косметическом магазине.
Подкорректировать овал лица с помощью массажа в домашних условиях возможно. Но для осуществления такой подтяжки вам стоит приложить максимум усилий и запастись терпением. Но если вы будете соблюдать все рекомендации, то результат не заставить себя ждать. Удачи!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник