Массаж при стареющей кожи лица
Действительно ли полезен массаж для вашего лица, шею и декольте, или это очередная уловка салонов и клиник? Можно ли устранить с его помощью или сгладить какие-то проблемы? Подробнее в этом материале.
Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи – покупают кремы от морщин, анти-эйдж сыворотки, делают маски, пилинги, мезотерапию и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.
Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи – это лишь вершина айсберга.
На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.
Но для того, чтобы уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.
Возрастные изменения черепа
Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.
Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.
Но чем старше мы становимся – тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше. А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там, где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.
Гипертонус мышц лица и шеи
Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус – это избыточное напряжение мышц. Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни – работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе. Все это способствует гипертонусу мышц шеи.
А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга – появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.
Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови – клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.
Польза массажа
К счастью, наши мышцы способны к самоомоложению. Вы прекрасно знаете, что если тренировать скелетные мышцы – мышцы нашего тела, то практически в любом возрасте они станут более плотными и упругими, а тело более подтянутым. Мышцы лица – не исключение. Массаж не случайно называют пассивной гимнастикой. С помощью массажа лица, шеи и декольте можно расслабить напряженные мышцы и привести в тонус ослабленные. В результате подтянется овал лица, разгладятся или уменьшатся складки и морщины.
Кроме этого, во время массажа улучшается кровообращение – повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, тургор кожи, а процессы старения замедляются. Улучшая отток венозной крови и лимфы, массаж лица способствует устранению отеков и оказывает лифтинг-эффект.
И конечно массаж воздействует на нервную систему – снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Вырабатываются эндорфины – гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.
С какого возраста можно делать массаж лица
Массаж лица можно делать в любом возрасте. Но до 25 лет массаж обычно делается при наличии показаний. Например, если имеются отёки или нервное перенапряжение. В 25-30 лет массаж можно делать небольшим курсом для профилактики старения. А с 30 лет желательно уже регулярно включать массаж в свой салонный антивозрастной уход.
Противопоказания к массажу лица
Какие бывают противопоказания к массажу лица? Повышенная температура, простудные заболевания. Различные высыпания на коже – обострение акне, герпес, аллергические реакции. Любые повреждения кожи – ранки, ссадины, царапины.
В таком случае нужно просто подождать пока обострение пройдёт. А также противопоказанием являются некоторые заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и другие серьёзные проблемы со стороны здоровья.
Продолжительность эффекта
Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников – эффекта хватит. Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев.
В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа – 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц. Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации.
В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.
В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит и полкурса 5-7 процедур и когда-никогда заглянуть к косметологу на поддерживающий сеанс. А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.
Массаж растягивает кожу лица
Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям – линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.
Наша кожа растягивается только в одном случае – когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается – кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.
Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней – объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.
Не вижу от массажа никакого эффекта
Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса. Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта – значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.
Массаж – это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры. Например, тот же узи-пилинг некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.
Массаж лица – бесполезная процедура
Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов. Думается, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры, ведь массаж – это тяжелый физический труд.
Массаж дает только релакс и больше ничего
Даже если бы массаж давал только расслабление – уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.
Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему. Цель такого массажа – устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.
Однако, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.
Массаж – это панацея от всех проблем
Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж – это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.
Другими словами, это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует – чтобы замедлить старение и сохранить здоровье – необходим комплексный подход.
Записаться на массаж
Источник
Когда возраст берет свое, и на лице тут и там появляются морщины, начинаешь всерьез искать варианты мощного омоложения. Чтобы бюджетно, чтобы было легко делать самостоятельно, чтобы времени не так много занимало… О, так это же про массаж от морщин!
- Легко проводить в домашних условиях
- Можно пользоваться любимой косметикой
- Не сложно освоить основные принципы
- Экономит массу времени и денег
- Восстанавливает тонус кожи
- Стимулирует кровообращение
- Прекрасно дополняет любой уход
В интернете можно найти кучу инструкций и рекомендаций, как правильно делать массаж лица от морщин, но далеко не всему стоит верить. Например, популярный массаж лица цоган от морщин (или по-другому японский массаж от морщин) не так прост, как кажется на первый взгляд. И проводить его дома без существенной подготовки специалисты не рекомендуют – есть риск навредить коже и усугубить возрастные изменения.
А вот базовые правила массажа следует усвоить, если Вы всерьез нацелены проводить эти манипуляции со своим лицом.
- Массаж против морщин проводится на очищенную кожу.
- Перед воздействием слегка разогрейте лицо теплым компрессом или маской.
- Для процедуры используйте средства, обеспечивающие хорошее скольжение: масла, кремы для массажа. Для массажа с использованием приборов лучше выбирать специально разработанные препараты.
- Не придумывайте своих «оригинальных» движений, а четко следуйте массажным линиям! Несоблюдение этого правила может привести к отекам и еще большему растяжению кожи.
- Во время процедур не перебарщивайте с интенсивностью и нажимом. Движения должны быть нежными, вокруг глаз лучше ограничиться похлопываниями.
- Наилучший результат достигается после курсового воздействия, в перерывах между курсами поддерживайте результат, проводя 1-2 процедуры в неделю.
- Делайте массаж лица против морщин не позднее чем за час до сна, чтобы не спровоцировать отек.
- После процедуры наносите сыворотку, а затем крем. Массаж усиливает крово- и лимфоток, поэтому косметика усваивается лучше.
Технологий множество – это и точечный массаж для омоложения, и асахи, и расслабляющий. Но есть и общее – все эти виды массажа требуют четкого соблюдения линий и знания активных точек, синхронности нажатий и движения рук. В противном случае массаж лица в домашних условиях от морщин может обеспечить обратный эффект. Поэтому многие все же оставляют ручные техники воздействия профессионалам и регулярно проходят курсы у косметологов, а дома используют специальные массажные приборы.
Этот вид массажа может быть ручным или аппаратным. Он направлен на вывод застоявшейся жидкости, устранение отеков и одутловатости, восстановление упругости кожи. Для домашней процедуры удобно использовать микротоковые приборы с функцией лимфодренажного массажа. Это исключит неправильное проведение процедуры и поможет заодно подтянуть мышцы и кожу, избавиться от проявлений гравитационного птоза.
Массажер от морщин Beauty iris m709, Gezatone
Массажер “Микротоки для лица” Bio Wave Gezatone m920
Современная технология, набирающая все большую популярность. Методика пришла из Кореи, где культ красоты нарастает с каждым годом. Роликовый массаж лица для омоложения проводится с помощью специального прибора. Вращающиеся ролики работают с нижней частью лица, восстанавливают тонус мышц, уменьшают жировые отложения. Курсу роликового массажа под силу уменьшить второй подбородок, скорректировать овал лица, убрать брыли и разгладить носогубные морщины.
Прибор для ухода за кожей Biolift m100(S), Gezatone
Действие вакуумного массажа основано на механизме всасывания складки кожи и разминания ее с помощью специального аппарата. Методика стимулирует лимфоток и обеспечивает выраженное лимфодренажное действие, что помогает справиться с отеками. При правильной технике процедуры плотность кожи повышается, морщины становятся менее заметными, а косметика усваивается лучше. При этом вакуумный массаж лица от морщин после 50 лет применять не рекомендуется. Это ограничение связано с повышенной хрупкостью сосудов в зрелом возрасте. Для работы по лицу можно использовать насадки с небольшим диаметром в массажерах для тела или же выбрать специально разработанный для лица прибор.
SILK TOUCH Массажер вакуумный серия VACU Gezatone
Вакуумный массажер для тела и бюста Gezatone VACU Beauty
Звуковые колебания высокой частоты передаются на кожу, что вызывает сразу несколько эффектов. Кожа слегка нагревается, и это стимулирует синтез коллагена. При этом уз-волны стимулируют проникновение ингредиентов косметики в глубокие слои кожи, что повышает их усвояемость. Сочетание микромассажа и активного действия косметики обеспечивает эффект лифтинга и коррекции морщин. Такое воздействие не растягивает кожу и не травмирует стенки сосудов, поэтому это идеальный массаж лица от морщин в 40 лет и старше, когда кожа более хрупкая, чем в молодом возрасте. Ультразвуковой массаж часто применяется в салонах красоты, но его легко провести и в домашних условиях. При соблюдении инструкции «напортачить» невозможно, а эффект заметен после нескольких сеансов.
Массажер для лица, шеи и тела “Ультразвук + Миостимуляция” Gezatone m115
Массажёр для лица ультразвуковой со светотерапией Superlifting Gezatone m356
На самом деле, многие виды массажа прекрасно сочетаются друг с другом. Их можно чередовать или проводить последовательными курсами – здесь все зависит от того, сколько вы можете потратить на это времени. Обозначим основные преимущества методик массажа.
Ручной массаж от морщин
Популярные виды:
- Асахи (зоган)
- Точечный (Шиатсу)
- Пластический
- Скульптурный
Курс: 10-12 процедур проводятся ежедневно или через день
Рекомендуемая косметика: массажное масло или крем
Особенности: требует тщательного соблюдения направления массажных линий и синхронности движений. При неправильной технике есть риск получить отек или растянуть кожу.
Лимфодренажный
Популярные виды:
- Ручной
- Аппаратный
Курс: 10-15 процедур с интервалом 2 раза в неделю
Рекомендуемая косметика: гель на водной основе, массажное масло
Особенности: снимает отечность и корректирует проявления гравитационного птоза.
Вакуумный
Популярные виды:
- Статический
- Кинетический
Курс: 15-20 ежедневных процедур
Рекомендуемая косметика: массажное масло
Особенности: процедура восстанавливает мышечный тонус и разглаживает морщины. Не рекомендуется применять при сосудистых нарушениях.
Роликовый
Курс: 25-30 ежедневных процедур
Рекомендуемая косметика: крем для лица
Особенности: применяется для омоложения и подтяжки нижней части лица и не подходит для лба.
Ультразвуковой
Популярные виды:
- Постоянный Пульсирующий
Курс: 25-30 процедур 3 раза в неделю
Рекомендуемая косметика: сыворотка и гель на водной основе
Особенности: не ощущается на коже, а работает изнутри. Хорошее средство для увядающей кожи, так как не травмирует сосуды и не растягивает кожу.
Источник
Когда речь заходит о массаже, мы обычно считаем его идеальным средством для снятия стресса, расслабления, избавления от усталости, напряжённости, боли в мышцах. По сути, процедуре массажа уже более 4500 лет! Первые записи о массажной терапии были найдены в древних китайских текстах, а именно в «Классической книге внутренней медицины Жёлтого Императора». Знания, содержащиеся в этом источнике, действительно выдержали испытание временем. Опубликованная версия книги на английском языке по-прежнему считается важным инструментом в науке о лекарственных растениях, точечном массаже и акупунктуре. Египтяне были одной из первых цивилизаций, которая использовала массаж в качестве лечебного метода. Росписи гробниц, изображающие массаж в медицинской практике, датируются учёными 2500 годом до н. э.
Кроме того, китайская и египетская культуры были пионерами рефлексотерапии. Со временем массажная терапия обогатилась новыми приёмами и существенно изменилась. Поэтому и напрашивается вопрос: развиваемся ли мы как косметологи и специалисты эстетической медицины с течением времени, когда речь идёт о массаже лица, в частности?
Что касается понятия «массаж», мы обычно связываем его с телом – спиной, шеей и плечами. А как насчёт лечебного массажа для лица? На курсах массажа обычно преподают три основных техники – поглаживание, поколачивание и разминание. Некоторым из нас посчастливилось узнать более продвинутые техники массажа, такие как шведский массаж, чтобы расслабить, подтянуть и тонизировать кожу, или точечный массаж для улучшения кровотока и циркуляции крови. Если мы были достаточно удачливы во время учёбы, мы также имели возможность узнать о мануальном лимфодренаже, который показан для детоксикации и стимуляции удаления отходов из лимфатической системы. Однако, несмотря на быстро развивающуюся, динамичную и растущую бьюти-индустрию, массажистов и косметологов с хорошими навыками в массаже лица недостаточно. Многие специалисты эстетической медицины понимают эффективность массажа в общем, и массажа лица в частности, но признаются, что им не хватает опыта. В то же время огромное количество гостей салонов красоты лестно отзываются о массажных процедурах, подчёркивая чувства расслабленности, спокойствия и отличные эффекты для кожи лица и тела после массажа. Внесение массажа в список услуг салона красоты в ближайшее время поможет значительно расширить клиентскую базу.
Наука или магия?
Число мышц лица может варьироваться в зависимости от анатомических особенностей человека, но в среднем содержит 43 мышцы. Лицо имеет сложную мышечную структуру, которая отличается от мышечной структуры тела. Мускулы в организме прикреплены к костям непосредственно через сухожилия, а мышцы лица крепятся непосредственно к коже. Только некоторые из них крепятся к костям. Неудивительно, что области, которые не прикреплены к костям (глаза и рот), как правило, быстрее всего начинают стареть из-за отсутствия каких-либо якорей против силы тяжести.
Люди используют практически все мышцы лица, которое безустанно выражает наши эмоции, и практически каждое напряжение тела тоже отражается на лице. Часто изменяющиеся выражения лица, постоянное напряжение мышц приводят к так называемой «маске»: сами того не замечая, мы напрягаем мышцы лица, чтобы поддерживать наиболее привычное для нас выражение. Это приводит к ранним морщинам, обвисанию кожи, изменению овала лица. Терапевтический массаж имеет огромное количество преимуществ для уменьшения признаков старения.
Все мы помним, что преподаётся на курсах массажа: всегда используйте лёгкое надавливание на лицо при выполнении массажа, не тяните кожу вниз, потому что она будет быстрее стареть. Это было бы правдой, если бы мы делали массаж два-три раза в день. Более интенсивный массаж с большим давлением в соответствующих областях раз в месяц, никому не причинит вреда. Сегодня мы рассмотрим три техники массажа лица, которые предполагают действия по раскатыванию кожи, растиранию и надавливанию с несколько большими усилиями.
Растирание кожи лица активизирует определённые части нервной системы, которые вызывают расширение кровеносных сосудов. При этом высвобождается гистамин, и в результате приток крови к лицу вызывает временное покраснение кожи. Поток крови направляет свежий кислород, питательные вещества и репаративные клетки в повреждённые ткани. Ускорение кровообращения удаляет токсины и вредные воспалительные клетки в тканях. В результате этого уменьшаются отёки и припухлости. Ещё одно преимущество растирания кожи во время массажа – стимуляция увеличения количества фибробластов, которые отвечают за создание клеток коллагена, одного из важнейших компонентов, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Фибробласты также участвуют в синтезе эластина, гликозаминогликанов, белков, которые входят в состав внеклеточной матрицы кожи. Внеклеточная матрица представляет собой гелеобразную структуру, которая помогает коже сохранять упругость, прочность и способность разглаживать морщины после сжимания мышц лица. Она также регулирует функции клеток и действует как транспортная система для питательных веществ и удаления отходов из кожи.
Массаж лица: три новых приёма
Лимфатический дренаж челюстей и стимуляция коллагена
Этот шаг позволяет специалисту подтянуть, тонизировать и стимулировать кожу и мышцы вдоль линии челюсти, которая начинает терять упругость с возрастом. Это массажное движение создаёт трение для стимуляции коллагена, расслабляет мышцы смеха, жевательные мышцы и мышцы-депрессоры, при этом помогая лимфодренажу в выведении токсинов.
Большой палец перемещается тремя раскачивающимися движениями, начиная от центра подбородка, далее вдоль линии подбородка, а затем к уху, пересекаясь при этом с большим и указательным пальцами противоположной руки в каждом движении. Давление большого пальца всегда движется в сторону уха, чтобы убедиться, что лимфа движется в правильном направлении.
Наполнитель линий
Этот массажный приём использует растирание кожи и создаёт доброкачественную воспалительную реакцию. При этом область массажирования наполняется репаративными фибробластами, повышая синтез коллагена и моментально разглаживая мелкие морщинки.
Голова фиксируется нажатием мягкой частью ладони недоминирующей руки на лоб с несколько сильным давлением на лобную мышцу. Нажмите подушечками указательного и среднего пальцев противоположной руки на проблемные зоны (морщины) и начинайте растирание в противоположном направлении к линиям морщин. Если морщины горизонтальные, растирайте в вертикальном направлении и наоборот, если морщины вертикальные, то растирайте горизонтальными движениями. Этот приём отлично помогает бороться с рубцами и растяжками.
Поднятие бровей
Это массажное движение пробуждает глаза и буквально сбрасывает годы. Используя указательный и большой палец, манипулируйте практически всеми мышцами вокруг глаз: мышцей размышления (поднимает бровь), круговой мышцей глаза, наружным и внутренним кантусом, малой и большой скуловыми мышцами. В результате происходит лифтинг, разрушаются спайки коллагена («плохие узлы»), которые ускоряют старение кожи.
Нажмите подушечками указательных пальцев в точках, расположенных ниже бровей и подушечками больших пальцев по линии роста волос непосредственно над синусом. Перемещайте пальцы вниз, чтобы встретить указательные пальцы, и ущипнув, приподнять брови, а потом деликатно покачивающими движениями указательными пальцами растирайте арку брови, двигаясь вверх.
Расширяя и шлифуя наши навыки массажа, мы добавляем бесценный инструмент в знания и умения специалиста эстетической медицины. Массаж позволяет нам установить эмоциональную привязанность наших клиентов, отличает нас от конкурентов, увеличивает эффективность процедур, вносит отличительную черту в список услуг и делает нас незаменимыми для наших гостей. Массаж переводит салон красоты из разряда «роскошь» в разряд «необходимость».
Ваши клиенты ценят вас, а не только процедуры по уходу за лицом, которые вы предоставляете, или бесчисленные модные аппараты, которые используют в салоне. Руки массажиста с приобретением навыков и опыта станут лучшей окупающей себя инвестицией. Обучение новым техникам и приёмам массажа помогут вам завоевать уважение и любовь ваших гостей.
Мария КИХТАН
По материалам Skin Inc.
Источник