Минералы для жирной кожи
Жирная кожа нуждается в минералах и витаминах для того чтобы нормализовать работу сальных желез, здоровье кожи во многом зависит от здоровья нашего организма, витамины и минералы подпитывают кожу изнутри. Поэтому нужно употреблять овощи, фрукты и ягоды для того чтобы обогатить организм полезными веществами. В этой статье будут представлены витамины и минералы которые просто необходимы для кожи жирного типа. Итак, рассмотрим 5 лучших витаминов для ухода за жирной кожей.
Витамин А
Витамин А помогает в модерации жирной кожи, он необходим для поддержания и регенерации кожной ткани и укрепляет защиту. В витамине А имеется 5 основных соединений и 4 провитамина каротина и ретинола. Каротины получают из растительных источников, а ретинол получают из продуктов животного происхождения. Витамин А полезен для лечения акне, а также омоложения кожи. Этот витамин также помогает уменьшить воспалительные реакции, иммунных клеток и способствует гормональному балансу. Благодаря этим механизмам, витамин А помогает предотвратить выработку избыточного сало отделения на коже, а также предотвратить образование воспалительных процессов на коже таких как акне. Витамин А доступен в качестве медицинских препаратов в аптеке, однако для лучшего эффекта можно получать его естественным и безопасным способом, употребляя в пищу продукты богатые витамином А, такие как:
Сладкий картофель (сваренный) — 19218 МЕ (384% DV) витамина А в 100 г
Морковь (варёная) — 17033 МЕ (341% DV) витамина А в 100 г
Капуста, приготовленная — 13621 МЕ (272% DV) витамина А в 100 г
Орех — 11155 МЕ (223% DV) витамина А в 100 г
Латука — 8710 МЕ (174% DV) витамина А в 100 г
Курага — 12669 МЕ (253% DV) витамина А в 100 г
Дыня — 3382 МЕ (68% DV) витамина А в 100 г
Манго — 1082 МЕ (22% DV) витамина А в 100 г
Сладкий красный перец — 3131 МЕ (63% DV) витамина А в 100 г
Витамин B5
Пантотеновая кислота или витамин В5 необходим для метаболизма углеводов, жиров и белков. Этот витамин имеет 2 механизма, такие как предотвращение и облегчение симптомов акне. Во-первых, витамин B5 сужает поры кожи, когда поры сужаются в это время накопление кожного сала вытесняется на поверхность кожи. Кроме того, сужение помогает уменьшить вероятность того, что в поры повторно могут попадать бактерии, мёртвые клетки кожи и избыток сала. Во-вторых, пантотеновая кислота помогает облегчить симптомы акне, связанные с коэнзим А. Когда пантотеновая кислота увеличивает производство кофермента, это ускорит метаболизм жиров, в результате, будет сокращено производство кожного сала. Кроме того существует большое количество продуктов богатых витамином B5 помогает сбалансировать секрецию сальных желез нашей кожи. Ниже представлены источники пантотеновой кислоты:
Шиитаке, сваренный — 3.59 мг (36% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Гейтост (Сыр из козьего молока) — 3.35 мг (34% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Форель, приготовленная — 2.24 мг (22% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Авокадо — 1.46 мг (15% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Яйца — 1.53 мг (15% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Филей, сваренный — 1.65 мг (17% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Телятина Плечо, варёная — 1.61 мг (16% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Куриный окорочок, сваренный — 1.32 мг (13% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Семена подсолнечника — 7.06 мг (71% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Сладкий картофель (запечённый) — 0.88 мг (9% DV) пантотеновой кислоты в 100 г
Витамин С
Витамин С является одним из лучших витаминов для жирной кожи. Этот витамин важен для поддержания эластичности кожи, а также помогает в заживлении ран. Витамин C работает как антиоксидант для того, чтобы защитить кожу от свободных радикалов. Кроме того, витамин С помогает создавать коллаген, который восстанавливает кожу, а также защищает иммунную систему. Употребление в пищу большого количества продуктов, богатых витамином С, поможет сбалансировать секрецию сальных желез нашей кожи. Нужно употреблять продукты которые богаты витамином С, к таким продуктам относятся:
Жёлтый перец — 183.5 мг (306% DV) витамина С в 100 г
Папайя — 60.9 мг (102% DV) витамина С в 100 г
Манжту (стручковый сахарный горох) — 60 мг (100% DV) витамина С в 100 г
Томаты (варёные) — 22.8 мг (38% DV) витамина С в 100 г
Цитрусовые (апельсины) — 53.2 мг (89% DV) витамина С в 100 г
Ягоды (клубника) — 58.8 мг (98% DV) витамина С в 100 г
Брокколи — 89.2 мг (149% DV) витамина С в 100 г
Киви (зелёный) — 92.7 мг (155% DV) витамина С в 100 г
100г темно-зеленые листовые овощи содержат 120 мг (200% DV) витамина С
Гуава — 228.3 мг (381% DV) витамина С в 100 г
Цинк
Цинк способствует сужению крупных пор связанных с сильной жирностью кожи, а также уменьшает появление угрей и прыщей. Такие добавки содержат в своём составе цинк, обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые необходимы для регуляции сальных желёз. Тем не менее, цинк не вырабатывается организмом, поэтому его нужно принимать либо в виде добавок либо в продуктах питания. Продуктовые источники цинка включают в себя:
Белые грибы варёные — 0.9 мг (6% DV) цинка в 100 г
Приготовленные маш (бобы мунг) — 0,5 мг (3% DV) цинка в 100 г
Приготовленная свиная лопатка — 5.0 мг (33% DV) цинка в 100 г
Какао — порошок — 6.8 мг (45% DV) цинка в 100 г
Кешью (орехи) — 5.6 мг (37% DV) цинка в 100 г
100г тыквы и сквош семена содержат 3 мг (69% DV) цинка
Шпинат — 0,8 мг (5% DV) цинка в 100 г
Зародыши пшеницы (поджаренные) — 16.7 мг (111% DV) цинка в 100 г
Приготовленная постная говядина — 12.3 мг (82% DV) цинка в 100 г
Приготовленные устрицы — 78.6 мг (524% DV) цинка в 100 г
Омега-3 жирные кислоты
Омега — 3 жирные кислоты очень важны для поддержания здоровой кожи, контролируя шелушение кожи и улучшая её эластичность. Омега-3 жирные кислоты могут предотвратить выработку гормонов андрогенов, которые способствуют выработке большого количества кожного сала. Чтобы предотвратить излишнюю выработку кожного сала нужно употреблять в пищу побольше продуктов содержащих омега — 3, источники омега — 3 жирных кислот включают цветную капусту, соевые бобы, тофу лосось, сардины, грецкие орехи, креветки, льняное семя, и брюссельская капуста.
Соблюдение рациона питания и употребление достаточного количества полезных витамин и минералов улучшит состояние кожи, нормализует работу сальных желез. Статья несёт в себе информационную цель, поэтому нужно проконсультироваться с врачом перед использованием любого витамина и минерала.
Источник
Опубликован Полезная информация 0 коммент.
Если у вас чрезмерно жирная кожа, минеральная косметика – это то, что вам нужно! Ниже мы расскажем, почему мы так считаем и какую косметику лучше использовать для избавления от лишних отблесков и глянца на лице.
Есть множество видов, типов и брендов минеральной косметики, доступной на рынке сегодня, однако наш опыт показывает, что далеко не каждая женщина с ней знакома. Люди с жирным или комбинированным типом кожи сталкиваются с трудностями при выборе средств для макияжа, подходящих их коже, и вот тут стоит обратить внимание на минералы.
Состав минеральной косметики
Выбор в данном сегменте косметических средств довольно прост. Просто проверьте, содержит ли продукт следующие компоненты:
Кварц:
Подойдёт основанная на минералах косметика, которая содержит около (плюс-минус) 10% кварца. Кварц способствует контролю жирности и сокращению морщин, заставляя Вашу кожу выглядеть моложе.
Серицит:
Женщины с жирной кожей должны избегать использования минеральной косметики, содержащей серицит. Этот компонент помогает в сокращении морщин, но также он придаёт коже эффект небольшого свечения, и поэтому не подходит в данном случае.
Растительные и фруктовые экстракты:
То же самое можно сказать и о минеральной косметике, содержащей растительные и фруктовые экстракты. Они увлажняют кожу, делая её более жирной. Избытки жира засоряют поры кожи, что в конечном итоге приведёт к угрям и прыщам.
Читайте также: Нужно ли увлажнять жирную кожу
Виды минеральной косметики
Как видно, во избежание проблем необходимо внимательно выбирать косметику, так как она должна регулировать жироотделение и не забивать поры. Существует немало минеральных средств, прекрасно подходящих для ухода за кожей и помогающих сделать поверхность лица матовой, но особое внимание нужно уделить пудрам (основам) и финишным вуалям.
Минеральная пудра (основа) Oil Control
Специальная минеральная косметика, предназначенная для применения именно на жирной коже, содержится в продуктовой линейке практически каждого производителя. Минеральная пудра станет незаменимым помощником в борьбе с избытками жира. Она может быть нанесена перед вуалью в целях достижения безмасляного, матового внешнего вида. Используйте пушистую кисть, чтобы равномерно распределить порошок по поверхности кожи. Пудра замаскирует большинство недостатков, заставляя кожу выглядеть гладкой и молодой. В то же время, усердствовать не стоит: чрезмерное количество минеральной пудры будет бросаться в глаза, а также приведёт к обратной реакции кожи (чрезмерное впитывание косметикой жира вынудит кожу выработать ещё).
Финишная вуаль
Средства, позволяющие регулировать жироотделение, есть и среди минеральных вуалей, хотя их и не много. Вуали должны быть универсальны и подходить любому типу кожи, поэтому, как правило, их не делают только для определённых типов. Однако, в рассматриваемом случае любая вуаль усилит эффекты, достигнутые на первом этапе.
Способы нанесения минеральной косметики
Метод «бутерброда»
Сразу сообщим, что колбаса не понадобится. В данном способе основные косметические средства наносятся поочерёдно, слой за слоем. В частности, сначала наносится праймер, затем закрепляющая вуаль при помощи пушистой кисти. После этого идёт минеральная основа (наносится с помощью кисти кабуки), далее если необходимо – консилер, и завершающим слоем наносится финишная вуаль. Не переусердствуйте с количеством, ведь слоев много.
Метод постоянной корректировки
На протяжении дня вы можете добавлять к своему макияжу немного пудры и вуали частыми легкими прикосновениями. Очень важно при этом перед корректировкой удалять излишки жира и грязь с помощью соответствующих салфеток.
Будьте осторожны относительно компонентов минеральной косметики, поскольку неправильный их выбор приведёт к глянцевому внешнему виду. Кроме того, используйте данные выше рекомендации, и безупречный цвет лица вам обеспечен.
Источник
Добрый день, девушки!
Существует мнение, что для жирной проблемной кожи лица нет ничего лучше минеральных основ. Естественно, я это решила проверить… Мои впечатления под катом!
Мне 31 год и у меня очень жирная проблемная кожа, за состоянием которой я очень тщательно слежу. Однако каждое лето, не смотря на все мои усилия, начинается полный мрак. Прыщи большие и маленькие, повышенная блескучесть, комедоны… Само собой мне хочется это скрыть. Но как? Тональные кремы и плотные пудры проваливаются в поры и плывут уже через час… Однажды теплым летним вечером я наткнулась на отзыв девушки с похожей на мою кожей, она хвалила минералы. Заказ был сделан уже через 20 минут. Забегая вперед скажу, что это действительно оказалось моим спасением! Но летом все руки не доходили до отзыва, в сентябре я уехала в теплые края и загорела… Сегодня, когда загар смылся окончательно, я готова рассказать вам интересную историю.
Coastal Scents 100% Pure Rice Powder — Рисовая пудра
Развернутое мнение: Со слов производителя это праймер. То есть по идее он выравнивает поверхность кожи, сужает поры, делает кожу гладкой на ощупь…
Начнем с упаковки. Пластиковая баночка без наворотов. Без пуховки, без кисти, без коробки. Но оно и понятно. При транспортировке не рассыпается, так как имеется защитная клейкая пленочка. Крышка откручивается/закручивается хорошо.
Содержимое. Текстура у пудры мельчайшего помола, прямо крахмал. Запаха не чувствую. Белого цвета.
Действие. Не смотря на то, что пудра белая, кожу она не выбеливает совершенно. Жду, когда крем или сыворотка впитаются и наношу ее широкой кабуки на лицо тонким слоем. Пудра подсушивает, а мне оно и надо. Я не могу сказать насчет уходового действия рисовой пудры, но то, что она держит весь макияж это факт! Я проводила эксперименты и с уверенностью заявляю, что любая пудра и даже тональный крем держатся дольше, если предварительно на кожу нанесен этот рисовый праймер. Сужения пор не заметила даже визуального, зато заметила, что с этой пудрой в поры тональные средства не проваливаются даже при температуре +30 градусов. Пудра матирует!
А это значит, что на вечеринки и в клубешники я ее тоже обязательно использую.
Однозначно эта пудра для меня №1 летом. Соло я ее не ношу, да и смысла в этом никакого не вижу. Осенью тоже иногда пользуюсь, зимой будет сушить.
Ingredients: 100% Pure Rice Powder.
В интернет-магазине есть возможность приобрести пудру как на пробу в мини-формате, так и полноценные версии по 20 и 30 гр. Пудра очень экономно расходуется!
Оценка: 5+++
Цена: 346 рублей (20 гр).
Срок использования: с июля месяца.
Face Value Cosmetics Concealer Light — Минеральный консилер для очень светлой кожи
Развернутое мнение: Эх, предупреждал меня производитель, что это очень светлый консилер, но нет, все равно я решила по-своему… Наверное, он совсем для белоснежек…
Упаковка такая же. Пластик, без пуховок и кистей.
Содержимое. Рассыпчатая пудра мелкого помола. Без запаха.
Результат. Я использую под глаза, парадокс, но мне морщинки не подчеркивает, а вот синяки маскирует прилично, плюс высветляет область под глазами и смотрится это абсолютно естественно. Для несовершенств на лице мне не очень подходит по цвету, поэтому практически не пользуюсь. Но могу сказать, что мелкие прыщички и красноту маскирует на ура. На фото ниже вы все увидите.
Ingredients: Sericite, Mica, Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Boron Nitride, Magnesium Myristate, Silica, Chromium Oxide, Iron Oxides.
Также консилер можно приобрести и в мини-формате, и полноценные версии по 20 и 30 гр. Очень экономичен.
Оценка: 5.
Цена: 270 рублей (10 гр)
Срок использования: с июля.
Face Value Cosmetics Light Amber Matte Foundation — Минеральная основа для светлой кожи
Развернутое мнение: Это пудра. Самая настоящая.
Упаковка пластиковая, простая. Пуховка не предусмотрена.
Пудра мелкого помола.
Пудра мне понравилась и даже очень. Ее можно нанести и тонко, для выравнивания тона, и потолще (пудра отлично наслаивается), для маскировки всего и вся на лице. Наношу ее на рисовую пудру круговыми движениями плоской кабуки. Даю ей усеться на коже. Через 7-10 минут продолжаю макияж. Пудра отлично маскирует любого рода несовершенства. Матирует намертво, но ненадолго… Летом дополнительно понадобятся матирующие салфетки, так как часа через 4 появится блеск в Т-зоне. Сразу после нанесения есть эффект персика, прибиваю термалкой чуть-чуть. Сейчас, осенью, матирующую салфетку достаю только часов через 7. В поры не проваливается и не превращается в кашу на лице. Держится до вечера спокойно. Поскольку пудра матирующая, дополнительно понадобятся румяна со светоотражающими частичками, хайлайтер или метеориты, иначе лицо будет похоже на гипс!
Могу сказать, что с этой пудрой и консилер-то не нужен.
Ingredients: Sericite, Mica, Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Boron Nitride, Magnesium Myristate, Silica, Chromium Oxide, Iron Oxide, Magnesium Stearate.
Опять же есть возможность набрать пробников для подборки оттенка, а потом уже заказать полную версию. Я взяла наугад самую большую банку, чему очень рада.
Оценка: 5+
Цена: 692 рубля (30 гр)
Срок использования: с июля.
Ну а сейчас все три продукта в деле.
Сначала лицо «ню»:
Все три средства на лице сразу после нанесения. Консилер только под глазами. Видим шелушинки, персик и гипсовость:
Через полчаса. Прошлась термалкой, добавила румян и блеск для губ:
Резюмируя могу сказать, что этими минералами я безумно довольна! К зиме хочу попробовать заменить рисовую пудру на увлажняющую шелковую и наконец уже заказать ночную пудру с зеленым чаем.
Кажется ничего не упустила, но если будут вопросы — задавайте, с радостью отвечу.
Источник
Жирная, комбинированная кожа и минеральная косметика
Очень часто людям с жирной, комбинированной кожей тяжело выбрать косметику для макияжа, которая бы подходила именно им. В данном случае минеральная косметика станет идеальным решением. Она содержит исключительно натуральные ингредиенты, которые положительно влияют на состояние кожи. Минералы матируют, успокаивают, лечат воспаления, скрывают расширенные поры и обладают хорошей стойкостью. Такая косметика безопасна в применении, потому что не вызывает аллергии, не забивает поры.
Как применять минеральную косметику для жирной кожи:
Обязательно очищайте кожу, своей привычной умывалкой, которая не слишком сушит кожу, так же не забывайте увлажнять кожу перед тем, как наносить минеральный макияж.
Используйте праймер на вашем лице перед применением основы, это позволит абсорбировать кожный жир и защитить от лишнего блеска, поможет сохранить кожу свежей и красивой. Не пренебрегайте завершающим этапом в минеральном макияже – вуалью, которая позволит сохранять макияж на протяжении долгого времени, а так же поможет создать эффект “нюд” макияжа.
Пудры Oil control (для контроля за жирным блеском)
Такие пудры являются важным этапом в макияже для жирной кожи и применяются перед нанесением основы для достижения матового покрытия. Используйте пушистую кистоку, чтобы равномерно распределить пудру по всему лицу. Она будет скрадывать любые недостатки кожи, делая ее гладкой, здоровой и молодой. Тем не менее, вам нужно следить за количеством используемой пудры oil control. Не наносите слишком много, поскольку это заставит вашу кожу выделять еще больше жира.
Стоит обратить внимание на следующие продукты:
 | Вуаль-праймер Oil Control with calcium carbonate – отлично матирует кожу, кальция карбонат (calcium carbonate) контролирует жирный блеск и позволяет коже выглядеть свежей, рисовая пудра – ухаживает и заживляет воспаления, экстракт зеленого кофе улучшает структуру кожи, тонизирует, улучшает микроциркуляцию, регулирует выработку кожного сала. Может применяться в качестве вуали. |
 | Вуаль-праймер Oil control with silica – по своим свойствам похож на предыдущий, однако в составе находится силика (silica), она осуществляет контроль за жирностью кожи. Так же силика оказывает омолаживающее действие и сокращает количество морщин. Может применяться в качестве вуали. |
 | Вуаль-праймер Shine Control – отлично подходит жирной и комби коже, поскольку позволяет убрать нежелательный блеск, выравнивает кожу, при этом не пересушивает. |
 | Праймер на основе зеленого чая Green Tea Rejuvation(для жирной и комбинированной кожи) – абсолютный мастхев многих покупательниц, кто хотя бы раз ее попробовал, снова и снова приобретает ее 🙂 И не удивительно, ведь она действительно творит чудеса. Эту пудру вы можете использовать и как праймер, и как вуаль, и даже наносить ее на ночь – проснувшись утром, вы увидите свежее, чистое, матовое личико! Чего иногда сложно добиться даже при помощи люксового ухода. Если в еще не знакомы с этим продуктом, то рекомендую взять хоть бы пробничек. |
| Праймер Oil Control – праймер, контролирующий жирность кожи, подсушивает и лечит воспаления. | |
 | Праймер для скрытия расширенных пор Hide-a-pore Faire (Для очень светлой кожи) – предназначен для скрытия пор на очень светлой коже, для этого праймера важна кисть и техника нанесения. Что бы был виден эффект, воспользуйтесь плоской кистью 3.1 для праймера, консилера, и вбивающими движениями нанесите на область расширенных пор, если вам показался эффект недостаточным, можно добавить еще слой. |
 | Праймер для скрытия расширенных пор Hide-a-pore Light (для светлой кожи) – работает, по тому же принципу, что и предыдущий, но предназначен для светлой кожи. |
 | Праймер для скрытия расширенных пор Hide-a-pore Medium – как и предыдущий, но для кожи среднего тона. |
 | Пудра уход для пробемной кожи с акне или розацеа Treat skin – благодаря высокому содержанию оксида цинка эта пудра превосходно успокаивает, заживляет и уменьшает воспаления. Регулирует выработку кожного жира, можно использовать на ночь. |
 | Пудра Shine Stop HD – отлично скрадывает различные недостатки (поры, морщинки, постакне), матирует |
 | Праймер Perfection – для скрытия расширенных пор и устранения жирного блеска |
Какие выбрать основы?
В целом, вся минеральная косметика отлично подходит для жирной, комбинированной кожи. Но можно уделить особое внимание основам Heavenly Mineral в формулах Full cover, т.е. с плотным покрытием, позволяющим замаскировать все недостатки. Так же сердца многих завоевали основы фирмы Lucy Minerals, они так же обладают очень плотным покрытием, но еще и выпускаются в разных формулах, для Вас будут интересны формулы Oil control with silica и Oil control with calcium, обладающие теми же эффектами что и описанные ранее вуаль-праймеры. Основы Terra Firma в специально-разработанной уникальной формуле H20, помогает минимизировать поры и блеск. Основы Sweetscents с зеленым чаем, они хоть и обладают средней степенью покрытия, но благодаря зеленому чаю благотворно влияют на состояние кожи. Основы Southern Magnolia Minerals, в формулах Full cover, обладающие стойким, матовым и плотным покрытием.
Методы нанесения минеральной основы
Сэндвич-метод:
Подходит для экстра-жирной и проблемной кожи, с различными недостатками. Сначала вам необходимо нанести праймер, затем наносят тонкий слой основы пушистой кисточкой, потом повторяют нанесение еще одного слоя основы кистью кабуки. На данном этапе можно так же использовать минеральный консилер, если это необходимо. Затем еще раз наносится основа, чтобы дополнительно “зацементировать” то, что у вас получилось. И в завершение необходимо нанести тонкий слой вуали, чтобы закрепить весь макияж и добиться контроля над жирностью
Используй матирующие салфетки:
Если вы не можете подобрать финишную вуаль для своей кожи, то вы можете воспользоваться матирующими салфетками, они позволяют удалить лишний кожный жир, не повреждая при этом макияж. Аккуратно промакните кожу салфетками, и затем нанесите новый слой вуали.
Парочка советов для жирной, комбинированной кожи.
– Старайтесь не трогать лицо в течении дня, на пальцах рук скапливается большое количество бактерий, которые вы затем переносите на лицо, они начинают размножаться в благотворной жирной среде – от сюда и появляются комедоны
– Дезинфицируйте или очищайте предметы с которыми контактирует ваше лицо, например – это мобильный телефон, или наволочка подушки.
– Всегда мойте руки перед использованием косметики.
– Высушите ваше лицо перед нанесением макияжа.
– Используйте матирующие салфетки, чтобы избавиться от лишнего кожного сала
– Обязательно, хотя бы раз в неделю, очищайте свои кисти для макияжа. В идеале это нужно делать каждый день.
Источник