Моя борьба с жирной кожей

Загрузить PDF

Из-за жирной кожи на лице появляется нежелательный блеск и забиваются поры. Это может привести к появлению прыщей, так как сальные железы выделяют кожное сало. Не пугайтесь, так как существуют простые способы предотвратить жирность кожи. Используя правильную продукцию и немного изменив образ жизни, вы сможете улучшить здоровье вашей кожи.

Как предотвратить жирность кожи с помощью специальных средств

1
Умывайте лицо дважды в день мягким очищающим средством. Это позволит удалить излишки кожного сала, которое забивает поры. Дерматологи считают, что использование очищающего средства утром и вечером может избавить от жирности кожи.[1]
- Выберете мягкое средство для умывания, которое не пересушивает кожу. Не используйте увлажняющее средство для умывания, которое содержит масла.
- Умывайтесь теплой водой. Горячая вода пересушивает и раздражает кожу.
- Полностью промокните лицо мягким полотенцем после умывания
- Не пользуйтесь жесткими очищающими средствами, которые могут пересушить кожу. Целью умывания является удаление кожного сала и омертвевших клеток кожи. Если вы выбираете средство, способное подсушить жирную кожу, отдавайте предпочтение самому мягкому, которое вы найдете, и используйте его по мере необходимости.
- Если обычное средство для умывания не помогает, выбирайте средство на основе кислот, таких как перекись бензоила или салициловой кислоты. Эти продукты, как правило, предназначены для борьбы с акне, но также они помогают бороться и с жирностью кожи.
2
Воспользуйтесь тоником, чтобы стянуть поры и удалить кожное сало. Есть множество видов тоников. Используйте либо вяжущий, либо освежающий для борьбы с жирной кожей. Проверьте состав: вяжущие тоники содержат спирт, а освежающие – кофеин или зеленый чай. Избегайте тоников и лосьонов для лица, так как они в основном предназначены для нормальной или сухой кожи.[2]
- Нанесите тоник на Т-зону, лоб и нос. Это самые жирные участки на лице. Слегка нанесите тоник на щеки или не наносите вовсе, чтобы не пересушить кожу.
- Наносите тоник с помощью ватных дисков. Слегка протрите ими лицо.
- После высыхания тоника протрите кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем без содержания масел, чтобы предотвратить ее пересыхание.
3
Используйте матирующие салфетки и лечебные подушечки, чтобы быстро убрать кожное сало. Матирующие салфетки очень удобны, так как не сушат кожу и позволяют за 15-20 секунд избавиться от жирного блеска. Лечебные подушечки, как правило, пропитаны салициловой или гликолевой кислотой и просты в использовании на ходу. Они также эффективно борются с акне, так как содержат кислоты.
- Применяйте матирующие салфетки на самых проблемных местах, таких как лоб и нос. Не трите кожу с силой. Нужно просто слегка промокнуть жирную область кожи в течение нескольких секунд, чтобы салфетки впитали кожное сало. Этот способ позволяет лишь впитать излишки сала, но не предотвратить его повторное образование.[3]
- Некоторые матирующие салфетки содержат тальк для еще скорейшего впитывания жира.
- Носите лечебные диски в сумке. Такие диски, как правило, пропитаны кислотами и помогают бороться с акне.
- Будьте осторожны, используйте лечебные диски только по мере необходимости, но не более трех раз в день, чтобы не пересушить кожу.
4
Используйте глубоко очищающую маску для лица, чтобы удалить излишки кожного сала. Маски для лица очищают кожу на более глубоком уровне, чем средства для умывания. Они глубоко проникают в поры, удаляют грязь и излишки кожного сала. Тем не менее вы можете пересушить кожу масками. Используйте их в меру.[4]
- Используйте маску только после умывания.
- Ваши кожа и руки должны быть влажными во время нанесения маски. Для максимального расслабления попробуйте сделать маску в ванной, к тому же так вам не придется прибираться после этой процедуры.
- Держите маску 10-15 минут. С помощью воды и мягкого полотенца смойте маску.
- Лучшая маска для жирной кожи, которая не пересушивает кожу, должна содержать глину и успокаивающие ингредиенты, такие как масло ши и мед. Вы также можете использовать маску из куркумы и сандала для удаления излишков кожного сала.
- Используйте маску один раз в неделю или перед важными событиями, такими как свадьба. При слишком частом нанесении маски вы рискуете пересушить кожу.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Алисия Рамос – лицензированный косметолог и владелица косметологического центра Smoothe Denver в Денвере, Колорадо. Получила лицензию в Школе растительной и медицинской косметологии, где прошла обучение работе с ресницами, дермапланингу, восковой депиляции, микродермабразии и химическому пилингу. Предлагает решения по уходу за кожей сотням клиентов.
Alicia Ramos
Специалист по уходу за кожей
Совет специалиста: «Клиентам с жирной кожей, которые просят порекомендовать легкое в использовании, но в то же время эффективное средство, я обычно рекомендую что-нибудь с содержанием живых культур вроде грязевой или йогуртовой маски. Пробиотики и полезные вещества в таких средствах творят с кожей чудеса и особенно хорошо помогают решить проблему жирности».
5
Используйте увлажняющие и защитные крема без содержания масел. Внимательно читайте состав любой используемой вами продукции. Выбирайте некомедогенную косметику на водной основе.[5]
- Некоторые люди с жирной кожей не используют увлажняющие или защитные кремы, так как считают, что это может лишь усугубить их проблему. Здесь главное – использовать правильно подобранную продукцию, с тем чтобы помочь своей коже. Жирная кожа также нуждается в увлажнении и защите от ультрафиолетового излучения.
- Возьмите в привычку изучать состав каждого продукта, который вы используете на вашем лице. Убедитесь, что в их составе отсутствуют масла.
- Солнцезащитные гели или тальки могут помочь защитить вашу кожу, не засоряя поры.
- Избегайте косметики на масляной основе и снимайте макияж перед сном. Если не смыть косметику, то она осядет в порах и закупорит их. Никогда не наносите новый слой макияжа, предварительно не смыв старый.
- Если у вас жирная кожа, никогда не используйте холодные кремы или лосьоны для снятия макияжа. Эти продукты предназначены для увлажнения сухой кожи и могут спровоцировать выделение кожного сала, закупорку пор и появление акне.
6
Если кожа у вас жирная и склонна к появлению прыщей, используйте продукты, которые предназначены для борьбы с акне. Используйте продукты с содержанием перекиси бензоила, чтобы уничтожить бактерии на коже. Также они помогут удалить мертвые клетки кожи, которые закупоривают поры.[6]
- Кремы для борьбы с акне, содержащие резорцин, серу или салициловую кислоту, тоже отлично очищают поры. Эти продукты предназначены для борьбы с рубцами, которые оставляют после себя прыщи.
- При использовании более сильных средств борьбы с акне следуйте инструкции на упаковке.
- Умывайте лицо с мылом во время принятия душа. Только не мойте нос, так как это может привести к закупорке пор.
- Существует множество средств для борьбы с акне. Если не помогло одно, попробуйте другое.
- Если косметические средства не помогают, обратитесь за помощью к дерматологу.

Борьба с жирной кожей с помощью изменения образа жизни

1
Употребляйте здоровую пищу, богатую антиоксидантами и жирными кислотами омега-3. Эти продукты улучшают внешний вид и текстуру кожи. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, которые провоцируют жирность кожи.[7]
- Антиоксиданты содержатся в таких продуктах как: черника, фасоль, клюква, яблоки, злаки, шпинат и перец. Другими словами, яркие фрукты и овощи содержат антиоксиданты.
- Жирные кислоты омега-3 содержатся в таких продуктах как: лосось, тунец, грецкие орехи, семена льна. Если вы не едите рыбу, то употребляйте рыбий жир в качестве добавки.
- Избегайте пищи, которая вызывает жирность кожи. Исключите из рациона нездоровые жиры, такие как сливочное масло, говядину и жареную пищу. Замените эти продукты здоровыми жирами, содержащимися в орехах, семечках, авокадо и рыбе.
- Ешьте натуральные продукты, свежие фрукты и овощи. Некоторые продукты особенно полезны для кожи, например шпинат, помидоры, морковь.
- Доказано, что шоколад в небольших количествах полезен для кожи!
2
Занимайтесь физическими упражнениями. Доказано, что физическая активность благоприятно влияет на состояние кожи, в том числе предотвращает ее жирность.[8] Регулярные физические упражнения помогут сохранить кожу здоровой и гладкой.
- Избегайте стресса в жизни путем активных физических занятий. Поставьте за цель заниматься спортом четыре раза в неделю. Пойдите в спортзал, катайтесь на велосипеде, поиграйте в баскетбол с друзьями. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что регулярно занимаетесь спортом.
- Всегда принимайте душ после тренировки, чтобы смыть пот и бактерии. В противном случае возможны проблемы с кожей.
- Когда организм подвергается стрессу, это приводит к всплеску уровня андрогенов, провоцирующих выделение кожного сала. У людей с генетической предрасположенностью к жирности кожи симптомы могут усиливаться во время менструации, аллергии или простуды. Будьте готовы к этому и противодействуйте с помощью физических упражнений.
3
Практикуйте технику релаксации или медитации, чтобы справиться со стрессом. Существует тесная связь между психологическим состоянием и здоровьем кожи. Стресс является частой причиной прыщей и жирной кожи. [9] Работайте над тем, чтобы избавляться от стресса при помощи позитивного настроя, и ваша кожа скажет вам спасибо!
- Связь между стрессом и акне люди заметили много лет назад. Исследования показали, что организм вырабатывает более высокие уровни андрогенов и кортизола в периоды сильного напряжения. В свою очередь это стимулирует работу сальных желез, заставляя их вырабатывать больше кожного сала.
- Практикуйте медитацию и успокаивающее дыхание. Сосредоточьтесь на глубоком медленном дыхании через нос и забудьте обо всем. Почувствуйте, как вы избавляетесь от стресса.
- Йога также считается отличным способом борьбы со стрессом. Запишитесь на местные курсы йоги!
4
Получайте полноценный ночной сон. Спите от семи до девяти часов в день. Во время сна ваш организм обновляется и обновляет вашу кожу. Отсутствие полноценного сна негативно сказывается на здоровье кожи.[10]
- Сон также связан со стрессом, который способствует жирности кожи и появлению прыщей. Чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым, вам необходим полноценный сон!
- Отсутствие сна вызывает морщины, мешки под глазами и тусклый цвет лица.
- Слишком долгий сон приводит к разрушению клеток кожи. Долгим сон считается от десяти часов и более.
5
Пейте много воды для увлажнения кожи. Поддержание водного баланса является необходимым элементом для здоровья кожи. Вода наполняет клетки кожи и балансирует количество влаги и жира.
- Врачи рекомендуют пить от 8 до 10 стаканов воды в день.
- Недостаточное количество воды в организме приводит к морщинам, тусклому цвету лица и более заметным порам. Обезвоживание и угри тесно связаны между собой.
- Обезвоживание приводит к большей выработке кожного сала. И наоборот – когда кожа увлажнена, этот процесс нормализуется.
- Очень полезно пить воду с лимоном. Вода увлажняет кожу, а лимон богат на антиоксиданты и витамин С. Вода с лимоном является эффективным средством лечения акне. Пейте ее утром натощак для здоровья вашей кожи!

Советы

Внимательно относитесь к тому, что вы едите.
При нанесении макияжа наносите сначала прозрачную пудру, чтобы защитить поры.
По возможности откажитесь от макияжа вовсе, но если не можете без него обойтись, то старайтесь не наносить его на жирные участки кожи.
Меняйте наволочку дважды в неделю. Пейте больше воды, высыпайтесь и по возможности избегайте долгого пребывания на солнце.
После умывания не наносите больше никакую косметику. В конце дня полностью снимайте косметику.
Кожа вырабатывает больше кожного сала, если пытаться подсушить и матировать ее. Лучше попробуйте увлажнение.
Используйте увлажняющий крем. Не забудьте убедиться, что крем не содержит масла.
Попробуйте каждую ночь класть на подушку хлопковое полотенце. Оно будет поглощать кожное сало во время вашего сна. К тому же так на наволочке не будут скапливаться бактерии.
Умывайтесь дважды в день теплой водой.

Предупреждения

Сходите к дерматологу, если не можете самостоятельно справиться с жирной кожей и акне.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 73 765 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Жирная кожа – тип кожи, обусловленный избыточной активностью сальных желез и характеризующийся грубой текстурой, нездоровым цветом и блеском. Обладатели жирной кожи сталкиваются с расширенными порами, комедонами, кистами сальных желез, угревой сыпью, проявлениями себореи. Жирная кожа требует повышенного внимания к имеющимся проблемам, определенного режима питания, правильного домашнего и профессионального ухода (чистки, маски, пилинги, мезотерапия), грамотного подбора косметических средств. Для выяснения причин жирной кожи необходимы консультации косметолога, дерматолога, эндокринолога.

Общие сведения

Жирная кожа – одна из разновидностей проблемной кожи, характеризующаяся повышенной сальностью и лоснящимся внешним видом. В зависимости от секреторной активности сальных желез в косметологии и дерматологии принято различать 4 типа кожи: нормальную, сухую, жирную, комбинированную (смешанную). Следует заметить, что сам по себе каждый тип кожи является вариантом нормы и не может рассматриваться как заболевание. Вместе с тем, различные типы кожи имеют свои особенности, достоинства и недостатки, а потому требуют к себе дифференцированного подхода. Как правило, тип кожи изменяется с возрастом; кроме этого постоянное использование различных косметических средств и макияжа может создавать ложное впечатление об истинных характеристиках кожи. Жирная кожа лица является одним из наиболее распространенных типов и более других склонна к появлению различных дерматологических проблем. Именно поэтому жирная кожа нуждается в особом ежедневном гигиеническом и грамотном профессиональном уходе.

Жирная кожа

Причины жирной кожи

Чаще всего жирная кожа встречается в подростковом и молодом возрасте и к 25-30 годам переходит в другой тип (обычно в комбинированный). Лишь 5-8 % людей остаются обладателями жирной кожи на всю жизнь. Непосредственной причиной повышенной жирности кожи служит усиленная работа сальных желез, которая в свою очередь, может быть обусловлена наследственными особенностями, гормональным дисбалансом, нарушениями работы ЖКТ, нерациональным питанием, неправильным уходом за кожей.

Наличие жирной кожи может быть предопределено генетически – в этом случае с возрастом тип кожи не меняется. В такой ситуации основные усилия должны быть направлены на обеспечение правильного каждодневного ухода и рациональный подбор косметики. Причины эндокринного порядка связаны, прежде всего, с периодом полового созревания, во время которого повышается количество тестостерона, способствующего увеличению размеров сальных желез и усилению выработки кожного сала. Влияние на функцию сальных желез оказывают и другие гормоны, например, адреналин, уровень которого в крови повышается у людей, испытывающих стрессы. У женщин усиление жирности кожи может отмечаться при длительном или бесконтрольном приеме гормональных контрацептивов, поликистозе яичников, реже в период беременности или менопаузы. Жирная кожа лица в сочетании с общей сухостью кожного покрова характерна для гипотиреоза.

Среди алиментарных причин, способствующих появлению жирной кожи, следует выделить злоупотребление жирной или острой пищей, а так же мучными изделиями, сладостями, фаст-фудом, газированными напитками, алкоголем. Довольно часто люди с жирной кожей страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта (холециститом, колитом, запорами и др.). Свою негативную роль на состояние кожи оказывает длительное пребывание и работа в загрязненных и пыльных помещениях.

Типичной ошибкой обладателей жирной кожи служит чрезмерно активное и агрессивное очищение кожи с помощью спиртсодержащих косметических средств и скрабов. Регулярное обезжиривание проблемных участков кожи тониками и лосьонами приводит лишь к усугублению проблемы: в ответ на удаление поверхностного липидного слоя эпидермис реагирует усилением выделения секрета желез. Частое проведение механической чистки и пилинга лица вызывает микротравмы эпидермиса и интенсивную продукцию кожного сала. Использование неподходящих кремов и средств ухода за кожей также может усиливать проблему повышенной сальности кожного покрова.

Характеристика жирной кожи

Чаще всего жирная кожа локализуется в области, так называемой, Т-зоны включающей лоб, нос и подбородок. Внешне жирная кожа выглядит лоснящейся, маслянистой, неопрятной, толстой, и грубой, часто имеет неровную поверхность, тусклый цвет и сероватый оттенок. На жирную кожу плохо ложится макияж; тональные кремы и пудры убирают жирный блеск лишь на время. Участки проблемной кожи встречаются и на теле, обычно в области груди и спины; жирная кожа лица и тела часто сочетается с жирными волосами.

Недостаточное очищение кожи от излишков кожного жира приводит к тому, что сальный секрет вместе с отмершими чешуйками кожи и пылью закупоривает поры и способствует их воронкообразному расширению. Нередко жирная пористая кожа напоминает на вид апельсиновую кожуру. Кроме чрезмерного блеска и расширенных пор, жирная кожа склонна к образованию комедонов (черных пробок в отверстиях сальных желез) и милиумов (белых угрей), возникновению акне. На ней чаще заметны сосудистые сеточки (телеангиэктазии). Если же на фоне увеличенной продукции кожного сала изменяется и его качественный состав, возникает такое патологическое состояние, как себорея.

Несмотря на все недостатки жирной кожи, у нее есть и определенные преимущества. Так, она лучше удерживает влагу, а, следовательно, является более защищенной и менее чувствительной к воздействию различных неблагоприятных атмосферных факторов (ветра, солнечных лучей, низких температур). Благодаря этому данный тип кожи менее подвержен фотостарению, дольше сохраняет эластичность, а возрастные морщины у обладательниц жирной кожи появляются позже, чем у женщин с другими типами кожи.

Если на жирной коже длительное время сохраняется воспаление, следует обратиться к дерматологу для исключения демодекоза. Для выяснения причин повышенной жирности кожи может потребоваться консультация и обследование дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога-эндокринолога.

Особенности ухода за жирной кожей

Основными задачами ухода за жирной кожей являются удаление излишков кожного сала, открытие пор, снижение активности сальных желез. В первую очередь, необходимо минимизировать или полностью устранить негативное воздействие на кожу (отказаться от использования спиртсодержащих лосьонов, жирных кремов, частого скрабирования кожи и т. д.). Категорически недопустимо оставлять на ночь на коже декоративную косметику. Основу рациона обладателя жирной кожи должны составлять нежирные сорта мяса, рыба, овощи, фрукты, отруби, крупы; следует максимально ограничить специи, копчености, сдобу и выпечку, сладости. Пища должна быть богата витаминами, особенно группы B.

Собственно уход за жирной кожей целесообразно разделить на домашний и профессиональный. Ежедневный самостоятельный уход за жирной кожей предполагает процедуры очищения, увлажнения и питания. В первую очередь, дважды в день необходимо умываться с применением специальной пенки, геля и мусса для жирной кожи. Как правило, такие средства обладают противовоспалительным и себорегулирующим действием, но не пересушивают кожу. Во время умывания не следует пользоваться мочалкой или губкой, а также горячей водой, поскольку данные средства будет еще в большей степени стимулировать выделение кожного сала. Предпочтительнее намыливать кожу с помощью ватного диска или подушечек пальцев, а смывать средство для умывания теплой или прохладной водой. Народная медицина рекомендует для жирной кожи умывания и паровые ванночки с отварами трав (ромашки, липового цвета, полевого хвоща, мяты, крапивы) с одновременным приемом этих настоев внутрь.

Более тщательное очищение жирной кожи посредством косметического пилинга допустимо проводить один – максимум два раза в неделю. Помимо скраба, для глубокого очищения кожи можно воспользоваться пилингом-гоммажем: такие маски-пленки эффективно удаляют отмершие роговые клетки, частицы пыли и излишками кожного сала, не травмируя кожу. Один раз в неделю полезно делать глиняные маски, обладающие адсорбирующим эффектом, или фруктовые маски с эффектом стягивания пор.

После умывания лицо необходимо промокнуть мягким полотенцем или салфеткой и протереть тоником для жирной кожи – такие средства имеют в своем составе дезинфицирующие, себорегулирующие и стягивающие поры компоненты. Финишным аккордом ежедневного ухода за жирной кожей служит нанесение крема, предназначенного для данного типа кожи. Обычно кремы, эмульсии или гидрогели для жирной кожи имеют жидкую консистенцию и быстро впитываются, не оставляя лоснящегося блеска.

При выборе декоративной косметики для дневного макияжа необходимо обращать внимание на качество, состав продукции и рекомендации по использованию от производителей. Для жирной кожи лучше выбирать легкие основы, тональные крема и пудры с матирующим эффектом, которые устраняют излишний блеск. Следует отказаться от использования кремовых румян и теней для век, жидких подводок – в противном случае косметика может «поплыть» на лице уже через пару часов после нанесения.

Комплексный профессиональный уход за жирной кожей в салоне обычно включает этапы:

демакияжа с использованием бактерицидных эмульсий
очищения и тонизации
устранения гиперкератоза, глубокого очищения (вапоризация, энзимный пилинг, атравматичная, ультразвуковая, химическая или инструментальная чистка лица и пр.)
нанесения ампульных средств и сывороток
массажа лица по лечебному концентрату (лимфодренажный, массаж по Жаке)
наложения косметической маски (глиняной, кремообразной, пастообразной с наполнителем и др.) с очищающим, бактерицидным, противовоспалительным, кератолитическим, себорегулирующим, иммуномодулирующим действием
нанесения финишного крема для жирной кожи.

Особое место в уходах за жирной кожей занимают пилинги (АНА-пилинг, гликолевый, ТСА-пилинг, пилинг сухим льдом, ультразвуковой пилинг), аппаратные методы (дезинкрустация, дарсонвализация, ультрафонофорез, хромотерапия). Необходимое увлажнение и питание жирной кожей может быть получено при проведении процедур биоревитализации, мезотерапии (в т. ч. безыгольной). На приеме косметолог обязательно даст совет по уходу за жирной кожей в домашних условиях и порекомендует профессиональную косметическую/космецевтическую линию.

Рекомендации по уходу за жирной кожей тела аналогичны таковым для проблемной кожи лица. Для нормализации секрета кожных желез рекомендуются общие ванны с морской солью, растительными экстрактами (хвойные, травяные), криомассаж, грязевые аппликации. Для профилактики гнойничковых заболеваний кожи (пиодермии) важен выбор нижнего белья и одежды из натуральных тканей.

Правильный уход за жирной кожей поможет поддержать ее хорошее состояние в течение долгих лет. В противном случае нарушение секреции себума неизбежно приведет к ослаблению дыхательных и защитных свойств кожи, снижению местного иммунитета.

Источник