Молоко польза и вред для кожи лица
Все мы хоть раз слышали, как кто-то из знакомых полностью отказался от «молочки», и с кожей тут же произошло чудо. Молоко все чаще считается причиной экзем, прыщей, тусклости и расценивается как враг номер один для нашего лица.
Это подтверждают данные Vegan Society, согласно которым за последние шесть лет число веганов в Великобритании выросло в четыре раза. Из них почти 600 тысяч исключили молочные продукты, чтобы улучшить здоровье, состояние кожи и повысить уровень энергии. В меню завтраков теперь входит овсяное молоко, веганские сыры широко доступны в супермаркетах возле дома, а мороженое изготавливается не из сливок, а из орехов кешью. Веганская диета стала более разнообразной, но по-прежнему стоит вопрос — поможет ли отказ от животного молока сделать кожу здоровой?
«Несмотря на предположение, что молочные продукты способствуют появлению проблем с кожей, современные данные очень ограничены и противоречивы, — говорит диетолог Меган Росси. — Большинство исследований, проведенных в настоящее время, являются наблюдательными — они могут быть полезными, но на их основе все еще нельзя принимать окончательное решение. Существует ряд факторов, из-за которых сложно оценить связь питания и состояния кожи. К примеру, люди, которые пьют много молока, могут потреблять меньше клетчатки и больше сахара, и именно это негативно сказывается на их здоровье и внешнем виде».
Косметолог Дебби Томас просит своих клиентов с акне проанализировать питание и образ жизни. «Да, молочные продукты могут быть причиной некоторых проблем с кожей, но далеко не всех, — говорит Томас. — Тем не менее угри чаще всего появляются при избытке сахара, стрессе — во время него вырабатываются определенные гормоны в организме. Или при более серьезных нарушениях — например, при синдроме поликистозных яичников».
Оба эксперта признают, что влияние молочных продуктов на кожу — это не миф, а скорее информация, которая еще полностью не подтверждена исследованиями. «Помните, что прыщи говорят о текущем состоянии вашего здоровья, серьезные воспаления на лице — это конечный результат реакций внутри организма. Поэтому важно в индивидуальном порядке определить, чем вызвано плохое состояние вашей кожи», — говорит Томас. Специалисты советуют вести дневник питания, чтобы отслеживать, на что кожа реагирует негативно, так вы установите связь между ее состоянием и диетой.
Что еще нужно знать о молоке:
Влияние молока на гормоны
Как известно, наше питание и образ жизни влияют на гормоны, а они, в свою очередь, на кожу. Прыщи, которые появляются во время менструального цикла, это подтверждают. «Коровье молоко и молочные продукты содержат казеин и сывороточный протеин, которые повышают уровень определенного гормона (инсулиноподобного фактора роста-1, или IGF-1). Он связан с повышенной выработкой кожного сала, что и вызывает развитие угрей, — объясняет Росси. — Исследования показали, что люди с акне имеют более высокий уровень гормона IGF-1». Также на Западе установили: чем больше в рационе сахара, молочных продуктов и углеводов, тем чаще люди сталкиваются с кожными заболеваниями. Но, как замечает Росси, клиническое исследование еще не показало, что исключительно молочные продукты вызывают проблемы с кожей.
Молоко и уровень инсулина
«Когда организм переваривает молоко, содержащиеся в нем белки расщепляются и преобразуются в гормоны, очень похожие на инсулин», — рассказывает Томас. Чем выше его уровень, тем более мы склонны к инфекциям и воспалительным процессам, в том числе и на коже. «Чаще всего люди сталкиваются с такими воспалительными заболеваниями кожи, как прыщи, экзема и розацеа, — отмечает косметолог. — Если воспаление становится долгосрочной проблемой организма, то в конечном итоге оно достигает кожи — это приводит к быстрому появлению морщин и ухудшению ее внешнего вида».
Все о непереносимости лактозы
«Чтобы расщеплять лактозу в молоке, организму необходимы энзимы. Около 65 процентов людей теряют эти ферменты еще в младенчестве. Именно поэтому, когда мы становимся старше, в организме развивается непереносимость или аллергия на лактозу. Она вызывает воспалительную реакцию в организме», — рассказывает диетолог. Если вы страдаете от вздутия живота, тошноты или метеоризма, то Росси рекомендует воспользоваться ее авторским методом — трехступенчатой оценкой «записать, ограничить, восстановить». Его вы сможете найти в книге Eat Yourself Healthy, там же можно выяснить, как жить с пищевой непереносимостью комфортно и безопасно.
Молочные продукты отличаются друг от друга
Если вы планируете полностью отказаться от молочных продуктов, чтобы улучшить свою кожу, знайте, что не вся «молочка» произведена одинаково. Исследование 2019 года показало, что существует связь между общим потреблением молока и прыщами на лице. «Интересно, что данные о проблемах с кожей варьировались в зависимости от типов потребляемого молока — цельного, полужирного или обезжиренного. Оказалось, что обезжиренное молоко наиболее негативно воздействует на кожу», — говорит Росси. А вот ферментированные молочные продукты, напротив, не повышают риск появления прыщей, поэтому йогурты и сыры — скорее ваши друзья, чем враги. «Кисломолочные продукты вроде йогурта и кефира могут улучшить здоровье сердца и костей, а также наладить пищеварение и контролировать вес», — отмечает она. Поэтому в вопросе употребления молочных продуктов, как это часто бывает, речь идет о поиске баланса и умеренности, а не о полном воздержании.
Hannah Coates/Vogue.co.uk
Источник
Молоко – это ценный продукт не только для организма, но и для кожного покрова. Оно прекрасно справляется с пятнами на кожном покрове, выравнивает цвет лица, делая его равномерным и здоровым. Огромное преимущество молока – его доступность и универсальность.
Продукт можно применять для любого типа эпидермиса. Сегодня женщины все чаще используют рецепты с натуральными средствами по уходу за дермой лица.
Свойства и действие продукта для кожи
При использовании этого продукта для дермы лица можно добиться таких результатов:
- Отбелить и увлажнить;
- Подтянуть, избавиться от морщинок;
- Снять воспаление и убрать прыщики;
- Улучшить цвет лица и обеспечить дерме сияющий оттенок.
Молочную маску для лица полезно делать из натурального коровьего либо козьего молока. Если же под рукой нет свежего продукта, можно обойтись магазинным вариантом, но выбрать следует с высоким процентом жирности.
Покупать нужно пастеризованное молоко, которое подвергается минимальной термической обработке, сохраняя полезные свойства. Что касается кислого продукта, это подходящий вариант для жирной кожи лица, склонной к блеску.
Молоко для лица – это лучшее натуральное средство по уходу за дермой.
В химическом составе продукта присутствуют такие компоненты, как белки, углеводы, глобулин, альбумин, а также множество других полезных веществ:
- Цинк;
- Натрий;
- Йод;
- Кобальт;
- Марганец;
- Фосфор;
- Железо и множество других полезных веществ.
Тиамин, который присутствует в составе продукта, оказывает противовоспалительное действие, предохраняет клетки от влияния негативных факторов. Рибофлавин активно участвует в регенерационных процессах, снимает воспаление, приостанавливает угревые высыпания.
Ниацин отвечает за заживление ранок, трещин, язвочек. Этот компонент поддерживает здоровье покрова, улучшает цвет кожи лица, снижает его чувствительность. Ретинола ацетат восстанавливает клеточную структуру, убирает угревую сыпь.
Аскорбиновая кислота участвует в важных метаболических процессах. Она восстанавливает эпидермис и отбеливает кожный покров. Токоферол – компонент, который присутствует в продукте и активно борется со старением кожи лица.
Рецепты домашних масок для кожи лица и тела на молоке
Разнообразие масок впечатляет. Существуют как универсальные рецепты средств, так и для каждого вида дермы в отдельности. Любая женщина может подобрать вариант, который идеально подойдет под ее тип дермы и устранит существующие на коже дефекты.
Молочные маски наносятся на лицо на 20 минут. Для умывания пользуйтесь теплой водой.
Рецепт №1: отбеливающая маска
Для такой маски нужно:
- Молоко – 32 мл;
- Мелко нарезанная петрушка – 20 граммов;
- Мука – 15 граммов.
Все компоненты тщательно перемешиваются. Такая маска для кожи лица прекрасно отбеливает кожный покров, придает дерме бархатистость и мягкость.
Рецепт №2: тонизирующая маска на кислом молоке
Для рецепта понадобится холодный зеленый чай и кислый молочный продукт в соотношении 2:1. Для нанесения состава можно применять марлю либо тампон, с помощью которого обрабатывают участки кожи.
Рецепт №3: увлажняющая маска для лица и тела
Компоненты:
- Теплое молоко – 25 мл;
- Масло ши – 6 мл;
- Дрожжи сухие – 7 граммов;
- Сок алоэ – 6 мл.
Соединить дрожжи с молоком и оставить смесь на 15 минут в тепле. В состав добавляем остальные компоненты. Подобная маска прекрасно питает и насыщает кожный покров.
Рецепт №4: маска против старения кожи
Для приготовления подготовьте:
- Желток,
- Овсяные хлопья,
- Жидкий мед,
- Апельсиновый сок,
- Молоко.
Возьмите все продукты в равных количествах, взбейте. Такая смесь для лица – идеальный вариант для уставшей тусклой кожи. Средство не только оживляет дерму, но также придает ей сияние, убирает морщинки.
Рецепт №5: маска от воспалений на коже
Компоненты:
- Перекись водорода – 7 капель;
- Желток;
- Кислое молоко – 32 мл;
- Творог – 60 граммов;
- Сок лимона – 4 капли.
Средство обладает антибактериальным, питательным и отбеливающим эффектом.
Рецепт №6: успокаивающие средство
Компоненты:
- Теплое молоко – 32 мл;
- Картофельный крахмал – 30 граммов;
- Соль – 5 граммов;
- Теплый мед – 12 граммов.
Такая маска отлично снимает раздражение, успокаивает кожу.
Козье молоко
Козье молоко также можно использовать в косметических целях. Оно содержит больше полезных элементов, чем коровье. Кроме того, оно более жирное.
Продукт прекрасно справляется с различными заболеваниями кожного покрова. Маска для кожи лица особенно полезна при угревой сыпи, воспалениях, раздражении. Козье молоко обладает сильным омолаживающим действием.
Средство из козьего молока и персика для увядающей дермы
Из мякоти персика необходимо сделать кашицу, а затем залить смесь козьим молоком до состояния сметаны. Подобное средство наносится на лицо на полчаса.
Умывание молочным продуктом – это полезная процедура, которая не требует серьезных затрат.
Такой рецепт можно применять для любого типа кожи, поэтому маска из этого продукта – простое и безопасное средство, которое позволяет эффективно ухаживать за кожей. Перед процедурой нанесения молочного состава на лицо следует провести тщательное очищение дермы.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Даже самый полезный продукт, употребляемый в огромных количествах, становится ядом. В случае с кожей это утверждение верно как никогда. Например, красные ягоды (клубника, вишня) могут вызвать высыпания, раздражения и неприятный зуд.
Так что для кожи (впрочем, как и для других органов, особенно для желудочно-кишечного тракта) важна умеренность. Но есть и такие продукты, которые плохо влияют на состояние эпидермиса в любых количествах. Они могут вызвать прыщи, раздражение и даже усугубить морщины. АиФ.ru составил список из восьми самых опасных.
Сахар
Сахар, особенно рафинированный и в больших количествах, вреден для всего организма. Он наносит значительный вред коже в том числе. Если есть много сладкого, то не будут усваиваться нужные нам витамины группы B, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они полезны не только для кожи, ногтей, волос, но и для стабильной работы нервной системы. Также сладости мешают усвоению кальция, магния. При переизбытке сладкого на столе есть вероятность стать нервным, заработать синдром хронической усталости.
Наконец, сахар в больших количествах в рационе разрушает коллаген — белок, ответственный за эластичность и внешний вид кожи.
Молоко
Споры о пользе и вреде молока и молочных продуктов не утихают. С одной стороны, в молоке содержится много кальция, так нужного костям и стабильной работе сердца, с другой стороны, далеко не все люди способны усваивать лактозу, молочные сахара.
В молоке содержится большое количество различных гормонов, часто это анаболики, подобные тем, что применяют культуристы для роста мышц. Лактоза же стимулирует синтез инсулина, а этот гормон усиливает действие стероидов на кожу.
Употребление молока, а также мороженого может спровоцировать акне на лице. Молоко запускает процесс увеличенного образования кожного сала, которое закупоривает поры, благодаря этому образуются прыщи.
Кисломолочные продукты также могут влиять на кожу негативно, поэтому если есть проблема акне, то дерматологи рекомендуют отказаться от всех молочных продуктов, включая сыр и йогурты, посмотреть, как очистится кожа, а после этого вводить в рацион постепенно творог, кефир и другие кисломолочные продукты. И смотреть на реакцию своей кожи. Если какой-то продукт ей вредит, она сразу же покажет это новыми образованиями.
Соль
Большое количество соленой пищи отражается на состоянии кожи, особенно это будет заметно на коже вокруг глаз.
Соль способствует образованию отеков и мешков под глазами. Кроме того, большое количество соли замедляет усвоение полезных веществ и витаминов.
Так что нужно стараться укладываться в рекомендованные ВОЗ 5 грамм соли в день. Обратите внимание: если вы не добавляете соль в еду, это еще не значит, что ее там нет. Например, ее можно найти в кукурузных хлопьях, выпечке, колбасных изделиях.
Алкоголь
Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание кожи. Она пересыхает, истончается, на лице появляются морщины, иногда раздражение. К тому же алкоголь выводит из организма нужный коже витамин А, мешает усваиваться витаминам группы B, кальцию, магнию.
Выпечка
Ее делают чаще всего из белой муки, добавляют сахар, причем немало. В белой муке содержится глютен, который не рекомендуется употреблять людям с чувствительной кожей. Этот растительный белок повреждает слизистую тонкого кишечника, из-за чего возникает воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ.
Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене.
Кроме того, в сладкой выпечке очень часто применяются растительные масла, которые также нарушают работу кишечника и влияют на усвоение витаминов. В результате сладкая булочка может обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием нежной кожи.
Кофе
Еще один продукт, способствующий обезвоживанию кожи. К тому же в кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы, может вызывать воспаления. Поэтому от кофе так часто бывают прыщи, причем не только у подростков, но и у взрослых людей. К тому же под действием большого количества кофе кожа быстрее стареет, так как в ней снижается выработка коллагена.
Жиры
Не все жиры одинаково полезны или вредны. В рыбе, растительных маслах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают образование морщин. А вот трансжиры как раз могут вызвать раздражение, отеки, акне и другие неприятности с кожей. Так что не рекомендуется употреблять большое количество жирных колбас, копченостей, гомогенизированных масел, которые часто используются в промышленных тортах и пирожных.
Пряности
Пряности полезны в очень небольших количествах. Они улучшают метаболизм, дают нам витамины. Но вот если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.
Источник
В народной косметике для ухода за кожей и волосами применяется огромное количество полезных продуктов, включая молоко, яйца, мед, лекарственные растения и многое другое. Нередко шампуни, бальзамы, маски и другие средства, изготовленные из натуральных ингредиентов в домашних условиях, оказываются намного эффективнее дорогостоящих салонных процедур.
В том числе, для кожи полезен и такой уникальный продукт, как грудное молоко женщины. Безусловно, все молодые мамы знают, насколько полезно грудное вскармливание для их новорожденного младенца, однако, далеко не все представительницы прекрасного пола используют эту жидкость для ухода за кожей лица.
В чем польза грудного молока для кожи лица?
Женское молоко обладает невероятно сильным заживляющим и антибактериальным действием.
Именно поэтому эту потрясающую субстанцию нередко наносят на кожные покровы в местах укусов насекомых. Если злосчастный комар или оса укусят вас за лицо, сильного отека и воспаления не избежать, поскольку кожа на этом участке нашего тела отличается высокой чувствительностью и незначительной толщиной.
В такой ситуации вам поможет всего лишь несколько капель грудного молока, нанесенных на пораженную поверхность при помощи ватного тампона. Зуд и шелушение, вызванное укусом насекомого, после использования этой уникальной жидкости исчезают практически мгновенно.
Также быстро оно помогает и при наличии на лице ссадин или царапин.
Тем не менее, с целью заживления ранки грудное молоко используется скорее как разовое средство.
В свою очередь, регулярное применение грудного молока для кожи лица помогает добиться следующих результатов:
- избавиться от угревой сыпи и прыщей;
- глубоко очистить эпидермис;
- придать коже здоровое сияние;
- заметно улучшить цвет лица;
- добиться незначительного эффекта омоложения.
Способы применения грудного молока в народной косметологии
Эту чудодейственную жидкость для ухода за кожей лица в большинстве случаев используют в первозданном виде. Небольшое количество грудного молока сцеживают в бутылочку, обильно смачивают в нем ватный тампон и протирают этим средством лицо, шею и зону декольте.
В чистом виде женское молоко лучше всего использовать как смягчающий и питательный лосьон для кожи или же в качестве средства для ежедневного снятия макияжа. В любом случае уже после одного такого сеанса вы не узнаете свое лицо – таким молодым, здоровым и притягательным оно станет.
Чтобы использовать эту жидкость для ухода за кожей лица в первозданном виде, ее необязательно сцеживать непосредственно перед процедурой. Грудное молоко хранится в холодильнике до 8 суток, и все это время вы можете применять его для протирания кожных покровов.
Кроме того, нередко эту чудодейственную жидкость замораживают в морозилке в специальной формочке для льда. В таком виде она может храниться до полугода. Утром и вечером используйте один кубик такого средства и протирайте им кожу лица и тела.
Наконец, из грудного молока в домашних условиях можно приготовить великолепную маску для лица. Для этого возьмите небольшое количество геркулесовых хлопьев, залейте их разогретым молоком и позвольте набухнуть. Полученную кашицу обильно нанесите на кожу лица примерно на четверть часа или чуть больше, а потом вымойтесь теплой водой и детским мылом.
Существует и еще один рецепт для приготовления эффективного косметического средства на основе грудного молока – разбейте куриное яйцо и выделите желток. К яичному желтку добавьте 25 грамм меда нежидкой консистенции. Хорошо перемешайте эти компоненты и разбавьте их своим молоком так, чтобы получился однородный состав, напоминающий сметану. Распределите эту массу по очищенной коже лица и вымойтесь через полчаса. Такая маска помогает поддерживать нормальный уровень увлажненности дермы в течение всего дня, благодаря чему ваше лицо всегда будет выглядеть идеально.
Сегодня некоторые средства на основе грудного молока применяются и в официальной косметологии. К сожалению, они не пользуются заслуженной популярностью, поскольку большинство девушек и женщин считают лактацию необычайно интимным моментом жизни и не готовы использовать молоко другого незнакомого человека даже в косметических целях.
Если же вы сами недавно стали мамой, и ваш новорожденный малыш находится на грудном вскармливании, не отказывайте себе в удовольствии побаловать свою кожу чудодейственным средством, на которое к тому же вам не придется потратить ни копейки.
Польза этой уникальной жидкости действительно неоценима, и вам необходимо использовать ее по максимуму, пока у вас есть такая возможность.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник