Мороз холод уход за кожей
Многие дамы думают, что уход за кожей лица зимой особо не отличается от летнего. Это не так. В зимний период кожа становится суше – этому способствуют и морозный ветер на улице, и более сухой воздух в помещении.
В итоге кожа начинает шелушиться, количество морщин увеличивается, лицо грубеет. Поэтому о питании и увлажнении кожи следует позаботиться заранее. Легкие кремы сменить на более плотные, салонный уход – на домашний, а массаж кубиком льда – на контрастное умывание.
Что влияет на кожу лица в холодное время года?
На кожу влияет сразу несколько факторов, которые следует нейтрализовать или хотя бы смягчить их воздействие. В их числе:
Мороз и ветер. Их влияние травмирует кожу, пересушивает ее. А если еще и снег колючими осколками летит в лицо – то дома следует провести какую-либо восстанавливающую процедуру, например, нанести питательную маску. Не стоит забывать, что за 30-40 минут до выхода на улицу неплохо бы нанести крем, который превратится в защитный барьер для кожи. Заменой ему может стать косметическое масло или гусиный жир;
Сухой воздух в помещениях. Зимний уход для лица включает в себя увлажнение, но одними кремами тут не обойтись. Обогреватели высушивают воздух, что провоцирует появление морщин и заболеваний верхних дыхательных путей. Идеальный выход – покупка увлажнителя. Если по каким-либо причинам это невозможно – следует хотя бы расставить сосуды с водой по углам помещения или рядом с обогревателем;
Резкий перепад температуры. Смягчить его воздействие можно, если не бежать отогреваться непосредственно к источнику тепла, войдя в помещение;
Недостаток витамина D. Бледная и сухая кожа – это как раз результат нехватки солнца. Не стоит слишком интенсивно пользоваться кремами с высоким уровнем защиты от него – это оправдано лишь на горнолыжных курортах. Напротив, можно сходить в солярий, восполнив этот дефицит;
Недостаток питательных веществ. Увы, сосуды под воздействием холода сужаются и кожа не получает достаточно питания, чтобы быть красивой. Поэтому уход за кожей лица в зимнее время должен включать компенсацию этого недостатка.
Очищение, увлажнение, питание и защита – вот основы, на которых базируется зимний уход. Макияж следует делать послойно – так появится дополнительный барьер для мороза. И легкие флюиды лучше заменить на более плотный тональный крем.
Важно! Ухаживать за кожей следует не только наружными, но и внутренними способами. Соблюдение водного режима, продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 помогут сделать кожу красивой и здоровой.
Уход за лицом зимой изнутри
Вода, витамины и антиоксиданты – вот что нужно коже зимой в первую очередь. Недостаток всего вышеперечисленного моментально отразится на ее состоянии. Качественный уход за кожей лица зимой – это предпосылки к тому, чтобы не огорчаться весной, глядя на ее состояние.
Пейте много воды
Чистую воду нельзя заменить чаем, соками и другими напитками. К тому же достаточный водный баланс прекрасно влияет на метаболизм, а значит способствует появлению красивой и стройной фигуры. Поэтому 30 мл чистой воды на килограмм веса – обязательная норма в зимний период.
Принимайте витамины
Особенно актуальны жирные кислоты Омега-3, витамины D и C, а также антиоксиданты, которые не дают коже стареть. Поэтому уход за кожей лица в холодное время – это частое употребление жирных сортов рыбы, печени, орехов, растительного масла, а также тыквы, хурмы, цитрусовых и черной смородины. Иногда можно пить отвар шиповника или принимать витамины из аптеки, но курсом и по назначению врача.
Занимайтесь спортом
Зимние виды спорта – катание на лыжах и коньках – замечательно тренируют иммунитет, что не может не сказаться на состоянии кожи. Можно просто поиграть в подвижные игры на улице, несмотря на холодное время года прогулки на свежем воздухе все равно необходимы.
Уход за кожей лица зимой с помощью косметики
Косметические средства хорошо поддерживают и защищают кожу лица зимой, только следует правильно выбрать их. Легкие увлажняющие кремы лучше оставить до весны, даже тем, у кого жирная кожа, следует пользоваться кремами с более плотной текстурой. Уход за лицом зимой с правильным очищением кожи должен быть тщательным и деликатным – она и так находится под угрозой травмы. Метель и сильный ветер, мороз и яркое солнце – не самые дружественные факторы для нее. Дополнительное питание дадут маски, но их лучше делать дома, а не в салоне. После их применения нежелательно выходить на улицу в течение 4-5 часов. Поэтому лучше всего делать маски в домашних условиях, за 2-3 часа до сна.
Зимний тоник
Умеренный холод имеет и положительное влияние на кожу – он тонизирует ее. Но это не значит, что нет необходимости в выборе правильной косметики – крем для зимнего ухода за лицом требуется питательный с натуральными маслами. А макияж лучше снимать не умываясь (это потом), а с помощью косметического молочка или сливок. Лучшим тоником считаются отвары трав – хвощ, ромашка, подорожник, зверобой станут надежными союзниками в борьбе за молодость и красоту.
Увлажнение днем – питание ночью
Утро должно начинаться с качественного очищения, даже если накануне вечером был проведен полный комплекс процедур по уходу за кожей. Умывшись с применением мягкого средства следует завершить очищение витаминным лосьоном или тоником. Не следует применять вариант со спиртом – он высушит кожу, а это сейчас абсолютно не нужно. Лучше взять тоник без него или косметическое молочко. Потом наносится крем для лица. Он и послужит базой под макияж.
Вечером, сняв макияж, следует умыться с гелем либо пенкой, протереть лицо тоником и неплохо бы нанести маску. Это рекомендовано делать 1-2 раза в неделю. Маску лучше смывать теплым отваром трав – подойдут березовые почки, ромашка, календула. Отлично зарекомендовали себя домашние маски – картофельное пюре с молоком (картофель размять и развести молоком до нужной консистенции), банановая (половину банана размять, добавить 1 ст. ложку кефира), цитрусовая.
Совет: маску следует держать на лице 20-25 минут. Затем смыть ее и нанести питательный крем. Остатки крема обязательно удалить. И нельзя забывать о шее и зоне декольте – маска, а потом и крем, должны быть нанесены и там.
Как защитить кожу зимой перед выходом на улицу?
Важно создать защитный барьер на коже. Если наносить макияж – то с достаточно плотным тональным кремом и послойно. То есть базовый питательный крем, потом, когда он впитается – тональный или с тонирующим эффектом, после полного впитывания – пудра и так далее.
Если макияжа нет – следует нанести крем с плотной текстурой, но не менее, чем за час до выхода на улицу. Его можно заменить косметическим маслом или гусиным жиром, но последний актуален лишь при сильных морозах. Излишки крема, масла или жира обязательно следует снять. В связи с зимним временем крема без дополнений может не хватить для хорошей защиты при сильных морозах. Можно добавлять в него масляные (не водорастворимые!) витамины А и Е.
Уход за кожей лица зимой – советы косметолога
Для каждого возраста нужны свои советы – универсальных к сожалению не бывает. Поэтому зимний уход за кожей лица подростка будет отличаться от способов защитить молодость и красоту у зрелого человека.
Для юной кожи актуально тщательное очищение, избавление от акне, качественное увлажнение и защита. Но поскольку кожа подростков сама по себе быстро регенерируется – все средства должны быть достаточно легкими, чтобы не забивать ее, дать полноценный уход, но не переборщить. Можно пользоваться скрабами 1-2 раза в неделю, но при этом следить, чтобы не было воспалений. Умываться с мягким средством следует дважды в день – утром и вечером. За час до выхода на улицу использовать крем, соответствующий возрасту, а вот макияж только навредит.
Молодым женщинам (до 40 лет) необходим поддерживающий уход. Соблюдение водного режима, обязательные маски дважды в неделю, правильный выбор косметики. Подтягивающие маски из глины пока что стоит заменить другими, так как они подсушивают кожу. Банан, кисломолочные продукты, яичный белок и желток, эфирные и косметические масла помогут в регенерации кожи, подпитают ее и увлажнят. Для улицы лучше выбрать специальные зимние кремы. Можно сходить в салон на пилинг и получить дополнительные советы косметологов.
Зрелая кожа нуждается в еще более тщательном уходе. Салонный пилинг после 45 лет лучше оставить на весну, а пользоваться более мягким домашним. Самый простой вариант – добавить в средство для умывания скрабирующие вещества – мелко размолотую овсянку или рис, кофейную гущу, морскую соль. Больше подойдет косметическое молочко, а не тоник, но можно их чередовать. Крем должен быть питательным и на основе натуральных масел. И вообще – в этом возрасте количество химических веществ, наносимых на лицо, следует свести к минимуму.
Самый тщательный и бережный уход за кожей нужен после 60 лет. Скрабы должны уйти в прошлое, а пилинги быть максимально деликатными. Если был нанесен макияж – снимать его следует исключительно мицеллярной водой или косметическими сливками, крем – с максимальными питательными качествами применять следует и утром, и на ночь. Маски также обязательны. Сметана, сливки, яблочное пюре, размятый картофель, натертая морковь, яичный желток – эти составляющие должны там присутствовать. Зрелый возраст – не повод махнуть на себя рукой, нужно вести активный образ жизни, применять советы косметолога, смотреть на жизнь как можно оптимистичнее и баловать свою кожу.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Источник
Рассказывает наш эксперт – врач-дерматолог, косметолог Светлана Жуковская.
Начнем с умывания
Мыло (даже щадящее крем-мыло), очищающие пенки, лосьоны на спирту отложите до потепления за окном. Даже обычная вода не подойдет для умывания. В эти месяцы важно не нарушить защиту, которую создает против холодов и сухости сама кожа, – так называемую гидролипидную мантию.
Умывание замените очищением кожи с помощью косметического молочка, бесспиртового лосьона, мягкого тоника. В первое средство входят минеральные масла, которые не сушат кожу и не обостряют дерматологические проблемы. А безалкогольные тоники и лосьоны ведут себя неагрессивно и щадят чувствительную кожу.
Осторожно с увлажнением
Не думайте, что холодный дождь и мокрый снег увлажняют кожу, наоборот, они травмируют ее. А столь любимые многими увлажняющие средства опасны при морозной погоде.
Конечно, до отморожения дело не дойдет, но влага, содержащаяся в креме, замерзнув, становится «колючей» и царапает, портит кожу.
Есть и другая опасность: в пересушенном воздухе квартиры некоторые ингредиенты увлажняющих баночек ведут себя преступно. Они умеют притягивать влагу, но в пересушенном воздухе ее взять неоткуда, вот эти вещества и начинают вытягивать влагу из глубоких слоев дермы. Результат – кожа пересыхает.
Исключения – гиалуроновая кислота и хитозан, поскольку одновременно с увлажнением они покрывают поверхность кожи защитной пленкой, та не позволяет воде испаряться. Хотя и здесь нужна осторожность: наносить средства с этими ингредиентами лучше не менее чем за час до выхода из дома.
Всеми остальными увлажняющими кремами правильней пользоваться перед сном, за час до того, как вы ляжете в постель. Хорошо нанести их прямо после вечернего душа – еще на влажную кожу.
Днем можно прыскать на кожу термальной водой из баллончика, прямо поверх макияжа.
Вкусное меню
Многие женщины считают, что при минусовой температуре кожа вырабатывает достаточно жира, чтобы самостоятельно защититься от испытаний холодом.
Отчасти это так: в эти месяцы кожа становится более плотной. Ее клетки вырабатывают густой и насыщенный сальный секрет, что в холода благотворно: кожное сало – преграда от ветра, сухости и мороза. Но косметологи считают, что подобной естественной защиты недостаточно: коже нужно дополнительное питание.
Самое вкусное для сухой и нормальной кожи, конечно, крем. Привычные дневные кремы замените на питательные, у них более насыщенная текстура, в рецептуре есть активные компоненты, масло, витамины-минералы. Но, к сожалению, такой состав (спермацет, ланолин, пчелиный воск) провоцирует комедоны и угревую сыпь, поэтому питательные кремы не подойдут жирной коже. Ей более по вкусу легкие кремы с ненасыщенными жирными кислотами.
Если кожа с трудом переживает холода (лицо выглядит сонным, бледным, серым, заметны шероховатости и неровности), обеспечьте ей усиленное питание: ретиноиды, антиоксиданты, растительные экстракты, кедровое масло и масло жожоба. После такого рациона она будет выглядеть сияющей, а на ощупь гладкой.
Девять правил от косметолога
1. В холодную погоду выбирайте крем не только с витамином Е, но и с витамином D.
2. Если есть склонность к образованию сосудистых звездочек, используйте кремы с витамином К.
3. При очень сухой коже можно добавить в каплю тонального крема немного увлажняющего, тщательно перемешать и нанести за 30 минут до выхода из дома.
4. При минусовой погоде не стоит наносить макияж с помощью сухой косметики, лучше использовать жирные румяна, жидкую подводку и кремообразные тени для век. Непосредственно перед выходом на улицу припудрите лицо тонким слоем рассыпчатой пудры.
5. Старайтесь пить как можно больше воды: она поможет коже нормализовать работу сальных клеток и пережить холода.
6. Купите увлажнитель воздуха. Прибор нормализует «погоду в доме».
7. Даже если вы мерзнете, старайтесь не принимать слишком горячий душ или ванну. Чем выше градус воды, тем суше становится кожа.
8. Не растирайтесь после водных процедур жестким полотенцем, а нежно промокните кожу мягким.
9. Процедуры по активному лифтингу, курс минеральных масок на основе водорослей, а также увлажняющих с коллагеном лучше отложить до весны, когда кожа будет нуждаться в интенсивном увлажнении после холодов.
На заметку
- В разное время года и для различных типов кожи подбирают свои маски. Летом чаще используют увлажняющие, зимой – витаминизированные и питательные. Маску лучше делать 1-2 раза в неделю, за 1-2 часа до сна и сразу после нее нанести ночной крем.
- Маски для сухой кожи обязательно содержат жиры (масло агавы, ростков пшеницы, авокадо, миндаля и персика, лецитин, спермацет).
- В состав масок для жирной кожи входят вещества, обладающие вяжущими и противовоспалительными свойствами (экстракты чайного дерева, хвои, березовых почек, огурца, лаванды, розмарина, прополис).
Источник
Зима – время суровых испытаний для кожи. Чтобы научиться их преодолевать, сначала разберемся, как на кожу влияет сухой воздух, низкие температуры, ветер и снег.
Что происходит с кожей на холоде
То бледнеет, то краснеет. Первая реакция на холод – рефлекторное сужение и расширение кожных микрососудов, чередующееся через определенные промежутки времени. Сужение уменьшает общую потерю тепла организмом, а расширение защищает от замерзания эпидермис – верхний слой кожи, лишенный кровоснабжения. Внешне эти процессы проявляются побледнением кожи или появлением румянца.
Жжется. При низких температурах влага, содержащаяся в коже, превращается в микрокристаллы. Кристаллы повреждают мембраны клеток, приводя к их гибели и воспалению – мы чувствуем жжение и покалывание.
Чешется. Порывистый холодный ветер и снег раздражает чувствительные нервные волокна – возникает жжение и зуд.
Шелушится. Кожа сохнет не только на морозе, но и в помещениях с хорошим отоплением. Чтобы не дать пересушенному воздуху высосать из себя всю влагу, кожа наращивает внешний барьер – роговой слой – и усиленно вырабатывает жир. Им она склеивает роговые чешуйки в единый защитный пласт. Однако когда мы выходим на сухой холодный уличный воздух, эти процессы нарушаются, и кожа начинает шелушиться.
Хорошие новости: чтобы защитить кожу от мороза, ветра и снега, может хватить одного косметического средства.
Крем от всех проблем
На улице. Если вам предстоит прогулка или поход на работу в мороз, перед выходом нанесите на лицо и руки защитный крем. Тут понадобится средство с плотной консистенцией, состоящее из жировой основы, в которой распределены капли воды. При нанесении такого крема на кожу, масла формируют жировую пленку, которая не дает влаге испаряться с поверхности кожи, защищая ее от переохлаждения и обезвоживания. Такие кремы нужно наносить на лицо и руки за 30-60 минут до выхода на улицу, иначе водный компонент испарится уже на холоде и вызовет быстрое охлаждение кожи.
А вот использование для защиты от холода безводных мазеподобных средств, например чистого вазелина, вызывает вопросы. Исследования финских ученых показали, что их применение было связано с появлением ложного чувства согретости, при этом кожа лица под слоем мази остывала так же быстро, как незащищенная. По этой причине люди дольше находились на морозе, и у них чаще развивалось обморожение. Других научных работ на эту тему не проводилось.
Дома. В условиях домашнего сухого воздуха стоит также использовать питательный крем. Необязательно приобретать отдельное «домашнее» средство, можно пользоваться тем же «уличным» кремом. Как часто его наносить – решать вам. Лучше делать это по потребности, при появлении ощущения сухости и шелушения. Людям с очень сухой кожей хорошо использовать жирный крем сразу после душа и накладывать его на ночь.
Как выбрать крем
При выборе ориентируйтесь не на ценник или яркую рекламу, а на состав, указанный на упаковке.
1. Кремы, подходящие для использования дома и на улице продаются в упаковках с пометкой «зимний», «ночной» или «питательный». Основой для них обычно выступают растительные масла авокадо, жожоба, кокоса, ши (карите), примулы, тыквы, масляный экстракт семян моркови, миндальное масло или производные нефти – вазелин и минеральное масло. Принципиальной разницы в эффективности между ними нет, главное – отсутствие аллергии на какой-либо из перечисленных компонентов. Если боитесь аллергической реакции, сначала нанесите немного крема на небольшой участок руки и посмотрите, не появится ли в течение дня воспаление, отек или сыпь.
Какие ингредиенты искать на упаковке
Petroleum Jelly, Avocado Oil, Mineral Oil, Primrose Oil, Almond Oil (Amygdalus Dulcis Oil), Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Dimethicone, Squalane, Cetearyl Alcohol, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetyl Alcohol.
2. Помимо жирных компонентов, «запирающих» влагу внутри кожи, зимние кремы могут содержать вещества, захватывающие воду из окружающего воздуха. К ним относятся глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, лецитин, пропиленгликоль. Эффективность этих веществ в условиях сухого воздуха на улице и дома вторична, но и пугаться их в составе крема точно не стоит.
3. Помните, что цена не всегда определяет качество. И не забывайте о консистенции, цвете и запахе – всегда можно изучить тестовый образец или попросить пробник, чтобы выбрать крем, который вам точно понравится.
Что еще можно сделать
Использовать гигиеническую помаду
Кожа губ тонкая, содержит много нервных окончаний и сосудов, но лишена сальных желез – поэтому особенно уязвима к действию холода и ветра. Перед выходом на улицу не забудьте помазать губы любой жирной гигиенической помадой. Ищите в составе те же компоненты, что и в жирном креме.
Защитить кожу от солнца
«Темная» сторона природного солнечного света – ультрафиолетовое излучение. В любое время года, при длительном воздействии на незащищенную кожу оно может вызвать покраснение, пигментацию, фотостарение и опухоли. УФ-лучи бывают трех типов: А, В и С. У них разная длина волны и глубина проникновения в кожу. Опасность представляют УФ-лучи типа А и B.
Фотостарение – преждевременное старение кожи из-за регулярного воздействия солнечного света
Чтобы защитить от них кожу, производители косметики выпускают средства со специальными ультрафиолетовыми фильтрами типа А и B. От их концентрации зависит индекс УФ-защиты – SPF. Считается, что средства с SPF 30 и более нужны людям, занимающимся зимними видами спорта или работающим на улице, а также обладателям первого и второго фототипа кожи – они имеют белую кожу, светлые волосы, легко получают солнечные ожоги и имеют высокий риск рака кожи и меланомы. Всем остальным можно ориентироваться на SPF 15-30.
Без отдельного солнцезащитного крема можно обойтись, так как производители иногда добавляют УФ-фильтры в обычные увлажняющие кремы. Для максимальной защиты важно, чтобы в составе средства одновременно были УФ-фильтры типов А и В.
Какие ингредиенты искать на упаковке
УФ-А + УФ-B: Dioxybenzone, Oxybenzone, Sulisobenzone, Titanium Dioxide, Zinc Oxide.
УФ-А: Avobenzone, Ecamsule (Mexoryl SX), Meradimate (Menthyl Anthranilate).
УФ-B: Aminobenzoic Acid, Cinoxate, Homosalate, Ensulizole (Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid), Octocrylene, Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate), Octisalate (Octyl Salicylate), Padimate O, Trolamine Salicylate.
УВ-фильтр Oxybenzone в составе специального солнцезащитного крема
Изменить средство для умывания
Не нужно дополнительно раздражать поврежденную холодом кожу. Умывайтесь теплой водой и используйте средство для умывания без отшелушивающих гранул, спирта, салициловой кислоты.
Не пренебрегать одеждой
Никакой крем не спасет от порывов ледяного ветра или снегопада. Поэтому шарфы, платки и перчатки не стоит недооценивать, особенно если предстоит долгая прогулка.
Следить за влажностью воздуха в помещении
Оптимальная влажность – 30-50%. Если гигрометр показывает меньше 30% или вам кажется, что воздух дома слишком сухой, – задумайтесь над покупкой увлажнителя.
Помочь обветренной коже
Если вы опоздали, и кожа лица и рук была повреждена ветром и холодом – используйте кремы, гели и пенки с пантенолом или ниацинамидом. Эти вещества уменьшают покраснение, сухость и жжение, ускоряют заживление и улучшают состояние жирового барьера.
Двойная забота: пантенол и ниацинамид в одном флаконе
Сходить к дерматокосметологу
Когда перечисленные выше меры не помогают, и кожа лица упорно краснеет, зудит и шелушится – обратитесь к специалисту. Особенно это актуально для людей с кожными заболеваниями – экземой, розацеа, псориазом. Холодная погода может спровоцировать обострение этих патологий, которое нужно лечить под контролем врача.
Чего делать не стоит
Дополнительно травмировать кожу
Долго мыться в душе, агрессивно тереться мочалкой или скрабом, мыться под горячей водой. Все эти действия нарушают целостность поверхностного липидного слоя. В теплую и влажную погоду он восстанавливается без проблем. А вот зимой могут быть последствия: обезвоживание, сухость и шелушение кожи.
Слишком много пить
Норма потребления жидкости в составе пищи, в виде напитков и чистой воды – около 3,7 литров в день для мужчин и 2,7 литров – для женщин. Дополнительная вода не сможет «пропитать» кожу и не избавит от ощущения сухости. Главную роль в защите от пересушивания зимой играет целостность рогового слоя кожи – внешнего кожного барьера, состоящего из мертвых клеток, скрепленных жирным «клеем».
Обращаться к народным методам
Мазаться чистым вазелином, ланолином, барсучьим жиром и другими бабушкиными средствами. Они могут вызвать аллергию, плохо хранятся, зачастую неприятно пахнут и выглядят. Да, они дешевые, но в сегодняшнем изобилии косметических средств можно найти недорогое и эффективное средство, лишенное этих недостатков.
Геройствовать в мороз
Раз за окном холод и ледяной ветер, может, лучше остаться дома? Или вместо героического пешего похода вызвать такси?
Рецепт
1. Подберите жирный крем и гигиеническую помаду, в составе которых преобладают косметические масла. Пользуйтесь ими дома и перед выходом на улицу.
2. Идеально, если в составе крема будут УФ-фильтры: тогда не придется покупать отдельное средство для защиты кожи от солнца.
3. Надевайте шарфы, платки и перчатки – это лучшие зимние друзья кожи.
4. Используйте мягкое средство для умывания без отшелушивающих гранул, спирта и салициловой кислоты.
5. Купите увлажнитель, если воздух дома слишком сухой.
6. Если ничего не помогает – сходите к дерматологу.
Автор: Михаил Макматов-Рысь.
Данная статья была опубликована на сайте «только спросить».
Источники:
- McIntosh S. E. et al. Wilderness Medical Society practice guidelines for the prevention and treatment of frostbite: 2014 up //Wilderness & environmental medicine. – 2014. – Т. 25. – №. 4. – С. S43-S54.
- Марголина А. Мороз и кожа //Наука и жизнь. – 2006 – №1.
- Lehmuskallio E. Emollients in the prevention of frostbite //International journal of circumpolar health. – 2000. – Т. 59. – №. 2. – С. 122-130.
- Lodén M., Maibach H. I. (ed.). Dry skin and moisturizers: chemistry and . – CRC press, 1999.
- Proksch E., Nissen H. P. Dexapanthenol enhances skin barrier repair and reduces inflammation after sodium lauryl sulphate-induced irritation //Journal of dermatological treatment. – 2002. – Т. 13. – №. 4. – С. 173-178.
- Ebner F. et al. Topical use of dexpanthenol in skin disorders //American journal of clinical dermatology. – 2002. – Т. 3. – №. 6. – С. 427-433.
- Gehring W. Nicotinic acid/niacinamide and the skin //Journal of cosmetic dermatology. – 2004. – Т. 3. – №. 2. – С. 88-93.
- How to Choose the Right Sunscreen for Your Skin Type.
- Your Winter Face.
- Humidifiers: Air moisture eases skin, breathing symptoms.
- Water: How much should you drink every day.
Источник