Мудра для кожи лица
В йоге энергия концентрируется путем выполнения мудр – определенного положения рук, тела и глаз. Мудры имеют неразрывную связь с нашим сознанием и Космосом. Выполнение упражнения часто влечет за собой изменение состояния человека. Во время выполнения всех манипуляций человек находится в статичном положении.
Содержание:
- Мудры энергии;
- Мудра «Обретение энергии космоса»;
- Мудра «Рассвет»;
- Мудра «Фига»;
- Мудра «Калешвара».
Мудры энергии
Мудры красоты и молодости использовались в Индии танцовщицами, которые выполняли их не только для повышения привлекательности, но и как элемент танца. При выполнении мудры, нужно следить за положением своего тела, окружающей обстановкой, а также правильным настроем.
Мудры – один из способов самопознания, обретения гармонии своих мыслей. Также асаны и печати рук помогают связываться с Космосом. При выполнении человек должен быть расслаблен, не отвлекаться на мирские проблемы. Сами по себе мудры направлены на успокоение эмоционального фона, осознание собственных возможностей, оценку сил. После занятий, человек ощущает прилив жизненных сил.
Выполнение комплекса мудр каждый день, поможет направить свою энергию на созидание, стать более привлекательной в глазах противоположного пола, ощутить в себе силы для заботы о красоте и здоровье. Также они способствуют продлению молодости, задерживая процесс старения. Каждую мудру нужно выполнять на протяжении нескольких минут. В данном случае важна не долгосрочность занятий, а концентрация на внутренних ощущениях, плавность выполнения движений.
Мудра «Обретение энергии космоса»
Выполняется дома, для усиления воздействия можно зажечь свечу белого цвета, окурить помещение ладаном. Необходимо стать лицом на восток. Ноги располагаются на ширине плеч, а руки скрещены в области сердца. Пальцы собираются вместе, будто в них находится щепотка соли. Держите руки на расстоянии примерно 10 см друг от друга, пальцами вверх. Во время мудры почувствуйте, как-будто плывете по течению реки, волны которой поддерживают и бережно омывают тело.
Обретение энергии космоса – мудра защиты, которая помогает защитить организм от заболеваний, от влияния негативных посылов посторонних. Ее выполнение сулит обретение уверенности в своих силах, поможет избавиться от страха и дурных помыслов.
Мудра «Парящий Лотос»
Помогает обрести душевное спокойствие, способствует развитию обаяния и красоты. Лотос, как символ долголетия, удачи и процветания, в Индии символизирует женское начало. Для того чтобы начать выполнение, в комнате можно зажечь свечу серебристого цвета.
Парящий лотос выполняется стоя, лицо должно быть направлено на восток. Руки скрещиваются в области пупка. Подушечки большого, указательного и средних пальцев соприкасаются, пальцы прямые. Оставшиеся пальцы скрещиваются так, чтобы коснуться основания среднего пальца противоположной ладони. На вдохе нужно задержать дыхание на несколько секунд и почувствовать концентрацию праны в районе пупка. На выдохе приходит ощущение выхода скопившейся отрицательной энергии.
Мудра «Рассвет»
Рекомендуется для представительниц прекрасного пола, для повышения их красоты и стройности. Освобождает внутреннюю силу, снимает напряженность и зажатость движений, используется для продления молодости организма.
Перед выполнением, станьте лицом на восток, окурите комнату дымом голубой свечи и ароматом бергамота. Руки сгибаются в локтях и скрещиваются в области солнечного сплетения. Пальцы рук переплетаются между собой так, чтобы большой палец правой руки оказался между указательным и большим левой кисти. Плавно, круговыми движениями, потирайте мочку большого пальца правой руки.
Мудра «Фига»
Такой жест знаком нам с самого детства. Фига имеет разные названия – «дуля», «кукиш», но одинаковую технику выполнения. Фига служит как оберег от сглазов, порчи, помогает защитить организм от заболеваний.
Фига может выполнять как одной, так и двумя руками. Для этого, все пальцы на руке собираются в кулак, а большой палец помещается между указательным и средним. Также фига может выполняться путем помещения большого пальца между средним и безымянным. Считается, что для лучшего выполнения мудры, соперник не должен видеть сложение рук.
Мудра «Калешвара»
Упражнение поможет излечить многие заболевания половых органов, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в своих силах. Мудра поможет сохранить молодость и здоровье. Мудра выполняется стоя лицом на восток на рассвете так, чтобы лучи солнца попадали на кожу. Для лучшего настроя в комнате нужно распылить вербеновое эфирное масло.
Руки сгибаются в локтях и скрещиваются в области груди. Пальцы рук, а именно большой, средний и мизинцы соприкасаются подушечками. Остальные пальцы направлены к ладоням. Большие пальцы должны быть направлены к груди, средние вверх.
При выполнении мудры важно следить за дыханием. На вдохе, почувствуйте, как энергия Космоса проходит через средние пальцы, по большим к груди, задержите воздух. На выдохе, энергия идет от груди, по фалангам больших пальцев, и через мизинцы уходит в эфир.
Источник
Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красотыЕкатерина А. Виноградова
Проблемы с кожей
Воспаление кожи
Для нашей кожи «красивая» и «здоровая» значит примерно одно и то же. Если что-то не так с работой внутренних органов, это в первую очередь отражается на красоте кожи.
Существует мудра, которая открывает канал омоложения, устраняет, разглаживает и подтягивает морщины, обновляет клетки кожи. Ваши пальцы сжимаются и внутренние силы энергетических каналов аккумулируются, это делает эпидермис особенно восприимчивым к энергии ваших рук. Попробуем воспользоваться этим свойством «внутреннего пространства» для ускорения метаболизма и оздоровления кожи.
Развернитесь лицом на восток. Перейдите на ритмичное дыхание и начинайте собирать наполненную чистым и ровным светом прозрачную энергию Космоса. С каждым вдохом эта энергия поступает через поры в вашу кожу, и на выдохе превращается в энергию вашего биополя, заполняя тело от макушки до кончиков пальцев. Старайтесь впитывать кожей потоки свежего, бодрящего воздуха. Такое дыхание вызывает ощущение невероятной легкости и ясности, когда каждой клеточкой чувствуешь только радость и счастье.
Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне точки между ключицами. Руки скрестите у запястий так, чтобы они касались друг друга тыльной стороной. Указательные пальцы соедините и направьте вверх. Средние и большие пальцы соедините в кольцо. Безымянные пальцы и мизинцы держите произвольно (рис. 141).
Нужно давать отдых коже, не пользоваться декоративной косметикой и кремами промышленного производства. Практикуйте эту мудру и насыщайте тело энергией – это позволит быстрее разрушить старые клетки и построить новые. Для ухода за лицом и руками в дни выполнения мудры будет достаточно настоев лекарственных трав – шалфея, ромашки, тысячелистника.
Дополнительные рекомендации
Перепады температур, дождь и пыль нас, конечно, не красят, коже нужна внутренняя защита.
Прекрасно очищает кожу праническая вода – заряженная согласно учению йоги. Получить праническую воду можно, переливая талую воду из стакана в стакан 35 или 42 раза (или кратное числу 7 раз). Лучше делать это на открытом воздухе или возле окна. Так вода насыщается праной и кислородом, это самое настоящее общеукрепляющее и тонизирующее средство: улучшает память и интеллект, укрепляет сердечную мышцу и повышает выносливость и работоспособность. Праническую воду пьют утром, после пробуждения, и используют для умывания.
Для гармонизации обмена веществ и профилактики кожных заболеваний разотрите большие и указательные пальцы от основания к ногтям. Затем кругообразно помассируйте подушечками больших пальцев точки на наружной поверхности кистей в месте соединения больших и указательных пальцев.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК И ШЕИ
За состоянием кожи шеи, разумеется, надо следить. Складочки, морщинки и тем более двойной подбородок вряд ли украсят вас, и вы сами это понимаете. А если так, то почему же, накладывая маску на лицо, часть густой питательной массы не нанести и на
Уход за кожей рук
Кисти рук чаще других частей тала подвергаются воздействиям извне.Руки регулярно контактируют с водой, что приводит к обезвоживанию кожи.Кроме того, воздействие различных стиральных порошков и мыла обезжиривает кожу рук.Если не предоранять кисти рук
Уход за кожей ног
Коже ног требуется особый уход. Ноги следует мыть дважды в день прохладной или теплой водой с мылом или очищающим гелем для тела. Во избежание развития грибковых инфекций после мытья нужно тщательно вытирать ноги, а затем смазывать их кремом для ног,
Проблемы с волосами и кожей головы
Есть ли какая-либо доля правды в расхожем представлении о том, что от стресса можно поседеть или, того хуже, облысеть?«Стресс может служить фактором», – говорит доктор медицины Ирвин Любау, дерматолог и автор многочисленных книг по
Проблемы с кожей
Когда вы нервничаете, вы потеете. Эта реакция свойственна всем людям, и мало кто задумывается о том, какие механизмы в нее вовлечены. Но потение в качестве отклика на стресс – недвусмысленный пример влияния психики на тело или, говоря более точно,
Уход за кожей рук
Шелушащаяся кожа на руках и трещинки на пальцах не только придают рукам неухоженный вид, но и вызывают неприятную болезненность. Для смягчения кожи и заживления трещинок народная медицина предлагает использовать следующий рецепт.Глицериновая
Что будет с кожей
Мечта о вечной молодости манит человека с древнейших времен. Когда-то косметика была тесно сплетена с магией и алхимией, с заговорами и колдовством. И лишь сейчас, когда наука смогла, наконец, познать и объяснить многие процессы, которые происходят в
Уход за кожей
Сухость кожи, зуд, раздражение – эти неприятности досаждают не одной беременной женщине. Что же делать, в организме идет огромная гормональная перестройка. Огорчаться не стоит. Кожу надо увлажнять – изнутри и снаружи.Пейте чуть больше, чем обычно, но только
Менструальные проблемы (проблемы, связанные с менструациями)
Существуют два основных женских половых гормона — это эстроген и прогестерон. В организме они вырабатываются парным органом — яичниками. Яичники начинают вырабатывать большое количество эстрогена, когда
Глава 12. Кожные проблемы начинаются глубоко под кожей
Когда питание недостаточно полноценно, на коже происходит удивительное разнообразие нарушений. И синтетическая красота, пропагандируемая косметической промышленностью, — слабая замена атрибутам прекрасного
Уход за кожей век
Не следует массировать и растирать кожу век, так как она отвисает и быстро появляются морщины. На веки можно накладывать компрессы и маски.Усталость и покраснение век снимаются ежедневным промыванием глаз настоем крепкого чая.Воспалительные явления
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ?
Познакомившись с анатомо-физиологическими особенностями кожи лица, перейдем к факторам, в той или иной мере оказывающим влияние на ее состояние и внешний вид.Конечно, каждый из нас мечтает, чтобы кожа лица оставалось идеальной на
Уход за кожей рук
Наши руки всегда на виду, и они многое могут сказать о нас, порой даже больше, чем лицо и глаза. Нашим рукам приходится ежедневно сталкиваться с «прелестями» нашей жизни: готовка (кастрюли, сковородки, чистящие и моющие средства), стирка (едкие стиральные
УХОД ЗА КОЖЕЙ
Среди косметических методов ухода за кожей, в которых применяется перекись водорода, наиболее распространена чистка лица. Чистку применяют при угрях. В результате чистки выводные протоки сальных желез освобождаются от сальных пробок или от содержимого
Источник
.
Специальными мудрами называют определенное положение рук во время буддийской практики медитации. Они используются для освобождения от негативных программ, в результате чего наблюдается улучшение работы внутренних органов. Каждая мудра красоты или исцеления обладает особым действием, помогающим поддержать здоровье, избавиться от первых признаков старения и вернуть коже свежесть.
Основные постулаты Будды Медицины
Будда Медицина — один из аспектов Будды. В нем раскрыто множество практик, помогающих поддерживать здоровье тела и души. Болезни по Будде Медицине представляют собой последствия собранного внутри человека негатива. Заболевания служат симптомами, а не являются независимым понятием.
Болезнь — это выражение энергии негатива. По своей природе тело человека является проводником множества энергетических потоков. Они сосредоточены не только в определенных центрах тела — чакрах, но и пронизывают все клетки на физическом уровне и ауру на энергетическом. Если через тело проходит негативная энергия, она не всегда высвобождается, иногда действует накопительный эффект.
В Будде Медицине также существует иной принцип зарождения болезни — накопление собственных внутренних эмоций, особенно негативных. К ним относится любой опыт: человек продолжает его переживать, хотя последствия давно закончились.
Будда Медицины — одно из воплощений Просветленного
Злость, гнев, обида, зависть — у каждой негативной мысли есть все предпосылки, чтобы стать фундаментом для будущей болезни.
Будда Медицина основана не только на причинах, но и на возможных способах лечения болезней. Для устранения любой физической или ментальной проблемы используется практика медитации с мудрами. Правильное расположение кистей рук, пальцев и ладоней позволяет создать и направить позитивный поток энергии в тело. Через практику создается своеобразная очистка ауры, способная побороть любую болезнь.
Целительные мудры
Понятие красоты в буддизме является собирательным. Оно не служит характеристикой только внешней оболочки человека. Красота — это состояние. Человек способен в нем пребывать или же, сознательно или подсознательно, он отказывается быть здоровым.
Здоровье отождествляется с красотой. Когда человек болеет, страдает его внутренние органы, а красота увядает. Большая часть болезней отражается на внешнем виде. Дерматоз, сыпь, любая кожная реакция или ухудшение состояния волос и ногтей — сигнал опасной болезни.
В Будде Медицине красота состоит из ряда взаимосвязанных понятий:
- исправная работа внутренних органов — стабильное давление, сердечный ритм, идеальные показатели слуха;
- отсутствие хронических или спонтанных болей — в спине, суставах, конечностях;
- отсутствие жалоб на усталость, на истощение — первые признаки скопившегося в теле негатива.
Мудры здоровья используются как при наличии определенной симптоматики, так и для профилактики, чтобы красота не стала заложником болезней. Специальные мудры имеют направленное воздействие, когда основной симптом давно проявился и мешает жизни.
Самые популярные и действенные мудры для улучшения здоровья и поддержания красоты: жест Жизни, Три колонны Космоса, Принтви, Пуута, Апана, Фига, Маха Сакрал, Шакти. Каждая мудра молодости воздействует на укрепление естественной защиты организма, на запуск процесса восстановления и на освобождение от любого негатива.
Прана или жест Жизни
Слово мудра переводится как «символический жест». С помощью рук человек создает определенную фигуру и направляет через нее энергетический поток. Прана-мудра — одна из самых простых и эффективных во всей практике. Она используется для быстрого очищения организма и восстановления внутренней гармонии, спокойствия.
Прана или жест Жизни
Техника выполнения:
- ладонь раскрыта;
- указательный и средний пальцы вытянуты вперед, прижаты друг к другу;
- мизинец, безымянный и большой палец соединяются между собой — это должно быть легкое прикосновение подушечек.
Главная цель Прана — успокоение и восстановление. Мудра дает быстрый и продолжительный эффект. Лучшее время выполнения практики — раннее утро, чтобы тело быстрее пробудилось и набралось сил. Направленный энергетический поток позволяет запустить работу внутренних органов, усилить обменные процессы.
Три колонны Космоса для повышения иммунитета
Иммунитет — залог здоровья и красоты тела. Без правильной работы защитных механизмов тело быстро изнашивается, из него вымываются полезные вещества и микроэлементы. Сначала человек начинает болеть, а потом быстро стареть. Чтобы красота не являлась только мечтой, лучшая и своевременная помощь — мудра Три колонны для укрепления иммунитета.
Мудра Три колонны Космоса
Дополнительно жест Три колонны Космоса восстанавливает связь подсознания и сознания. Когда второе Я начинает работать, излечивается негативная программа, что вредит телу без явных предпосылок и причин.
Жест создается сразу двумя руками.
- Левая лежит открытой ладонью кверху, а правая ее частично накрывает.
- Поочередно соединяются большой и указательный палец левой руки с указательным пальцем правой.
- Поверх раскрытых пальцев левой руки — большого и безымянного — лежат те же пальцы правой.
- Самая сложная часть жеста — положение мизинцев. Мизинец левой руки проходит под указательным и мизинцем правой, но находится над большим и безымянным пальцем верхней руки.
Принтви для укрепления тела
Жест Принтви — основная мудра для поддержания молодости, красоты и внутренней гармонии. С ее помощью в теле увеличиваются запасы внутренней энергии. Спокойствие позволяет избавиться от тревог и отпустить все, что долгие годы тревожило человека.
Мудра Принтви
Жест не только простой, но и очень полезный в повседневной жизни. Для улучшения самочувствия и поддержания красоты скрещиваются подушечки большого и безымянного пальца. Натиск средний без чрезмерных усилий — нельзя создавать давление или болевые ощущения.
Пуута-мудра от шлаков и токсинов
Шлаками в организме по Будде Медицине являются камни и соли — результат собранных кислот. К образованию токсинов приводят не только неправильные пищевые привычки, но и негативное отношение к окружающему миру. Как следствие у человека развивается язвенная болезнь, а кожа становится грубой и сухой.
Пуута-мудра
Пуута-мудра проводит быструю, но безопасную детоксикацию.
В практике используется сразу 2 ладони, а жесты каждой являются зеркально отраженными.
- Ладонь расслаблена, пальцы разведены и в меру напряженные.
- Подушечки больших пальцев направлены на основания безымянных пальцев.
Читайте также о мудрах для похудения.
Апана и ее вариация Карана для очищения и защиты
Еще одна мудра для выведения шлаков и ядов — Апана. Она выполняется в любое время суток с показаниями в виде плохого самочувствия или в качестве профилактики.
Мудра Апана
Техника выполнения:
- пальцы вытянуты;
- соединены подушечки безымянного, среднего и большого пальцев.
Карана — еще один жест руками, является вариацией Апана. В народе его называют козой за необычное положение пальцев, похожее на рога:
- кверху вытянуты указательный палец и мизинец;
- средний и безымянный прижаты к ладони большим пальцем.
Действие Карана имеет идентичное с Апана. Мудра чистит кровь и лимфу от скопившихся токсинов.
Мудра Карана
Обретение энергии космоса
Специальная мудра Обретение энергии космоса помогает в улучшении внешнего вида, укреплении здоровья и защитных механизмов организма. Жест молодости используется в любых условиях. Тело человека, использующего практику, должно быть повернуто к востоку.
Мудра Обретение энергии космоса
Техника выполнения жеста:
- кисти вытянуты пальцами вверх,
- подушечки всех пальцев соприкасаются, они собраны в своеобразные пучки;
- центр ладони в жесте немного округлен, чтобы из ладоней образовались формы капель с кончиками пальцев на концах.
Фига от сглазов, порчи и заболеваний
Защитная мудра Фига служит для очищения тела от постороннего воздействия — порчи и сглаза. Для зарядки энергией руками создают известный всем с детства жест:
- пальцы прижаты к ладони;
- большой палец проходит между указательным и большим;
- кулак направлен вверх.
Мудра Фига
Маха Сакрал от женского и мужского бесплодия
Жест направлен на восстановление в работе внутренних органов кишечника и мочеполовой системы.
- В жесте участвуют 2 ладони, они направлены друг на друга.
- Поочередно соединяются между собой пальцы противоположных рук: безымянный, большой и мизинец.
- Оставшиеся пальцы вытянуты вверх.
Мудра Маха Сакрал
Шакти от бессонницы
Жест Шакти имеет название Мать-Природа или Божественная мать. В мудре заложены силы, способные полностью восстановить организм и возобновить состояние здоровья. Дополнительно Шакти успокаивает психику, помогает отпустить тревоги, обиды, злость.
Мудра Шакти
Техника выполнения:
- мизинец и безымянный палец каждой руки соединены,
- остальные пальцы прижаты к ладони;
- большой палец находится под натиском указательного и среднего.
Сила мудр для красоты и молодости
Мудра направляет энергию в тело, но практика в большей мере работает от внутренних ресурсов самого человека. Постепенное восстановление тела приводит к тому, что и красота расцветает подобно цветку после полива.
Если здоровье полностью восстановлено, человек использует и остальные мудры, способные подарить обаяние, цветущий внешний вид, безупречную кожу и улучшение состояние тела, даже похудение. В этом помогут:
- Парящий Лотос;
- Мритсандживани;
- Ушас;
- Шанкха;
- Кшепана.
Использование сразу 2-3 практик усилит общий эффект: они не противоречат друг другу, а действуют на усиление. Чем чаще проводится практика, тем лучший результат.
Парящий Лотос для развития обаяния
Жест, укрепляющий состояние здоровья и создающий особую атмосферу вокруг человека, называется Парящий Лотос. Он направлен на усиление магнетизма и природного обаяния. Мудра полезна для женщин и мужчин, но реже используется для совсем юных практиков.
Мудра Парящий Лотос
Техника выполнения жеста:
- ладони направлены друг на друга;
- между собой переплетены безымянные пальцы и мизинцы;
- поочередно соединены указательные, средние, большие пальцы.
Мудра бессмертия Мритсандживани
Мритсандживани называют мудрой бессмертия, поскольку жест улучшает пищеварение, помогает избавиться от токсинов и шлаков. А чистый организм — залог долголетия.
Способ выполнения:
- указательный палец прижат к ладони, сверху его прикрывает большой;
- подушечка большого пальца прижата к подушечке безымянного.
Для усиления эффекта от мудры в дополнение используется мантра: Ом Джум Сах.
Мудра Мритсандживани
Жест богини Ушас для привлекательности и сексуальности
Мудра сексуальной привлекательности, посвященная индийской богине Ушас, дарит очарование и помогает обрести настоящий магнетизм. Жест работает на укрепление здоровья и иммунитета. Пальцы обеих рук скрещены между собой и повернуты ладонями к телу. Основной натиск приходится на пальцы левой руки.
Шанкха для красивых волос и ногтей
У жеста Шанкха множество значений. Он помогает в лечении, если болит горло или органы дыхательной системы. Дополнительно Шанкха действует на укрепление волос, ногтей и кожи. Мудра полезна для женщин любого возраста, особенно, когда запускается процесс старения.
Мудра Шанкха
Техника выполнения:
- левая рука сверху, правая под ней;
- пальцы левой руки вытянуты, а большой палец обхвачен 4-мя пальцами правой руки.
Жест оказывает сильное успокаивающее действие.
Кшепана для сияющей кожи
Эффективная и быстродействующая мудра Кшепана направлена на системное быстрое восстановление тела. Кшепана помогает улучшить состояние кожи, если у человека высыпания или хронические воспаления. Жест позволяет уменьшить выраженность морщин.
Мудра Кшепана
Основное действие практики — очищение от любого негатива, всех детских травм и травмирующего опыта. Техника выполнения Кшепана очень похожа на мудру Ваджра, отличие только в положении больших пальцев:
- пальцы рук скрещены между собой;
- вверх вытянуты только указательные пальцы;
- большие пальцы не прижаты друг к другу, как в жесте Ваджра, а перекрещены — левый поверх правого.
После использования мудры применяется мантра Ом для гармонизации всех функций организма.
Загрузка…
Источник