Мужчина питание кожи лица

Косметический арсенал среднестатистического мужчины в лучшем случае состоит из средств до/после бритья и мыла для умывания. Однако грамотное использование косметических средств сохранит не только молодость, но и здоровье кожи мужчины.

Мужчины VS Женщины

Мужской эпидермис намного толще женского, благодаря чему менее подвержен влиянию внешних факторов. Кожа мужчин чаще склонна к жирности. Густое кожное сало и более интенсивная работа сальных желез под действием тестостерона помогают ей успешно противостоять старению. Но не стоит расслабляться: рано или поздно биологические часы превратят невидимые доселе морщины в глубокие борозды. Курение, неправильное питание, длительная работа за компьютером, кондиционирование воздуха ускоряют процесс и не добавляют ухоженности и свежести.

Регулярное бритье служит одной из причин высокой чувствительности кожных покров мужчины. Оно разрушает липидную пленку – естественную защиту кожи – и наносит ей микротравмы. Отсюда – раздражение, покраснение, жжение и высыпания. Принципиальное отличие женской и мужской косметики – в дизайне упаковки и отдушках, поэтому ориентироваться при подборе косметических средств следует на тип кожи (сухая, жирная, комбинированная). Слово «уход» у мужчин может ассоциироваться с большими временными затратами. Но это не так – всё достаточно просто.

ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА

Очищение

Одного умывания водой недостаточно, чтобы удалить накопленное в течение дня кожное сало, остатки пота, которые способствуют закупорке пор и появлению воспалений, черных точек. Для поверхностного очищения кожи подходят различные гели, муссы для умывания, пенки и т.д. Моющая основа средств аптечных марок мягко очищает кожу, не содержит раздражающих компонентов и не вызывает сухость.

На глубоком уровне работает пилинг. Еженедельное применение готовых скрабов или пилингов значительно облегчит мужчине бритье и защитит от вросших волос. Предпочтительнее средства с натуральными компонентами, подходящие даже для чувствительной кожи: средство для умывания лица с экстрактом нима и иссопа, тоник очищающий с экстрактом листьев нима и маслом перечной мяты (Herbal Essentials) (1), Нежный скраб (AVENE) (2), Гоммаж (BIODERMA) (3).

Увлажнение

Вода продлевает молодость, тогда как бритье способствует потере кожей влаги. Именно поэтому следует приучить себя каждый день использовать увлажняющий крем. А после посещения бани или сауны применение увлажняющего крема просто обязательно! Важно использовать его и для зоны вокруг глаз, где в первую очередь проявляются признаки старения. В представления мужчин о средствах ухода прекрасно впишетсялегкий увлажняющий гель с алоэ вера и маслом мяты перечной (Herbal Essentials) (4); линии для увлажнения от SVR (5), BIODERMA, URIAGE – отсутствие отдушек, красителей, косметичность средств и разные виды кремовой основы (легкий крем, эмульсия, жидкая сыворотка) делают их универсальными. Сухой, подверженной частым раздражениям и шелушению коже подойдет компенсирующий крем от AVENE (6): плотный, но не жирный, хорошо питает, восстанавливает, защищает от непогоды. Или средства из линий Atoderm (BIODERMA) (7), Topialyse (SVR) (8) – это мгновенное смягчение, контроль воспалений, покраснений, восстановление иммунитета кожи.

Борьба со старением

С возрастом у мужчин значительно меняется овал лица, появляются отеки и мешки под глазами, глубокие морщины. Уязвимые места сильного пола – мелкие сосуды, которые часто становятся причиной красно-фиолетового оттенка кожи. После 30 лет базовых средств уже недостаточно, необходимы специальные антивозрастные кремы и сыворотки. Они должны содержать много специальных компонентов, повышающих эластичность кожи, в том числе гиалуроновую кислоту.

Можно обратиться к лидеру медицинского мира – Лабораториям FILORGA (9). В составе средств – гиалуроновая кислота, а также полиревитализирующий коктейль из 55 активных элементов. Ценности этим профильным продуктам добавляют полное отсутствие отдушек, строгий дизайн, эффект салонной процедуры при минимальных временных затратах дома.

Не так давно в аптеках появилась новая линия для мужчин NUXE MEN (10) на основе растительных компонентов. Лаконичный дизайн, комплексный уход, легкий аромат, напоминающий туалетную воду от Hermes, вряд ли оставят мужчину равнодушным. NUXE MEN предлагает средства для решения любой проблемы. Основными компонентами являются экстракты дуба и граба, которые смягчают кожу, и экстракт баобаба, увлажняющий ее. Для бритья прекрасно подойдет гель, который при нанесении превращается в пену и содержит растительный глицерин, аллантоин, бисаболол и масло макадамии. Идеальным средством ухода для всего тела является гель для душа. Он подходит для кожи любого типа лица, тела и волос. Аромат кедра, ветивера и пачули подчеркнет мужественность и уверенность в себе.

Крем для кожи контура глаз подойдет для кожи любого типа. Он содержит кофеин и гиалуроновую кислоту растительного происхождения, прекрасно справляется с отеками, темными кругами и морщинами. Укрепляющая антивозрастная эмульсия – это прекрасный ежедневный источник энергии. Подходит для кожи любого типа, смягчает, повышает упругость и восстанавливает за счет мака, пассифлоры, воловика и активированного растительного сахара. Среди средств для ухода вы найдете шариковый дезодорант, действующий 24 часа. Он не оставляет пятен и следов и содержит цветочную воду шалфея. И, наконец, новинка – увлажняющий гель для лица с гиалуроновой кислотой – прекрасно подойдет для ежедневного ухода, в том числе мужчинам с бородой, так как имеет легкую, нелипкую текстуру. Его можно наносить утром и/или вечером на кожу лица и бороду.

Читайте также: Толстянка для кожи лица

Дополнительный уход

Электрическая зубнaя щеткa Oral-B Vitality 100 (11) благодаря вращательным и колебательным движениям технологии двумерного очищения эффективно удаляет зубной налет, а профессиональная сменная насадка Cross Action оптимально покрывает зуб щетинками, расположенными под углом 16°. Приятные бонусы – встроенный таймер 2-минутной чистки, рекомендованной стоматологами, и комфортный рельефный дизайн ручки.

Насадка для зубных щеток Oral-B Precision Clean EB 20 (12) специально разработана для комплексной борьбы с бактериями и эффективного удаления зубного налета. Уникальное расположение щетинок по кругу позволяет им охватывать каждый зуб, а углубление в центре насадки обеспечивает более тщательную чистку по сравнению с обыкновенной зубной щеткой.

Мужская бритва с технологией Power Gillette Fusion5 Power (13) с 5 лезвиями с антифрикционным покрытием обеспечивает бритье, которое вы едва почувствуете. Точный триммер – для обработки труднодоступных участков и ухода за усами и бородой.

Мужские бритвы Gillette MACH3 оснащены лезвиями прочнее, чем сталь, которые дольше остаются острыми. Улучшенная ручка с 3d-механизмом имеет оптимальные пропорции и вес и адаптируется к контурам лица для максимального удобства при бритье. Защитные микрогребни растягивают кожу и подготавливают волоски к срезанию. Сменные кассеты для бритв Gillette Fusion5 Power и Gillette MACH3 обеспечат всегда идеальное бритье.

Источник

Мужская кожа отличается от женской, и ей тоже нужен ежедневный уход. Давайте разбираться.

Какой вы тип

Если до этого момента вы не подбирали средства для ухода за кожей, а теперь вот решились, или если вы выбираете косметику для вашего партнера, сначала важно определить тип кожи :

чувствительная кожа может покалывать и гореть после использования косметических средств;
нормальная кожа чистая, с узкими порами, не отличается особой чувствительностью;
сухая кожа менее эластична, может трескаться и шелушиться;
жирная кожа блестящая, с расширенными порами;
комбинированная кожа может быть сухой или нормальной в одних областях и жирной в других, например в Т-зоне (лоб, нос и подбородок).

Уход за кожей

Для ухода за лицом вам понадобится очищающее средство и увлажняющий крем. В магазинах продают специальные уходовые средства для мужчин : они отличаются от женских средств в основном тем, что многие продукты направлены на решение проблем с бритьем и вросшими волосами, а также на борьбу с повышенной жирностью кожи.

При выборе средств для ухода важно, чтобы косметика подходила вашему типу кожи и у нее был хороший состав. Обращайте внимание на маркировки. Если у вас склонная к акне кожа, поищите очищающие и увлажняющие средства с маркировкой «без масла» и «некомедогенные». Для чувствительной кожи важно подобрать мягкие продукты без отдушек. Однако остерегайтесь продуктов с надписью «без запаха», поскольку многие из них содержат маскирующие ароматизаторы, которые могут вызывать раздражение кожи.

Для умывания выбирайте мягкое средство, не содержащее спирт и скрабирующие частицы. Не используйте для умывания губки или мочалки, чтобы не повредить кожу. После применения смойте средство теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной водой, чтобы сузить поры.

Ежедневные процедуры по уходу за собой могут повлиять на кожу лица. Для того, чтобы не навредить коже:

ограничьте время купания. Длительный горячий душ смывает не только грязь, но и кожное сало, которое увлажняет кожу. «Обезжиренная» горячей водой кожа становится сухой и безжизненной;
подберите мягкий гель для душа или жидкое мыло. Твердое мыло содержит щелочь и сильно сушит кожу;
не вытирайтесь насухо. После умывания или мытья осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы на коже оставалось немного влаги;
используйте увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи.

Продолжительное пребывание на солнце может вызвать появление морщин, пигментных пятен и другие проблемы с кожей, а также повысить риск рака кожи. Защитите свою кожу от воздействия ультрафиолета. Для ежедневного ухода и защиты подберите солнцезащитный крем с SPF не менее 15. Наносите его плотным слоем и обновляйте каждые два часа – или чаще, если вы плаваете либо сильно потеете. Старайтесь не находиться на солнце в опасные часы (с 10:00 до 16:00), чтобы не получить ожог.

Техника бритья

Перед бритьем намочите кожу и волосы , чтобы они стали мягче. Лучшее время для бритья – сразу после душа, пока кожа теплая и влажная и на ней нет излишков кожного сала или отмерших клеток кожи, которые могут забивать лезвия бритвы.

Обязательно используйте крем либо гель для бритья, чтобы избежать раздражения, если вы бреетесь начисто. Брейте по направлению роста волос и не натягивайте кожу , это поможет предотвратить порезы. Для ухода за бородой можно наносить специальное масло.

Важно соблюдать условия хранения бритвы: после бритья тщательно ополосните ее, высушите и уберите в сухое место, чтобы предотвратить размножение бактерий и ржавение лезвий. Не оставляйте бритву в душе или на мокрой ванне. Не забывайте сменить головку станка либо выбросить одноразовую бритву после 5-7 сеансов бритья.

Мужчинам, у которых есть прыщи, следует соблюдать особую осторожность при бритье. Важно использовать бритву с острым лезвием и стараться бриться так, чтобы не сбрить прыщи, – это раздражает кожу и может усугубить акне. Попробуйте поэкспериментировать с электрическими бритвами или бритвами с одноразовыми лезвиями, чтобы выбрать наиболее подходящий уход.

Здоровая диета

Нет никаких доказательств того, что рацион играет роль в появлении акне в подростковом или во взрослом возрасте. Но правильно подобранная диета поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Обратите внимание на следующие полезные для кожи продукты:

морковь, абрикосы и другие желтые и оранжевые фрукты и овощи;
шпинат и другие зеленые листовые овощи;
помидоры: они содержат ликопин , который помогает сделать кожу более гладкой;
ягоды содержат витамины С и Е, которые помогают бороться с морщинами;
фасоль, горох и чечевица;
рыба – главный источник омега-3 жирных кислот. Лосось, скумбрия и другая жирная рыба помогают сохранить коллаген в коже и сделать ее более упругой;
орехи.

Также выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты, ограничьте употребление сладкого и соленого. Стремитесь к разнообразию в питании , а не сосредотачивайтесь на определенных продуктах.

Уход за лицом во время пандемии

Во время пандемии COVID-19 многие люди вынуждены носить маски на лице на протяжении всего рабочего дня. Это помогает уменьшить распространение коронавируса, но также влияет на состояние кожи лица. Маска может натирать кожу на переносице, подбородке и щеках, а у некоторых людей появляется зуд и сыпь. Пот и влага под маской способны привести к появлению прыщей и других проблем с кожей.

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить высыпания и раздражение, – это сохранять кожу чистой и хорошо увлажненной. Обратите внимание на маркировки и состав средства для ухода. Выбирайте продукты с маркировкой «некомедогенный» – такие средства не забивают кожные поры . Поищите увлажняющие средства, в состав которых входят диметикон или церамиды , они могут помочь восстановить кожный барьер и предотвратить раздражение от масок.

Чтобы избежать травм кожи, связанных с давлением или трением масок, используйте защитную мазь, например оксид цинка . Если маска с резинками вызывает трение за ушами, подумайте о том, чтобы носить повязки с пуговицами.

Наконец, поддержание чистоты маски также поможет вашей коже быть здоровой. Обязательно постирайте новую маску перед тем, как надевать ее. Ручной стирки в горячей мыльной воде будет достаточно . Одноразовые синие медицинские маски нельзя стирать или чистить, их следует выбросить, если они явно грязные либо порвались.

Источник

Пища, богатая антиоксидантами, буквально творит чудеса, замедляя старение. Эти молекулы очищают наш организм от свободных радикалов, разрушающих клетки тела. Свободные же радикалы постоянно воспроизводятся в наших телах, приводя к необратимым последствиям.

Многие продукты, особенно фрукты, овощи, цельнозерновые культуры, содержат антиоксиданты. Чтобы чувствовать себя молодым и полным энергии, достаточно добавить в свой рацион следующие 10 продуктов:

Ягоды

Мужчинам в возрасте за 40 следует помнить, что антиоксиданты ягод – проантоцианидины – замедляют рост раковых клеток простаты. Особенно много антиоксидантов содержит черника. Клюквенный сок богат веществами, предотвращающими закупорку сосудов, повышение артериального давления и инфекции мочеполовых путей.

Имбирь

В течение многих столетий имбирь известен в Азии своими оздоравливающими и антивозрастными свойствами. Он способствует пищеварению, улучшает циркуляцию крови, поднимает либидо, защищает от простуд и даже используется как вспомогательное средство при лечении рака. Корень имбиря можно заваривать кипятком и пить горячим или холодным, подсластив медом или коричневым сахаром.

Авокадо

В нем содержится большое количество витамина Е, мононенасыщенных жиров и калия, необходимых для предотвращения старения. Кроме того, авокадо противостоит задержке воды в организме и высокому артериальному давлению. Вот вам вариант богатого белками обеда: ломтики авокадо вместе с томатами и индейкой положите на кусок цельнозернового хлеба.

Семена подсолнечника

Именно они содержат максимальное количество витамина Е – наиболее важного из антивозрастных питательных веществ. Никакой другой антиоксидант не обладает такой эффективностью.

Зелень и бобы

Исследования доказывают, что у мужчин, постоянно употребляющих зеленые овощи и бобовые, меньше всего морщин. Почему? Шпинат и бобы богаты элементами, восстанавливающими клетки кожи. Сейчас можно найти овощи и зелень на любой вкус.

Виноградный сок

Он защищает от сердечных приступов, инфарктов, а также предотвращает обвисание кожи. Виноград богат антиоксидантами – полифенолами, сохраняющими кожу эластичной и мягкой. Даже вино обладает ценными антиоксидантными свойствами. А ресвератрол, содержащийся в виноградной кожуре, предотвращает рак, замедляя рост опухолей. Умеренное употребление красного вина снижает уровень холестерина.

Батат, морковь, тыква

Все эти овощи восстанавливаю кожу после солнечных ожогов, а содержащиеся в них пигмент – бета-каротин – предотвращает ущерб от воздействия ультрафиолетового излучения.

Чеснок

Он защищает от рака, коронарных заболеваний и простуды. Кроме того, чеснок понижает давление и уровень холестерина. На протяжении многих веков чеснок является продуктом здоровой средиземноморской диеты. Неудивительно, что жители этого региона редко страдают сердечнососудистыми заболеваниями.

Орехи

В орехах много жиров и калорий, но при этом они насыщены жизненно необходимыми минералами: калием, магнием, железом, цинком, медью и селеном. Последним особенно богаты бразильские орехи. Мужчинам после 40 стоит знать, что они замедляют рост раковых клеток простаты. Кроме того, орехи богаты аминокислотой аргинин, которая помогает преодолеть эректильную дисфункцию. Еще аргинин стимулирует иммунитет и нормализует повышенное кровяное давление. Пекан, миндаль и грецкие орехи содержат триптофан, активизирующий выработку гормона счастья – серотонина, который спасает нас от депрессии и дарит душевное равновесие. В целом, орехи снижают риск сердечных заболеваний на 35%.

Вода

Вы знали, что вода составляет 75% веса младенца и лишь 50% веса взрослого человека? Если хотите молодо выглядеть, пейте больше воды. Она выводит из организма токсины и активизирует мозговую и мышечную деятельность. Вода возвращает блеск и сияние волосам, ногтям и коже.

Источник: www.suite101.com

Источник

Сейчас сложно представить успешного мужчину без ухоженной стрижки, стильного костюма и дорогого парфюма. Гладкая, аккуратно выбритая кожа с красивым тоном, ясный взгляд, четкий овал лица вместе с минимальными проявлениями возрастных изменений, подтянутая фигура являются частью представления о красоте, «правильном» внешнем виде сильного пола сегодня.

Юноши в период полового созревания наиболее часто обращаются к специалистам с акне. В это время происходит гормональная перестройка организма, в связи с резким усилением выброса тестостерона увеличивается выделение кожного сала, которое приводит к воспалительным заболеваниям кожи: остиофолликулит, фурункулез, гидрааденит и акне. В этих случаях необходимы консультации косметолога, дерматолога и андролога. Дерматолог назначит правильный домашний уход и местное лечение кожи в домашних условиях, косметолог – процедуры в условиях косметологического кабинета: пилинги, чистки, PRP-терапия, а андролог поможет «настроить» растущий организм таким образом, чтобы он работал, как часы.

В возрасте 30+ многие мужчины уже задумываются о профилактике начинающихся возрастных изменений. Если врач действительно наблюдает возрастные кожные несовершенства, назначаются соответствующие методики: хорошо подойдут курсы мезотерапии, биоревитализации, PRP-терапии, процедуры, направленные на выравнивание рельефа кожи – пилинги, лазерные шлифовки кожи; очищающие процедуры, ультразвуковая и механическая чистки кожи. Мужчинам старше 30 лет важно подобрать корректный домашний уход: еще с подросткового периода многие привыкают к неграмотному уходу за кожей, негативно влияющему на ее состояние и усиливающему возрастные изменения.

В возрасте 40+ для мужчин актуальны проблемы, которые связаны с преждевременным старением и признаками возрастных изменений кожи. Высокий уровень стресса, быстрый ритм жизни, жесткое рабочее расписание, а также вредные привычки ухудшают свойства кожи. В отличие от женщин, эти и другие признаки возраста в большинстве случаев добавляют мужчинам шарма, но… всего должно быть в меру. Приоритетные для пациентов этой возрастной группы – методики, которые позволят получить желаемый эстетический результат за минимально возможное количество сеансов и с минимальным сроком реабилитации. Таким образом, наиболее востребованными будут процедуры ботулинотерапии, контурной пластики, ультразвукового лифтинга (альтера-терапия), радиочастотного игольчатаго лифтинга («Скарлет-РФ-лифтинг»), лазерные вмешательства с быстрым восстанавливающим периодом.

У мужчин в возрасте 50+ прекращает вырабатываться коллаген, поэтому процедуры должны быть направлены в первую очередь на выработку нового коллагена (например, контурная пластика («Радиесс»), введение аутоплазмы (PRP-терапия), ультразвуковой SMAS-лифтинг («Альтера-терапия»), нитевой лифтинг. Необходимо учитывать, что кожа мужчин 50+ утрачивает репаративные функции, гораздо дольше заживает, требует более длительного реабилитационного периода. У мужчин в этом возрасте начинается андропауза – начинают беспокоить проблемы, вызванные снижением половых гормонов. Мужчинам старше 50 лет рекомендуется приходить к урологу каждые полгода для диагностики простаты, чтобы исключить рак.

Источник