На коже ноги полосы
Светлана Маркова
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
29 мар. 2018 г.
На пути к совершенству современным женщинам приходится сталкиваться с решением многих проблем. Среди них есть одна, встречающаяся не только у представительниц прекрасной половины человечества, но даже у мужчин и детей. Это растяжки на теле, возникающие в результате разных факторов. К сожалению, полностью избавиться от них не получится, а сделать менее заметными вполне возможно. Решить эту проблему помогают салонные процедуры, косметические, народные средства, лекарственные препараты и физические упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Что такое растяжки на ногах
Стрии на ногах (в простонародье – растяжки) – это дефекты на коже, проявляющиеся в зависимости от давности в виде белых, розовых или синих полосок. По сути, это рубцы, возникающие в результате микротравм, разрывов верхних слоев подкожной клетчатки. Внешне они выглядят как «шрамы» из рваных краев и соединительной ткани между ними, отличаются по длине, ширине. Одиночное появление растяжек наблюдается крайне редко, чаще они проступают группами. Розовый (красный), фиолетовый либо синий цвет стрий на ногах говорит о том, что они появились не более года назад.
Как правило, молодые рубцы чешутся, что свидетельствует о процессе регенерации поврежденных волокон. С такими растяжками бороться легче и можно это делать даже в домашних условиях. Белые «шрамы» на ногах – уже зажившие повреждения, которым больше года, и поэтому народные средства, косметические кремы помогут лишь немного сузить их. Загар тоже не способствует устранению такого дефекта, поскольку в местах разрывов не вырабатывается меланин, и кожа абсолютно не темнеет. Сделать стрии почти незаметными реально лишь в условиях салонов.
От чего появляются
Самое распространенное мнение о причинах появления растяжек на внутренней, внешней стороне бедер, икрах – резкое изменение веса в большую сторону. В результате резкого накопления большого количества подкожного жира, волокна кожи не успевают растягиваться, и поэтому рвутся. Также причинами для появления стрий могут быть:
- повышенные физические нагрузки либо их отсутствие;
- быстрое похудение;
- изменение гормонального баланса в организме, в том числе в результате полового созревания в подростковом возрасте;
- сбой в работе поджелудочной железы;
- беременность, лактационный период (для женщин), в это время часто появляются растяжки на коленях;
- ожирение;
- проблемы с эндокринной системой;
- употребление в течение длительного времени лекарственных препаратов, относящихся к глюкокортикоидной группе;
- наследственная, генетическая предрасположенность;
- употребление анаболиков, резкий набор мышечной массы (для спортсменов);
- интенсивный рост;
- нарушение режима питания;
- гиперплазия надпочечников;
- наличие синдромов Марфана или Элерса-Данлоса;
- недостаток коллагена, эластина, витаминов и нужных микроэлементов.
Как убрать растяжки на ногах
Чтобы предупредить появление растяжек, нужно проводить профилактику для поддержания эластичности кожи в виде соблюдения правильного питания, применения контрастного душа, увлажняющих кремов в проблемных местах. Избавиться от уже имеющихся стрий на ногах в одночасье не получится, для этого потребуется время и комплексный подход либо помощь специалиста. Перед подбором эффективного метода лечения важно определить тип растяжек.
Для борьбы с молодыми стриями в любой части ног нужно сбалансировать свой рацион питания, делать водные обливания и физические упражнения, применять специальные косметические средства (скрабы) и методы (обертывание, пилинг). Можно использовать средства народной медицины (маски, кремы, масла) и лекарственные препараты (Контратубекс, Медерма). Справиться с застарелыми рубцами на ногах поможет дерматолог-косметолог, назначив ряд салонных процедур: мезотерапию, лазерный пилинг, массаж.
Лечение в домашних условиях
Бороться с растяжками на любой части ног на дому можно несколькими методами, которые необходимо применять в комплексе. Самое главное – сбалансировать питание, для этого нужно:
- Выпивать ежедневно не менее 2-2,5 л чистой воды без газа. Это поможет предотвратить обезвоживание, преждевременное старение кожи, поддерживать ее эластичность и предупреждать появление новых растяжек.
- Есть разные виды мяса, печень, рыбу, свежие овощи, фрукты, яйца, молочные продукты. Они способствуют похудению, поддержанию нормального веса, предупреждают возникновение стрий на ногах.
- Отказаться от жирной, жареной, соленой, копченой еды, сладких газированных напитков и блюд из фаст-фуда, способствующих набору избыточной массы, что часто провоцирует появление растяжек на поверхности кожи ног.
- Есть цитрусы либо пить аскорбиновую кислоту. Витамин C способствует выработке коллагена, нормализации метаболизма.
- Пить препараты с рыбьим жиром, витаминами A, E, цинком.
После пересмотра своего питания и изменения рациона приступайте к другим методам устранения растяжек в домашних условиях. К ним относятся:
Название | Виды | Метод воздействия |
Очистка кожи | Ванны с разными видами глин, эфирных масел | Очищают, тонизируют, освежают кожу, способствуют выведению токсинов |
Пилинги, скрабы | Выполняют механическую чистку, открывают поры, подготавливают эпидермис к нанесению кремов | |
Воздействие на проблемные зоны специальными составами | Обертывания для ног | Насыщает полезными веществами, усиливает выработку коллагена, повышает тонус кожи |
Масла, их смеси | Питают и увлажняют кожу. | |
Маски для ног | Разглаживают, питают кожу, улучшают ее рельеф | |
Лекарственный крем от растяжек на ногах, мазь | Устраняют рубцы, шрамы, способствуют регенерации клеток | |
Массаж | Самомассаж (вакуумный баночный, ручной) | Проводится с применением различных составов, массажных масел, способствует регенерации тканей, устранению целлюлита |
Растирания | Осуществляются после принятия ванны при помощи массажной щетки. Метод способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса кожи. |
Упражнения
Убрать растяжки на икрах, коленях, внешней и внутренней части бедер помогут и физические упражнения. Самыми эффективными считаются выпады, приседания, но если по состоянию здоровья вы не можете их выполнять, делайте другие. Например, такие упражнения:
- Березка. Лягте на пол, поднимите за счет мышц пресса ноги и заведите их за голову, опираясь руками. Подоприте туловище кистями рук в районе лопаток, выпрямите ноги до вертикального положения. Опора должна быть на локти, пола касайтесь лишь затылком, лопатками и локтями. Замрите в такой позе минимум на полминуты. Вернитесь в исходное положение.
- Подъем ног с минимальной амплитудой. Лежа на полу, поднимите ровные ноги на 20 см от поверхности, зафиксируйтесь на 10-15 секунд и так же медленно их опустите. Сделайте 3 повтора.
- Поочередный подъем ног. Исходное положение – лежа на полу, все тело прижато к поверхности. Поднимите одну ногу до угла в 45-60 градусов, задержите на пару секунд, опустите. Проделайте такое же движение со второй конечностью. Сделайте 3 подхода по 15 подъемов на каждую ногу.
- Подъем ног, лежа на животе. Лягте на живот, прижмитесь к полу. Поочередно поднимайте ноги на максимально возможную для вас высоту, затем опускайте. Сделайте 30 повторов для каждой конечности.
- Подъемы из положения «полумостик». Лежа на полу, согните ноги в коленях под прямым углом, поднимите таз. Опираясь одной ногой на пол, вторую поднимите вверх и через 5 секунд опустите. Сделайте 2 подхода, по 20 повторений для каждой ноги.
Салонные процедуры
Если растяжки старые, вам не помогают домашние методы или вы хотите избавиться от стрий в кратчайшие сроки, обратитесь за помощью к специалисту. Это может быть косметолог в салоне либо врач-дерматолог в клинике. В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя такие процедуры:
Название | Описание | Плюсы | Минусы |
Мезотерапия | Проводится путем введения клиенту витаминных, питательных инъекций, состав которых подбирается индивидуально. Курс – 7-15 процедур. |
|
|
Лазерная терапия | Специалист воздействует на рубцы лазером. Терапия бывает двух видов: поверхностная (пилинг), направленная на устранение молодых растяжек и глубокая (шлифовка), которая справляется с любыми стриями. |
|
|
Химический пилинг | Косметолог делает на проблемном участке контролируемый ожог при помощи специальных химических веществ, в результате чего начинается интенсивное восстановление клеток. Процедура бывает поверхностной, серединной и глубокой. |
|
|
Водорослевые обертывания | Осуществляются при помощи ламинарии либо спирулины, предварительно замоченной в теплой воде. Водоросли прикладываются на участки с растяжками, а затем ноги обматываются полиэтиленовой пленкой на час. Курс – 12 процедур. |
|
|
Косметическая операция | Применяется, когда кожа сильно обвисла, и восстановить ее можно лишь путем удаления. |
|
|
Народные средства
В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя средства, приготовленные по рецептам народной медицины. При лечении стрий эффективны такие препараты:
- Масляная смесь, применяемая во время массажа. Смешайте ¼ стакана масла авокадо с эфирами розмарина, жасмина, нероли, лаванды, красного розмарина, взятых по 10 капель. Настаивайте сутки в темном месте, используйте при каждой процедуре.
- Смесь для шоколадных обертываний. Для нее необходимо растопить плитку горького шоколада, смешать с 1 ч. л. оливкового масла. Массу нужно нанести на места с растяжками, обернуться пленкой и укрыться одеялом. Смыть через 40 минут, делать каждый день до достижения нужного результата.
- Скраб из сахара, соли, взятых в равных пропорциях, и нескольких капель масла (льняного, персикового, кунжутного и др.). Нанесите смесь на кожу и скрабируйте ее массажными движениями. Выдержите 30 минут, затем смойте.
- Маска против стрий. Две плитки горького шоколада растопите, после остывания перелейте в чашу блендера. Добавьте стакан кофейной гущи, по ½ стакана меда и картофельного крахмала, 0,5 ч. л. соли, перемешайте. Наносите смесь на растяжки, выдерживайте 0,5 часа, после чего смывайте.
- Масляно-витаминный состав из 5 капель витамина A, 10 капель витамина E, масел алоэ и оливы, взятых в равных количествах. Смесь нужно наносить на проблемные зоны дважды в день.
Профилактика
Борьба с растяжками – процесс длительный, а в некоторых случаях и очень затратный. Чтобы не применять вышеперечисленные методы на себе, проводите профилактику появления «рубцов», соблюдая следующие рекомендации:
- правильно питайтесь;
- следите за своим весом;
- делайте самомассаж или посещайте массажиста;
- пейте много жидкости;
- занимайтесь спортом, выполняйте физические упражнения;
- пользуйтесь увлажняющими, питательными кремами, гелями (для беременных – специальными);
- во время беременности носите компрессионное белье;
- принимайте контрастный душ, травяные ванны, обливайтесь;
- ухаживайте за кожей.
Фото растяжек на ногах
Видео
!РАСТЯЖКИ! Причины появления. Как их УБРАТЬ?
Отзывы
Милена, 25 лет
У меня стрии появились после рождения ребенка. Слава богу, они небольшие, поскольку во время беременности я пользовалась специальными кремами. Сейчас, пока стрии еще молодые, решила попробовать народное средство из детского крема, смешанного с измельченными таблетками мумие. Пользуюсь им месяц, и результат есть – рубцы стали меньше.
Катерина, 23 года
Во время беременности я пользовалась кремом Наша Мама, который мне подарила родственница. Мазала им живот, а с 3 месяца – грудь, но вот ноги – нет. Почему-то думала, что там растяжек не будет. В результате кожа на животе осталась гладенькой, без повреждений, а на бедрах образовались отвратительные рубцы, с которыми уже ничего нельзя сделать.
Светлана, 29 лет
После родов я попробовала восстанавливать кожу при помощи крем-геля против растяжек от компании Эйвон. После трех месяцев использования средства рубцы стали светлее, меньше по размеру, поэтому почти незаметны. Полностью избавиться от них уже вряд ли получится, но результат меня порадовал, буду продолжать пользоваться кремом, он еще и недорогой.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
В современном мире образование стрий на ногах и бедрах у женщин является довольно распространенной проблемой. Дамы стараются скрыть некрасивые полосы под длинной одеждой. Однако, чтобы бороться с проблемой, следует знать, отчего появляются растяжки на ногах.
Отчего появляются растяжки на ногах? Причины
Часто приходится сталкиваться с мнением, что риск получить растяжки присутствует только у представительниц прекрасного пола с худощавым телосложением. Однако такая точка зрения на самом деле является глубоким заблуждением. Пышные представительницы прекрасного пола также часто замечают образование стрий на ногах и бедрах. Конечно же, в этом случае вопрос, отчего появляются растяжки на ногах, очень актуален.
Среди причин появления растяжек самая популярная – беременность. Правда, в этой ситуации стрии образовываются также на боках, животе и других областях тела. В зонах ног и бедер растяжки могут появиться по следующим причинам:
· Быстрый набор массы тела или стремительное похудение;
· Гормональное нарушение баланса в организме.
· Сбои кровообращения в некоторых участках кожи.
· Сильное натяжение кожи, приводящее к разрушению структуры эпидермиса.
Растяжки на ногах синего и красного цвета
Причин, отчего могут появиться растяжки на ногах очень много. Однако сами стрии тоже делятся на несколько видов. Основная их классификация заключается в оттенке полос. Таким образом, красным и синим цветом обладают растяжки свежие и молодые, их возраст обычно составляет не более одного года. В том случае, если в поврежденных местах присутствует зуд, внутри кожной ткани идет процесс заживления, что также указывает на маленький срок жизни стрий.
Красные и синие растяжки устранить намного проще, чем белые. При этом женщине не обязательно пользоваться услугами профессиональных косметологов. В большинстве случаев справиться с проблемой можно даже в домашних условиях подручными средствами.
Белые растяжки на ногах
Белым цветом обладают стрии, образовавшиеся на коже давно. Эти шрамы требуют больших финансовых вложений для их устранения. Хотя средства в домашних условиях могут сделать растяжки менее плотными и заметными, направив основное свое действие на обесцвечивание полос. В этом случае не важно, отчего появились растяжки на ногах. Методы борьбы будут все равно одинаковыми.
Если растяжкам на ногах уже больше года, то удалить их можно посредством аппаратной косметологии и специальных современных процедур в салонах красоты. После этого нужно будет соблюдать определенные правила, чтобы избежать повторного появления стрий.
Как удалить старые растяжки на ногах
Современные косметологи и салоны красоты предлагают женщинам огромный выбор процедур, направленных на борьбу с застарелыми растяжками на ногах. Например, эффективными способами удаления растяжек являются лазерная шлифовка, наноперфорация и фототерапия. Также востребованными процедурами в косметологии считаются химический пилинг и вакуумный массаж. Также отличным действием обладают инъекции.
Как зарождаются и развиваются растяжки?
Перед появлением стрий на ногах кожа теряет упругость и эластичность. При этом при натяжении ткани кожи получают трещины и повреждения. В результате внутренний слой эпидермиса остается целым, а снаружи образуются растяжки.
В первое время после появления стрии обладают красным или светло-фиолетовым цветом. Это указывает на недавние травмы внутри ткани кожного покрова. Спустя год и более полосы начинают светлеть приобретая белый оттенок. В принципе, растяжки не вызывают дискомфорта для физиологических особенностей человека. Также они не служат причиной для развития каких-либо болезней. Другими словами, единственный огромный минус стрий – это не эстетичность и порча внешнего вида кожи.
Несмотря на причину, отчего появляются растяжки на ногах, бороться с ними требуется для улучшения своего внешнего вида. Поэтому женщины прибегают к применению домашних средств и современных косметических процедур.
Массажи от растяжек на ногах
Отличным методом борьбы со стриями являются массажи, проводить которые можно даже дома. В результате можно сделать растяжки менее заметными.
· Баночный массаж помогает бороться не только с растяжками, но и с целлюлитом. Проводят его с помощью банок, приобрести окторые можно в любой аптеке.
· Медовый массаж. В этом случае требуется нанести на ладонь небольшое количество меда, и нанести его похлопывающими движениями на поврежденные области тела. Мед должен максимально впитаться в кожу. Завершающим этапом здесь служит душ без применения мыла.
Немало женщин и мужчин сталкиваются с такой проблемой как растяжки на ногах. Такой косметический дефект особенно огорчает женщин. Они чувствуют себя некомфортно, растяжки кажутся им уродливыми. Можно, конечно, скрыть неприятные полоски под одеждой, а можно попытаться избавиться от них или сделать менее заметными.
Что такое растяжки?
Растяжки – это подкожные разрывы, которые видны на коже в виде полос различной ширины. В косметологии их называют стрии.
Свежие стрии розового или фиолетового цвета, но со временем становятся белесыми. Вреда здоровью они не причиняют, однако являются видимым косметическим дефектом. Чаще всего, как у женщин, так и у мужчин, стрии появляются на бедрах и под коленками. Также возникают растяжки на икрах и даже на коленях! Почему появляются растяжки на ногах?
Причины возникновения растяжек
Чем обусловлено появление стрий на коже ног? Выделяют несколько основных причин:
- Самая распространенная причина стрий – это значительные колебания массы тела. При увеличении или снижении веса за короткий промежуток времени кожа просто не успевает адаптироваться.
- Гормональные изменения в организме. Особенно часто подкожные разрывы происходят у беременных женщин. Гормональная перестройка организма у них сочетается с повышенной нагрузкой на ноги вследствие увеличения массы тела.
- В период полового созревания у подростков стрии возникают из-за интенсивного роста и всплеска гормонов.
- Прием гормональных препаратов.
- Неправильное питание. Недостаток белка и витаминов, особенно А и Е, делает кожу неэластичной. Как следствие появляются стрии.
Некоторые люди генетически предрасположены к появлению растяжек. Поэтому тем, чьи ближайшие родственники страдают от подобного косметического дефекта, нужно особое внимание уделять состоянию своих кожных покровов.
Растяжки у мужчин
Несмотря на то, что растяжки принято считать женской проблемой, у мужчин они также могут появляться. Некоторые не обращают на них никакого внимания, но есть категория мужчин, которым стрии доставляют достаточно серьезный дискомфорт. Например, бодибилдерам важно иметь кожу без изъянов.
Чаще всего причина возникновения стрий у мужчин – это увеличение массы тела за короткий промежуток времени. Также растяжки на ногах могут возникнуть при регулярных и продолжительных занятиях силовыми видами спорта. На кожу из-за роста мышечной массы приходится большая нагрузка, что приводит к образованию подкожных разрывов. Если значительного увеличения или уменьшения объемов тела не происходит, а стрии появляются, то вероятно причина в гормональных изменениях. Также большинство мужчин не ухаживает за своей кожей, что повышает риск появления подкожных разрывов.
Профилактика и методы борьбы с растяжками для мужчин и женщин одинаковые.
Профилактика появления растяжек
Растяжки на ногах легче предотвратить, чем потом пытаться от них избавиться. Тем, кто находится в зоне риска, надо особенно тщательно ухаживать за своей кожей. Чтобы избежать появления неприятных полосок на ногах рекомендуется выполнение профилактических мер:
- Правильное питание. Употребление достаточного количества белка, витаминов и микроэлементов делает кожу эластичной.
- Контрастный душ.
- Увлажнение и питание кожи кремами, косметическим молочком и другими косметическими средствами.
Если растяжки на ногах все же появились, избавляться от них надо незамедлительно.
Факт! Чем раньше принять необходимые меры, тем проще убрать этот косметический дефект.
Свежими стриями считаются те, которые появились не позднее 6 месяцев. От застарелых полосок избавится гораздо сложнее, иногда только хирургическим путем.
Удалить растяжки можно воспользовавшись услугами профессионалов или попытаться сделать это самостоятельно в домашних условиях.
Профессиональные методы коррекции
Наиболее эффективными методами признаны хирургические и косметологические процедуры. И хотя с их помощью справиться с растяжками можно, без должного ухода предотвратить появление новых стрий не получится. Из наиболее популярных процедур стоит выделить следующие:
- Лазерная терапия. Во время шлифовки лазером удаляется верхний слой кожи вместе с рубцовой тканью. В процессе восстановления организм заменяет ткань стрий на здоровую.
Химический пилинг. Под воздействием кислот удаляются верхние слои эпидермиса, а клетки кожи обновляются. - Мезотерапия. Очень популярный метод. При помощи специального ролика с множеством тонких иголок под кожу вводится коктейль из лечебных препаратов, которые способствуют выработке коллагена и эластана в поврежденном кожном покрове.
- Биоревитализация. В поврежденную кожу с помощью инъекций вводится гиалоурановая кислота. Это приводит к быстрому восстановлению кожи, вследствие чего стрии становятся гораздо менее заметными.
- Ботулинотерапия. Используются инъекции ботокса или других препаратов аналогичного действия. Под их действием кожа выравнивается.
- Косметическая операция. Используется в крайнем случае, когда остальные методы бессильны.
Каждая из процедур имеет свои противопоказания, поэтому перед посещением косметолога необходим осмотр специалиста.
Важно! Способ удаления растяжек определяет только профессионал!
Удаление растяжек в домашних условиях
Менее эффективные, но действенные способы борьбы с растяжками доступны в домашних условиях. Добиться результатов можно при четком соблюдении инструкции и регулярном применении средств.
Массаж
Выполняется в виде щипков. После наносится любой крем или специальная мазь от растяжек. Массаж выполняется ежедневно в течение двух недель.
Следует подчеркнуть, что щипки могут еще больше растянуть кожу, что приведет к появлению новых стрий. Поэтому все движения нужно выполнять аккуратно.
Обертывание
После массажа и нанесения косметического средства от растяжек, ноги обертываются специальной пленкой на 40 минут. Отличные результаты дает обертывание с морской водорослью спирулиной. Для этого ее замачивают в воде на 30 минут, затем измельчают в кашицу. Подготовленную смесь наносят на стрии и оборачивают пленкой. Использовать не чаще двух раз в неделю.
Эффективны также обертывания с кофе или какао, медом.
Пилинг
Пилинг удаляет верхние слои кожи, способствует ее обновлению. Можно использовать готовые скрабы или приготовить их самостоятельно. Например, смешать в равных пропорциях соль, сахар и растительное масло. Или использовать смесь из кофейной гущи и столовой ложки любого постного масла.
Бодяга
Порошок бодяги развести водой и втирать в места растяжек в течение нескольких минут. После чего смыть водой и нанести питательный крем. Бодяга глубоко проникает в кожу и разрушает рубцовую ткань.
А поскольку в составе бодяги только натуральные компоненты, применять ее можно без опасений.
Мумие
Можно приготовить очень действенное средство на основе мумие. Для этого понадобится перемешать:
- 2 грамма мумие
- 1 тюбик детского крема
Втирать в полоски стрий ежедневно.
Нюанс! Хранить такую смесь нужно обязательно в холодильнике.
Чтобы победить в борьбе с растяжками необходимо помнить, что любой метод принесет желаемый эффект лишь при правильном и регулярном его применении. Пока стрии не исчезли, чтобы чувствовать себя комфортно, можно скрыть их, замаскировав тональным кремом. Или вовсе не обращать внимания, как это делают большинство мужчин.