Напитки для красоты кожи лица
Летняя жара обязательно сопровождается постоянной жаждой. Хорошо ли это, плохо ли – распитие любых напитков, так или иначе, сказывается на состоянии кожи. Рассмотрим, какие напитки будут предпочтительными, а от каких лучше отказаться, дабы не получить очередной прыщик.
Обычная вода
Так много сказано о пользе чистой воды для организма, и, казалось бы, уже и говорить нечего. Добавим лишь, что состояние кожных покровов тоже связано с тем, потребляете ли вы достаточное количество этого напитка или нет. При недостатке воды в тканях нарушаются обменные процессы, из-за чего кожа может стать обезвоженной, либо, наоборот, слишком сальной. Конечно же, немалое значение имеет и качество жидкости – ни в коем случае не пейте воду из-под крана без фильтрации.
Зеленый чай
Этот тонизирующий напиток уже давно нашел своих почитателей и особенную популярность имеет в жаркий день. Зеленый чай прекрасно очищает организм, предотвращает отечность в тканях. Богатый антиоксидантами, он защищает кожу от негативного влияния внешней среды и борется со свободными радикалами. Предпочтение необходимо давать листовому, а не пакетированному чаю. Чтобы польза была максимальной, всегда соблюдайте правила заваривания этого напитка.
Морковный сок
Свежевыжатый морковный сок, охлажденный кубиком льда, придает организму бодрости, а коже – так необходимый ему витамин А. Этот напиток понравится и тем, кто хочет получить красивый, ровный загар – выпейте морковный сок, прежде чем отправиться принимать солнечные ванны. Единственное, о чем хотелось бы предостеречь – с напитком следует быть осторожнее при болезнях печени. Да и здоровому человеку не рекомендуется потреблять более половины стакана такого сока в день.
Ромашковый чай
Ромашковый чай обычно пьют при проблемах желудочно-кишечного тракта и замедленном пищеварении, но польза этим отнюдь не кончается. Как прекрасный антисептик, этот напиток помогает при раздражениях и воспалениях кожи, воздействуя на них изнутри. Чтобы чай с ромашкой утолил вам жажду, пейте его без добавления сахара и других подсластителей.
Свежевыжатые соки из цитрусовых фруктов
Сок апельсина, грейпфрута, мандарина – вот где очень много витамина С, делающего лицо свежим и сияющим. Особенно эти напитки рекомендуются тем, кто постоянно сталкивается с воспалениями кожи и прыщами. Кроме того, в зной эти соки избавят вас от повышенной утомляемости и зарядят вас энергией. Пить их следует с мякотью, наполовину разбавив чистой водой.
Домашний лимонад
Этот напиток не имеет ничего общего с тезкой, продаваемым в магазинах. Вариантов его приготовления очень много, а самый простой способ заключается в следующем. Лимон делится на дольки, заливается водой (обычной питьевой, минеральной, газированной) и ставится в холодильник на ночь. Вкус лимонада улучшится, если в воду еще добавить парочку листочков мяты, коричную палочку или имбирь. Подавать напиток можно со льдом.
Лимонад будет готов быстрее, если для смешивания ингредиентов использовать шейкер. Дольки лимона, колотый лед, мята заливаются водой и энергично встряхиваются в шейкере в течение нескольких минут. Готовый напиток разливают в бокалы – самое время насладиться освежающим лимонадом!
Такой напиток, кроме утоления жажды и тонизирования организма, благотворно влияет и на состояние кожи: увлажняет ее, предупреждает ранние морщины, избавляет от отечности и уменьшает проявления целлюлита.
Каркаде
Ароматный и кисленький напиток из цветков гибискуса – вот что действительно избавит от жажды и принесет коже неоценимую пользу. Как и зеленый чай, каркаде богат антиоксидантами, позволяющими защитить молодость и эластичность кожи от разрушительного действия свободных радикалов.
Напитки, вредные для кожи
Думаем, про вред газированных напитков и говорить не следует. К жидкостям, плохо сказывающимся на состоянии кожи, следует отнести и покупные соки: пользы в них мало, зато очень много сахара, консервантов и прочих добавок. Отказаться следует и от кофе и алкоголя, особенно в чрезмерных количествах, и особенно в жару. Эти напитки приводят к обезвоживанию организма, что обязательно выдаст себя сухостью, бледностью и тусклостью кожи. Будет хорошо, если ограничите потребление черного чая, если ваша кожа отличается чувствительностью.
Наслаждайтесь приятными и полезными напитками, и пусть ваша кожа сияет здоровьем.
Фото превью: goodluz/Rusmediabank.ru
Источник
В данной статье хочется осветить напитки, наиболее благотворительно влияющие на организм человека. Первый напиток – морковный сок. В нем содержатся каротиноиды, которые в организме превращаются в очень необходимый для нормальной жизнедеятельности
В данной статье хочется осветить напитки, наиболее благотворительно влияющие на организм человека.
Первый напиток – морковный сок. В нем содержатся каротиноиды, которые в организме превращаются в очень необходимый для нормальной жизнедеятельности витамин А. Этот наиважнейший витамин влияет на остроту нашего зрения, также на красоту кожи, и, что не менее важно, на состояние слизистых оболочек пищеварительных и дыхательных органов. К тому же, в морковном соке велико содержание фолиевой кислоты и калия, также необходимых нашему организму, способных прекрасно нормализовать его работу.
Второй чудо-напиток – это зеленый чай – наилучший экстракт для тела и лица. Зеленый чай обладает ранозаживляющими и тонизирующими свойствами, быстро справляется с отечностью и хорошо увлажняет. Представительницам прекрасной половины человечества, обладающим чувствительной кожей лица, не переносящей жесткую воду, текущую из крана, весьма полезно умываться настоем такого чая. В целях улучшения цвета лица и избавления от нездоровой его бледности, рекомендуется каждое утро после умывания протирать лицо предварительно замороженными кубиками зеленого чая. В домашних условиях также можно приготовить маску из чайной заварки для оздоровления кожи. Для этого теплые листья чая нужно нанести на марлевую салфетку, аккуратно наложить ее на лицо и оставить на 25-30 минут.
Третий напиток – маточное молоко, на которое просто нельзя не обратить внимания. Его уже давно заметили ведущие косметические фирмы и на его основе они изготовляют свои сиропы и коктейли. Это, без сомнения, драгоценный продукт пчеловодства. Маточное молоко выводят из определенных желез молоденьких пчел. О его удивительных свойствах догадались, наблюдая за пчелами, которые питаются им всю свою жизнь, и жизнь у которых, благодаря ему, становится куда дольше, чем у других своих собратьев. «А чем человек хуже пчелы?», – подумали исследователи, и продолжили свой эксперимент. Оказалось, что данный напиток просто создан для здоровья и красоты. Он благотворно воздействует на нервную и эндокринную системы, удерживает в постоянстве состав крови, замедляет процессы старения внутренних органов и кожи, именно поэтому его зачастую применяют в средствах нутрикосметики. Маточное молоко рекомендуется употреблять с медом, который заглушает горьковато-солоноватый вкус.
В заключение скажу, что нельзя не верить в себя, а привыкать ко всему нужно постепенно, в противном случае вместо матовой кожи и румянца Вы получите только депрессию. Будьте красивы!
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
здоровье
красота
кожа
ЭФИРЫ c ЛУЧШИМИ психологами, врачами, остеопатами
в закрытом клубе course.econet.ru
Источник
Кто не мечтает быть постоянно молодым? Даже моя дочка, которой целых 8 лет заявила, что хочет быть вечно ребенком, чтобы не думать о работе, деньгах, машинах и проблемах. Конечно у нее другой подход к делу, но мы то хотим увидеть своих детей выросшими, понянчить внуков, может быть правнуков? А что для этого нужно? Сегодня рассмотрим напитки, которые помогут сохранить наш организм в рабочем состоянии.
1. Зелёный чай
Зелёный чай – самый полезный омолаживающий напиток. Постоянное употребление зелёного чая, не меньше 5 кружек в день, делает лучше обмен веществ, выводит шлаки,нейтрализует жиры, оказывает бодрящее воздействие, освежает цвет кожи, тонизирует, очень хорошо влияет на сердечнососудистую, иммунную и нервнуюсистемы. С каждой чашкой зелёного чая организм начинает терять более 80 калорий, потому что листья чая содержат в себе полифенол, который способствует расщеплению жиров. Вкус зелёного чая можно разнообразить различными добавками: лимоном, мелиссой, чабрецом,мятой.
2.Чай каркаде
Каркаде – также очень полезный омолаживающий напиток. Этот комплекс состоит из антиоксидантов, сохраняющих красоту и молодость. Этот омолаживающий напиток понижает содержание в крови ненужного холестерина, улучшает работу печени, регулирует работу и давлениекишечника, укрепляет сосуды,убивает болезнетворные микроорганизмы, нормализует процесс системы выделения.
Чай каркаде – экологичный натуральный и природный продукт, который не имеет в себе побочных вредных эффектов. Для того чтобы этот полезный омолаживающий напиток давал пользу, советуемпить в день не меньше5кружек.
3. Виноградный сок
Также очень полезный омолаживающий напиток. Полезные свойства сока: улучшение пищеварения и нормализация обмена веществ, очищение печени, крови, улучшение процессов выхода шлаков из организма, поддержание молодости ногтей, волос и кожи. Виноградный сок –очень богат полезными веществами ивитаминами. В нем находятсявитамины группы В, витамин С, А, кальций, калий, фосфор, сера,магний. В день советуем пить не больше3кружек этого омолаживающего напитка.
4. Красное сухое вино
Этот полезный и благородныйнапиток положительновоздействует на омоложение человека: уменьшает риск появления атеросклероза, укрепляет сосуды, имеет комплекс полезных веществ, способствует похудению, снижает процесс переваривания белка. Но увлекаться красным вином не нужно, несмотря даже на то, что это омолаживающий напиток. В день нужно пить не больше полстакана для женщин истакан для мужчин.
5. Яблочный сок
Неосветлённый без сахара яблочный сок – вкуснейший помощник в борьбе с похудением идовольно полезный напиток. Яблочный сок помогает человеку восстанавливаться после сильных нагрузок, увеличивает сопротивляемость к инфекциям и простудам, повышает работу лёгких и сердца. Яблочный сок выводит из организма токсины и шлаки. По употреблению этого омолаживающего напитка ограничений нет.
6. Морковный сок
В морковном соке приятно оранжевого цвета имеетсядовольно много различных витаминов: А, В, С, D, Е, К. Соответственно, это очень полезный продукт. Морковный сокповышает аппетит и улучшает пищеварение, повышает иммунитет, укрепляет зубы, положительновоздействует на зрение и состояние кожи. Однако увлекаться этим соком не советуем – не большеодной чашки в день. Так как, хоть это и омолаживающий напиток, но его переизбыток может привести к заболеванию печени и гипервитаминозу.
7. Имбирный чай
Природа для омоложения организма предоставила нам имбирь. Из которого очень легко сделать полезный напиток – чай. Которыйхорошо улучшает пищеварение, значительно укрепляет иммунитет и активизирует обмен веществ. Готовить этот омолаживающий напиток очень просто: почистить кусочек имбиря размером 4-5см и порезать. Залить литром кипятка и варить около 10 минут. Перед тем как пить, его необходимо процедить. Для улучшения вкуса и аромата можно добавить кусочек лимона.
8. Гранатовый сок
Гранатовый напиток отличают лишь положительные свойства для омоложения человека. Гранатовый сок улучшает состояние суставов, ногтей, волос и кожи, восстанавливает работу почек, повышает гемоглобин, лечит гастрит. Он максимально насыщен витаминами С и В, антиоксидантами, минеральными ферментами и веществами, органическими кислотами. При постоянном употреблении этого омолаживающего напитка можно корректировать вес, потому чтоэтот сок улучшает пищеварение.
9. Черничный сок
Незаменимый помощник в омоложении человека – сок из черничных ягод. Этот полезный омолаживающий напитокпредотвращает появление морщин и положительно действует на сосуды. Выводит из организма шлаки и улучшает микрофлору кишечника. Советуем тем, кто страдает плохим зрением.
10. Кефир
Кефир – богатейший источник кальция. Употребление каждый день этого кисломолочного омолаживающего полезного напитка повышает в организме работу кальцитриолового гормона, сжигающего жир. При помощи кефира решают проблемы с плохим пищеварением, он улучшает цвет лица и нормализует работу кишечника. А значит, кефир можно назвать омолаживающим напитком.
Диетологи рекомендуютупотреблять все «омолаживающие напитки» за час два до либо через полчаса после еды. Это поспособствует лучшему усвоению содержащихся в них полезных веществ. Естественно, в целях омоложения нужнопокупать натуральные соки, а не новейшие достижения пищевыхдобавок, где от источника витаминов остаётся,как правило, только одно название. И не забывайте, для того чтобы добиться положительного результата, употреблять омолаживающие напитки необходимо постоянно.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Источник
Киев, 1 мая – АиФ-Украина.
Как известно молодость связана не только с возрастом, но и с состоянием организма. Не зря нам порой говорят «выглядишь не на свой возраст».
Ведь кому не хочется оставаться молодым как можно дольше? Ответ очевиден, а помочь в этом может регулярное употребление некоторых напитков, о которых мы подробно вам расскажем. И так:
Вода
Медики советуют ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды. Но не стоит забывать, что вода содержится еще и в разных продуктах, фруктах и овощах. Стоит также корелировать количество потребляемой жидкости со своим весом. Естественно, чем больше масса тела, тем больше жидкости нам требуется.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты – вещества, которые препятствуют повреждению клеток в результате окислительных процессов. Именно процессы окисления приводят к многочисленным заболеваниям, а также старению организма. Если вы будете пить по 4 чашки зеленого чая в день, это вдвое снизит интенсивность окисления ваших клеток, а, следовательно, замедлит старение.
Кофе
Недавно ученые выяснили, что кофеин обладает антиканцерогенными свойствами. Всего одна чашка кофе в день на 10% снижает риск заболевания раком. Помимо этого, кофе не только бодрит, но и улучшает работу мозга, помогает сохранять остроту интеллекта. Заметьте, что старики, которые регулярно пьют кофе, редко страдают маразмом. Что же касается риска сердечно-сосудистых заболеваний, то просто не следует злоупотреблять этим напитком – для хорошего самочувствия достаточно выпивать две чашки в день.
Какао
Какао содержит флавоноиды, которые способствуют сохранению кровеносных сосудов, что благотворно влияет на все органы, включая мозг. Известно, что мужчины индейского племени куна из Панамы выпивали в день по 40 чашечек какао и благодаря этому отличались крепким здоровьем и долголетием.
Апельсиновый сок
В апельсиновом соке много лютеина, который способствует остроте и четкости зрения, а также защищает наши глаза от свободных радикалов, которые образуются при прямом падении световых лучей. Активное потребление этого сока предохраняет от дегенерации глазную сетчатку. Именно недостаток лютеина вызывает дистрофию пигментного слоя сетчатки, которая чаще всего является причиной потери зрения в преклонном возрасте.
Морковный сок
В морковном соке содержится вещество лютеолин, которое является антиоксидантом, а также обладает антиаллергенными, противовоспалительными, противоопухолевыми свойствами и является иммуномодулятором. Лютеолин способен замедлить старение организма и развитие таких недугов, как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз.
Свекольный сок
Сок свеклы богат солями азотной кислоты и антиоксидантами. Он способствует расширению кровеносных сосудов, что улучшает снабжение кислородом клеток мозга. Исследования показали, что у тех, кто часто употребляет свекольный сок, увеличивается активность головного мозга, а значит, улучшается память.
Ранее мы писали, что красота – это в первую очередь здоровье, а уже потом прекрасная фигура, сияющая улыбка, чистое лицо, блеск в глазах и т.д. Каждая женщина имеет свои секреты красоты и знает, как ей лучше ухаживать за своим телом.
Также мы сообщали, что с наступлением нового сезона наша кожа часто становиться непослушной: начитает шелушиться, имеет неровный цвет, сухая, грубая.
Новоости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.
Источник
Красота кожи во многом зависит от ее эффективного увлажнения. И самый лучший способ увлажнить кожу – это не наносить как можно больше увлажняющего крема, а ежедневно выпивать достаточное количество жидкости. Но что именно нужно пить? Газированные напитки вредны. Фруктовые соки очень калорийны. А различные готовые напитки – чаи, минеральная вода и т.п. – хоть и полезны, но могут ощутимо бить по карману.
1. Пейте фильтрованную воду. Сколько бутылок минеральной воды вы выпиваете ежедневно? Одну? Две? А если принять в расчет всю семью? Если вы посчитаете стоимость этого удовольствия за месяц, то получится немаленькая сумма. Это особенно обидно, когда из крана течет практически бесплатная вода. Конечно, пить воду непосредственно из-под крана – безумная затея, поэтому, чтобы сэкономить в будущем, вначале придется потратиться на хороший фильтр для воды. Зато потом вы не будете знать горя. Тем более что состав бутилированной воды тоже не идеален – в ней содержатся, например, такие малополезные вещества, как Бисфенол-А и полихлоринат бифенила, которые переходят в воду из пластика. Фильтрованную воду также не следует хранить в пластиковой бутылке, лучше воспользоваться стеклянной посудой или термосом из нержавейки.
Если простую воду пить надоедает, можно улучшить ее вкус с помощью различных добавок:
* Измельчите несколько листиков свежей мяты и базилика, добавьте их в фильтрованную воду комнатной температуры и оставьте настояться в течение получаса. Затем добавьте ложку меда и размешайте.
* Съев апельсин, вы выкидываете корку? Совершенно напрасно. Цедра цитрусов богата полезными веществами и флавоноидами, которые способны снижать уровень холестерина, очищать печень от токсинов и уравновешивать уровень сахара в крови. Положите измельченную цедру апельсина, мандарина, лимона, лайма или понемножку цедры от всех этих фруктов в фильтрованную воду и оставьте настояться в течение получаса. Можно также добавить в воду несколько капель лимонного сока, богатого витамином С.
2. Откажитесь от кофе в пользу чая. Чай – самый популярный на Земле напиток после воды. И не напрасно. Черный, зеленый, белый – все сорта чая богаты антиоксидантами, практически так же, как фрукты, и даже больше, и полезны для здоровья. В травяных чаях антиоксидантов чуть меньше, но и они оказывают положительное действие на те или иные органы.
3. Пейте… овощи. Кроме того, что в овощных соках очень мало калорий, это еще и один из лучших способов укрепить иммунитет в холодное время года.
4. Разбавляйте фруктовые соки. Соки, изготовленные из фруктов, калорийнее овощных, главным образом за счет того, что в них больше содержание сахара. Еще более калорийны нектары. Попробуйте разбавлять соки двумя-тремя частями обычной фильтрованной воды. Они получатся менее сладкими и, может быть, менее вкусными, зато этим самым вы уменьшите ежедневное потребление сахара. И вы все еще получите некоторую дозу витаминов и антиоксидантов.
Овощные и фруктовые соки, а также некоторые виды чая и травяных отваров широко используются в программах детоксикации, для оздоровления при некоторых болезнях, при проблемах с пищеварением и, разумеется, при похудении. А еще соки чрезвычайно полезны для красоты и здоровья кожи:
* они улучшают цвет лица,
* увлажняют кожу изнутри, придавая ей упругость и свежесть,
* избавляют ее от вредных веществ и свободных радикалов, которые являются одной из основных причин появления морщин,
* витаминизируют ее,
* помогают бороться с акне.
Желательно соки и нектары делать самим – в магазинных слишком много сахара и различных добавок и гораздо меньше витаминов. Если все же приходится обходиться готовыми соками, то выбирайте 100% натуральные соки, без сахара, консервантов и искусственных красителей. Если же вы будете делать соки сами, то вам понадобится механическая или электрическая соковыжималка. Некоторые соковыжималки полностью удаляют мякоть плодов, оставляя только сок. Но поскольку клетчатка овощей и фруктов – тоже очень полезный для здоровья и красоты компонент, то лучше купить соковыжималку, позволяющую оставлять часть мякоти в соке.
Наиболее полезны смешанные соки из различных овощей и фруктов. Например, яблоко и морковка – самый простой и доступный и в то же время очень полезный витаминный напиток. Смесь из свекольного и огуречного сока хорошо очищает печень и почки, избавляет организм от шлаков и токсинов. Банан и дыня уменьшают чувство голода и склонность к эмоциональному перееданию, а также снабжают организм серотонином, поднимающим настроение. Грейпфрут в смеси со сливой с утра придает заряд энергии и работоспособности, не хуже чем пресловутая ежедневная чашка кофе.
Источник