Напульсник из кожи на руку своими руками
© New Africa — stock.adobe.com
Поделиться:
Сегодня уже никого не удивишь простой полоской ткани на своей руке. Практически у каждого красуется Apple Watch, Samsung Gear или другой умный гаджет, который и пульс вам посчитает, и время скажет, и в магазин вместо вас сходит. Но в то же время многие забывают, что напульсники – это та самая, некогда популярная полоска ткани, которая имеет абсолютно другую функцию, вовсе не связанную с красотой. Скорее она определяет безопасность атлетов. Как правильно выбрать напульсники и зачем они нужны, рассмотрим подробнее.
Для чего нужны напульсники?
Широкие браслеты из ткани или кожи надеваются на запястье, покрывая зону прощупывания пульса. Это необходимо для разных целей, в зависимости от видов нагрузки и материалов. Но не стоит путать напульсники с эластичными бинтами, с которыми можно контролировать степень фиксации сустава, иногда делая его неподвижным, к примеру, после травм или при острых воспалениях. Трикотажные или махровые напульсники мягко облегают сустав, не ухудшая его подвижность и не пережимая запястье. Одним из преимуществ таких браслетов принято считать предотвращение травм, при котором напульсники, якобы, снижают риск растяжения и вывихов. Это спорно, так как ширина и степень фиксации не сможет предупредить травмы при неправильной технике движения, например, ударах ракеткой или при выполнении жима штанги с некорректным положением кисти. А вот с кожаными браслетами все обстоит по-другому.
Рассмотрим истинные полезные свойства напульсников для спорта:
- Впитывают пот. Основное применение трикотажных изделий направлено на быстрое устранение пота с лица одним движением руки, не прерываясь на тренировках или соревнованиях, когда пот буквально заливает глаза. Такие напульсники часто применяют в фитнесе, при аэробных тренировках, например, степ, где фиксация запястья абсолютно не нужна, а вот непрерывное движение, при котором нужно убрать пот, не отрываясь от процесса – необходимость.
- Согревание сустава. Напульсники из ткани способны поддерживать стабильную температуру в суставе. При выполнении нагрузки в холодном помещении или на улице, браслеты будут согревать сустав и связки, предотвращая быстрое остывание при коротком отдыхе между упражнениями.
Для чего нужны?
Для того чтобы проще всего объяснить, для чего нужны напульсники, нужно провести аналогию с наколенниками. Изначально эти полоски ткани накладывались для фиксации суставов во время серьезных травм. Такая фиксация позволяла правильно срастить сломанную кость или провести профилактику, чтобы человек случайно не повторил или усугубил свою травму.
В дальнейшем люди оценили возможность фиксации одного из самых подвижных суставов человека – лучезапястного. С тех пор спортивные напульсники начали применяться во многих сферах:
- в музыке – чтобы уменьшить трение;
- в IT сфере;
- в силовых видах спорта, начиная от тяжелых напульсников для пауэрлифтинга и заканчивая моделями для футболистов.
А затем, когда почти все вокруг начали носить напульсники, они приобрели свое второе дыхание, став модным и довольно бессмысленным аксессуаром.
Музыкантам
Для чего напульсники нужны музыкантам? Ведь они не испытывают огромных нагрузок, не занимаются жимом и пр. Всё просто. Музыканты (в основном пианисты и гитаристы) напрягают кистевой сустав намного больше, чем могло бы показаться. Ведь вся их нагрузка передается напрямую в кисть. Минуя даже запястные мышцы. Кроме того, кисть должна быть очень подвижной и, самое главное, должна поддерживать постоянную температуру.
В противном случае музыканты могут получить артроз кистевых суставов, так как они практически полностью истираются за время профессиональной карьеры. Еще такие напульсники нужны ударникам – по тем же причинам.
Напульсники также надевают для работы в холодных условиях. Музыканты, в основном те, которые занимаются струнными инструментами, не могут позволить себе надевать перчатки для того, чтобы полноценно согревать кисть. В то же время, все мышцы ладони крепятся еще на уровне запястья, поэтому их правильный согрев и поддержание температуры способны сохранить часть подвижности пальцев во время выступления.
© desfarchau — stock.adobe.com
Программистам
Программисты тоже постоянно испытывают необходимость в поддерживании правильного положения кисти. И здесь это вовсе не из-за того, что они много работают суставом. Наоборот, кисть, находящаяся на клавиатуре, обычно зафиксирована в одном положении. Основная проблема заключается в том, что это положение неестественно. Из-за чего рука без должной фиксации начинает привыкать к новому положению, что негативно отражается на ее состоянии здоровья.
© Antonioguillem — stock.adobe.com
Спортсменам
Здесь все сложнее, так как напульсниками пользуются многие спортсмены. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, будь то тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг или же кроссфит, используют в основном жесткие напульсники в виде кистевых бинтов. Они позволяют зафиксировать руку в правильном положении, стабилизировать кисть и уменьшить травмоопасность (в частности, защитить от растяжения связок). Между подходами их снимают, чтобы не перекрывать доступ крови к кистям.
Интересный факт: в пауэрлифтинге жимовые напульсники длиннее 1 метра и шире 8 см запрещены. Но даже разрешенные варианты позволяют добавить около 2,5-5 кг к жиму.
© sportpoint — stock.adobe.com
Для спортсменов, занимающихся бегом, напульсник позволяет сохранять температуру в руках, что делает беговые упражнения более комфортными. В особенности, если учитывать, что движения рук также влияют на скорость.
Еще одна полезная деталь напульсников для бегунов рассматривается на следующем видео:
Есть еще эластичные напульсники, которые используются в боевых искусствах (например, в боксе). Они выполнены из специального материала, который позволяет фиксировать руку в одном положении, но при этом не слишком мешает подвижности (чего не скажешь о жимовых напульсниках).
© pressmaster — stock.adobe.com
Виды спортивных напульсников
- Напульсники махровые, трикотажные, хлопковые. Являются самыми популярными в фитнесе, теннисе, командных играх (например, баскетбол). Их польза для спортсменов, в первую очередь, определяется способностью впитывать влагу, не травмируя кожу лица.
- Кожаные браслеты. Изготавливаются из 100% кожи и предназначены для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Такие изделия жестко фиксируют сустав и снижают его подвижность, помогая поднимать большие веса, облегчают нагрузку, не травмируя запястье при подъеме тяжестей. Зато эти напульсники совершенно не предназначены для впитывания пота.
- Напульсники с блютусом. Используются спортсменами реже, его главная особенность – это возможность принимать звонки, не отрываясь от тренировочного процесса.
Что понадобится, чтобы сделать гитарный демпфер для струн своими руками
Идея хендмейд демпфера пришла ко мне, когда я перебирал старые вещи и нашел гору напульсников. Спланировав проект и отработав технологию, можно делать по два демпфера из одного напульсника, при этом качество их ничуть не хуже продающихся на рынке подобных аксессуаров.
Чтобы сделать гитарный демпфер самостоятельно вам понадобятся:
- Старый напульсник. Стоимость напульсника варьируется от 0 рублей, если они валяются у вас в кладовке или вы спортсмен, до 30 рублей, если заказывать их на Алиэкспрессе;
- Обыкновенная липучка. Продается в любом магазине аксессуаров для шитья, стоит в районе 30-50 рублей за метр;
- Ножницы;
- Нитка и иголка;
- Спички или зажигалка;
- Около 30 минут свободного времени.
Как выбрать напульсники на руку?
- Выбирайте напульсники исходя из вида занятий. При необходимости поднимать большие веса обратите внимание на кожаные браслеты. Важное условие – 100% кожи в составе изделия. Для фитнеса остановитесь на мягких тканевых изделиях, которые будут хорошо впитывать влагу. В составе таких напульсников должно быть максимальное количество натуральных материалов, и нулевое или минимальное содержание синтетических.
- При выборе изделия нужно его примерить. Браслет должен не слишком перетягивать запястье, чтобы не пережимать сосуды, доставляя дискомфорт, снижая подвижность сустава. Но также, не был слишком большим, иначе согревающая способность снижается полностью, пот убирать сложнее, так как браслет прокручивается, поэтому применение браслета становится бесполезным.
Как выбирать?
Для того чтобы выбрать подходящие напульсники, нужно четко представлять, что вам от них нужно. Если это модный аксессуар – смотрите на его внешний вид. Если напульсник вам нужен для зимних пробежек – используйте шерстяные, они прекрасно зафиксируют руку и избавят вас от переохлаждения. Если же вы жмете, то выбирайте предельно жесткие кистевые бинты, которые не позволят вашей кисти сдвинуться с места, как бы вы не нарушали технику упражнения.
| Тип | Ключевая характеристика | Кому подходят? |
| Шерстяные | Лучший согрев | Музыкантам и программистам |
| Простые тканевые | Фиксация для выполнения однообразных движений | Всем |
| Кожаные | Усиленная фиксация лучезапястного сустава при правильной конструкции | Атлетам |
| Жимовые | Усиленная фиксация лучезапястного сустава, профилактика травм | Атлетам |
| Беговые | Фиксация лучезапястного сустава, хороший согрев | Бегунам |
| Напульсники с пульсометром | Встроенный гаджет меряет пульс (но не всегда точно) | Бегунам |
Материал
Самая главная характеристика – это материал. Сразу отбрасываем кожаные напульсники. Кто бы что ни говорил об их пользе, в плане фиксации ладони и согрева современные кожаные напульсники ничем не лучше и не хуже самых дешевых тканевых. Это всего лишь модный аксессуар, который обладает большей долговечностью.
Примечание: речь не идет о напульсниках из дубленой кожи особой толщины, которая применяется зарубежными атлетами в качестве жимовых. На нашем рынке их практически невозможно достать, а по эффективности они не особо усиливают фиксацию кистевого сустава по отношению к классическим.
Следующими в списке находятся напульсники из ворса. Это универсальный вариант, который подходит практически всем категориям людей. Единственный их недостаток – это недостаточная фиксация для тяжелых упражнений.
© danmorgan12 — stock.adobe.com
Напоследок – жимовые напульсники. Они отлично фиксируют руку в районе кистевого сустава, но непригодны для постоянного ношения и используются исключительно во время тренировочных сетов с серьезными весами. Бывают тканевые, эластичные и так называемые силовые, которые обычно выполняются из хлопка и синтетики. Первые два вида не такие жесткие, тканевые отлично моются, но не так хорошо фиксируют запястье, как силовые.
© sportpoint — stock.adobe.com
Размер
Вторая важная характеристика, которая определяет важность напульсников, – это их размер. Как правильно подбирать размер напульсников для человека? Все очень просто – исходя из сетки размеров производителя. Обычно они указаны в буквах, и дана таблица переводов в цифры.
Размер напульсника – это длина окружности запястья в самом тонком месте.
В отличие от наколенников, напульсники нужно брать строго по размеру. Все дело в размере сустава и закреплении. Так, напульсники меньшего размера достаточной жёсткости сильно перекрывают кровоток в кисти. От слишком свободных толку и вовсе ноль, кроме как дополнительный обогрев. Напульсники должны быть в пределах разлета +-1 см от замера в самой узкой точке запястья.
Что касается кистевых бинтов, то они наматываются в несколько слоев. Правилами запрещены бинты длиннее одного метра, но и брать 90-100 см не стоит, так как они со временем растягиваются, что может привести к нарушению. Да и не каждый выдержит такую жесткость при намотке в 4-5 слоев. Оптимальный вариант – 50-80 см для парней и 40-60 см для девушек.
Основные производители напульсников для запястья
- Nike – всемирно известный бренд одежды и аксессуаров для фитнеса. Изготавливает напульсники из трикотажа.
- Wilson – бренд спортивной экипировки и инвентаря для тенниса.
- Babolat – теннисный бренд, изготавливающий качественные напульсники для спортсменов.
- Head – напульсники из натуральных материалов различной формы и цвета.
- Hvat – российский бренд, выпускающий кожаные напульсники, предназначенные для тяжелой атлетики и других силовых видов спорта.
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Источник
Доброго времени, уважаемые пользователи.
Решил поделиться с вами своим опытом тиснения по коже на примере изготовления напульсника. Заранее приношу свои извинения. Большая часть фото телефонного качества, поэтому не очень хорошую картинку постараюсь дополнить вразумительными комментариями.
Итак, этап вырезания из кожи заготовок различной формы опускаю, как не сильно интересный. Замечу, что после того как идея оформилась в голове(или на бумаге в виде эскиза) очень не плохо смоделировать будущее изделие на бумаге. Я использовал листы плотной бумаги для рисования акварелью(другого под рукой не нашлось=)). Готовые бумажные детальки легко обвести на изнаночной стороне кожи и вырезать по трафарету будущую заготовку. В зависимости от толщины и качества кожи можно применять различный режущий инструмент. Насколько я знаю, у мастеров есть специальный раскройный нож. Я до уровня мастера не дорос и в моем арсенале лишь ножницы и старый-добрый ножик «Фишкарс».
Собственно после раскройки деталек из кожи(в моем случае это был чепрак 4,5 мм толщиной) приступаем к этапу тиснения. Выбранную для тиснения кожаную детальку вымачиваем в горячей воде. Я налил в стаканчик воды из горячего краника кулера, хотя можно и просто под водопроводом. Затем на заготовку выкладывается матрица того, что следует оттеснить на поверхности кожи. В моем случае это бортик по кромке и полоска с шестигранными отверстиями.
Дальнейшая механика очень проста. Заготовку кладем между двух пластин(желательно с гладкой поверхностью) и ставим этот бутерброд под гнет. Помните, что если на пластине прилегающей к лицевой стороне кожи есть какие-то сколь-нибудь существенные шероховатости они отразятся на итоговом изделии.
Сердцевина бутерброда должна высохнуть. Обычно это около дня времени(в зависимости от толщины изделия, его размеров и температуры окружающей среды). Лично мне ждать было лень, поэтому я струбцинами сжал заготовку между двумя алюминиевыми радиаторами.
Затем получившийся бутерброд прогрел промышленным феном(благо на работе есть) до температуры порядка 100 градусов.
После остывания радиаторов почти вся влага из кожи испарилась и на ней остался четкий отпечаток.
Аналогично поступил с ремешками и другими деталями. Не сильно намочил их в теплой уже воде. В качестве матрицы использовал «косичку» из двух переплетенных проволок.
Толщина ремешков меня немного не устраивала, поэтому еще не досушенную кожу утоньшил с помощью обычного канцелярского ножа.
По наблюдению в сыром виде кожа резалась легче, чем тот же чепрак, но сухой. При срезании лишнего важно держать лезвие на всем протяжении с одинаковым наклоном.
После того, как все элементы были высушены кромки промазал кремом для обуви. Для этого использовал губку для мытья посуды.
Кромки ремешков удобно промазывать если скрутить их в рулон.
Вот собственно и все, не считая сборки деталек с помощью хольнитенов.
Отверстия пробивал так называемым пробойником. По сути трубка с заточенными краями. При заклепывании хольнитенов лучше всего использовать молоток и наковаленку. Ежели стучать нельзя(например поздно вечером), а доделать изделие все же хочется можно прибегнуть к услуге пассатижей с обмотанными чем-нибудь(например изолентой) губками, чтобы не портить шляпку хольнитена. Для тех же целей подойдут тисочки. Минус такого метода заключается в том, что приходится прилагать больше усилий к заклепыванию хольнитена. Не всегда возможно дотянуться до него губками тисков или пассатижей, да и хольнитен иногда может склепаться наискось.
Ниже немного фото того что получилось(уже с нормального фотоаппарата).
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Источник
HANDMADE FEST
Открой свое новое хобби
Первый на книжном рынке онлайн-фестиваль по рукоделию и творчеству «HANDMADE FEST» стартует в Международный день рукоделия и продлится неделю: с 16 по 22 ноября.
Чтобы поддержать дух творчества в это непростое время, издательство ЭКСМО совместно с Лабиринтом запускает онлайн-фестиваль творчества и хендмейда. Партнерами фестиваля станут хобби-гипермаркет «Леонардо» и главная платформа для покупки и продажи handmade вещей «Ярмарка мастеров».
Всю недел
добавлена 11 ноября в 16:01
11 ноября отмечаем День шопинга на Ярмарке Мастеров – Livemaster!
Примите участие в марафоне покупок с приятными скидками. Вас ждут украшения и аксессуары, дизайнерская одежда, авторские предметы интерьера, игрушки, натуральная косметика и многое другое!
Приглашаем магазины принять участие в распродаже просто став участником Программы привилегий. Участие в Программе привилегий — это еще и отличная возможность получать Клубную Карту в обмен на кешбэк-баллы от продаж.
Расскажите о распродаже 11
добавлена 11 ноября в 10:30
Начни бизнес за 77 рублей!
Только до 15 ноября представьте покупателям 30 своих работ на 30 дней всего за 77 рублей.
Клубная Карта — must-have для мастеров, которые настроены серьезно. Оплаченный магазин размещает больше товаров, получает уникальные сервисы, продвинутое управление аккаунтом и специальные возможности промо.
Покупайте Клубную Карту по супер цене и выводите продажи на новый уровень!
Оформить Клубную Карту: https://www.livemaster.ru/payments?step=1
добавлена 10 ноября в 18:15
Цветы, вышитые люневильским крючком от Julie Romero
Мастер и преподаватель вышивки из Франции Julie Romero выполнила чудный узор люневильским крючком. Она проходила обучение во французском Коледже вышивки Высокой моды Lesage, где и научилась этой изысканной технике вышивки.
Вдохновением для создания узора ей послужили подсолнухи с бескрайних полей близ Блуа-Шамбор во Франции. Именно там она планирует открыть собственное Ателье вышивки.
Бисер, пайетки ленты, бусины сплелись в чудный узор с пом
добавлена 10 ноября в 16:15
Кофе — не только вкусно, но и красиво
Картины Джамшида Умарова
Сегодня хочу рассказать вам о прекрасном художнике, который создаёт свои картины с помощью кофе — Джамшиде Умарове.
Надо признаться, что на эту публикацию меня вдохновила статья в блоге мастерицы Татьяны (милые игрушки с любовью от Танюшки), которая была посвящена кофе не только как напитку, но и как материалу для творчества.
Джамшид Умаров — художник, с творчества которого началось мое знакомство с произведениями, созданными ко
добавлена 10 ноября в 12:15
Лучшие места для пленэра в Москве
Для начала, пленэр — это написание картин на природе, при естественном освещении. Пленэр дословно переводится с французского «свежий воздух».
Для начала, я бы выбиралась на пленэр в тихое место, где не бывает большого количества людей. Если же толпы не избежать, то лучше выбрать непопулярное для прогулок время. Каждый посетитель парка, усадьбы будет воспринимать вас за холстом, как одно из развлечений. Поэтому внимания, вопросов, фотографий и т.д. не избежа
добавлена 9 ноября в 18:15
Волшебные украшения: история возникновения бисера
Искусство создания украшений начало развиваться практически с появлением человечества. Издревле человек надевал себе на шею нити бус из красивых камешком и клыков убитых животных. Использовались и природные материалы: семена, стручки, орехи, ракушки, косточки. Это делалось с разными целями – от украшения до спасения от злых духов и животных.
Позднее люди начинают делать бусины из глины, окрашивают и обжигают их. С развитием ремёсел появляются
добавлена 9 ноября в 17:11
Благотворительный фонд «Дети наши» при поддержке Ярмарки Мастеров – Livemaster проводит благотворительную онлайн-акцию #ZAODNO, чтобы привлечь внимание к проблемам кризисных семей.
Акция приурочена ко Дню матери – 29 ноября и продлится до конца ноября.
Собранные средства фонд «Дети наши» направит на оказание профессиональной комплексной помощи семьям в трудной жизненной ситуации по программе «Не разлей вода». Специалисты фонда «Дети наши» — социальные педагоги, психологи, юрист — помогают се
добавлена 9 ноября в 16:15
Необычные новогодние открытки своими руками
Открытка всегда была приятным дополнением к подарку или альтернативой подарка, и имела важнейшее символическое значение. Многим она напомнит о детстве, сказке, новогодних чудесах, и всегда будет отражать воспоминания о самых приятных мгновениях жизни. А если эта открытка будет сделана своими руками, то ценность ее возрастает во много раз. Сделать открытку своими руками возможно не так просто, но получить такую открытку на Новый год будет очень приятно
Источник